Kreisvolkshochschule Trier-Saarburg - Verbandsgemeinde Konz
Kreisvolkshochschule Trier-Saarburg - Verbandsgemeinde Konz
Kreisvolkshochschule Trier-Saarburg - Verbandsgemeinde Konz
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Thomas Giese<br />
50 € P301KO003<br />
Elisabeth Marmann-Birkel<br />
68 € P301KO010<br />
Taiji Qi Gong mit 18 Folgen<br />
für Anfänger<br />
Dieser Kurs führt Sie in "das Reich der eigenen Mitte".<br />
Sie werden eine chinesische Taiji Qigong - Übungsreihe (Figuren<br />
von 1 bis 6) erlernen, die auf harmonische Art und Weise Körperschulung,<br />
Meditation, Bewegung und Entspannung verbindet.<br />
Taiji Qigong ist relativ leicht zu erlernen und wegen seiner harmonischen<br />
Bewegungen sowie rasch spürbaren Wirkungen auf körperlicher<br />
und psychischer Ebene sehr beliebt bei jungen Menschen<br />
und allen, die es bis ins hohe Alter bleiben wollen. Die<br />
Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt und ein natürliches<br />
Wohlgefühl kann sich einstellen.<br />
Bei regelmäßiger Übung kann sich nicht nur die äußere Körperhaltung,<br />
sondern auch die geistige und seelische Haltung verändern -<br />
Sie kehren zurück ins "Reich der (eigenen) Mitte".<br />
Mi., 29.01.2014, 20:00 - 21:30 Uhr, 10 Termine<br />
<strong>Konz</strong>, Peter-Zettelmeyer-Haus<br />
Thomas Giese<br />
50 € P301KO004<br />
Mi., 09.04.2014, 20:00 - 21:30 Uhr, 10 Termine<br />
<strong>Konz</strong>, Peter-Zettelmeyer-Haus<br />
Thomas Giese<br />
50 € P301KO005<br />
Yoga für Anfänger mit Grundkenntnissen<br />
Yogahaltungen ausüben mit Spiraltechnik<br />
Zur Ruhe kommen, Energie tanken, körperliche Beschwerden<br />
lindern und verhindern - durch Yoga. Moderne Erkenntnisse der<br />
Spiraldynamik mit Yoga verbinden. Ein Bewegungskonzept basierend<br />
auf den Spiralprinzipien der Natur. Moderne Formen des<br />
traditionellen Yoga verschmelzen in Bewegung, anatomisch richtigen<br />
Stellungen und einem natürlichen Bewegungsrhythmus. Der<br />
Fokus liegt auf dem eigenen Körper. Wir erlernen verfeinerte<br />
Wahrnehmung, Kraft ohne viel Anstrengung. Beweglichkeit erfahren<br />
wo sie benötigt wird, Wohlbefinden und innere Achtsamkeit.<br />
Di., 21.01.2014, 16:00 - 17:30 Uhr, 10 Termine<br />
<strong>Konz</strong>, VHS-Geschäftsstelle, Raum 4<br />
Bitte bequeme Kleidung, Matte, Sitzkissen und eine Decke mitbringen.<br />
Elisabeth Marmann-Birkel<br />
68 € P301KO006<br />
Di., 21.01.2014, 18:00 - 19:30 Uhr, 10 Termine<br />
<strong>Konz</strong>, VHS-Geschäftsstelle, Raum 4<br />
Elisabeth Marmann-Birkel<br />
68 € P301KO007<br />
Di., 21.01.2014, 19:45 - 21:15 Uhr, 10 Termine<br />
<strong>Konz</strong>, VHS-Geschäftsstelle, Raum 4<br />
Elisabeth Marmann-Birkel<br />
68 € P301KO008<br />
Di., 29.04.2014, 16:00 - 17:30 Uhr, 10 Termine<br />
<strong>Konz</strong>, VHS-Geschäftsstelle, Raum 4<br />
Elisabeth Marmann-Birkel<br />
68 € P301KO009<br />
Di., 29.04.2014, 18:00 - 19:30 Uhr, 10 Termine<br />
<strong>Konz</strong>, VHS-Geschäftsstelle, Raum 4<br />
Di., 29.04.2014, 19:45 - 21:15 Uhr, 10 Termine<br />
<strong>Konz</strong>, VHS-Geschäftsstelle, Raum 4<br />
Elisabeth Marmann-Birkel<br />
68 € P301KO011<br />
Stressbewältigung: Mit Achtsamkeitsübungen zu mehr<br />
Gelassenheit im Alltag<br />
Stress ist lebensnotwendig und unvermeidbar, als solcher nicht<br />
schädlich. Nur das Übermaß oder die Dauer sind schädlich. Daher<br />
gilt es, die Balance zwischen Tatendrang und Besinnung zu finden.<br />
Achtsamkeit ist das beste Mittel gegen Stress! Sie zu erlernen<br />
heißt, das Einzige, was man wirklich erleben kann, zu genießen.<br />
Sie erfahren, wie es möglich sein kann, bewusst durchs Leben zu<br />
gehen, d.h. offen und achtsam zu sein für das Hier und Jetzt. Sie<br />
lernen, sich selbst mehr zu achten, besser zu akzeptieren und<br />
heilsamer mit sich umzugehen.<br />
Mi., 12.03.2014, 19:30 - 21:00 Uhr, 4 Termine<br />
<strong>Konz</strong>, VHS-Geschäftsstelle, Raum 4<br />
Petra <strong>Trier</strong>weiler<br />
20,80 € P301KO012<br />
Mi., 30.04.2014, 19:30 - 21:00 Uhr, 4 Termine<br />
<strong>Konz</strong>, VHS-Geschäftsstelle, Raum 4<br />
Petra <strong>Trier</strong>weiler<br />
20,80 € P301KO013<br />
Gymnastik - Bewegung - Körpererfahrung<br />
Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Dieser Kurs richtet sich sowohl an Pilates - Einsteiger sowie an<br />
Pilates - Erfahrene.<br />
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Kräftigungs- und Dehnübungen<br />
mit bewusster Atmung verbindet.<br />
Durch Pilates wird das Körperbewusstsein geschult, die <strong>Konz</strong>entrationsfähigkeit<br />
und Koordination verbessert.<br />
Die Übungen sind auch hilfreich bei Rückenschmerzen. Durch die<br />
entstehende Harmonie zwischen Körper und Geist wird Stress<br />
abgebaut. Entspannungsübungen bilden den Ausklang der Stunde.<br />
Mo., 20.01.2014, 19:30 - 21:00 Uhr, 10 Termine<br />
<strong>Konz</strong>, Kloster Karthaus Gymnastikhalle<br />
Christine Meurer<br />
50 € P302KO001<br />
Mo., 28.04.2014, 19:30 - 21:00 Uhr, 10 Termine<br />
<strong>Konz</strong>, Kloster Karthaus Gymnastikhalle<br />
Christine Meurer<br />
50 € P302KO002<br />
Heilgymnastik - Teil 1<br />
Ziel ist es, im neuen Jahr fit zu bleiben, indem wir die Ausdauer<br />
auf dem Steppbrett trainieren und die verschiedenen Muskeln<br />
ihrer Funktion gemäß kräftigen. Verschiedene Kleingeräte, wie<br />
Hanteln, Bälle und Theraband garantieren ein abwechslungsreiches<br />
Übungsprogramm. Durch die Erhaltung der Beweglichkeit<br />
steigern wir unser persönliches Wohlbefinden.<br />
Mi., 22.01.2014, 17:30 - 18:30 Uhr, 11 Termine<br />
<strong>Konz</strong>, Kloster Karthaus Gymnastikhalle<br />
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