Elektronisk udgave - Sundhedsstyrelsen
Elektronisk udgave - Sundhedsstyrelsen
Elektronisk udgave - Sundhedsstyrelsen
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
■ De fleste kan hænge i armene med en vinkel på 90<br />
grader.<br />
■ De fleste drenge kan også hæve sig i armene én til<br />
flere gange, derimod er det ofte svært for piger at<br />
lave den samme øvelse.<br />
■ I perioden 1900-1924 indgik tovtrækning som en<br />
olympisk disciplin.<br />
Øvelsesfif<br />
Vægten spændes fast i den ene ende af et almindeligt<br />
skolebord. Eleverne skal så udføre øvelsen fra bordets<br />
modsatte ende. På den måde opnås det længste<br />
træk på vægten og dermed den mindste forskel mellem<br />
eleverne.<br />
Når øvelsen udføres, skal eleverne sidde på knæ ved<br />
den modsatte bordende med armen hvilende på<br />
bordpladen. Eleverne kan evt. benytte en pude eller<br />
lav skammel, når de udfører øvelsen.<br />
Underarmen skal pege lodret op, så armen er bøjet i<br />
en vinkel på 90 grader. Det giver de mest ensartede<br />
forhold for eleverne at udføre øvelsen på.<br />
Linen kan tilpasses i længden til de enkelte elever<br />
ved hjælp af den bardunstrammer, der sidder på linen.<br />
Eleverne udfører øvelsen i grupper, sådan at gruppens<br />
andre medlemmer skal aflæse trækstyrken på<br />
vægten.<br />
42<br />
HVOR MEGET KAN DU TRÆKKE?<br />
TIL NATURVIDENSKABELIGE FAG<br />
Diskuter hvordan du kan arbejde alternativt med trækkraft for at opnå bedre arbejdsstillinger.<br />
Undersøg om der er nogle erhverv, hvor det er vigtigt at have korrekte arbejdsstillinger.<br />
Registrer klassens resultater af armtræk i spørgeskemaet, der ligger på hjemmesiden<br />
www.komigang.com<br />
Udregn gennemsnittet for:<br />
· hele klassen<br />
· pigerne<br />
· drengene<br />
Sammenlign klassens data med landsgennemsnittet.<br />
Hvor mange armstrækninger kan du tage?
Change language