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220Beruf Management, Kommunikation ■ Restaurant Knigge Wir widmen uns dem modernen Umgang im gastronomischen Umfeld. Das Verhalten als Gast bzw. Gastgeber rund um den Tisch, Zuhause, im Unternehmen bei einer Feier, oder beim Arbeitsessen in der Gastronomie. Themen: • Literarische Vorspeise • Von A – wie Abendtasche bis Z – Zuprosten • Sie sind eingeladen oder Laden ein? • Die Esskultur und Stil bei Tisch • Das Auffinden des Restaurant– Tisches • Die Getränkefolge – Anstoßen • Pannen • Bezahlung Zusatzkosten: ca. € 30 - € 50 für den Restaurant - besuch 5565-16 Anja Rassmann Sa, 10.00 – 16.30 Uhr, 08. Dez., 1x VHS Sonnemannstraße; € 40 ■ Imageberatung für Frauen Farbe und Stil „Es gibt keine zweite Chance für den ersten Eindruck!” Weil jeder Mensch einen individuellen Hautunterton hat, stehen ihm bestimmte Farben besonders gut, während andere ungünstig wirken. Nach einer kurzen Einführung in die Geschichte der Farbberatung sowie die psychologische Wirkungsweise von Farben, die vor allem auch im Berufsleben eine wichtige Rolle spielt, wird anhand von speziell entwickelten Tücherbünden der Grundton Ihrer Haut analysiert. Sie erfahren, welche Farben besonders gut zu Ihnen passen, und wie Sie diese gekonnt mit Blick auf ihr berufliches Umfeld kombinieren können. Hinterlassen Sie einen bleibenden Eindruck durch die Wahl typgerechter Farbkombinationen! Auch Stil ist nicht nur eine Frage des Geschmacks oder der Mode, sondern orientiert sich an Ihrem Körperbau, dem privaten und beruflichen Umfeld und natürlich an Ihrer Persönlichkeit. Ein typgerechter Stil gibt Ihnen nicht nur Sicherheit und Selbstbewusstsein, sondern unterstreicht auch Ihre Persönlichkeit für einen authentischen Auftritt, der einen bleibenden Eindruck hinterlässt. Sie erfahren, welche Schnitte Ihre Figur vorteilhaft betonen, welche Materialien Ihren Typ optimal unterstreichen und was einen Business-Dresscode ausmacht. Neben Tipps und Tricks zum Umgang mit „Problemzonen” geben wir Ihnen Anregungen zu Accessoires und einem gepflegten Make-up. Jede Teilnehmerin kann gerne 1-2 Kleidungsstücke mitbringen, zu denen Fragen bestehen oder die als Fehlkäufe eingestuft werden. 5566-06 Isabel Schürmann So, 09.00 – 16.00 Uhr, 07. Okt., 1x VHS Sonnemannstraße; € 40, Mat. Kosten € 8 5566-07 Isabel Schürmann So, 09.00 – 16.00 Uhr, 11. Nov., 1x VHS Sonnemannstraße; € 40, Mat. Kosten € 8 ■ Soziale Kompetenzen Verbesserung Ihrer Chancen im beruflichen Umfeld Fachliche Qualifikationen, die auf konkrete berufliche Situationen beschränkt sind, veralten extrem schnell. Dies bedingt die Notwendigkeit ständiger Neuorientierung und Flexibilität. Für jede/jeden Einzelnen heißt das: Erwerb überfachlicher Qualifikationen relativ langlebiger Kompetenzen wie z. B. Selbstverantwortung, Eigenaktivität, Überzeugungskraft Integrationsfähigkeit, Kooperationsbereitschaft, Durchsetzungsvermögen, Konfliktfähigkeit u.a.. Die Schlüsselqualifikation soziale Kompetenz (Umgang mit Menschen) bündelt eine Anzahl kommunikativer Fähigkeiten, die in vielen beruflichen Situationen gefordert sind. Wir bieten Ihnen einen Überblick über die interessanten Aspekte und Sie haben die Gelegenheit, die Umsetzung praktisch zu erproben. Es werden verschieden Methoden vorgestellt, damit sie im Beruf erfolgreich agieren können. Inhalte: • Die Bedeutung sozialer Kompetenzen im Berufsalltag • Kommunikative Fähigkeiten: Persönlichkeitsstruktur und Kommunikationsstil • Kooperation: Aktives Miteinander statt Gegeneinander • Teamfähigkeit: Dynamik in Gruppen • Konfliktfähigkeit: Konflikt als Chance zur Weiterentwicklung. 5570-02 b Michaela Schrage Mo – Do, 09.30 – 17.00 Uhr, Fr, 09.30 – 14.30 Uhr, 15. Okt. – 19. Okt., 5x VHS Sonnemannstraße; € 200 5570-06 Michaela Schrage Fr, 18.00 – 21.00 Uhr, Sa + So, 10.00 – 16.00 Uhr, 23. Nov.– 25. Nov., 3x VHS Sonnemannstraße; € 90 ■ Ziel-, Zeit- und Selbstmanagement Zeitdruck, Hektik, Stress, Ärger – was tun? Weitermachen wie bisher oder methodisch daran arbeiten? Durch einen ganzheitlichen Ansatz werden die neuen Zeitmanagementtechniken vorgestellt und angewandt, Ihr Umgang mit der Zeit analysiert, Zeitfresser/Zeitdiebe werden erkannt und vermieden, Prioritäten gesetzt und Arbeitstechniken vorgestellt. Modernes Zeitmanagement ist Selbstmanagement und aktive Lebensgestaltung. So schaffen Sie Klarheit und Entspannung. Wir zeigen Ihnen Methoden und Anregungen für eine zielgerichtete Zeitplanung, um Ihre Zeit – Ihren persönlichen Prioritäten entsprechend – besser nutzen zu können. Zusatzkosten: € 5 für Kopien ( im Kurs zu zahlen) 5578-04 Sabina Ziegler Sa + So, 09.00 – 17.00 Uhr, 22. Sep. + 23. Sep., 2x VHS Sonnemannstraße; € 100 5578-05 Ilse Reimann Sa + So, 09.00 – 17.00 Uhr, 17. Nov. + 18. Nov., 2x VHS Sonnemannstraße; € 100 ■ Selbstmanagement mit System Entweder Sie bestimmen über Ihre Ziele, Ihre Zeit und Ihre Energie oder aber die äußeren Umständen werden den Verlauf Ihres Lebens bestimmen. Im Rahmen dieser Veranstaltung wird den Teilnehmer/-innen verdeutlicht, wie wichtig es ist, die eigenen Ziele zu konkretisieren und anhand der vorhandenen Ressourcen systematisch und kontinuierlich zu verfolgen. Dabei geht es aber nicht darum, eine vorgefertigte Methode „von der Stange” zu übernehmen, sondern ein eigenes, auf sich selber zugeschnittenes System zu entwickeln, dieses in den Alltag zu integrieren und es in regelmäßigen Abständen zu optimieren. Das Ergebnis ist eine zunehmende Klarheit über die eigenen Ziele und ein strukturiertes Vorgehen bei deren Umsetzung. Gleichzeitig geht es dabei aber auch um einen Gewinn an Kreativität, Intuition und mehr Lebensqualität Themen: • Sinn und Zweck von Selbstmanagementsystemen • Ein kurzer Überblick über die verschiedene Ansätze • Anregungen für die Erstellung eines eigenen Systems • Grundzüge des Zeitmanagements Zusatzkosten: € 1 (im Kurs zu zahlen) 5578-08 Dr. Dennis Teschner Sa + So, 09.30 – 17.00 Uhr, 06. Okt. + 07. Okt., 2x VHS Sonnemannstraße; € 80 ■ Work-Life-Balance Im Job stehen viele parallele Projekte und neue Aufgaben an; die Freizeit, Freunde und Familie möchten auch noch bedient werden. Und jetzt haben Sie Ferien und eigentlich keine Lust auf irgendetwas; Sie möchten nur Ihre Ruhe und die Decke über den Kopf ziehen ... Dann ist es höchste Zeit, dass Sie sich grundlegend um Ihre persönlichen Bedürfnisse kümmern. Erkennen Sie die Zusammenhänge und lernen Sie damit umzugehen. Themen: • Standortbestimmung – Wie steht es um Ihre wichtigsten Lebensbereiche? • Die Frage nach dem Sinn – Lebensvision/Leitbild als Grundlage für sinnerfülltes Leben und Arbeiten • torn between two lovers – sinnvolle Balance zwischen beruflichem Erfolg und privater Lebensqualität • Körper und Gesundheit – Erhöhung der Lebensenergie durch Meditation, Körperarbeit und Entspannung • Lebensmotive – Was treibt an und was bremst? • Effektives Selbstmanagement – Betreiben des Wichtigen (Lebensziele) statt getrieben vom Dringlichen (Tagesgeschäft) • Konkrete Umsetzungsstrategien für ein Leben in Balance (Life-Styling)
5580-02 Sybille Behnke Fr, 18.00 – 21.00 Uhr, Sa, 10.00 – 17.00 Uhr, 19. Okt. + 20. Okt., 2x VHS Sonnemannstraße; € 60 ■ Das RAVEN-Prinzip Ihr persönliches Antistressprogramm Vielen wächst der berufliche und private Alltag mit seiner Leistungsverdichtung und Vielfalt der Aufgaben über den Kopf. Sie fühlen sich gestresst und kommen vor lauter Hektik einfach nicht dazu, das zu tun, was sie eigentlich wollen. Sie erfahren, wie Sie Ihr persönliches Antistressprogramm erarbeiten können. Sie lernen die Rolle von Glaubenssätzen kennen und kommen Ihren bevorzugten Verhaltensmustern auf die Spur. Die unterschied - lichen Ebenen der Erfahrung und die fünf Elemente des RAVEN-Prinzips stärken Ihre Flexibilität, sich selbstbewusst das jeweilige Verhaltensprogramm auszusuchen, das Sie im Alltag zum Zuge kommen lassen möchten. Sie lernen, Strategien zu entwickeln, um sich selbst neue Perspektiven zu schaffen. Es ist für alle geeignet, die daran interessiert sind, nach Möglichkeiten zu suchen, ihr persönliches Stresslevel nachhaltig zu reduzieren und ihre Lebensqualität zu verbessern. Methodisch wird ganzheitlich, u. a. mit NLP-Techniken, gearbeitet. Themen: • Intelligent mit Stress umgehen: frühzeitig erkennen, verstehen und reduzieren • Das Gefühl von Kontrolle über das eigene Leben zurückgewinnen • Wahlfreiheit erleben statt Opfer der Umstände zu bleiben • Spielraum für Veränderung finden und flexibel auf Herausforderungen des Alltags reagieren • Grenzen ziehen und Prioritäten achten • Energie schöpfen und Raum für Erholung und Lebensfreude schaffen 5581-02 Ursula Köther Sa, 09.30 – 17.15 Uhr, 10. Nov., 1x VHS Sonnemannstraße; € 45 ■ Konflikte nicht meiden – sondern meistern Wir bieten Ihnen Hilfestellungen, sich künftig in einer Konfliktsituation nicht mehr angegriffen und ausgeliefert zu fühlen, sondern sicher und souverän damit umzugehen. Sie lernen, wie Konflikte entstehen, was unser eigener Anteil daran ist, wie wir erfolgreich Lösungswege finden und warum Konflikte sinnvoll sein können. Es werden Konflikte im privaten wie im beruflichen Bereich betrachtet. Themen: • Persönliche und externe Konfliktauslöser • Wie erlebe ich persönlich einen Kontakt? • Unsere persönliche Haltung in Konfliktgesprächen • Meine Erwartungshaltung an mich und andere • Persönliche Wahrnehmungsfilter • Verlierer-Gewinner-Strategien • Konfliktlösungsansatz nach dem Harvard-Konzept • Die Phasen des Konflikts 5582-02 Sabina Ziegler Fr, 17.00 – 21.00 Uhr, Sa, 09.00 – 17.00 Uhr, 09. Nov. + 10. Nov., 2x VHS Sonnemannstraße; € 70 ■ Selbst-Coaching: So entsorgen Sie Ihren Arbeitsfrust Dies ist eine Runde von Berufstätigen aus unterschied - lichen Branchen, die sich den Frust von der Seele reden. Hier tun Sie etwas für Ihre psychische Gesundheit, damit sich der Ärger über die vielen kleinen und größeren Verletzungen in der Arbeitswelt nicht auf Dauer in Ihnen festfressen kann. So beugen Sie einer Überbelastung vor. In einem geschützten Raum können Sie über Ihre emotionale Lage reflektieren und persönliche Themen ansprechen. In der Begegnung und dem Austausch der Gruppenmitglieder profitieren Sie von deren Bewältigungsstrategien. Im Gespräch und mit kleinen Rollenspielen entdecken Sie neue Sichtweisen. 5583-02 Ilse Eichler Di, 17.30 – 20.00 Uhr, 30. Okt. – 11. Dez., 4x VHS Sonnemannstraße; € 60 ■ NLP-Motivation im Beruf Einführung in das NLP Das Neurolinguistische Programmieren bietet uns ungeahnte Möglichkeiten unsere Strukturen der Kommunikation, unser Denken und Handeln im Alltag, in Beziehungen und in der Arbeitswelt zu erkennen und bei Bedarf direkt zu verändern. Hierbei arbeitet NLP sowohl mit der Sprache als auch mit allen Sinnen, die uns zur Verfügung stehen. Sie erhalten Einblicke in NLP-Techniken, die helfen erste private und berufliche Erfolge zu feiern, bestimmte Lebensziele zu erreichen und sich persönlich weiterzu - entwickeln. Denn sie werden sich mit ihren Werten, Glaubenssätzen und Zielen auseinandersetzen und spie lerisch Ihre Sinne schärfen, um diese später gezielt einzusetzen. Sie lernen sich selbst zu motivieren, Ihren inneren Zustand positiv zu beeinflussen und allgemeines Wohlbefinden zu aktivieren. 5594-02 N.N. Sa, 10.00 – 18.00 Uhr, So, 10.00 – 16.30 Uhr, 22. Sep. + 23. Sep., 2x VHS Sonnemannstraße; € 80 ■ Ausbildung zum NLP-Master Der Master-Kurs ist die zweite von drei aufeinander aufbauenden Stufen in der Ausbildung des NLP. Jede Stufe ist eine in sich geschlossene, vollständige Einheit. Bei erfolgreichem Abschluss der NLP-Master-Ausbildung wird Ihnen das Master-Zertifikat verliehen. Dieses Beruf Management, Kommunikation berechtigt zur öffentlichen Anwendung von NLP und zur Teilnahme an der NLP-Trainerausbildung. Die Ausbildung läuft nach den Richtlinien der INLPTA. Diese wird von der DVNLP anerkannt. Das Entgelt wird in 5 Raten (1x € 300 und 4x € 200) gezahlt; ausführliche Informationen zu den Veranstaltungsterminen, Kündigungsmöglichkeiten, Ratenzahlung etc. senden wir Ihnen gerne zu. Tel. 069 212-38345, –39996. Voraussetzung: erfolgreich abgeschlossene NLP-Practitioner Ausbildung Zusatzkosten: € 20 für Zertifikat Info-Termin: 10. Okt., 19.00 Uhr, VHS Sonnemannstraße Lehrwerk: NLP-Master-Handbuch, ISBN: 978- 3873874114, Junfermann Verlag 5597-02 Lutz Schmidt Sa + So, 09.30 – 18.30 Uhr 27. Okt. 2012 – 16. Juni 2013, 20 x VHS Sonnemannstraße; € 1100 221
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