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Ihre Trainingspartnerin über Ihre<br />
Krankheit, damit er/sie Ihnen im<br />
Anlassfall helfen kann.<br />
Achtung! Überforderungen<br />
vermeiden<br />
„60-65% der PatientInnen sind<br />
vom Uhthoff-Phänomen betroffen.<br />
Dabei kommt es zu einer Überwärmung,<br />
die eine Leistungseinschränkung<br />
zur Folge hat“, informiert<br />
Prim. Grieshofer. Gerade<br />
bei der Sportausübung sowie an<br />
heißen Tagen sollten Betroffene<br />
für diese Problematik sensibel<br />
sein. „Eine neue Technologie – die<br />
Cooline Kühlwesten – verhindern,<br />
dass der Körper überwärmt.“<br />
Empfehlenswerte Sportarten<br />
im Überblick<br />
© getty images<br />
• Nordic Walking<br />
• Wandern<br />
• Krafttraining im Fitnessstudio<br />
(mit medizinischer Kompetenz)<br />
• Reiten<br />
• Minigolf/ Golf<br />
• Radfahren (wenn keine Gleichgewichtsstörungen vorliegen)<br />
• Schwimmen (Nicht jedoch alleine und weit vom Ufer entfernt!)<br />
• Aquajogging<br />
Achtung bei Wassersportarten!<br />
Wärmeempfindliche PatientInnen sollten nicht in über 30 Grad<br />
warmes Wasser gehen. Bei kalten Gewässern wie Seen besteht<br />
die Gefahr des Ertrinkens aufgrund von Krämpfen. Nicht alleine<br />
Schwimmen gehen!<br />
Nicht empfehlenswert sind Risikosportarten wie Klettern, bei denen<br />
ein hohes Sturz- bzw. Verletzungsrisiko besteht. Bei einer akuten<br />
Schubbehandlung gilt Sportverbot!<br />
Primar Prof. Dr. Peter Grieshofer<br />
© istock<br />
Ärztlicher Leiter der<br />
Klinik Judendorf-Straßengel<br />
Yoga ist sicherlich unter der<br />
richtigen Anleitung ein empfehlenswertesÜbungsprogramm<br />
für <strong>MS</strong> PatientInnen.<br />
Bei regelmäßig durchgeführten<br />
Yoga-Übungen können<br />
Linderungen im Bereich von<br />
Gleichgewichtsstörungen,<br />
Muskelschwäche und Ermüdbarkeit<br />
erzielt werden.<br />
Seite . 9
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