leistungskontrolle - Vereinsmeier

Station 1 Rumpfstabilisation
LehrPT Silvia Kollos (Sportphysiotherapie)
Der Rumpf als zentraler Angelpunkt für die Bewegung steht schon sehr lange
im Mittelpunkt des Interesses im Sport wie in der Therapie.
Neue Erkenntnisse über die Stabilisation durch die kleinen wirbelsäulennahen
Muskeln haben die Behandlung von Kreuzschmerzen in der Physiotherapie
nachhaltig beeinflusst.
Kreuzschmerzen und Stabilisationsdefizite der Wirbelsäule sind aber auch im
Sport ein großes Thema. Ziel muss daher sein therapeutische Erkenntnisse in
der Prävention zu nutzen und weiters über zielgerichtete Stabilisation die
Performance zu verbessern.
Inhalte der Station 1:
15 min Theorie:
Funktionsweise und Ansteuerung der Tiefenstabilisationsmuskulatur
Beeinflussbarkeit durch Training
40 min Praxis: Eigenerfahrung
wie aktiviere ich die Tiefenmuskulatur?
wie führe ich einen standadisierten Test für Tiefenstabilisation in der Praxis
aus?
welche Übungen für die tägliche Trainingspraxis lassen sich daraus ableiten
(Stationsbetrieb)
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