„Marienkäfer“ - Marienkrankenhaus Schwerte
„Marienkäfer“ - Marienkrankenhaus Schwerte
„Marienkäfer“ - Marienkrankenhaus Schwerte
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„Aqua“– Fit durch die Schwangerschaft<br />
Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, der ganze Körper trainiert, Atemund<br />
Entspannungsübungen vorgestellt. Insgesamt lindert und beugt der Kursus Schwangerschaftsbeschwerden<br />
vor und fördert die Leistungsfähigkeit.<br />
Wann:<br />
Donnerstags von 20.00-21.15 Uhr<br />
Wo:<br />
Bewegungsbad des <strong>Marienkrankenhaus</strong>es<br />
Leitung:<br />
Alexandra Pflüger<br />
(Hebamme und Beckenbodentrainerin)<br />
Pränatal-Yoga<br />
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau.<br />
Diese und die Geburt erfordern viel Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Gelassenheit.<br />
Bei diesem speziellen Yoga haben Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche, auch<br />
ohne Vorkenntnisse, die Möglichkeit, spezielle Körper-, Atem- und Entspannungstechniken<br />
zu üben, um Körper und Geist zu stärken und ein natürliches Verhältnis zu sich<br />
selbst zu gewinnen.<br />
Wann:<br />
Termine auf Anfrage<br />
Wo:<br />
Kursräume der Elternschule<br />
Leitung:<br />
Gudrun Kübber (Yogalehrerin und<br />
Krankenschwester)<br />
Dauer:<br />
8 x 75 Minuten<br />
Kosten:<br />
80,00 € (Kostenerstattung durch die<br />
Krankenkasse möglich)<br />
Anmeldung:<br />
Sekretariat der Elternschule unter<br />
0 23 04 - 109 333<br />
Dauer:<br />
6 x 75 Minuten<br />
Kosten:<br />
60,00 € (Kostenübernahme durch die<br />
Krankenkasse möglich)<br />
Anmeldung:<br />
Sekretariat der Elternschule unter<br />
0 23 04 - 109 333<br />
Fit durch die Schwangerschaft<br />
Damit Sie in der Schwangerschaft fit und beweglich bleiben, haben wir einen Kursus<br />
zusammengestellt, der Ihnen zeigen wird, wie Sie auch mit Babybauch effektiv trainieren<br />
können. Sie erlernen Übungselemente aus Pilates, propriozeptives Training,<br />
Rückenschule und Stretching, die Sie auch zu Hause in Ihrem Alltag einbauen können.<br />
Wann:<br />
Montags von 16.00-17.00 Uhr<br />
10.01. - 14.02.;<br />
04.04. - 16.05. außer 25.04.;<br />
20.06. - 25.07.;<br />
10.10. - 21.11. außer 31.10.<br />
Wo:<br />
In den Räumen der Elterschule<br />
Leitung:<br />
Auryllie Loeser (Prävention- und Gesundheitstrainerin)<br />
Gipsabdruck vom Bauch<br />
Wann:<br />
In den Räumen der Elternschule<br />
Wo:<br />
Elternschule im „Ärztehaus am <strong>Marienkrankenhaus</strong>“<br />
Leitung:<br />
Hebammen Silvia Kneer, Bozena Lingnau,<br />
Gaby Fiedler<br />
Dauer:<br />
6 x 1 Stunde<br />
Kosten:<br />
55,00 €<br />
Anmeldung:<br />
Auryllie Loeser<br />
0 23 71-1 26 99 und 01 71-6 43 21 06<br />
E-Mail: a.loeser@t-online.de oder<br />
Sekretariat der Elternschule unter<br />
0 23 04 - 109 333<br />
Als Erinnerung an die Zeit der Schwangerschaft fertigen wir einen Gipsabdruck von<br />
ihrem schwangeren Bauch. Ein kleines Kunstwerk, dass Sie auch selber noch weitergestalten<br />
können...<br />
Kosten:<br />
20,00 €<br />
Anmeldung:<br />
Sekretariat der Elternschule unter<br />
0 23 04 - 109 333<br />
10 In guten Händen 11