Arbeitshilfe Orientierungslauf 2006 - Kommando.Streitkraeftebasis.de
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Sportschule <strong>de</strong>r Bun<strong>de</strong>swehr - <strong>Arbeitshilfe</strong> – <strong>Orientierungslauf</strong><br />
1. Einleitung<br />
Der <strong>Orientierungslauf</strong> (OL) stellt als Sportart eine beson<strong>de</strong>rs motivieren<strong>de</strong> Alternative zum<br />
üblichen Ausdauertraining dar. Der Soldat muss neben <strong>de</strong>r körperlichen Belastung gleichzeitig<br />
psychische Leistungen vollbringen. Laufen und Orientieren stehen dabei in enger<br />
Wechselbeziehung und kognitive Prozesse wer<strong>de</strong>n in starkem Maße gefor<strong>de</strong>rt und geför<strong>de</strong>rt.<br />
Neben <strong>de</strong>r aeroben Ausdauerleistungsfähigkeit ist das sichere Kartenlesen und die<br />
daraus resultieren<strong>de</strong> Auswahl <strong>de</strong>r geeigneten Laufroute für einen erfolgreichen <strong>Orientierungslauf</strong><br />
entschei<strong>de</strong>nd. Im Sinne <strong>de</strong>r ZDv 3/11 (Gefechtsdienst aller Truppen zu Lan<strong>de</strong>)<br />
eignet sich <strong>de</strong>r <strong>Orientierungslauf</strong> mit seinen Ausbildungsinhalten beson<strong>de</strong>rs gut für die<br />
Bun<strong>de</strong>swehr.<br />
2. Hilfsmittel<br />
2.1 Die OL-Karte<br />
Theoretisch kann ein <strong>Orientierungslauf</strong> auf allen Karten ausgetragen wer<strong>de</strong>n.<br />
Aber fast immer fin<strong>de</strong>n einheitliche OL-Spezialkarten Anwendung.<br />
Schaut man zum ersten Mal auf eine <strong>de</strong>r fünffarbigen OL-Spezialkarten<br />
wird man vom Detailreichtum überrascht. Es gibt verschie<strong>de</strong>ne Arten von<br />
Wegen und Pfa<strong>de</strong>n, unterschiedliche Vegetationsformen wie Wiesen,<br />
Hochwäl<strong>de</strong>r, Dickichte und einzelne Objekte wie z.B. Häuser, Zäune, Gräben,<br />
Löcher, markante Einzelbäume o<strong>de</strong>r sogar Wurzelstöcke. Präzise ist<br />
das Höhenbild dargestellt, so dass auch kleine Gelän<strong>de</strong>formen erkennbar<br />
sind.<br />
Farbdarstellung in OL-Karten:<br />
Gebäu<strong>de</strong>, Wege, Mauern, Steine, künstliche Objekte<br />
Gelän<strong>de</strong>formen<br />
Gewässer, Sumpf<br />
Waldgebiet, gut belaufbar<br />
Freie, offene Flächen<br />
Dickicht, Vegetation<br />
Posten- und Bahnsymbole<br />
= Start = Ziel<br />
= Kontrollposten = Start und Ziel<br />
Es muss jedoch nicht sofort eine OL-Karte sein, um<br />
die Ausbildung durchführen zu können. Für erste<br />
OL-Formen kann bereits ein Lageplan <strong>de</strong>s vorgesehenen<br />
Gelän<strong>de</strong>s genutzt wer<strong>de</strong>n. Wenn man diesen<br />
Lageplan durch Generalisierung und eigene Bearbeitung<br />
vervollständigt und für die Ausbildung anpasst,<br />
kann man schnell eine schon recht wertvolle<br />
Ausbildungskarte selber erstellen.<br />
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