Immunstimulanzien bei Infekten der oberen Atemwege

Feuer im Hals 

Wenn Sodbrennen zur Qual wird 

Das große Fasten 

So fasten Sie richtig 

Harninkontinenz – 

das stille Leiden 

Unkontrollierter Harnverlust 

& 

kann behandelt werden 

»Grippemittel« bei Fieber, 

Kopf- und Gliederschmerzen 

l Die besten pflanzlichen Erkältungsmittel 

l So stärken Sie Ihr Immunsystem 

Erkältung Co 

Nimmt dem Husten 

seinen Reiz. 

�Tussastopp-Lösung �� 

�� 

� �� 

�� 

�� 

�� 

www.tussastopp.at 

�� 

�� 

09031MAIUR

Erektionsstörungen? 

Erektionssttörungen? 

SSehr 

ehr 

ggeehrter 

eehrter 

VVerbraucher, 

erbraucheer, 

, 

iin 

n ÖÖsterreich 

sterreich 

lleiden 

eiden 

bbis 

is 

zzu 

u 2 

MMillionen 

illionen 

MMänner 

änner 

unter 

EErektions 

rektionsschwäche. 

s schwäche. 

GGrund 

rund 

hierfür 

kann kann 

zz. 

. BB. 

. aauch 

uch 

ddie 

ie 

uunzureichende 

nzureichende 

DDurchblutung 

urchblutung 

( (Gefäß Gefää 

ß- 

- 

vverengung) 

erengung) 

der ffeinen 

einen 

GGefäße 

e efäße 

im 

PPenis 

enis 

ssein. 

ein. 

* Ergänzende Ergä 

nzen 

de 

bilanzierte bila 

nzie 

rte 

Diät 

für 

besondere beso 

n d dere 

medizinische medi 

zini 

sche 

ZZwecke 

wecke 

Die D i ie 

körpereigene k ö örpere 

i g gene 

Aminosäure 

A Am 

i inos 

ä äure 

L-Arginin 

ffördert 

ör 

d dert 

ddie 

ie 

DDurch 

urch- 

blutung. blutung.B 

Bei ei Bedarf B Bedarfw 

wird irdddaraus 

arausiin 

n 

wenigen 

Schritten Schrii 

tten 

der ffür 

ürei 

eine neEErek 

rek- 

tion tionen 

entscheidende tscheiddende 

BBotenstoff 

otenstoff 

NNO 

O 

aufgebaut, 

der deer 

zur zurE 

Erweiterung rweiterung 

der 

Gefäße Gefäßef 

führt. ührt. 

Die DieF 

Folge: olge:B 

Blut luts 

strömt trömt 

ein ein 

uund 

nd 

der Penis Peenis 

verhärtet 

ssich. 

ich. 

Mit 

eeuviril® 

uviril® 

ccomplex 

o omplex 

uund 

nd 

eeuviril® 

uviril® 

d ddirect, 

i r e c t t, 

die d i ieL 

e LL-Arginin 

- A r g i n i ini 

n iin 

nho n ho hoher h er K KKon 

o n n- 

zzentration 

entration 

ent en t thalten, 

halten, 

kkann 

ann 

ggezielt 

ezielt 

ddie 

ie 

EErektions 

rektionsffähigkeit 

ä ähigkeit 

uunterstützt 

nterstützt 

wwerden. 

erden. 

NNicht 

icht 

wa warten rten 

– je jetzt tzt 

hhandeln! 

andeln! 

eeuviril® 

uviril®c 

combipack om 

b bipack 

( (PZN PZN 

33311077) 

31 

1 077) 

eeuviril® 

u uv 

i ir 

i l ® erh erhalten ha 

l t ten 

S SSie 

i ie 

rrezeptfrei 

ezep 

t f fre 

i 

iin 

n Ihrer 

AApotheke: 

potheke: 

• p ppatentgeschützt 

atentgeschützt 

• g ggut 

utvver 

ertträglich 

räglich 

• Diabetiker D Diabetiker 

geeignet 

• w wwirksam 

irksam 

89 

89€ € € 

Alpenmed 

Pharma 

GmbH 

& & Co. C Co. 

KG 

· Floriansweg Florianswe 

g 4 4 · D-82393 D-82393 

Iffeldorf Iffeldor 

f 

www.euviril.at

INHALT FEBRUAR 2010 

ARTIKEL 

11 Wenn Sodbrennen zur Qual wird. Sodbrennen – auch bekannt unter 

dem Fachbegriff Reflux – ist ein häufiges Problem in der Bevölkerung, ca. zwei 

Millionen Österreicher leiden daran. Die Beschwerden können eine massive Einschränkung 

der Lebensqualität mit sich bringen. 

12 »Grippe«: Zweiter Anlauf. Virale Erkältungskrankheiten verlaufen meist 

mit zwei saisonalen Gipfeln. Die erste Grippewelle gab es in schwacher Form im 

Frühwinter des Vorjahres, die zweite schließt sich meist im Februar oder März an. 

Also bleibt noch Zeit, sich für die zweite Welle zu rüsten. 

14 Echinacea, Pelargonium & Co. Erkältungen und Atemwegsinfekte gelten 

oft als Bagatellerkrankungen. Angesichts ihrer Häufigkeit sollte ihnen jedoch 

deutlich mehr Beachtung geschenkt und vor allem das Immunsystem – schon vorher 

– gestärkt werden. 

16 Wenn Schnarchen krank macht… Haben Sie schon einmal schlecht geschlafen? 

Mit Sicherheit kann jeder diese Frage bejahen. Wer Sorgen und Stress 

hat, der schläft schlecht, wer am Abend zu spät und zuviel isst, ebenso. 

18 Das große Fasten. Sie haben es sich an Hüften und Po schon längst 

bequem gemacht – die wulstigen Erinnerungen an Kekse, Braten, Glühwein und 

Co. Spätestens zu Ende der Faschingszeit bricht das große Fasten aus. Nicht 

immer mit dem gewünschten Effekt und selten wohl durchdacht. 

20 Hilfe bei Harninkontinenz. Viele leiden darunter, aber nur wenige trauen 

sich offen darüber zu sprechen: der unkontrollierte und unwillkürliche, also nicht 

beabsichtigte Abgang von Harn, auch Harninkontinenz genannt, ist den meisten 

Betroffenen peinlich. 

SERIEN 

4 APORAMA. Nikotin schafft positive Erinnerungen l Rauchen verkürzt das 

Leben l Rheumatag Tirol l Österreich im Dauerstress l Lesenlernen verknüpft 

Nerven zellen im Hirn l Herausforderung bei chronischen Atemwegsleiden 

8 TIPPS VOM APOTHEKER. Wozu dienen Adjuvantien in Impfstoffen? l 

Schwangerschaft und Sodbrennen l Probiotika: Nahrungsmittel oder Medikament? 

24 SCHÜSSLER-SALZE. Biochemische Erweiterungsmittel 

26 DA-SPORT:FIT. Ernährung als Vorbeugung 

26 MUTTER UND KIND. Multiple Sklerose und Schwangerschaft l Vorsicht: 

Erdnüsse für Kleinkinder l Gut geschützt auf der Piste l Bereits im Mutterleib 

vorprogrammiert? 

28 AUF REZEPT. Erfolgversprechende Epilepsiebehandlung l Neue Waffe im 

Kampf gegen Diabetes 

29 DIABETES NEWS. Diabetes-Entstehung im Alter l Erhöhtes Risiko für 

Typ 2-Diabetes l Diabetische Makroangiopathie 

30 KOCHREZEPTE. Faschierte Laibchen von der Putenbrust mit Perlgraupenrisotto 

l Salzburger Nockerl 

31 FÜR KIDS. Der Becher des Pythagoras 

PROMOTION 

14 APOTHEKERKAMMER. Apotheken sind Partner der Paralympischen Spiele 

22 DER DUNGL-TIPP. Gesunde Knochen dank richtiger Ernährung und Bewegung 

23 FONDS GESUNDES ÖSTERREICH. Gesunde Bewegung für ältere Menschen 

25 APOTHEKERVERBAND. Apotheker haben guten Nachwuchs 

16 IMPRESSUM 

12 »Grippe«: Zweiter Anlauf 

Virale Erkältungskrankheiten verlaufen meist mit 

zwei saisonalen Gipfeln. Die erste Grippewelle 

gab es in schwacher Form im Frühwinter des 

Vorjahres, die zweite schließt sich meist im 

Februar oder März an. Also bleibt noch Zeit, sich 

für die zweite Welle zu rüsten. 

16 

Wenn Schnarchen krank macht… 

Haben Sie schon einmal schlecht geschlafen? 

Mit Sicherheit kann jeder diese Frage bejahen. 

Wer Sorgen und Stress hat, der schläft schlecht, 

wer am Abend zu spät und zuviel isst, ebenfalls. 

18 


Spätestens zu Ende der Faschingszeit 

bricht das große 

Fasten aus. Nicht immer mit 

dem gewünschten Effekt und 

selten wohl durchdacht.

APORAMA 

Suchtpotenzial Rauchen 

Nikotin schafft 

positive Erinnerungen 

Nach dem Essen, mit Freunden im Lokal, zum Feierabend – in 

bestimmten Situationen überkommt ehemalige Raucher ein 

starker Drang zur Zigarette. Nun haben Forscher einen Grund 

dafür entdeckt: Nikotin sorgt im Gehirn über den Botenstoff Dopamin 

dafür, dass Menschen mit dem Rauchen angenehme Erinnerungen 

abspeichern. Die Neurowissenschafter des Baylor College of 

Medicine in Houston ließen Mäuse durch ein Gangsystem streunen, 

wobei die Tiere in einer Sektion Nikotin ausgesetzt waren, in einer 

anderen dagegen einer Salzlösung. Die Mäuse bevorzugten 

während des Versuchs erwartungsgemäß die Nikotinkammer. Den 

mutmaßlichen Grund dafür fanden die Forscher, als sie die Aktivität 

des für Erinnerungen zuständigen Hirnareals Hippocampus analysierten. 

„Die Veränderung der Hirnaktivität war einfach verblüffend. 

Verglichen mit der Salzlösung stärkte Nikotin die Nervenverbindungen, 

manchmal um bis zu 200 Prozent. Auf dieser Stärkung der Verbindungen 

basiert die Bildung neuer Erinnerungen,“ so Studienleiter 

John Dani. Angestoßen wurde dieser Prozess, indem die Belohnungszentren 

im Gehirn ein Signal mit dem Botenstoff Dopamin 

aussandten. Offenbar ist dieser Neurotransmitter zentral am Abspeichern 

von Erinnerungen beteiligt. l 

Warm & Care Wärmende Fußcreme 

Keine Chance 

für kalte Füße! 

Aus für den Kuschel- 

Killer »Kalte Füße« mit 

Warm & Care! Mit der 

neuen wärmenden 

Fußcreme Warm & 

Care von Hansaplast 

hat frau von nun an 

das passende Mittel 

zur Hand ihre kalten 

Füße effizient zu 

bekämpfen. Das neue 

Thermocare System 

von Hansaplast 

aktiviert die Wärme - 

rezeptoren der Haut und sorgt für wohltuende 

Wärme, die über Stunden anhält. Warm & Care 

wird dünn auf die Füße aufgetragen und sanft 

einmassiert. Das fußerwärmende Gefühl wird auch 

das Herz erfreuen. www.hansaplast.at 

HANSAPLAST. RAUS INS LEBEN. 

4 DA Februar 2010 

Bei hohem Blutdruck und 

Cholesterin 

Rauchen verkürzt 

das Leben 

Raucher ab 40 mit hohem 

Blutdruck und 

zu viel Choles terin 

im Blut verringern ihre Lebenserwartung 

um durchschnittlich 

zehn Jahre. Zu 

diesem Schluss kamen Forscher 

der Universität Oxford 

nach Auswertung der 

Unterlagen von 19.000 

Männern mittleren Alters. 

Die Akten der Männer, die 

alle dem öffentlichen 

Dienst angehörten, erhielten 

detaillierte Angaben 

über Gesundheitsprobleme, 

Lebensstil, Gewicht, Bluthochdruck, 

den Cholesterin- 

und Zuckergehalt im 

Blut und die Lungenfunktion. 

Die Forscher werteten 

die Daten zunächst Ende 

der 60-er Jahre aus, dann 

erneut 1997 und 2005. Zu 

Beginn der Studie waren 

die Probanden zwischen 40 

und 69 Jahre alt – zum 

Schluss waren 13.501 von 

ihnen gestorben. Die Auswertung 

ergab, dass Männer 

mit dem dreifachen Risiko 

– Rauchen, Bluthochdruck und Cholesterin – im Schnitt zehn 

Jahre früher starben als ihre nicht-rauchenden Geschlechtsgenossen 

ohne erhöhtem Blutdruck und Cholesterinspiegel. Ursache waren in 

den meisten Fällen Herz-Kreislauferkrankungen, häufig Infarkte. 

Die Studie habe sich zwar nur mit der Kranken geschichte von Männern 

befasst, so der Leiter der Forschergruppe, Robert Clarke. Es 

gebe aber keinen Grund anzunehmen, dass ihre Schlussfolgerungen 

nicht auch auf Frauen zuträfen. l 

Rheumatag Tirol 

Mittwoch, 24. Februar 2010 

12.30–16.30 Uhr 

Ursulinensäle Am Marktplatz 

Innrain, 6020 Innsbruck 

© Miodrag Gajic

© forestpath 

APORAMA 

Belastung: Arbeit und Finanzen 

Österreich im Dauerstress 

Die Stressbelastung ist in Österreich 

auf dem Vormarsch. Das hat eine 

Umfrage des Fonds Gesundes Österreich 

ergeben. „Der Anteil der Bevölkerung, 

die im Alltagsleben »sehr viel« oder 

»viel« gestresst ist, stieg zwischen 1999 

und 2009 von 41 auf 47 Prozent“, so Mag. 

Christoph Hörhan, Leiter des Fonds. Stress 

ist nicht nur eine akute Belastung, andauernder 

Stress ist auch ein Mitauslöser von 

Herz-Kreislauf- und psychischen Erkrankungen. 

Eine Folgeumfrage sollte Näheres 

hervorbringen: Nachgefragt wurde, welche 

Stressfaktoren den Österreichern am meisten 

zu schaffen machen. Die Ergebnisse: 

Der am häufigsten genannte Stress faktor 

im Berufsleben ist die fehlende Anerkennung 

und mangelnde konstruktive Kritik 

(für 24 Prozent der Berufstätigen trifft das 

sehr/ziemlich zu). Der Feststellung „Ich 

kann meine Laufbahn nicht selbst beeinflussen“ 

stimmten 22 Prozent zu. Jeweils 

20 Prozent der Berufstätigen bekundeten 

„keinen Einfluss auf die Planung und Gestaltung 

ihrer Arbeit zu haben, „dass die 

Arbeit aus Routineabläufen besteht und es 

an Herausforderung fehlt“ bzw. „dass meine 

Vorschläge, Anregungen und Kritik 

nicht ernst genommen werden, und die 

Vorgesetzten nur von oben nach unten 

kommunizieren“. Abseits des Berufs machen 

den Menschen vor allem finanzielle 

Probleme zu schaffen – auf 24 Prozent der 

Befragten trifft das „sehr bzw. ziemlich“ 

zu. An zweiter Stelle liegen Beziehungsprobleme 

in der Familie mit 20 Prozent. 

Der Verlust eines Angehörigen belastet 19 

Prozent, eine Krankheit im persönlichen 

Umfeld 15 Prozent, und 13 Prozent der Befragten 

belastet eine eigene schwere Krankheit. 

Ebenfalls 13 Prozent tragen schwer 

an der Trennung einer Partnerschaft, bei 

zwölf Prozent kommt das Privatleben aufgrund 

des Berufs zu kurz, elf Prozent fehlt 

es an Gesprächspartnern. Die Gegenstrategien: 

Am liebsten entspannt Österreich 

beim Lesen (29 Prozent) und Fernsehen 

(26 Prozent). 24 Prozent hören zum Ausgleich 

gerne Musik, 22 Prozent gehen dazu 

gern in der Natur spazieren. 16 Prozent finden 

beim Sport Entspannung, 15 Prozent 

bei Treffen mit Freunden. Zehn Prozent erholen 

sich am liebsten im Schlaf. "Unterstützung 

und konkrete Tipps, die helfen, 

die seelische Balance zu wahren, finden Interessierte 

in der Broschüre »Seelische Gesundheit« 

und dem Folder »Schau auf 

dich!«, so Mag. Hörhan. Bestellen Sie kos - 

tenlos unter 01/8950400 oder info@ 

fgoe.org. Weitere Informationen unter 

www.gesundesleben.at. l 

Bei Lactose- 

Intoleranz 

� Milchprodukte unbeschwert 

genießen 

� wirkt zuverlässig 

� ideal für Unterwegs 

Der Klassiker! 

Die Nr. 1 * 

Lactrase® ersetzt das fehlende 

körper eigene Enzym Lactase. 

www.lactrase.at 

* in der Apotheke lt. IMS OTC® Report und 

IMS® GesundheitsMittelStudie 

Gesellschaft für gesunde Ernährung mbH, D-Frankfurt / M

APORAMA 

Graue Substanz 

Lesenlernen verknüpft 

Nerven zellen im Hirn 

Beim Lesenlernen werden die Nervenzellen der einzelnen Gehirnteile 

stärker verknüpft, wodurch sich die graue Hirnsubs - 

tanz verdichtet. So eine Studie des Zentrums für Hirn- und 

Sprachforschung im spanischen San Sebastian. Für die Studie wurden 

Veränderungen in den Gehirnen von 20 kolumbianischen Guerillakämpfern 

beobachtet, die erst als Erwachsene lesen lernten. 

Die Forscher verglichen dies mit den Daten aus Hirnen von 22 anderen 

Guerillakämpfern, die Analphabeten blieben. Dabei stellten 

sie fest, dass die graue Substanz zur Informationsverarbeitung in der 

linken Gehirnhälfte der Leseschüler schließlich dichter war als bei 

den Analphabeten. Dieser Teil des Gehirns ist für das Erkennen von 

Buchstaben und ihre Übersetzung in Laute zuständig. Das Lesenlernen 

habe aber auch die weiße Substanz verstärkt, die für die Übertragung 

von Informationen zwischen den verschiedenen Teilen des 

Hirns notwendig ist, so einer der Studienautoren. Bisher war es 

nicht gelungen, die Auswirkungen des Lesenlernens auf das Gehirn 

nachzuweisen. „Im Normalfall lernen bereits Kinder lesen, die aber 

gleichzeitig zahlreiche andere Fähigkeiten und Kenntnisse erwerben“, 

so eine Expertin des Teams. Dies habe es unmöglich gemacht, 

den Anteil des Lesens an den Veränderungen im Hirn zu er- 

Feuer im Hals 

Wenn Sodbrennen zur Qual wird 


So fasten Sie richtig 

Harninkontinenz – 

das stille Leiden 

Unkontrollierter Harnverlust 

kann behandelt werden 

»Grippemittel« bei Fieber, 

Kopf- und Gliederschmerzen 

� Die besten pflanzlichen Erkältungsmittel 

� So stärken Sie Ihr Immunsystem 

Nimmt dem Husten 

�Tussastopp-Lösung �� 

seinen Reiz. 

�� 

� �� 

�� 

�� 

�� 

www.tussastopp.at 

�� 

�� 

& 

Erkältung Co 


09031MAIUR 

mitteln. Auch Studien mit leseunkundigen Erwachsenen als Probanden 

wurden nicht in Erwägung gezogen, weil diese in hoch entwickelten 

Gesellschaften überdurchschnittlich häufig an schweren 

Krankheiten oder allgemeinen Lernproblemen leiden. Die Guerillakämpfer 

bildeten daher eine ungewöhnliche, aber dem Thema 

angemessene Gruppe von Versuchspersonen. Die Autoren gehen davon 

aus, dass ihre Studie auch ein neues Licht auf die Legasthenie 

wirft. l 

Überhitzte Räume und trockene Luft 

Problem bei chronischen 

Atemwegsleiden 

Trockene Luft durch ständiges Heizen kann bei Patienten mit chronischen Atemwegserkrankungen die Beschwerden verstärken. Eine 

größere Verdunstung durch trockene Luft kann in den Räumen kursierende Tröpfchenkeime flugfähiger machen, so dass diese 

leichter aufgewirbelt und damit auch leichter eingeatmet werden könnten. Zugleich trocknen überhitzte Innenräume verstärkt 

Schleimhäute in den oberen Atemwegen aus und setzen damit die Reinigungsfunktion der Flimmerhärchen herab. Dadurch haben es Erreger 

wie Bakterien und Viren leichter, einen Menschen zu infizieren. Gerade für Patienten mit chronischen Atemwegserkrankungen wie 

Asthma oder Raucherlunge (COPD) können solche Infektionen lebensgefährlich werden und sollten daher möglichst vermieden werden. 

In gesunden Atemwegen bleiben eingeatmete Viren und Bakterien demgegenüber in einem Schutzfilm haften und werden dann von den 

rhythmisch schlagenden Flimmerhärchen der Schleimhaut wie auf einem Förderband in Richtung Rachen abtransportiert. l 

IMPRESSUM 

Herausgeber und Medieninhaber: Österr. Apotheker-Verlagsges.m.b.H., 

1090 Wien, Spitalgasse 31, Tel. 01/402 35 88, Fax 01/408 53 55. www.apoverlag.at. Geschäftsführer: Mag. Martin Traxler. Chef - 

redaktion: Mag. Monika Heinrich (mh), DW 26. Redaktion: Mag. pharm. Claudia Dungl-Krist, Mag. pharm. Florian Göttlinger, Mag. 

pharm. Dr. Alfred Klement (DA-Auf Rezept, Tipps vom Apotheker), Mag. pharm. Irina Schwab egger, Dr. Thomas Schwingenschlögl, 

Mag. Ingrid Trebo (it), Petra Zacherl (DA Diabetes- News), Dr. Andreas Ziegler. Anzeigenannahme: Ruth Salomon, DW 28. Wissenschaftlicher 

Fachbeirat: Univ.-Prof. Mag. pharm. Dr. Eckhard Beubler, Prof. Dr. Gernot Desoye, Univ.-Prof. Mag. pharm. Dr. Peter 

Dittrich, Dr. Gernot Fischer, Univ.-Prof. Dr. Peter Husslein, Mag. pharm. Dr. Gerhard Kobinger, Univ.-Prof. Mag. pharm. Dr. Brigitte 

Kopp, Univ.-Prof. Dr. Wolfgang Kubelka, Univ.-Prof. DDr. Michael Matejka, Univ.-Prof. Dr. Michael Roden, Univ.-Prof. Dr. Helmut 

Sinzinger, Univ.-Prof. Mag. pharm. Dr. Max Wichtl. Foto Titelseite: shutterstock.com/newphotoservice Anzeigen verkauf, Grafik & 

Produktion: Afcom GmbH, Tel. 01/402 35 55, grafik@afcom.at, www.afcom.at. Hersteller: NÖ Presse haus. Erscheinungsweise: 

monatlich. 

Der Verlag behält sich das ausschließliche Recht der Verbreitung und Vervielfältigung der in dieser Zeitschrift gedruckten Beiträge 

sowie die Verwendung für fremdsprachige Ausgaben vor. Nachdruck ist nur unter genauer Quellenangabe gestattet. Namentlich 

gezeichnete Artikel geben die ausschließliche Meinung des Autors wieder, die nicht mit der der Redaktion übereinstimmen muss. Die 

3. Person sing. masc. ist bei allgemeinen Bezeichnungen geschlechtsneutral zu verstehen und umfasst sowohl die weibliche als auch 

die männliche Form. Preise ohne Gewähr. 

© Peter Hansen

Entgeltliche Einschaltung. 

Rezeptfrei Fenivir 

unter der Lupe 

FIEBERBLASEN: 

Wie lässt sich 

das Schlimmste 

verhindern? 

Fieberblasen sind nicht nur schmerzhaft und hoch 

ansteckend, sondern stellen auch ein kosmetisches 

Problem dar. Die betroffene Person möchte sich 

oder zumindest die Fieberblase am liebsten vor 

ihren Mitmenschen verstecken. Eine bessere 

Lösung ist es, das Virus aktiv zu bekämpfen. 

Fenivir Fieberblasencreme hemmt die Virus - 

vermehrung und beschleunigt so den Heilungs - 

prozess. Schmerzen werden rasch beseitigt und die 

Ansteckungsgefahr verringert. Fenivir wirkt auch, 

wenn sich bereits Bläschen gebildet haben. 

Nichts hilft schneller gegen 

Fieberblasen. 

Schon wieder eine Fieberblase? Als Betroffener ist Unmut berechtigt, 

wenn sich durch Kribbeln und Jucken ein neuerlicher 

Ausbruch ankündigt. Immerhin treten die unschönen Bläs - 

chen an der Lippe mehrmals im Jahr auf, besonders gerne in der kalten 

Jahreszeit. Ein Immunsystem, das schon durch die Abwehr 

grippaler Infekte ausgelastet und womöglich durch Mangel an Sonnenlicht 

und Vitalstoffen geschwächt ist, lässt sich von den Herpesviren 

besonders leicht austricksen. Umgekehrt können Maßnahmen 

zur Stärkung des Immunsystems wie eine gesunde, vitaminreiche 

Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung an der frischen 

Luft auch der Vorbeugung von Fieberblasen dienen. 

DAS WICHTIGSTE: EIN STARKER WIRKSTOFF 

Kündigt sich tatsächlich eine Fieberblase an, ist schnelles Handeln 

gefragt. Je früher zum richtigen Mittel gegriffen wird, umso unproblematischer 

kann die Heilung verlaufen. Es gilt, die Viren in 

Schach und die Auswirkungen auf das äußere Erscheinungsbild 

möglichst gering zu halten. Der patentierte Wirkstoff in Fenivir 

bekämpft Herpesviren aktiv, indem er die Virusausscheidung in 

den befallenen Zellen hemmt. 

Doch auch wenn sich bereits Bläschen gebildet haben, ist die Behandlung 

mit Fenivir Fieberblasencreme noch sinnvoll. Sie wirkt 

nicht nur ab dem ersten Kribbeln, sondern auch noch in der Bläs - 

chenphase zuverlässig und beschleunigt den Heilungsprozess. Mit 

Fenivir sind Ihre Lippen also in jedem Fall schneller von Herpes befreit 

und wieder zum Küssen bereit. 

Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren 

Gebrauchsinformation, Arzt 

oder Apotheker. l 

TIPP 

Die neue Fenivir 3in1-Box 

enthält alles, was Sie für 

eine effektive und hygienische 

Behandlung von Fieberblasen 

benötigen: eine 

Tube Fenivir Fieberblasencreme, 

20 Einmal-Applikatoren 

zum Auftragen der 

Creme und einen Spiegel, 

der die Handhabung unterwegs 

erleichtert. 

DA Februar 2010 

7

TIPPS VOM APOTHEKER 

Wozu dienen Adjuvantien 

in Impfstoffen? 

Die Adjuvantien – Hilfsstoffe, die die Wirkung des Arzneistoffes 

verstärken – kamen im Vorjahr durch die unterschiedlich 

zusammengesetzten Impfstoffe gegen die »neue Grippe« 

H1N1 wieder in Diskussion. In Österreich wurde ausschließlich 

Celvapan ® verwendet, die Deutsche Bundesregierung setzte hingegen 

auf Pandemrix ®. Die beiden Impfstoffe unterscheiden sich in 

der Zusammensetzung durch die Anwesenheit (Pandemrix ®) bzw. 

Abwesenheit (Celvapan ®) von Adjuvantien. So bezeichnet man 

Hilfsstoffe, die an der Einstichstelle eine harmlose Entzündungsreaktion 

verursachen, Abwehrzellen anlocken und dadurch ein Milieu 

schaffen, in dem sich das Immunsystem mit den gleichzeitig eingebrachten 

Viren bzw. ihrer Bestandteile intensiver beschäftigt. Dies 

ist auch deshalb wichtig, weil die immer reiner hergestellten – und 

damit verträglicheren – Impfstoffe unter dem Makel leiden, zu wenig 

immunisierend zu sein. Das Adjuvans gleicht diesen Nachteil 

aus. Ein weiterer Vorteil des Adjuvans ist, dass man mit geringeren 

Impfstoffmengen auskommt. Das adjuvansfreie Celvapan ® enthält 

z. B. 7,5 μg, während Pandemrix ® nur halb so viel (3,75 μg) aufweist. 

Mit Pandemrix ® könnte man daher doppelt so viele Menschen 

impfen, was im Falle einer gefährlichen Pandemie natürlich 

immense Vorteil hätte. 

Dermatologische Spezialcreme 

für trockene bis sehr trockene 

Haut mit 24h Schutz. 

Fragen Sie Ihren Apotheker 

danach! 

Zieht tief ein 

und wirkt lang 

anhaltend. Nur 

einmal täglich 

genügt. 


TIPP: Der gebräuchlichste Hilfsstoff zur Verstärkung der Wirkung 

– Aluminiumhydroxid und seine analogen Verbindungen – ist 

schon seit mehr als 80 Jahren in Verwendung und gilt als völlig 

unbedenklich. Weniger lange benutzt man ein zusammengesetztes 

Adjuvans mit der Bezeichnung AS03. Beide Stoffe kommen in der 

Natur vor und haben sich in Versuchen als unschädlich erwiesen. 

Anders verhält sich die Situation bei den Konservierungsstoffen. 

Sie müssen den bakteriellen Abbau des Impfstoffes verhindern 

und sind daher von Haus aus »giftig«. Durch moderne Herstell - 

verfahren benötigt man inzwischen so wenig davon, dass von ihnen 

keine Gefahr mehr ausgeht. Derartige Konservantien sind außerdem 

nur in »Mehrdosenbehältern« enthalten, also in Durchstech - 

flaschen, aus denen der Arzt nacheinander mehrere Injektionen 

entnehmen kann. l 

Schwangerschaft 

und Sodbrennen 

Mit einer Häufigkeit von 40 bis 80 % leiden Frauen in der Schwangerschaft 

an Sodbrennen oder saurem Aufstoßen. In den ersten Schwangerschaftswochen 

löst die Hormonumstellung auf das Gelbkörperhormon 

(Progesteron) eine Abnahme der Muskelspannung aus, was den 

Aufstieg von saurem Magensaft in die Speiseröhre erleichtert, später 

kommt der Druck der Gebärmutter und des wachsenden Fötus auf den 

Magen noch dazu. Wie kann man als werdende Mutter das Sodbrennen 

bzw. saure Aufstoßen bekämpfen? 

TIPP: Nicht medikamentöse Maßnahmen umfassen die Aufteilung 

der Hauptmahlzeiten auf mehrere kleinere, die Vermeidung von 

späten Abendmahlzeiten und der Verzicht auf säurelockende Getränke 

und Nahrungsmittel. Bleiben die säurebedingten Beschwerden 

weiter bestehen, sind Antacida Mittel der Wahl. Die darin 

enthaltenen Magnesium- und Kalzium- und/oder Aluminiumverbindungen 

neutralisieren die Magensäure und setzen die Reizungserscheinungen 

in der Speiseröhre herab. Da die Antazida 

nur im Magen ihre Wirkung entfalten und nicht in den Kreislauf 

gelangen können, sind sie für das Ungeborene völlig ungefährlich. 

Antazida müssen in relativ kurzen Abständen 

eingenommen werden, weil ihre Wirkung flüchtig ist. Bei 

Fortbestand der Säurebeschwerden stehen rezeptpflichtig 

so genannte H2-Hemmer und Protonenpumpenhemmer 

zur Verfügung, welche die Säureproduktion wesentlich 

anhaltender blockieren. Allerdings sollte ihre Anwendung 

in der Schwangerschaft unbedingt mit dem Arzt 

abgesprochen werden. l 

© Ronald Sumners 

© Norman Pogson

© Sebastian Kaulitzki 

TIPPS VOM APOTHEKER 

Probiotika: 

Nahrungsmittel oder 

Medikament? 

Schon seit Jahrzehnten gibt es Arzneimittel 

auf der Basis von bestimmten 

Bakterienstämmen gegen verschiedene 

Erkrankungen des Darmes und des Immunsystems. 

Aufbauend auf dieser Erfahrung 

begann die Lebensmittelindustrie, spezielle 

Joghurts und andere bakteriell aufbereitete 

Milchprodukte auf den Markt zu bringen, 

die sich inzwischen großer Beliebtheit 

erfreuen. Mit der Bezeichnung »Probiotika« 

meint man bestimmte Darmbakterien, die in 

Harmonie mit dem menschlichen Darm leben 

und dem Organismus nützen. Zur Verdeutlichung 

der Größenordnung: Im Darm 

sind rund 500 Bakterienarten vorhanden, 

von denen 85 % probiotischen Charakter haben 

und nur 15 % als Fäulnisbakterien gelten. 

Solange das Verhältnis unverändert 

bleibt, treten keine Verdauungsbeschwerden 

oder Krankheiten auf. Bei ungeeigneten Lebensmitteln, 

Antibiotika-Einnahme, Verwendung 

von Protonenpumpenhemmern gegen 

© Johnny Lye 

Magensäure usw. wird die natürliche Darmflora 

in ihrer Zusammensetzung verändert, 

Fäulnisbakterien vermehren sich und Beschwerden 

treten auf. Probiotika gleichen die 

Veränderung wieder aus, allerdings müssen 

sie dazu laufend und in beträchtlichen Mengen 

eingenommen werden. 

TIPP: Probiotische Arzneimittel müssen 

ihre Haltbarkeit in strengen Kontrollen nachweisen, 

führen eine Mindestzahl von Bakterien 

pro Einzeldosis zu und sind bei den angeführten 

Krankheiten durch klinische Doppelblindstudien 

wirkungsmäßig abgesichert. 

Probiotische Mittel nach dem Lebensmittelgesetz 

unterliegen wesentlich weniger strengen 

Anforderungen, sind für prinzipiell gesunde 

Menschen gedacht und stabilisieren 

die natürliche Darmflora, die von Mensch 

zu Mensch unterschiedlich ist. Wer krank ist, 

soll daher Probiotika mit Arzneimittelstatus 

verwenden. l 

NACHT- UND NOTDIENST-APOTHEKEN 

Wir sorgen dafür, dass zu jeder Tages- und Nachtzeit eine 

Apo theke in nicht zu großer Entfernung für Sie bereit ist – 

365 Tage im Jahr. Auf www.apo theker.at sowie den 

ORF Teletext-Seiten 648 (Wien) und 649 (Bundesländer) 

finden Sie die nächstgelegene Not- und Nachtdienst- 

Apotheke. 

100% für die Frau 

Die hormonfreie 

Alternative 

zur Verbesserung der physischen 

und mentalen Stimulation bei 

Libidoverlust und reduziertem 

sexuellen Verlangen. 

gut verträglich � wirksam � hormonfrei 

Rezeptfrei in Ihrer Apotheke 

evaviril ® 

60 Kapseln (PZN 3393508) 

für 1 Monat 

200 Kapseln (PZN 3393514) 

zur Kuranwendung 

NEU 

www. evaviril.at 

–– �––––––––––––––––––––––––––

ÖSTERREICHISCHE APOTHEKERKAMMER 

VANCOUVER 2010 

Apotheken sind Partner 

des Paralympischen Teams 

Die Paralympischen Spiele sind die olympischen 

Wettkämpfe von seh- und körperbehinderten 

Menschen. Die österreichischen Apotheken 

sind erstmals Partner des Paralympischen 

Teams, VANCOUVER 2010. Die Spiele werden 

von 12. bis 21. März in Vancouver, Kanada, 

ausgetragen. Parallel dazu findet im März der 

»Monat der Bewegung« mit »Fit für Österreich« 

in der Apotheke statt. Machen auch Sie mit! 

Die Paralympischen Spiele – kurz Paralympics genannt – 

werden jeweils zehn Tage nach den Olympischen Spielen 

abgehalten und sind mittlerweile ein Fixpunkt in der internationalen 

Sport- und Medienwelt. Insgesamt nehmen 45 Nationen 

mit 1.350 Sportlern daran teil. Österreich entsendet 22 Athleten in 

den Sportarten Ski Alpin, Biathlon und Langlauf. Wir haben uns die 

Paralympics-Teilnehmer zum Vorbild genommen und wollen die 

Paralympischen Winterspiele auch in den Apotheken unterstützen. 

APOTHEKEN UND PARALYMPISCHE SPIELE 

PASSEN GUT ZUSAMMEN 

Sowohl bei den Paralympics als auch in unseren Apotheken steht 

der Mensch mit all seinen Fähigkeiten im Mittelpunkt. Bei den 

Paralympics zählt zusätzlich die sportliche Leistung. In der 

Apotheke ist vor allem das individuelle Wohlbefinden von 

großer Bedeutung. 

Durch das Engagement bei den Paralympischen Spielen stellen sich 

Apotheken bewusst auf die Seite jener Menschen, die medikamentöse 

Hilfe und apothekerliche Beratung brauchen. Die hervorragenden 

Leistungen der Paralympics-Teilnehmer sind ein Parade - 

beispiel für hohe Fitness trotz Behinderung. Sie sollen alle Kunden 

in der Apotheke zu mehr Bewegung anspornen. Aus diesem Grund 

rufen die Apotheken – parallel zu den Paralympics – im März den 

Monat der Bewegung in der Apotheke aus. Auftakt dafür ist der 

26. Februar, an dem das Paralympische 

Sportteam verabschiedet wird 

und nach Vancouver aufbricht. Der 

Monat der Bewegung dauert von 

26. Februar bis 26. März. 


»MONAT DER BEWEGUNG« MIT 

»FIT FÜR ÖSTERREICH« 

Im März erhalten Sie in Ihrer Apotheke eine Broschüre der Initiative 

»Fit für Österreich« mit den gesundheitsorientierten Bewegungs - 

programmen in Ihrem Bundesland. »Fit für Österreich« ist eine Initiative 

des Sportministeriums, der Österreichischen Bundes-Sportorganisationen 

und der Sportdachverbände ASKÖ, ASVÖ und 

SPORTUNION. Der Zusammenschluss dieser starken Partner macht 

es möglich, ein besonders breites Angebot an Bewegungs - 

programmen in ganz Österreich anzubieten. Nutzen Sie die Gelegenheit 

und beginnen Sie ganz gezielt ein Bewegungsprogramm für Ihre 

Fitness in einem der angebotenen Sportvereine in Ihrer Nähe. l 

Fragen Sie in Ihrer Apotheke. Ihre Apothekerin, Ihr Apotheker 

beraten Sie gerne individuell zu Bewegung und Ernährung. 

Eine Information der 

Österreichischen Apothekerkammer 

© ÖPC/Franz Baldauf (3)

Brennende Schmerzen, saures Aufstoßen 

Wenn Sodbrennen 

zur Qual wird 

Sodbrennen – auch bekannt unter dem Fachbegriff 

Reflux – ist ein häufiges Problem in der Bevölkerung, 

ca. zwei Millionen Österreicher leiden daran. Die 

Beschwerden können eine massive Einschränkung 

der Lebensqualität mit sich bringen. 

Im Magen produzieren die Belegzellen Salzsäure zur Verdauung 

und Nahrungsaufbereitung. Gelangt der saure Mageninhalt in die 

Speiseröhre, entsteht Sodbrennen. Oft wird der Reflux von 

Magensäure durch eine Erweiterung der Engstelle zwischen Speiseröhre 

und Magen begünstigt. „Eine häufige Ursache für Reflux sind 

eine vermehrte Säureproduktion durch Stress, Medikamente oder 

Fehlernährung“, erklärt Priv.-Doz. Dr. Arnulf Ferlitsch, Gastro - 

enterologe und Hepatologe an der Universitätsklinik für Innere Medizin 

III der Medizinischen Universität Wien. Sodbrennen äußert sich 

durch vielfältige Symptome, die von brennenden Schmerzen in der 

Brust und Magengegend über saures Aufstoßen und schlechten 

Mundgeschmack bis hin zu Husten und Heiserkeit reichen können. 

Übelkeit, Blähungen und Völlegefühl können ebenfalls auftreten. 

THERAPIEOPTIONEN BEI SODBRENNEN 

Die Therapieoptionen bei Sodbrennen sind vielfältig. Neben Verhaltensmodifikationen 

betreffend Ernährung, Schlaf und Bewegung, 

stehen medikamentöse Behandlungen im Vordergrund. Als rezeptfreie 

Medikamente waren bisher vorwiegend Antazida und H2- 

Rezeptorantagonisten erhältlich. Antazida neutralisieren die Magensäure 

und sorgen so für schnelle Linderung. Ihre Wirkdauer ist 

allerdings auf wenige Stunden begrenzt. H2-Rezeptorantagonisten 

wiederum vermindern die Sekretion der Magensäure. Als dritte 

Gruppe von Medikamenten gegen Sodbrennen haben sich die Protonenpumpen-Inhibitoren 

(PPI) gegenüber den anderen medikamentösen 

Behandlungsformen durchgesetzt. PPIs setzen an dem Ort 

der Säureproduktion im Magen an: Sie blockieren die Protonenpumpen 

in den Belegzellen der Magenwand und hemmen damit die 

Säureausschüttung in den Magen. PPIs stellen damit das effektivste 

Wirkprinzip in der Behandlung von säurebedingten Erkrankungen 

dar. PPIs haben den Vorteil einer starken, lang anhaltenden Wirkung. 

In Österreich ist seit Mitte des Vorjahres der Protonenpumpen - 

hemmer Pantoprazol rezeptfrei erhältlich. „Pantozol Control® ist 

für Patienten geeignet, die unter häufig auftretendem Sodbrennen 

leiden, bei dem ein Antazidum nicht mehr ausreicht. In der Selbstmedikation 

eignet es sich zur kurzzeitigen Behandlung von Refluxbeschwerden. 

Da es über 24 Stunden wirkt, kann damit auch 

nächtliches Sodbrennen gut kontrolliert werden“, erklärt Prim. 

Univ.-Doz. Dr. Rainer Schöfl, Leiter der Abteilung für Innere Medizin 

am Krankenhaus der Elisabethinen in Linz. 

Eine große Anzahl an Menschen mit Sodbrennen-Beschwerden 

sucht nicht zuerst einen Arzt auf, sondern kommt direkt in die Apotheke. 

Die Erfahrung der Apotheker auf diesem Indikationsgebiet ist 

daher entsprechend groß. Wir beraten Sie gerne! l 

Häufig Sodbrennen? 

PANTOZOL Control� NEU: Jetzt rezeptfrei in 

Ihrer Apotheke 

• zur Kurzzeitbehandlung von 

häufigem Sodbrennen 

• hemmt die Produktion 

überschüssiger Magensäure 

• anhaltende Wirkung 

• eine Tablette am Tag 

Fragen Sie in Ihrer Apotheke nach PANTOZOL Control � ! 

PANTOZOL Control ® 20 mg magensaftresistente Tabletten. Wirkstoff: Pantoprazol. Anwendungsgebiete: 

Zur kurz zeitigen Behandlung von Reflux-Symptomen (z. B. Sodbrennen, saures Aufstoßen) 

bei Erwachsenen. Warnhinweis: Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen 

informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. (Stand 06/2009) Nycomed GmbH, 78467 

Konstanz. Quelle: Sachs et. al., 2006, Aliment Pharmacol Ther 23 (Suppl.2), 2-8 

www.Sodbrennen-Kontrolle.at 


PM-AT-2009-105 

11 

© Ronald Sumners

© Andrey Armyagov 

ERKÄLTUNG & CO 

Saison für 

Fieber, Kopf- und 

Glieder schmerzen 

»Grippe«: 

Zweiter 

Anlauf 


Virale Erkältungskrankheiten 

verlaufen meist mit zwei 

saisonalen Gipfeln. Die 

erste Grippewelle gab es in 

schwacher Form im 

Frühwinter des Vorjahres, 

die zweite schließt sich 

meist im Februar oder 

März an. Also 

bleibt noch Zeit, 

sich für die zweite 

Welle zu rüsten. 

Grippale Infekte zeichnen sich durch eine Symptomvielfalt 

aus, die auf die verschiedenen Besiedelungsorte der Viren 

zurückgeht. Beschwerden in den oberen Atemwegen betreffen 

zum Beispiel 

l Ohren, vor allem bei Kleinkindern, 

l Nase, 

l Rachen und 

l Kehlkopf. 

Im Bronchialbaum können Infekte – wie im Fall der »Schweinegrippe«– 

tiefere und tiefste Lungenzonen erfassen, ihre Ventilation 

durch vermehrte Bildung von Bronchialsekret verschlechtern 

und damit als Wegbereiter für lebensbedrohliche bakterielle Superinfektionen 

dienen. Das Ausmaß der Verschleimung lässt sich 

beim Abhören durch Rasselgeräusche beim Ein- und Ausatmen 

abschätzen und ist ein einfaches diagnostisches Hilfsmittel bei 

Bronchitiden. Dazu kommen noch Allgemeinbeschwerden wie 

l Fieber, 

l Kopf- und Gliederschmerzen und 

l Abgeschlagenheit 

als Zeichen der Beschäftigung des Immunsystems mit den Erregern. 

Virale Erkältungskrankheiten können bei schweren Verläufen 

zu einer wochenlangen Rekonvaleszenz führen. Vor diesem 

Hintergrund ist der Ratschlag zu verstehen, nicht zu früh wieder 

aufzustehen und sich körperlich zu schonen. Noch immer gilt der 

Satz, dass die »Grippe« mit und ohne Behandlung ungefähr 

gleich lange dauert, weil die verfügbaren Medikamente die begleitenden 

Beschwerden lindern, die Dauer der Infektion aber 

nicht wesentlich beeinflusst wird. Auch wenn Sie sich also nach 

ein paar Tagen wieder gut fühlen, so ist trotzdem Schonung angesagt. 

»GRIPPEMITTEL« HELFEN 

Die klassischen Schmerz- und Grippemittel Acetylsalicylsäure 

und Paracetamol dominieren zusammen mit den NSAR wie Ibuprofen 

als Monosubstanz oder einfache Kombinationen den 

Markt, sind effektiv und rasch wirksam. Allerdings muss man einige 

Gesichtspunkte bei deren Einnahme beachten. Als Kombinationspartner 

in Grippemittel wird meist das Vitamin C eingesetzt, 

sowie Pseudoephedrin als Schnupfenkomponente und Zusatzkomponenten, 

u. a. gegen die verlegte Nase und den Hustenreiz. 

Sie bieten den Vorteil der umfassenden Grippebekämpfung 

mit einem Präparat, man muss sich aber bewusst sein, dass lokale 

Schnupfenmittel – also direkt an der Nase angewandt – 

schneller und ausgeprägter wirken. Als Basis zur Behandlung 

des Symptomkomplexes leisten die Kombinationspräparate aber 

gute Dienste, vor allem wenn die Anwendung mehrerer Mittel 

Probleme macht. Bei Erwachsenen belegen übrigens die gepoolten 

Daten für eine vorbeugende Vitamin C-Gabe einen Rückgang 

der Erkältungsdauer um 8 %, bei Kindern war der Effekt 

mit 13,6 % noch deutlicher. Vor allem Menschen mit körperlichem 

oder geistigen Stress, Mangelversorgung und Senioren 

profitieren davon. Bei der Gabe von »Grippemittel« ist Vorsicht 

bei Magen-Darmbeschwerden angezeigt. Sprechen Sie darüber 

mit Ihrem Apotheker. Er wird Ihnen möglicherweise einen »Magenschutz« 

empfehlen. Darüber hinaus dürfen »Grippemittel« 

Kindern nur gegeben werden, wenn sie speziell für sie zugelassen 

sind. So kann ASS – Acetylsalicylsäure ist z. B. in Aspirin 

enthalten – bei Kindern unter 12 Jahren schwerwiegende Nebenwirkungen 

hervorrufen. 

Viele Anwender sind sich nicht bewusst, dass Grippemittel, 

Schmerzmittel und Rheumamittel dieselben Inhaltsstoffe besitzen 

können und daher bei gleichzeitiger Verwendung Überdosierungserscheinungen 

drohen. Achten Sie darauf und falls dies der 

Fall ist, beraten Sie sich mit Ihrem Apotheker. l

Zu? 

A Pohl-Boskamp Product. 

ERKÄLTUNG & CO 

Im Winter droht Flüssigkeitsmangel 

Tee und Säfte beugen Erkältungen vor 

Wer sich bei den derzeit eisigen Temperaturen 

vor Erkältungskrankheiten und Herz- 

Kreislauf-Störungen schützen will, sollte 

viele Tees oder Säfte trinken. Der Grund: Bei 

trockener Kälte oder in beheizten Räumen verliert 

unser Körper viel Wasser. „Wichtige Körperfunktionen, 

vor allem die der Nieren, sind bei Flüssigkeitsmangel 

beeinträchtigt“, erklärt dazu die 

Ernährungswissenschaftlerin Sabine Wagner-Rauh. 

Um den Tagesbedarf von bis zu zwei Liter Flüssigkeit 

zu stillen, eignen sich etwa Mineralwässer und 

Tee. Säfte mit viel Vitamin C wie Orangen-, Grapefruit- 

und Zitronensaft können zum Schutz vor Erkältungskrankheiten 

beitragen. Für innere Wärme 

sorgen kurz erhitzte Fruchtsäfte oder Früchtetees. 

Heißer Kakao und heiße Milch liefern reichlich Energie, 

Kalzium und Eiweiß. „Auf Alkohol sollte 

verzichtet werden, er ist kein geeigneter Flüssigkeits- 

oder Wärmespender“, warnt die Expertin. Am 

besten ist natürlich, gleich Tees aus den passenden 

Arzneipflanzen zuzubereiten. l 

GeloGelöst 

Druck im Kopf? 

Nase zu? Husten? 

Rein pflanzlich 

– Löst den Schleim 

– Bekämpft Krankheitserreger 

– Befreit die Atemwege 

Und es geht Ihnen 

schnell besser! 

Zu Wirkungen und möglichen unerwünschten Wirkungen: 

Gebrauchsinformation genau beachten oder den Rat 

eines Arztes oder Apothekers einholen. 

G. Pohl-Boskamp GmbH & Co. KG, 25551 Hohenlockstedt, Deutschland 

© Katarzyna Malecka

© Tomo-Jesenicnik 

STÄRKUNG DER ABWEHRKRÄFTE 

Immunstimulanzien bei Infekten der oberen Atemwege 

Echinacea, Pelargonium & Co. 

Erkältungen und Atemwegsinfekte gelten oft als Bagatellerkrankungen. Angesichts ihrer Häufigkeit 

sollte ihnen jedoch deutlich mehr Beachtung geschenkt werden. Seit jeher kommt in dieser 

Indikation der Selbstmedikation mit pflanzlichen Arzneimitteln, so genannten Phytopharmaka, 

die das Immunsystem unspezifisch stimulieren, eine große Bedeutung zu. Zahlreiche klinische 

Studien mit pflanzlichen Immunstimulanzien wurden dazu durchgeführt. 

AUTOR: DR. ANDREAS ZIEGLER 


Eine Reduktion der Krankheitsdauer bei akuten 

Infekten der oberen Atemwege ist sehr wünschenswert, 

denn diese Infekte sind zum einen 

sehr weit verbreitet und zum anderen eine der 

häufigsten Ursachen für krankheitsbedingten Arbeitsausfall 

und den falschen Einsatz von Antibiotika. 

Selbstverständlich kommt Arzneipflanzen gerade 

im Anwendungsbereich Husten, Schnupfen, 

grippale Infekte eine große Rolle in der Bekämpfung 

der Symptome zu (siehe dazu »Die Apotheke« 

Nr. 11/2009, S. 12). Aber auch vorbeugend kann 

mit Heilpflanzen neben Vitaminen und Spurenelementen 

als Immunstimulanzien – unspezifisch, also 

auf das gesamte Immunsystem wirkend – Einiges 

zu dessen Stärkung getan werden. Hat es Sie bereits 

»erwischt«, so können damit Krankheitsdauer und 

-intensität vermindert werden. Zu diesen Arzneipflanzenpräparaten 

zählen vor allem Echinaceaund 

Pelargonium-Zubereitungen. 

ECHINACEA STÄRKT DAS 

IMMUNSYSTEM 

Obwohl echinaceahältige Arzneimittel ursprünglich 

aus Nordamerika kommen, können sie auch 

hierzulande bereits auf eine lange Tradition zurückblicken 

und gehören zu den am häufigsten eingesetzten 

Immunstimulanzien überhaupt. 

Die verwendeten Drogen (keine Angst: »Drogen« 

nennt man in der Fachsprache wirkstoffhältige Teile 

von Arzneipflanzen) stammen von den Arten 

Echinacea purpurea (Kraut), Echinacea angustifolia 

(Wurzel und Kraut) und Echinacea pallida (Wurzel). 

Als pharmazeutische Zubereitungen sind neben 

wässrig-alkoholischen Extrakten auch Tees und 

Frischpflanzenpresssäfte gebräuchlich. Eine große 

Analyse von 16 klinischen Studien, die teils die 

Verhinderung einer Erkältung, teils die Behandlung 

von Infekten der oberen Atemwege zum Gegenstand 

hatten, kam zu dem Schluss, dass Echinacea- 

Zubereitungen aus oberirdischen Pflanzenteilen in 

der Behandlung von Erkältungserkrankungen hilfreich 

sind. Wichtig bei der Auswahl des Produktes 

sind Ausgangspflanzen ohne Verunreinigungen 

oder gar Verfälschungen, die optimale, rückverfolgbare 

Herstellung sowie eine ausreichende, gleich-

© newphotoservice 

bleibende (standardisierte) Dosierung der 

gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe. Dass 

dies alles stimmt und Sie ein sehr gutes 

Produkt in bester Qualität in Händen halten, 

das Sie unbedenklich einnehmen können, 

garantiert Ihnen nur Ihr Apotheker. 

Darüber hinaus steht er für Fragen dazu jederzeit 

zur Verfügung. 

Wie alle Immunstimulanzien sollten 

Echinacea-Zubereitungen aufgrund grund - 

sätzlicher Über legungen nicht bei Multipler 

Sklerose oder AIDS angewendet werden. 

Wenngleich das allergologische Risiko insgesamt 

als gering einzuschätzen ist, wird 

Patienten mit Korbblütler-Allergie die Einnahme 

von Echinacea-Präparaten nicht 

empfohlen. 

PELARGONIUM REDUZIERT 

SCHLEIMPRODUKTION 

UND HUSTENREIZ 

Ein in den vergangenen Jahren erfolgreiches 

pflanzliches Immunstimulanz, das bereits 

mit respektablen klinischen Studien 

aufwarten kann, ist der Extrakt der Wurzeldroge 

der in Südafrika heimischen Kapland-Pelargonie 

(Pelargonium sidoides). 

Eine große Analyse zur Beurteilung der 

Wirksamkeit und Sicherheit von standardisiertem 

Pelargonienwurzel-Extrakt bei 

akuter Bronchitis, akuter Sinusitis und Erkältung 

beleuchtet die Daten von 8 Studien 

an mehr als 1.750 Patienten. Annähernd 

die Hälfte (46 %) der Studienteilnehmer 

waren Kinder ab dem ersten Lebensjahr. 

Der Analyse zufolge bewirken a. Lösungen 

von Pelargonium sidoides sowohl bei 

Erwachsenen als auch bei Kindern eine 

Reduktion der Schleimproduktion und eine 

Verbesserung des Hustens bei akuter Bronchitis. 

Neben der Wirksamkeit bei akuten Bronchitiden 

zeigte die Anwendung von Pelargonium-Zubereitungen 

in einer Studie 

auch positive Effekte bei Rhinosinusitis. 

Neben der Wirksamkeit wurde auch eine 

signifikante Reduktion des krankheits - 

bedingten Arbeitsausfalls konstatiert. Demgegenüber 

liegen Erkenntnisse zur antibiotischen 

Behandlung der akuten Bronchitis 

vor, die zeigen, dass die Antibiotika-Gabe 

die Zahl der Krankheitstage deutlich weniger 

reduziert, was nicht verwundert, da 

eine akute Bronchitis vorwiegend von 

Viren verursacht wird, gegen die Antibiotika 

im Gegensatz zu Bakterien nicht wirksam 

sind. Schwerwiegende Nebenwirkungen 

wurden nicht beobachtet. Gastro - 

intestinale Nebenwirkungen wie Übelkeit, 

Erbrechen und Sodbrennen sowie allergische 

Hautreaktionen mit Pruritus und 

Urtikaria kamen sehr selten vor. 

WEITERE 

IMMUNSTIMULANZIEN 

Echinacea und Pelargonium sind zweifelsohne 

die Stars unter den Immunstimulanzien, 

dies belegt schon ein Blick auf die Anwendungszahlen. 

Darüber hinaus existiert 

jedoch noch eine ganze Reihe weiterer immunstimulierender 

Präparate. Vermutlich 

sind die großen Naturstoffgruppen der Polysaccharide 

und Glykoproteine, die einen 

Beitrag zur Wirksamkeit von Echinacea 

leisten, auch für die immunstimulierende 

Wirkung in zwei weiteren Arzneipflanzen 

Nordamerikas – dem Wilden Indigo 

(Baptisia tinctoria) und dem Lebensbaum 

(Thuja) – verantwortlich. Da Thuja- 

Extrakte üblicherweise kein ätherisches 

Öl und somit auch kein Thujon enthalten, 

sind bei der Verwendung von Thuja-Präparaten 

keine unerwünschten thujonspezifischen 

Nebenwirkungen zu erwarten. 

Unter den europäischen Arzneipflanzen 

mit immunstimulierendem Potenzial ist 

Eleu therococcus senticosus die Bekannteste. 

Die Pflanze gilt als Adaptogen, d. h. 

ihre konti nuierliche Anwendung soll den 

Organismus in die Lage versetzen, besser 

mit Stressoren umzugehen. Daher wird 

Eleutherococcus auch häufig als Tonikum 

im Alter und während der Rekonvaleszenz 

angewendet. l 


15 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

�� 

��

© asdf 

SCHLAFSTÖRUNGEN 

Schlafstörungen und ihre Ursachen 

Wenn Schnarchen krank 

macht… 

Haben Sie schon einmal schlecht geschlafen? Mit Sicherheit kann jeder diese Frage bejahen. Wer 

Sorgen und Stress hat, der schläft schlecht. Wer am Abend zu spät und zuviel isst, wird oft 

schlecht schlafen. Aber auch Schmerzen, Nervenstörungen wie das Syndrom der unruhigen Beine, 

Stoffwechselprobleme wie eine Schilddrüsenüberfunktion oder der Einfluss von Alkohol, Nikotin 

und diverse Medikamente lassen uns unruhig und schlecht schlafen. Nicht zu vergessen, dass 

auch psychische Erkrankungen wie Depressionen so gut wie immer mit Schwierigkeiten beim 

Schlafen einhergehen. Was bislang kaum bekannt ist: Schnarchen führt nicht nur zu einem unerholsamen 

Schlaf des Bettnachbarn, der durch den Lärm gestört ist, sondern auch zu Atempausen 

des Schnarchenden und damit zu einem unerholsamen Schlaf. Mediziner sprechen vom Schlafapnoe-Syndrom. 

AUTOR: DR. THOMAS SCHWINGENSCHLÖGL 

16 DA Februar 2010

Laut einer Umfrage leidet rund ein Viertel aller Österreicher an 

Schlafstörungen. Circa 30 % der Männer und 10 % der Frauen 

schnarchen regelmäßig, wobei die Neigung zum Schnarchen mit 

dem Alter zunimmt. Schnarchen alleine ist aber noch keine Krankheit, 

höchstens eine Lärmbelästigung für den Bettpartner. Gefährlich wird es 

dann, wenn Unregelmäßigkeiten beim Atmen oder wiederholt Atemstillstände 

auftreten, die länger als 10 Sekunden andauern. Beobachtet 

wird dieses Phänomen in erster Linie durch den Partner, wenn der 

schnarchende Bettgenosse plötzlich zum Atmen aufhört. Manchmal 

wachen die Betroffenen selbst auf, haben das Gefühl zu ersticken und 

ringen nach Luft. 

Diese Krankheit ist durch Atemaussetzer, so genannte Apnoen, während 

des Schlafens bedingt. Dadurch kommt es zu einer verminderten Sauerstoffversorgung 

unseres Gehirns und anderer wichtiger Organe, was 

Probleme wie starke Müdigkeit und Erschöpfung am Tage, Schwindel 

oder Kopfschmerzen zur Folge hat. 

Die Ursache des Schlafapnoe-Syndroms ist eine Erschlaffung der Muskulatur 

um die oberen Atemwege. Durch den beim Einatmen entstehenden 

Unterdruck fällt der obere Teil der Luftröhre zusammen und behindert 

die Atmung. Dies bedingt gleichzeitig das Schnarchen. Der Sauerstoffgehalt 

im Blut fällt ab, was wiederum eine Weckreaktion unseres 

Körpers bewirkt. Damit setzt die Atmung wieder ein. Obwohl sich die 

meisten Betroffenen an solche Episoden nicht erinnern, wird die Struktur 

des Schlafes, die in mehrere Phasen gegliedert ist, durcheinander gebracht. 

Die Erholungsfunktion des Schlafes ist gestört. 

Übergewicht, Verkrümmungen der Nasenscheidewand oder Polypen in 

der Nase fördern das Auftreten eines Schlafapnoe-Syndroms. Fehlstellungen 

des Unterkiefers, eine große Zunge aber auch übermäßiger 

Konsum von Alkohol und Nikotin oder die regelmäßige Einnahme von 

Schlafmitteln begünstigen die Atemaussetzer. 

Daneben gibt es noch eine zweite Form der Schlafapnoe, die durch 

Schäden im Gehirn bedingt ist: Durchblutungsstörungen, Schlag anfälle, 

Entzündungen wie multiple Sklerose, Epilepsien, Verletzungen oder 

Tumore können ebenfalls zu Atemaussetzern führen. Das Gehirn, welches 

die Atemmuskulatur steuert, vergisst dabei, vereinfacht ausgedrückt, 

einfach aufs Atmen. 

MÜDIGKEIT AM TAG 

Die Schlafapnoe führt zu einer Reihe von unangenehmen Beschwerden: 

l Müdigkeit und Erschöpfung am Tag 

l Neigung zum Einschlafen, Sekundenschlaf 

l Konzentrationsstörungen 

l Kopfschmerzen 

l Schwindel 

l Stimmungsschwankungen, Gereiztheit 

l Depressive Verstimmungen 

l Herzrhythmusstörungen wie Herzklopfen oder unregelmäßiger Puls 

l Nächtliches Schwitzen 

l Impotenz 

Wird nicht behandelt, können ernste Gesundheitsstörungen die Folge 

sein. Die schlechte Sauerstoffversorgung in der Nacht erhöht das Risiko 

für Herz-Kreislauferkrankungen wie Herzinfarkt, Schlag anfälle oder 

bedrohliche Herzrhythmusstörungen. Bluthochdruck und erhöhte Blutzuckerwerte 

(Diabetes) sind häufig zu finden. Auch unangenehme Ohrgeräusche 

(Tinnitus), Schwindel, ein Hörsturz und Migräne treten auf. 

Deshalb müssen Schlafstörungen immer abgeklärt und behandelt werden! 

SCHLAFSTÖRUNGEN 

GENAUE ABKLÄRUNG WICHTIG 

Die Diagnose wird durch eine gründliche internistische Abklärung 

und mit Hilfe eines Schlaflabors gestellt. Neben einem Ruhe- und einem 

Belastungs-EKG sollten immer auch 

regelmäßige Blutdruckmessungen, eine 

24 Stunden Blutdruckanalyse und genaue 

Laboruntersuchungen mit Blutzucker, 

Schilddrüsen-, Nieren- und Leberwerten 

und einem Hormonstatus durchgeführt werden. 

Eine Lungenfunktionsprüfung deckt eine 

Einschränkung der Atemfunktion auf. 

Ein HNO-Arzt sollte die oberen Atemwege 

auf ihre Freiheit überprüfen. 

Oft bringt schon ein eingehendes Gespräch 

mit dem Patienten die Gründe für Schlaf- 

störungen ans Tageslicht. Bei Verdacht auf 

eine Schlafapnoe wird eine Untersuchung 

in einem Schlaflabor gemacht, wobei neben 

der Schlafqualität auch die Atemaussetzer 

und der Sauerstoffgehalt des Blutes gemessen werden. 

Dr. Thomas 

Schwingenschlögl 

Facharzt für Innere Medizin, 

Wr. Neudorf 

SO WIRD BEHANDELT 

Bei den meisten Schlafstörungen genügen einfache Verhaltensregeln, 

um wieder gut zu schlafen. Man spricht von der »Schlafhygiene«. Jeder 

Mensch hat individuelle Schlafenszeiten und Schlafgewohnheiten. 

Diese sollten Sie immer berücksichtigen. 

Essen Sie keine schweren Mahlzeiten vor dem Schlafengehen. 

Meiden Sie abends Alkohol, Nikotin und Kaffee. Probleme, die uns 

beschäftigen, sollte man vor dem Hinlegen bearbeiten und wenn möglich 

lösen. Damit wird der Kopf frei. 

Schnarchen und Schlafstörungen: Versuchen Sie auch 

entsprechende Nasen- bzw. Rachensprays aus Ihrer Apotheke. 

Sorgen Sie für eine angenehme Temperatur des Schlafzimmers. Die 

Luft sollte nicht zu trocken sein, damit die Atemwege befeuchtet 

sind. Ein nasses Handtuch über dem Heizkörper oder ein Luft - 

befeuchter schaffen Abhilfe. Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein 

Glas Wasser, denn der Körper verliert in der Nacht durch Schwitzen 

viel Flüssigkeit. Eine optimale Licht- und Schalldämpfung erleichtern 

einen guten Schlaf. 

Wer generell schlecht einschläft, sollte es mit Entspannungsübungen 

und autogenem Training versuchen. Versuchen Sie auch entsprechende 

Nasen- bzw. Rachensprays aus Ihrer Apotheke. Auch ein Nasenpflaster 

kann bei leichten Beschwerden helfen. 

Sportliche Betätigungen und Bewegung während des Tages machen 

uns abends müde. Übergewicht dagegen fördert Schnarchen und 

Schlafstörungen! 

Wer viel schnarcht, sollte nicht auf dem Rücken liegen; dagegen können 

Sie Tennisbälle in den Pyjama einnähen. Manchmal genügen 

Seiten- oder Bauchlage und Unterkieferschienen, um das Kollabieren 

der Schlundmuskulatur zu verhindern. 

Für Menschen mit einem schweren Schlafapnoe-Syndrom stehen diverse 

Atemmasken zur Verfügung. Damit wird ein Überdruck im Rachen 

aufgebaut, die Atemwege werden frei und man schläft wieder 

herrlich durch. 

Internistische Grundprobleme, die Schlafstörungen auslösen, müssen 

natürlich behandelt werden. Wer mit all diesen Maßnahmen immer 

noch nicht schlafen kann, für den stehen hochwertige Medikamente 

zum Ein- und Durchschlafen zur Verfügung, die man aber nur 

nach genauer Rücksprache mit seinem Arzt einnehmen sollte. l 


17

FASTEN 

Reinigung für Körper und Geist 


Fasten- und Entschlackungskuren können ein Teil eines gesundheitsorientierten 

Lebensstils sein sowie Ausgangspunkt einer sinnvollen Gewichtsreduktion. 

„Wichtig ist, dass alle diese Maßnahmen nicht kurzfristig gewählt 

werden, um danach wieder in eine ungesunde Lebensweise zurückzufallen, 

sondern insgesamt der Lebensstil ganzheitlich gesundheitsorientiert ausgerichtet 

wird.“ meint dazu Prof. Bernd Milenkovics. 

„Als Einstieg in die Gewichtsreduktion ist eine maßvolle Fastenperiode 

geeignet mit maximal 3 bis 5 Tagen.“ erläutert Prof. Mag. 

pharm. Bernd Milenkovics, Apotheker aus Graz und Präsident des 

Österreichischen Kneipp-Bundes. Dabei werden die Energiereserven 

des Körpers herangezogen, um den reduzierten Stoffwechsel 

aufrechtzuerhalten. Zunächst wird das kurzfristig zur Verfügung 

stehende Glykogen (Leber, Nieren, Muskeln) verbraucht, das mit 

durchschnittlich etwa 1.600 Kilokalorien etwa einen Tag ausreicht. 

Danach greift der Körper auf die Fettreserven zu. Auch Muskeleiweiß 

wird vermehrt abgebaut. 

WIE GEHT DAS FASTEN? 

Den ein bis zwei Vorbereitungstagen folgt die eigentliche Fasten - 

periode – maximal 5 Tage, wenn man ohne erfahrene Begleitung 

fastet –, danach kommt das Fastenbrechen und die Aufbautage 

ebnen wieder „den Weg ins normale Leben“. 

Als Vorbereitungstage eignen sich sehr gut Obst- und Gemüsetage, 

Kartoffel- oder Reistage. Am Beginn des Fastens steht eine umfassende 

Darmentleerung – am besten mit Glaubersalz oder auch mit 

einem Einlauf. 

Das gesundheitsorientierte Fasten bedeutet nicht »Nulldiät«, sondern 

während der Fastenzeit ist eine Kalorienzufuhr von etwa 500 

kcal täglich sinnvoll – in Form von Gemüsebrühen, trockenen Semmeln, 

Säften und Topfen, Joghurt, Molke oder Buttermilch, um 

den Eiweißabbau zu bremsen. 

Die wichtigste Maßnahme während des Fastens ist ausreichend zu 

trinken: Die Trinkmenge sollte mindestens bei 3 Litern pro Tag liegen. 

Geeignet sind Kräuter- und Früchtetees, Gemüsebrühen, Obst- 

säfte, Mineralwasser. Eine ausreichende Trinkmenge verhindert die 

Anreicherung schädlicher Stoffe im Blut und begünstigt die durch 

den Abbau von Fettgewebe verstärkte Notwendigkeit der Ausscheidung 

von ausscheidungspflichtigen Substanzen über die Nieren. 

Die Aufbautage beginnen mit dem Genuss eines Apfels, dann geht 

man zu Gemüsesuppen, Knäckebrot und Kartoffeln über. Wichtig 

ist, den Verdauungstrakt langsam wieder an die Nahrung zu gewöhnen. 

Während der Fastenperiode sollte man Vitamine und Mineral- 


stoffe ergänzen, um etwa dem Kalium- und Natriummangel, aber 

auch dem Mangel an Vitaminen vorzubeugen. 

HEILKRÄUTER HELFEN HEILEN – 

ODER »ENTSCHLACKEN« 

Gerade die Heilpflanzen sind, so Prof.Milenkovic, nicht nur im Trend, 

sondern empfehlenswert – auch im Sinn einer »Entschlackungskur« 

in dafür geeigneten Rezepturen. 3 bis 6 Wochen kann eine solche Teekur 

gemacht werden, 2 bis 4 Tassen Tee täglich frisch zubereitet. Heilpflanzen, 

die die Tätigkeit der Nieren und der Harnorgane sowie der 

Leber anregen, die Verdauung fördern, den Stoffwechsel beeinflussen, 

das Bindegewebe straffen, immunstimulierende Wirkung haben, 

die Durchblutung fördern, sind wichtige Bestandteile solcher 

»entschlackender« Rezepturen. Wenn eine Verstopfung zusätzlich 

das Leben schwer macht, kann kurzfristig eine abführende Droge beigegeben 

werden (nicht für den Dauergebrauch). Prof. Milenkovic: 

„Wir Apotheker sind durch unser Studium besonders gut in der Lage, 

auf diesem Gebiet fachkundige Auskunft zu geben.“ 

Beispiel einer solchen entschlackenden Teemischung: 

Brennnessel (30g), Löwenzahn (25 g), Birkenblätter (25 g), Schachtelhalm 

(10 g), Hagebutten mit Kernen (10 g) 

WER DARF FASTEN? 

Jeder gesunde Erwachsene darf fasten. Motivationen für das gesundheitsorientierte 

Fasten sind häufig der Wunsch, neue Erfahrungen 

zu machen, sich wieder auf das Wesentliche im Leben zu besinnen 

und dem Konsumterror durch eine positive Verzichtserfahrung 

Als Einstieg in die Gewichtsreduktion ist eine maßvolle 

Fastenperiode geeignet mit maximal 3 bis 5 Tagen. 

entgegenzutreten. Die Indikationen für das Fasten reichen nach den 

Leitlinien der Fastenärzte e. V. von Verdauungsstörungen über Haut - 

erkrankungen bis zu Stoffwechselerkrankungen. Kinder, Stillende 

und Schwangere dürfen nicht, Senioren über 65 sollten nicht fasten. 

Niereninsuffizienz, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Leberfunktionsstörungen, 

erhöhte Harnsäure, Augenerkrankungen, Diabetes, psychische 

Störungen, Krebs, Suchterkrankungen, aber auch Erkrankungen 

der Verdauungsorgane und Demenz sind Kontraindikationen. 

© Andrejs Pidjass

Menschen 

mit erhöhtem 

Purin-Spiegel 

ist wegen 

des Risikos 

eines akuten 

Gichtanfalls 

das Fasten 

nicht 

anzuraten. 

WER DARF 

»ENTSCHLACKEN«? 

Jeder gesunde Erwachsene darf mit Hilfe von 

Kräutertees »entschlacken«. Wichtig ist, diese 

Maßnahmen im Sinne eines gesunden Lebensstils 

nicht allein zu betreiben, sondern Bewegung 

und vollwertige Ernährung damit zu kombinieren. 

Auch die Wasseranwendungen nach 

Kneipp lassen sich wunderbar mit Kräuter-Kuren 

verbinden. 

Prof. Milenkovics: „Eines der besten Gesundheitsprogramme 

ist das Kneipp-Programm mit 

seinen fünf Säulen: Wasser, Heilpflanzen, 

Ernährung, Bewegung und Lebensordnung. 

Unserer westlichen Tradition entsprechend einfach 

umsetzbar, effizient und wohltuend! 

Informationen bieten die 200 Kneipp-Aktivclubs 

in ganz Österreich unter www.kneippbund.at 

an. 

HUNGERN: NEUE ERKENNTNISSE 

Erst kürzlich belegten Wissenschaftler in der Schweiz, dass einige 

Stunden Nahrungskarenz zwischen den Mahlzeiten einen durchaus 

gesundheitsfördernden Effekt zeigen kann. Diese Art des »Fastens« 

ist jedoch grundsätzlich vom herkömmlich geläufigen Begriff des 

(Heil)-Fastens abzugrenzen. Laut dieser Studie kommt man bei 

ständiger Nahrungszufuhr leicht in den Teufelskreis von Bewegungsarmut, 

Fettleibigkeit und schließlich Diabetes. Daher plädieren 

die Forscher der Eidgenössischen Technischen Hochschule 

Zürich für längere Pausen zwischen den Mahlzeiten. Der Spruch 

„Am Morgen wie ein Kaiser, am Mittag wie ein König, am Abend 

wie ein Bettelmann“ macht folglich tatsächlich Sinn, betonen die 

Experten. Die Wissenschafter entdeckten einen molekularen Mechanismus, 

der der Bewegungsarmut und damit der Fettleibigkeit 

zugrunde liegt. Zentraler Schalthebel ist demnach ein Protein namens 

Foxa2. Dieses wird gehemmt, wenn die Bauchspeicheldrüse 

nach der Nahrungsaufnahme Insulin ausschüttet. Bei Nahrungs - 

karenz hingegen fehlt Insulin, und Foxa2 ist aktiv. Im Gehirn löst 

Zur Unterstützung 

während der Fastenzeit! 

• Sehr hohe Säurebindungskapazität 

• Zucker-, lactose- und glutenfrei 

• Frei von Aromen, Farb- und Konservierungsstoffen 

• In Ihrer Apotheke 

TIPPS ZUM FASTEN 

FASTEN 

l Es reicht nicht, einfach nur das Essen wegzulassen. Beim richtigen 

Fasten ist auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit Tees, 

Obst- oder Gemüsesäften usw. besonders zu achten sowie auf eine 

ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen. 

l Leichtes körperliches Training ist während einer Fastenkur wichtig, 

um den Kreislauf zu stabilisieren und den Abbau von Muskel - 

eiweiß zu verhindern. 

l Personen, die an regelmäßige koffeinhaltige Getränke gewöhnt 

sind, haben während des Fastens häufig Kopfschmerzen. Sie leiden 

unter Entzugserscheinungen. Fasten ist deshalb auch gut 

mit einer Entwöhnungskur z. B. von Alkohol, Nikotin oder Koffein 

zu verbinden. 

l Es ist darauf zu achten, dass während des Fastens nicht zuviel an 

Körpergewicht abgenommen wird. Nach der Fastenkur ist gerade 

für diese Personen das Verlangen nach Essen so groß, dass es – 

bedingt durch den Jo-Jo-Effekt – statt einer Gewichtsverminderung 

unter dem Strich zu einer Erhöhung des Körpergewichts 

kommt. Ziel ist eine langfristige Umstellung der Ernährungsgewohnheiten. 

l Empfehlenswert ist das Fasten für gesunde Menschen, die sich 

auf den Nahrungsverzicht freiwillig und gern einlassen. Heilfasten 

kann als Impuls für eine Änderung des Lebensstils verstanden 

werden. 

l Durch das Fasten wird die Wirkung von Medikamenten beeinflusst. 

Eine eventuelle Anpassung oder Reduzierung der Dosis 

kann notwendig sein. Fragen Sie dazu Ihren Apotheker. 

l Da während des Fastens die Reaktionsfähigkeit eingeschränkt 

ist, ist es sinnvoll auf das Autofahren zu verzichten. 

l Beachten Sie, dass eine Heilfastenkur eine medizinisch notwendige 

Therapie nicht ersetzen kann. 

das Protein das Verlangen nach Nahrungsaufnahme und spontaner 

Bewegung aus. Hungrige Säugetiere sind daher aufmerksamer und 

körperlich aktiver. Bei fettleibigen Mäusen stellten die Forscher 

fest, dass Foxa2 konstant inaktiv war, egal ob die Tiere nüchtern 

oder gesättigt waren. Dies erklärt die Bewegungsarmut von fett - 

leibigen Menschen und Tieren. l 

PASCOE VITAL · Zweigniederlassung Österreich · Fischhof 3 · A-1010 Wien · info@pascoe.at · www.pascoe.at 

ANZ_BASENTABS_188x91_221209.indd 1 22.12.09 15:15 


19

© Steve Bower 

HARNINKONTINENZ 

Nach der Geburt, in den Wechseljahren oder nach OPs 

Hilfe bei Harninkontinenz 

Viele leiden darunter, aber nur wenige trauen sich offen darüber zu sprechen: der unkontrollierte 

und unwillkürliche, also nicht beabsichtigte Abgang von Harn, auch Harninkontinenz genannt, ist 

den meisten Betroffenen peinlich. Und das versucht man zu verheimlichen, was natürlich grundlegend 

falsch ist. Denn in einer Zeit zunehmender Aufklärung und guter therapeutischer Möglichkeiten 

können gerade solche Probleme gut gelöst werden. 

AUTOR: DR. THOMAS SCHWINGENSCHLÖGL 


Wer von Harninkontinenz betroffen ist, befindet sich in »guter 

Gesellschaft«. Rund eine Million Österreicher kämpfen 

mit diesem Problem, wobei Frauen wesentlich häufiger 

leiden als Männer. Naturgemäß nimmt die Inkontinenz mit steigendem 

Lebensalter zu. Auch Frauen nach der Geburt sind davon betroffen. 

HARNLASSEN ALS BEWUSSTER VORGANG 

Wenn Kinder »rein« werden und Windeln nicht mehr benötigen, 

freuen sich die stolzen Eltern sehr. Und das zu Recht. Denn Harnlassen 

ist ein sehr komplexer Vorgang, der erst erlernt werden muss. 

Die Harnblase, ein von einem Muskelmantel umgebenes Hohlorgan, 

sammelt den Harn. Der Harnschließmuskel am Ausgang der 

Harnblase ist normalerweise angespannt und verhindert den ständigen 

Harnabgang. Dehnungsrezeptoren in der Harnblasenwand messen 

laufend den Füllungszustand der Harnblase und melden die Informationen 

unserem Gehirn. Ab einem bestimmten Füllungsvolumen 

verspüren wir Harndrang. Wenn wir auf die Toilette gehen, entspannen 

wir bewusst den Schließmuskel. Dafür spannt sich die 

Blasenmuskulatur an, der Harn kann abfließen. Ist dieser komplexe 

Mechanismus gestört, kommt es zur Inkontinenz. 

VERSCHIEDENE FORMEN 

Die Ursachen einer Harninkontinenz sind nicht einheitlich. Die 

Mediziner unterscheiden hauptsächlich zwischen einer Belastungsund 

Dranginkontinenz. 

Bei der Belastungsinkontinenz, früher auch als Stressinkontinenz 

bezeichnet, führen Tätigkeiten wie das Heben schwerer Lasten, 

Husten, Pressen, Niesen, Lachen oder sogar Treppensteigen zu einem 

mehr oder weniger ausgeprägten Harnverlust. Bei all den vorher 

genannten Tätigkeiten kommt es durch das Anspannen der 

Bauchmuskulatur zu einer Druckerhöhung im Bauchraum. Liegt 

gleichzeitig eine Schwäche des Blasenschließmuskels oder des 

Beckenbodens vor, geht spontan Harn ab. Operationen im kleinen 

Becken, Geburten aber auch der Hormonverlust in den Wechseljahren 

der Frau bewirken solch einen Spannungsverlust der Becken - 

bodenmuskulatur und des Blasenschließmuskels. Natürlich kann 

eine Schwäche des Beckenbodens auch angeboren sein. 

Beim Mann wird eine Belastungsinkontinenz durch eine Schädigung 

des äußeren Blasenschließmuskels hervorgerufen, infolge von 

Operationen oder Verletzungen.

Ist die Stressinkontinenz stark ausgeprägt, kommt es selbst beim 

Hinsetzen oder Aufstehen oder bei normalen Bewegungen zu einem 

Harnverlust. 

Übergewicht und chronische Lungenerkrankungen mit häufigem 

Husten verschlechtern eine bestehende Stressinkontinenz. 

Bei der Dranginkontinenz, auch Urge-Inkontinenz genannt, kommt 

es dagegen durch einen plötzlich auftretenden, sehr starken Harndrang 

zu einem nicht mehr zurückhaltbaren Harnverlust, bevor man 

überhaupt noch die Toilette erreichen kann. 

Die Dranginkontinenz resultiert aus einer Überempfindlichkeit der 

Harnblase. Krankheiten in der Harnblase oder den Harnwegen wie 

Entzündungen, Steine oder Tumore, natürliche Alterserscheinungen, 

eine Verengung der Harnwege, die gutartige Vergrößerung der Prostata 

bei den Männern (im Alter fast normal) oder der Hormonmangel an 

Östrogenen bei den Frauen in den Wechseljahren lösen eine Drang - 

inkontinenz aus. Aber auch Veränderungen unseres Gehirns können 

zu einer Inkontinenz führen. Denn im Gehirn werden alle Befehle an 

die diversen Organe unseres Körpers gesteuert. Entzündungen, 

Abnützungsprozesse oder Verletzungen im Gehirn lösen eine Fehlsteuerung 

von Nervenimpulsen aus. Krankheiten wie Multiple 

Sklerose, Parkinson, Alzheimer oder eine Altersverwirrtheit gehen oft 

mit Inkontinenz einher. Bei jungen Patienten können psychische Faktoren 

zu einer Dranginkontinenz oder einer Reizblase führen. Auch 

chronische Schmerzpatienten wie beispielsweise Fibromyalgie- 

Erkrankte klagen oft über Blasenbeschwerden. Fibromyalgie ist ein 

rheumatologisches Krankheitsbild mit Schmerzen am ganzen Körper, 

verbunden mit Müdigkeit, Erschöpfung und Allgemeinsymptomen 

wie Schweißausbrüche, Schlafstörungen, Reizdarm und Reizblase. 

Die Dranginkontinenz ist von Bewegung und körperlichen Anstrengungen 

unabhängig. 

Dann gibt es noch die Überlaufinkontinenz. Nachdem die Harn blase 

bei diesen Patienten nicht richtig entleert werden kann, kommt es 

aus einer ständig vollen Harnblase oftmalig zu einem nicht beherrschbaren 

Harnabgang in kleinen Mengen. 

Der Druck in der vollen Harnblase ist so groß, dass der Schließmuskel 

den Harnabgang nicht verhindern kann. Eine Prostatavergrößerung, 

Verengungen der Harnröhre oder neurologische Erkrankungen 

und Medikamente, die mit einer Erschlaffung der Blasenwandmuskulatur 

einhergehen, führen zu einer Überlaufinkontinenz. 

Nicht zu vergessen die Reflexinkontinenz, bei der – durch Krankheiten 

des Gehirns und Rückenmarks ausgelöst – durch ständige 

Aktivitätsimpulse die Blasenmuskulatur in einer Art Hochspannung 

steht und ungewollten Harnverlust auslöst. 

Natürlich können auch mehrere Arten der Inkontinenz miteinander 

kombiniert vorliegen. 

GENAUE BEFRAGUNG WICHTIG 

Um der Ursache der Inkontinenz auf die Spur zu kommen, braucht 

der Arzt Ihre Hilfe. Die genaue Angabe, wann, wie oft und in welcher 

Situation es zu einem Harnverlust kommt, liefert dem Spezialisten 

meist schon die entscheidenden Hinweise. Eine Untersuchung 

von Unterbauch und Genitalbereich mittels Abtasten und 

Ultraschall, eine exakte Urinanalyse und eine Restharnbestimmung 

(heute auch durch Ultraschall) gehören zur Standardabklärung. 

HARNINKONTINENZ 

Ebenso sind Untersuchungen durch einen Urologen und/oder 

Gynäkologen notwendig, um organische Veränderungen an den 

Unterbauch- und Genitalorganen festzustellen. Mit speziellen 

Tests kann man die Funktion von Harnblase und Schließmuskel 

überprüfen. 

Grundsätzlich sollte besonders bei älteren Patienten immer auch 

eine internistische Grunduntersuchung durchgeführt werden. 

Denn Blutdruck- oder Blutzuckerprobleme oder eine Herzschwäche 

können das Funktionieren der Harnblase beeinflussen. 

Bei Einnahme zahlreicher Medikamente, wie dies bei älteren 

Menschen oft der Fall ist, muss man auf etwaige Nebenwirkungen 

achten. 

Bei manchen Formen der Inkontinenz ist auch eine neurologische 

Begutachtung sinnvoll. 

SO WIRD BEHANDELT 

Bei den ersten Anzeichen einer Inkontinenz sollte man unverzüglich 

mit seinem Arzt sprechen. Denn im Anfangsstadium können viele 

Krankheiten wesentlich leichter behandelt werden. Je nach Ursache 

und Art der Inkontinenz wird dann therapiert. 

Die Ursachen einer Harninkontinenz sind nicht einheitlich. 

Die Mediziner unterscheiden hauptsächlich zwischen einer 

Belastungs- und Dranginkontinenz. 

Generell wirken sich eine Beckenbodengymnastik und eine gute 

körperliche und geistige Fitness sowie eine Gewichtsabnahme bei 

Übergewicht positiv auf den Verlauf einer Inkontinenz aus oder 

können eine solche manchmal verhindern. Ein Beckenbodentraining 

muss aber exakt erlernt und dann regelmäßig zu Hause durchgeführt 

werden. 

Bei der Belastungsinkontinenz wirkt sich eine chronische Verstopfung 

negativ aus, da das starke Pressen zum Stuhlgang den Blasenschließmuskel 

regelmäßig überfordert. Eine ballaststoffreiche 

Kost und Produkte aus Ihrer Apotheke lösen hier das Verstopfungsproblem. 

Inkontinenzpatienten sollen bewusster Trinken und regelmäßig 

kontrolliert Harnlassen. Harntreibende Getränke wie Kaffee, 

Tee und Alkohol sollte man meiden. 

Diabetes Mellitus, die »Zuckerkrankheit«, führt oftmalig zu einer 

Inkontinenz. Eine gute Blutzuckereinstellung mit diätetischen Maßnahmen 

und Medikamenten ist daher sehr wichtig. 

Auf dem medikamentösen Sektor gibt es Präparate, die den ständigen 

Harndrang mildern und damit der Dranginkontinenz entgegenwirken, 

oder Substanzen, die den Schießmuskel der Harnblase aktivieren 

und stärken und somit bei einer Belastungsinkontinenz mit 

gutem Erfolg eingesetzt werden. 

Im Falle einer Blasenentzündung wird antibiotisch therapiert. Gegen 

einen Hormonmangel bei den Damen steht eine breite Palette 

von Hormonersatzstoffen zur Verfügung. Auch gegen die Prostatavergrößerung 

geht man medikamentös vor. 

Bei der Überlaufinkontinenz wird durch einen Harnkatheter die 

volle Blase entleert und damit Erleichterung erzielt. 

Organische Veränderungen wie Verengungen der Harnwege, Steine 

oder Tumore sind mittels Dehnungen oder kleinerer operativer Eingriffe 

oft leicht zu beheben. 

Inkontinenz ist heutzutage wirklich keine Schande mehr, sondern 

ein häufiges und lästiges Problem in unserer Gesellschaft, das gut 

behandelt werden kann. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt! Er 

wird Ihnen helfen. l 


21

© Sebastian Kaulitzki 

DUNGL-TIPP 

GESUNDE KNOCHEN dank richtiger 

Ernährung und Bewegung 

Immer mehr Menschen, vor allem Frauen, 

leiden unter Osteoporose – doch wie entsteht 

diese Erkrankung und was kann man dagegen 

tun? 

Ein gesunder Knochen ist durch seine Festigkeit gekennzeichnet. 

Bis etwa zum 35. Lebensjahr wird durch eine kalziumreiche 

Ernährung Kalzium in die Knochen eingelagert. Danach 

beginnt, beeinflusst durch verschiedenste Faktoren, der Knochenabbau, 

der wiederum durch kalziumreiche Ernährung verringert 

werden kann. Je mehr Knochenmasse also in der Jugend aufgebaut 

wird, desto geringer ist das Risiko, an Osteoporose zu erkranken. 

Männer sind durch die Wirkung von Testosteron davor besser 

geschützt. 

EIN KÖSTLICHES GERICHT, UM DIE 

KNOCHEN ZU ERNÄHREN, IST: 

Gebratenes Lachsfilet mit Kichererbsen-Fenchel-Gratin 

an Schnittlauchsauce: 

25 dag Kichererbsen über Nacht einweichen, am nächsten Tag 

im Kochtopf weich kochen und faschieren. 2 Fenchelknollen 

und 3 Karotten in kleine Stifte schneiden und blanchieren. 

2 Eier, 2 Löffel Sauerrahm, 2 Esslöffel Sesam, 2 El gehackte 

Petersilie verrühren und mit Kräutersalz, Kümmel, Muskat 

würzen. 

Die Hälfte der Masse in eine Pfanne streichen, kurz blanchierte 

Karotten- und Fenchelstifte daraufgeben, mit restlicher Masse 

bedecken und mit Parmesan bestreut im Backrohr ca. 30 Minuten 

gratinieren. 

500 g Lachsfilet putzen, salzen, pfeffern und mit Zitronensaft 

säuern. In 2 El Maiskeimöl abbraten und dazu servieren. 

DAZU PASST: 

Schnittlauch-Schafjoghurtdip 

1 Bd. Schnittlauch mit 1 KL Dijonsenf, etwas Kräutersalz und 

1 Becher Joghurt verrühren. 

… und vergessen Sie nicht, ausreichend Bewegung zu 

machen! 


Durch Einlagerung von Kalzium in die Knochengrundsubstanz erhält 

der Knochen seine Festigkeit – er verkalkt. Der Tagesbedarf 

an Kalzium liegt beim Erwachsenen bei 900 mg. Diese Empfehlung 

berücksichtigt, dass der Körper aus einer gemischten Kost nur 

20 bis 40 Prozent des enthaltenen Kalziums resorbiert. 

Die Kalziumaufnahme wird von zahlreichen Faktoren beeinflusst: 

Lebensalter – umso jünger der Mensch, desto besser erfolgt die 

Kalziumausnützung. 

Ein wichtiger Partner für die Kalziumresorption stellt das 

Vit amin D dar, ohne das eine bedarfsgerechte Aufnahme nicht 

möglich ist. Vitamin D wird durch Sonnenlicht aktiviert – bewegen 

Sie sich deshalb viel an der frischen Luft und essen Sie speziell in 

der kalten Jahreszeit öfter Fisch. Zu den besonders Vitamin D-reichen 

Nahrungsmitteln zählen Forelle, Lachs, Thunfisch, Champignons, 

Butter, Eidotter, … 

Wichtig für eine gute Kalziumausnutzung ist auch das Verhältnis 

von Kalzium und Phosphor in der Nahrung. Durch zu viel Phosphat 

wird Kalzium einerseits aus den Knochen abgebaut, andererseits 

auch weniger Kalzium aus der Nahrung resorbiert. Durch die 

heutigen Ernährungsgewohnheiten mit viel Fleisch und Wurst, Fertigprodukten 

und Erfrischungsgetränken wird jedoch häufig mehr 

Phosphat zugeführt als Kalzium. 

Selbstverständlich zählen Milch und Milchprodukte zu den Kalzium-Lieferanten 

schlechthin. Wer aus gesundheitlichen, weltanschaulichen 

oder anderen Gründen Milchprodukte vom Speiseplan 

streicht, sollte verstärkt alternative Kalziumlieferanten wie 

Fenchel, Grünkohl, Brokkoli, Kichererbsen, Mandeln, Petersilie, 

Sesam oder kalziumangereicherte Sojamilch in die Kost einbauen. 

Nur wer seine Knochen ständig in Bewegung hält, kann das durch 

die Nahrung aufgenommene Kalzium auch verwerten und in die 

Knochen einbauen. 

Bewegung im Alltag (Stiegensteigen, Spazierengehen, …) und Ausdauersportarten 

(Laufen, Schwimmen, Radfahren, …) helfen mit, 

Ihnen die maximale Kalziumausnützung zu gewährleisten! l 

Die »Dungl-Schwestern« – Mag. pharm. Claudia Dungl-Krist (li.) und 

Prof. Dr. med. Andrea Dungl-Zauner – geben Tipps.

Gesunde Bewegung 

für ältere Menschen 

Fast alle Menschen wünschen sich, auch im Alter 

körperlich und geistig gesund zu bleiben. Ein 

Forschungsprojekt auf europäischer Ebene zeigt, 

wie dieses Ziel in Zukunft besser erreichbar ist. 

Welche körperliche Aktivität ist für welche Gruppe unter den 

älteren Menschen geeignet? Wie hoch darf und soll körperliche 

Belastung im Alter sein? Welche Bewegungsangebote 

gibt es, und wie können diese regional, national und auf europäischer 

Ebene weiterentwickelt werden? Fragen über Fragen, denen im Projekt 

»European Network for Action on Ageing and Physical Activity« 

(EUNAAPA), an dem 24 Institutionen aus 20 europäischen Nationen 

beteiligt waren, erstmals gezielt nachgegangen wurde. „Im Zentrum 

des auf zwei Jahre ausgelegten Projekts stand, Expert/innen in diesem 

Feld zu vernetzen sowie den IST-Zustand in den beteiligten europäischen 

Ländern zu erheben“, erklärt Univ.-Prof. Dr. Michael 

Kolb, Abteilung für Bewegungs- und Sportpädagogik, Zentrum für 

Sportwissenschaft, Universität Wien, und Leiter des österreichischen 

EUNAAPA-Teams. 

Die wichtigste Frage war daher zunächst, ob und wie körperliche Aktivität 

und Funktionsfähigkeit älterer Menschen in den beteiligten 

Ländern gemessen wird. Kolb zu den Ergebnissen: „Der Ländervergleich 

ergab, dass die wenigen Assessment-Verfahren, die überhaupt 

zum Einsatz kommen, sehr unterschiedlich sind. Zudem zeigte sich, 

dass solche Verfahren bei den Anbieter/innen von Bewegungsaktivitäten 

kaum bekannt sind.“ Diese Situation sei ein Problem, weil damit 

die Voraussetzungen fehlten, um vergleichbare Studien zur Beantwortung 

der eingangs erwähnten Fragen durchführen zu können. 

DIFFERENZIERTE PROGRAMME ANBIETEN 

Im zweiten Schritt des Projekts wurde erhoben, welche Programme in 

den beteiligten Ländern bereits bestehen, von wem sie angeboten und 

vom wem sie genützt werden sowie was mögliche Erfolgskriterien 

sind. „Die Ergebnisse für Österreich zeigen, dass sich hierzulande vor 

allem karitative und soziale Einrichtungen um Bewegungsangebote 

für ältere Menschen kümmern“, erklärte Projektmitarbeiterin Mag. 

Christina Steininger. „Die österreichischen Programme sind deutlich 

psychosozial ausgerichtet, und sie werden zu 75 Prozent von Frauen 

in Anspruch genommen. Sie sind wenig differenziert und zielen auf 

die große Gruppe ‚der älteren Menschen’ ab, und damit auf ein Kollektiv, 

das es genau genommen so gar nicht gibt. Zu groß sind die Altersunterschiede 

und die Unterschiede bei den Leistungsvoraussetzungen, 

den Wünschen und Bedürfnissen, um von einer homogenen Zielgruppe 

sprechen zu können.“ 

Darum, ergänzt Kolb, müssten in Zukunft differenzierte Angebote entwickelt 

werden, die die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer 

und Teilnehmerinnen berücksichtigen und so ein gelingendes Altern 

unterstützen. 

FONDS GESUNDES ÖSTERREICH 

Österreich-Team des EU-Projekts: Die Projektmitarbeiterinnen 

Mag. Christina Steininger (links im Bild) und Ass.-Prof. Mag. Dr. 

Rosa Diketmüller sowie Projektleiter Univ.-Prof. Michael Kolb 

AUSBLICK IN DIE ZUKUNFT 

Dabei ist zu bedenken, dass »gelingendes Altern« 

mehr bedeutet, als nur körperlich aktiv zu bleiben. Es 

ist unumgänglich, in der Gesellschaft ein Altersbild 

zu etablieren, in dem mit den im Alter auftretenden 

Verlusten positiv umgegangen wird, das eine Förderung 

noch vorhandener Ressourcen unterstützt und 

die spezifischen Kompetenzen Älterer wertschätzt. 

Langfristig werden sich daher ausschließlich Gesundheitsprogramme 

bewähren, die multidimensional 

ausgerichtet sind. Besonders wichtig ist dabei, alle 

Bereiche und Organisationen zu vernetzen, die einen 

Einfluss auf das Altern haben. 

Es gilt aber auch, lokale Infrastrukturen aufzubauen, um 

körperliche, geistige und soziale Aktivitäten aller Art für 

die verschiedenen Gruppen unter den Älteren flächendeckend 

und wohnortnah zugänglich zu machen. 

Im Jänner 2009 wurden mit dieser Zielrichtung zwei 

weitere EU-Projekte gestartet: IMPALA, das auf eine Verbesserung 

lokaler Infrastrukturen für Bewegungsaktivitäten in der Freizeit abzielt, 

und PASEO, in dem im Raum Wien der Aufbau intersektoraler 

Kapazitäten unterstützt wird. Wie bereits EUNAAPA werden auch 

IMPALA und PASEO in den beteiligten europäischen Ländern von 

der Europäischen Kommission gefördert. Auf nationaler Ebene besteht 

wie bereits bei EUNAAPA eine Zusatzförderung durch den 

Fonds Gesundes Österreich. l 

Information und Kontakt: 

Universität Wien, Zentrum für Sportwissenschaft 

und Universitätssport 

Projektleiter Univ.-Prof. Dr. Michael Kolb l Tel. 01/42 77-488 10 

michael.kolb@univie.ac.at 

Zuständige Gesundheitsreferentin beim FGÖ: 

Dr. Verena Zeuschner l Tel. 01/89 50 400 -23 

verena.zeuschner@fgoe.org 

Der Fonds Gesundes Österreich unterstützt Projekte 

zur Gesundheitsförderung und Prävention. 

Aspernbrückengasse 2 ■ 1020 Wien ■ Tel. 01/895 04 00 ■ E-Mail: info@fgoe.org ■ www.fgoe.org, www.gesundesleben.at 


23

DA SCHÜSSLER SALZE 

Für einen gut funktionierenden Stoffwechsel 

Serie Teil 14 

Biochemische Erweiterungsmittel 

Fast 140 Jahre ist es her, dass der deutsche 

Arzt und Homöopath Dr. Wilhelm Heinrich 

Schüßler (1821 – 1898) mit der Veröffentlichung 

der »abgekürzten Therapie gegründet auf 

Histologie und Cellular-Pathologie« den Grundstein 

für die Entwicklung der Biochemie nach 

Dr. Schüßler legte – eine Heilweise, die er mit 

großer Um- und Weitsicht schuf. 

AUTORIN: MAG. PHARM. IRINA SCHWABEGGER 

Er bestimmte 12 Mineralstoffverbindungen als biochemische 

Funktionsmittel, die der menschliche Körper für einen gesunden 

und gut funktionierenden Stoffwechsel unbedingt braucht. 

Fehlen diese, so können sich verschiedenste krankhafte Zustände 

entwickeln, die Schüßler als »Betriebsstörungen« bezeichnete. 

Im Jahre 1898, kurz vor seinem Tode, vollendete er die Arbeit an 

der 25. Auflage seines Buches, welches in zahlreiche Sprachen 

übersetzt wurde und weltweit viele Anhänger gefunden hat. 

Anfang des 20. Jahrhunderts boomte durch seine zahlreichen 

Schüler und deren Erfolge die Anwendung der biochemischen Heilweise 

und fand viele Freunde und Anhänger. Jedoch führten der Nationalsozialismus 

und die Jahre des zweiten Weltkrieges zu einem 

inhaltlichen Stillstand und Einbruch der biochemischen Bewegung. 

Erst in den 70er Jahren rückte die Bedeutung essenzieller Nährstoffe 

wieder ins Rampenlicht, ausgelöst durch die Begründung der orthomolekularen 

Medizin durch den zweifachen Nobelpreisträger 

Linus Pauling. Dadurch erfreuten sich auch die »Schüßler Salze« 

neuer Beliebtheit, die bis heute wegen ihrer einfachen Anwendung 

in vielen Hausapotheken ihren festen Platz haben. 

EINFÜHRUNG DER ERWEITERUNGSMITTEL 

Schüßlers Nachfolger setzten sich mit Freude und Nachdruck für 

die Verbreitung der Mineralstofftherapie ein. Gleichzeitig nahm die 

Entwicklung in Wissenschaft und Medizin einen rasanten Verlauf, 

der immer mehr neue Erkenntnisse brachte, nicht zuletzt auch über 

wesentliche Funktionen des Körpers. 

Neue Spurenelemente wurden entdeckt und als essenziell, also unentbehrlich 

für unseren Stoffwechsel erkannt. Da die biochemische 

Heilweise immer dem letzten Stand der Wissenschaft entsprechen 

sollte, entschloss man sich für die Einführung der Erweiterungsmittel 

Nr.12 bis 24, die im Laufe der Zeit von verschiedenen Autoren 

veröffentlicht wurden: 

Nr. 13 Kalium arsenicosum l Nr. 14 Kalium bromatum l Nr. 15 

Kalium jodatum l Nr. 16 Lithium chloratum l Nr. 17 Manganum 

sulfuricum l Nr. 18 Calcium sulfuratum l Nr. 19 Cuprum arsenicosum 

l Nr. 20 Kalium-Aluminium sulfuricum l Nr. 21 Zincum 

chloratum l Nr. 22 Calcium carbonicum l Nr. 23 Natrium bicarbonicum 

l Nr. 24 Arsenum jodatum 


Als die bekanntesten Autoren gelten vor allem Dr. Eric Graf von der 

Goltz und Dr. Albert Reiff sowie Dietrich Schöpwinkel, Dr. Lemke 

und Joachim Broy, um nur einige zu nennen. 

Seit dem Jahre 2000 werden in der Schweiz und in Österreich drei 

weitere Mittel verstärkt aufgegriffen und angeboten, das sind Nr. 25 

Aurum chloratum natronatum, Nr. 26 Selenium und Nr. 27 Kalium 

bichromicum. 

Biochemische Vereine und Gesellschaften widmen sich bis heute 

verstärkt der Verbreitung der Biochemie nach Dr. Schüßler und der 

Erweiterungsmittel und bilden auch laufend Experten für die Mineralstofftherapie 

aus. 

RICHTIGE HANDHABUNG 

Neben dem zentralen Einsatz der 12 Basismittel können die Erweiterungsmittel 

sowohl als Zwischenmittel als auch in Kombination 

verwendet werden. 

l Als Zwischenmittel können sie, wenn ein Prozess nach einer längeren 

Anwendung eines Funktionsmittels zum Stillstand kommt, 

neue Impulse geben. Dazu wird das bisher eingenommene Mittel 

für einige Zeit ausgesetzt und durch das Erweiterungsmittel ersetzt. 

l In Kombination mit den 12 Funktionsmitteln werden Erweiterungsmittel 

dann eingesetzt, wenn sie einen engen Bezug zum 

Grundproblem haben oder der alleinige Einsatz der Funktionsmittel 

keinen oder nur wenig Erfolg brachte. 

Die Auswahl der vorrangig verwendeten Potenzen D6 und D12 ist 

abhängig von der Löslichkeit und der bewährten Anwendung des 

einzelnen Salzes. 

Für die Einnahme gibt es 2 Möglichkeiten analog den »12 Schüßler 

Salzen«, vor oder frühestens eine Stunde nach einer Mahlzeit: 

l Lutschen der Mineralstofftablette 

l Auflösen der Mineralstofftablette in Wasser, schluckweise in den 

Mund nehmen und einen Augenblick im Mund behalten, um eine 

ausreichende Aufnahme über die Mundschleimhaut zu gewährleisten. 

Auch eine äußerliche Anwendung in Form von Bädern, Wickeln 

oder Salben ist möglich. 

Literatur bei der Verfasserin. 

In der nächsten Folge: Nr. 13 Kalium arsenicosum – bei Schwäche 

und degenerativen Erkrankungen l 

In der Serie »DA Schüßler Salze« 

informiert Sie Mag. pharm. 

Irina Schwabegger, Apothekerin 

in Gmünd (NÖ) über die 

vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten 

der Mineralstoffe. 

Für eine individuelle Beratung 

stehen aus gebildete Mineralstoffexperten 

in Österreichs 

Apotheken zur Verfügung. 

© Sebastian Kaulitzki

Foto: Franz Neumayr 

Jedes Jahr starten junge Menschen in 

Österreich ein Pharmazie-Studium 

Apotheker haben guten 

Nachwuchs! 

Wer weiß, was nächstes Jahr kommt? Die Wirtschaftskrise 

ist ein Dauerthema. Eine Branche 

erweist sich aber als krisensicher: die Gesundheitsberufe. 

Besonders die öffentliche Apotheke 

ist ein Hort der Stabilität. Deshalb ergreifen 

immer mehr junge Menschen den Beruf eines 

Apothekers. 

Mehr als 1.000 junge Österreicher haben vor kurzem ein Studium 

der Pharmazie an den Unis Wien, Graz oder Innsbruck 

begonnen. Sie erwartet ein krisensicherer Beruf mit Zukunft. 

Im Mittelpunkt steht das Wissen um Arzneimittel und die 

Wirkung auf den menschlichen Körper. Im Studienplan sind auch 

medizinische und chemische Fächer sowie die Lehre von den Giftstoffen 

– den Toxinen – enthalten. Die Ausbildung ist lang und 

herausfordernd: Durchschnittlich sieben Jahre dauert das Studium 

der Pharmazie. 

Der Staat finanziert diese Ausbildung. Umgekehrt geben die Pharmazeuten 

der Gesellschaft ihr Wissen und viele unentgeltliche Leis - 

tungen wie Tag- und Nachtdienste – auch an Feiertagen und Wochenenden 

– zurück. 

ÖSTERREICHISCHER APOTHEKERVERBAND 

„Österreichs Apotheker sind die Experten, 

wenn es um die Sicherheit bei 

Medikamenten geht. Vor allem die 

Gefahr von Wechselwirkungen zwischen 

rezeptpflichtigen und nicht-rezeptpflichtigen 

Medikamenten wird 

oft unterschätzt. Da kann nur der 

Apotheker kompetente Beratung bieten, 

nicht das Internet oder ein Selbststudium“, 

betont der Präsident des 

Österreichischen Apothekerverbandes, 

Dr. Friedemann Bachleitner-Hofmann. 

Nach dem Studium kommen die 

Dr. Friedemann 

Bachleitner-Hofmann 

Präsident des 

Österreichischen 

Apothekerverbandes 

frischgebackenen »Magister« als »Aspiranten« in eine öffentliche 

Apotheke. Dort durchlaufen sie eine intensive, einjährige Ausbildung 

in der Praxis. Wer anschließend weitere fünf Jahre als angestellter 

Pharmazeut nachweist, kann sich um die Konzession einer 

eigenen öffentlichen Apotheke bewerben. 

Immer mehr Frauen ergreifen übrigens den Beruf einer Apothekerin. 

An der Uni beträgt der Frauenanteil bei den auszubildenden Pharmazeuten 

aktuell mehr als 75 Prozent! Ihre Jobchancen sind mehr als 

gut. Weit mehr als 100 offene Stellen für Pharmazeuten gibt es in 

Österreichs Apotheken, nur rund die Hälfte wird nachgefragt. 

In manchen Bundesländern sucht man sogar intensiv nach dem 

»Nachwuchs« in den Apotheken. Ausgebildete Pharmazeuten 

gehen nämlich nach der Uni nicht nur in eine Apotheke, sondern 

auch in die Forschung und zur Industrie. Ihr Wissen ist eben gefragt. 

l 


25

© s74 

DA SPORT:FIT 

Ernährung als 

Vorbeugung 

AUTOR: MAG. PHARM. FLORIAN GÖTTLINGER 

Nicht nur hinsichtlich einer optimalen Vorbereitung auf Wintersportarten 

wie Skifahren, Snowboarden usw., sondern 

auch generell kann man seine körperliche Konstitution verbessern 

und so Verletzungen vorbeugen. 

Zum einen hilft Grundlagenausdauertraining, die Kondition und 

somit die Konzentration zu verbessern, auf der anderen Seite sind 

Koordinationsübungen zu empfehlen – z.B. Stand auf einem Bein 

mit geschlossenen Augen –, welche die reaktive Muskulatur trainieren 

bzw. spezifische Übungen zur Kräftigung großer oder spezieller 

Muskelgruppen. Je nach Sportart kann man hier spezifisch trainieren 

oder auch im Allgemeinen Kraft, Kondition und Koordination 

verbessern und steigern. 

Ein meistens wenig beachteter, aber wesentlicher Aspekt, das Verletzungsrisiko 

schon im Vorfeld zu minimieren, ist die bewusste und 

richtige Ernährung. 

Hier erfahren Sie, wie Sie körperlicher Anstrengung am besten begegnen, 

und wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimieren, um länger 

Sport betreiben zu können bzw. keine Leistungseinbußen hinnehmen 

zu müssen und durch Übermüdung das Verletzungsrisiko nicht 

erhöhen: 

Bis eine halbe Stunde vor der Sporteinheit kann man ohne weiteres 

eine Kleinigkeit essen – z. B. Nudeln oder etwas Reis, also langkettige 

Kohlenhydrate –, um einem Abstürzen des Blutzuckerspiegels 

entgegenzuwirken. Vorsicht bei Elektrolytgetränken! Diese nur 

schluckweise zu sich nehmen bzw. stattdessen lieber mehr zum 

Wasser greifen. Elektrolytgetränke enthalten sehr viel Zucker in einfacher 

Form. Dieser bewirkt zwar kurzfristig einen Leistungsschub, 

der Körper reagiert durch das Überangebot an Zucker aber mit erhöhter 

Insulinproduktion, und somit werden die aufgenommenen 

Energien rasant aus dem Blut entfernt. Müdigkeit und Kräfteverlust 

sind die Folge. Obst oder ein Müsliriegel sind währenddessen besser 

geeignet. 

Nach sportlicher Betätigung ist die Einnahme kurzkettiger Kohlenhydrate 

empfehlenswert. Um den Blutzucker – sprich kurzfristige 

Energiereserven – aufzufüllen, sind zuckerhältige Getränke wie 

z.B. Orangesaft oder Cola geeignet. 

Zur Regeneration ist eine ausgewogene Ernährung am besten zu 

empfehlen. Wer den Muskelaufbau im Kleinen forcieren will, sollte 

beachten, dass Proteine in Form von Supplementen wie Pulver 

und dgl. am besten als zusätzliche Mahlzeit eingenommen werden 

sollten. Direkt vor, während oder nach körperlicher Anstrengung 

werden sie weniger gut resorbiert. 

Vitamine und Spurenelemente wirken ebenfalls unterstützend, ihre 

Einnahme sollte aber nicht übertrieben werden. Jede Apotheke bietet 

eine breite Palette an Zusatzernährung, Supplementationsmöglichkeiten 

und die entsprechende Beratung an. 

Der Autor dieser Serie ist Apotheker in der Anstaltsapotheke des 

AKH Wien und begeisterter Sportler. l 


DA MUTTER & KIND 

Kein Hinderungsgrund 

Multiple Sklerose 

und 

Schwangerschaft 

© Monkey Business Images 

An Multipler Sklerose (MS) erkrankt zu sein, ist kein Hinderungsgrund 

für eine Schwangerschaft. „Frauen mit MS haben 

lediglich ein geringfügig erhöhtes Risiko dafür, etwas zierlichere 

Kinder zu bekommen“, so der Präsident des Berufsverbandes 

der Frauenärzte. Auch die Wahrscheinlichkeit, das Kind nicht natürlich, 

sondern mit Hilfe eines Kaiserschnitts auf die Welt zu bringen, 

ist nur minimal höher. Grundsätzlich ist der Verlauf der Schwangerschaften 

und der Gesundheitszustand des Nachwuchses mit dem 

von gesunden Müttern vergleichbar. Die entzündliche Erkrankung 

des Nervensystems habe praktisch keinen negativen Einfluss auf eine 

Schwangerschaft, so der Experte unter Berufung auf mehrere 

Studien. Daher stellt die Schwangerschaft einer MS-Patientin auch 

nicht zwangsläufig eine Risikoschwangerschaft dar. Weder ist die 

Gefahr für Fehl- oder Frühgeburt erhöht noch für Fehlbildungen des 

Kindes. Auch die Fruchtbarkeit ist bei den betroffenen Frauen nicht 

eingeschränkt. Multiple Sklerose tritt besonders häufig erstmals bei 

Frauen zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr auf. Bei ihnen werden 

Teile der Nervenfasern zerstört, die maßgeblich an der Weiterleitung 

von Impulsen beteiligt sind, aber auch Nervenfasern und -zellen 

selbst. Dadurch kommt es unter anderem zu Lähmungserscheinungen, 

es können Muskeln nicht mehr richtig koordiniert oder Sinnessignale 

nicht korrekt weitergegeben werden. Eine Heilung der 

Krankheit ist zurzeit nicht möglich, wohl können aber der Verlauf 

therapeutisch gebremst und die Symptome gelindert werden. l

© sevenke 

Gefahr der Aspiration 

Vorsicht: Erdnüsse 

für Kleinkinder 

Nicht selten kommt es vor, dass Kinder bis zum Alter von fünf 

Jahren ins Krankenhaus eingeliefert werden, weil »verschluckte« 

Erdnüsse oder Teile davon in die Lunge gelangt 

sind. Am häufigsten werden von Kindern Nahrungsmittel aspiriert, 

d.h. eingeatmet. „Bei Kindern unter fünf Jahren werden bestimmte 

Nahrungsmittel aufgrund der noch nicht abgeschlossenen Zahnentwicklung 

nicht ausreichend zerkleinert. Wenn sie mit Speisen im 

Mund reden, lachen, weinen oder herumturnen, können diese Teile 

anstatt in die Speiseröhre in die Luftröhre und tiefer gelangen“, so 

die Kinderärztin Dr. Paola Zaupa. Kleinere Fremdkörper können in 

die großen Bronchien abrutschen, steckenbleiben und die Belüftung 

dahinterliegender Lungenbereiche stören. Es droht Erstickungsgefahr. 

Eine plötzliche Hustenattacke mit oder ohne Atemnot ist das 

häufigste Symptom, danach bleibt oft ein erheblicher Hustenreiz 

oder eine auffällige Atmung mit rasselndem, keuchendem oder 

pfeifendem Atemgeräusch – oder auch chronischer Husten oder 

gehäufte respiratorische Infekte. „Unter den Nahrungsmitteln stellen 

Erdnüsse eine besondere Gefahrenquelle für kleine Kinder dar. 

Sie enthalten Substanzen, die eine zusätzliche Reizung und Entzündung 

der Bronchialschleimhaut hervorrufen“, so die Medizinerin. 

Sie rät Eltern daher, Kindern bis zum dritten Lebensjahr – „noch 

besser bis zum fünften“ – keine Nahrungs- oder Genussmittel mit 

ganzen Nüssen oder Nusssplittern zu geben. Ebenso gefährlich: 

Kürbiskerne, Wal- und Haselnüsse, Trockenfrüchte, Karotten, Kas - 

tanien- oder Apfelstücke. Um spätere Komplikationen zu vermeiden, 

sollte bei Verdacht auf Aspiration sofort ein Arzt aufgesucht 

werden. l 

DA MUTTER & KIND 

Jugendskihelme im Test 

Gut geschützt 

auf der Piste 

Die Skihelmpflicht für Kinder und Jugendliche bis 

zum vollendeten 15. Lebensjahr ist in den meis - 

ten Bundesländern beschlossene Sache. Doch 

was hilft eine Helmpflicht, wenn der Helm letztlich 

nicht schützt? Der Verein für Konsumenteninformation 

(VKI) hat zwölf Skihelme für Jugendliche 

auf ihre Qualität hin getestet – und sieht Anlass 

zu Kritik. „Unser Vergleich zeigt, dass Ski - 

helme für Jugendliche leider schlechter abschneiden 

als jene für Erwachsene. Man sollte 

sich vor Augen halten, dass diese kein Kinderspielzeug 

oder nur ein Lifestyleprodukt 

sind, sondern vorrangig zum Schutz dienen“, 

kritisiert Ing. Franz Floss, VKI- 

Geschäftsführer und Leiter des Bereichs 

Untersuchung. „Die Körperproportionen 

und die schwächere Muskulatur machen 

Kinder und Jugendliche bei Unfällen 

meist zu Verlierern.“ Die größten Kritik - 

punkte im Überblick: Die viel zu 

hohe Reißfestigkeit der Riemen bei 

den Helmen birgt hohe Verletzungsgefahr 

im Bereich von Hals und 

Kehlkopf. Fünf von zwölf Skihelmen 

gingen beim Durchdringungstest zu 

Bruch. Dazu kommen bei zwei Skihelmen 

im Innenfutter teilweise 

inakzeptabel hohe Schadstoffwerte. 

Zwölf Jugendskihelme im Preis - 

bereich von 60 bis 80 Euro wurden einer 

technischen, praktischen und einer Schadstoffprüfung 

unterzogen. Im Einzelnen waren unter anderem die Stoßdämpfung 

und Durchdringungsfestigkeit, die Festigkeit der Riemen, die 

Anpassung des Helms, das Gewicht und die Geräuschwahrnehmung 

Bestandteil des Tests. Testsieger waren »Giro Slingshot« und 

»Uvex X-ride Junior« mit den Beurteilungen »Gut«. l 

Epigenetik & Bluthochdruck 

Bereits im Mutterleib vorprogrammiert? 

Bluthochdruck (Hypertonie) kann bereits im Mutterleib entstehen; oft zeigt sich die Hypertonie aber erst im Alter, so der Experte 

Gilbert Schönfelder vom Institut für Pharmakologie und Toxikologie an der Universität Würzburg. Verantwortlich dafür sind so genannte 

epigenetische Faktoren. „Zwillingsstudien zeigen, dass Kinder mit einem niedrigen Geburtsgewicht ein höheres Risiko haben, 

im späteren Leben an Bluthochdruck, der so genannten arteriellen Hypertonie, zu erkranken“, berichtet der Forscher. Dies ist bei Menschen 

aus den Niederlanden beobachtet worden, deren Mütter im Kriegswinter 1944/45 unter extremem Hunger gelitten hatten. Viele der 

Kinder sind teilweise erst 60 Jahre später an einer Hypertonie erkrankt, oft begleitet von Übergewicht und Altersdiabetes. Möglicherweise 

sind auch die Enkelkinder betroffen, deren Geburtsgewicht unter dem Durchschnitt liegt. Wie Umweltfaktoren das Erbgut umprogrammierten, 

ist lange nicht verstanden worden. Inzwischen hat sich die Erkenntnis durchgesetzt, dass nicht die Gene selbst verändert werden, 

sondern Moleküle, die die Lesbarkeit oder Nicht-Lesbarkeit der genetischen Information zu einem bestimmten Zeitpunkt steuern. l 


27 

© MaszaS

© Doreen Salcher 

DA AUF REZEPT 

Erfolgversprechende 

Epilepsiebehandlung 

Epileptische Anfälle beruhen auf spontanen, abnormen elektrischen 

Entladungen der Hirnrinde, verlaufen hochsynchron und 

-frequent, erfassen unterschiedliche Gruppen von Nervenzellen 

und können – je nach betroffener Hirnregion – sekundenlange Aussetzer 

(Absencen), Zuckungen von Extremitäten oder umfangreichere 

Bewegungs- und Bewusstseinsstörungen auslösen. Am bekanntes - 

ten sind die Zusammenbrüche mit den klassischen tonisch/klonischen 

Krämpfen. Viele Ursachen werden diskutiert, die eigentlichen 

Auslöser bleiben aber vorerst im Dunklen. Die antiepileptische Therapie 

leidet darunter, dass die Ersttherapie nur bei rund der Hälfte der 

Patienten erfolgreich ist. Immerhin erhöht ein Präparatewechsel die 

Chance auf Anfallfreiheit um 10 bis 15%. Neue, moderne Gruppenvertreter 

steigern sie um weitere 10 bis 20 %. Daher wird jedes neue 

Antikonvulsivum, das zu den rund 20 schon vorhandenen antikonvulsiven 

Wirkstoffen dazu kommt, begrüßt. 

Im Oktober 2009 erschien ein Präparat mit dem Wirkstoff »Eslicarbazepinacetat«. 

Es ist die Vorläufersubstanz von »Eslicarbazepin« 

und mit anderen, schon bewährten antiepileptischen Substanzen – 

»Carbamazepin« und »Oxcarbazepin« – verwandt. Sie alle setzen 

die Erregungsschwelle in den Nervenzellen herab und stabilisieren 

sie im inaktiven Zustand. Auf diese Weise werden die wiederholten 

neuronalen Entladungen verhindert und die Krampfbereitschaft herabgesetzt. 

Eine Tablette täglich zu/ohne Mahlzeiten genügt. »Eslicarbazepinacetat« 

kommt als Zusatz zu einer bestehenden antikonvulsiven 

Therapie bei erwachsenen Patienten mit bestimmten epileptischen 

Krankheitsformen zum Einsatz. In drei Studien an mehr als 

1.000 Patienten wurde die Effektivität dieses Wirkstoffes geprüft. 

Das Präparat führte zur Senkung der Anfallfrequenz pro Monat von 

7,7 auf 5,0. Unter Placebo ging sie von 7,0 nur auf 6,6 Anfälle 

zurück. Die Ergebnisse sind bemerkenswert, weil die behandelten 

Patienten teilweise schon jahrzehntelang an Epilepsie litten und die 

medikamentöse Anfallskontrolle bisher nie befriedigend war. l 


Neue Waffe im 

Kampf gegen 

Diabetes 

Durch die zivilisatorische Lebensweise nimmt die Entstehung 

von Diabetes weltweit zu. Noch vor wenigen Jahrzehnten beschränkte 

sich die Diabetesbehandlung auf Sulfonylharnstoffe, 

Biguanide und Schweineinsulin. Mit einer verfeinerten 

Steuerung der körpereigenen Insulinfreisetzung durch immer bessere 

Präparate gelingt es das mikrovaskuläre Erkrankungsrisiko – Erblindung, 

Nierenleiden, Nervenzerstörung – um bis zu 70 % zu 

senken! Der Diabetesverlauf mit der steigenden Insulinresistenz in 

der Muskulatur und dem zunehmenden Versagen der Insulinproduktion 

in der Bauchspeicheldrüse erfordert eine intensivierte Therapie 

mit Zweier- und Dreierkombinationen. Zwei Darmhormone – so genannte 

Inkretine – steuern die nahrungsabhängige Insulinfreisetzung 

und verbessern die Kontrolle der Zuckermenge im Blut. Es gelang, 

sie künstlich in abgewandelter Form herzustellen und als neue Medikamente 

zur Verfügung zu stellen. Sie verlangsamen außerdem 

die Magenentleerung und dämpfen den Appetit. Der erste Vertreter 

war »Exenatide«, dem jetzt »Liraglutid« folgte. 

Seit September 2009 steht der Wirkstoff »Liraglutid« als Injektionslösung 

im Fertigpen in der Warenliste. Eine Packung mit 2 Fertigpens 

kostet 171,30 Euro (AVP). Die Blutzucker senkende Wirkung 

von »Liraglutid« wird von hohen Glukosespiegel verstärkt und von 

niedrigen gebremst. Dementsprechend gering ist das Hypoglylämierisiko. 

»Liraglutid« hat 

eine Wirkdauer von 

24 Std. und verbessert 

die glykämische Kontrolle 

bei Typ 2-Diabetikern 

durch Senkung sowohl 

des postprandialen 

als auch des Nüchternblutzuckers. 

Während 

»Exenatide« ausdrücklich 

1 Std. vor den Mahlzeiten 

zu injizieren ist, 

kann »Liraglutid« zu jedem 

beliebigen Tageszeitpunkt 

gespritzt werden, 

solange der Abstand 

zwischen den Injektionen 

24 Std. beträgt. Nebenwirkungen 

sind in 

den ersten beiden Behandlungsmonatenhäufig 

und bestehen aus 

Übelkeit (ca. 20 %), 

Durchfall (11 bis 14 %) 

und Erbrechen (8%). In der behandelten Vergleichsgruppe lagen die 

Werte bei 4,1%, 4,6% und 1,3%. Schwere Hypoglykämien traten 

unter „Liraglutid“-Monotherapie nicht auf, während in Kombination 

mit Sulfonylharnstoffen bloß 0,02 schwere Unterzuckerung/Patientenjahr 

festgestellt wurden. Bei anderen Antidiabetika-Kombinationen 

waren es überhaupt nur mehr 0,001 Hypoglykämien/Patientenjahr. 

l 

© Anton Prado PHOTO

© Creations 

Studie 

Diabetes-Entstehung 

im Alter 

Ein Typ 2 Diabetes tritt zwar auch bei jüngeren Menschen auf, 

jedoch sind gerade ältere Menschen hauptsächlich davon betroffen. 

Der Einfluss verschiedener Faktoren des Lebensstils – 

wie z. B. körperliche Aktivität, Rauchen, Alkoholkonsum etc. – auf 

die Möglichkeit an einem Typ 2 Diabetes im späteren Lebensalter 

zu erkranken, wurde noch nicht hinreichend gut untersucht. 

In der vorliegenden Studie analysierten Wissenschafter aus den 

USA den Zusammenhang zwischen Lebensstil und dem Auftreten 

eines Diabetes innerhalb eines Zeitraumes von 10 Jahren. 

Innerhalb dieses Untersuchungszeitraumes sind 337 neue Typ 2 

Diabetes-Erkrankungen aufgetreten. Nach einem statistischen Abgleich 

bezüglich Alter, Geschlecht, ethnischer Herkunft, Jahreseinkommen 

und Bildungsstand zeigte sich, dass jeder einzelne Risikofaktor 

unabhängig mit dem Auftreten eines Diabetes verknüpft war. 

Das Risiko, einen Typ 2 Diabetes zu entwickeln, war um 35 % geringer, 

wenn ein Faktor, welcher einen risikoarmen Lebensstil kennzeichnet, 

hinzukam. Bei den Teilnehmern, die körperlich aktiv waren, 

sich gesund ernährten, Rauchverzicht übten und nur in geringen 

Mengen Alkohol konsumierten, war das Risiko für das Auftreten eines 

Typ 2-Diabetes um 82 % geringer im Vergleich zu den Teilnehmern, 

die alle Risikofaktoren aufwiesen. Das Risiko war sogar um 

89 % niedriger, wenn zu den eben genannten Faktoren zusätzlich 

der BMI unter dem Wert von 25 oder der Bauchumfang unter 88 cm 

bei Frauen oder unter 92 cm bei Männern lag. Insgesamt kann festgehalten 

werden, dass bei neun von zehn neu aufgetretenen Diabetes-Erkrankungen 

die genannten Risikofaktoren eine entscheidende 

Rolle spielten. 

Auch im fortgeschrittenen Alter lohnt es sich also, verschiedene 

Risikofaktoren zu minimieren, um das Auftreten eines Diabetes zu 

verhindern. l 

Präs. Prim. A. o. Univ.- 

Prof. Dr. Michael Roden, 

Past Präsident der 

Österreichischen 

Diabetesgesellschaft und 

wissenschaftlicher 

Berater unserer 

Diabetes-News. 

„Typ 2-Diabetes ist durch gesunden Lebensstil wirklich 

nahezu vollständig zu vermeiden. Lebensstiländerung 

lohnt sich demgemäß auch in höherem Lebensalter!“ 

DA DIABETES NEWS 

Chronische 

Schlaflosigkeit 

Erhöhtes Risiko 

für Typ 2-Diabetes 

Eine kürzlich in Seattle (USA) durchgeführte Studie bestätigte 

die Annahme, dass Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden 

und messbar zu wenig Schlaf bekommen, ein erhöhtes Diabetes-Risiko 

haben. 

Für die Studie verbrachten 1.741 zufällig aus der Bevölkerung von 

Pennsylvania ausgesuchte Männer und Frauen eine Nacht im 

Schlaflabor. 

Kriterium für eine Schlaflosigkeit waren seit mindestens einem 

Jahr bestehende Beschwerden. Als schlechter Schlaf wurde bezeichnet, 

wenn jemand über Einschlaf- oder Durchschlafstörungen 

oder verfrühtes Aufwachen klagte. Schlechter Schlaf war nicht mit 

einem erhöhten Risiko für Typ 2 Diabetes verknüpft. 

Patienten mit Schlaflosigkeit und höchstens fünf Stunden Schlaf pro 

Nacht hatten ein fast dreifach erhöhtes Risiko für einen Typ 2-Diabetes, 

verglichen mit Personen, die mindestens sechs Stunden 

schliefen. 

Die Autoren gehen davon aus, dass Schlaflosigkeit und objektiver 

Schlafmangel eine hormonelle Verbindung zwischen Gehirn und 

Nebennierenrinde aktivieren. Diese rege die körpereigene Korisonproduktion 

an und könne so zu Diabetes führen. l 

Schädigung der großen Gefäße 

Diabetische 

Makroangiopathie 

Makroangiopathien sind krankhafte Gefäßveränderungen, 

an den großen und größeren Arterien des Körpers. Eiweiß- 

und Fettmoleküle lagern sich an den Gefäßinnenwänden 

ab und behindern zunehmend den Blutfluss. Die Krankheit 

ist auch allgemein bekannt als »Arterienverkalkung«. Mit 

zunehmendem Alter tritt die Erkrankung auch bei Nicht-Diabetikern 

auf. Die wesentlichen Krankheitsbilder der Makroangiopathie 

sind die koronare Herzkrankheit (KHK) und der Herzinfarkt, 

die arterielle Verschluss krankheit in den Beinen und der 

Schlaganfall. 

Ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerspiegel bedingt noch nicht allein 

eine koronare Herzkrankheit. Auch für Diabetiker sind weitere 

Risikofaktoren für das Auftreten der koronaren Herzkrankheit ausschlaggebend. 

Dazu zählen in erster Linie: Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen, 

Bluthochdruck, erhöhte Gerinnungsbereitschaft 

und das Rauchen. 

Wichtig sind demnach u. a. die optimale Einstellung des Blutzuckerspiegels, 

der Abbau von Übergewicht sowie der Verzicht 

auf das Rauchen. 

Um schweren Schädigungen vorzubeugen sind regelmäßige 

jährliche Kontrollen beim Arzt notwendig. l 


29

DA KOCHREZEPTE 

Ragout von der 

Putenbrust mit 

Perlgraupen risotto 

Zubereitungszeit: ca. 45 Min. 

Nährwert pro Person: 484 kcal, 17 g Fett, 45 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate, 

3 BE 

ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN: 

l 480 g Putenbrust l 120 g Egerlinge l 1 weiße Frühlingszwiebel 

l 1 rote Zwiebel l 250 ml Gemüsebrühe l 2 Äpfel l 120 g Frühlingszwiebeln 

l 80 g Perlgraupen l 1 EL Olivenöl l 60 g Karotten 

l 180 ml Hühnerbrühe l 50 g Lauch l 1 TL Currypulver l 

1 ½ EL Mehl l 100 ml Sojamilch l 100 ml Sojajoghurt l 1 EL 

Zitronensaft l Salz, Pfeffer 

ZUBEREITUNG: 

l Putenfleisch in daumengroße Stücke schneiden. Karotten 

schälen, Lauch säubern und alles in feine Würfel schneiden. Zwiebeln 

schälen, fein würfeln, Frühlingszwiebeln säubern und in Röllchen 

zerteilen. Egerlinge mit Küchenkrepp abreiben, vierteln. Die 

Äpfel säubern, Kernhaus ausstechen, in Spalten schneiden und mit 

Zitronensaft beträufeln. 

l Pute mit roten Zwiebelwürfeln anbraten, mehlieren, Currypulver 

zugeben, einrühren und mit Brühe und Milch aufgießen, aufkochen. 

Frühlingszwiebeln und Egerlinge zugeben und ca. 6 bis 8 

Min. köcheln lassen, mit Joghurt verfeinern, mit Salz und Pfeffer 

würzen. 

l Weiße Zwiebelwürfel glasig andüns ten, die Graupen zugeben, mit 

anschwitzen und mit Brühe aufgießen. Die Gemüsewürfel zugeben, 

köcheln lassen, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist. Apfelspalten in 

heißem Olivenöl beidseitig kurz ankaramellisieren. Das Graupenrisotto 

in eine Kaffeetasse füllen, in tiefem Teller mittig stürzen. Ragout 

rundum anrichten und mit Kräutern und Apfelspalten garnieren. 

DA-TIPP FÜR NEURODERMITIKER: 

Bei Unverträglichkeit von Currypulver kann Currykraut verwendet 

werden. l 


Salzburger Nockerl 

Zubereitungszeit: 20 Min. 

Nährwert pro Person: 415 

kcal, 22 g Fett, 28 g Eiweiß, 

25 g Kohlenhydrate, 2 BE 

ZUTATEN FÜR 4 

PERSONEN: 

l 6 Eier l 3 EL Zucker l 

3 EL Maisstärke l 1 EL 

Puderzucker l 10 g Butter 

oder milchfreie Margarine 

l ½ EL Zucker l 1 feuer - 

fes te Form l 2 Becher 

Vanillesojajoghurt l 1/8 l 

Kokosmilch 

ZUBEREITUNG: 

l Eigelb vom Eiweiß trennen, 

Eiweiß mit 3 EL 

Zucker in fettfreier Schüssel 

steif schlagen. Die 

drei Eigelb zugeben und 

Maisstärke mit einsieben 

– alles vorsichtig unterheben. 

Eine feuerfeste 

Form ausbuttern, mit Zucker ausstreuen, von der Masse schöne 

Nocken abstechen und einsetzen. Im vorgeheizten Backofen bei 

180 Grad ca. 6 bis 8 Minuten goldgelb backen. Anschließend mit 

Puderzucker bestreuen. 

l Vanillejoghurt mit Kokosmilch glatt verrühren, evtl. etwas Vanille - 

mark zugeben und zu den Nockerln servieren. 

l Man kann noch Erdbeeren im Mixer pürieren, durch ein feines 

Sieb streichen und als Fruchtsoße dazu servieren. 

DA-TIPP FÜR EI-ALLERGIKER: 

Manche Ei-Allergiker vertragen Eier, wenn sie hocherhitzt worden 

sind! Die meisten Allergene im Ei werden beim Backen zerstört. 

TIPP 

Nockerl nur in den auf 180°C vorgeheizten Backofen stellen. Nicht 

ganz durchbacken, sollen einen cremigen Kern behalten! l 

»Genießerküche für Allergiker« 

Vom Einkauf bis zum gedeckten Tisch. 

Mit Nährwertangaben und BE. ISBN 

978-3-99005-001-9, € 24,90, Krenn 

Verlag. 

Zu beziehen auch bei Buchaktuell, 

Spitalgasse 31, A-1090 Wien, Tel.: 

01/406 68 75, 

E-Mail: buchaktuell@apoverlag.at, 

Homepage: www.buchaktuell.at 

Wir liefern ohne Versandkosten! 

Das Team von »Die Apotheke« wünscht gutes Gelingen!

DAS BRAUCHST DU FÜRS EXPERIMENT 

R 1 Becher aus Plastik oder Pappe 

R 1 Trinkhalm, den man knicken kann 

R Messer oder Schere 

R Knetgummi oder Klebstoff 

R 1 Kanne Wasser 

Schnapp dir den Becher und bohre ein Loch in den Boden. Dafür 

benutzt du das Messer oder die Schere. Durch das Loch soll der 

Trinkhalm gesteckt werden. Du musst also vorsichtig das Loch 

vergrößern, bis der Halm gerade so durchpasst. 

Den Halm steckst du so hinein, dass das kürzere Ende mit dem 

Knick in dem Becher sitzt. Nun knickst du den Halm so, dass die 

Öffnung der Röhre zum Becherboden zeigt. 

Damit kein Wasser auslaufen kann, musst du den Boden noch abdichten. 

Drehe den Becher also um und packe Knetgummi um 

Halm und Loch. Du kannst auch Klebstoff dafür nehmen. Warte, bis 

der Klebstoff trocken ist. 

Nun hältst du den Becher über das Spülbecken und gießt das Wasser 

hinein. 

WAS PASSIERT? 

Zunächst hält der Becher dicht. Doch wenn der Wasserspiegel über 

den Knick des Trinkhalms steigt, läuft plötzlich das ganze Wasser aus. 

WARUM IST DAS SO? 

Wenn du das Wasser in den Becher füllst, fließt es ja auch in den geknickten 

Trinkhalm. Hat es den Knick erreicht, fließt es ab. Da das 

Wasser in dem langen Teil des Trinkhalms schwerer ist als im kurzen, 

wird nun ständig Wasser nachgesaugt. 

Darum nennt man ein solches Gerät auch »Saugheber«. 

Einen Saugheber nimmt man zum Beispiel, wenn man ein Aquarium 

leeren möchte. Auch der Weinbauer – auch Winzer genannt – 

setzt ihn ein. Mit ihm lässt er Wein aus einem Fass laufen, ohne es 

ganz öffnen zu müssen. Und in der Waschmaschine sorgt ein Saugheber 

dafür, dass das Fach für den Weichspüler nicht überläuft. 

Erfinder des Saughebers ist der griechische 

Philosoph und Mathematiker Pythagoras. Er 

hat 530 vor Christus den »gerechten Becher« 

gebastelt. Der hatte versteckt im Innern einen 

Saugheber. Mit ihm konnte man sehen, wer 

gierig war: Wer zu viel Wein in seinen Becher 

goss, wurde bestraft – denn der Wein 

lief aus. 

Der Versuch stammt aus dem Buch 

»Der Kinder Brockhaus Experimente«, 

mit freundlicher 

Unterstützung von Bertelsmann.Informatio- 

nen unter www.kin 

derbrockhaus.de 

l 

DA KIDS 

Experimentieren mit dem Kinder-Brockhaus 

Pythagoras 

Einen mit Wasser gefüllten Becher mit 

einem Trinkhalm leeren, das ist doch 

ganz einfach. Aber kannst du das auch, 

ohne an dem Trinkhalm zu saugen? Klingt 

wie Zauberei. Ist aber einfach nur ein 

verblüffendes Spiel mit der Physik. 

1 

3 

5 

2 

4 

DA KIDS-BUCHTIPP Buchaktuell 

»Der Kinder Brockhaus: Noch mehr 

Experimente – Naturwissenschaften zum 

Ausprobieren«, ISBN 978-3-7653-3211-1, Duden 

Verlag. Zu beziehen auch bei Buchaktuell, 

Spitalgasse 31, A-1090 Wien, Tel.: 01/406 68 75 

E-Mail: buchaktuell@apoverlag.at, Homepage: 

www.buchaktuell.at 

Wir liefern ohne Versandkosten!

Wirksam gegen Schmerzen 

bei Erkältungskrankeiten und grippalen Infekten! 

• schmerzstillend 

• entzündungshemmend 

• fiebersenkend 

�� 

�� 

��

Immunstimulanzien bei Infekten der oberen Atemwege

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?