E-Paper - Goethe-Universität

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Boxen
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Das Training besteht aus einer Aufwärmphase, einer Technik-Taktik-Einheit, boxspezifischen
Übungen und einer Ausdauer- und Entspannungseinheit. Hierbei werden sowohl
physische Grundeigenschaften (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer) wie auch boxspezifische
Fertigkeiten in harmonischen Bewegungsabläufen von Grund auf trainiert, in
Partnerübungen und ggfs. im Sparring oder bedingten Sparring angewandt.
6001 Do. 20.30 - 22.30 Uhr Halle 7 (Hansen)
6002 Sa. 12.00 - 14.00 Uhr Halle 7 (Hansen)
6003 So. 11.00 - 13.00 Uhr Halle 7 (Adis)
Box-Konditionstraining
Das Boxkonditionstraining ist - wie der Name schon vermuten lässt - eine Mischung
aus boxspezifischen Übungen und einer Fitnesskomponente, wobei bei uns der Spaßfaktor
im Vordergrund steht. D.h. das Training ist als „Schattenboxen“ mit Partnerarbeit
an der Pratze ausgelegt, womit niemand befürchten muss, mit einem blauen Auge
nach Hause zu gehen, da wir kein Sparring machen. Es werden sowohl Basis-
Übungen, als auch anspruchsvolle Kombinationen vermittelt, womit sich das Training
an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen richtet. Da das ganze zudem mit Musik
hinterlegt ist, kann man darauf wetten bei uns seine Aggressionen abzubauen und
entspannt und verausgabt ins Wochenende zu gehen. Wer weitergehendes Interesse
am Boxsport hegt, dem empfehlen wir, sich die entsprechenden Kurse in Boxen / Kick-
Thai-Boxen anzusehen, zu welchen unser Kurs eine ideale Vorbereitung/Ergänzung
darstellt.
6005 Fr. 19.30 - 20.30 Uhr Halle 4 (Berhane)
Breakdance
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Bboying oder auch in der Öffentlichkeit bekannt als Breakdance ist eine Tanzform, die
in New York Anfangs der 70er Jahre in der Bronx entstand. Beeinflusst von vielen
Elementen aus verschiedenen Bereichen wie Capoeira, Kung-Fu, Turnen und der Musik
von James Brown formte sich durch den sozio-ökönomischen Wandel in der Bronx das
Bboying.
In den Kurs werden die Grundelemente des Bboyin erlernt: Toprocks, Footwork und
Freezes und den Umgang mit der Musik. Teilnehmer lernen durch das Breaken ihren
Körper anders wahrzunehmen, sich damit persönlich auszudrücken und somit ihren eigenen
"Style" zu entwickeln. Das Breaken kann jeder lernen solange Interesse und
Motivation da ist. Zusätzlich zum Tanzen werden Kraft und Gelenkigkeit, sowie Ausdauer
und Koordination verstärkt geschult.
4522 Mo. 20.30 - 22.00 Uhr Halle 4 (Nguyen)
Capoeira
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Capoeira für Anfänger
Capoeira ist eine ca. 400 Jahre alte brasilianische Tradition von Kampf, Sport, Musik
und Kultur der ursprünglich aus Afrika nach Brasilien verschleppten Sklaven. Für den
Außenstehenden erscheint die Capoeira als kontaktloser Tanz, jedoch in Wirklichkeit
ist sie ein Kampftraining mit viel List und Tücke, welches für das Überleben entwickelt