Juni 2013 - Bad Steben

WAS, WANN, WO
Am Mittwoch, 5. Juni 2013, um 19.00 Uhr,
im Vortragssaal Kurhaus Bad Steben
Vortrag von Gottfried Hoffmann:
Hilfe, das schaffe ich nie!
Überforderung und Stress – oder Wahrnehmung
meiner Selbst und achtsames Handeln
Am Mittwoch, 5. Juni 2013, um 19.00 Uhr findet im Kurhaus
Bad Steben ein Vortrag von Gottfried Hoffmann zum Thema
„Überforderung und Stress - Hilfen durch Wahrnehmung meiner
Selbst und achtsames Handeln“ statt. Ruhe und Gelassenheit
sind kostbar geworden. Kaum jemand vermag diese wohltuenden
Qualitäten noch zu empfinden, geschweige denn genießen.
Stattdessen gibt’s privat wie beruflich Überforderung,
Hektik, Ruhelosigkeit, BURN OUT – muss es soweit kommen?
Zum Thema „Hilfe, das schaffe ich nie! Überforderung und
Stress – oder Wahrnehmung meiner Selbst und achtsames Handeln“
informiert Referent Gottfried Hoffmann über diese besondere
Art der Arbeit an sich selbst, des „Erkenne dich selbst“.
Der Eintritt beträgt 6,00 EUR, mit Gastkarte 5,00 EUR
Gottfried Hoffmann, Jahrgang 1955,
leitet in Hof das Studio „stimme
wahrnehmung klang“.
Gottfried Hoffmann unterrichtet u. a. an der
Universität Bayreuth, der Hochschule Hof und
dem bayerischen Zentrum für
Hochschuldidaktik.
www.wahrnehmung-verfeinern.de
11
Am Donnerstag, 6. Juni 2013, um 19.00 Uhr,
im Vortragssaal des Kurhauses
Wie zähme ich meinen
inneren Schweinehund?
„Vom ärgsten Feind zum besten Freund”
Wollten Sie sich nicht gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben
oder wieder einmal gründlich aufräumen? Wer vor einer unangenehmen
Aufgabe oder einer schwierigen Situation steht, kennt
ihn nur zu gut, den „inneren Schweinehund”.
Wir lassen es immer wieder zu, dass er unsere guten Vorsätze torpediert.
An diesem Abend erfahren Sie von Möglichkeiten, wie
Sie Ihren „inneren Schweine-hund” erfolgreich überlisten und für
Ihre Interessen nützen können.
Sie lernen, wie Sie mit Ihrem „inneren Schweinehund” Hand in
Hand endlich neue Herausforderungen an-gehen können und
diese auch mit Spaß und Energie zu Ende bringen.
Alle diese Anregungen sind einfach umsetzbar und sofort im
Alltag anzuwenden.
Ein Abend nur für Ihr Wohlbefinden!
Dauer: ca. 1 1/2 Stunden
Referentin: Elke Sachs (Gesundheitspädagogin)
Eintrittspreise: 5,00 EUR; ohne Gastkarte 6,00 EUR
Die Eintrittskarten erhalten Sie an der Abendkasse.
Am Montag, 17. Juni 2013, um 19.30 Uhr,
im Vortragssaal des Kurhauses in Bad Steben
Vortrag von Sylvia Steinbrenner über
Zähne und Gesundheit
Strahlende Zähne gelten jeher nicht nur als Symbol
für Schönheit, sondern auch für Gesundheit.
■ Wie sind unsere Zähne mit Körper, Geist und Seele
verbunden? – Gibt es hier Wechselwirkungen?
■ Wodurch können Zahnschäden entstehen?
■ Was bedeutet einen toten Zahn zu haben?
■ Tipps für Zahnpflege und Prophylaxe
■ Welche Zahnersatzmaterialien gibt es?
Beeinflussen diese unsere Gesundheit?
Können diese Allergien auslösen?
■ Sollten Zahnersatzmaterialien vor einer Neuanfertigung
von Zahnersatz getestet werden?
■ An welchen Symptomen erkennt man ein nächtliches
Zähneknirschen und wie kann man Abhilfe schaffen?
Mein Name ist Sylvia Steinbrenner, von
Beruf bin ich Zahntechnikermeisterin und
arbeite in Hof im eigenen kleinen Unternehmen.
Seit Jahren beschäftige ich mit den
Zusammenhängen von unseren Zähnen
und deren Wechselwirkungen mit Körper,
Geist und Seele sowie mit Allergien auf
Zahnersatzmaterialien.
Am Montag, 24. Juni 2013, um 19.00 Uhr,
im Kurhaus Bad Steben:
Augentraining:
So bleiben Ihre Augen jung!
Gutes Sehen ist ein Zusammenspiel vieler
Faktoren, die wir aktiv beeinflussen können.
Schon mit der Einschulung und dem Lesebeginn wird unser
natürliches, entspanntes Sehen eingeschränkt und monoton.
Bildschirmarbeit und viele andere berufliche Tätigkeiten fordern
den ausdauernden fokussiert-angespannten Blick. Dies führt auf
Dauer zu Überlastungen der Augen. Entspannende Sehfunktionen
verkümmern und die Augen werden „starr.“
Eine wichtige Voraussetzung für gutes Sehen sind flexible und
lockere äußere Augenmuskeln. Diese können wie jeder andere
Muskel auch trainiert, die Sehkraft stabilisiert und bei regelmäßigem
Üben sogar verbessert werden. Ein kräftiger Augenmuskel
ist auch in der Lage, mit der im Alter dicker werdenden
Linse klarzukommen. Durch spezielles Training kann so die
Altersweitsichtigkeit hinausgezögert werden.
Lernen Sie, neben Grundlagen zur Funktion und Anatomie, wie
Sie Ihre Augen durch einfache Übungen lockern und entspannen
können und welche ausgleichenden Sehweisen und
Ernährung Ihren Augen gut tut.
Kursleiterin: Monika Wolf
Ergotherapeutin, ganzheitliche Augentrainerin
Eintrittspreise: 5,00 EUR;
ohne Gastkarte 6,00 EUR
Eintrittspreise: 4,00 EUR (ohne Gastkarte 5,00 EUR)
20
Kur & Wellness