Seite 1 INHALTSVERZEICHNIS: 1. ANATOMIE ...

4. 4. 2 Spezielle Ziele:
- Bewegung einleiten
- Bewegung lernen
- Funktionelles Training
- Schmerzen lindern
- Entspannung
- Bewegungsumfang
- Kräftigung
- Koordination
4. 4. 3 Agonistische Techniken:
Rhytmische Bewegungseinleitung:
Diese Technik dient dem Erlernen einer Bewegung, unterstützt die Initiierung
einer Bewegung, verbessert die Koordination und das Bewegungsgefühl und hilft
den Tonus und die Bewegungsgeschwindigkeit zu regulieren.
Die Durchführung erfolgt in vier Phasen, der passiven Phase, der assistiven Phase,
der resistiven Phase und abschließend der selbstständigen Phase.
Agonistische Umkehr:
Bei dieser Technik werden Exzentrik, Konzentrik und Isometrik ohne
Spannungsverlust kombiniert. Sie hilft die Muskulatur zu kräftigen, verbessert die
intra- und intermuskuläre Kontrolle und trainiert funktionell.
Die exentrische Muskelaktivität erfolgt sinnvollerweise nach einer konzentrischen
oder statischen Kontraktion.
4. 4. 4 Entspannungstechniken:
Contract Relax:
Diese Technik verwendet man um die Muskulatur zu entspannen, den Tonus zu
regulieren und die Beweglichkeit zu vergrößern.
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