Ausgabe 01/2013 - Samtgemeinde Bardowick
Ausgabe 01/2013 - Samtgemeinde Bardowick
Ausgabe 01/2013 - Samtgemeinde Bardowick
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Kursnummer 31041BA<br />
Titel Hatha-Yoga Workshop: Yoga für den Rücken,<br />
Nacken u. Schultern NEU<br />
Info Vieles im Körper ist auf unterschiedliche Weise mit<br />
der Wirbelsäule verbunden. Yoga-Übungen lenken<br />
die Wahrnehmung zur Wirbelsäule u. zu ihrer Ausrichtung.<br />
Aktiv den Rücken stärken, sich von innen<br />
heraus aufrichten, verspannte Strukturen aufdecken<br />
u. bewusst entspannen lernen ist das Ziel unseres<br />
Workshops.<br />
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kl. Kissen, bequeme<br />
Kleidung, dicke Socken<br />
Zeitraum Sa. 27.04.2<strong>01</strong>3 - Sa. 27.04.2<strong>01</strong>3<br />
Dauer 1x<br />
Beginn Sa. 27.04.2<strong>01</strong>3 - 13:00 Uhr<br />
Unterrichtsstunden 5.33<br />
Kursleiter Hotopp, Birgitt<br />
Kosten/ermäßigt 16.00 / 14.40 EUR<br />
Kursnummer 31067BA<br />
Titel Hatha-Yoga<br />
Info Mit ruhigen, gezielten Bewegungsabfolgen und<br />
Haltungen (ASANA) wird der Körper gedehnt, gekräftigt<br />
und entspannt. Es entsteht eine Wechselwirkung<br />
zwischen Körper und Geist, zwischen Anspannung<br />
und Entspannung, zwischen Atmung und<br />
Sinnen. Dies kann zu mehr Beweglichkeit, Ruhe,<br />
Wohlempfinden und Gelassenheit führen. H-Y kann<br />
von Menschen jeden Alters durchgeführt werden.<br />
Keine Ferienpause!<br />
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, kl. Kissen, bequeme<br />
Kleidung, dicke Socken<br />
Zeitraum Mo. 08.04.2<strong>01</strong>3 - Mo. 10.06.2<strong>01</strong>3<br />
Dauer 10x<br />
Beginn Mo. 08.04.2<strong>01</strong>3 - 19:15 Uhr<br />
Unterrichtsstunden 16.67<br />
Kursleiter Goldacker, Kerstin<br />
Kosten/ermäßigt 66.50 / 59.50 EUR<br />
Mein erster Weihnachtsbaum<br />
Es war wieder mal soweit: Der Kauf des Weihnachtsbaumes stand an. Damit war von<br />
Mama festgelegt – zu Mittag gibt es Bratwurst und Glühwein – naja, ein bisschen<br />
Glühwein. Zuerst musste der Baum ausgesucht werden und das war nicht ganz einfach.<br />
Die Säge durfte ich tragen. Wir gingen in die Schonung und Papa zeigte uns den<br />
schönsten Baum. Gerade und gleichmäßig gewachsen, die richtige Größe hatte er<br />
auch, aber Mama hatte schnell einen noch schöneren Baum gefunden. Beim sechsten<br />
noch schöneren Baum konnte Papa endlich die Säge ansetzen. Es war geschafft, wir<br />
hatten den schönsten Weihnachtsbaum für uns. Zurück ging es zur Wurstbraterei und<br />
dem Glühwein. Ich bekam meine Bratwurst und einen schön heißen Kinderpunsch,<br />
genau wie Mama. Papa bekam Punsch für Erwachsene. Das macht schön warm, sagte<br />
er. Bevor wir den Weihnachtsbaum eingeladen haben, durfte ich noch eine Runde<br />
auf dem Pony reiten. Dann ging es nach Hause. Dort musste der Baum auf den Standfuß<br />
gesetzt werden – aber das ist eine andere Geschichte.<br />
Wenn wir im nächsten Jahr wieder unseren „schönsten Tannenbaum“ holen, möchte<br />
ich – wie die anderen Kinder - auch am offenen Feuer Stockbrot backen. Bis dahin ist<br />
aber noch viel Zeit.<br />
text & fotos rwp<br />
22<br />
Veranstaltungsort: Bewegungsraum, Pieperstr. 8, <strong>Bardowick</strong><br />
Kursnummer 32507BA<br />
Titel Bauchtanz / Orientalischer Tanz für Anfängerinnen<br />
Info Orientalischer Tanz ist ein ausgewogenes Koordinations-<br />
und Haltungstraining, ein traditioneller Weg<br />
zu ganzheitlicher Gesundheit. Es fördert die Koordination<br />
und beugt vielen Zivilisationskrankheiten<br />
vor. Entdecken Sie Ihren Körper „neu“ und die Möglichkeit<br />
verschiedene Körperteile unabhängig voneinander<br />
(isoliert) zu bewegen.<br />
Bitte mitbringen: enge Sportkleidung/Leggins, Tuch/<br />
Schal für die Hüfte, Getränk<br />
Zeitraum Di. 09.04.2<strong>01</strong>3 - Di. 14.05.2<strong>01</strong>3<br />
Dauer 6x<br />
Beginn Di. 09.04.2<strong>01</strong>3 - 17:15 Uhr<br />
Unterrichtsstunden 8<br />
Kursleiter Krüger, Natalie<br />
Kosten/ermäßigt 36.85 / 34.45 EUR<br />
Ich stehe bei Fragen gern zu Ihrer Verfügung:<br />
Silke Böttcher, Tel.: + 49 (0) 41 31/12 <strong>01</strong> 70<br />
Anmeldung für alle Kurse<br />
vhs.kundencenter:<br />
Telefon<br />
Jan-Peter Stolze + 49 (0) 41 31/15 66 122<br />
Meike Hofmann + 49 (0) 41 31/15 66 120<br />
Isabel Gerstl + 49 (0) 41 31/15 66 119<br />
Fax + 49 (0) 41 31/15 66 150<br />
E-Mail: vhsinfo@vhs.lueneburg.de<br />
Internet: www.vhs.lueneburg.de
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