Kreisvolkshochschule Trier-Saarburg - Verbandsgemeinde Konz
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werden, wie auch moderne Werkstoffe. Die Unterstützung durch<br />
einen ausgebildeten Kursleiter wird bei der Umsetzung der eigenen<br />
Ideen gegeben<br />
Mo., 20.01.2014, 16:30 - 18:45 Uhr, 10 Termine<br />
Wasserliesch, Grundschule, Werkstatt<br />
Artur Lambert/Maria Busch<br />
87 € zzgl. Materialkosten P212WO007<br />
KULTUR - GESTALTEN<br />
Krippenbaukurs für Erwachsene<br />
Wir bieten für Erwachsene einen Krippenbaukurs an. Die Teilnehmer<br />
haben die Möglichkeit, unter fachmännischer Anleitung<br />
ihre Weihnachtskrippe nach eigenen Vorstellungen zu fertigen.<br />
Art, Grundriss und Ausstattung der Krippe können frei gewählt<br />
werden. Gearbeitet wird nach der im Krippenbau überlieferten<br />
Arbeitstechnik, wobei traditionelle Materialien ebenso verwendet<br />
werden, wie auch moderne Werkstoffe. Die Unterstützung durch<br />
ausgebildete Kursleiter wird bei der Umsetzung der eigenen<br />
Ideen gegeben.<br />
Hinweis: Es können nur die 3 Teilkurse zusammen gebucht<br />
werden<br />
Zielgruppe: Teilkurs1.1: Grundlagen<br />
Mi., 10.09.2014, 19:00 - 22:00 Uhr, 5 Termine<br />
Wasserliesch, Grundschule, Werkstatt<br />
Artur Lambert/Maria Busch<br />
58 € zzgl. Materialkosten P212WO501<br />
Zielgruppe: Teilkurs1.2: Modellierung<br />
Mi., 15.10.2014, 19:00 - 22:00 Uhr, 5 Termine<br />
Wasserliesch, Grundschule, Werkstatt<br />
Artur Lambert/Maria Busch<br />
58 € P212WO502<br />
Zielgruppe: Teilkurs 1.3: Farbgestaltung<br />
Mi., 19.11.2014, 19:00 - 22:00 Uhr, 5 Termine<br />
Wasserliesch, Grundschule, Werkstatt<br />
Artur Lambert/Maria Busch<br />
58 € P212WO503<br />
GESUNDHEIT<br />
Pilates<br />
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Kräftigungen und Dehnübungen<br />
mit bewusster Atmung verbindet. Die einzigartig kombinierte<br />
Trainingsmethode aus der klassischen Gymnastik, Yoga<br />
und athletischen Sportarten wurde von Joseph Pilates entwickelt<br />
und sorgt dafür, dass der Körper normal funktioniert. Das regelmäßige<br />
Üben verbessert das Körperbewusstsein und steigert die<br />
<strong>Konz</strong>entrationsfähigkeit. Die Grundlage aller Übungen ist es, ein<br />
stabiles Körperzentrum aufzubauen, denn alle Bewegungen<br />
sollten aus der Körpermitte vollzogen werden. Dies hat eine<br />
positive Auswirkung auf die Körperhaltung, die Körperspannung<br />
und die Beweglichkeit. Das Pilatestraining wirkt vorbeugend bei<br />
leichten Rücken- und Beckenbodenproblemen<br />
Mo., 13.01.2014, 8:30 - 9:30 Uhr, 11 Termine<br />
Wasserliesch, Grundschule, Gymnastikhalle<br />
Gaby Kuhn<br />
45 € P302WO010<br />
Mo., 28.04.2014, 8:30 - 9:30 Uhr, 12 Termine<br />
Wasserliesch, Grundschule, Gymnastikhalle<br />
Gaby Kuhn<br />
48 € P302WO011<br />
Beckenbodengymnastik für Frauen<br />
Der Beckenboden ist das Fundament für einen gesunden Rücken.<br />
Mithilfe unserer Beckenbodenmuskulatur können wir unsere<br />
Wirbelsäule optimal aufspannen und dort Stärken, wo sie die<br />
Kraft braucht. In den Übungsstunden wird eine Vorstellung von<br />
Lage und Funktion der Beckenbodenmuskulatur vermittelt. Ein<br />
beweglicher Beckenboden schafft eine große Stütze für die aufrechte<br />
Haltung und wird dadurch spürbar, dass sich die Wirbelsäule<br />
verlängert, Schultergürtel, Nacken und der Kopf entlastet<br />
werden. Die Hüftgelenke werden beweglicher und die Bewegungen<br />
laufen kontrollierter ab. Die Teilnehmer lernen bewusst, die 3<br />
Schichten des Beckenbodens einzeln und auch zusammen zu<br />
trainieren.<br />
Di., 14.01.2014, 19:00 - 20:00 Uhr, 12 Termine<br />
Wasserliesch, Grundschule, Gymnastikhalle<br />
Gaby Kuhn<br />
48 € P302WO012<br />
Di., 29.04.2014, 19:00 - 20:00 Uhr, 13 Termine<br />
Wasserliesch, Grundschule, Gymnastikhalle<br />
Gaby Kuhn<br />
51 € P302WO013<br />
Wirbelsäulengymnastik für Frauen<br />
Stark im Kreuz, entspannt im Alltag!<br />
Durch die Übungen im neuen Wirbelsäulengymnastik-Kurs bleiben<br />
Sie beweglich, aktiv und locker.<br />
Die speziellen Krafttraining-Übungen helfen den Rückenproblemen<br />
vor zu beugen, bereits vorhandene Beschwerden zu lindern<br />
und chronische Schmerzen zu verringern. Zu den Übungen wird<br />
ebenso eine Igelball-Massage angeboten.<br />
Mo., 13.01.2014, 9:30 - 10:30 Uhr, 11 Termine<br />
Wasserliesch, Grundschule, Gymnastikhalle<br />
Gaby Kuhn<br />
45 € P302WO014<br />
Mo., 28.04.2014, 9:30 - 10:30 Uhr, 12 Termine<br />
Wasserliesch, Grundschule, Gymnastikhalle<br />
Gaby Kuhn<br />
48 € P302WO015<br />
Mi., 08.01.2014, 8:30 - 9:30 Uhr, 12 Termine<br />
Wasserliesch, Grundschule, Gymnastikhalle<br />
Gaby Kuhn<br />
48 € P302WO016<br />
Mi., 30.04.2014, 8:30 - 9:30 Uhr, 13 Termine<br />
Wasserliesch, Grundschule, Gymnastikhalle<br />
Gaby Kuhn<br />
51 € P302WO017<br />
Mi., 08.01.2014, 9:30 - 10:30 Uhr, 12 Termine<br />
Wasserliesch, Grundschule, Gymnastikhalle<br />
Gaby Kuhn<br />
48 € P302WO018<br />
Mi., 30.04.2014, 9:30 - 10:30 Uhr, 13 Termine<br />
Wasserliesch, Grundschule, Gymnastikhalle<br />
Gaby Kuhn<br />
51 € P302WO019<br />
Mi., 08.01.2014, 10:30 - 11:30 Uhr, 12 Termine<br />
Wasserliesch, Grundschule, Gymnastikhalle<br />
Gaby Kuhn<br />
48 € P302WO020<br />
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