„Marienkäfer“ - Marienkrankenhaus Schwerte

„Aqua“– Fit durch die Schwangerschaft
Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, der ganze Körper trainiert, Atemund
Entspannungsübungen vorgestellt. Insgesamt lindert und beugt der Kursus Schwangerschaftsbeschwerden
vor und fördert die Leistungsfähigkeit.
Wann:
Donnerstags von 20.00-21.15 Uhr
Wo:
Bewegungsbad des Marienkrankenhauses
Leitung:
Alexandra Pflüger
(Hebamme und Beckenbodentrainerin)
Pränatal-Yoga
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau.
Diese und die Geburt erfordern viel Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Gelassenheit.
Bei diesem speziellen Yoga haben Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche, auch
ohne Vorkenntnisse, die Möglichkeit, spezielle Körper-, Atem- und Entspannungstechniken
zu üben, um Körper und Geist zu stärken und ein natürliches Verhältnis zu sich
selbst zu gewinnen.
Wann:
Termine auf Anfrage
Wo:
Kursräume der Elternschule
Leitung:
Gudrun Kübber (Yogalehrerin und
Krankenschwester)
Dauer:
8 x 75 Minuten
Kosten:
80,00 € (Kostenerstattung durch die
Krankenkasse möglich)
Anmeldung:
Sekretariat der Elternschule unter
0 23 04 - 109 333
Dauer:
6 x 75 Minuten
Kosten:
60,00 € (Kostenübernahme durch die
Krankenkasse möglich)
Anmeldung:
Sekretariat der Elternschule unter
0 23 04 - 109 333
Fit durch die Schwangerschaft
Damit Sie in der Schwangerschaft fit und beweglich bleiben, haben wir einen Kursus
zusammengestellt, der Ihnen zeigen wird, wie Sie auch mit Babybauch effektiv trainieren
können. Sie erlernen Übungselemente aus Pilates, propriozeptives Training,
Rückenschule und Stretching, die Sie auch zu Hause in Ihrem Alltag einbauen können.
Wann:
Montags von 16.00-17.00 Uhr
10.01. - 14.02.;
04.04. - 16.05. außer 25.04.;
20.06. - 25.07.;
10.10. - 21.11. außer 31.10.
Wo:
In den Räumen der Elterschule
Leitung:
Auryllie Loeser (Prävention- und Gesundheitstrainerin)
Gipsabdruck vom Bauch
Wann:
In den Räumen der Elternschule
Wo:
Elternschule im „Ärztehaus am Marienkrankenhaus“
Leitung:
Hebammen Silvia Kneer, Bozena Lingnau,
Gaby Fiedler
Dauer:
6 x 1 Stunde
Kosten:
55,00 €
Anmeldung:
Auryllie Loeser
0 23 71-1 26 99 und 01 71-6 43 21 06
E-Mail: a.loeser@t-online.de oder
Sekretariat der Elternschule unter
0 23 04 - 109 333
Als Erinnerung an die Zeit der Schwangerschaft fertigen wir einen Gipsabdruck von
ihrem schwangeren Bauch. Ein kleines Kunstwerk, dass Sie auch selber noch weitergestalten
können...
Kosten:
20,00 €
Anmeldung:
Sekretariat der Elternschule unter
0 23 04 - 109 333
10 In guten Händen 11