Parkour Pixibog - Ny i Danmark

preCIsIon
Precision har som i dets betydning noget at gøre med
præcision. Det er et udtryk der bruges, når man skal
lande et bestemt sted i balance. Precision kan udføres i
mange forskellige niveauer, og movet er et af de elementer
i parkour som der hele tiden kan udvikles.
Precision bruges til at hoppe på tværs af ting. Det
kan trænes ved, at man hopper på tværs af hallen fra
streg til streg. Afsæt og landing foregår på fodballen.
I landingen skal man have en fornemmelse af, at man
’griber gulvet’. Dvs. at når man har kontakt, bøjes knæene
og tager farten ud af landingen. I luften kan man
trække benene op under sig og strække dem aktivt ud.
Herved kan man nemmere ’gribe’ gulvet eller redskabet.
Pointen er, at selvom der springes langt eller højt, skal
man stå stille i balance, selv når man har landet.
20
Stående precision
Stil dig med en smule afstand mellem fødderne, så
du er i god balance, og bøj let i benene for at kunne
få god affjedring i afsættet.
Læn dig fremad. Idet du kan mærke, at du bevæger
dig fremad, svinger du kraftigt med armene fremefter.
Når du har nået den maksimale kraft og højde
fremefter, sætter du i en flydende bevægelse af fra
kanten og hiver knæene op imod brystkassen.
Når du nærmer dig landingen, strækker du benene
ud, og forbereder at kunne afdæmpe stødet i landingen
ved at bøje næsten helt sammen i benene.
Lande på de forreste trædepuder af foden. Dette
giver den blødeste og mest skridsikre landing.
Fødderne skal samles i landingen, så hele din vægt
gribes i benene.