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Die Körperfunktionen werden also nicht nur von den äußeren Faktoren (wie Tageslicht, Lärm, Aktivitäten, Mahlzeiten) geleitet, sondern haben einen eigenständigen Zyklus.
Die Leistungskurve In ähnlichem Rhythmus wie viele unserer Körperfunktionen verläuft auch die Leistungskurve des Men- schen. Sie zeigt, dass wir morgens am leistungsfähigsten sind, am Nach- mittag einen kleinen Tiefpunkt haben, aber dann am frühen Abend noch einmal „auf Touren kommen“. Nachts fällt das Leistungsvermögen weit unter die Tageswerte und den Leistungsdurchschnitt. Der tiefste Punkt der Leistungskurve wird etwa zwischen 1 und 3 Uhr morgens erreicht. 50 = niedrige Leistung 100 = durchschnittliche Leistung 150 = hohe Leistung Die Leistungskurve zeigt natürlich nur die durchschnittliche tägliche Leistungsbereitschaft. Wie überall gibt es auch hier individuelle Un- terschiede. Morgenmuffel, Früh- aufsteher und Nachteulen zeigen Unterschiede in ihren individuellen biologischen Rhythmen und damit in ihrer Leistungsfähigkeit zu ver- schiedenen Tageszeiten. Bei den meisten Menschen jedoch tickt die innere Uhr mehr oder weniger so, wie es die folgende Leistungskurve zeigt: Atypische Arbeitszeit 11
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