10,-? - Ihr Einkauf

An einen Haushalt Postentgelt bar bezahlt Verlagspostamt 1103 ANZBL. 99A117002 

&Glanz 

Tönung 

26. JÄNNER 2004 – Nr. 2 

SALZBURG 

FarbeGültig von 2.1. - 31.1.2004 

10,- € 

Klipp und klar 

Die Qualität. Der Preis 

www.klipp.cc 

BAUEN & WOHNEN 

AKTUELLES 

Ihr EINKAUF- 

Leser-Aktionen 

Gewinnen Sie Braun-Rasierer 

und Lego-Spielzeug! 

Seiten 3 und 4 

GESUNDES LEBEN 

Wenn der 

Darm streikt 

Hilfreiche Tipps für 

die Darmsanierung 

Seiten 18 bis 21 

MOTOR 

Salzburger: Pioniere in 

der Wandheiztechnik 

Die Wellnessheizung – 

energiesparend und gesund 

Seite 9 

Test: Audi A3 2,0 

FSI Attraction 

Man gönnt sich ja 

sonst nichts... 

Seiten 28/29 

AT-MULTIVISION, Wels 

rund ums Haar 

keine Voranmeldung 

Info: 07242/65755 

Schöne Haut 

im Winter 

Seit 38 Jahren DIE ZEITUNG FÜR IHREN EINKAUFS-VORTEIL 

Seiten 12/13 

Foto: Dior

AKTUELLES 

Sana Brauner 

Ich halte weniger von Vorsätzen 

als von Taten. Doch mit Beginn des 

neuen Jahres hege ich insgeheim 

folgendes Spiel: wenn überhaupt, 

dann möglichst spät im neuen Jahr 

mit Strafzetteln in Kontakt zu kommen. 

Besonders mit jenen, die sich, 

salopp ausgedrückt, einfach nicht 

gehören. So z.B. geschehen in der 

zweiten Jännerwoche, als die liebe 

Frau Holle uns zeigte, was sie kann, 

wenn sie will. Ich fand es absolut 

unfair, eine Anzeige für die Nichteinhaltung 

von fünf Metern bis zur 

Fußgängerzone zu bekommen. Vor 

lauter Weiß hätte ich auch fast diesen 

durchnässten Wisch - war wohl 

keine Klarsichtfolie zur Hand - 

übersehen. 

Hätte ich nicht einen Termin gehabt 

(und das pünktliche Erscheinen 

ist für mich eine Selbstverständlichkeit), 

wäre es mir ein Herzenswunsch 

gewesen, zum angeführten 

Wachzimmer zu fahren. Einfach um 

mein Unverständnis auszudrücken. 

Wie ein Blitz kam auf meiner 

weiteren Fahrt die Erinnerung, dass 

erst vor einigen Monaten an der 

gleichen Stelle das Seitenfenster 

eines Mitarbeiters eingeschlagen 

und ihm ein Handy gestohlen 

wurde. Die damals getätigte Aussage 

des Polizeibeamten war, dass es 

bereits über 60 Fälle an diesem Tag 

gegeben hätte. Verständlich, dass 

man bei dieser flotten Leistung der 

Diebe gar nicht mit dem Ausfüllen 

Chefredakteurin: 

Sana Brauner. 

Ständige Mitarbeiter: 

Claudia Benavente Arce (Elektronik, 

Mode, Beauty, Ernährung), 

Sana Brauner (Reise, Wellness), 

Dr. Ruediger Dahlke (Ganzheitsmedizin), 

Inge Steiger (Gesundes 

Leben, Tiere), Alfred Terschak 

(Motor), Dr. Wolfgang Wassner 

(Aktuelles, Bauen & Wohnen). 

E-Mail: redaktion@ihr-einkauf.at 

Bundesländerkorrespondenten: 

Steiermark: Gabriele Pflanzl 

Kärnten: Ing. Walter Wratschko 

Salzburg: Erika Ortner 

OÖ: Mag. Barbara Hamader-Rabl 

Anzeigenannahme: 

Ihr EINKAUF, 1170 Wien 

Halirschgasse 16, Tel. 01/488 88 

Fax: DW 281, ISDN: 01/48 00 233 

E-Mail: sale@ihr-einkauf.at 

Internet: www.ihr-einkauf.at 

Wege, die 

allen dienen 

Ein gefragtes Wort – Toleranz 

IMPRESSUM 

der Formulare nachkommt. Es wäre 

geradezu eine Herausforderung, 

sich auf die Straße zu begeben, um 

dort als Freund und Helfer zu erscheinen. 

Da lobe man sich die ruhigen, 

zugeschneiten Straßen von 

Wien, wo nur parkplatzsuchende 

Autofahrer ihre Runden ziehen. Na 

ja, die Essenz dieser Geschichte ist 

das Wort – Toleranz. 

Es gibt viele Situationen im 

Leben, die eine zulässige Abweichung 

ertragen. Dieses Erlebnis 

lässt sich belächeln. Doch weltweit 

würde gelebte Toleranz so manches 

Fremde in einem anderen Licht erscheinen 

lassen. Das Rezept liegt 

im Respektieren von Anschauungen 

und Verhaltensweisen anderer 

Personen, ohne sich gezwungen zu 

fühlen diese zu akzeptieren. Wir 

sprechen von Rede- und Meinungsfreiheit 

und merken kaum, dass unsere 

Toleranzgrenze gerade so weit 

reicht, wie die Meinung anderer mit 

unserer konform geht. Unsere Welt 

braucht Toleranz, denn fast jede Situation 

erlaubt mehrere Handlungsmöglichkeiten. 

Jeder von uns 

bringt ein unterschiedliches Erfahrungspotential 

mit sich, das als 

Basis für unsere Handlungen dient. 

Mit Toleranz finden wir immer 

einen Weg, der allen dient. 

So bleibt mir nur schmunzelnd 

zu meinen: Möge mir mein Strafzettel 

als Glücksmahnung für das 

ganze kommende Jahr dienen. 

Für Werbeagenturen und Werbungsmittler 

zu den üblichen 

Bedingungen. Derzeit gilt die 

Anzeigenpreisliste ab 1. 1. 2002. 

Mit „Tip-Boutique“ gekennzeichnete 

Seiten sind entgeltliche Einschaltungen. 

Eigentümer, Herausgeber und 

Verleger: 

Die Information für Verbraucher, 

Zeitschriftenverlagsgesellschaft 

m. b. H. & Co KG, 1170 Wien, 

Halirschgasse 16 

Herstellung: 

Druck: Strohal Rotationsdruck AG, 

Industriestraße 3, 

7052 Müllendorf, Tel. 02682/747 

Auflage: 1,300.000 

Welche Vorteile sind 

bei Zielpunkt größer? 

Nur der Vergleich macht Sie sicher, 

hier lesen Sie, was nur Zielpunkt 

bietet. 

Das sind die Vorteile, die 

nur Zielpunkt bietet: 

● Großes Markenartikelsortiment 

bekannter Hersteller: Der Name 

Zielpunkt steht 

seit Jahren für ein 

ausgereiftes Angebot 

zu sensationell 

günstigen 

Preisen. Neben 

einem großen 

Sortiment an Artikeln 

mit Preisen 

auf Diskontniveau 

legt man bei Zielpunkt 

auch Wert 

auf eine große 

Auswahl an Marken 

bekannter 

Hersteller – viele 

davon kommen 

aus Österreich. 

● Feinkost in Bedienung 

lautet 

„Echt steirisch – 

echt gut": Die 

Firma Schirnhofer 

arbeitet ausnahmslos 

mit 

steirischen Landwirtschaftsbetrieben 

zusammen 

und erzeugt 

Wurst- und 

Fleischspezialitäten nach strengen 

Qualitätskriterien. Verwendet wird 

dabei ausschließlich getestetes 

Fleisch aus Österreich. 

● Foto-Service mit Kodak Bildausarbeitung: 

In allen Zielpunkt- 

Filialen finden Sie das Foto-Service 

mit Kodak-Bildausarbeitung. 

Und mit dem Foto-Print-Online- 

Service von Zielpunkt können Sie 

echte Fotos von digitalen Bildda- 

Fairtrade bedeutet: fairer, 

direkter Handel. Seit 

1993 gibt es in Österreich 

auch im Supermarkt 

Kaffee, Tee, Schokolade, 

Orangensaft, 

Honig, Kakao, Bananen 

und Rohrzucker über 

Fairtrade. Das Fairtrade- 

System garantiert den 

Kleinbauernfamilien 

aus den Ländern des 

Südens faire Preise 

durch direkten Marktzugang. 

Durch traditionelle und naturnahe 

Anbaumethoden wird ein 

wertvoller Beitrag zur Erhaltung 

natürlicher Ressourcen geleistet. 

Den KonsumentInnen garantiert 

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 2 

ten bequem von zu Hause aus 

über Internet bestellen. 

● Bankomatkassen in allen Filialen: 

bargeldlos einkaufen. Zielpunkt 

kommt den Anforderungen 

moderner Konsumenten entgegen: 

Bankomatkassen gehören 

bei Zielpunkt zur Grundausstattung 

der insgesamt 325 Filialen. 

● Pfandflaschenrücknahme: 

Pfandflaschen – der Umwelt zuliebe! 

In allen Zielpunkt-Filialen 

können Sie jederzeit Ihre Pfandflaschen 

zurückgeben. Ein ausgereiftes 

Pfandflaschensystem ist 

eine sinnvolle Ergänzung zu 

einem breiten Angebot an Einweg-Flaschen 

und Dosen. 

Überzeugen Sie sich davon in 

Ihrer nächsten Zielpunkt-Filiale! 

Bestellen Sie den kostenlosen Fairtrade Einkaufsführer: 

Wichtig: „Was ist Fairtrade?“ 

das Fairtrade-Siegel exzellente 

Qualität, kontrollierte 

Herkunft, naturnahe,ressourcenschonende 

Produktion 

und den Ausschluss von 

Kinderarbeit. Genießen 

Sie Gutes mit gutem 

Gewissen – durch Ihre 

bewusste Kaufentscheidung! 

Den aktuellen, kostenlosen 

Einkaufsführer 

und weitere Infos gibts 

bei Fairtrade Kommunikation, 

Wien 4, Wohllebengasse 12-14, 

Tel. 01/533 09 56-0, E-Mail: 

office@fairtrade.at oder Internet: 

www.fairtrade.at

Nr. 19/29-09-2003 

Seite 3 AKTUELLES 

Coole Kindertanzkurse 

in Salzburg 

Tanzen zur Wunschmusik, 

überhaupt die ersten Tanzschritte 

ausprobieren, können Mädchen 

von 6 - 11 Jahren in der Volksschule 

Abfalter in Salzburg. Wenn 

ihr euch gerne zu heißen Rhythmen 

bewegt, kommt zu den Kindertanz-Kursen 

der TGUS! Spielerisch 

werden tänzerische Grundkenntnisse 

erlernt und gemeinsam 

Schrittkombinationen zu verschiedenen 

Musiktiteln – auch 

nach eurer Wahl – erarbeitet. 

Schaut einfach vorbei und tanzt, 

tanzt, tanzt mal mit. 

Wo: Volksschule Abfalter, Dr.- 

Petter-Straße 21, 5020 Salzburg. 

Wann: ab Februar 2004 jeden Mittwoch: 

für die 6-8jährigen von 16- 

17 h, für die 9-11jährigen 17-18 h. 

Die TGUS (Turn-, Gymnastik- 

Union Salzburg Stadt) bietet auch 

● „Offene Schreibwerkstatt“ in 

Salzburg - Schallmoos: Jeden 

zweiten Montag um 14 h können 

am Schreiben Interessierte im 

„Saftladen“ aktiv „Literatur und 

Journalismus für jedermann“ erleben. 

Wo: in der Schallmoser 

Hauptstraße 99 in Salzburg , Tel. 

0662/65 03 35. Nächste Termine: 

2. und 9. Februar. Weitere Infos 

beim Veranstalter „Apropos“, 

Glockeng. 10, Salzburg, Tel. 

0662/87 07 95, Web: www. apro 

pos.or.at 

● Kostenlos für Frauen: Das 

Frauenbüro der Stadt Salzburg 

bietet kostenlose Beratungsdienste 

für Frauen an. Die Termine für 

kostenlose Rechtsberatung sind: 

Do., 12. 2. und 26. 2. 2004, jeweils 

ab 14.30 Uhr; Termine für 

kostenlose Sozialversicherungs-, 

Karenz- und Pensionsberatung 

für Frauen: Die., 10. 2. und 24. 2. 

2004, jeweils ab 16 Uhr. Eine telefonische 

Voranmeldung ist auf 

Grund der starken Nachfrage unbedingt 

notwendig! Frauenbüro 

der Stadt Salzburg, Tel. 

0662/8072-2043 oder 2045. 

Die Information für Verbraucher, 

ZeitschriftenverlagsgesmbH & Co KG 

Halirschgasse 16 

A-1170 Wien 

Haben Sie innovative 

Produkte 

oder Dienstleistungen anzubieten, 

dann schreiben Sie an die 

Redaktion in Salzburg: 

Erika Ortner 

5026 Salzburg 

Resatzstraße 16 

Tel./Fax 0662/633302 

E-Mail: e.ortner@ihr-einkauf.at 

Unterricht im Turnen, Rhönrad, in 

Rhythmischer Gymnastik, Showdance, 

Kids-Aerobic, Streetdance, 

Musical-Dance, Modern Dance. 

Anmeldung und weitere Infos: 

TGUS, Josef-Preis-Allee 10, 5020 

Salzburg, Tel. 0662 / 84 09 48 und 

über die Kursleitung, Regina 

Hable: Tel. 0699/11 05 52 47. 

● Tarife für Salzburger Seniorenheime 

steigen: Aufgrund 

einer 2001 im Gemeinderat beschlossenen 

Regelung für die Seniorenheime 

der Stadt Salzburg 

orientieren sich deren Tarife automatisch 

an der Obergrenzenverordnung 

des Landes. Mit 01. 01. 

2004 erhöhten sich die Tarife für 

die städtischen Seniorenheime 

demnach um 1,92 Prozent. 

● Ausbildungs- und Kurstermine 

für Salzburger Qigong-Interessierte: 

Die 2-jährige Qigong- 

Ausbildung beginnt am 20.2. Die 

Semesterkurse für Qigong und 

Taijiquan in Salzburg beginnen 

am 16.2. Auch ein Wochenendseminar 

gibt es: „Yiquan“ vom 17. - 

18.4. Nähere Informationen erhalten 

Sie unter: Qigong & Taijiquan 

Institut Chen, Ernst-Mach- 

Str. 21, 5023 Salzburg, Telefon 

0662/82 25 84, 0676/461 461 0, 

Internet: www.jumin.de, E-Mail: 

jumin@gmx.at, Information und 

Beschreibung wird Ihnen auch 

gerne zugesandt. 

● Schnuppertage an der Universität 

und FH Salzburg: FIT Salzburg 

– Frauen in die Technik 

Schülerinnen aus Stadt und Land 

Salzburg bekommen am 2. + 3. 

Februar die Chance, in die verschiedensten 

technischen und naturwissenschaftlichenStudienrichtungen 

an der Universität und FH 

Salzburg hineinzuschnuppern! Die 

Schülerinnen bekommen an diesen 

Tagen eine Schulfreistellung. 

Anmeldung und Information: FIT - 

Frauen in die Technik, Mag. Alexandra 

Kreuzeder, gendup, Universitätsplatz 

1, 5020 Salzburg, Tel. 

0664/46466 20, Fax: 0662/63 89 

48 00, E-Mail: fit@sbg.ac.at, Web: 

www.fit-salzburg.ac.at 

Männer halten ihrer Rasierermarke 

eher die Treue als 

ihrer Frau oder Freundin, 

besagt eine Studie. Das dürfte 

auch stimmen – Braun Rasierapparate 

sind jedenfalls so beliebt 

und die Männer der renommierten 

Marke so treu, dass eine immense 

Zahl von Braun-Rasierern seit dem 

Jahr 1950 bereits über die Ladentische 

gegangen ist. Wie viele, wollen 

wir hier nicht verraten, denn 

das sollen Sie schätzen und mit 

Ihrer Schätzung gewinnen! 

Das können Sie gewinnen: 

Braun freut sich natürlich über 

die hohe Zahl verkaufter Rasierer 

und möchte das mit den Ihr EIN- 

KAUF-Lesern feiern. Darum verlost 

Braun exklusiv für Sie folgende 

äußerst attraktive Gewinne. 

5 Mal den „Activator 8595“ 

im Wert von ca. € 260,- 

5 Mal kann man das absolute 

Spitzengerät von Braun, den „Activator 

8595“ im Wert von ca. € 260,gewinnen. 

Das Gerät hat eine Scherfolie 

mit unterschiedlich geformten 

Löchern, dadurch gibt es für kein 

Barthaar ein Entkommen. Aber die 

Innovation ist das Reinigungssystem 

„Clean& Charge“: Ein in den Rasierer 

integrierter Chip merkt sich die individuellen 

Rasiergewohnheiten des 

Nutzers und stimmt das Reinigungsund 

Ladeprogramm auf ihn ab. 

10 Mal Braun „Syncro Solo 

7504“ im Wert von € 99,99 

Anlässlich des Verkaufsjubiläums 

gibt es 

den Braun „Syncro Solo 

7504“ zum Jubiläumspreis 

von nur € 99,9. 

Dieser verfügt über 

einen 4fach beweglichen 

Scherkopf, LED- 

Ladekontroll- und 

Netzleuchte und einen 

hochausfahrbaren 

Langhaarschneider. 

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Ihr EINKAUF-Gewinnspiel zum Jubiläum von Braun 

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mit integriertem Radio 

Das ist aber noch nicht alles: 10 

Mal wird zusätzlich der „Braun digital 

time control ABR 314 df“, eine 

Reisefunkuhr mit integriertem Radio, 

verlost. Features wie der digitale 

Sendersuchlauf,automatischeEinstellung 

von 

Zeit und 

Datum, 

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machen den Wecker besonders 

praktisch. Wert ca. € 90,- 

So spielen Sie mit: 

Schätzen Sie, wie viele Braun- 

Rasierapparate seit 1950 verkauft 

wurden. Ein Tipp: Es sind wirklich 

viele, Sie können Ihre Schätzung 

also in Millionenhöhe ansiedeln. 

Senden oder faxen Sie uns nebenstehenden 

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Schätzung bis 09. Februar 2004 an: 

Ihr EINKAUF, Kennwort Braun-Jubiläum, 

1170 Wien, Halirschg. 16 

oder per Fax 01/488 88-281. 

Sie können bei gleicher Gewinnchance 

auch per E-Mail mitspielen: 

braun@ihr-einkauf.at 

(bitte Adresse dazu schreiben!) 

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Wie viele Rasierapparate 

von Braun wurden bis jetzt 

weltweit verkauft? 

Meine Schätzung: 

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Die Einsender, die am besten 

schätzen, gewinnen eines der 

Braun-Produkte. 

Bei mehreren richtigen Schätzungen entscheidet 

das Los. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Über das Gewinnspiel wird kein Schriftwechsel 

geführt. Die Gewinner werden schriftlich verständigt. 

Einsendeschluss: 9. Feb. 2004.

AKTUELLES FAMILIE 

Eltern können 

heilen 

von Mag. LISA SHALFOUN 

Kinder sind von Natur aus neugierig, 

stellen Fragen, wollen alles 

mögliche wissen. Manchmal 

löchern sie uns mit Fragen, und 

wenn sie noch jünger sind, nehmen 

sie an, wir Eltern wüssten alle 

Antworten. Aber so lange sie neugierig 

auf die Welt sind, ist das gut. 

Wer als Erwachsener noch wissbegierig 

ist, zeigt Kindern damit, dass 

die Welt es wert ist, sich für alles, 

was in ihr passiert zu interessieren. 

Auch hier ahmen sie uns nach, wie 

sie es schon von klein auf in vielen 

Bereichen tun. Eltern wissen 

genau, dass für Kinder nicht zählt, 

was wir alles so sagen, sondern 

was wir selbst tun. 

Lernen 

Lernen findet einerseits in der 

Schule statt – Schreiben, Lesen, 

Rechnen und andere grundlegende 

Kulturtechniken. Zu Hause, 

draußen und mit Freunden geschieht 

ebenfalls Lernen, aber auf 

eine ganz andere Art, frei nach 

Lust und Laune und je nach dem 

individuellen Interesse. Nicht nur 

das Lernbedürfnis, sondern auch 

das Lernpotenzial unserer Kinder 

ist erstaunlich groß. Heutzutage 

hat die alte Pädagogik ausgedient, 

und die Auffassung, dass man soviel 

Wissen wie nur möglich in die 

Köpfe der Kinder einfach nur ‚hineinstopfen’ 

muss, ist am Aussterben, 

außer vielleicht noch in manchen 

Gymnasien und ihren Lehrplänen. 

Kinder kann man auf so 

vieles neugierig machen, auch auf 

Themen in der Esoterik, mit denen 

sich viele von uns beschäftigen. So 

ist z.B. auch Kartenlegen für (die 

eigenen) Kinder möglich, inklusive 

mancher Hinweise für die nahe Zukunft. 

Sie können auch etwa die 

Feng Shui Prinzipien interessant 

finden, und wir bekommen dabei 

auch von ihnen interessante Ansichten 

zu hören. Wenn man heute 

von Indigo-Kindern spricht, denkt 

man dabei auch an die großartige 

Intuition, die die Kinder der Gegenwart 

haben, und an das „alte Wissen“, 

das sie oft mitbringen. Sie 

machen sich ihre eigenen Gedanken 

über die Welt, wie sie ist, und 

darüber, wie sie in Zukunft aussehen 

soll. Dabei können nun wir viel 

lernen! 

Bei Fragen schreiben Sie an 

Ihr EINKAUF, KW: „Eltern können 

heilen“, 1170 Wien, Halirschg. 16, 

Internet: http://members. 

e-media.at/shamanicdreams 

✃ 

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für Familien 

Gewinnen Sie Lego Explore- 

Produkte im Wert von € 671,– 

Gerade jetzt, wo sich bei dem 

unfreundlichen Wetter die 

Spielwiese meist in der eigenen 

Wohnung befindet, kommt dieses 

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Bei dieser Leser-Aktion von Ihr EIN- 

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Was früher Lego Duplo und 

Lego Baby war, heißt heute Lego 

Explore. Es ist ein von renommierten 

Wissenschaftlern entwickeltes, 

ganzheitliches Spielund 

Lernsystem für Kinder zwischen 

null und vier Jahren. Mit 

kreativen, vielseitigen Ideen entdecken 

sie ihre Umwelt und sich 

selbst. Je nach Alter und Themenschwerpunkt 

werden verschiedene 

Produkte angeboten. Ziel aller 

Produkte ist es, auf unkompliziertem 

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des Kindes zu erreichen. 

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9. Februar an: Ihr EINKAUF, Kennwort 

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16, 1170 Wien oder faxen Sie 

ihn unter der Faxnummer: 

01/488 88-285 oder mailen Sie 

mit Betreff „Spielparty“ Ihren 

Namen, Adresse, Telefonnumer 

und die richtige Antwort auf die 

Gewinnfrage an die Adresse 

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Kreatives Spielzeug wie Abenteuer 

Afrika (wilde Tiere zusammenbauen), 

Verkehrsschule (Erlernen von 

Vorschriften und Rücksichtnahme 

auf die Umwelt), Notfallfahrzeuge, 

kombiniert mit Partydekoration, 

Löffeln, Tassen, einer Broschüre 

mit vielen Spielideen u.v.m. 

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diesem Spiel lernen Kinder ab drei 

Jahren den 

Zusammenhangzwischen 

Ursache 

und Wirkung. 

Sie können als 

„kleine Lokomotivführer“ durch 

spezielle Code-Steine bestimmen, 

was der Zug als nächstes tut. Damit 

erkennen sie Problemlösungen 

durch eigene Aktionen. 

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Explore Verkehrsschule: In der 

Verkehrsschule lernen Kinder ab 

dem dritten 

Lebensjahr, 

wie der 

Straßenverkehrfunktioniert,welcheVerkehrsteilnehmer 

es gibt, und welche 

Regeln es zu beachten gilt. 

Gewinnfrage: Für welches Lebensalter ist die Produktlinie Explore von 

Lego entwickelt worden? (Zutreffendes bitte ankreuzen). 

❑ 0 bis 4 Jahre ❑ 5 bis 8 Jahre ❑ 9 bis 12 Jahre 

Name: ………………………………………………………………… 

Straße: ………………………………………………………………… 

PLZ/Ort: …………………………… Tel: ………………………….. 

Einsendeschluss bis 9. Februar 2004. Keine Barablöse. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

✃ 

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 4 

Erziehung ist 

(k)ein Kinderspiel! 

von Mag. MARIA 

NEUBERGER-SCHMIDT 

Sie erinnern sich? Fabian, 3, ist 

besonders lästig, wenn seine Mutter 

die kleine Schwester füttert. 

Höflichkeitsfloskeln 

und Eifersucht, Teil 2 

Wenn solche Szenen öfter vorkommen, 

sollte es ein Gespräch 

zu einer ruhigen Minute geben, 

z.B.: „Als ich heute Mittag deine 

kleine Schwester fütterte, hast du 

dauernd versucht, das Glas umzustoßen. 

(Sachlage eindeutig, aber 

nicht beschuldigend beschreiben.) 

Das hat mich wütend gemacht. 

Am liebsten hätte ich dir 

auf die Finger geklopft.“ (Beschreiben 

Sie, wie Sie sich wirklich 

fühlen und stehen Sie zu Ihrem 

eigenen Ärger, Wut oder Zorn.) 

Hast du eine Idee, was dir helfen 

kann, damit es dir nicht so schwer 

fällt, deine Schwester in Ruhe 

essen zu lassen?“ (Kind einladen, 

nach Lösungen zu suchen.) Dieser 

Satz soll positiv formuliert sein 

und Verständnis vermitteln. Das 

Kind als Person darf nicht als 

böse, eifersüchtig und lästig abgestempelt, 

sein Verhalten muss 

aber eindeutig als unannehmbar 

qualifiziert werden. Dann sollten 

Sie Ihre Erwartung ausdrücken, 

z.B.: „Ich will nicht mehr von dir 

gestört werden, wenn ich Irene zu 

essen gebe.“ Hier sind Abschwächungen 

und Höflichkeitsfloskeln 

(„Könntest du bitte so 

nett sein...“) fehl am Platz, sie 

nehmen Ihrer Aussage die Bestimmtheit. 

Gehen Sie auf Einwände 

ein, vor allem auf die negativen 

Gefühle und Bedürfnisse, 

die hinter dem Verhalten des Kindes 

stecken. Dann erst machen 

Sie sich aus, welche Regeln für 

solche Situationen gelten sollen. 

Kindliche Eifersucht ist eine 

natürliche Reaktion auf die Geburt 

eines Geschwisterchens. 

Wenn ein Geschwisterchen 

kommt, sollten Sie die Aufmerksamkeit 

dem größeren Kind gegenüber 

nicht vermindern und 

ihm Möglichkeiten bieten, auf 

neue Weise wertvoll zu sein. Keineswegs 

soll das ältere Kind zu 

einem Schattendasein verurteilt 

werden. 

Bei Fragen schreiben Sie 

bitte unter dem KW „Kinder“ 

an: Ihr EINKAUF, 1170 Wien, 

Halirschgasse 16. Internet: 

www.elternwerkstatt.at, E-Mail: 

office@elternwerkstatt.at

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 5 

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ELEKTRONIK 

Würmer, Trojaner und ähnliches virtuelles Ungetier gefährden Daten 

Das wurmt jeden PC! 

Fast täglich gibt es für PC-User neue Meldungen, die ihnen 

den Angstschweiß auf die Stirn treibt: Ein neuer Wurm verseucht 

das System, ein neuer Trojaner reitet wieder. Hier die 

derzeit gängigsten Varianten und wie man sich vor virtuellen 

Infektionen schützen kann. 

Trojaner tarnt sich als 

Microsoft-Service-Pack 

Der Sicherheitsspezialist F-Secure 

(www.f-secure.com) warnt 

vor dem Trojaner „Xombe“, der 

sich als E-Mail-Nachricht von 

Microsoft mit dem Betreff „Windows 

XP Service Pack 1 (Express) 

– Critical Update“ ausgibt. In der 

E-Mail wird behauptet, „dass auf 

dem Rechner eine Beta-Version 

installiert ist. Daher empfiehlt 

Microsoft, die Beta Version zu entfernen 

und das Service Pack 1 für 

Windows XP neu zu installieren“. 

Dafür soll lediglich die beigefügte 

Datei „winxp_sp1. exe“ ausgeführt 

werden. Außerdem soll auf 

dem Rechner befindliche Antiviren-Software 

vor der Installation 

deaktiviert werden (!!!). Übrigens: 

Microsoft verschickt nie Updates 

per E-Mail. 

Näheres unter www. f-secure.com/v-descs/xombe.shtml 

Wurm verspricht Geld 

Der deutsche Sicherheitsspezialist 

Sophos (www.sophos.de) 

warnt vor einer neuen Migration 

des Trojaners „Mimail“. Das 

Schadprogramm „Mmdload“ tarnt 

sich als gezippter Anhang einer E- 

Mail-Nachricht. Der Text verspricht 

dem Empfänger Geld zu gewinnen, 

das dann direkt auf sein 

Bankkonto überwiesen wird. 

Dazu muss bloß das beigefügte 

Formular mit den persönlichen 

Bankdaten ausgefüllt werden. Sobald 

das Attachement extrahiert 

und seine Datei "PAYPAL.exe" 

ausgeführt wird, kontaktiert der 

Trojaner die russische Website 

www.aquarium-fish.ru und versucht 

eine Kopie des Mimail-N- 

Wurms zu installieren. Die neue 

Wurm-Version kann durch ein 

neues Feature nun auch den 

Gateway-Schutz umgehen und 

versendet sofort die ausgefüllten 

PayPal-Formulare an die gleiche 

Website. 

Der jüngste Trojaner will sich 

persönliche finanzielle Daten 

angeln. Seine Programmierer 

wissen genau, dass nicht jeder 

Empfänger PayPal-Kunde ist. 

Ähnlich wie Spammer spekulieren 

sie jedoch, dass zumindest 

ein paar Vereinzelte auf den 

Trick hereinfallen und sie dadurch 

eine paar Bankkonten 

plündern können. 

Nähere Informationen findet 

man unter www.sophos.de 

SoberC. verschickt 

nicht infizierte E-Mails 

Durch einen Programmierfehler 

in W32.Sober.C@mm kann es 

zum Versand nicht infektiöser E- 

Mails kommen, warnt das deutsche 

Bundesamt für Sicherheit in 

der Informationstechnik (BSI, 

www.bsi.de). Der Wurm hat ein 

45 kByte großes Attachement mit 

der Erweiterung .pif im „Gepäck“, 

das von Virenschutzprogrammen 

unbehelligt bleibt. Wird das Anhängsel 

jedoch gespeichert, 

kommt es zu einer Unverträglichkeit 

mit dem Explorer. 

Gerne verteilen wir 

auch Ihre Prospekte 

in Österreich! 

Durch uns erreichen Sie jeden Haushalt 2 x wöchentlich 

Für weitere Informationen rufen Sie bitte unser 

Verkaufsteam unter 01/48 888-0 an! 

Oder besuchen Sie unsere web-site auf www.feibra.at 

Wir bringen’s. 

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 6 

Der MS-Explorer versucht vergeblich, 

aufgrund der pif-Erweiterung, 

die Daten als Verknüpfung 

zu interpretieren, dadurch steigt 

die Systemleistung auf 100 Prozent 

und das System wird 

blockiert. BSI empfiehlt deshalb, 

die Malware per DOS zu löschen. 

SoberC. ist ein Massenmailer- 

Wurm, der sich über eine eigene 

SMPT-Engine versendet. Die Absender-Adresse 

wird dabei gefälscht. 

Wird der Wurm aktiviert, 

kopiert er sich in das Windows- 

Verzeichnis und durchsucht das 

System nach E-Mail-Adressen. Bei 

seiner ersten Aktivierung erscheint 

eine der folgenden Meldungen: 

remove-Isass., removesmss., 

SysDial-patch., Zugangsdaten., 

downloader. oder yourmail. 

Gefährdet sind alle Windows- 

Betriebssysteme. Unter Windows 

ME oder XP muss vor der Entfernung 

des Schadprogramms die 

Systemwiederherstellung deaktiviert 

werden. 

Unter http://securityresponse.symantec.com 

bietet der Sicherheitsspezialist 

Symantec 

www.symantec.com ein kostenloses 

Removal-Tool um den ungebetenen 

Gast zu vertreiben.

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 7 

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AKTUELLES 

Das Neue Jahr kann ruhig beginnen... 

Wie gelingen meine 

guten Vorsätze? 

Ein Neujahrsvorsatz der anderen Art: All dem vielen 

Bemühen im Kopf, das eine oder andere Laster 

ab Neujahresbeginn aufzugeben oder etwas Bestimmtes 

besser zu machen, ist eines gemeinsam: 

Gedanken sind Energie. Und die einzig vernünftige 

Möglichkeit, sein Leben zu verändern, besteht in 

der Tat darin, seine Gedanken zu verändern. 

Im Hinterkopf läuft unentwegt 

ein Dialog ab. Was die Gedanken, 

stellvertretend für uns, 

wiederkäuend behaupten, ist 

nicht gerade förderlich für uns. 

Sie sagen uns, noch dazu in der 

Ich-Form, dass wir es nicht schaffen, 

dass es uns schlecht geht, wir 

blöde und unfähig sind, daneben, 

noch nicht so weit, nicht gut 

genug oder krank und schwach, 

dass unsere Erfolge Zufall sind 

und Glück nicht lange hält. Mal 

ehrlich: Glauben Sie den Unsinn 

in Ihrem „Hinterkopf“? 

Entweder wir bestimmen 

aktiv unsere Gedanken – 

oder sie uns. 

Interessant ist, dass diese 

nicht oder halb wahrgenommenen 

Gedankenmuster die Richtung 

unseres Lebens bestimmen. 

Sie bewirken, dass wir uns 

immer wieder wundern, über 

immer wieder dieselben Dinge, 

die uns „passieren“. 

Eine alte Weisheit besagt, der 

Geist erschafft die Materie, und 

die Materie folgt dem, was der 

Geist vorgibt. Bewusste Gedanken 

sind gerichtete Energie. Affirmationen 

sind bewusste Gedanken, 

die auf positive, inspirierende 

und befreiende Wirkung zielen. 

Sie werden positiv und in 

der Ich-Form abgefasst. Entwickeln 

Sie Ihre eigenen Affirma- 

Bild: Manfred Siebinger, www.siebinger.at.tf 

Bankerl im Mirabellgarten 

Bankerl im Mirabellgarten 

tionen und formulieren Sie Ihre 

Zielvorstellungen positiv, als bereits 

erfüllten Wunsch, wobei Sie 

Verneinungen vermeiden. Sie 

können Affirmationen auch auf 

Band sprechen und diese hören, 

immer wieder, während Sie in 

der Wohnung sind, Auto fahren, 

auf den Spiegel schreiben – 

und das Neue Jahr kann ruhig 

beginnen... 

Fragen und Anregungen zu 

diesem Thema richten Sie bitte 

an die Salzburger Redaktion 

von Ihr EINKAUF, Resatzstraße 

16, 5026 Salzburg, 

E-Mail: e.ortner@ihr-einkauf.at 

Ein passendes Gedicht zu 

O wunderbares, tiefes Schweigen 

Wie einsam ist es auf der Welt! 

Die diesem Wälder Thema nur sich leise … neigen, 

Als gingest du durch’s stille Feld. 

O wunderbares, tiefes Schweigen 

Ich fühl mich recht wie neu erschaffen, 

Wo Wie ist einsam die Sorge ist nun es auf und der Not? Welt! 

Was Die mich Wälder gestern nur sich wollt’ leise erschlaffen, neigen, 

Ich Als schäm gingest mich du des durch’s im Morgenrot. stille Feld. 

Die Welt mit ihrem Gram und Glücke 

Will Ich fühl ich nun mich frohbereit recht wie neu erschaffen, 

Betreten Wo ist die nur Sorge wie eine nun Brücke und Not? 

Zu 

Was 

dir 

mich 

über 

gestern 

den Strom 

wollt’ 

der 

erschlaffen, 

Zeit. 

(Joseph von Eichendorff) 

Ich schäm mich des im Morgenrot. 

Die Welt mit ihrem Gram und Glücke 

Will ich nun frohbereit 

Betreten nur wie eine Brücke 

Zu dir über den Strom der Zeit. 

(Joseph von Eichendorff) 

Das Wirken im Verborgenen 

Winterfreuden 

“Noch gibt es nichts zu tun, 

denn auszuruh´n.“ 

Diese Haltung einzunehmen, 

fällt dem NATUR-ZAUBER-GAR- 

TEN-Praktiker leicht, wohlwissend, 

dass unter einer dicken 

Mulchschicht (und, falls vorhanden, 

Schneedecke) geschützt, 

reges, für die Augen nicht sichtbares, 

(Boden-)Leben herrscht. Dieses 

vollzieht, eingebettet in den 

Schoß von Mutter Erde, das Wunder 

(es ist nur als solches zu bezeichnen) 

der Verwandlung und 

bestimmt maßgeblich die Fruchtbarkeit 

der kommenden Saison. 

Kleinklimazonen erschaffen 

Neben der Bodenpflege sind 

Kenntnisse der lokalen Klimaverhältnisse 

in Ihrem Garten von 

großer Bedeutung. Durch gezielte 

Maßnahmen (z.B. Terrassen, Hügelbeete, 

Steinsetzungen, Verwendung 

von Strohballen, u.v.a.) 

lassen sich Kleinklimazonen erschaffen, 

um die speziellen Bedürfnisse 

verschiedener Pflanzen 

wirkungsvoll zu erfüllen. 

So erfreuen sich am Lichtkräuterhof 

im ausgehenden Jänner 

Rosmarin, Lorbeer und das Feigenbäumchen 

besten Wohlergehens. 

(Im Freiland – nicht etwa, 

wie Sie meinen, als Topfpflanze!) 

Erforschen Sie bis zum Frühling 

zu verschiedenen Zeiten 

und Verhältnissen (Sonne, 

Wind, Regen, Schnee) Ihr persönliches 

Reich. Beobachten Sie 

den Beginn des Vegetationsverlaufes. 

Gibt es Unterschiedlichkeiten? 

Warum und wie werden 

diese begünstigt? 

Ebenso „erfühlen” Sie die 

Plätze Ihres Gartens. Schauen 

Sie hierbei auch in verschiedene 

Himmelsrichtungen. (Was fühlen 

Sie? Gibt es Unterschiede?) Sollten 

Sie der Ansicht sein, “nichts” 

zu fühlen, so ist dies ein Irrtum. 

Jeder Mensch fühlt! Sie dürfen 

sich nur die bewusste Realität 

dessen gestatten! 

Viel Freude bei Ihren Erfahrungen! 

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 8 

Sichtbar - Unsichtbar 

Wie oben, so unten: Alles 

Sichtbare beinhaltet auch Unsichtbares 

– energetisches Wirken. 

Obgleich verborgen, nehmen alle 

Menschen dieses Wirken wahr. Es 

sind dies unsere Gefühle. 

Auch hier gilt: Durch gezielte 

Maßnahmen und gewusst wie 

lässt sich das Wirken und Fließen 

von Energie (Chi, Prana, Od,...) gestalten. 

Dies geschieht z.B. durch 

Formgebung, Größenverhältnisse, 

Ausrichtung, Symbole, Planetenund 

Elementezuordnungen,...... 

Solcherart gestaltete NATUR- 

ZAUBER-HAINE (mehr hierzu in 

den nächsten Ausgaben) unterstützen 

wirkungsvoll die gewünschte 

Qualität in bestimmten 

Lebensbereichen der Betreiber. 

Beispiele hierzu: NATUR-ZAU- 

BER-HAINE für „Harmonie”, „erfüllte 

Partnerschaft”, „Erfolg”, 

„Kreativität”, … 

Wie innen, so außen. Bewusstes 

Gestalten im Äußeren wirkt 

auf unser Inneres, unsere Gefühle. 

Stets ist Alles mit Allem verbunden. 

Zum Bild oben: Diese nicht geplante, 

doch heilvoll verlaufene 

„UFO-Landung” ereignete sich 

beim Schreiben dieses Artikels am 

Lichtkräuterhof. Was hat dies zu 

bedeuten? Wollen auch Sie bei der 

NATUR-ZAUBER-GARTEN-PRAXIS 

landen? – Dann Willkommen! 

Die NATUR-ZAUBER-GARTEN- 

Seminare: 

Jahres-Praxis-Lehrgang 2004 

beginnt 24. - 25. April 

Erschaffen von 

NATUR-ZAUBER-HAINEN 

22. - 23. Mai und 5. - 6. Juni 

Kräuterspiralenbau 

1. - 2. Mai 

Info und Anmeldung: 

Lichtkräuterhof: 

Tel./Fax 02642/84 40, 

www.lichtkraeuterhof.at, 

E-Mail: lichtkraeuterhof@a1.net

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 9 BAUEN & WOHNEN 

Gesundheit in den eigenen vier Wänden durch energiesparende Wellness-Heizung: 

Salzburger Erfinder sind Pioniere 

in der Wandheiztechnik 

Raumheizungen, die bei gleicher zugeführter Wärme mehr Wärmeempfinden 

auslösen als andere, liegen im Trend. Unter allen Heizsystemen nimmt die Wandheizung 

dabei eine absolute Spitzenstellung ein: Sie erzeugt eine Wärme, die jener 

in der Natur, etwa an einem warmen Sommerabend am Meer, sehr ähnlich ist. 

Wer sich jetzt mit dem Gedanken 

trägt, ein Haus 

oder eine Wohnung zu 

renovieren oder neu zu bauen, 

tut gut daran, sich bei der Planung 

der einzelnen Räume auch 

über die diversen Heizungssysteme 

zu informieren. Üblicherweise 

werden Heizkörper sichtbar 

unter den Fenstern angebracht, 

oder unsichtbar als Fußbodenheizung 

unter Stein- und 

Fliesenböden eingebaut. Menschen, 

die an gesundem Raumklima 

und daher an Alternativen 

interessiert sind, statten ihr 

Heim gerne mit einem Kachelofen 

oder offenen Kamin aus. 

Jedoch nicht immer ist diese 

Heizvariante möglich. Vielen Lesern 

weitgehend unbekannt ist 

das System der Wandheizung, 

für das sich besonders gesundheitsbewusste 

Menschen verstärkt 

interessieren. 

Die beiden Salzburger Erfinder 

Heinz Eggert und Gerhard 

Margreiter haben 1979 mit der 

Zick-Zack-Wandheizung die moderne 

Wandheiztechnik begründet. 

Im Unterschied zu herkömmlichenZentralheizungskörpern 

oder Fußbodenheizungen, 

wo Wärme leitende Rohre 

in den Boden gelegt werden, befinden 

sich bei der Wandheiztechnik 

verlegte Kupferrohre als 

Heizkörper in der Wand. Die 

Rohre werden an die unverputzte 

Wand gelegt. Der dann darüber 

angebrachte Wandverputz 

verteilt einerseits die Wärme; 

andererseits dient er auch als 

Wärmespeicher. 

Wohnraumgewinn 

und Energiesparen 

Wie bei der Fußbodenheizung 

gibt es keine sichtbaren und 

Platz einnehmenden Heizkörper 

im Raum. Der Einrichtungs-Fantasie 

des Bewohners sind somit 

keine Grenzen gesetzt! Bei Aktivierung 

der Heizung, die im 

Niedrigtemperaturbereich (niedrige 

Heizkosten!) läuft, erwärmt 

sich zuerst die Wand, also die 

Umgebung des Menschen, und 

erst danach die Raumluft. Nach 

Meinung von Heinz Eggert vom 

Ingenieurbüro für "bauökologische 

Produktentwicklung", "soll 

für ein gesundes Wohnklima die 

Raumluft nicht wärmer als die 

Umgebung, sprich die Wände, 

sein". 

Die Wärme des Südens im 

Eigenheim 

Die behagliche Wärme des Südens 

ist also auch mit der eigenen 

Zentralheizung zu erzielen. Ob im 

Neubau oder alten Steinhaus: Die 

Feinheiten der Konstruktion sorgen 

dafür, dass der Putz Jahrzehnte 

hält und gegen kalte Wände abgeschirmt 

ist. 

Wandheiztechnik 

liegt voll im Trend 

Pioniere der modernen Wandheiztechnik 

in Europa sind – man 

staune (!) – die Salzburger. Heute 

liegen Wandheizungen absolut im 

Trend. Diejenigen, die die neue 

Wellness-Heizung in den eigenen 

vier Wänden bereits installiert 

haben, sind begeistert. Ökologisch 

richtig wird bei Holz- oder 

Teppichböden die Wand temperiert. 

Nur bei Stein- oder Fliesenböden 

ist eine Fußbodenheizung 

eine sinnvolle Ergänzung. 

Speziell für 

Ihr EINKAUF-Leser: 

Alle Leser, die sich für das gesundheitsförderndeWandheizsystem 

interessieren, bekommen ein 

besonders umfangreiches Beratungsservice 

kostenlos – gerne 

auch bei Ihnen zu Hause! 

Informationen: Sera Lizenzen 

GmbH, Heinz Eggert, Moosstraße 

65a, 5020 Salzburg, Tel. 

0662/83 00 00, Fax: 0662/ 

82 48 603, E-Mail: sera@aon.at, 

www.sera-salzburg.at 

„die umweltberatung“ informiert 

Tipps für den Winter 

Der Winter sorgt nicht nur für 

schöne Landschaften, er bringt 

auch die Mühen des Schneeräumens 

und Rutschgefahr. 

Umweltschonender 

Winterdienst 

Um die Suche nach möglichst 

umweltschonenden Methoden im 

Umgang mit Eis und Schnee zu erleichtern, 

hat „die umweltberatung“ 

ein Informationsblatt mit 

den Eigenschaften der gebräuchlichsten 

Streumittel und deren 

Umweltauswirkungen zusammengestellt. 

Ein eigenes Kapitel im Folder 

ist den gesetzlichen Anforderungen 

und Haftungsfragen gewidmet. 

Dazu gibt es allgemeine 

Empfehlungen rund um die 

Schneeräumung, die Streuung 

und zum Fahrverhalten. Umweltschäden 

durch intensive Salzstreuungen 

sind besonders in den 

Städten an den Blättern geschädigter 

Alleebäume sichtbar. Ein 

durch Salzstreuung geschädigter 

Baum braucht mehr als sechs 

Jahre, um sich wieder zu erholen. 

Auch außerhalb der Stadt ist der 

Einfluss der Salzstreuung durch 

stark erhöhte Chloridwerte im 

Grundwasser zu erkennen, was 

zur Sperrung von Trinkwasserbrunnen 

führt. 

Information und Bestellung: 

„die umweltberatung“, Dipl.- 

Ing. Sabine Seidl, Tel. 01/ 

911 35 52-13, Internet: 

www.umweltberatung.at 

Ein Ofen ist kein 

privater Müllverbrenner 

In der Heizperiode häufen sich 

die Klagen über die Folgen von 

häuslicher Abfallverbrennung. 

Damit Heizen nicht unnötig die 

Umwelt belastet, hat „die umweltberatung“ 

eine Broschüre mit 

Tipps und Hilfestellungen zum 

„richtigen Heizen“ zusammengestellt. 

Der Folder „Ein Ofen ist 

keine Müllverbrennungsanlage“ 

informiert darüber, welche Energieträger 

umweltfreundlich und 

CO 2-neutral sind. Die Öfen sind für 

naturbelassenes Brennholz gedacht 

und erreichen optimale Wirkung 

und minimalen Schadstoffausstoß 

nur mit diesem Brennstoff. 

So ist das Verbrennen von 

beschichtetem Restholz und von 

Abfällen aller Art wie Plastiksäcken, 

Milchpackungen, Jogurtbechern 

und Putzlappen verboten. 

Auch Biorestmüll darf nicht 

verbrannt werden. Die entstehenden 

Abgase würden zu Korrosionsschäden 

am Wärmetauscher 

des Heizkessels und an der Kaminanlage 

führen. Diese Schäden verursachen 

neben der Umweltbelastung 

hohe Sanierungskosten, 

welche die eingesparten Abfallgebühren 

bei weitem übersteigen. 

Infos und Bestellung: „die 

umweltberatung“, Dr. Susanna 

Stark, Tel. 01/270 41 24-11, 

www.umweltberatung.at

✁ 

BAUEN & WOHNEN BAUEN & ENERGIE ´04 

Der Pflichttermin für alle Häuselbauer und Renovierer vom 12. – 15. 2. ´04: 

Die Bauen & Energie-Messe 

Wie sieht die Zukunft des Bauens aus? All das erfahren Sie in 

umfassender Präsentation auf der stärksten Baumesse Ostösterreichs! 

Und: EINKAUF-Leser sparen mit dem untenstehenden 

Gutschein fast ein Drittel des regulären Eintrittspreises! 

Allein das soeben eröffnete 

MessezentrumWienNeu kennenzulernen 

ist Grund 

genug, die heurige Bauen & Energie-Messe 

zu besuchen. Doch 

den Besucher erwartet zusätzlich 

ein noch nie dagewesenes Angebot 

an Informationsmöglichkeiten 

über die zukünftigen Maßstäbe 

des Bauens und die neuesten 

Trends zu gesundem, ganzheitlichem 

und ökologischem Bauen. 

Rund 500 Aussteller der unterschiedlichsten 

Branchen bieten 

den Besuchern die ideale Vergleichsmöglichkeit 

hinsichtlich 

Qualität und Preis. Darunter: Baustoffe 

und -materialien, Fenster, 

Türen, Finanzierung, Fertighäuser, 

Sicherheitstechnik, Energie- und 

Erwachsene: € 5,50 statt € 7,50 

Heizungstechnik, Kachelöfen und 

Kamine, Garagen, Gartengestaltung, 

Balkone, Sonnenschutz, 

Wintergärten, Sanitär, Schwimmbad 

und Pool, Sauna und Whirlpools 

und noch vieles mehr. Messeneuheiten 

bringen Sie auf den 

letzten Wissensstand, günstige 

Messeangebote sollten Sie einfach 

nutzen! 

Messehighlights 

● Acht Beratungsinseln und ein 

attraktives Vortragsprogramm bieten 

erstklassige Informationsmöglichkeiten 

durch Experten. Themen 

sind u. a. „Bauen & Sanieren“, 

„Baustoffe“, „Das Passivhaus“, 

„Baubiologie und -ökologie“, 

„Ihr EINKAUF“ Bauen & Energie-GUTSCHEIN 

für ermäßigte Tageskarten für die Messe von 12. - 15. 2. 04 

Name: ………………………………………………………………… 

Straße: ………………………………………………………………… 

PLZ/Ort: …………………………… Tel: ………………………….. 

Pro Person kann nur ein Gutschein eingelöst werden. 

„Bauen mit Holz“, „Energie“ und 

„Feng Shui“. Neu ist das „Ökodorf“ 

(siehe auch Artikel links). 

● Publikumsmagnet „Waterworld“: 

Hier können alle BesucherInnen 

Urlaubsflair genießen 

und an der Exotikbar in mediterranem 

Ambiente einen köstlichen 

Cocktail einnehmen. Wellness zu 

Hause liegt im Trend, daher gibt 

es hier eine Fülle an Informationsmöglichkeiten 

für diesen Bereich 

von der Infrarot-Kabine bis 

zum Swimmingpool. 

Bestens gesorgt ist auch für die 

Kleinen, die im Messekindergarten 

von professionellen Kindergärtner- 

Innen betreut werden. Damit können 

die Eltern beruhigt den Messebesuch 

genießen. Für Kinder bis 

14 Jahre gilt: Eintritt frei! 

EINKAUF-LeserInnen 

profitieren! 

Nutzen Sie den nebenstehenden 

„Ihr EINKAUF-Gutschein“ für 

eine verbilligte Tageskarte, damit erhalten 

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Messe um nur € 5,50 statt € 7,50. 

Daten & Fakten 

Datum: 

Do., 12. bis So., 15. Feb. 2004 

Ort: 

MessezentrumWienNeu 

Öffnungszeiten: 

Do. bis Sa. 9 bis 18 Uhr 

So. 9 bis 17 Uhr 

Weitere Informationen: 

Tel. 01/727 20-0 

www.bauen-energie.at 

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 10 

Zugfreie und 

dichte Fenster! 

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Rufen Sie Tel. 01/523 62 07, 

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1070 Wien, Neubaug. 31, 

oder besuchen Sie uns auf der 

Bauen & Energie-Messe ´04, 

Halle A, Stand A 0725. Werbung 

Messe- 

Programm 

Halle A auf der Aktionsfläche 

des Ökodorfes: 

Einfache und praktische Verarbeitungstipps 

für den Heimwerker 

– täglich von Do. bis So. 

zu jeder vollen Stunde: 

13.00 Dämmen und Isolieren 

14:00 Lehmputz und Lehmbau 

15:00 Naturfarben und Farbberatung, 

edle Oberflächen 

16:00 Die Vollholzwand und 

der leimfrei verlegte Vollholzboden 

17:00 Solarstromerzeugung 

leicht gemacht 

Halle A Vorträge Ökobau 

Cluster Niederösterreich 

Hoher Wohnkomfort, niedriger 

Energiebedarf und eine ökologisch 

bewusste Produktauswahl 

erfordern die Zusammenarbeit 

aller Gewerbe. Hier 

haben Sie die Gelegenheit, Vorträge 

aus den verschiedensten 

Branchen zu besuchen. 

Freitag, 13. 2. 2004 

13:30 Passivhaus in Leichtbauweise, 

Baudetails und 

Beispiele 

14:30 Wohnkomfort im Passivhaus 

15:30 Massivbau, Baudetails 

und Beispiele 

16:30 Umstieg auf Ökostrom 

Samstag, 14. 2. 2004 

13:30 Architektur und Ökologie 

14:30 Wohnraum-Komfortlüftung 


und Beispiele 


Sonntag, 15. 2. 2004 


14:30 Wohnraum-Komfortlüftung 

15:30 Gebäudedichtheit 


(Vorträge ca. 15min.)

Nr. 02/26-01-2004 

BAUEN & WOHNEN 

Seite 11 BAUEN & ENERGIE ´04 

Seit kurzem erzeugt die im 

Südburgenland ansässige Firma 

Innoteg aus Sekundärrohstoffen 

(100 % Altkunststoff, im Spritzgussverfahren 

gefertigt) langlebige Ziegelmodule 

mit sensationellen Vorteilen. 

Das Produkt ist – gerade 

halb so schwer wie die mineralische 

Konkurrenz und daher auch 

ideal zur Dachsanierung – hagelund 

trittsicher, witterungsbeständig 

und frostsicher. Optisch unterscheiden 

sich Innoteg-Deckungen nicht 

von herkömmlichen Dächern. Sie 

sind in vier Modellen in sechs verschiedenen 

Farben erhältlich. Die 

jüngste, zukunftsweisende Entwicklung 

sind Photovoltaikmodule 

mit direkt in die einzelnen Ziegelformen 

integrierten Solarzellen. 

Besuchen Sie Innoteg auf der 

Bauen & Energie-Messe (12.2.- 

15.2.) in Wien Halle A, Stand 1130 

oder auf der Grazer Häuslbauer 

Produktneuheit 

für Sie entdeckt 

Besuchen Sie uns auf der Messe und nutzen Sie den Messerabatt! 

Die solare Dach-Sensation 

Messe (29.1.-1.2.) Stadthalle, Stand 

318-320. Hier wird anhand eines 

komplett aufgebauten Daches mit 

integrierten Solarzellen mittels 

direkter Messung demonstriert, wie 

effizient Solarenergiegewinnung ist. 

Weiterer Vorteil: Bei Kaufentscheidung 

in der Messezeit profitieren Sie 

vom Messe-Rabatt bei allen unseren 

Partner-Dachdeckern. 

Weitere Infos: INNOTEG UDB 

Beteiligungs GmbH & Co KG, 

7543 Kukmirn, Tel. 03328/325 79, 

www.innoteg.at Werbung 

Erfinderin und Organisatorin des Ökodorfs Felicitas Lehner auf der 

Bauen & Energie-Messe im MessezentrumWienNeu informiert: 

Das Ökodorf – eine Idee 

wird Wirklichkeit 

EINKAUF-Kolumnistin Felicitas 

Lehner feiert auf der heurigen 

Bauen & Energie-Messe 

in Wien eine Premiere. Mit dem 

Ökodorf präsentiert sie erstmals 

auf einem Platz ökologische Pioniere 

der verschiedensten Richtungen. 

Viele Fragen stellen sich rund 

ums Thema Wohnen, Bauen und 

Leben. Möchte man eine umfassende 

Beratung, bedarf es viel 

Geduld, die richtigen Puzzleteile 

für das individuelle Wohn- und 

Wohlfühlpuzzle zusammenzufinden. 

„Genau das war meine Idee,“ 

meint Frau Lehner, „unterschiedliche 

Firmen zusammenzuführen, 

um ganze Lösungen anzubieten! 

Ziel ist es, Bauen und Wohnen für 

den Konsumenten erlebbar und 

begreifbar zu machen.“ 

Im Ökodorf ist was los! 

Weiters erklärt sie stolz: „Die 

Ökodorfaussteller sind zumeist 

Pioniere in ihren Fachbereichen, 

die sich mit Leib und Seele dem 

ökologischen Grundgedanken 

widmen. Aufgrund jahrelanger 

Forschung wurden Produkte in 

höchster Qualität aus – nahezu 

ausschließlich – nachwachsenden 

Rohstoffen entwickelt. 

● Hier nur einige Beipiele: Verschiedenste 

Arten des Holzbaus, 

vom Holzriegelbau des „vorarlberger 

Holzbaukunstmitgliedes“ 

rheinhaus nach dem Mips-Konzept 

über das mondgeschlägerte 

Vollholzelementhaus Thoma Holz 

100 der Fa. Laron bis hin zu Holzkombinationen 

der Fa. Holzbau 

Berger, bei welchen moderner 

Holzbau mit alten Zapftechniken 

kombiniert wird. 

● Dämmung aus der Naturfaser 

Schafwolle, dem ältesten und zugleich 

modernsten Dämmstoff 

zum Isolieren, präsentiert die Fa. 

Isolena. 

● Auf dem Sektor Lehmbau und 

Lehmputze verzichtet die Fa. Natur 

& Lehm völlig auf synthetische Zusätze 

(IBO geprüft). 

Und Herzstück des Ökodorfes 

ist ein Pavillon, doch dazu wird 

noch nicht mehr verraten, nur soviel: 

Wohlfühlen ist garantiert. Das 

dem Ökodorf angeschlossene Café 

bietet „Biomehlspeisen“ sowie Kaffee 

aus belebtem „Grander“-Wasser 

an. Besuchen Sie das Ökodorf, 

die Ökodorfbewohner und Fr. Lehner 

freuen sich schon auf Sie! 

Die Messe für gesundes Bauen, Modernisieren, 

Renovieren und Finanzieren 

12. - 15. Februar 2004 

MessezentrumWienNeu 

Do - Sa 9.00 -18.00, So 9.00 -17.00 

Sparen Sie Zeit & Geld! 

Tickets auf 

www.bauen-energie.at

LIFESTYLE BEAUTY 

Ganzheitskosmetikerin Ingrid Kunze gibt Tipps aus ihrer Praxis 

Hautpflege im Winter 

Wenn es kalt ist, ziehen wir uns warm an. Aber auch Gesicht und Hände müssen 

geschützt werden. Was Sie jetzt für Ihre Haut tun können, lesen Sie hier. 

In unseren Breiten sinkt zwar 

das Thermometer auf keine -50 

Grad wie im sibirischen Winter, 

der die dort lebenden Menschen 

zum Topf mit Gänsefett greifen 

lässt, um ihr Gesicht vor der extremen 

Kälte zu schützen. Unserer 

Haut setzen jedoch die Temperaturunterschiede 

in den Wintermonaten 

zum Teil durch sportliche 

Betätigung bzw. die Heizperiode 

auch ganz schön zu. 

Der Winter trocknet 

die Haut aus 

Zum einen sind es die meist 

überhitzten, oft schlecht gelüfteten 

Räume mit zu niedriger Luftfeuchtigkeit 

und wenig Sauerstoff. 

Zum anderen ist es die Kälte die 

einen draußen erwartet, die der 

Gesichtshaut zu schaffen macht, 

weil sie zusehends trockener 

wird. Diese Trockenheit der Haut 

wird auch durch die natürlich geregelte 

geringere Ausbildung von 

Ceramiden (eiweißbildende Stoffe 

in der obersten Hautschicht, die 

die Hornzellen zusammenhalten) 

im Winter begünstigt. 

Masken sind Labsal 

für die Haut 

Ein Behandlungstermin bei 

der Kosmetikerin und Pflegepräparate 

mit Ceramiden können 

Abhilfe schaffen. Einen Tipp, wie 

Sie zu Hause eine Packung gegen 

trockene Haut preiswert und 

schnell selbst herstellen können, 

finden Sie im Kasten auf Seite 13. 

Falls die Haut spannt, kann 

auch mit ein paar Tropfen Öl (es 

eignen sich u. a. Mandel-, Jojoba -, 

oder Nachtkerzenöl) Abhilfe geschaffen 

werden. Man verreibt 

zwischen beiden Handflächen 

das Öl um es anzuwärmen und 

presst die Hände einige Sekunden 

auf die Wangen. 

Stirn und Kinn haben genetisch 

mehr Talgdrüsen und sind 

daher meist von der Trockenheit 

nicht betroffen. 

Wer zu geröteten Wangen 

neigt, hat eine zarte, dünne Haut 

und diese ist besonders für 

thermische Einflüsse (Kälte bzw. 

Wärme) empfänglich. Das bedeutet 

die Wangen glühen, da die Kapillargefäße 

(das sind die Ausläufer 

der Blutgefäße) durchschimmern. 

Speziell dieser Hauttyp sollte 

jetzt besonders geschützt werden. 

Hautpflegeprodukte aus Echina- 

Foto: Nivea 

cea, Rosskastanie, Hamamelis, 

u.a. schützen und stärken die 

haarfeinen Äderchen und sollten 

bei gefäßempfindlicher Haut täglich 

verwendet werden. Dann erst 

Ingrid Kunzes Privatschule für 

ganzheitliche Kosmetik bietet 

eine einjährige Berufsausbildung 

zur Fachkosmetikerin mit Diplom, 

einen dreimonatigen Kosmetik- 

Kurzlehrgang namens Wellnetik, 

sowie ergänzende Zusatzausbildungen. 

Das vielfältige Lehrangebot 

ermöglicht Schülern jeder Altersgruppe, 

die keine spezielle 

Vorbildung nachweisen müssen, 

den Zugang zu umfassendem 

Wissen. Wellnesshotels, Gesundheitszentren 

und Thermentempel 

freuen sich bereits auf die professionellen 

Schulabgänger! Die Erfahrung 

zeigt, dass Absolventen 

schnell einen Arbeitsplatz finden. 

Ingrid Kunze eröffnete nach 

ihrer Ausbildung im In- und Aus- 

Die richtige Hautpflege 

schützt vor Kälte 

wird die Pflegecreme, die wegen 

der Kälte auch am Tag etwas fetter 

sein sollte, aufgetragen. 

Seien Sie gut zu 

Ihren Händen 

Auch für die trockene Haut der 

Hände eignen sich Öle hervorragend! 

(Es eignen 

sich alle wertvollen 

kaltgepressten Öle, 

die auch in der gesunden 

Ernährung 

eine große Rolle 

spielen.) 

Man wäscht die 

Hände im warmen 

Wasser, damit die 

Aufnahme der Öle 

optimal erfolgen 

kann, wobei die 

Nägel kräftig gebürstet 

werden. 

Dies dient der Entgiftung 

über die 

Finger und entlastet 

den Organismus. 

Die Hände 

werden gut abfrottiert 

und anschließend 

das erwärmte 

Öl (nicht 

erhitzen!) in den 

Handflächen verteilt. 

Die Hände 

bzw. jeden Finger 

und die Handgelenke 

massieren. 

Darüber Einweghandschuheanziehen. 

Wer einen 

„Muff“ besitzt, vergräbt beide 

Hände, damit das Öl sich durch 

die Wärme gut entfalten kann. Es 

genügen aber auch Wollfäustlinge. 

So ausgerüstet, kann der 

Ikos Austria – Internationales 

Ausbildungszentrum für Ganzheitskosmetik 

land 1969 ein kleines Kosmetikstudio 

in Wien. 1975 gründete sie gemeinsam 

mit ihrem Mann das Ausbildungszentrum 

für Ganzheitskosmetik, 

in dem seither Schüler aus 

aller Welt ausgebildet werden. 

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 12 

Kosmetikerin mit Leib und Seele: 

Ingrid Kunze – 

Leiterin der Schule für 

Ganzheitskosmetik 

Ingrid Kunze, die Leiterin von 

Ikos Austria – dem internationalen 

Ausbildungszentrum für Ganzheitskosmetik 

in Wien, ist eine 

Kosmetikerin der besonderen Art. 

Jahrelange Erfahrung und Begeisterung 

an ihrer Tätigkeit spiegeln 

sich in ihrem Engagement wider. 

Die Haut ist das größte menschliche 

Organ. Ingrid Kunzes Ganzheitkosmetik 

beschränkt sich 

nicht nur auf äußerliche Pflege, 

sondern macht auf das Zusammenspiel 

von Ernährung, Bewegung, 

Kleidung, positiver Lebenseinstellung 

und Beschaffenheit 

der Haut aufmerksam. 

Als Lehrbeauftragte und Trainerin 

unterrichtet Frau Kunze 

auch an der berufspädagogischen 

Akademie Wien, am WIFI 

Wien und ist als Vortragende bei 

Kongressen im In- und Ausland 

tätig. Ingrid Kunze erteilt fachliche 

Beratung für diverse Journale, 

ab jetzt wird sie regelmäßig für 

Ihr EINKAUF-Leser über Hautpflege 

schreiben. Als Autorin verfasste 

Ingrid Kunze mehrere Fachbücher 

(siehe Buchtipp auf Seite 

13). 

Die Berufsausbildung zur 

Fachkosmetikerin ist eine Intensivausbildung 

mit Diplomabschluss 

und wird als Ganztagesschule 

geführt. Sie gliedert sich 

in einen theoretischen und in 

einen praktischen Teil, wobei 

darauf geachtet wird, dass 

wöchentlich ein 50/50 Verhältnis 

besteht. 

Die einjährige Ausbildung beginnt 

im September und umfasst 

1.300 Unterrichtsstunden. 

Der Unterricht findet ganztägig 

von Montag – Freitag von 9:30 

bis 17:30 statt. 

Nähere Informationen finden 

Sie unter Tel. 01/523 75 02 oder 

per E-Mail: schule@ikos.at oder 

auf der Homepage: www.ikos.at

Nr. 02/26-01-2004 

LIFESTYLE 

Seite 13 BEAUTY 

Fernsehabend für schöne, gepflegte 

Hände genützt werden. 

Vitamin C für gesunde 

und schöne Haut 

Im Winter sorgen wärmende 

Speisen für ein wohliges Körpergefühl. 

Gewürze wie Rosmarin, 

Ingwer, roter Paprika und Zimt regulieren 

den Wärmehaushalt. Besonders 

wichtig wäre für Sonnenanbeter 

die genügende Zufuhr 

von Vitamin C, da der Organismus 

bei jeder Sonnenbestrahlung 

(auch im Solarium) Vitamin 

C (Ascorbinsäure) verbraucht. 

Dieses wird gerade in Zeiten der 

Erkältungsgefahr als Schutz für 

das Immunsystem vermehrt 

benötigt. 

Der gute 

Haut-Tipp 

Preiswerte Packung 

gegen trockene Haut: 

1 Eidotter (vom Freilandhuhn) 

mit 1 paar Tropfen kaltgepresstem 

Öl und ein paar 

Tropfen Zitrone mit einer Gabel 

oder Schneebesen vermengen. 

1 Esslöffel Biojoghurt (so frisch 

wie möglich, damit die 

L+ Milchsäure wirken kann) dazugeben. 

Diese Packung mit 

einem Pinsel oder den Fingern 

von der Gesichtsmitte nach 

außen und aufwärts auftragen, 

wobei auch der Hals und das 

Dekoletté mit einbezogen werden 

sollte. Nach 20 Minuten mit 

einem in kaltes Wasser getauchten 

und ausgewundenen Gästehandtuch 

nachspülen. Dies 

strafft die Haut und verkleinert 

die Poren. 

Wer noch mehr „Kneippwirkung“ 

verträgt, kann anstatt 

dem kalten Wasser Gesicht und 

Hals auch mit einem Eiswürfel 

abreiben. Anschließend wird 

die Haut sanft – ohne zu rubbeln 

– abgetrocknet. 

Auch in der Haut wird durch 

UVA-Licht (Solarium) Vitamin C 

zerstört. Dieses spielt aber für die 

Kollagenfasern, die für das jugendliche 

Aussehen der Haut verantwortlich 

sind, eine markante 

Rolle. Daher wäre es sinnvoll, in 

dieser Jahreszeit täglich Säfte aus 

Zitrusfrüchten, natürlich am besten 

frischgepresst, oder ausgereifte 

Kiwis und speziell Acerolakirschen 

(eine der vitaminreichsten 

Zitrusfrüchte) zu genießen. 

Eine sinnvolle Empfehlung: 

Säfte sind hoch konzentrierte 

Nahrung. Schluckweise trinken, 

bzw. im Mund einspeicheln (wie 

einen guten Tropfen Wein). 

Gerichte aus biologisch vergorenem 

Sauerkraut und Kartoffeln 

passen als Vitamin C Spender 

ebenfalls in die Winterzeit. 

Schutz für Haut und Augen 

beim Wintersport 

Den Wintersportlern sei ans 

Herz gelegt, dass sie nicht übertreiben, 

denn jeder Muskelkater 

übersäuert. 

Wer unter kalten Füßen leidet, 

tut gut daran, rote Wollsocken anzuziehen. 

Einen guten, natürlichen Lichtschutz 

für Haut und Lippen bieten 

Präparate, die als Wirkstoff Aloe 

enthalten. Selbstverständlich 

reicht dieser nicht für Gletscher- 

Aufenthalte! 

Hüten sollte sich jeder vor 

übermäßiger Sonnenbestrahlung 

durch Vorsorge mit geeigneten 

Sonnenschutzpräparaten. Bei der 

Auswahl dieser kann man der 

Kosmetikerin Vertrauen schenken. 

Auch die Augen schützen! 

Eine gute Brille ist nicht nur 

ein modisches Accessoire, sondern 

schützt garantiert nach 

neuen EN-Richtlinien die Augen 

vor UVA und UVB Strahlen. Das 

Sonnenlicht besteht aus den 7 

Spektralfarben (=Regenbogenfarben: 

rot, orange, gelb, grün, 

hellblau, indigoblau, violett. An 

den Rotbereich schließt das Infrarot 

an. An das violette Licht 

der Ultraviolettbereich, der sich 

in UVA, UVB und UVC Strahlen 

unterteilt). Die schützende Brille 

sollte jedoch nur bei Bedarf und 

nicht ständig, z. B. bei bedecktem 

Himmel oder im Schatten, 

getragen werden. 

UVB Strahlen werden nicht 

nur über die Haut, sondern auch 

über unser Sinnesorgan Auge 

aufgenommen. Diese sind für 

die Bildung von Vitamin D (Calciferol) 

und damit für starke, gesunde 

Knochen verantwortlich. 

Gerade im Winter, wo uns wenig 

Tageslicht bzw. Sonnenschein zur 

Verfügung steht, ist darauf besonders 

Augenmerk zu legen. 

Mit diesen Tipps wünsche ich 

Ihnen wunderschöne Wintertage 

in vollkommener Gesundheit, zu 

der eine vernünftige Hautpflege 

wesentlichen Beitrag leisten 

kann. 

● Lebendiges Wissen der konventionellen 

und alternativen 

Körperpflege. Ingrid Kunze verfasste 

zwei Fachbücher, die auch von 

namhaften Hautärzten empfohlen 

werden. In Ihrem „Lehrbuch der erfolgreichen 

Ganzheitskosmetik“ vemittelt 

sie, 

dass Kosmetik 

mehr als nur 

Schönheitspflege 

ist. Das 

Zusammenwirken 

von 

Körper-Geist- 

Seele sowie 

natürliche 

Pflegeprodukte 

sind Haupthematik des Buches. 

ISBN 3-85175-568-5, Preis: € 

49,00. Erhältlich beim Wilhelm 

Maudrich KG Verlag unter Tel. 

01/4024712-22, Internet: www. 

maudrich.com Ihr erstes Buch zum 

Thema: „Ismakogie. Der Weg zur 

Gesundheit, natürlichen Schönheit 

und Harmonie“ wurde im selben 

Verlag bereits 1985 veröffentlicht. 

Diese beiden Bücher bilden unter 

anderen den Grundstock Ihrer Ausbildung 

zur Ganzheitskosmetikerin. 

Decléor „Soin Climatic“ schützt die Haut mit natürlichen Mitteln 

Das Pelzmäntelchen für die Haut 

Die Creme „Soin Climatique“ 

ist eine wahre 

Wohltat für trockene 

Haut und bietet vollständigen 

Schutz gegen extreme 

klimatische Bedingungen. 

Ihre Haut wird 

mit der notwendigen 

Feuchtigkeit und den 

wichtigen Aufbaustoffen 

versorgt, so dass Sie sich auch bei 

sehr kaltem Wetter rundherum sicher 

fühlen können. Der liebliche 

Geruch aus den Harzen der Narzisse, 

Akazie und Rose ruft ein 

Dior Capture First Action – die vorbeugende Anti Aging-Pflege 

Junge Haut soll jung bleiben! 

Ein Fältchen, zwei Fältchen, ... 

Der unaufhaltsame Prozess 

des Reifens geht leider auch 

mit sichtbaren Linien in der Haut 

einher. Dies hängt nicht nur vom 

Alter ab. Sonne, Luftverschmutzung 

oder Nikotin und auch innere 

Faktoren wie z.B. Stress oder 

Müdigkeit lassen auch jüngere 

Frauen manchmal „alt“ aussehen. 

Was kann man tun? Vorbeugen! 

Dior hat nun für junge Frauen ab 

30 eine eigene Produktlinie der er- 

folgreichen Capture-Serie hinzugefügt: 

Capture First Action ist ein 

maßgeschneidertes Pflegeprodukt 

mit Soforteffekt, speziell entwickelt 

gegen die ersten Zeichen der 

Hautalterung wie Fältchen, fahle 

und müde Haut, Augenschwellungen 

und Augenringe. Die Haut 

wirkt rasch wieder jugendlich und 

vital. Fangen Sie heute an, 

Ihre Schönheit und Ihr jugendliches 

Aussehen zu 

bewahren! 

Erhältlich als Serum 

(€ 55,97), Créme oder Fluid (je 

€ 59,92) und als Augenserum 

(€ 40,04) im gehobenen Parfumeriefachhandel. 

Die neue Intensivpflege mit Vitamin C „Nivea New Skin“ macht’s möglich: 

10 Jahre jünger in 4 Wochen! 

Pflegebewusste Frauen 

wollen die Zeichen 

der Zeit mit effektiver 

Pflege zumindest verlangsamen. 

Der Nivea 

Hautforschung ist es 

nun gelungen, den Alterungsprozessnachweisbar 

sogar um 10 Jahre 

rückgängig zu machen! 

Möglich wird dies 

durch reines Vitamin C, 

das den Rückgang der 

Papillen stoppen und 

sogar neue Papillen von 

innen heraus aufbauen 

kann. Die hochwirksame 

Tagespflege Nivea 

Visage New Skin mit 

3 % reinem Vitamin C 

Rechenbeispiel: 

4 Wochen + 

Nivea New Skin = 

10 Jahre jüngere 

Hautstruktur 

wahres Dufterlebnis hervor. 

Der integrierte UVB- 

Filter schützt Sie zusätzlich 

vor den schädlichen Sonnenstrahlen. 

In kombinierter 

Anwendung mit dem 

passenden Aufbau-Konzentrat 

Aromessence TM 

wird die Wirkung dieser 

Creme durch die effektiven, 

natürlichen Eigenschaften 

ätherischer Öle verstärkt. 

Erhältlich in Ihrem Decléor 

Schönheitsinstitut. Info-Hotline: 

Tel. 01/985 47 65. 

aktiviert tiefenwirksam 

den hauteigenen Erneuerungsprozess, 

baut die strukturgebenden 

Papillen von 

innen wieder auf und 

verjüngt die Hautstruktur 

nachweisbar um 

10 Jahre. Zusätzlich 

spendet New Skin der 

Haut intensive Feuchtigkeit 

und bewahrt sie 

mit einem speziellen 

UVA/ UVB-Schutzsystem 

mit Vitamin E vor 

lichtbedingten vorzeitigenAlterungserscheinungen. 

Nivea New Skin ist 

im Handel erhältlich.

REISE 

ir haben schon viele Tauchgebiete 

weltweit gesehen, 

aber es zieht uns immer 

wieder ans Rote Meer zurück, 

weil es zu den schönsten und abwechslungsreichstenTauchrevieren 

der Erde zählt und fast vor der 

Haustür liegt. Da man die entlegenen 

Riffe weit im Süden nicht 

mit Tagesausflugsbooten erreicht, 

wählen wir eine Tauchkreuzfahrt 

auf der „Heaven Diamond“. „Service 

is our success“ ist nicht nur ein 

Werbeslogan der Divers Heaven 

Fleet, sondern wird auch in die 

Tat umgesetzt. Auf höchstem 

Standard werden bequemes und 

sicheres Tauchen garantiert. 

Alles für´s Taucherherz 

Je nach Jahreszeit und Witterungsverhältnissen 

werden verschiedene 

Touren zu den spektakulären 

Riffen wie Brothers Islands, 

Elphinstone 

Reef, Dädalus 

Reef, Zabargad Island, 

Rocky Island, St. Johns Reef 

u.v.m. angeboten. Hier findet 

man alles was das Taucherherz 

begehrt: Steilhänge, Haie, 

Schildkröten, Fischschwärme, 

Nacktschnecken, 

Muränen, farbenprächtige 

Weichkorallen, 

Steinkorallengärten, 

um nur einiges aufzuzählen. 

Gleich nach Ankunft 

inspizieren wir 

den großen Salon und 

die Kabinen der „Heaven 

Diamond“– dem Luxusschiff 

der Flotte und wohl des 

ganzen Roten Meeres. Bei einer 

Text/Foto: Beate Lange 

Länge von 35 m 

befinden sich 

an Bord 

sechs großeKabinen 

unter 

Deck, zwei 

Honeymoon Suiten 

am Oberdeck, 

zwei Taucherplattformen, 

ein exklusiver Salon mit Bar 

und drei Sonnendecks. Ausgestattet 

ist jede Kabine mit Minibar, 

Kühlschrank, Fernseher (Videofilme, 

drei Programme) und 

Aircondition mit separater Steuerung. 

Alle Badezimmer verfügen 

über eine Duschkabine, zwei 

Bullaugen und eine elektronisch 

gesteuerte Toilette. Die Entsalzungsanlagen 

liefern soviel Wasser, 

dass Duschen nach jedem 

Tauchgang keine Problem bereitet. 

Mit zweimal 1.050 PS erreicht 

die „Heaven Diamond“ 

eine Reisegeschwindigkeit von 

16 Knoten und eine max. Geschwindigkeit 

von über 18 Knoten. 

Optimale Sicherheit 

Für mehr Sicherheit wird an 

Bord Nitroxtauchen angeboten. 

Nitroxkurse sind ebenfalls möglich. 

Nach einem Checktauchgang 

kann der Urlaub beginnen: „Early 

Morning Dive“, Frühstück, Tauchgang, 

Mittagessen, Siesta am Sonnendeck, 

Nachmittagstauchgang, 

Nachttauchgang und zum Abschluss 

ein feines Abendessen mit 

ägyptisch/internationaler Küche 

und Tischwein (an Bord der „Diamond“ 

inklusive) - so sieht unser 

Tauchalltag aus. Wir fahren 

von einem schönen 

Riff zum 

näch- 

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 14 

sten und vergeuden 

dabei nicht unsere 

Zeit und Energien 

um das Tauchequipment 

vom 

Hotelzimmer oder 

der Tauchbasis zum 

Schiff und wieder 

zurück zu tragen. 

Unserer Meinung 

nach ein ideales 

Boot für Taucher, 

die während Ihrer 

Reise nicht auf den 

gewohnten Komfort 

verzichten möchten. Neu: Seit 

Sept. 2003 werden auch Kreuzfahrten 

in den Sudan angeboten. 

BUCHUNGEN: 

„Diamond Class“ für 7 Übernachtungen, 

6 Tauchtage, Vollpension, 

Bier oder Tischwein zu 

den Mahlzeiten, Nitroxtauchen 

inklusive, NS € 990,–, HS (1.4. – 

2 0.11.04) € 1.260,– pro Person 

in der Doppelkabine. 

Weitere Kosten: Anreise nach 

Hurghada je nach Abfughafen 

und Saison (ca. € 400,–), Visagebühren 

und Nationalparkgebühren 

(je nach Destination). 

Reisezeit: Es werden ganzjährig 

Tauchkreuzfahrten angeboten. 

Weitere Infos und Buchungen: 

Beate Lange Taucherhotline 

0699/ 12 29 15 29, E-Mail: beate. 

lange@aon.at 

Weitere Fotos www.fotofish.at

Nr. 02/26-01-2004 

AKTUELLES 

Seite 15 PROMOTION 

Dr. Rath sagt: Krebs ist heilbar – natürlich! 

8-jähriges Kind in Deutschland 

durch Zell-Vitalstoffe geheilt 

Der Fall des kleinen Dominik F. 

macht derzeit in Deutschland 

Schlagzeilen. Zwischen den 

Ärzten der Uni-Klinik Münster, wo 

der Achtjährige zuerst behandelt 

wurde und Dr. Matthias Rath, dem 

Begründer der Zellular Medizin, mit 

deren Hilfe der Junge schließlich 

von seinem Krebsleiden befreit 

wurde, ist ein Grundsatzstreit entbrannt, 

der nun auch die Gerichte 

beschäftigt. Der deutsche Arzt und 

Wissenschaftler Dr. Rath klagt die 

etablierte Schulmedizin an, an dem 

Kind ein Exempel statuieren zu wollen 

– koste es, was es wolle. 

Zum Hintergrund: Im September 

2002 wurde bei Dominik ein 

Osteosarkom (Knochenkrebs) im 

rechten Bein, oberhalb des Knies 

diagnostiziert. In der Onkologischen 

Abteilung der Uni-Klinik 

Münster wurden der Tumor und 

ebenfalls festgestellte Lungenmetastasen 

mit Chemotherapien behandelt. 

Dominiks Eltern willigten 

im Vertrauen auf die Ärzte ein, ihr 

Kind im Rahmen einer Studie 

(„COSS-96“) therapieren zu lassen. 

Als ihnen für die Entfernung 

des Primärtumors als einzige Alternative 

die Amputation von Dominiks 

Bein in Aussicht gestellt 

wurde, die Ärzte sogar die Entscheidung 

der Eltern nicht abwarten 

wollten, sondern sie bei 

einem OP-Vorgespräch vor vollendete 

Tatsachen stellten, machten 

sich Anke und Josef F. unabhängig 

von den Medizinern in Münster. 

In München bekam Dominik 

eine beinerhaltende, intelligent mitwachsende 

Prothese. Doch sein Leiden 

war damit nicht beendet. 

Zurück in Münster wurde Dominik 

wieder zum Studienpatienten. Alpträume, 

Depressionen, Mut- und 

Kraftlosigkeit machten sich breit. 

Dominik ertrug die Qualen nicht 

mehr. Eine Lungen-Operation, die 

die Ärzte für unumgänglich hielten, 

musste abgesagt werden, weil das 

Risiko wegen seines schlechten Zustandes 

zu hoch war. Die Eltern entschieden 

erneut im Sinne ihres Kindes 

und beschlossen, ihrem Sohn 

auch die letzten drei der 18 Chemozyklen 

zu ersparen. 

Im Juni 2003 begann Dominik 

mit der Einnahme der natürlichen 

Zell-Vitalstoffe von Dr. Rath nach 

einem individuellen Stufenplan. 

Mit Erfolg: Schon im September 

wurde festgestellt, dass die Metastasen 

zurückgingen, zum Teil 

schon verschwunden waren. Dann 

geschah das Unfassbare – der Leiter 

der Onkologischen Abteilung 

der Uni-Klinik Münster, Prof. Heribert 

Jürgens, erstattete Anzeige 

gegen die Eltern. Sie würden angeblich 

ihrem Kind die Aussicht auf 

Heilung vorenthalten. Das Gericht 

entzog dann tatsächlich Dominiks 

Eltern das medizinische Sorgerecht 

für ihr Kind. Die Beweise für die 

Besserung von Dominiks Zustand 

und alle wissenschaftlichen Forschungsergebnisse 

zu Zell-Vitalstoffen 

ignorierten Richterin wie Sachverständiger. 

Nur auf einen oberflächlichen 

und verleumderischen 

Artikel des Magazins „Spiegel“ berief 

sich der Gutachter. 

Doch Dominiks Eltern gaben 

nicht auf. Sie legten Widerspruch 

ein und wandten sich an die Öffentlichkeit. 

Unterstützt von der Dr. 

Rath Health Foundation (www.drrath-foundation.org) 

kämpfen sie 

Der kleine Dominik aus dem Siegerland war an Knochenkrebs erkrankt, 

einem Osteosarkom am Bein, das schon Metastasen in der Lunge gebildet 

hatte. Die Ärzte an der Uniklinik Münster verordneten eine Chemotherapie, an der Dominik 

beinahe gestorben wäre. Und sie wollten operieren. Doch Dominiks Eltern setzten auf das 

Naturheilverfahren der Zellular Medizin. Und sie erreichten in neun Monaten ein unwiderlegbares 

Ergebnis: Die Metastasen in Dominiks Lunge sind vollständig 

KREBS 

IST 

HEILBAR! 

zurückgegangen. 

NATÜRLICH! 

KREBS 

IST 

HEILBAR! 

NATÜRLICH! 

Krebs ist kein Todesurteil mehr! 

Jetzt geht es um das Leben von 

Millionen weiteren Krebspatienten! 

Die medizinische 

Wahrheit hat sich gegen das 

milliardenschwere Pharma- 

Geschäft mit der Krebskrankheit 

durchgesetzt. Verantwortungsbewusste 

Menschen 

sind jetzt gefordert, mitzuhelfen, 

damit das sinnlose Massensterben 

an der jetzt vermeidbaren 

Krebskrankheit 

unverzüglich beendet wird. 

Der Beweis: In den Lungen sind 

keine Metastasen mehr nachzuweisen 

Röntgen-Kontroll-CT von Dominik vom 9. Januar 2004 

Radiologische Praxis M. Katlewski 

Facharzt für Radiologische Diagnostik 

Röntgen - Ultraschall - Mammographie - 

Nuklearmedizinische Diagnostik 

Computer Tomographie im Krankenhaus 

Betrifft Patient(in): Feld, Dominik, 05.04.1995 

Untersuchungsdatum: 09.01.04 

Klinische Angaben: 

Osteosarkom m. pulmonaler Metastasierung. 

Untersuchung: CT Thorax High-Resolution Einzelschichttechnik 2/4mm: 

Befund. Aktuell keine Darstellung verdächtiger pulmonaler 

Parenchymschatten. Eine kleine fleckenförmige rundliche Herdbildung 

nahe dem Oberlappenspalt re. lässt sich im Verlauf von 

Gefäßaufzweigungen verfolgen. In den vorbeschriebenen Segmenten 

des re. Unterlappens 10 und 8 sowie Segment 4 lassen sich aktuell 

keine Herdbildungen abgrenzen. 

Die li. Lungenhälfte zeigt ebenfalls keine auffälligen pulmonalen 

Herdschatten. Im Mediastinum physiologischer noch relativ kräftiger 

Thymus mit einer Craniocaudalausdehnung von 4.4 cm entsprechend 

dem Vorbefund. Keine verdächtigen mediastinalen Lymphknoten. 

Mitdarstellung eines von ventral über die Thoraxwand eingebrachten 

Katheters, dessen Spitze in der re. Oberen Hohlvene liegt. 

Mitangeschnittene Anteile der Leber, Milz, Nebennieren sind unauffällig. 

Beurteilung: Hinsichtlich des Schriftlichen Befundes der letzten 

Voruntersuchung vom 31.10.03 besteht eine weitere 

Befundbesserung. 

Aktuell kein Nachweis metastasenverdächtiger pulmonaler 

Herdbildungen. Die Original-Voraufnahmen wurden zum Vergleich 

angefordert. Nach Vorlage ergeht eine nochmalige vergleichbare 

Bewertung. 

Dr. Matthias Rath – 

Arzt und Begründer 

der Zellular Medizin 

um das Recht auf freie Therapiewahl 

für ihr Kind. 1000 Menschen 

kamen zur öffentlichen Veranstaltung 

„Rettet Dominik“ am 16. Dezember 

in Münster, unzählige unterschrieben 

einen weltweiten Appell 

an Politiker, Juristen, Ärzte und 

Therapeuten für die gesetzliche Absicherung 

der freien Therapiewahl, 

auch für Naturheilverfahren. 

„Dominik steht für Millionen 

Krebspatienten weltweit“, erklärte 

Dr. Rath in Münster. An ihm solle ein 

Exempel statuiert werden. „Sie 

konnten sich nicht einen Erwachsenen 

nehmen, das sind ja juristisch 

eigenständige Personen.“ Die von 

Zuwendungen der Pharma-Industrie 

abhängige Schulmedizin dürfte 

sich aber am Fall Dominik die Zähne 

ausbeißen: Am 9. Januar 2004 

wurde Dominiks Lunge erneut untersucht. 

Es waren keine Metastasen 

mehr feststellbar! 

Christiane Nitsche 

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DR. RATH 

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D-10117 Berlin 

Tel: +49 30 209 622 45 

Fax: +49 30 209 622 67 

anmeldung@dr-rath-foundation.org

REISE 

Kataloge, die für freudige 

Urlaubsstimmung sorgen 

Die Zahlen sprechen für sich und sind freudiger Rekord für 

alle in der Tourismusbranche: Die Ferien-Messe in Wien, erstmals 

zusammen mit der Vienna Autoshow 2004 im MessezentrumWienNeu 

startete mit über 110.000 Besucher in eine 

neue Messe-Ära. Aber auch in den anderen Bundesländern 

sind alle Zeichen von Urlaubsstimmung bemerkbar, was sich 

besonders in der großen Nachfrage bei den aktuellen Katalogen 

der Reiseveranstalter als auch vieler Länder zeigt. 

Lange Geschichte - reiches Erbe: 

Portugals Schätze 

Portugal ist eines der ältesten 

Länder Europas. Diese lange Geschichte 

hat in Portugal ein reiches 

Erbe an Baudenkmälern, 

Kunstwerken und archäologischen 

Zeugnissen hinterlassen. 

Außerdem muss man sich vor 

Augen führen, dass in diesem 

sonnigen 

Land immer 

wieder verschiedene 

Völker vertreten 

waren – 

Kelten, Westgoten,Römer 

und Araber. 

Auf 

Grund dieser 

Vergangenheit 

hat sich Portugal selbst seinen 

größten Schatz geschaffen: 

Aufgeschlossenheit gegenüber 

anderen Kulturen und besondere 

Gastfreundschaft! Portugal zählt 

heute zu einem der beliebtesten 

Ziele, ob nun Badeurlaub, Kulturrundfahrt 

oder Sportferien. Da ist 

die Abhaltung der Finalrunde der 

Fußball-EM 2004 Ehrensache. 

Den neuen übersichtlich gestalteten 

Portugal-Katalog für 2004 

und nähere Infos erhalten Sie im 

Touristikzentrum, Wien 1, Opernring 

1, Tel. 01/585 44 50, E-Mail: 

icepvie@icepvie.co.at, www.por 

tugalinsite.pt 

Natur- und Kulturreisen mit ARR: 

Der neue Fernreise-Katalog ist da! 

Reisen als Begegnung mit 

fremden Völkern und Kulturen. 

Professionell durchorganisiert 

bietet 

Ihnen ARR unkompliziertes 

Reisen in 

ferne Länder. Ob Sie 

nun die klassische 

Studienreise mit intensiven 

kulturellen 

Besichtigungsprogrammenüberzeugt, 

oder die Er- 

Das Europa im Kleinen: 

Auf Sloweniens Pfaden 

Slowenien ist das „Europa im 

Kleinen“. Jeder Insider weiß das, 

denn er hat erlebt, wie romantische 

Tiefebenen von Prekmurje in 

das Hüglland der Stajerka übergehen, 

um sich nachher in den 

Bergspitzen der julischen Alpen 

zu verlieren. 

Wendet man 

sich nach 

Süden, stößt 

man unweigerlich 

auf 

die mediterranen 

Küsten, 

die Slowenien 

bei Sommerurlaubern 

bereits 

so beliebt 

gemacht hat. All dies ist über eine 

gute Straßeninfrastruktur leicht zu 

erreichen und im neuen Katalog 

der österreichischen Reiseveranstalter 

zu finden. Wer nicht auf 

Hauptstraßen fahren möchte, 

sollte vielleicht nach dem Katalog 

„Reisehandbuch für Nebenstraßen“ 

fragen. Bewegt man sich 

auf diesem Weg durch`s Land, ist 

voller Genuss garantiert – landschaftlich, 

kulinarisch und 

menschlich! Alle Kataloge gibt`s 

beim Slowenischen Tourismusbüro, 

Wien 1, Opernring 1, Tel. 01/ 

715 40 10, E-mail: info@ sloveniatourism.at, 

www.slovenia-tourism.si 

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aus Kultur und Natur – Ihren 

Erwartungen entspricht, oder 

ob Sie die Expeditionsreise 

abseits der Hauptwege bevorzugen 

– das ARR-Team freut 

sich, Sie beraten zu dürfen! 

Bitte fordern Sie den aktuellen 

Katalog bei ARR 

Natur- und Kulturreisen, 

Wien 3, Ungargasse 6/8, Tel: 

01/908 123 40, E-Mail: info@ 

arr.at, www.arr.at an. 

Golfen mit den Göttern: 

„Sportinsel“ Zypern 

Der alte Gott des Sportes hätte 

sicher auch hiermit seine helle 

Freude: In Zypern kann ganzjährig 

Golf gespielt werden. Die Kombination 

von Sonne, Meer und Grün 

trägt den Rest zum Gesamterlebnis 

bei. 

Die Zyprus Golf Ressorts laden 

Sie ein, den Tsada Golf Club auf 

den grünen Hügeln Tsadas oder 

den Secret Valley Golf Club zu besuchen. 

Beide zeichnen sich 

durch ihre herrliche Lage und ihr 

außergewöhnliches Ambiente 

aus und können bis 72 Par bespielt 

werden. Eine entspannende 

Herausforderung! 

Nähere Infos dazu erhalten 

Sie bei: Zypern Tourism, Tel. 01/ 

513 18 70, www. cyprusgolf.com 

Meier's Weltreisen 

ist der Urlaubsspezialist 

für alles 

Ferne. Ob Rundreisen 

mit Auto, Camper 

oder Bus, Badeurlaub 

an den schönsten 

Stränden der Welt 

oder Studienreisen - 

mit Meier's Weltreisen 

entdecken seit 

über zwanzig Jahre 

die Gäste die Welt. 

Die Produktvielfalt 

von Meier's Weltreisen 

präsentiert sich 

heuer in 6 Katalogen: 

– Asien 

– Afrika/Indischer Ozean/Orient 

– Australien/Neuseeland/Südsee 

– Karibik/Mittel- u. Südamerika 

–Nordamerika/USA/Kanada/ 

Bahamas sowie ein 

– Studienreisen-Katalog 

Die Schwerpunkte bei diesen Katalogen 

liegen wie immer bei Badehotels, 

Rundreisearrangements 

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 16 

Weltweit die höchste Dichte an 

Restaurants mit Michelinsternen: 

Genuss in Flandern 

Flandern hat die höchste Dichte 

an Restaurants mit Michelinsternen 

der Welt. Kein Wunder, 

denn Genuss wird in diesem 

Landstrich 

Belgiens 

hochgeschrieben. 

Wer 

müsste da 

nicht sofort 

an 

die Völlerei 

von 

Breughels 

„Bauernhochzeit“ 

denken. 

Auch Sie können sich jetzt Zeit 

nehmen, die flämische Lebensart 

zu genießen: in Cafés sitzen, eine 

flockige Waffel kosten und dabei 

auf jahrhundertealte Häuser und 

Denkmäler blicken. Und natürlich 

gehört auch das wichtigste Utensil 

der hiesigen Küche dazu – 

Bier! Brüssel, Brügge, Antwerpen, 

Leuven und viele weitere 

geschichtsträchtige Städte warten 

mit jeweils eigenem Flair 

darauf, von Ihnen entdeckt zu 

werden. Fordern Sie den Katalog 

„Flanderns Kunststädte“ und den 

Katalog „Hotels in Flandern“ mit 

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einfachen bis luxuriösen Stadtund 

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01/596 06 60, E-Mail: 

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Nr. 02/26-01-2004 

Seite 17 REISE 

Fast vor unserer Haustür 

Skisafari Forstau/ 

Fageralm in Salzburg 

Mit Investitionen 

in 

Pistensanierungen 

und in 

neue Beschneiungsanlagen 

sind 

die Reiteralm 

Bergbahnen in 

die Wintersaison 

gestartet. In Forstau, 

nur 3 km ab 

Pichl/Gleiming, 

befindet sich das 

Schigebiet Fageralm, 

das auf Individualität,Ursprünglichkeit 

und Natürlichkeit 

setzt. In Forstau 

ist alles um eine 

Nuance gemütlicher - und das Donnerstag die Schisafari, die 

nur 10 Minuten abseits der Ihnen die schönsten Pisten auf 

großen Verkehrsrouten zwi- der Salzburger wie auch auf der 

schen Radstadt und Schladming. Steirischen Seite der „Reiteralm“ 

Die zwei Sessellift-Bereiche und zeigt. Wenn Sie Abwechslung 

die Pisten der Vorderfager, die zum normalen Schilauf oder zum 

saniert wurden, können bei Be- Tourengehen suchen, können Sie 

darf beschneit werden. Die Lift- jeden Mittwoch eine geführte 

trasse und der Übungshang „Schneeschuh“-Wanderung mit- 

beim Babylift wurden verbeserleben (siehe zu diesem Thema 

sert. Und zur Pflege der Pisten auch unseren Ihr EINKAUF-Artikel 

wurde ein neues Pistengerät an- aus Heft 6/2003, den wir Ihnen 

geschafft. 

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Allerhand Winterspaß 

genügt: Tel. 0662/63 33 02). Und 

natürlich gibt es auch Snowboardund 

Alpin-Schi-Kurse. 

Um Schigenuss pur zu erle- Das Salzburger und Steirische 

ben, finden die Wintergäste nicht Reiteralm-Team setzt somit auf 

nur bestens ausgebaute Pisten Animation und auf die Qualität 

und Abfahrten vor, es werden ihrer Pisten - womit einem herrli- 

ihnen auch unzählige Attraktiochen Schi-Winter nichts mehr entnen 

geboten – etwa tägliche Pfergegen steht. 

deschlittenfahrten,Rodelgrup- Nähere Informationen: Toupen, 

der Schnee-Express zur Trinrismusverband Forstau, 5550 

keralm (Voranmeldung erbeten Forstau, Tel. 06454/83 25, Mail: 

unter Tel. 06454/8442), jeden touristinfo.forstau@eunet.at 

Der aktuelle Jahreskatalog von Komfort-Reisen bietet: 

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Unter diesem Motto finden Sie 

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Dr. Thomas Schwingenschlögl, 

Facharzt für Innere Medizin, 

Rheumatologie und 

Ernährungsmedizin 

in Wr. Neudorf 

www.dr-schwingenschloegl.at 

Darüber hinaus stellt die 

Darmschleimhaut das größte 

Abwehrorgan unseres 

Körpers dar. Störungen können 

sich demnach elementar auf unsere 

Gesundheit auswirken. 

Neben organischen Erkrankungen 

wie chronischen Darmentzündungen, 

Divertikeln oder Pilzinfektionen 

spielen vor allem funktionelle 

Darmerkrankungen wie 

der Reizdarm oder die chronische 

Verstopfung in den westlichen Industrienationen 

eine große Rolle. 

Das Reizdarmsyndrom und 

typische Beschwerden 

Der Reizdarm (Colon irritabile) 

ist die häufigste Erkrankung des 

Darmes. Etwa 15% der erwachsenen 

Bevölkerung leiden unter 

dieser Erkrankung. Im mittleren 

Lebensalter sind besonders Frauen 

betroffen. Der Reizdarm ist 

eine funktionelle Störung der 

Transportmechanismen im Darmtrakt 

ohne fassbare organische 

Veränderungen. 

Typische Beschwerden sind: 

– Dumpfe oder kolikartige Schmerzen, 

die oft nur sehr schwer lokalisierbar 

sind und den gesamten 

Bauch betreffen können 

– Stark wechselnde Stuhlkonsistenz 

mit Episoden von Durchfall 

und Verstopfung 

– Häufige Darmentleerungen mit 

kleiner Stuhlmenge 

– Völlegefühl, Blähungen 

– Unverträglichkeit diverser Nahrungsmittel 

– Gefühl der unvollständigen 

Darmentleerung sowie eines 

aufgetriebenen Bauches 

– Schleimauflagerungen am Stuhl 

Da jedoch alle geschilderten 

Symptome auch bei Darmentzündungen 

oder Tumoren auftreten 

können, muss natürlich in jedem Fall 

mittels einer genauen Diagnostik 

eine andere Ursache ausgeschlossen 

Aus der Sicht von Westlicher und Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) 

Wenn der Darm streikt 

Ein gesunder Darm ist Voraussetzung für eine gut funktionierende 

Verdauung und für Ihr Wohlbefinden. In erster Linie dient der 

Magen-Darmkanal natürlich der Verdauung. Die von uns aufgenommenen 

Nahrungsmittel werden schrittweise zerkleinert. Die 

schlussendlich freigesetzten Nährstoffe wie Zucker, Fett- oder 

Aminosäuren werden über die Darmwand in das Blut aufgenommen 

und als Energielieferanten zu den einzelnen Zellen unseres 

Körpers transportiert. 

von Dr. Thomas Schwingenschlögl und Dr. Katrin Bienert 

werden. Laboruntersuchungen, 

Kontrastmittelröntgen des Darmes, 

endoskopische Untersuchungen wie 

die Magen- oder Darmspiegelung, 

Ultraschall der Oberbauchorgane 

sowie Tests über die Leistungsfähigkeit 

des Verdauungssystems 

sind hierzu erforderlich. 

Chronische Verstopfung 

Die in westlichen Industrieländern 

häufige Verstopfung (Obstipation) 

beruht ebenfalls auf einer 

Funktionsstörung des Darmes. 

Schätzungsweise leiden 20 % der 

Bevölkerung an Episoden von 

Verstopfung. Etwa 2-5 % nehmen 

regelmäßig Abführmittel ein. Die 

Veränderungen der Stuhlgewohnheiten 

sind zum Teil von erheblichen 

Missempfindungen wie Völlegefühl, 

verstärkten Blähungen, 

Bauchschmerzen und allgemeiner 

Leistungsschwäche begleitet. 

Der Patient hat das Gefühl, dass 

die Stuhlentleerung nur durch 

heftiges Pressen möglich ist. 

Ebenso wird von unvollständigen 

Darmentleerungen berichtet. 

Bei vielen Menschen besteht 

eine übertriebene Angst vor vermeintlicher 

Selbstvergiftung durch 

fehlenden Stuhlgang, weshalb eine 

tägliche Darmentleerung erzwungen 

wird. Dabei ist anzumerken, 

dass Stuhlfrequenzen zwischen 

drei pro Tag und einer alle drei 

Tage als normal gelten. 

Die Hauptursache für die chronische 

Verstopfung ist in einer tiefgreifenden 

Ernährungsumstellung 

zu sehen. Seit den dreißiger Jahren 

geht der Verzehr von komplexen 

Kohlenhydraten wie Getreideprodukten, 

Reis, Kartoffeln, Hülsenfrüchten 

und Ballaststoffen zugunsten 

von Fetten, Eiweiß und einfachen 

Kohlenhydraten wie Zucker 

zurück. Gerade aber die ballaststoff- 

und stärkereiche Kost hat 

eine natürliche abführende Wirkung. 

In vielen Fällen spielen auch 

eine unzureichende Flüssigkeitsaufnahme 

oder gerade bei älteren 

Menschen medikamentöse Nebenwirkungen 

eine Rolle bei der 

Auslösung der Verstopfung. 

Die Obstipation zählt ebenfalls 

zu den funktionellen Darmstörungen 

ohne wesentliche organische 

Veränderungen. Wie schon beim 

Reizdarm muß auch hier entsprechend 

abgeklärt werden. 

Richtige Ernährung ist 

wichtig 

Ziel einer Behandlung sollte 

sein, langfristig die Beschwerden 

zu beseitigen und die Lebensqualität 

zu verbessern. Neueste Studien 

haben gezeigt, dass jeder zweite 

Betroffene bereits durch diätetische 

Maßnahmen eine deutliche 

Besserung der Symptome verspürt. 

Um einen genauen Zusammenhang 

zwischen Speisen und Be- 

Tipps zur Ernährung: 

– Reduzieren Sie Ihren Fettkonsum: 

Gehärtete Margarine und 

Mayonnaise meiden, Butter, 

Margarine und Öl reduzieren. 

Verwenden Sie zum Braten 

ausschließlich beschichtete 

Pfannen und mageres Fleisch. 

Lassen Sie das Fleisch nach 

dem Braten abtropfen. Meiden 

Sie Frittiertes und Wurstsorten 

mit hohem Fettgehalt. 

– Genussmittel reduzieren: 

Künstliche Süßstoffe, scharfe 

Gewürze wie Pfeffer oder Curry, 

Geschmacksverstärker wie Natriumglutamat 

und starker 

Zuckerkonsum führen oft zu 

einer Verstärkung der Beschwerden. 

In vielen Fällen 

lösen auch Zitrusfrüchte, Apfelund 

Birnensaft sowie rohes 

Obst und Nüsse die Beschwerden 

aus. 

– Den Genuss von kohlensäurehaltigen 

Getränke, Alkohol, Kaffee 

und Milchprodukten sollten 

Sie besser meiden. 

– Meiden Sie hastiges „Zwischendurch-Essen“,ungenügendes 

Kauen und Hektik 

während der Mahlzeiten. Viele 

Symptome treten nämlich vorwiegend 

in Stresssituationen 

auf. 

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 18 

Dr. Katrin Bienert, 

Ärztin für Allgemeinmedizin 

und Traditionelle Chinesische 

Medizin, Wahlarztordinationen 

in Wr. Neudorf und Wien 

E-Mail: bienert@tcmzentrum.at 

schwerden zu finden, sollte jeder 

Patient ein Tagebuch führen. Sie 

gewinnen damit am ehesten Aufschluss 

über die Auslöser der Symptome. 

Lebensmittel, welche die 

Symptomatik auslösen oder verstärken 

(vor allem Kaffee, rohes 

Obst, gebratene Speisen, alkoholische 

Getränke und Milch), sollten 

gemieden werden. 

Obwohl es keine generelle 

Reizdarmdiät gibt und die 

Ernährung immer individuell gestaltet 

werden muss, gibt es allgemeine 

Ernährungsempfehlungen, 

die bei fast allen Betroffenen eine 

Besserung der Beschwerden hervorrufen. 

Patienten mit vorwiegenden 

Durchfällen sollten sich nicht zu 

ballaststoffreich ernähren. Vollkornprodukte, 

Obst, Gemüse und 

Salate sind wegen des hohen Anteils 

an Ballaststoffen für die Verdauung 

zwar generell sehr gesund, 

können beim Reizdarm-Patienten 

Durchfälle und Blähungen 

aber verstärken. Bei Verstopfung 

kann die Gabe von Weizenkleie 

oder Leinsamen als Ballaststoffträger 

erfolgen, wobei unbedingt 

auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr 

zu achten ist. 

Medikamente nur vom Arzt 

Es existiert bis heute kein Medikament, 

welches alle Darmbeschwerden 

beseitigt. Es gibt aber 

eine Fülle von Arzneimitteln, die 

viele Symptome sehr wohl lindern 

können. 

So gibt es Präparate zur Beschleunigung 

der Darmmotorik. 

Diese werden bei Druck- und Völlegefühl, 

Übelkeit und frühem Sättigungsgefühl 

mit Erfolg eingesetzt. 

Bei Durchfall und spontanem 

Stuhldrang werden Antidiarrhoika 

Fortsetzung auf Seite 20 ☞

Nr. 02/26-01-2004 


Seite 19 Promotion 

Tipps zur Darmsanierung mit vernünftiger Ernährung 

vom Geschäftsführer der Firma Naturgarten, Herrn Gerd Pierer 

Essen für gesunde Zukunft 

Gerd Pierer liegt die Aufklärung zur gesunden Lebensweise 

am Herzen. In Zusammenarbeit mit der Firma Naturgarten, 

die seit 25 Jahren Naturkost aus kontrolliert biologischem 

Anbau und Nahrungsergänzungsmittel vertreibt, wird Ihr 

EINKAUF regelmäßig Tipps für gesunde Ernährung von 

Herrn Pierer veröffentlichen. Der erste Beitrag beschäftigt 

sich mit der richtigen Ernährung für einen gesunden Darm. 

Die Menschen versuchen, 

Ihren Speiseplan nach bestimmten 

Gesichtspunkten 

zusammenzustellen. Die einen 

achten auf schadstoffarme Lebensmittel, 

andere richten ihre 

Nahrung nach wissenschaftlich 

empfohlenen Vitamin-, Mineralstoff- 

und Enzymwerten aus. Und 

wieder andere Menschen orientieren 

sich einseitig an Nährwerttabellen 

und Kalorien. 

Belastet sind heute aber alle 

Nahrungsmittel, tierische Nahrung 

im Durchschnitt 3 x mehr als rein 

pflanzliche Nahrung und 5 - 8 x 

mehr als solche aus kontrolliert 

biologischem Landbau. Und industriell 

hergestellte Nahrungsmittel 

sind überwiegend wertlos. Die 

Folge: Trotz Überflusses an Nahrungmangelt 

es den 

Menschen 

an Nährstoffen. 

Die Lösung 

kann 

also nur in 

der bewusstenAuswahlvollwertigerLebensmittel 

und deren 

Ein gesundes Rezept zur 

Darmsanierung: Vollkornreis 

Waschen Sie Vollkornreis sehr 

gut, fügen Sie die doppelte 

Menge Wasser hinzu. Geben Sie 

einen Streifen Kombu-Algen dazu 

und bringen Sie alles in einem 

Gartopf zum Köcheln, nachdem 

Sie noch eine Brise Salz hinzugegeben 

haben. Vollkornreis 

braucht 30 – 40 Minuten, bis das 

Wasser verdampft ist. Danach 

noch 30 Minuten ruhen lassen. 

Die Kombu herausnehmen 

(Kombu ist bis zu 5 Mal wieder 

verwendbar, also unbedingt für 

den nächsten Reiskochgang aufheben!) 

und den Reis servieren. 

Wer will, kann am Tisch noch mit 

Gomasio (das ist ein Sesam- 

Meersalz-Streugewürz) würzen. 

Besonders wichtig: Innerhalb 

von 7 bis 14 Tagen sollte sich 

auch schwere Verstopfung regulieren, 

wenn Sie täglich einmal 

Vollkornreis aus biologischer 

Landwirtschaft essen. Kauen Sie 

jeden Bissen mindestens 30 Mal! 

Dadurch werden saure Lebensmittel 

basisch. Und nicht vergessen: 

Viel warmes Wasser trinken! 

schonender Verarbeitung liegen. 

Wer sich bewusst und vernünftig 

ernährt, wird weder mit dem Darm 

noch mit seinem Gewicht Probleme 

haben. 

Wertvoll für einen 

gesunden Darm 

Für eine Darmreinigung ist die 

richtige Ernährung wichtig. So sollte 

z.B. täglich eine Mahlzeit zu 40 

bis 60 % aus Vollkorngetreide in 

ganzer Form, nicht geschrotet und 

nicht gemahlen, bestehen. Vollkornreis 

z.B. stärkt den Organismus, 

entwässert und unterstützt 

wirksam die Entschlackung. Essen 

Sie weiters 25-40% heimisches 

Gemüse aus biologischem Anbau. 

Zur warmen Jahreszeit sollten Sie 

mehr Blatt-, 

in der kalten 

Zeit mehr 

Wurzelgemüse 

zu 

sich nehmen. 

Nur 

kurz garen 

und mit 

natürlicher 

Sojasauce 

ein wenig 

würzen! Zu 

5 bis 10 % 

sollten Sie 

Meeresgemüse 

auf Ihrem Speiseplan 

haben, z.B. Algenprodukte wie 

Kombu, Arame, Hiziki, Nori, Wakame, 

etc. Sie können in Suppen mitgekocht 

oder als Salate zubereitet 

werden und sind hochwertige Mineralstofflieferanten, 

z.B. Kalzium, 

Jod, Eisen und Vitamin B12. Sie fördern 

die Entgiftung des Körpers 

und Darmes. 

Zum Würzen verwenden Sie 

täglich 1-2 TL natürlich vergorenes 

Miso (Sojabohnenpaste), 1-2 EL 

Shoyu oder Tamari (Sojasaucen). 

Miso und Sojasaucen sind aus vielen 

Gründen so wertvoll, dass sie in 

keiner Mahlzeit fehlen sollten. 

Übrigens: Das beste Salz für den 

Körper ist unraffiniertes, natürliches, 

nicht angereichertes Kristallsalz 

oder Meersalz. 

Die erwähnten Produkte von 

Naturgarten sind österreichweit 

in allen guten Apotheken, Drogerien, 

Reform- und Naturkostgeschäften, 

im Bio-Markt Maran in 

Wien 16., Ottakringerstraße 186 

und Wien 7., Kaiserstraße 59, 

sowie direkt im Naturgarten, 

8462 Gamlitz, und im Internet 

unter www.naturgarten.com erhältlich. 

Das Beste für einen 

gesunden Darm 

Bio-Vollkornreis 

Vollkornreis aus Italien, 

naturbelassen 

rund, 1 kg € 2,71 

lang, 1 kg € 2,47 

Johsen Shoyu 

Würzsauce, bestens geeignet zum Würzen 

von Suppen, Getreide-, Gemüse-, Fleischsowie 

Fischgerichten 

100 ml € 1,60 

500 ml € 5,– 

Kombu-Algen 

sind gut in allen Suppen und 

zum Mitkochen in Getreide oder 

Reis bestens geeignet. Besonders 

wirksam zur Darmsanierung. 

Wirkt erneuernd und 

verjüngend. 

100 g € 9,30 

1 kg € 65,50 

BioGersten-Miso 

350 ml € 7,20 

Vollreis-Bio-Miso 

350 ml € 6,10 

Nicht pasteurisiertes Miso. 

Kräftig, leicht, reich an hochwertigem, 

rein pflanzlichem 

Eiweiß. 

Alle Produkte aus 

kontrolliert biologischem Anbau 

Naturkosmetik, Naturkost aus biologischem Anbau, 

Nahrungsergänzungsmittel, Haus & Küche, Fachbücher 

Produkte von Naturgarten sind in den besten Reformund 

Naturkostgeschäften erhältlich, sowie direkt bei: 

Naturgarten, 8462 Gamlitz, 

Tel. 03453-4846-0, Fax: 03453-4776 

E-Mail: office@naturgarten.com 

Bestellung im Internet unter www.naturgarten.com

GESUNDES LEBEN ERNÄHRUNG 

Seit Mitte Jänner haben alle die 

Möglichkeit, haubengekrönte 

Mahlzeiten zu Hause oder im 

Büro zu genießen. Haubenköchin 

Sohyi Kim kocht nämlich in Zukunft 

auch im Shop & Studio. 

Das neue als Takeaway mit 

Shopbereich und Kochstudio konzipierte 

Geschäft befindet sich in 

unmittelbarer Nachbarschaft des 

berühmten Haubenlokals „Kim 

kocht“ in Wien 9., Lustkandlgasse 

4, Shop & Studio - Die Idee von 

Sohyi Kim ist einfach: „Jedes 

Essen soll ein Fest sein und das 

Herz erfreuen, egal, wo man isst 

und wie viel Zeit man dazu hat!“ 

Takeaway – Shop – 

Kochstudio 

Kims Shop & Studio ist ein Ort, 

der kulinarisch anregen und inspirieren 

will. Hier lernen Sie kochen 

à la Kim – aber nach eigener, persönlicher, 

individueller Interpretation 

– schlicht gesagt: Haubengenuss 

für zu Hause oder fürs Büro. 

Im Shop werden z.B. Produkte angeboten, 

die von Kim selbst zubereitet, 

entwickelt oder erprobt 

wurden, und von ihr empfohlen 

werden. Außerdem gibt es Accessoires, 

die das Kochen erleichtern 

und bereichern. 

Das Angebot im Shop 

Im Shop findet man leichte 

und hochwertige Takeaway- 

Snacks, die man sich nach Geschmack 

selbst zusammenstellen 

kann. Ausgewählte Zutaten zum 

Verfeinern und Perfektionieren 

sowie Frisch- und Convenience- 

Produkte, mit denen jeder auch zu 

Neuheit 

für Sie entdeckt 

Jetzt neu: Kim kocht – Shop & Studio 

Haubengenuss für 

zu Hause und Büro 

Lernen auch Sie Haubenküche à la Kim – 

Kochkurse jetzt im Studio! 

Hause ohne großen Aufwand 

seine eigenen kulinarischen Kreationen 

authentisch zubereiten 

kann, wie z.B.: Frisch- und Wokgemüse, 

Suppen-Kreationen, 

Dressings, Essig & Öle, Kräutermischungen, 

eigenes Nudelsortiment, 

weißen und sogar schwarzen 

Reis, selbst gebackenes Ingwer-Brot 

und auch Süßes. Eine 

hervorragende Wein-Auswahl und 

gesunde antialkoholische Getränke 

runden das Angebot ab. 

Kochkurse im Studio 

Im Studio bietet Kim ab sofort 

eigene Kochkurse zu unterschiedlichen 

Themen an – so z.B. 

„Leichte Küche“, „Kochen nach 

den fünf Elementen“ oder „Genuss-Kochen”. 

Weiters inszeniert 

sie Kochseminare sowie unkonventionelle 

Koch- und Küchen- 

Partys. Die Kurse können mit 

Weindegustation gebucht werden 

bzw. werden bald auch eigene 

Weinseminare mit Spitzensommeliers 

angeboten. 

Küchenshows in 

Kims Showküche 

Foto: Florian Kloss 

Das modernst ausgestattete 

Kochstudio im hinteren Bereich 

des Shops kann auch gemietet 

werden – für Firmen, aber auch 

für private Koch-Events. Mit und 

ohne Kim. 

Kim kocht – Shop & Studio, 

Wien 9., Lustkandlgasse 4, Öffnungszeiten: 

Mo.–Fr.: 10.30- 

19.30 Uhr, Sa.: 10.30-14.30 Uhr, 

So./Fei. geschlossen. Infos gibt 

es unter Tel. 01/319 34 02, 

www.kimkocht.at 

Beerentees und Biscuitzwieback 

Natürlich Gutes für 

kalte Wintertage 

Wärmende Tees sind jetzt besonders 

willkommen. Die Beerentees 

aus dem Tiroler Beerengarten 

mit natürlichem Aroma in den Sorten 

Himbeere, Holunder und 

schwarze Johannisbeere stammen 

aus dem Anbau in den Tiroler Gebirgsgärten 

der Familie Mair. Jede 

Sorte ist eine besondere Spezialität, 

die man unbedingt kosten 

sollte. Die handverlesene Auswahl 

der Beeren garantiert höchste 

Qualität. Sofortige Weiterverarbeitung 

nach der Ernte und schonende 

Trocknung mit Heißluft bei 

60°C verleiht den Beerentees ihr 

unerreichtes Aroma, und alle Vitamine, 

Spurenelemente und Aromastoffe 

bleiben selbstverständlich 

erhalten. Die ausgewogenen 

Mischungen gibt es in den Sorten 

Himbeere, Holunder und 

Schwarze Johannisbeere zum 

Preis von jeweils € 3,60. 

Köstlich zum Tee: Original 

Reichenauer Biscuitzwieback 

Zum Tee oder auch zu Wein, 

Chadeau und Kaffee passt der 

Original Reichenauer Biscuitzwie- 

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 20 

Neu! Fertige Anti-Aging-Menüs von Diäko – Lieferung ins Haus 

Essen Sie sich jung und schön! 

Es ist bekannt, dass man mit 

der richtigen Ernährung länger 

jung und vital bleibt. 

Mit der ausgewogenen Diäko- 

Anti-Aging-Kur ist es leicht, dem 

Körper täglich alle wichtigen Nährstoffe 

zuzuführen, da muss man 

kein Ernährungswissenschaftler 

sein. Sechs Diät-Tage lang werden 

Sie verwöhnt und dabei mit allen 

Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. 

Zum Auftakt gibt es immer 

chinesischen Entschlackungstee, 

sonst viel Geflügel, Pasta, Gemüse 

und Reis. Die rund 1000 Kalorien 

verteilen sich auf fünf köstliche 

Mahlzeiten täglich, wobei das 

Abendessen besonders leicht ausfällt. 

Sie können zwischen einer 

warmen oder kalten Variante für 

den Abend wählen. Einige Beispiele 

aus dem Anti-Aging-Menüplan: 

Am ersten Tag werden Sie mittags 

mit Hähnchenmedaillons „Coco“ 

verwöhnt, am zweiten Tag steht 

Fischfilet „Napoli“ auf dem Speisezettel. 

„Athena“ heißt das Menü 

des dritten Tages und so schmeckt 

es auch – griechisch. Feine Putenmedaillons 

gibt es am vierten Tag 

und Rindfleisch mit Kräutersoße 

am fünften. Der sechste Tag erinnert 

an Katalonien: Hähnchenoberkeule 

auf Paprikagemüse zu 

Mittag und Spaghetti alla casa am 

Abend stillen den Hunger auf kuli- 

Werbung 

narische Art. Noch ein Tipp von 

den Diäko-Fachleuten: Nehmen 

Sie die Abendmahlzeit so früh wie 

möglich ein, am besten vor 18 Uhr. 

Der Organismus ist durch die Verdauung 

im Schlaf nicht so belastet, 

Sie schlafen also besser. 

Diäko, das auf Diätkost spezialisierte 

Unternehmen liefert Ihnen 

komplett alles per EMS ins Haus – 

die tiefgekühlten Fertiggerichte 

ebenso wie die frischen Frühstücksund 

Zwischenmahlzeiten. 

Diäko bietet neben den Anti- 

Aging-Köstlichkeiten auch viele 

andere Schlankheits- und Entschlackungsdiäten, 

fleischlose 

Ernährung und Diabetiker-Diäten 

in höchster Qualität an. Informieren 

Sie sich unter Tel. 07223/ 

861 91 und per Fax unter 07223/ 

861 91 19. Näheres auch im 

Internet unter www.diaeko.com 

back vorzüglich. Bis zum heutigen 

Tag wird diese herausragende kulinarische 

Spezialität nach einem 

über 100 Jahre alten unveränderten 

Familienrezept aus Mehl, 

Zucker, Eier, Anis und selbstverständlich 

ohne chemische Zusätze 

in der Backstube der Konditorei 

Alber hergestellt. Die 250g- 

Packung kostet € 5,90. 

Die Produkte sind per Versand 

erhältlich und unter 

www.culinarium.at oder per Fax 

unter 01/33 151 49 45 zu bestellen. 

Erhältlich auch direkt bei 

„culinarium oesterreich“, Wien 

1., Neuer Markt 10-11, Tel. 01/ 

513 82 81, www.culinarium.at

Nr. 02/26-01-2004 


Seite 21 ERNÄHRUNG 

Bewegtes Leben 

Ein Personal-Wellness-Coach 

ist ein Begleiter, der Menschen 

dabei unterstützt, das Beste in 

ihnen zur Entfaltung zu bringen. 

Ein Begleiter, dem das Wohl und 

die Gesundheit seiner Kunden 

am Herzen liegt. Der Personal- 

Wellness-Coach kann so manche 

Erkenntnisse auf dem Gebiet 

Bewegung, Ernährung und 

Entspannung vermitteln, mit 

denen seine Klienten im Nu eine 

Verbesserung des Wohlbefindens 

und eine Leistungsverbesserung 

realisieren können. 

Was ist ein Personal- 

Wellness-Coach 

Mag. FRANZ KERNMAYER 

Der Personal-Wellness-Coach 

ist heute ein gefragter Partner, 

der seine Klienten kompetent 

begleitet. 

All jene Personen, die professionell 

als Personal-Wellness- 

Coach arbeiten möchten und 

schon Vorkenntnisse auf dem 

Gebiet Bewegung, Entspannung 

und Ernährung mitbringen, 

haben die Gelegenheit, an 

einem Ausbildungsseminar zum 

Personal-Wellness-Coach teilzunehmen. 

Das Besondere daran ist, dass 

die Teilnehmer ein maßgeschneidertes 

Werkzeug in die 

Hand bekommen, um für jeden 

ihrer Klienten im Handumdrehen 

ein optimales Trainingsprogramm 

zu erstellen. Eine eigens 

entwickelte Software unterstützt 

Sie dabei. 

Aber das ist noch lange nicht 

alles. Das Personal-Coaching- 

System verbindet kompaktes 

Wissen und Erfahrung mit den 

Techniken des effektiven Werkzeugs 

NLP. 

Die nächsten Seminartermine: 

28.-29. 02. 2004 in St. Pölten 

und 26. – 27. 06. 2004 in Wien- 

Oberlaa. Details zum Seminar 

finden Sie im Internet unter: 

www.fit4job.at. 

All diejenigen, die sich professionell 

beraten lassen möchten, 

können dort auch einen Personal-Coach 

in ganz Österreich finden 

und buchen. 

Bei Fragen schreiben Sie 

bitte unter Kennwort „Bewegtes 

Leben“ an: IM.PULS, 3400 

Klosterneuburg, Donaustraße 5. 

Internet: www.fit4job.at 

E-Mail: office@fit4job.at 

☞ 

Fortsetzung von Seite 18 

und Quellmittel wie Flohsamen 

eingesetzt. Für Blähungen und Völlegefühl 

gibt es entschäumende 

Präparate und Spasmolytika, die 

auch bei krampfartigen Darmschmerzen 

eine Entspannung der 

Darmmuskulatur bewirken. Bei vielen 

Patienten kann durch Gabe von 

Darmflorapräparaten und Milchsäurebakterien 

eine Normalisierung 

der Stuhlregulation erzielt 

werden. Ihr Arzt berät Sie sicherlich 

gerne bei der Auswahl des richtigen 

Arzneimittels. 

Reichlich Bewegung 

Spezielle Bewegungsübungen 

zur Aktivierung des Darmes in 

Form von Gymnastik, Ausdauersport 

und Bauchmuskeltraining 

sind von großer Bedeutung. Gerade 

Ausdauersportarten wie Spazierengehen, 

Walken, Joggen oder 

Radfahren haben beim regelmäßigen 

Betreiben einen äußerst posi- 

tiven Effekt auf eine Harmonisierung 

der Darmmotorik. 

Bevor Sie jedoch mit einem regelmäßigen 

Fitnesstraining beginnen, 

sollten Sie sich unbedingt 

einem Herz-Kreislauf-Belastungstest 

unterziehen. Dieser entscheidet 

über Dauer und Pulsfrequenz 

bei den sportlichen Betätigungen. 

Bei akuten Schmerzen sollte 

man sich entspannt auf den 

Rücken legen und mit langsamen 

kreisenden Bewegungen den 

Bauch massieren. Atemübungen 

wirken ebenso wie Wärme entspannend. 

Wickeln Sie eine heiße 

Wärmeflasche in ein Tuch und 

legen Sie diese auf den Bauch. 

Auch ein Leibwickel wirkt entkrampfend 

und wohltuend. 

Entspannende Bauchmassagen 

und Ausstreichen des Darmes 

fördern oftmals die Darmmobilität. 

Bei Stress im Alltag 

können Entspannungsübungen 

wie Autogenes Training, Joga, Qi 

Gong oder Tai Chi die Beschwerden 

oft erheblich mildern. 

Wenn der Darm streikt – Behandlung nach TCM 

Im Rahmen der Traditionellen 

Chinesischen Medizin (TCM) 

kann man viel gegen die Beschwerden 

des Reizdarmsyndroms 

machen. Man unterscheidet 

zwei verschiedene Formen: 

Entweder handelt es sich um eine 

Schwäche des Erdelementes oder 

um eine Stagnation im Holzelement. 

Häufig können beide Formen 

gemeinsam auftreten. 

Die Schwäche des Erdelementes, 

also eine sogenannte Milz Qi 

Schwäche zeigt sich durch folgende 

Symptome: Blähungen, Winde, 

Völlegefühl, weicher Stuhl bis 

Durchfall, Schmerzen im gesamten 

Bauch oder in der Mitte des Bauches. 

Hinzu kommen eventuelle 

Müdigkeit und Energielosigkeit. Die 

Zunge ist eher blass und hat Zahneindrücke. 

Der Puls ist schwach. 

Die Stagnation im Holzelement, 

also eine Leber Qi Stagnation, 

zeigt sich durch Schmerzen an 

der Bauchseite unter dem Rippenbogen 

(an der Dickdarmkurve). 

Häufig ist nur eine Seite betroffen. 

Blähungen, eher harter 

Stuhl oder sogar Verstopfung sind 

die Folgen. Häufig haben diese 

Leute Stress oder viel Ärger, Kopfschmerzen 

oder erhöhter Blutdruck 

können damit kombiniert 

sein. Die Zunge ist eher spitz und 

rot. Die Ränder eventuell gerillt. 

Der Puls ist gespannt. 

Therapie der Milz Qi 

Schwäche: 

Essen Sie morgens einen warmen 

Getreidebrei aus Hirse oder 

Reis mit einem geriebenen Apfel, 

Ingwer, Zimt und braunem 

Zucker. Trinken Sie Ingwertee 

oder auch Schwarztee. Vermeiden 

Sie kalte oder rohe Nahrungsmittel 

und Milchprodukte. 

Legen Sie einen warmen Thermophor 

jeden Tag auf den Bauch. 

In der Akupunktur werden hier 

vorwiegend Punkte auf dem Milz- 

und Magenmeridian verwendet. 

Chinesische Kräuterrezepturen 

enthalten gerne chinesische Datteln, 

Ingwer, Zitronenschale und 

Süßholz. Eine fein abgestimmte 

Kräuterrezeptur kann die Schmerzen 

gut in den Griff bekommen 

und die Energie zurückbringen. 

Therapie der Leber Qi 

Stagnation: 

Essen Sie morgens eine 

warme Suppe oder eine Misosuppe. 

Sehr gut sind auch Gemüsesuppen 

oder eine klare Suppe. 

Trinken Sie grünen Tee, 

Chrysanthemenblütentee oder Zitronenschalentee. 

Fisch löst durch 

seinen leicht salzigen Geschmack 

diese Darmblockade gut auf. 

Auch mild-scharfe Gewürze lösen 

den Energiestau. Ein Birnenkompott 

mit ein wenig Zimt und 

Kardamom befeuchtet den Darm 

und entspannt ihn. Sojaprodukte 

sind sehr zu empfehlen. 

In der Akupunktur werden 

Punkte entlang des Leber- und 

Gallenblasenmeridians verwendet. 

Zur Auflösung der Stagnation 

lassen Sie sich entweder Kräuter 

von Ihrem TCM-Arzt verschreiben 

oder kaufen Sie einen Tee aus 

Orangenblüten, Passionsblume, 

Ringelblüten, Akazienblüten, Melisse, 

Rosenblüten und Pfefferminze. 

Sie können die Tees mischen 

oder auch einzeln trinken. 

Noch ein Tipp: Tee aus Wermut 

und Pfefferminze: 1:1,5 - 1TL pro 

Tasse, fünf Minuten ziehen lassen. 

Insgesamt wird die Bedeutung 

des Darmes im Vergleich zu anderen 

Organen wie Herz oder Niere 

noch immer unterschätzt. Zunehmend 

wird aber die Erkenntnis gewonnen, 

dass ein nicht richtig funktionierender 

Darm krank macht. 

Deswegen sollten Verdauungsstörungen, 

speziell dann, wenn 

sie längere Zeit bestehen, ernst 

genommen werden. 

Information 

für Leser 

Wenn Sie Fragen zu 

redaktionellen Artikeln haben, 

dann wenden Sie sich bitte 

an das Sekretariat der 

„Ihr EINKAUF“-Zentrale 

in Wien unter 

Tel. 01/488 88 DW -273, -233 

Ab März 2004 auch in Wien 

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Gesundheitscoach 

Sie sind OrdinationsassistentIn, 

MasseurIn, MitarbeiterIn in einem 

Wellnessbetrieb oder Gesundheitshotel, 

BeraterIn im Gesundheitsbereich, 

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Infos: Organos-College für 

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GESUNDES LEBEN ERNÄHRUNG 

Nr. 02/26-01-2004 

Einkaufsquellen und Informationen für Sie ausgewählt 

Bio-Angebote wohin man schaut 

In der letzten Ausgabe von Ihr EINKAUF 

haben wir Sie neben Umweltschutz und 

Ethik auch über Bio-Verbände und die 

Kennzeichnung von Bio-Produkten 

informiert. In der aktuellen Ausgabe 

wollen wir aufzeigen, wo Sie Bio- 

Produkte kaufen können, wie vielfältig 

die Aktivitäten auf diesem Sektor sind 

und wo es Info-Broschüren und Bio- 

Kochbücher gibt. 

Rund 54 % der Österreicher 

verwenden zumindest gelegentlich 

Lebensmittel aus 

biologischer Landwirtschaft. Am 

häufigsten Obst und Gemüse, 

gefolgt von Milch und Milchprodukten 

und Fleisch und Wurstwaren. 

Am häufigsten werden 

diese Bio-Produkte mittlerweile 

in Supermärkten gekauft, die mit 

ihren spezifischen Bio-Marken 

verlässliche Qualität bieten. Viele 

Konsumenten kaufen aber auch 

gerne direkt Ab-Hof ein. Wir 

sagen Ihnen, wie Sie zu Adressen 

solcher Ab-Hof-Verkaufsstellen 

kommen, und was der Bio-Sektor 

für Interessierte noch alles zu 

bieten hat. 

Bio-Journal 

beantwortet Fragen 

Für Bio-Konsumenten und alle 

die es noch werden wollen, gibt 

es die Informationsplattform 

Bioinfo. Dort erfahren Sie alles, 

was Sie über Bio wissen wollen. 

Vom Bio-Produkt über den Bio- 

Bauern bis zur 

biologischen 

Landwirtschaft 

generell. Alles 

vom Einkauf über 

die Ernährung bis 

zu Rezepten. So 

sind Sie immer 

informiert, können 

bewusst einkaufen 

und biologisch 

genießen. 

Sie können dort 

kos-tenlos das regelmäßige Bio- 

Journal mit News, Rezepten und 

Schwerpunktthemen bestellen. 

Oder den Saison-Kalender für 

Bio-Produkte. 

Bio-Einkaufsführer und 

Kochrezepte 

Natürlich gibt es auch einen 

Bio-Einkaufsführer ganz spezifisch 

nach Region / Bundesland. In 

Oberösterreich ist dieser Einkaufsführer 

zweigeteilt in Linz und Umgebung 

und Oberösterreich West. 

Er enthält alle Adressen, wo Bio- 

Köstlichkeiten erhältlich sind: Bauernhöfe, 

Naturkostläden, Bauernmärkte, 

Märkte, Gasthäuser aber 

auch Hauszusteller, Bio-Partyservice, 

Bäcker und Fleischer und vieles 

mehr. Für alle, die gerne neue Rezepte 

ausprobieren, gibt es zwei 

Bio-Kochbücher. Die appetitlichen 

Rezepte überzeugen auch den 

letzten Skeptiker, wie gut Bio 

schmeckt. "Das große Bio-Kochbuch" 

mit Rezepten und Tipps von 

Bio-Bäuerinnen ist im Agrarverlag 

erschienen. Im Buch "Pur.kochen.at" 

vermittelt Elisabeth Ruckser 

Österreichs neue Naturküche, 

erschienen im Orac-Verlag. 

Bio macht Schule 

Wie lebt eine glückliche Kuh? 

Was schützt Gemüse vor gefräßigen 

Raupen? Die Kids von heute 

wollen alles wissen. Auch wie 

man ihre Lebensmittel macht. 

Unter dem Motto "Aktives Lernen 

am Bauernhof" werden Exkursionen 

für Schulen angeboten, die 

direkt am Bio-Bauernhof Einblicke 

in die biologische Wirtschaftsweise 

geben. Im Mittelpunkt stehen 

hautnahes Erleben und Anfassen. 

Besonders beliebt sind die Geruchs- 

und Geschmackstests und 

der direkte Kontakt zu den Tieren. 

Seite 22 

Fotos: Bio Ernte Austria 

Das Bio-Faire Frühstück 

Ein tolles Angebot für den echten 

Genießer: Im Rahmen einer 

Informationsveranstaltung wird 

man mit einem Bio-Fairen Frühstück 

oder einer Bio-Fairen Jause 

von Info-Biobäuerinnen am Bio- 

Hof oder zuhause verwöhnt. 

Neben Bio ist bei diesen Präsentationen 

auch der faire Handel 

ein wichtiges Thema. Dieses Frühstück 

bzw. diese Jause wird ab 8 

Personen angeboten und kostet 

pro Person nur Eur 4,50. Eine 

ideale Gelegenheit, Informatives 

mit Kulinarischem zu verbinden. 

Nähere Informationen erhalten 

Sie direkt bei Bio Ernte Austria 

OÖ, unter der Tel. 

0732/6902-1420 oder 

www.ernte.at Bio-Infos zum 

Ortstarif erhalten Sie außerdem 

unter Tel. 0810/ 22 13 14 oder 

www.bioinfo.at

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 23 GESUNDES LEBEN 

4. Teil 

von Dr. Ruediger Dahlke 

Krankheitsbilder als Spiegel – 

„Aggression als Chance“ 

Der entscheidende Punkt ist immer das herrschende Bewusstsein, und das 

beschränkt sich keinesfalls auf das dem einzelnen Bürger zugängliche Wissen. 

Psychotherapien zeigten über die Jahre, dass das Unbewusste Zugang zum 

kollektiven Wissen hat und sich hier reichlich bedient, um uns unsere Themen 

bewusst zu machen. Was wir an der Be-Deutung von Krankheitsbildern 

erkennen können, ist uns im übrigen aus dem Bereich der Traumdeutung schon 

länger vertraut. 

Auch wenn es keine zwei 

gleichen Allergien gibt, 

haben sie doch alle als 

Grundthema die verdrängte Aggression, 

die sich unbewusst in 

einem frustranen Kampf gegen 

den Schmutz dieser Welt austobt. 

Vergeblich ist dieser Kampf schon 

deshalb, weil das Dunkle genauso 

in die Welt gehört wie das 

Helle und beide 

Seiten sich ergänzen 

und erst zu- 

Warum ist die Welt so 

sammen Ganzheit 

und Heilsein er- 

waffenstarrend, wo doch 

möglichen. Dass alle Menschen Frieden 

die Bekämpfung wünschen und die sie 

der Geschlecht- repräsentierenden Politiker 

lichkeit keinen angeblich erst recht? 

Sinn macht, liegt 

auf der Hand. 

Würden die Allergiker 

in ihrem Kampf siegen, 

müsste mit dem Frühling nicht 

nur alles Wachstum ausfallen, das 

Menschengeschlecht würde auch 

in Kürze aussterben. 

Aggressionsprobleme auf 

allen Ebenen 

Wie schwierig das Eingeständnis 

der Aggressionsproblematik 

für den einzelnen Allergiker ist, 

mag der Vergleich mit dem entsprechenden 

Thema im Makrokosmos 

erhellen. Auch hier gesteht 

sich kaum ein Volk seine Aggressionen 

ein. Die zahlreichen 

Kriege in der zweiten Hälfte des 

letzten Jahrhunderts wurden und 

werden bis heute von Verteidigungsministern 

geführt. Daraus 

ergibt sich natürlich die naive 

Frage, warum sich ein russischer 

Verteidigungsminister in Afghanistan 

verteidigen musste, warum 

seine amerikanischen Kollegen in 

Vietnam und schon bald überall 

auf der Welt? Warum ist die Welt 

so waffenstarrend, wo doch alle 

Menschen Frieden wünschen und 

die sie repräsentierenden Politiker 

angeblich erst recht? Nachdem die 

BRD jahrzehntelang gegen eine 

waffenstarrende DDR-Volksarmee 

gerüstet hatte, mochte sie, nachdem 

diese der Bundeswehr eingegliedert 

und weit und breit kein 

Feind mehr in Sicht war, nicht 

wirklich und ernsthaft abrüsten. 

Warum nur? Man wartete lieber, 

bis sich wieder ein Gegner finden 

ließ. Schon die Namen machen 

ehrlich: Reichswehr – Wehrmacht 

– Bundeswehr. Aus deutscher 

Sicht ist der Etikettenschwindel lediglich 

besonders offensichtlich, 

betrieben wird er aber überall. 

Dabei wäre es eigentlich 

so ein- 

fach: 

Wer rüstet ist 

aggressiv! 

Nur mag das niemand 

erkennen. 

Alle Welt projiziert 

die Aggression lieber 

auf wirklich 

vorhandene oder zur Not auch 

eingebildete Gegner. Darin aber 

gleicht alle Welt dem einzelnen 

Allergiker. Auch er erkennt zur 

Not überall Aggression, nur kaum 

je bei sich. Es ist so viel leichter, 

das Problem jenseits des Gartenzaunes 

zu sehen. Wir brauchen 

aber gar nicht auf andere Länder 

und Politiker zu schauen, wir 

könnten auch hier erkennen, dass 

etwas faul sein muss an unserer 

Bearbeitung des Aggressionsthemas. 

Der enorme Widerstand mit 

dem Aggressionsprinzip hat wohl 

damit zu tun, dass wir bei dem 

ihm zugrundeliegenden Urprinzip 

Mars nur noch Schattenseiten erkennen. 

Wo aber Schatten ist, 

muss andererseits auch Licht sein. 

Bei Mars erkennen wir das nur 

noch in seltenen Momenten. Einer 

davon ist der Frühling. Obwohl in 

dieser Zeit die Bäume ausschlagen, 

die Knospen ihre Hüllen 

sprengen, Milliarden von gefährlich 

spitzen Keimlingen die Mutter 

Erde durchbohren und der Salat 

sogar schießt, feiern wir diese Jahreszeit 

als Neubeginn und Chance. 

Zur Zeit des Frühlings können wir 

Mars sogar noch richtig genießen. 

Auch in anderen Lebensbereichen 

ginge es darum, seine positive 

Kraft zu entdecken und seine 

erlösten Seiten in unser und ins- 

besondere das Leben von Allergikern 

zu integrieren. Mit Mut (Mars) 

die heißen (Mars) Eisen (Mars) 

des Lebens in Angriff zu nehmen, 

wäre das Gebot dieses Urprinzips, 

von dem Heraklit sagte, es sei der 

Vater aller Dinge. Als Prinzip allen 

Anfangs steht ihm diese Bezeichnung 

sicher zu, wenn auch zu bedenken 

wäre, dass für den Fortbestand 

aller Dinge eine Mutter ins 

Spiel des Lebens treten muss. Erst 

aus dem Zusammenspiel der Gegensätze 

– in diesem Fall von Mars 

und Venus – kann Vollkommenes 

entstehen. 

Mars – das männlichste 

unter den Urprinzipien 

Aus dem ganz konkreten Zusammenspiel 

dieser beiden antiken 

Gottheiten ist Eros hervorgegangen, 

der Gott der Liebe, der mit 

den Waffen (Mars) seines Vaters, 

Pfeil und Bogen, das Anliegen seiner 

Mutter, die Liebe (Venus) in 

die Herzen der 

M e n s c h e n 

„schießt“. In seinem 

Reich sich mit Genuss 

(Venus) auszutoben 

(Mars), 

wäre eine himmlische 

Therapie für 

Allergiker, die sich 

auch auf Erden verwirklichen 

ließe – 

besonders wichtig 

wäre sie für jene Allergiker, 

die mit Katzen und Erdbeeren, 

Pollen und Pferdehaaren 

auf „Kriegsfuß“ stehen. Aber auch 

„Streitkultur“, („Kampf“-)Sport, 

„Auseinandersetzung“, „Konkurrenz“ 

und „Konfliktbereitschaft“ 

statt fauler Kompromisse wären 

Einlösungen für Mars. 

Manche Berufsgruppen leben 

weitgehend von diesem Prinzip, 

wie etwa Rechtsanwälte, die als 

Profistreiter Mars auf gesellschaftlich 

erträgliche Ebenen heben 

oder Zahnärzte, wenn sie mit 

ihren aggressiven Werkzeugen an 

unseren maroden Waffen „feilen“ 

und „bohren“. Chirurgen, die 

„schneiden“ und „stechen“, Journalisten, 

die „ihren“ Storys „nach- 

In Eros’ Reich sich 

mit Genuss (Venus) 

auszutoben (Mars), wäre 

eine himmlische Therapie 

für Allergiker, die sich 

auch auf Erden 

verwirklichen ließe. 

jagen“ und Reporter, die Prominenten 

auflauern, um sie mit 

Ihren Telekanonen „abzuschießen“ 

frönen diesem Prinzip. 

Ihr „gezielter Schuss trifft“ heute 

auf subtilere Weise als der des 

traditionellen Jägers, und manchmal 

tötet er sogar. Dagegen wirkt 

die Arbeit der Fußballprofis geradezu 

erlöst, wenn sie ihre Gegner 

auf dem kleinen abgegrenzten 

Spielfeld „unter Druck setzen“ 

und relativ harmlose Tore 

„schießen“. Anders Unternehmer, 

die fremde Märkte „erobern“ und 

auch vor Handels“kriegen“ nicht 

zurückschrecken. 

Dass dieser Welt auch im Makrokosmos 

Mut fehlt, die „heißen 

Eisen in Angriff“ zu nehmen und 

einen Neuanfang zu wagen, ist 

vielen Menschen inzwischen bewusst. 

Kein Urprinzip lässt sich 

aus der Welt schaffen, und wo wir 

es versuchen, wird es sich auf unerlösten 

Ebenen Aufmerksamkeit 

verschaffen. Wir haben lediglich 

die Wahl, Mars 

auf die materielle 

Ebene abzuschieben, 

wo wir ihn 

als Krieg auf und 

unter unserer 

Haut oder auf den 

Schlachtfeldern 

dieser Erde erleiden 

müssen oder 

ihm im Bewusstsein 

den Raum zu 

geben, der ihm 

zusteht. Dann müssten wir hier 

die drängenden heißen Themen 

unserer Zeit mit Mut und Energie 

anpacken und uns dem Kampf 

auf dieser Ebene stellen. 

Mars ist das männlichste unter 

den Urprinzipien – sein (Mars-) 

Symbol steht für den männlichen 

Pol im allgemeinen – wenn es 

ihm schon so schlecht geht in dieser 

männlich dominierten Zeit, 

mag man sich ausmalen, wie es 

erst dem weiblichen Gegenpol ergehen 

mag. 

Literatur: Ruediger Dahlke 

„Aggression als Chance“ und 

„Krankheit als Symbol“ (beide 

Bertelsmann); CD „Allergie“ 

(Goldmann-Arkana-Audio)

BEAUTY 

Fashion-Mania in der Fussl Modestraße 

Heiße Ballmode für 

coole Nächte 

Jetzt mitten im Winter sind die Tage zwar kurz, die Nächte 

dafür aber umso länger. Und wenn es draußen eisig kalt ist, 

geht es oft drinnen so richtig heiß her. Besonders jetzt, wo 

die Ballsaison 2004 schön langsam ihren Höhepunkt erreicht. 

Für alle, die zu den Ball- und Party-Tigern gehören, 

die am liebsten kein Fest auslassen, haben wir uns ein bisschen 

umgehört, was die Ballmode in dieser Saison so alles 

zu bieten hat. Die nachfolgenden Tipps kommen extra für 

Sie aus der Fussl Modestraße. Dort finden Sie übrigens auch 

garantiert Ihr persönliches Top-Outfit in Sachen Mode und 

Accessoires für unvergessliche Nächte. In insgesamt 45 

Filialen in Oberösterreich, Niederösterreich, Salzburg, 

Steiermark und Kärnten. 

R auschende 

Feste und coole 

Events sind die 

ideale Gelegenheit 

für heißes, aufregendes 

Styling mal ganz 

fernab von der Alltagsmode. 

Mit den 

flotten Trends des 

Jahres werden auch 

Sie zum Star jeder 

Ballnacht. Wie? Das 

zeigt Ihnen die Fussl 

Modestraße mit den 

folgenden Mode- 

Tipps. 

Schwarz wie die 

Nacht 

Das „kleine 

Schwarze“ ist heuer 

passé. Wenn schon 

ausgelassene Ballund 

Feststimmung, 

dann richtig! Aufregende 

Ballkleider 

mit aufwändigen 

Stickereien, sexy Einblicken 

und schönen 

Dekolletees sind das 

absolute „Must“ der 

Saison. Besonders 

edel wirken Kleider 

in schimmernden 

Stoffen wie Taft oder 

Satin. Die Schnitte 

erinnern ein bisschen 

an japanische 

Geishas oder generell 

an asiatische Stilrichtungen. 

Wer lieber zu 

Hosen greift, kann 

auch hier tolle Akzente 

setzen. Nach 

wie vor in Mode ist 

natürlich ein schlichter 

aber edler Stil, 

am besten in Satin. 

Für die coole Party 

bei Freunden lockt 

heuer der Cargo-Stil 

mit besonders frechen 

Details. Beson- 

ders im Trend sind dazu Shirts mit 

Schwarz-Weiß-Mustern oder in 

knalligem Pink. Auch hier gilt übrigens: 

je frecher und auffälliger 

umso besser. Also beweisen Sie 

ruhig Mut! 

Wer es sich leisten kann, zeigt 

Bein. Denn der Mini ist in dieser 

Ball- und Party-Saison schon beinahe 

ein Muss. Am besten sexy in 

schimmerndem Satin kombiniert 

mit Netzstrümpfen. Dazu passen 

perfekt die neuen Strickteile. 

Auf die passenden Accessoires 

sollten Sie auf keinen Fall verzichten. 

Die machen Ihr Outfit erst per- 

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 24 

fekt und können schlichte Teile 

ganz neu aufpeppen. Gürtel, Taschen 

und Co. geben Ihrer Abendgarderobe 

erst den letzten Schliff. 

Kommen Sie, gustieren Sie 

und erfahren Sie Ballmode hautnah 

bei Fussl Modestraße. 

Fussl Modestraße Filialen 

gibt es in Oberösterreich, 

Niederösterreich, Salzburg, 

Kärnten und der Steiermark. Die 

Fussl Modestraße in Ihrer Nähe 

erfahren Sie bei der Oberösterreich 

Zentrale Ort/Innkreis, Tel. 

07751/8902 oder im Internet 

unter www. fussl.at

✁ 

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 25 BEAUTY 

„be-mom.com“ in Salzburg und... 

Mama-Sein ist einfach 

Seit Oktober 2003 gibt es ein neues Fachgeschäft für Mutterbedarf 

in Salzburg. „be-mom.com“ bietet alles, wonach das Herz werdender 

oder stillender Mütter begehrt. Bei „be-mom.com“ finden Sie 

alles rund ums Baby und ums Stillen. 

In der Wolf-Dietrich-Straße in 

Salzburg-Schallmoos bekommen 

werdende und stillende 

Mütter Artikel, die das Mutter- 

Sein erleichtern. Hier kann das Eltern-Herz 

fündig werden: Verschiedene 

Babytragetücher, Tragehilfen, 

Wickeltaschen, speziell 

konzipierte Still-Gitterbetten, 

Milchpumpen und Pflegeserien 

ohne Konservierungsstoffe zählen 

zum Angebot – um nur einige 

zu nennen. Und natürlich sind 

Einweg-Stilleinlagen und waschbare 

Stilleinlagen aus Baumwolle, 

Seide oder Wolle in großer 

Auswahl erhältlich. 

Artikel – sonst 

nirgendwo zu finden 

Nirgendwo sonst in Salzburg 

und kaum in Österreich sind Onetree-hill-Kinderwagen 

zu bekommen! 

Bei „be-mom.com“ hat der 

Kunde die Qual der Wahl! Ebenso 

gibt es Still-Gitterbetten und Stillbekleidung, 

die nur „bemom.com“ 

führt. Das einfach gehaltene 

Geschäft bietet aber nicht 

nur alltäglich Nützliches an, sondern 

erfüllt auch gehobene Ansprüche. 

So befindet sich etwa 

die von Krankenhäusern und Stillberatern 

empfohlene Pflegeserie 

„Lansinoh“ in der Angebotspalette, 

die bei „be-mom. com“ sogar 

von Spitälern geordert wird. Und 

weil es so viele für Mutter und 

Kind wertvolle Produkte bei „bemom-com“ 

gibt, kann der Kunde 

österreichweit auch online bestellen 

(www.be-mom.com). 

Kesse Umstandsmode 

Damit sich die werdende 

Mami während der Schwangerschaft 

noch wohler und attraktiver 

fühlt, darf moderne und praktische 

Umstandsmode nicht fehlen 

– wie etwa von Noppies oder 

Bellybutton. Und wenn das Baby 

auf der Welt ist, findet Mama alles 

Spezielles Angebot für 

unsere Ihr EINKAUF- 

LeserInnen: 

Bis Ende Februar bekommen 

Sie auf alle Waren 5,– Euro 

Rabatt – auch auf den Gutschein! 

Diesen Koupon bitte 

ausschneiden und ins Geschäft 

mitbringen. 

Öffnungszeiten: 

Di, Mi, Fr: 10-12 /15-19 h, 

Do: 10-19 h, Sa: 10-13 h. 

zum Thema Stillbekleidung: 

Neben Still-T-Shirts und Still- 

Nachthemden auch Still-BH’s, die 

sich durch Qualität (angenehmer 

Tragekomfort durch hohen 

Baumwollanteil) und gute Passform 

(breites Unterbrust-Band) 

auszeichnen. Und wer möchte, 

entdeckt bei „be-mom.com“ zusätzlich 

Literatur und Beratung 

auf dem Gebiet Stillen und 

Schwangerschaft. 

Inlineskaten mit 

dem Kinderwagen 

Interessant für sportliche Mütter 

ist der Kinderwagen mit drei 

Rädern zum Inlineskaten oder 

Bergwandern. Die Kinderwagen 

der Marke One tree hill zeichnen 

sich durch Stabilität, Funktionalität 

und geringes (!) Gewicht aus und 

bieten dem Kind von Geburt an bis 

zum Alter von fünf Jahren genügend 

Platz und Sicherheit. Auch 

Zwillings-, Geschwister- und Drillingswagen 

sind immer vorrätig! 

Für alle Modelle 

sind 

Neugeborenen-Liegewannen 

und 

für Single-Modelle 

auch Autositz-Adapter 

für sämtliche 

gängige Babyschalen 

(Römer, Maxi 

Cosi...) erhältlich. 

Platz für eine Still-, 

Spiel- und Wickelecke 

Eine gemütliche Stillecke und 

eine Wickelmöglichkeit für Ihr 

Baby stehen ebenso zur Verfügung 

wie ein Spielbereich für die 

Kinder. 

Gutscheine – die 

Geschenkidee für Muttis 

Trotz der vielen Baby-Mutter- 

Artikel ist es manchmal besser, 

einen Gutschein zu schenken – 

denn die Mutti selbst weiß oft am 

besten, was ihr gefällt und ihrem 

Baby gut tut. 

Infos: „be-mom.com“ in der 

Wolf-Dietrich-Str. 17, Salzburg, 

Tel./Fax: 0662/ 88 40 89, 

angelika.bemom@gmx.net, 

„be-mom.com“ auch in Wien: 

Lerchenfelder Str. 124, 

Tel. 01/ 403 08 78, 

Internet: www.be-mom.com

TIERE 

Mutmärchen & 

Bachblüten 

Faschingszeit/Liebeszeit... 

Carneval in Venedig! Maskenzauber... 

aber hinter Masken stecken 

oft sehr einsame Wesen. 

Das Märchen vom Catanova 

Einst lebte in Venedig ein 

höchst erotischer Kater. Die vornehmen 

Katzendamen der feinen 

Gesellschaft himmelten ihn an. 

Sein Name: Catanova. 

Er war sich seines unwiderstehlichen 

Sex Appeals katerbewusst 

und scharte um sich einen 

jugendlichen Katzenharem. Die 

Katzenfrauen genossen voller 

Hingabe die edlen Verführungskünste 

ihres Angebeteten. Ergraute 

jedoch eine seiner Liebhaberinnen, 

trennte er sich von ihr. Die 

meisten Katzendamen endeten 

so im Ghetto von Venedig – im 

Reich der Müllkatzen. Als Catanova 

sich allerdings an Signora Pigi, 

die Ehekatze des mächtigen Mafioso-Katers 

Fabio Antonelli heranmachte, 

wurde ihm diese Liebesnacht 

zum Verhängnis. In flagranti 

entdeckt, wurde Catanova 

halb tot gebissen und ins Ghetto 

gejagt. Schon scharten sich um 

ihn die Müllkatzen mit späten Rachegefühlen 

und altem Liebesschmerz. 

Nur Lisa spürte noch 

einen Funken Mitleid in ihrem 

Herzen und sie pflegte Catanova 

gesund. Als Dank nahm sich der 

in der Zwischenzeit alt gewordene 

Kater der verzweifelten und mutlosen 

Müllkatzen-Waisenkinder 

an und spielte oft bis zum nächsten 

Morgen mit ihnen. 

Bachblüten-Tipps: 

von REINHARD MUT 

für Dich: BEECH (Buche) Die 

Buche gleicht unseren Mangel 

an Toleranz aus: „Ich denke positiv 

über meine Umwelt“ 

für Hunde und Katzen: HEA- 

THER (Heidekraut) Besonders 

Herr Hund lebt oft und gern egozentrisch 

und will schon gar 

nicht allein zuhause bleiben. Der 

Protest wirkt sich besonders für 

Schuhe negativ aus, der Zerstörungsdrang 

kennt keine Grenzen. 

Heidekraut hilft der egozentrischen 

Hundeseele zu mehr 

Verständnis und Nächstenliebe. 

Bei Fragen schreiben Sie bitte 

unter KW „Mutmärchen & Bachblüten“ 

an: Reinhard Mut, 

Postfach 13, 1096 Wien. E-Mail: 

i.steiger@ihr-einkauf.at 

Michael Aufhauser: Tierschutz heißt – 

der Stärkere schützt den Schwächeren 

Am Gut Aiderbichl, gegründet 

von Michael Aufhauser 

(im Bild mit Hund Snoopy), 

erzählt jedes der über 400 

geretteten Tiere seine persönliche 

Geschichte. Tägliche 

Führungen informieren und 

sensibilisieren zum Thema 

Tierhaltung. Die Botschaft 

lautet, dass Tierschutz bei uns 

Menschen anfängt, und 

Humanität über den 

Menschen hinaus weitergeht. 

Burschis Prinzipien 

Tiere mögen es einfach nicht, 

wenn man sie anpflaumt – das ist 

so wie bei uns Menschen. Aber wir 

vergleichen uns meistens ungern 

mit dem Tier. Und wenn, dann sind 

diese Vergleiche wenig schmeichelhaft. 

Seit Jahrhunderten wird ein 

künstlicher Trennungsgraben zwischen 

Mensch und Tier gezogen. 

Auch mir ging es so. Tiere fielen 

mir auf Grund ihr Zucht oder besonderer 

Dressur auf, aber darüber 

hinaus fiel mir wenig auf. Bis 

jemand kam und mich eines Besseren 

belehrte: Burschi. 

Von ihm lernte ich eine Menge 

über die Gemeinsamkeiten zwischen 

Menschen und Tieren – und über 

Charaktereigenschaften, die jedes 

Tier zu etwas Besonderem machen. 

Ganz speziell Hund Burschi: 

Er begegnete mir zu Beginn 

meiner Tierschutzerfahrungen in 

Malaga – mein Fahrer brachte ihn 

mir zum ‚Check in’ – Schalter für 

den Rückflug nach München. 

Man hatte eine Art Miniaturhund 

aus ihm machen wollen, 

denn er wurde als junges Tier in 

einer Kiste gehalten, um sein 

Wachstum einzudämmen. Sein 

Rücken war auffällig gekrümmt. 

Alle Versuche, ihn an einen guten 

Platz weiterzuvermitteln, schlugen 

fehl, denn Burschi kam immer 

wieder zu mir zurück. 

So freundete ich mich mit ihm 

an. Besser gesagt, er freundete 

sich mit mir an. Burschi wich mir 

nicht mehr von der Seite. Und erkämpfte 

sich seinen Platz mit unfeinen 

Methoden. Nach und nach 

entpuppte er sich nämlich als 

knallharter Egoist und Materialist, 

mit einem Dominanzgehabe, 

gegen das die anderen Hunde 

keine Chance hatten. Er unterwarf 

alle Haushunde und machte sich 

geschickt mit meiner Hilfe zum 

Leithund. Burschi hatte außerdem 

keine Hemmungen, jeden zu 

beißen, der eine vermeintlich 

falsche Bewegung machte. Deshalb 

war er unvermittelbar. Zu seiner 

Verteidigung muss ich sagen, 

dass Burschi sehr loyal und wachsam 

war. Vor einiger Zeit vertrieb 

er sogar zwei Einbrecher. Er wollte 

mich schützen. Von mir erwartete 

Burschi eine ebensolche Einstellung 

ihm gegenüber. 

Lange Reisen waren in den 

letzten Jahren aufgrund seines Ge- 

sundheitszustands nicht mehr 

möglich – er hat mir unmissverständlich 

klar gemacht, dass ich 

besser Rücksicht darauf nehme. 

Kein Wunder, denn dieser 

kleine Hund hatte sein Leben 

lang alles unter Kontrolle. Wegen 

ihm herrschte zum Beispiel absolutes 

Staubsaug-Verbot, wenn 

er im Raum war, weil er dann zu 

hysterischen Anfällen neigte. 

Gassi gehen bei Regen und 

Schnee kam gar nicht in Frage. 

Und klar, dass er auch bei der 

Auswahl seiner Menschenfreunde 

wählerisch war. Alle mochten 

Abschied von Burschi 

ihn, weil er so entzückend aussah, 

aber Burschi ließ das ziemlich 

kalt. Nur unsere Freundschaft 

war ihm wichtig. 

Als ich mich mit Burschi, der 

nicht mehr leiden sollte, vergangene 

Woche auf den letzten gemeinsamen 

Weg zum Tierarzt 

machte, zählte für ihn nur, dass 

ich bei ihm blieb. Er soll über 19 

Jahre alt gewesen sein. Für uns 

beide ist es gut gelaufen, all die 

Jahre. Nebensache, was für ein 

raffinierter kleiner Kerl er war. 

Ich kam nach Hause, alleine, 

ohne ihn. Das Futter für die anderen 

Hunde war schon bereitgestellt. 

Auch Burschis Napf war 

gefüllt. Die Hunde machten sich 

gierig über ihr Futter her – nur 

Burschis Schüssel ließen sie seltsamerweise 

unangerührt. Vielleicht 

zollten sie so ihrem Anführer 

Respekt. Oder es gibt doch 

den berühmten siebten Sinn der 

Tiere. So oder so, das war jedenfalls 

meine vorerst letzte Lektion, 

die mir Burschi in Abwesenheit 

erteilte: Tiere hinterlassen Spuren 

- nicht nur bei mir..... 

Gut Aiderbichl in 

Henndorf/Salzburg, 

Tel. 0662/62 53 95, Fax -120 

E-Mail: info@gut-aiderbichl.com, 

www.gut-aiderbichl.com 

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 26 

Kann das wahr sein! 

USA: Die beste 

Anwaltsgeschichte 

des Jahres 

Das ist die wohl beste Anwaltsgeschichte 

des Jahres, und 

wohl auch des Jahrzehnts! 

1. Platz im amerikanischen 

Wettbewerb 

der Strafverteidiger 

Sie ist wahr und hat den ersten 

Platz im amerikanischen 

„Wettbewerb der Strafverteidiger" 

(Criminal Lawyer Award Contest) 

gewonnen: 

In Charlotte, NC, kaufte ein 

Rechtsanwalt eine Kiste mit sehr 

seltenen und sehr teuren Zigarren 

und versicherte diese dann, 

unter anderem, gegen Feuerschaden. 

Über die nächsten Monate 

rauchte er die Zigarren vollständig 

auf, und forderte dann die 

Versicherung auf (die erste Prämienzahlung 

war noch nicht einmal 

erbracht), den Schaden zu 

ersetzen. In seinem Anspruchsschreiben 

führte der Anwalt aus, 

dass die Zigarren durch eine 

„Serie kleiner Feuerschaden“ vernichtet 

worden sind. Die Versicherung 

weigerte sich zu bezahlen 

mit der einleuchtenden Argumentation, 

dass er die Zigarren 

bestimmungsgemäß verbraucht 

habe. 

Der Rechtsanwalt klagte ... 

und gewann! 

Das Gericht stimmte mit der 

Versicherung überein, dass der 

Anspruch unverschämt sei, doch 

ergab sich aus der Versicherungspolice, 

dass die Zigarren gegen 

jede Art von Feuer versichert 

seien, und Haftungsausschlüsse 

nicht bestünden. Folglich müsse 

die Versicherung bezahlen, was 

sie selbst vereinbart und unterschrieben 

habe. 

Statt ein langes und teures 

Berufungsverfahren anzustrengen, 

akzeptierte die Versicherung 

das Urteil und bezahlte 15.000 

US-Dollar an den Rechtsanwalt, 

der seine Zigarren in den zahlreichen 

„Feuerschäden“ verloren 

hatte. 

Jetzt kommts! 

Nachdem der Anwalt den 

Scheck der Versicherung eingelöst 

hatte, wurde er auf deren Antrag 

in 24 Fällen von Brandstiftung 

verhaftet. Unter Hinweis auf seine 

zivilrechtliche Klage und seine Angaben 

vor Gericht, wurde er 

wegen vorsätzlicher Inbrandsetzung 

seines versicherten Eigentums 

zu 24 Monaten Freiheitsstrafe 

(ohne Bewährung) und 

24.000 US-Dollar Geldstrafe verurteilt. 

Für weitere Infos: www.guardian.co.uk/law/story/0,3605,81201 

5,00.html

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 27 MOTOR 

Österreichs Automarkt 

hat sich erholt 

Wer ein Stimmungsbild der aktuellen 

Wirtschaftslage wissen 

will, sollte sich mit der Frage beschäftigen, 

wie gut denn das Geschäft 

mit neuen Autos gehe. 

Also, erste Zahlen für 2003 liegen 

vor und nahezu in der gesamten 

EU gibt es lange Gesichter. 

In der gesamten EU? Nein, 

denn die kleine Alpenrepublik 

Österreich legte ein solides Jahr 

hin: 300.121 Neufahrzeuge, das 

ist ein Zuwachs von 7,4%. Der 

Dieselanteil betrug 66%. 

Der ganz große Sieger ist – 

ganz Zoom-Zoom – Mazda mit 

seinen neuen Erfolgsmodellen 3 

und 6, aber auch die koreanischen 

Marken Hyundai und KIA 

dürfen die Sektkorken knallen 

lassen. 

Ein noch satteres Plus – nämlich 

in der Höhe von 12,3% – fuhren 

2003 die Anbieter von Nutzfahrzeugen 

ein. 

Auch bei den Zweirädern gab 

es Steigerungen zu verbuchen: 

Der Motorradmarkt wuchs – dem 

Wetter sei Dank – um 3,9%; zum 

Vergleich setzte es im Jahr 2002 

ein Minus von 13,5%. 

Dodge Viper wieder 

in Österreich 

Die Dodge Viper ist der amerikanische 

Supersportwagen – jetzt 

kommt sie wieder nach Österreich: 

Ab der zweiten Jahreshälfte 

wird Chrysler Austria wieder Produkte 

der Marke Dodge nach 

Österreich importieren. 

Dodge – eine Marke der Daimler 

Chrysler-Gruppe – plant ab 

2006 auch Mittelklassefahrzeug 

mit Mercedes-Dieselmotoren.; 

auch die soll es dann in Österreich 

geben. 

Ist Raserversicherung 

rechtswidrig? 

Aufregung herrscht derzeit im 

Lande – vielmehr im vorarlbergischen 

Ländle, ob die von einer 

Liechtensteinischen Gesellschaft 

angebotene „Raser-Versicherung“ 

überhaupt rechtsgültig sei. 

Zur Erinnerung: Gegen eine 

Prämie von E 270,– im Jahr, übernimmt 

diese Versicherung quasi 

alle Verkehrsstrafen. Eine Versicherung 

gegen Strafen ist in 

Österreich allerdings generell gesetzeswidrig, 

weil es den Strafzweck 

unterlaufen würde. 

Wenn dieses Versicherungsprodukt 

allerdings nur in einem 

einzigen EWR-Land (EU plus z. B. 

Norwegen, Liechtenstein oder Island) 

zugelassen ist, wird es nicht 

möglich sein, es bei uns zu untersagen 

– wir berichten weiterhin 

davon. 

Zum ersten Mal in der Geschichte der Marke, zeigte Land Rover 

eine Studie, den Range Stormer. Schon in einem Jahr soll der Traum 

dieses Geländesportlers – mit wahrscheinlich nur geringen Abweichungen 

– mit V8-Kompressor-Motor, auch bei uns wahr werden. 

Die letzte Anpassung erfolgte im Jahr 1997 

Warum das Kilometergeld 

längst nicht mehr reicht 

Autofahrer sind vor Jahren 

einmal als „Melkkuh der Nation“ 

bezeichnet worden. 

Was als kritische Kampagne gedacht 

war, haben sich seither offenbar 

alle Finanzminister zum 

Vorbild genommen. 

Davon abgesehen ist das amtliche 

Kilometergeld eine der Möglichkeiten 

Autokosten sinnvoll abzurechnen. 

Alleine durch die Einfachheit 

der Abrechnung hat sich 

das amtliche Kilometergeld einfach 

durchgesetzt. Ob es lohnt, 

die tatsächlich anfallenden Kosten 

zu ermitteln, oder ob der 

Großteil der Bevölkerung nach 

wie vor die einfache Lösung bevorzugt, 

der Finanzminister wusste 

offenbar was er tut, die Mehrzahl 

verzichten der Einfachheit 

halber aufeinen Teil dessen, was 

ihnen zusteht. 

Auf alle Fälle haben führende 

Volkswirte ermittelt, dass die Autokosten 

seit der letzten Kilometergeld-Anpassung 

1997 (vor 7 

Jahren!) um mehr als 12% gestiegen 

sind. 

Demnach wäre eine Anpassung 

des amtlichen Kilometergelds 

von E 0,36 je gefahrenen Kilometer 

auf E 0,45 überfällig. 

Zusätzlich zum Kilometergeld 

dürfen manche Aufwendungen 

allerdings zusätzlich geltend gemacht 

werden. Das betrifft insbesondere 

zusätzliche Versicherungen 

(Kasko), Reinigungskosten 

insbesondere nach besonders 

großer Verschmutzung und Parkgebühren. 

Ob man sich prinzipiell mit 

dem Uraltwert für’s amtliche Kilometergeld 

begnügt, oder doch 

lieber penibel Beleg für Beleg 

sammelt, hängt natürlich immer 

davon ab, um wie viel Geld es 

sich handelt. Wer nur gelegentlich 

beruflich mit dem eigenen Auto 

unterwegs ist, wird sich besser 

Zähne knirschend mit der Sparlösung 

des Finanzministers ab finden. 

Wer viel – und vielleicht 

auch noch mit einem kostenintensiven 

Auto unterwegs ist, sollte 

Belege sammeln. Es kann sich 

lohnen. 

Porsche ist Legende, aber selbst da gibt es noch Steigerungen. Nur 

über den 550 Spyder geht wohl gar nichts. Zum 50. Geburtstag vom 

James Dean-Porsche gibt es jetzt eine Hommage in Gestalt des 

(2,7l Mittelmotor mit 228 PS) Porsche Boxter 2,7l; ab € 54.048,–. 

Das Auto künftig in 

der Hosentasche? 

Geht es nach den Vorstellungen 

der Nissan-Entwickler, tragen 

Autobesitzer künftig einen wesentlichen 

Teil des Fahrzeuges in 

der Hosentasche. Gemeint ist der 

Nachfolger dessen was wir heute 

Autoschlüssel nennen, und der – 

vielmehr dessen Festplatte (!) – 

soll künftig eine ganze Reihe von 

Daten und Vorlieben des Fahrers 

oder der Fahrerin an Informationen 

enthalten. 

Mini Cabrio – im 

Sommer Verkaufs-Start 

In unseren Köpfen geistert das 

Mini Cabrio (wird es voraussichtlich 

als Mini One und Mini Cooper, 

mit 90 bzw. 115 PS geben) 

schon seit langem umher, nur 

Mini selbst gibt sich in der Angelegenheit 

sehr bedeckt. Gerüchten 

zu Folge könnte sich der Start 

der Auslieferung auf Frühjahr 

2005 verzögern, und auch da 

scheint frühzeitiges Bestellen angesagt 

zu sein. 

VW rüstet Golf mit 

Gurtwarner aus 

Eigentlich war es sympathisch: 

VW hat beim neuen Golf auf den 

„intelligenten Gurtwarner“ verzichtet. 

Für Fahrer älterer Fahrzeuge 

sei erklärt: Gurtwarner versuchen 

Gurtmuffel durch ein nervtötendes 

Geräusch doch noch 

zum Anlegen der Sicherheitsgurte 

zu motivieren. Anders als die 

Warnhinweise auf Zigarettenpackungen 

ist der Spuk allerdings 

nach einigen Fahrminuten vorbei. 

So intelligent sind diese „intelligenten 

Gurtwarner“ aber auch 

wieder nicht, denn ob der Gurt 

vielleicht sogar zu Recht nicht angelegt 

ist, beispielsweise etwa 

beim Rangieren, ist dem EU-Gurtwarner 

natürlich egal – Hauptsache 

er nervt. 

Die Ausrüstung eines Autos 

mit so einem Gurtwarner ist perfiderweise 

gar keine Vorschrift, allerdings 

bringt das Ding beim 

Euro-NCAP Crash Test satte 3 Zusatz-Punkte, 

die will sich normalerweise 

kein Hersteller entgehen 

lassen – das neue Volumsmodell 

von VW war da eine echte Ausnahme. 

Und der neue Golf hat beim 

(inoffiziell von Automobilclubs 

durchgeführten) Euro-NCAP 

Crash-Test an sich hervorragend 

abgeschnitten – vier Sterne; und 

zwar nur ganz knapp hinter der 

Traummarke von 5-Sternen. 

Ab Juni wird VW auch den 

neuen Golf mit Gutwarner ausliefern 

und sich damit den begehrten 

fünften Stern abholen. Schade 

eigentlich, das hatte Charakter.

MOTOR 

Test: Audi A3 2,0 FSI Attraction 

Man gönnt sich ja sonst nichts 

Ein abgelaufenes Jahr ist 

immer Gelegenheit zum 

Rückblick – für Preise, 

Auszeichnungen oder Kritik. 

So erlebt der Begriff des Unworts 

seine Hochblüte – in 

Deutschland war das heuer 

das Wort Reform; verstehtman 

auch bei uns. In der automobilen 

Welt lautet ein 

Unwort, das auf die Kostendrüse 

drückt: Premium. 

Latein ist da das mindeste, 

denn mit Klasse A kann 

man heutzutage noch Hühnereier 

vermarkten. Apropos 

Eier, davon muss man einige 

auf den Tresen legen, um ein 

Premium-Automobil fahren 

zu können. 

Das liegt in der Natur der 

Sache. Andererseits, so abgehoben 

ist unser Herr der vier 

Ringe gar nicht, denn bereits 

ab € 22.230,– ist man dabei, 

ab € 22.230,– gibt es ihn 

mit einem modernen 

150 PS- 

Benzin-Direkteinspritzer; 

und 

da wird auch 

was geboten: 

ABS ist sowieso 

serienmäßig, 

auch ESP – das 

verdient Applaus 

– und 

viele Sicherheitsschmankerl. 

Außerdem 

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Ihr EINKAUF-Aktion: 

Testen Sie den Audi A3 

Als EINKAUF-Leser(-in) haben Sie die Chance, einen Audi A3 

(vollgetankt) selbst zu testen. 

Wenn Sie an der Verlosung teilnehmen wollen, senden Sie den 

Kupon bis 9. 2. 2004 an Ihr EINKAUF, 1170 Wien, Halirschgasse 16, 

oder faxen Sie ihn an 01/488 88-285. 

An die Redaktion Ihr EINKAUF – Lesertest 

Halirschg. 16, 1170 Wien 

Audi A3 

Name: 

Die Kompaktklasse wird völlig umgekrempelt – Renault Mégane, Mazda 3, VW 

Golf und Opel Astra kamen oder kommen noch neu. Da ist die kürzliche Ablöse 

des Premium-Ablegers in dieser Klasse, der Audi A3, beinahe untergegangen. Ob 

der Leisetreter mit Nobel-Appeal hier zu Recht ein Schattendasein führt? 

Adresse: 

Tel.: Beruf: 

Führerscheinnummer: 

In der nach dem Golf benannten Kompaktlasse hat es jeder schwer – 

selbst wenn man sein noblerer Bruder ist. Lohnt sich der Mehrpreis? 

Eigene Automarke, Bj.: 

Der ev. Testtermin wird zugesandt, die Kupons werden weitergegeben 

ist der Wagen unglaublich kultiviert 

und ganz ausgezeichnet gedämmt 

– Premium eben. 

Ein Freudentaumel ohne Ende, 

könnte man fast meinen, und in 

der Tat, der Wagen hat schon 

einen ausgezeichneten Auftritt. 

Man kann sich kaum satt sehen 

an den klaren Linien, an der 

sprungbereiten Haltung und 

überhaupt am gelungenen Styling 

– obwohl das natürlich eine rein 

subjektive Empfindung darstellt. 

Im Innenraum setzt sich der 

Eindruck fort – ein klares, angenehmes 

Design, das Deutsche 

„form follows function“, das soviel 

aussagt wie: die Funktion bestimmt 

die Gestaltung. Ja, das 

stimmt, und man ist sofort geneigt, 

mit den Händen zärtlich 

den Schalthebel zu berühren, ja 

vielleicht sogar übers Armaturen- 

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 28 

Datenblatt: 

Audi A 3 

2,0 FSI Attraction 

Preis: ab € 22.230,– (Basis 

A3 ab € 22.230,–) 

Antrieb: Frontantrieb, 

6-Gang-Getriebe 

Motor: 4-Zylinder-4-Ventil- 

Benzin-Direkteinspritz-Reihenmotormit 

variabler Nockenwellensteuerung, 

1.984 cm3 , 

150 PS, 200 Nm/3.500 U/min 

Karosserie: Drei- oder 

funftürige Limousine, 5 Sitzplätze, 

Länge/Breite/Höhe in 

mm: 4.203/1.765/1.421, Radstand 

2.578 mm, Leergewicht 

1.275 kg, Gesamtgewicht 

1.835 kg, Anhängelast 

gebremst/ungebremst 

1.700/670 kg, (Führerscheinlimit 

beachten), Kofferraumvolumen 

350/1.100 l 

Fahrwerk: vorne McPherson- 

Federbeine und Stabi, hinten 

Vier-Lenker-Achse und Stabi, 

ESP, ABS, Reifendimension 

205/55 R16, Wendekreisdurchmesser 

10,7 m 

Fahrleistungen: Vmax: 211 

km/h, 0-100 km/h in 9,1 s 

Verbrauch: lt. MVEG- 

Stadt/Überland 9,6/5,3l, im 

Test 7,5l/100km, Tank 55 l 

Kurzcharakteristik: 

Unser aller Aufstieg. 

Plus & Minus 

+ kultivierter, sparsamer und 

kräftiger Benzindirekteinspritzer 

+ gute Dämmung 

+ sehr gutes Fahrverhalten 

+ solide Verarbeitung 

+ gute Ausstattung samt ESP 

u. vielen Sicherheitsdetails 

– aber Xenon kostet extra 

– kleine Schwächen trüben 

Premiumanspruch 

brett zu streicheln – es war doch 

die Firma Audi, die den Begriff der 

Haptik in die Schlacht ums Unwort 

geworfen hat. Davon ist 

man, so scheint es, wieder abgekommen, 

denn beim Armaturenbrett 

wird ein wenig gespart, da 

haben schon edlere Kunststoffe 

Fortsetzung auf Seite 29 ☞

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 29 MOTOR 

Ihr EINKAUF Spritspar-Hitparade Stand 21. Jänner 2004 

Günstig Tanken in Wien 

Normal 

€ 0,804 21, Ödenburgerstr. 7 

€ 0,817 22, Dassanowskyweg 12 

€ 0,818 15, Hollergasse 7 

Eurosuper 

€ 0,825 16, Neumayrgasse 3 + 17-19 

€ 0,825 16, Brunnengasse 4 

€ 0,826 15, Hollergasse 7 

Super Plus 

€ 0,846 20, Engerthstr. 146 

€ 0,869 15, Felberstr./Westbhf. 

€ 0,879 11, Hakelgasse 4 

Diesel 

€ 0,686 16, Neumayrgasse 3 + 17-19 

€ 0,686 16, Brunnengasse 4 

€ 0,687 11, Neilreichgasse 39 

Günstig Tanken in NÖ 

Normal 

€ 0,719 Petronell Hauptstr. 316 

€ 0,719 Hainburg Landstraße 179 


Eurosuper 




Super Plus 




☞ 

Fortsetzung von Seite 28 

den Weg nach Fernost gefunden. 

Wenn wir schon beim Armaturenbrett 

sind, dann gibt es auch 

gleich sachliche Kritik: Die Defrostereinrichtung 

ist bei echtem 

Schlechtwetter überfordert: Zwischen 

den Blickfeldern von Fahrer 

und Beifahrer kommt zu wenig 

warme Luft – was bei bestimmten 

Wettersituationen dazu führt, 

dass dort die Scheibe während 

der Fahrt anläuft oder vereist; 

unter letzterem leidet der Wischergummi. 

Das ist nicht Premium, das gilt 

auch für die Aschenbecherbeleuchtung 

und – wenn’s nach mir 

ginge – auch nicht die Aufpreispolitik 

in Sachen Xenon-Licht. 

Ebenfalls nicht Premium ist 

das langsame Ansprechverhalten 

der Heizung – auch das trübt das 

Gesamtbild. Natürlich hat das 

seine Ursache im sparsamen Benzindirekteinspritzer, 

aber Premium 

ist es dennoch nicht, zumal 

VW-Audi ja einige sehr sparsame 

Motoren im Programm hat. Deshalb 

sei der 55 Liter Tank gerade 

noch einmal verziehen, aber Sie 

haben Recht, auch der ist nicht 

Premium. 

Allerdings, der Rest des Wagens 

ist es. Beim Fahrverhalten 

erinnert der A3 frappant an den 

Renault Mégane, für mich derzeit 

die Referenz in der Kompaktklasse. 

Auch hier ist die Lenkung in 

Mittellage fast unpräzis. Das ist 

Diesel 




Günstig Tanken in Burgenland 

Normal 

€ 0,799 Neusiedl/See Wienerstr.118 

€ 0,804 Neudörfl Hauptstraße 140 

€ 0,809 Sigleß Sportplatzgasse 

Eurosuper 



€ 0,829 Sigleß Sportplatzgasse 

Super Plus 


€ 0,894 Breitenbrunn Eisenstädterstr. 69 


Diesel 


€ 0,687 Loipersdorf Nr. 181 

€ 0,694 Breitenbrunn Eisenstädterstr. 69 

Günstig Tanken in der Stmk. 

Normal 

€ 0,779 Liezen Salzburgerstraße 7 

€ 0,779 Haus i.Ennstal Höhenfeld 89 

€ 0,789 Graz Seiersbg. Feldkirchnerstr 80 

Eurosuper 

€ 0,799 Graz Seiersbg. Feldkirchnerstr 80 



aber eine Folge der Winterreifen. 

Auch die Traktion kann sich 

sehen lassen, obwohl man natürlich, 

sobald man die vier Ringe 

sieht, auch an vier angetriebene 

Räder denkt. Quattro heißt hier 

das Zauberwort, doch dieser 

Wunsch wird derzeit nur in Verbindung 

mit dem Sechszylinder 

Benziner erfüllt. Das tut weh, 

zumal das Allrad-Erlebnis dadurch 

erst jenseits der € 40.000,– 

Marke beginnt – ohne Extras. 

Schade, denn normal ist der Aufpreis 

für Allrad bei Audi fast kulant. 

Ansonsten wird man kaum 

vom Sechzsylinder träumen, 

schon gar nicht wegen fehlender 

Laufruhe. Da mangelt es dem 

Vierzylinder sicher nicht, und 

auch die Leistungsentfaltung ist 

sehr zufriedenstellend. Ja, man 

wünscht sich immer mehr, das 

hängt auch mit der superben 

Dämmung zusammen. In der 

Realität sind die Fahrleistungen 

ausgezeichnet, und setzt man 

Laufkultur und Verbrauch mit in 

Relation, darf Audi wiederum ein 

wenig stolz sein. 

Der Wagen fährt sich auch vorzüglich, 

da ist die Premium-Welt 

schon absolut in Ordnung. 

Absolut untadelig ist die Bedienung. 

Auch in Sachen Komfort 

dürfen die Audi-Techniker stolz 

sein, in dieser Fahrzeug-Klasse 

zählt die VW-Premium-Tochter zu 

den Referenzen, zumal hier die 

Hecktriebler ein Schattendasein 

führen – da hat es der 3er leichter 

Super Plus 



€ 0,879 Hartberg Ressavartstr. 31 

Diesel 



€ 0,682 Mürzzuschlag Frachtenbahnhof 

Günstig Tanken in OÖ 

Normal 

€ 0,809 Obergrünburg Steyrertalstraße 18 

€ 0,824 Kirchdorf/Krems Shell + Esso 

€ 0,824 Marchtrenk Jebenstein 3 

Eurosuper 


€ 0,835 Gaspoltshofen Obeltsham 

€ 0,844 Kirchdorf/Krems Shell + Esso 

Super Plus 


€ 0,920 Wallern Eferdingerstr. 10 

€ 0,922 Wolfern Steyrerstraße 2 

Diesel 



€ 0,695 Wallern Eferdingerstr. 10 

Günstig Tanken in Kärnten 

Normal 

€ 0,787 Klagenfurt Rosenthalerstr. 103 

€ 0,789 Ebenthal Miegererstr.10 

€ 0,796 St.Veit/Glan Villacher Str. 43 

als seine großen Brüder. 

Von denen leiht er sich die Eleganz 

und auch die gute Verarbeitung, 

für mich ist – das ist natürlich 

subjektiv – der neue Audi A3 

stilistisch eines der gelungensten 

Audi-Modelle. 

Jetzt kommt die Gretchenfrage: 

Ist der A3 eigentlich besser als 

VW Golf, Renault Mégane oder 

Mazda 3? Ist der Audi den Mehrpreis 

wert? Die Antwort ist schwer 

zu geben. Bei den Top-Modellen 

ganz oben auf der Preisskala ganz 

sicher, aber auf der anderen Seite 

– quasi am unteren Ende der Fahnenstange 

– ist es eine reine 

Sympathiefrage, ja vielleicht sogar 

nur eine Imagefrage. 

ALFRED TERSCHAK 

ARBÖ 1-2-3 

Eurosuper 



€ 0,826 St.Veit/Glan Villacher Str. 43 

Super Plus 



€ 0,899 St. Andrä Burgstall 151 

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€ 0,689 St. Andrä Burgstall 151 

Günstig Tanken in Salzburg 

Normal 

€ 0,798 Bischofshofen Molkereigasse 16 

€ 0,803 Puch/Sbg. Halleiner Landstr. 

€ 0,809 Krispl Gaißau 155 

Eurosuper 

€ 0,818 Bischofshofen Molkereigasse 16 


€ 0,829 Krispl Gaißau 155 

Super Plus 

€ 0,929 Bischofshofen Salzburger Str. 70 


€ 0,956 Hallwang Wiener Bdsstr. 15 

Diesel 


€ 0,708 Koppl Guggenthal 35 

€ 0,709 Anthering Gewerbestr. 13 

In Kooperation mit dem ARBÖ veröffentlicht Ihr EINKAUF - ohne Anspruch auf Vollständigkeit - günstige Tankstellen. Die Aufstellung finden Sie auch im ORF-Teletext auf Seite 433, 

im Internet unter www.arboe.at und www.ihr-einkauf.at. Sollten Sie noch günstigere Zapfsäulen finden, teilen Sie diese bitte dem ARBÖ-Informationsdienst unter ☎ 01/89 12 17 

Rechteck 

Es gab schon Diskussionen, 

ob manch avantgardistisches 

Damenschuhwerk beim Auto 

fahren nicht sogar verboten 

sein könnte. Nun, Schischuhe 

sind das wohl, auch wenn sich 

im Gesetz keine Stelle findet, 

die das explizit aussagt, und 

ähnliches gilt für einen Gipsverband. 

Man riskiert eine Strafe 

sowie die Zahlungsverweigerung 

der Kasko-Versicherung. 

Ob man in der Lage ist ein 

Fahrzeug zu lenken, entscheidet 

man – von den bekannten 

Ausnahmen abgesehen – als 

Führerscheinbesitzer selbst: 

Aber, es darf ein Fahrzeug nur 

lenken, wer sich in einer solchen 

körperlichen und geistigen 

Verfassung befindet, in der 

er oder sie ein Fahrzeug zu beherrschen 

und die beim Lenken 

eines Fahrzeuges zu beachtenden 

Rechtsvorschriften 

zu befolgen vermag. So sieht 

das die StVO (§ 58). 

Ob Fahruntauglichkeit vorliegt, 

hängt natürlich von der 

individuellen Situation ab. 

Wird allerdings von der Behörde 

festgestellt, dass – etwa 

wegen eines Gipsbeins – die 

Voraussetzungen nicht vorliegen, 

dann liegt eine strafbare 

Handlung vor.

MOTOR 

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 30 

Einige Tipps für weniger Stress 

Mit dem eigenen Auto in den Winter-Urlaub 

Pulverschnee, Sonnenschein und Hüttenzauber - der Winterurlaub in den heimischen Bergen kann ein Traumurlaub 

werden – wenn man bei der An- und Abreise die schlimmsten Fehler vermeidet. Hier ein paar Tipps. 

Es war ein Vorläufer der so genannten 

Deutschen Welle. 

Die Rede ist von Musik und 

nicht von den tausenden Autos 

vor einem auf der Tauern- oder 

Brennerautobahn. Genau gesagt 

vom Hit „Autobahn“, in dem der 

Megastau mit all seinen Folgen 

besungen wird. Die Schlüsselpassage: 

„Wenn man so was erleben 

will, da darf man nicht sparen, da 

muss man Samstag fahren, wenn 

alle fahren!“. 

Und recht hatten sie, azyklisch 

Fahren vermeidet Ärger und Zeitverlust. 

Hauptreisetage gilt es unbedingt 

zu vermeiden. Gerade bei 

der Fahrt in den Schiurlaub ist das 

allerdings leichter gesagt als 

getan, die Schulferien gilt es einzuhalten 

und immer noch gibt es 

Hotels, die ihre Zimmer bevorzugt 

von Samstag bis Samstag vermieten. 

Aber selbst dann, wenn man 

am Hauptreisetag unterwegs ist, 

lässt sich Ruhe ins Spiel bringen: 

Vielleicht etwas früher weg fahren, 

Pausen und vor allem längere 

Verzögerungen einplanen. 

Denn erst wenn die Reiseplanung 

über den Haufen geworfen wird, 

macht der Stau so richtig Stress. 

Dann, wenn man alle paar Minuten 

auf die Uhr Blickt, weil man 

hofft, die Verspätung vielleicht 

doch noch einholen zu können. 

Nehmen Sie die Nummer 

des Zimmervermieters mit 

Nehmen Sie deshalb unbedingt 

die Telefonnummer des 

Zimmervermieters mit ins Auto – 

Sie glauben gar nicht, wie entspannt 

Sie auf einmal sein werden, 

wenn Sie wissen, man war- 

tet mit dem Schlüssel auf Sie. 

Apropos warten: Ein gut gewartetes 

Auto benötigt heutzutage 

kaum noch Vorbereitungen für 

die große Fahrt, allerdings, ein 

paar Dinge sollte man denn doch 

beachten, nämlich das Klima der 

Region, in die man fährt. Wer auf 

Schiurlaub fährt, fährt ja – mit 

Glück – dorthin, wo der Schnee 

liegt. Wo erliegt, da kann er auch 

fallen, und zwar reichlich. Eine 

entsprechende Winterausrüstung 

ist in den Alpen unabdingbar. 

Und dazu gehört die richtige Bereifung, 

eventuell Schneeketten, 

aber auch einfache Dinge, wie 

gutes Reinigungsgerät oder ordentlich 

Frostschutzmittel. Zu den 

Schneeketten sei gesagt, der gute 

alte Tipp, sie vorher im Warmen, 

zumindest im Trockenen anzulegen 

hat auch heute noch seine 

Gültigkeit. Da ich davon ausgehe, 

dass dieser Ratschlag nicht beherzigt 

wird, sei geraten, es im Ernstfall 

nicht darauf ankommen zu 

lassen, die Dinger bei Eiseskälte 

und im dichten Schneetreiben 

anzulegen. Ohne Unterlage werden 

Sie sich verkühlen und die 

Kleidung ruinieren, mit Fäustlingen 

braucht man es auch nicht zu 

probieren, ohne Handschuhe 

werden die Finger am Metall kleben 

bleiben. Also wenn die Ketten 

rauf müssen, dann lassen Sie 

sich die Dinger gegen Geld und 

gute Worte an der Tankstelle anlegen 

– notfalls müssen Sie es 

dort selbst machen. Es geht aber 

dort sicher bequemer und es gibt 

eine Gelegenheit zum Händewaschen. 

Ach ja, mit Ketten nie 

schneller als 50 km/h fahren und 

möglichste keinen Schritt auf 

Der Hyundai Getzist eines der preisgünstigsten Autosam heimischen 

Markt und dennoch lässt er überraschend viel in sich hineinpacken: 

ab sofort – und zwar seitens des Herstellers – sogar einen 

aktuellen Common-Rail-Direkteinspritz-Turbodiesel; ab € 11.240,–. 

trockenem Asphalt. Im Normalfall 

sollten gute Winterreifen reichen, 

zumindest auf den Hauptstrecken. 

Der alte Stammtisch- 

Tipp, den Reifendruck etwas abzusenken, 

ist genau verkehrt, vor 

der Fahrt in den Winterurlaub ist 

eher das Gegenteil angesagt. 

Zwei Zehntel mehr ist genau richtig. 

Auch für ausreichend Scheibenreiniger 

– mit Frostschutz – ist 

zu sorgen. Zuhause ist er meist 

billiger. Es gibt Fertigmischungen, 

davon sollte man sich vor Fahrtantritt 

ein paar Flaschen ins Auto 

legen. 

Ausland bleibt Ausland – 

selbst in Deutschland 

gelten exotische Regeln 

Wer ins Ausland fährt, sollte 

sich mit den wichtigsten Regeln 

vertraut machen. Trotz EU, ein 

paar Kuriositäten finden sich überall. 

Auf alle Fälle benötigt man 

überall gültige Reisedokumente, 

den Reisepass eben oder in den 

Nachbarstaaten ein gültiger Personalausweis. 

In Italien wird das 

recht häufig kontrolliert und das 

fehlen derartiger Reisedokumente 

im Falle des Falles eher hart geahndet. 

In Italien benötigt man 

auch eine reflektierende Weste, 

falls man auf der Autobahn liegen 

bleibt. Ansonsten ist dort das Aussteigen 

aus dem Auto auf der Autobahn 

strengstens verboten. 

In Deutschland wiederum gibt 

es saftige Strafen, wenn man auf 

der Autobahn ohne Sprit liegen 

bleibt. Auch sollte man sich die 

Idee verkneifen, auf einer deutschen 

Autobahn mit Spikereifen 

unterwegs zu sein: Bayerns Autobahnpolizisten 

erkennen jedes 

Auto mit Spikereifen und sie kennen 

auch jede Ausrede, haben in 

diesem Fall aber niemals Einsehen. 

Mehr als der kleine Grenzverkehr 

ist mit den „Genagelten“ 

nicht erlaubt, aber wenigstens 

fällt das so genannte „Kleine 

Deutsche Eck“ darunter, also die 

Verbindung Salzburg-Lofer. 

Um bei den Grenzdokumenten 

zu bleiben: Dazu zählt auch 

das ungeliebte „A“. Die selbst geklebten 

blauen EU-Landeskennzeichen 

sind ungültig, werden nur 

im Inland toleriert. Wer über ein 

neues EU-Kennzeichen verfügt, 

darf damit ins Ausland reisen. Aus 

Tschechien und der Slowakei hört 

man aber immer noch, dass das 

ovale „A“ verlangt wird. 

Gepäck gut verstauen 

Voll beladene Autos erfordern 

ein paar zusätzliche Handgriffe – 

etwa was die Scheinwerferein- 

stellung oder den Reifendruck betrifft. 

Voll bepackte Autos benötigen 

einen höheren Reifendruck. 

Wenn nichts in der Bedienungsanleitung 

steht, um ein zwei 

Zehntel sollte man den Reifendruck 

erhöhen, aber das haben 

wir ja schon wegen der besseren 

Winterfahreigenschaften gemacht.. 

Übertreiben sollte man 

auch das nicht. 

Bei voll beladenen Fahrzeugen 

drohen die Scheinwerfer den Gegenverkehr 

zu blenden. Das muss 

nachjustiert werden, entweder 

man hat eine Leuchtweiteneinstellung 

– Autos mit Xenon-Licht 

sogar eine automatische – oder 

man benötigt eventuell sogar 

Hilfe vom Fachmann, Werkstatt 

oder Automobilklub. 

Gerade im Winterurlaub ist das 

Gepäck besonders sperrig. Im Innenraum 

darf nichts den Fahrer 

behindern und auch nichts herumliegen, 

das im Falle eines Unfalls 

zum Geschoss werden könnte. 

Schwere und spitze Gegenstände 

müssen im Kofferraum 

ganz unten verstaut werden, 

möglichst nahe der Rücksitzbank. 

Auf keinen Fall soll man die Schistöcke 

auf die Hutablage legen, 

eine simple Notbremsung reicht 

um daraus ein gefährliches Wurfgeschoss 

zu machen. Wer eine 

Dachbox hat – sollte die Schistöcke 

unbedingt dort verstauen. 

Die Dachbox sollte so leicht als 

möglich bleiben, andernfalls wandert 

der Schwerpunkt des Fahrzeugs 

zu weit nach oben, was das 

Fahrverhalten dramatisch verschlechtert. 

Apropos Fahrverhalten, 

wer immer alleine unterwegs 

ist, wird sich wundern, wie 

schlecht ein voll besetztes und 

voll geräumtes Auto liegt. Auch 

die Fahrleistungen sinken, das gilt 

es beim Überholen zu beachten. 

Alles was man während der 

Fahrt brauchen könnte, sollte nie 

ganz unten im Kofferraum verstaut 

sein, das gilt auch für Pannendreieck 

und Apotheke. 

Nach der Fahrt - gründliche 

Reinigung ist wichtig 

Hat man den Urlaub gut überstanden, 

sollte das Fahrzeug 

möglichst bald gründlich vom 

Salz – also auch am Unterboden 

– gereinigt, und möglichst bald 

wieder in den Urzustand versetzt 

werden, sprich das Auto ist dann 

möglichst rasch von Dachgepäckträgern 

und allen unnötigen 

Gepäckstücken zu befreien und 

auch die Scheinwerfereinstellung 

sollte dann wieder in die Normalstellung 

gebracht werden. 

ACT

Nr. 02/26-01-2004 

Seite 31 MAYAKALENDER 

Die Sturm-Welle: Hier pulsieren intensive 

Veränderungskräfte. Damit wird Erneuerung auf 

allen Ebenen möglich. Aus dem Humus des sich 

auflösenden Alten wächst Neues. Hier werden 

auch intensive Prozesse angeregt. 

Die Mensch-Welle: Hier geht es um die Souveränität, die mit der 

Ich-Findung zu tun hat. Damit ist eine kritische spannungsbezogene 

Polaritätskraft verbunden. Der "Freie Wille" ist Rahmenfeld dieses 

archetypischen Grundmusters, was natürlich die menschliche Ebene 

punktuell betrifft: ein Weg in die Weisheit durch Erfahrung. 

Die Schlangen-Welle: Darin wirken Justierungskräfte, 

wo es um die Erhaltung des Lebens auf dem 

Planeten an sich geht. Es ist nicht nur die menschliche 

Spezies betroffen, alle Lebensreiche sind darin 

eingeschlossen! Instinktpotential wird erhöht. 

Die Wirkkräfte der ZEIT im Februar 2004 

aus dem Code des Maya-Kalenders 

Eine Interpretation von Johann Kössner 

Das Energiepotential der Tage im Februar 2004: 

Jede Entfaltung benötigt ihr Ziel; Überblick gleicht aus 

Antenne für Lebensenergie; Instinkt zeigt den Weg 

Los-Lassen schafft Wirkung; Licht kann wirksam werden 

Wissen ermöglicht optimale Entscheidung; Heilungskraft 

Harmoniekräfte bestimmen die erneuernden Ergebnisse 

Reinigung wirkt auflösend - Bewegung kommt ins Spiel 

Liebe und Loyalität ermöglichen ganzheitliche Wirkung 

“Illusionen” können spielerisch transformiert werden 

Kräfte der Individualität und Souveränität bestimmen 

Wachsamkeit spielt auf der Polarität der Möglichkeiten 

Magische Kräfte sind die Schubkraft zur Weisheit 

Schöpferkraft bringt Visionen in die Form und zur Wirkung 

Der Schlüssel jeder Entwicklung heißt “Fragen stellen” 

Ziele fokussieren sich - Ganzheit bestimmt den Weg 

Erkenntnis und Klarheit “sieben” und bringen Ordnung 

Heute kann ganzheitliche Erneuerung genutzt werden 

“Sonnenkraft” unterstützt Entscheidung u. bestimmt Ziele 

Das Weiblich-mütterliche nährt und bewirkt Ergebnisse 

Geist durchtränkt Ergebnisse und löst Starrheit auf 

Fülle oder Mangel zeigen aktuelles Zwischenergebnis 

Kosmische Kräfte “führen” in die Welt des Erblühens 

Lebenskräfte fokussieren sich: Instinkt u. Lebensschläue 

Spannungskräfte helfen Unbrauchbares zu entsorgen 

Wissen wird zur Dynamik von Heilungsprozessen 

Harmonie und Schönheit bestimmen die Lebensprozesse 

Stockungen und Blockaden können in Fluss kommen 

Liebe und Loyalität bestimmen die Zielgerichtetheit 

Über das “Spielen” wird “gesiebt” - Neugier treibt an 

1. Feb 2004 

2. Feb 2004 

3. Feb 2004 

4. Feb 2004 

5. Feb 2004 

6. Feb 2004 

7. Feb 2004 

8. Feb 2004 

9. Feb 2004 

10. Feb 2004 

11. Feb 2004 

12. Feb 2004 

13. Feb 2004 

14. Feb 2004 

15. Feb 2004 

16. Feb 2004 

17. Feb 2004 

18. Feb 2004 

19. Feb 2004 

20. Feb 2004 

21. Feb 2004 

22. Feb 2004 

23. Feb 2004 

24. Feb 2004 

25. Feb 2004 

26. Feb 2004 

27. Feb 2004 

28./29. Feb 2004 

Der Feber ist der einzige Monat im Gregorianischen Kalender, der eine “richtige”, 

planetare Zeitgröße verwendet: 28. Es ist kein Zufall, dass der weibliche Zyklus 

normativ auf 28 taktet. “Mutter Erde” ist von weiblicher Art und die menschliche Frau 

spiegelt in ihrem biologischen Lebenszyklus den Zeitrhythmus der Erde: 28! 

Das Energie-Jahr 2003/2004 

befindet sich bereits im mittleren 

Drittel. Die Jahresthemen müssen 

behandelt werden. 

Das Energiejahr - vom 26. Juli 2003 

bis 25. Juli 2004 reichend - durchläuft im 

traditionellen Monat Feber die restlichen 

Tage des 7. "Mondes" und die ersten 22 

Tage des 8. "Mondes". Beide Zyklen gehören 

in die Zone der “Entwicklung” der 

Jahresthemen. Wobei besonders der 

Zeitraum des 8. Zyklus von 28 Tagen enorme 

Spannungen aufbauen kann. Diese 

Zeitqualität wird von vielen sensiblen 

Menschen sehr unbehaglich empfunden. 

Der “Resonante” Aspekt 

10. Jänner bis 6. Feber 

Die siebenten 28 Tage 

vom 10. Jänner bis 6. Feber 

halten die Mitte des 

Energiejahres. Diese zeitliche 

Zone von 28 Tagen stellt somit 

eine besondere Verbindung mit 

höher-dimensionalen Ebenen 

dar. Die Bezeichnung "resonant" weist 

inhaltlich auf eine Rückkoppelung hin. In 

dieser Zone der Zeit öffnet sich förmlich das 

planetare Feld und wird mit höchsten 

Schubkräften geflutet. Damit kann der 

folgende Prozess des Jahres erfüllt werden. 

Astrophysikalisch ist dabei interessant, dass 

im Winter in der eliptoiden Bahn der Erde 

um die Sonne räumlich die maximalste 

Annäherung gegeben ist. 

Der “Bündelnde” Aspekt 

7. Feber bis 6. März 

Der 8. Mond, der 8. Zyklus 

von 28 Tagen führt das 

Energiejahr vom 7. Feber bis 

6. März auf seinen Spannungshöhepunkt. 

Alle Prozesse 

des Jahres drängen 

unbeständig in Richtung 

erfolgreiche Behandlung. 

Vor allem die kollektiven Themen, die 

inzwischen in Ländern, Staaten und sozialen 

Gruppierungen mächtige Formen gesponnen 

haben, drängen auf einen 

Spannungshöhepunkt zu. Damit kommt das 

aktuelle Weltgeschehen auf einen 

maximalen Druckpunkt. 

In den 28 Tagen des 8. Mondes vom 7. 

Feber bis 6. März bewegen sich die 

Jahresprozesse in einer kritischen Zone. 

Der Feber 2004 korrespondiert in der viertdimensionalen 

Zeit fraktal mit 28 Jahren im 

19. Jahrhundert, von 1836 bis 1863. Der 

laufende Galaktische Spin verarbeitet die 

Solare Einspeisung der gewaltigen 

Sonnenwinde vom Oktober/November 

2003. Bis Ende Juli 2004 ist die 

Informationsessenz der Sonnenwinde in das 

Planetare Energiefeld auf der viertdimensionalen 

Ebene der Chronos-Sphäre 

voll eingenetzt. Viele Ereignisse sind bereits 

Auswirkung dieses Prozesses. 

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und Zyklen beschreibt. Wer den Energiekalender 2004 zugeschickt haben möchte, kann diesen anfordern - unter: 

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