Knæprotese - Aarhus Universitetshospital
Knæprotese - Aarhus Universitetshospital
Knæprotese - Aarhus Universitetshospital
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Øvelse 5<br />
22<br />
TRÆNINGSPROGRAM<br />
Lig på ryggen med bøjede ben. Hold fødderne i underlaget, spænd<br />
sædemusklerne og løft bagdelen. Hold stillingen i 5 sek. og sænk<br />
langsomt igen. Gentag øvelsen 10 gange.<br />
Øvelse 6<br />
Sid på en stol med det opererede ben på en<br />
klud eller plastpose. Pres foden ind under<br />
stolen, så langt den kan komme.<br />
Gentag øvelsen 10 gange.<br />
Øvelse 7<br />
Sid på en stol med fødderne på<br />
gulvet. Stræk det opererede knæ helt<br />
ud, så foden løftes fra gulvet. Låret<br />
skal under hele øvelsen have kontakt<br />
med stolen. Gentag øvelsen 10<br />
gange.
Change language