Vorträge Kultur - Musik - Gestalten - VHS - Stadt Lahr
Vorträge Kultur - Musik - Gestalten - VHS - Stadt Lahr
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Aktuelle Mode selbst genäht<br />
Vom Schnitt bis zum fertigen Kleidungsstück<br />
Ob Jacke, Hose oder Rock, je nach Vorkenntnissen nähen<br />
Sie, was Sie wünschen. Sie erlernen den Umgang<br />
mit Schnittmustern, Maßnehmen, Zuschneiden, Anprobe<br />
bis zur Fertigstellung des von Ihnen gewünschten<br />
Kleidungsstücks nach Wahl. Der Kurs beginnt mit<br />
einem Informationsabend (ca. 45 Minuten), bei dem<br />
Kursverlauf, Vorgehensweise sowie Materialbedarf<br />
besprochen wird. Mitzubringen: Nähutensilien, Schere,<br />
Nadeln, eigene Nähmaschine, etc.<br />
214701<br />
Brigitte Fritz<br />
Montag, 19:00-21:15 Uhr<br />
ab Montag, 8. Oktober 2012, 6 x<br />
Ringsheim, Karl-Person-Schule<br />
66,50 EUR (min. 6/max. 6 Teiln.) (ca. 8,- EUR Materialkosten)<br />
Und wieder was Genähtes -<br />
Deko-Ideen für Weihnachten<br />
Mit tollen Ideen aus Stoff nähen Sie weihnachtliche<br />
Dekorationen oder Geschenke. Mitzubringen: Nähmaschine<br />
mit Zubehör.<br />
214702<br />
Brigitte Fritz<br />
Montag, 26. November 2012, 19:00-21:15 Uhr<br />
Ringsheim, Karl-Person-Schule<br />
12,50 EUR (min. 6/max. 8 Teiln.) (zzgl. Materialkosten<br />
nach Verbrauch)<br />
Gesundheit - Bewegung<br />
Entspannungstraining nach<br />
Jacobson<br />
Mit Yogaimpulsen und progressiver Muskelentspannung<br />
nach Jacobson lernen Sie bewusst und achtsam<br />
den Tag zu beschließen. So können sie dem Stress<br />
entgegenwirken, Verspannungen lösen und ihr Körpergefühl<br />
verbessern. Darüber hinaus erreichen sie mehr<br />
Gelassenheit, Vitalität, Lebensfreude und Wohlbefinden.<br />
Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung<br />
führt zur inneren Balance, verbunden mit einer tiefgreifenden<br />
Regeneration sowohl auf der körperlichen als<br />
auch auf der geistigen Ebene. Mitzubringen: bequeme<br />
Kleidung, Unterlage, Decke und kleines Kissen.<br />
301771<br />
Hildegard Weber<br />
Donnerstag, 20:00-21:30 Uhr<br />
ab Donnerstag, 11. Oktober 2012, 8 x<br />
Ringsheim, Bürgerhaus<br />
45,50 EUR (min. 8/max. 10 Teiln.)<br />
Rücken-Fit durch den Winter<br />
Die Fitness- und Ausgleichsgymnastik für Frauen und<br />
Männer stärkt die gesamte Muskulatur und verbessert<br />
Kondition, Koordination und Beweglichkeit. Mitzubringen:<br />
Sportschuhe, Gymnastikmatte.<br />
302706<br />
Hildegard Weber<br />
Donnerstag, 18:45-19:45 Uhr<br />
ab Donnerstag, 27. September 2012, 13 x<br />
Ringsheim, Bürgerhaus<br />
44,50 EUR<br />
Gutschein<br />
Name<br />
Wert/Kurs<br />
Gutschein-Nr.<br />
Datum<br />
AROHA<br />
Effektives und unkompliziertes Ganzkörperworkout<br />
- inspiriert vom neuseeländischen Kriegstanz der<br />
Maori - das in ständigem Wechsel spannungsvolle und<br />
entspannende Elemente beinhaltet, die verborgene<br />
Energien freisetzen und inneres Wohlbefinden bereiten.<br />
AROHA gilt als optimaler Kalorienkiller, da über einen<br />
Zeitraum von 50 Minuten bei mittlerer Intensität große<br />
Muskelgruppen bewegt werden.<br />
302708<br />
Claudia Person<br />
Donnerstag, 19:00-20:00 Uhr<br />
ab Donnerstag, 27. September 2012, 8 x<br />
Ringsheim, Karl-Person-Schule<br />
27,50 EUR<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Mitzubringen: Sportschuhe, Gymnastikmatte.<br />
Marikka Seifert<br />
48,- EUR<br />
302703<br />
Donnerstag, 18:15-19:15 Uhr<br />
ab Donnerstag, 27. September 2012, 14 x<br />
Seniorenwohnanlage Klosgarten, Hindenburgstr. 29, Rust<br />
302701<br />
Montag, 8:30-9:30 Uhr<br />
ab Montag, 24. September 2012, 14 x<br />
Ringsheim, Bürgerhaus<br />
302702<br />
Montag, 18:00-19:00 Uhr<br />
ab Montag, 24. September 2012, 14 x<br />
Ringsheim, Bürgerhaus<br />
Pilates<br />
Die Körperübungen zielen auf den Aufbau eines<br />
starken Körperzentrums durch konzentriertes Training<br />
der Bauch- und Rückenmuskulatur. Dadurch wird eine<br />
rückengerechte Haltung gefördert. Mitzubringen:<br />
Gymnastikmatte.<br />
302707<br />
Dr. phil. Cindy Larisch-Kempf<br />
Dienstag, 18:30-19:30 Uhr<br />
ab Dienstag, 25. September 2012, 8 x<br />
Ringsheim, Bürgerhaus<br />
27,50 EUR<br />
Sprachen<br />
Französisch A2.2<br />
Für Interessierte mit guten Vorkenntnissen.<br />
Couleurs de France 2 (neu), ab Lektion 5 und Lektüre<br />
408701<br />
Bernadette Mutter<br />
Dienstag, 17:30-19:00 Uhr<br />
ab Dienstag, 25. September 2012, 14 x<br />
Ringsheim, Karl-Person-Schule<br />
69,50 EUR<br />
Junge <strong>VHS</strong><br />
Eltern-Kind-Erlebnis:<br />
Dekostuhl aus Birkenholz (ab 9 J.)<br />
Holzdesigner aufgepasst. Heute wollen wir einen<br />
Dekostuhl aus Birkenholz basteln. Hast du schon mal<br />
zusammen mit deiner Mama oder deinem Papa etwas<br />
aus Holz gewerkelt? Nein? - Na, dann ist jetzt die Möglichkeit.<br />
Schnapp dir deine Eltern und fertige bei uns in<br />
der Holzwerkstatt des Naturzentrums Rheinauen aus<br />
dem Rohmaterial Holz ein einzigartiges Wohnobjekt.<br />
Begleitung eines Erwachsenen erforderlich.<br />
212702<br />
Alexander Schindler<br />
Freitag, 12. Oktober 2012, 15:00-18:00 Uhr<br />
Rust; Naturzentrum Rheinauen, Allmendweg 5<br />
8,50 EUR (pro Kind zzgl. 8,50 EUR Material)<br />
Natur- und Holzwerkstatt:<br />
Rennautos (ab 9 J.)<br />
Heute bauen wir Formel-1-Flitzer aus Holz. In der<br />
Holzwerkstatt können kleine Konstrukteure einfache<br />
Rennautos und Holzwagen aus Naturmaterialien<br />
fertigen. Arbeiten wie Sägen, Raspeln, Glätten und Anmalen<br />
gehören zu den Aufgaben der kleinen Autobauer,<br />
die fachmännisch unterstützt werden.<br />
212703<br />
Alexander Schindler<br />
Mittwoch, 7. November 2012, 15:00-17:30 Uhr<br />
Rust; Naturzentrum Rheinauen, Allmendweg 5<br />
8,50 EUR (zzgl. 2,50 EUR Material)<br />
75<br />
Ringsheim / Rust
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