PDF-udgave - Frie Funktionærer

More documents

Recommendations

Info

22 Tema: Hold karrieren i kog Tit står han klar på skærmen i Go’ Morgen Danmark kl. 6.00 om morgenen, har flere foredrag rundt omkring i landet på en dag og skal desuden også passe sit hverv som forskningschef på Herlev Hospital og sit konsulentarbejde for flere store danske virksomheder. Christian Bitz kender alt til vigtigheden af at holde energien oppe i en travl hverdag. Ifølge Christian Bitz skal der ikke så meget til, som folk tror, for at opleve store positive ændringer i det daglige overskud. Opskriften er lidt mere frugt og grønt, lidt mere fisk og flere fuldkornsprodukter, som er med til at fremme hjernefunktionen. Vil man have det bedste ud af sig selv, så handler det om at gøre op med gamle indgroede vaner, som man ofte tyer til i en presset hverdag. Et godt eksempel er kaffen. - Vi har en ide om, at hvis vi bare drikker masser af kaffe, så bliver vi mere friske og præsterer bedre, men det er en myte, konstaterer Christian Bitz. Hvis jeg skærer markant ned på kaffen i de perioder, hvor jeg har travlt, så bliver jeg meget mere stabil i mit energiniveau. Det samme gælder alkohol. Jeg gør selvfølgelig også meget ud af at spise sundere og sørger for at få trænet. Det vil være oplagt at overbevise mig selv om at droppe træningen, når jeg er presset, men en investering på fx en halv times løbetur er altså givet rigtig godt ud. Og så er jeg også blevet meget bevidst omkring de begrænsninger, der er i mit liv – jeg er simpelthen blevet bedre til at sige nej tak. Der findes mange religioner inden for sundhed, men for Christian Bitz er det vigtigt at understrege, at livet ikke er sort/hvidt. - Mange taler om, at enten er man sund, eller også er man usund. Er man sund, må man ingenting, og er man usund, kan det hele være ligegyldigt. Men sådan hænger det ikke sammen. Fx synes jeg, at chokolade er helt fantastisk. Det giver mig super meget nydelse, og jeg ville have svært ved at undvære det, fordi jeg synes, det giver mit liv kvalitet. Det samme gælder fede oste. - Sundhed handler om at have det godt – den er ikke længere. Er du glad og tilfreds, er du sund. Jeg kan sagtens nyde en sommer, hvor jeg en måned ikke rigtig dyrker motion, men til gengæld drikker masser af Rosé, fordi jeg hygger mig på terrassen, og vennerne kommer forbi. Og det koster måske et par kilo ekstra på sidebenene, men det vidner jo bare om, at
Tema: Hold karrieren i kog 23 Alt det der med personlige trænere og kostvejledere er fint nok. Men hvis ikke vi er i stand til at sparke os selv bagi og beslutte, hvor vi gerne vil være, så nytter det ingenting, konstaterer Christian Bitz. ” Sundhed handler om at have det godt – den er ikke længere. Er du glad og tilfreds, er du sund. Christian Bitz
Page 1 and 2: 02 · 2012 FRIE Funktionærer www.f
Page 3 and 4: Indhold 3 Omsorg og anerkendelse sm
Page 5 and 6: Nyhed 5 Har du fået dit efterløns
Page 7 and 8: Kvinder lider oftere af musesmerter
Page 9 and 10: Hotel Austria Rejser med glæde ®
Page 11 and 12: Medlemsdemokrati 11 Hvordan får je
Page 13 and 14: Regionsbestyrelse 13 Vi mødte den
Page 15 and 16: Årets Funktionær 2012 15 Skal det
Page 17 and 18: Tema: Langtidsfrisk Tema: på Den a
Page 19 and 20: TEMA: Hold karrieren Fravalgt efter
Page 21: Tema: Hold karrieren i kog 21 oppe
Page 25 and 26: Licens nr. 576-035 NYHED Svanemærk
Page 27 and 28: Tema: Den gode kollega 27 Job Karri
Page 29 and 30: Tema: Hold karrieren i kog 29 LONE
Page 31 and 32: Christian Bitz Søs Egelind Jens Ar
Page 33 and 34: Har du check på din Lønsikring? L
Page 35 and 36: Faglige noter 35 Privat løntilskud
Page 37 and 38: A-kasse 37 Nyuddannet? Sådan sikre
Page 39 and 40: A-kasse 39 Opbruger du din dagpenge
Page 41 and 42: A-kasse 41 Ledige på vej i job sli
Page 43 and 44: FLEX Lønsikring 43 Fra konkurs til
Page 45 and 46: Juridisk 45 ” Jeg fulgte jurister
Page 47 and 48: FERIE & FRITID Danland og DanCenter

PDF-udgave - Frie Funktionærer

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?