E-Paper - Goethe-Universität

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T'ai Chi Ch'uan
[ HURTH
Wie finden wir unsere körperlich - geistig - seelische Ausgeglichenheit?
T'ai Chi Ch'uan bietet uns einen "äußeren" und einen "inneren" Weg, in dem Bewegung
und meditative Aspekte verknüpft werden. Äußerlich geht es um langsame,
sanft fließende Bewegungen wie z.B. der Flügelschlag des Kranichs. Wie ein Kranich
führen wir schwingende Bewegungen der Arme sehr langsam, sanft und weich aus
und lassen die Bewegung in den Händen weiterlaufen, als wären es die Flügelspitzen.
Wir erfahren dabei, dass der Oberkörper leicht ist, als schwebe er oben in den Wolken,
während die Füße und Beine fest am Boden verwurzelt bleiben.
Indem wir uns in solche Vorstellungen hinein vertiefen, kommen wir zur Meditation in
der Bewegung. Dies ist der innere Weg, auf dem wir unsere CHI-Energie geistig lenken
und der schließlich zur Entspannung führt, zum Einklang von Geist und Bewegung.
Der Unterricht basiert auf dem LEE-Stil. Übungen aus den altchinesischen KAI MEN
YOGA und TAO YIN werden zu fest vorgeschriebenen Bewegungsabläufen zusammengestellt,
so dass in zwei Semestern die "Kleine Form" des LEE-Stils erlernt wird.
1. Termin und Einführungskurs am 28. Oktober 2013, 10.00 Uhr. (8 Kurstermine)
7004 Mo. 10.00 - 12.00 Uhr Halle 4 28.10. – 16.12.2013 (Reusswig)
Taekwondo
[ HURTH
Taekwondo ist eine koreanische Kampfsportart und seit 2000 ist der Vollkontaktsport
offizielle olympische Disziplin.
Taekwondo lässt sich in folgende Teilgebiete aufteilen: olympischer Zweikampf, Formenlauf
und Selbstverteidigung. Im olympischen Taekwondo geht es darum mit
Schlägen und Tritten gegeneinander zu kämpfen. In dieser dynamischen Kampfsportart
muss Beweglichkeit, Kraft, Kondition, Koordination und Konzentration in Einklang gebracht
werden.
Im Hochschulsporttraining gilt dem olympischen Zweikampf besondere Aufmerksamkeit
und kann sowohl von Anfängern, als auch von Kampfsporterfahrenen trainiert
werden, d.h. ein Anfänger kann ohne Probleme mit einem Fortgeschrittenen trainieren.
Obwohl man in einer Gruppe gemeinsam trainiert, trainiert jede Person für sich gesondert.
Das Taekwondo-Training ist immer ein Ganzkörpertraining, d.h. beide Körperseiten
werden gleichermaßen trainiert, anders als im Tennis oder Fußball. Zudem ist
Taekwondo-Training sehr facettenreich und kann auf die speziellen Bedürfnisse der
Trainingsgruppe abgestimmt werden. Die primären Ziele vom Hochschulsporttraining
werden sein: Freude am Kämpfen mit und gegen Partner zu finden, die Kondition und
Koordination zu verbessern und die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Zudem sind
die sekundären Ziele Gürtelprüfungen abzulegen, als auch an Wettkämpfen teilzunehmen.
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6070 Do. 17.00 - 18.30 Uhr Halle 1/b (hinten) (Lehmann)