E-Paper - Goethe-Universität

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Training, um Verletzungen zu vermeiden. Dabei werden u.a. die motorischen Grundeigenschaften
(Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und andere)
sowie die psychophysischen Fähigkeiten (Konzentration, Aufmerksamkeit) geschult
und verbessert.
Der Karatesport fördert die Gesundheit und stärkt die Selbstkontrolle ebenso wie das
Selbstbewusstsein. Karate ist eine ideale Sportart, um die endogene und exogene
Aggression abzubauen und gut geeignet, dem täglichen Stress entgegenzuwirken. Das
gemeinsame Training fördert die Kommunikationsfähigkeit und stärkt das "Wir"
Gefühl. Karate kann vom Kindesalter bis ins hohe Alter erlernt werden.
Der Karatesport besteht aus:
• KIHON (Grundschule, Grundtechniken)
• KATAS (festgelegte stilisierte Formen eines Kampfes gegen mehrere imaginäre
Gegner)
• KUMITE (freier Kampf)
Feste Inhalte aller Kurse sind außer den Grundtechniken die Katas, die Kumite-Formen
sowie Atmungs-, Dehnungs-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen. Bei jeder Karatetechnik
schult der Sportler Standfestigkeit, Atmung, Haltung, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung
und Aufmerksamkeit.
Karate - Anfänger
Das Anfängertraining vermittelt einen Zugang zu einer faszinierenden Kampfsportart.
Ziel des Kurses ist das Erlernen der ersten Grundtechniken und die Vorbereitung auf
erste Prüfungen (Weiß- und Gelbgurt). Im Vordergrund steht in diesem Kurs die Entwicklung
der motorischen Grundfertigkeiten, was für die Belastbarkeit des Bewegungsapparates
von großer Bedeutung ist.
6040 Di. 18.00 - 19.30 Uhr Halle 6 (Kulesza)
6041 Do. 19.30 - 21.00 Uhr Halle 6 (Kulesza)
Karate - Mittlere Stufe
Ziel dieses Kurses ist die Verbesserung der erlernten und die Aneignung neuer Techniken,
das Erlernen neuer Katas, neuer Kumite-Formen und des freies Kampfes. Die Vorbereitung
auf die weiteren Prüfungen (Orange-, Grün- und Blaugurt) gehört zum Trainingsprogramm.
6042 Di. 19.30 - 21.00 Uhr Halle 6 (Kulesza)
6043 Do. 21.00 - 22.30 Uhr Halle 6 Mittelstufe + Fortg. (Kulesza)
Karate - Fortgeschrittene und Leistungsgruppe
In diesem Kurs wird die Ausbildung der Feinkoordination und variablen Verfügbarkeit
der erlernten Techniken angestrebt. Weitere Ziele sind die Vermittlung höherer Katas,
die Taktik des freien Kampfes und (auf Wunsch) die Vorbereitung auf Meisterschaften.
(Deutsche Karate Hochschulmeisterschaften, Hessische-, Deutsche-, Internationale
Meisterschaften).
6044 Di. 21.00 - 22.30 Uhr Halle 6 (Kulesza)
Freies Üben
6045 Sa. 12.00 - 13.30 Uhr Halle 4