Diabetes Journal Gesund abnehmen (Vorschau)

4 | 2013 

04 

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Offizielles Organ des 

Deutschen Diabetiker Bundes 

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4 

Gesund abnehmen 

Wie Sie gleich 

loslegen können 

Große 

Kampagne 

im Wahljahr 

ab Seite 46 

Moderne Insuline 

Mehrkosten für Patienten? 

Fitness 

Tipps für mehr 

Schwung im Alltag 

Vitamin D Warum es so wichtig ist … 

… und wie Sie es lecker auf den Teller bringen

Band 3 der Ratgeber-Reihe 

des Diabetes-Journals ! 

Der gesunde Einstieg 

in eine langfristige Gewichtsabnahme! 

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Wochendiät zeigt Ihnen 

viele Tips und Tricks, 

wie Sie effektiv Ihre 

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□ Ja, ich bin damit einverstanden, dass der Kirchheim-Verlag mich künftig □ schriftlich, □ per E-Mail oder □ per Telefon über aktuelle 

Angebote aus seinem Programm informiert. Dieses Einverständnis kann ich jederzeit widerrufen. (Auch wenn Sie schon früher einer Kontaktaufnahme 

durch uns zugestimmt haben, bitten wir Sie, diese zu erneuern.) 

55.0005

Editorial 

haak@kirchheim-verlag.de 

■ Natürlich kann man nicht alles der Politik 

überlassen. Jeder Mensch, ob betroffen oder 

nicht, kann viel dafür tun, um gesund zu bleiben 

– oder wenigstens, um wieder fit zu werden. Genau 

diesem Aspekt widmet sich das Titelthema 

„Abnehmen mit Bewegung“: 

Sie erfahren, dass eine Veränderung der Lebensgewohnheiten 

hin zu mehr Bewegung auch Spaß 

machen kann. Und mutig: mutig in dem Sinn, 

dass Sie sich wieder ins Schwimmbad trauen 

Weniger ist mehr … 

■ … diesen Slogan haben Sie, liebe Diabetes- 

Journal-Leser, sicherlich schon oft gehört – und 

zumeist bedeutet er, dass auch mit der Beschränkung 

auf das Wesentliche sehr viel erreicht werden 

kann im Leben. 

Bezieht man diese Erkenntnis auf den Diabetes, 

so bedeutet das für das deutsche Gesundheitssystem 

etwas ganz anderes: Weniger Diabetes 

bedeutet weniger Ausgaben und damit mehr finanzielle 

Mittel für die, die bereits vom Diabetes 

betroffen sind. Darauf zielt die Kampagne von 

diabetesDE – Deutsche Diabetes-Hilfe. Unter dem 

Slogan „Diabetes stoppen – jetzt!“ nutzt die Organisation 

die erhöhte Aufmerksamkeit von Politikern 

vor der Bundestagswahl 2013, um auf die 

Notwendigkeit einer effektiven Strategie gegen 

den Diabetes hinzuweisen. Ich meine, dass dies 

genau der richtige Zeitpunkt ist: 

Denn jeden Euro, den wir durch die Verhinderung 

einer neuen Diabeteserkrankung einsparen, 

können wir für die Behandlung von Diabetikern 

ausgeben. Der richtige Weg ist also 

die Vorbeugung, die Prävention, und nicht die 

Einsparung von Geldern – und damit eine Beschränkung 

der modernen Diabetestherapie. 

oder ins Sportstudio. Dazu gibt es ein sehr bildliches 

Interview mit einer Fitness-Expertin, die 

seit Jahren Kurse speziell für stark Übergewichtige 

anbietet. – Als Servicemagazin bieten wir 

Ihnen viele praktische Tipps, wie Sie wieder zu 

mehr Bewegung im Leben kommen und damit 

zu mehr Fitness und zu weniger Gewicht. Denn 

auch beim Übergewicht gilt: Weniger ist mehr. 

Herzlichst 

Ihr 

Prof. Dr. med. Thomas Haak, 

Chefredakteur 

Foto: fotolia 

Diabetes-Journal 4 /2013 


3

Inhalt 

Abnehmen: So fällt Ihnen 

mehr Bewegung leichter 

Es muss nicht gleich Hochleistungssport 

sein – bereits ein 

Mehr an körperlicher Aktivität 

reicht, um Körper und Seele 

etwas Gutes zu tun. Im Titelthema 

erfahren Sie, wie Ihnen 

dies gelingt. 

Seite 22 

Foto: iStockphoto 

Titelthemen sind 

mit rotem Pfeil 

gekennzeichnet 

Panorama 

Die Menschen werden weltweit älter 6 

Fortschritte beim Closed-Loop-System 7 

Wurst und Co: Die Menge macht’s 8 

Aktuell 

„Blut lügt nicht“: „Diabetes stoppen – 

jetzt!“, die Aktion im Wahljahr 2013 10 

Memo – Neues aus der Forschung 12 

Internationaler Kongress: Technologien 

helfen in der Diabetestherapie 14 

„diabetestour“ in Baden-Baden: 

2 950 Besucher – OB Gerstner „sehr froh“ 16 

Aktuelles von diabetesDE 18 

Titelthema 

Abnehmen: Strategien für ein glückliches 

Mehr an Bewegung 22 

Gesund abnehmen dank Bewegung 24 

Untrainierte mit Speck auf der Hüfte: 

Loslegen mit Ziel 28 

Psychologie: 

Wenn Übergewicht auf die Seele drückt 32 

Fitness/Wellness 

Dörte Kuhns Fitnesstipps für Anfänger und 

Bewegungsmuffel 36 

Medizin 

Diabetes-Kurs: Fettstoffwechselstörungen 

bei Diabetes gegensteuern 40 

Sprechstunde 44 

4 www.diabetes-journal.de 

Diabetes-Journal 4 /2013

Foto: diabetesDE 

„Diabetes stoppen – jetzt!“ 

Für das Wahlkampfjahr 

2013 hat diabetesDE eine 

neue Kampagne gestartet. 

Wir waren auf der Pressekonferenz 

in Berlin – mit 

Polit-Prominenz. 

Seite 10 

Foto: Schuppelius 

Insulin-Festbeträge 

Der G-BA hat sie 

beschlossen, Organisationen 

befürchten 

dadurch Mehrkosten 

für betroffene Patienten. 

Wir klären auf. 

Seite 46 


Störungen des 

Fettstoffwechsels 

Aus dem Gleichgewicht 

geratene Cholesterinwerte 

können 

vor allem kombiniert 

mit einer Diabeteserkrankung 

gefährliche 

Folgen haben. Im Diabetes-Kurs 

informieren 

wir Sie über Vorbeugeund 

Therapieoptionen. 

Seite 40 

Foto: fotolia 

Vitamin D 

Aktuellen Untersuchungen zufolge sind 60 Prozent der 

Deutschen unterversorgt, ohne es zu wissen. 

Seite 74 

Gesundheitspolitik 

Festbeträge für moderne Insuline: Weitere 

Kosten für Patienten? 46 

Soziales 

Zustand eines Betroffenen entscheidend: 

Schwerbehindertenausweis bei Diabetes? 48 

Diabetes life 

Schottland mit dem Motorrad: Eine 12-Jährige 

hat keine Angst vor großen Reisen! 52 

Verbände 

Deutscher Diabetiker Bund 54 

Neues aus dem Bundesvorstand 56 

Aus den Landesverbänden 59 

Info-Box 

Ausprobiert: GlucoLog B.T.device 

Zwei Messgeräte, ein Modul, zwei Apps 70 

Meldungen / Lebensmittel-Check 72 

Essen & Trinken 

Sonne & UV & Schutz: 

Vitamin D 74 

Rezepte 78 

Rubriken 

Laubers Kolumne 8 

Blickwinkel 21 

Zum guten Schluss 82 

Vorschau / Impressum 83 



5

Panorama 

Menschen werden 

weltweit älter 

Foto: fotolia 

Menschen werden 

immer älter und 

sind dabei immer 

länger gesund: 

Das ist der Trend, 

der weltweit zu 

beobachten ist. 

Weltweit werden die Menschen 

immer älter und sind dabei bei 

besserer Gesundheit als vor 20 Jahren. 

Dies geht aus den aktuellen 

Ergebnissen des Projekts Global 

Burden of Disease hervor. Dieses 

wurde im Jahr 1992 u. a. von der 

Harvard-Universität und der Weltgesundheitsorganisation 

ins Leben 

gerufen und quantifiziert Todesfälle, 

Erkrankungen und Gesundheitsrisiken 

von Menschen 

weltweit. Vergleicht man die Daten 

von 1992 mit denen von 2010, 

ist zu erkennen: Frauen und Männer 

werden weltweit im Schnitt 

fünf Jahre älter und sind dabei potentiell 

vier Jahre länger bei guter 

Gesundheit. Laut einer Meldung 

aus der Wochenzeitung Die Zeit 

sterben Menschen demnach seltener 

an Infektionskrankheiten, dafür 

aber häufiger an Altersgebrechen 

und Zivilisationskrankheiten, 

wie die erhobenen Daten zeigen: 

2010 starben 15,62 Mio. Menschen 

an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung, 

gegenüber 1992 ein Plus 

von 31,2 Prozent. Ähnlich verhält 

es sich bei Krebs, dem 7,98 Mio. 

Menschen erlagen, eine Steigerung 

um 38 Prozent. Die wichtigsten 

Gesundheitsrisiken sind Bluthochdruck, 

Rauchen, Alkoholmissbrauch, 

Umweltverschmutzung 

und vitaminarme Ernährung. 

Nahrungsergänzungsmittel 

Nierensteine 

durch Vitamin C 

Wenn Männer täglich oder zumindest 

mehrfach pro Woche 1 000 mg Vitamin 

C als Nahrungsergänzung einnehmen, 

erhöht sich ihr Risiko für 

Nierensteine. Wie eine Studie des 

schwedischen Karolinska-Instituts mit 

23 355 Männern im Alter zwischen 45 

und 79 Jahren nach eigenen Angaben 

zeigt, verdoppelte sich das Risiko im 

Vergleich zu Männern ohne Vitamin-C- 

Einnahme. Bei Verwendung von Multivitamin-Präparaten 

wurde hingegen 

kein erhöhtes Risiko entdeckt. Studienleiterin 

Prof. Agneta Åkesson meint, 

dass es angesichts mangelnder Belege 

für Vorteile „weiser ist, auf die Einnahme 

von hochdosierten Vitamin-C-Präparaten 

zu verzichten“. 

Deutschland liegt bei der Zahl der Neuerkrankungen 

(Inzidenz) an Typ-1-Diabetes 

bei Kinder bis 14 Jahren weltweit 

an 12. Stelle. Dies zeigen die Daten des 

Diabetes-Atlas der Internationalen 

Diabetes-Föderation 

(IDF). 

Demnach wird hierzulande 

die Autoimmunerkrankung 

bei 18 von 

100 000 Kindern jährlich 

neu diagnostiziert; 

Ultralangwirkendes 

Insulin zugelassen 

Die Europäische Kommission hat 

für ein neues, extrem langwirksames 

Basalinsulin die Marktzulassung für 

alle 27 Mitgliedsstaaten der Europäischen 

Union erteilt. Die Wirkdauer 

von Insulin degludec (Handelsname: 

Tresiba) liegt nach Angaben des 

Herstellers Novo Nordisk bei mehr 

als 42 Stunden. Dadurch ist es möglich, 

den Injek tionszeitpunkt zu variieren 

und flexibler an die Bedürfnisse 

der Diabetiker anzupassen, so der 

Hersteller. Das neue Präparat reduzierte 

zudem in Studien das Risiko 

für nächtliche Hypoglykämien. An 

der Markteinführung arbeite das Unternehmen 

derzeit. Später soll dann 

auch ein Kombinationspräparat aus 

Insulin degludec und Insulin aspart 

(Ryzodeg) erhältlich sein. 

Weltweite Neuerkrankungsrate von Typ-1-Diabetes bei Kindern: 

Deutschland an zwölfter Stelle 

in absoluten Zahlen 

sind dies etwa 2 100 bis 

2 300 Fälle. Laut Deutschem 

Gesundheitsbericht Diabetes 2013 

gibt es derzeit bundesweit schätzungsweise 

15 000 Kinder bis 14 Jahre mit Typ- 

1-Diabetes. Finnland liegt mit 57,6 Neuerkrankungen 

pro 100 000 Kindern an 

der Spitze der Rangliste, mit weitem Abstand 

vor seinem Nachbarland Schweden 

(43,1). Mit Norwegen (Rang 4; Inzidenz: 

27,9) und Dänemark (9; 22,2) sind 

zwei weitere skandinavische Länder unter 

den Top Ten; die Gesamttabelle finden 

Sie unter www.diabetes-journal.de/ 

typ-1-inzidenz. Wieso 

es derart große Unterschiede 

zwischen 

den einzelnen Ländern 

gibt, ist bislang 

noch nicht geklärt – 

auch nicht, wieso gerade 

hochentwickelte 

und wohlhabende 

Skandinavische Kinder sind besonders 

gefährdet, Typ-1-Diabetes zu entwickeln. 


Länder besonders 

stark betroffen sind. 

Zudem ist die Inzidenz in städtischen 

Gebieten höher als in ländlichen Regionen. 

Experten gehen deshalb davon aus, 

dass neben der Genetik bestimmte Umweltfaktoren 

dafür verantwortlich sind. 

Wie bei Allergien könnten etwa übermäßige 

Hygienemaßnahmen zu dieser Häufung 

führen. 

6 




Panorama 

Künstliche Bauchspeicheldrüse 

Neue Fortschritte beim 

Closed-Loop-System 

Deutsche, israelische und slowenische Forscher haben 

im New England Journal of Medicine Ergebnisse 

einer klinischen Studie präsentiert, in der erstmals die 

längere Anwendung einer künstlichen Bauchspeicheldrüse 

außerhalb einer Klinik untersucht wurde. Dies 

meldet das Schneider Children’s Medical Center of Israel. 

Bei diesem System, auch Closed-Loop („geschlossene 

Schleife“) genannt, übernimmt eine Insulinpumpe 

während der Nacht automatisch die Anpassung der 

nötigen Insulindosis, während ein Sensor unter der 

Haut fortwährend den Gewebezuckerwert misst. 

Bessere Werte, weniger Unterzuckerungen 

An der Studie, die Teil des DREAM-Projekts (Diabetes 

Wireless Artificial Pancreas Consortium) ist, nahmen 

56 Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene mit 

Typ-1-Diabetes teil. Sie wurden in zwei Gruppen mit 

unterschiedlichen Therapieverfahren eingeteilt: die 

derzeit übliche Methode (Insulinpumpe und Glukosesensor) 

und der Einsatz der künstlichen Bauchspeicheldrüse 

MD-Logic. Durch den nächtlichen Einsatz 

des neuentwickelten Geräts konnten im Vergleich zur 

konventionell behandelten Kontrollgruppe die Anzahl 

der Hypo glykämie-Episoden und die Zeiträume mit 

Blutzuckerwerten unter dem Normalbereich deutlich 

verringert werden; die Glukosekonzentration konnte 

ohne Eingreifen der Patienten über einen deutlich längeren 

Zeitraum innerhalb des knapp bemessenen Bereichs 

der fast normalen Werte gehalten werden. 

Forscher halten Einsatz in zwei Jahren für möglich 

„Die Nacht ist eine sensible Zeit, während der Patienten 

keine Möglichkeit haben, ihre Blutzuckerwerte bewusst 

zu kontrollieren und daher extremen Schwankungen 

ausgesetzt sind. Der Einsatz von MD-Logic 

könnte das Leben dieser Patienten verändern. Die Studienergebnisse 

bilden die Grundlage für die weitere 

Entwicklung des Geräts, das man routinemäßig als 

‚Glucositter‘ zu Hause einsetzen könnte“, so der an der 

Studie beteiligte Prof. Moshe Phillip. „Die klinische 

Entwicklung der künstlichen Bauchspeicheldrüse wird 

unseren Patienten einen entspannteren Lebensstil ermöglichen“, 

fügt Prof. Thomas Danne, Leiter der deutschen 

Projektgruppe, hinzu. Die Forscher halten es 

für möglich, dass die Entwicklung eines im Handel erhältlichen 

Closed-Loop-Systems in zwei Jahren abgeschlossen 

sein könnte. 

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geschädigter Nerven 

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weiteren Diabetes- 

Angriffen geschützt. 

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Blutzuckerabbau 

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7 

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Panorama 

Wussten Sie … 

dass die „Zuckerwende“ gelingen 

kann? Jahrelang wurde lamentiert 

über den dramatisch steigenden Zuckerkonsum, 

eine der wesentlichen 

Ursachen für Übergewicht. Passiert 

ist wenig. Doch nun gibt es hoffnungsvolle 

Ansätze: So will die Organisation 

diabetesDE „Schulfrei für 

zuckerhaltige Getränke“. Auch fordern 

immer mehr Ernährungs-Experten, 

die von der Industrie hartnäckig 

bekämpfte Lebensmittel-Ampel 

endlich einzuführen. Das hätte einen 

gewaltigen Effekt, weil vor allem 

große Discounter rot gebrandmarkte 

Süßbomben aus den Regalen verbannen 

würden. Bahnbrechend 

sind auch Werbespots, die Coca-Cola 

in den USA schaltet, die vor dem 

Cola-Konsum warnen, weil ein Zuviel 

dick machen kann, was vor über 

zehn Jahren schon in Fit wie ein Diabetiker 

stand. Nachholbedarf hat 

aber aus meiner Sicht noch die Diabetes-Presse, 

in der für viele Rezepte 

immer noch zu viel Zucker verlangt 

wird. „Die Menschen mögen das 

so“, sagt mir eine Redakteurin. Das 

stimmt, aber wirklich gelingen wird 

die Wende nur, wenn wir mit liebgewonnenen 

Gewohnheiten brechen. 

„Ich verachte alle Schleckereien“, 

propagierte Sebastian Kneipp schon 

vor über 100 Jahren. 

Laubers Blitz-Tipp 

Wie sich auch ohne Zucker genussvoll 

kochen lässt, steht in 

Schlemmen wie ein Diabetiker, gerade 

in der dritten, überarbeiteten 

Auflage im Kirchheim-Verlag neu 

herausgekommen. 

Siehe www.lauber-methode.de 

Human- und Analoginsuline 

G-BA beschließt 

Festbeträge 

Der Gemeinsame Bundesausschuss 

(G-BA) hat Ende Februar beschlossen, 

dass Humaninsulin und Insulinanaloga 

künftig in drei Festbetragsgruppen zusammengefasst 

werden sollen. Es werden 

je eine Gruppe für kurzwirksame 

Insuline, langwirksame Basalinsuline 

sowie Mischinsuline gebildet. Dies gab 

das Gremium in einer Pressemitteilung 

bekannt (mehr dazu auf S. 46/47). Vertreter 

des Deutschen Dia betiker Bundes 

(DDB) hatten den im Raum stehenden 

Beschluss bereits im Vorfeld heftig kritisiert, 

da sie dadurch deutliche Mehrkosten 

für insulinpflichtige Diabetespatienten 

erwarten. Die Stellungnahme 

der Patientenorganisation finden Sie in 

der März-Ausgabe auf Seite 56. 

Wer zu viel weiterverarbeitetes Fleisch 

(z. B. Speck, Wurst, Burger) zu sich nimmt, 

läuft Gefahr, Krebs- und Herzerkrankungen 

zu entwickeln und 

daran frühzeitig zu sterben. 

Dies geht aus den 

Ergebnissen einer Studie 

von Forschern der 

Universität Zürich hervor, 

bei der Daten von 

rund 450 000 Personen 

aus zehn europäischen 

Ländern ausgewertet 

wurden. Wie die 

britische Zeitung The 

Guardian berichtet, ist 

das Risiko für ein verfrühtes 

Sterben bei einem 

übermäßigen 

Konsum demnach 44 Prozent höher als 

bei Menschen, die eine geringere Menge 

verarbeitete Fleischprodukte zu sich nehmen. 

Ursache könnte deren hoher Salz- 

Preis ehrt Projekte 

für Senioren 

Bereits zum dritten Mal schreibt das 

Unternehmen Berlin-Chemie den mit 

25 000 Euro dotierten Förderpreis SilverStar 

aus. Gesucht werden Projekte 

oder Initiativen, die zu einer besseren 

Versorgung älterer Menschen 

mit Diabetes beitragen. Bewerben 

können sich Gesundheitsprofis 

(wie Ärzte, Pflegekräfte oder Apotheker), 

Angehörige, Freunde, Nachbarn 

oder Selbstbetroffene – alle, die 

sich getreu dem Motto „Aktiv für ältere 

Patienten“ engagieren, sind angesprochen. 

Alle Informationen zum 

Förderpreis, zu den bisherigen Gewinnern 

sowie die Bewerbungsunterlagen 

für 2013 stehen im Internet 

unter www.silverstar-preis.de zur Verfügung. 

Die Bewerbungsfrist endet 

am 30. Juni 2013. 

Sterberisiko steigt bei hohem Konsum von verarbeitetem Fleisch 

Wurst und Co: Die Menge macht’s! 

Speck, Wurst und andere Sorten 

von verarbeitetem Fleisch: per se 

nicht ungesund, aber Maß halten! 

und Fettgehalt sein. Laut einer Hochrechnung 

der Studienautoren könnten weltweit 

drei Prozent aller frühzeitigen Tode 

vermieden werden, 

Foto: DAK Hanuschke+Schneider 

wenn jeder Mensch 

nicht mehr als 20 g am 

Tag davon essen würde. 

Kleine Mengen können 

sogar gesundheitsfördernd 

sein, da sie wichtige 

Nährstoffe liefern. 

Die negativen Folgen 

steigen aber proportional 

mit der konsumierten 

Menge, warnt die 

Studienleiterin Prof. Sabine 

Rohrmann. Diese 

Ergebnisse decken sich 

mit Erkenntnissen aus 

früheren Untersuchungen. So fand der 

World Cancer Research Fund heraus, dass 

das Darmkrebsrisiko bei übermäßigem 

Verzehr von verarbeitetem Fleisch steigt. 

8 



Deutsche Diabetes Gesellschaft: 

Stevia ist gleichwertig 

Das Süßungsmittel Stevia ist für Diabetespatienten nicht 

besser oder schlechter als andere Zuckerersatzstoffe geeignet. 

Darauf weist die Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG) 

hin. „Stevia ist eine weitere Alternative zu Zucker, die keine 

Kalorien erhält“, erklärt DDG-Präsident Prof. Stephan 

Matthaei, „nicht mehr und nicht weniger.“ Der Verzehr von 

Stevia gilt bei Einhaltung der duldbaren Tagesdosis von 

4 mg pro Kilogramm Körpergewicht und Tag als unbedenklich. 

Stevia ist weder kariesfördernd noch krebserregend, 

schädigt nicht das Erbgut 

und stört auch nicht die 

Fruchtbarkeit oder Entwicklung 

des Ungeborenen 

– dies gelte in gleicher 

Weise für andere Süßungsmittel, 

heißt es in 

der DDG-Mitteilung. 

0010658HobeinEUBOS.pdf - Juli 16, 2012 

Foto: fotolia 

Stevia: gleichwertig zu 

den anderen zugelassenen 

Süßungsmitteln, „nicht mehr 

und nicht weniger“, so die DDG. 

Panorama 

online 

Online-Frage März: „Mediziner warnen vor Ärztemangel: 

Befürchten auch Sie, dass es in Ihrer Region 

bald zu wenig niedergelassene Ärzte geben könnte?“ 

Auf die Online-Frage im letzten Monat antworteten 

57,1 % mit „Ja“ und 42,9 % mit „Nein“. Insgesamt 

beteiligten sich 289 Leser. 

Neue Online-Frage: „Teilen Sie die Kritik des DDB 

und anderer Organisationen an der Entscheidung des 

G-BA, Festbeträge für Insulin einzuführen?“ 

Stimmen Sie ab unter www.diabetes-journal.de/onlinefrage. 

Das Ergebnis finden Sie in der nächsten Ausgabe des 

Diabetes-Journals. 

Neu: wöchentlicher Diabetes-Journal-Newsletter 

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Foto: diabetesDE 

Aktuell 

„Blut lügt nicht“ 

„Diabetes stoppen – jetzt“: 

Die Aktion im Wahljahr 2013 

„Diabetes stoppen – jetzt!“ So lautet die 

Kampagne zum Bundestagswahljahr. Laut 

Initiator „diabetes DE – Deutsche Diabetes-Hilfe“ 

geht es um gute Versorgung, 

gesunden Lebensstil, stärkere Selbsthilfe. 

Und um Postkarten für die Kanzlerin. 

„Diabetes stoppen – jetzt!“: So lautet 

die großangelegte Kampagne 

zum Bundestagswahljahr 2013. Initiiert 

wurde sie von diabetes DE – 

Deutsche Diabetes-Hilfe. Zum Start 

der Initiative gab es Anfang März 

eine Pressekonferenz mit prominenter 

Unterstützung: Mit an Bord 

waren die Bundestagsmitglieder 

Renate Künast (Bündnis 90/Die 

Grünen) und Dietrich Mon stadt 

(CDU/CSU) – sowie geschätzt 

40 Journalisten. Gesünder essen – 

sich mehr bewegen: Mit dem Thema 

hat sich Renate Künast schon 

vor über 10 Jahren beschäftigt in 

ihrem Buch „Die Dickmacher“. Damals, 

so die Fraktionsvorsitzende, 

wurde sie seitens großer Nachrichtenmagazine 

darauf hingewiesen, 

dass doch viel mehr soziale Fragen 

in Deutschland im Vordergrund 

stehen sollten als das Thema gesunder 

Lebensstil. 

Eine Debatte anzetteln 

Künast hingegen sagt auch heute: 

Es ist sinnvoll, seitens der Politik 

und der Gesellschaft eine Debatte 

anzuzetteln, sich über Prävention 

Gedanken zu machen – „und darüber, 

wie unsere Gesellschaft, unser 

Leben ist“: Im Städtebau ma- 

10 



Aktuell 

che man sich Gedanken darüber, 

ob es genügend Parkplätze gebe – 

anstatt darüber, ob es für die Kinder, 

für alle Menschen genügend 

Bewegungsmöglichkeiten gebe. 

Versorgung – Lebensstil – 

Selbsthilfe 

Prof. Dr. med. Thomas Danne 

schilderte im Haus der Bundespressekonferenz 

die Forderungen 

von diabetesDE: Eine bestmögliche 

Versorgung der Menschen mit 

Diabetes in Deutschland soll gesichert 

werden, ebenso ein gesunder 

Lebensstil der Menschen in 

Deutschland. Und: Die Selbsthilfe 

der Diabetiker in Deutschland 

soll gestärkt werden. 

Eine nationale Strategie 

ärzteverbandes, eine passende Initiative 

seines Verbandes vor; in 

der Versorgungslandschaft Diabetes 

sollen z. B. mehr die subjektiven 

Merkmale des Patienten einbezogen 

werden: Was hindert einen 

Betroffenen daran, eine gute 

diabetesDE-Geschäftsführerin Nicole 

Mattig-Fabian zeigte sich optimistisch, 

dass auch der Deutsche 

Diabetiker Bund (DDB, Kassel) 

sich der Initiative annehmen wird. 

„Blut lügt nicht“ – Postkarten-Aktion 

Die Bundestagsmitglieder 

(v. l.) 

Dietrich Monstadt 

(CDU/CSU) und 

Renate Künast 

(Bündnis 90/Die 

Grünen); daneben 

die Experten PD 

Dr. Erhard Siegel 

und Prof. Dr. Thomas 

Danne. 

Foto: Kirchheim 

Danne, Vorstandsvorsitzender von 

diabetesDE, weiter: „Hierfür erforderlich 

ist gerade im Wahljahr eine 

politische Kampagne – und eine 

Nationale Diabetes-Strategie!“ 

Seine Wahrnehmung beim Kampagnen-Start: 

„Egal ob Betroffene, 

ob Politik, ob Haus- und Fachärzte 

– alle sind sich einig: Eine konzertierte 

Aktion aller ist wichtig!“ 

Hausärzte mit dabei 

Wichtig laut Danne ist vor allem, 

dass die Hausärzte an Bord sind: 

So stellte Ulrich Weigeldt, Bundesvorsitzender 

des Deutschen Haus- 

Selbsthilfe stärken: Erforderlich ist eine 

politische Kampagne, so Prof. Th. Danne. 



Handschuh mit Blutfleck: Logo zur Kampagne 

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Einstellung zu bekommen? Und 

was befähigt ihn wiederum dazu? 

So könne man Therapie-Maßnahmen 

an den Einzelnen anpassen 

und individuelle Zielfaktoren besser 

finden. 

Eine große Rolle bei der politischen 

Kampagne spielen die Betroffenen 

selbst und deren Selbsthilfe: 

So formulierten Vertreter der 

Deutschen Diabetes-Hilfe – Menschen 

mit Diabetes zum Beispiel 

ein Stimmrecht der Patienten im 

Gemeinsamen Bundes-Ausschuss 

(G-BA), einen Krankenkassen- 

Bonus für Betroffene sowie die 

Förderung von Kindern mit Diabetes 

und deren Familien beispielsweise 

bei Sport-Freizeiten. 


Einer der Eckpunkte von „Diabetes 

stoppen – jetzt!“ ist eine Postkarten-Aktion: 

Diabetiker, deren 

Freunde und Verwandte sowie Interessierte 

sollen an Bundeskanzlerin 

Angela Merkel schreiben. Die 

vorgedruckten Postkarten für diese 

Aktion tragen die Aufschriften: 

„Blut lügt nicht“, „Bis dass der Tod 

uns scheidet“ und „Zucker ist nicht 

süß“. 

Die Website zur Kampagne: Hier 

finden Sie Abgeordnete Ihrer Region, 

Kampagnen-Material, E-Mail- 

Vorlagen, Banner und vieles mehr. 

www.diabetes-stoppen.de NG ◼ 

Diabetes STOPPEN – jetzt! 


Diese Postkarten 

sollen an Bundeskanzlerin 

Angela 

Merkel geschickt 

werden – um im 

Wahljahr für das 

Thema Diabetes 

aufzurütteln. 

1. Bestmögliche Versorgung sichern 

2. Gesunden Lebensstil fördern 

3. Selbsthilfe stärken 

Wir fordern eine Nationale Diabetes-Strategie! 

11

G 54891 Ausgabe 3/2012 www.diabetes-congress-report.de 

das wichtigste von den aktuellen kongressen 

Editorial 

ada/EaSd-Consensus: Plädoyer für individualisierte, 

patienten- und praxisorientierte therapie 3 

R. G. Bretzel 

aHa 2011 

Rivaroxaban auch in der Reinfarkts-Prophylaxe erfolgreich: 

Die ATLAS ACS 2-TIMI 51 Studie ............................................... 6 

B. Willms 

dEr HErzkrankE diabEtikEr 2011 

Unterschätzt und risikoreich: 

Vorhofflimmern bei Diabetes mellitus ................................... 14 

H. U. Janka 

attd 2012 

ATTD-Kongress: Spiegel der wichtiger werdenden 

Diabetes-Technologien .............................................................. 19 

A. Thomas 

dGE 2012 

Nächste Hoffnung: Vitamin D ................................................. 33 

T. Skurk 

intErnationalE abStraCtS 

Kurzfassungen (Abstracts) nationaler und 

internationaler Arbeiten ............................................................ 43 

vErSCHiEdEnES 

Neues aus der Industrie ............................................................ 37 

Kongresskalender, Impressum .................................................. 51 

bdi 2012 

H. U. Janka 

G 8384 

BAND 21 · 20. FEBRUAR 2012 

Diabetes, Metabolism, and the Heart 

Z E I T S C H R I F T F Ü R K A R D I O D I A B E TO L O G I E U N D A S S O Z I I E RT E FAC H G E B I E T E 

Wissenschaft · Versorgung · Management 

E D I T O R I A L 

D G P R 

O. Schnell, D. Tschöpe: Liebe Leserinnen und Leser 3 Informationen der Deutschen Gesellschaft für 

O R I G I N A L I E N 

A. M. Abd El-Mohsin et al.: How Adiponectin 

Correlates with Disease Duration and Atherogenic 

Indices in Type 1 Diabetes 7 

A. Liebl et al.: Start der Insulintherapie bei Typ-2- 

Diabetes: 1-Jahres-Daten der INSTIGATE-Studie 13 

Ü B E R S I C H T 

M. Behrens et al.: Fitnesstraining für Diabetiker – 

theoretische und praktische Aspekte 21 

K O M P E T E N Z N E T Z 

A.Theil et al.: Regulatorische T-Zellen aus 

Nabelschnurblut zur Behandlung des Typ-1-Diabetes 29 

K O N S E N S P A P I E R 

A. Liebl et al.: Evidenz und Konsens für den 

klinischen Einsatz von CGM 32 

B L I C K P U N K T 

H. Mehnert: Diabetische Polyneuropathie: 

Rätsel und Fakten 48 

K O N G R E S S B E R I C H T 

K. Kraatz: Diabetiker brauchen Versorgung auf 

vielen Ebenen und in vielen Fachrichtungen 51 

www.ds-herz.de 

Hochdruckliga 

Prävention und Rehabilitation 60 

F I D 

Informationen der Zentraleuropäischen 

Diabetesgesellschaft 64 

D H D 

Informationen der Stiftung „Der herzkranke 

Diabetiker“ 68 

M E L D U N G E N 

Nachrichten aus der Diabetologie 26 

A U S D E R I N D U S T R I E 

Nachrichten aus der Industrie 72 

T E R M I N E 

Für Ihren Terminkalender 74 

Abnahme von 

Nabelschnurblut 

Präkonditi o- 

nierung 

Gesundes Neugeborenes 

gleiches Kind nach 

T1D-Manifestation 

Treg-Isolation Treg-Expansion 

Einlagerung 

Treg-Infusion 

Qualitätskontrolle 

niedrigdosiertes 

IL-2 

Aktuell 

DIABetes 

Congress-report 

Worüber diskutieren Diabetes- 

Experten auf Kongressen? Woran 

wird geforscht, welche neuen 

Erkenntnisse gibt es? Wir haben 

die wissenschaftlichen Diabeteszeitschriften 

des Kirchheim-Verlags 

wie „Diabetes, Stoffwechsel 

und Herz“ (www.ds-herz.de), 

„Diabetes-Congress-Report“ 

(www.diabetes-congress-report. 

de) und andere durchforstet und 

News für Sie zusammengefasst. 

3 

2012 

Metformin bei Leberzirrhose? 

Ein Paradigmenwechsel 

deutet sich an 26 

Diabetes, Stoffwechsel und Herz 21 (2012), Heft 1 

Diabetes 

Stoffwechsel 

und Herz 

1 

Schützen Multivitamine vor 

Herz-Kreislauf-Erkrankungen? 

Die Zeitschrift Diabetes-Congress-Report 

(Ausgabe 1/2013) 

berichtet über eine amerikanische 

Studie, in der untersucht 

wurde, ob eine Langzeiteinnahme 

von Multivitaminen tatsächlich 

das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen 

bei Männern 

verringert. In die Studie eingeschlossen 

waren 11 641 Ärzte, die 

täglich mit gebräuchlichen Multivitaminen, 

wie sie zur Vorbeugung 

von Vitamin- oder Mineralmangel 

eingesetzt werden, oder 

Placebo behandelt wurden. 

Während einer Beobachtungsdauer 

von 11,2 Jahren zeigte 

sich im Vergleich zu Placebo 

kein signifikanter Effekt einer täglichen 

Einnahme von Multivitaminen. 

So gab es keinen deutlichen 

Unterschied in der Herzinfarktrate 

oder in der Anzahl der 

Todesfälle in Folge von Herz- 

Kreislauf-Erkrankungen. 

„Die Vermarktung von Multivitaminen 

als möglicher Schutz 

vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen 

ist ein Milliardengeschäft“, 

kommentiert Dr. Martin O. Weickert 

(Potsdam-Rehbrücke). 

Auch in der Untergruppe der 

905 Menschen mit Diabetes sei 

kein positiver Effekt der Einnahme 

der Multivitamine eingetreten. 

Laut Weickert besteht vielmehr 

die Gefahr, dass die fälschliche 

Annahme, Multivitamine 

schützten vor Herz-Kreislauf- 

Erkrankungen, dazu führt, dass 

wichtigere Lebensstiländerungen 

vernachlässigt werden. 

Foto: fotolia 

Diabetiker profitieren von Schulung 

Über 18 000 Diabetesprofis aus 

131 Ländern haben sich 2012 

zum wissenschaftlichen Gedankenaustausch 

in Berlin getroffen. 

Getagt hatte die European Association 

for the Study of Diabetes 

(EASD). Die Zeitschrift Dia betes- 

Forum berichtet darüber in ihrer 

Ausgabe Jan./Feb. 2013. 

Auf dem EASD-Kongress wurden 

u. a. Schulungsbeispiele für 

Typ-1-Diabetes vorgestellt. Laut 

Diabetes-Forum konnte in einer 

Studie aus Polen gezeigt werden, 

dass gut geschulte Typ-1-Diabetiker 

intensiv Sport treiben können, 

ohne Stoffwechselentgleisungen 

oder erhöhte Laktatwerte 

zu riskieren. Die Teilnehmer 

wurden alle mit kontinuierlichem 

Glukosemonitoring (CGM) vor, 

während und bis sechs Stunden 

nach der sportlichen Aktivität beobachtet. 

Frage einer anderen Studie 

war es, ob die Diabetesdauer einen 

Einfluss auf den Schulungseffekt 

hat. In 10 britischen Diabeteszentren 

wurde nach DAFNE 

(Dose Adjustment For Normal Eating) 

geschult: Sowohl die Anzahl 

der schweren Hypoglykämien als 

auch die Ketoazidoserate konnte 

unabhängig von der 

Dia betesdauer durch 

die strukturierte Schulung 

für Typ-1-Diabetiker 

reduziert werden. 

Im kommenden 

Jahr sollen verstärkt 

Studienergebnisse 

über Schulungen für 

Typ-2-Diabetiker vorgestellt 

werden. 

12 



Aktuell 

ANZEIGE 

Diabetes? 

Hören Sie auf Ihre Füße! 


Viele Diabetesformen 

in der Pädiatrie 

Diabetes mellitus bei Kindern und Jugendlichen wird 

oft mit dem Typ-1-Diabetes gleichgesetzt. Vor 20 Jahren 

mag diese Sichtweise weitgehend zugetroffen haben 

– mittlerweile ist aufgrund neuer 

Möglichkeiten und Entwicklungen 

das Bild wesentlich bunter 

geworden. 

Die Zeitschrift Diabetes, Stoffwechsel 

und Herz informiert in 

ihrer Februar-Ausgabe (1/2013) 

über das DPV-Register, in dem 

Häufigkeit und charakteristische 

Besonderheiten verschiedener 

Diabetestypen in Kindheit und 

Jugend dokumentiert werden. 

DPV steht für Dia betessoftware 

zur prospektiven Verlaufsdokumentation von 

Dia betes bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. 

Fast alle pädiatrischen Behandlungseinrichtungen in 

Deutschland und Österreich beteiligen sich an der DPV- 

Initiative. Die Datenbank steht für Epidemiologie und 

Forschung zur Verfügung. 

Für betroffene Familien, die die Forschung aktiv 

unterstützen möchten und sich für mögliche Studien 

inter essieren, um die Therapiemöglichkeiten zu erweitern, 

gibt es ein spezielles Patientenportal: Unter www. 

diabetes-kind-studien.de können sich Eltern registrieren; 

sie werden dann kontaktiert und auf pädiatrische 

Studien aufmerksam gemacht. Die Entscheidung über 

eine Teilnahme treffen allein die Eltern. 

Welche Diabetesformen beginnen nun in der Kindheit 

und Jugend, was zeigt die Datenbank? Der Typ-1- 

Diabetes ist mit Abstand die häufigste Form. Es folgt 

der Typ-2-Diabetes; junge Patienten mit diesem Diabetestyp 

sind in der Regel sehr adipöse Jugendliche. 

An dritter Stelle steht der MODY (Maturity Onset Diabetes 

in the Young). Es folgen Diabetes bei Mukoviszidose 

und der neonatale Diabetes. Definitionsgemäß 

beginnt Letzterer in den ersten sechs Lebensmonaten. 

Weiterhin gibt es Diabetes bei Pankreaserkrankungen, 

bei Trisomie 21, bei weiteren syndromalen Erkrankungen, 

beim DIDMOAD-Syndrom (auch als Wolfram-Syndrom 

bezeichnet) und den Schwangerschaftsdiabetes. 


Bei Kribbeln, Brennen, Taubheit oder 

Schmerzen in den Füßen rechtzeitig handeln! 

Empfindungsstörungen 

in den Füßen 

sollten Sie von 

Anfang an ernst 

nehmen. Der Diabetes 

kann Ihre Nerven 

auf Dauer nachhaltig 

schädigen. Eine solche 

Nervenstörung 

(auch diabetische 

Neuropathie genannt) 

macht sich häufig zunächst 

in den Füßen 

durch Empfindungsstörungen 

wie Kribbeln, 

Brennen, Taubheit 

oder Schmerzen 

bemerkbar. 

Die Ursache sind problematische 

Zuckerabbauprodukte 

(Advanced Glycation Endproducts, 

kurz AGEs genannt), die 

durch den gestörten Stoffwechsel 

bei Diabetikern vermehrt 

entstehen. Diese schädlichen 

Zucker-Eiweiß-Verbindungen 

greifen nicht nur Nerven, sondern 

auch Gefäße an. 

Regelmäßig eingenommen 

hemmt milgamma ® protekt mit 

dem Wirkstoff Benfotiamin auf 

natürliche Weise die Bildung 

dieser schädigenden Zuckerabbauprodukte. 

Benfotiamin, 

eine Vorstufe von Vitamin B1, 

schützt so Nerven und Gefäße 

und lindert Empfindungsstörungen 

wie Kribbeln, Brennen, 

Taubheit oder Schmerzen. 

milgamma ® protekt muss nur 

1x täglich eingenommen werden 

und ist auch langfristig 

mit anderen Diabetes- und 

Herz-Kreislauf-Präparaten 

kombinierbar. 

milgamma ® wirkt 

und schützt. 

• Lindert Empfindungsstörungen 

effektiv 

• Schützt Nerven und 

Gefäße 

• Ist sehr gut verträglich 

Fragen Sie in Ihrer Apotheke 

nach milgamma ® protekt. 

Eine gute Entscheidung 

für Ihre Gesundheit. 

*z. B. Stracke H et al. Benfotiamine in diabetic polyneuropathy (BENDIP); Exp Clin Endocrinol Diabetes. 2008 

Nov;116(10):600-5.; Stirban et al.; Benfotiamine Prevents Macro- and Microvascular Endothelial Dysfunction; Diabetes 

Care; 2006; 29:2064-2071. 

milgamma ® protekt. Wirkstoff: Benfotiamin. Anwendungsgebiete: Behandlung von Neuropathien 

und kardiovaskulären Störungen, die durch Vitamin-B1-Mangel hervorgerufen werden. Therapie oder 

Prophylaxe von klinischen Vitamin-B1-Mangelzuständen, sofern diese nicht ernährungsmäßig behoben 

werden können. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen 

Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Wörwag Pharma GmbH & Co.KG, Calwer Straße 7, 71034 Böblingen 

www.milgamma.de 

✁

Aktuell 

Auch deutsche Referenten 

wie Prof. 

Dr. Thomas Danne 

(am Rednerpult 

und auf der Leinwand) 

waren beim 

ATTD-Kongress 

gut vertreten. 


Internationaler Kongress 

Technologien helfen in der 

Diabetestherapie 

Der Schwerpunkt des internationalen Treffens der Diabetestechnologen 

Ende Februar lag auf dem kontinuierlichen Messen der Glukosewerte 

und der Weiterentwicklung zur künstlichen Bauchspeicheldrüse. Aber 

auch andere Themen wurden diskutiert. Wir waren vor Ort. 

Zunehmend wird die Technik in 

der Diabetesbehandlung wichtiger. 

Das zeigt auch die 6. Internationale 

Konferenz Advanced Technologies 

& Treatments for Dia betes: 

Sie fand vom 27. Februar bis zum 

»» 

Die Zusammenarbeit im 

Forschungsgebiet der Diabetestechnologie 

ist international. 

2. März 2013 in Paris (Frankreich) 

statt, über 2 000 Teilnehmer aus 

aller Welt waren dazu angereist. 

Was während der Tagung sowohl 

in Symposien als auch in den Pausen 

deutlich wurde: Viele kennen 

sich gut über Ländergrenzen hinweg, 

die Zusammenarbeit in diesem 

Forschungsgebiet ist wirklich 

international. 

Technik schützt vor 

Unterzuckerungen 

Die technischen Innovationen 

stellen in der Therapie keinen 

Selbstzweck dar. So berichtete in 

einem Symposium des Unternehmens 

Medtronic Prof. Dr. Thomas 

Danne aus Hannover aktuell vom 

Tod einer jungen Frau, die durch 

eine nächtliche Hypoglykämie 

gestorben war – was wahrscheinlich 

durch den Einsatz eines kontinuierlichen 

Glukosemesssystems 

(CGMS) zu verhindern gewesen 

wäre. Hypoglykämien sind der 

Faktor, der in der Diabetes therapie 

besonders viel Angst hervorruft – 

nicht nur bei den Patienten selbst, 

sondern auch bei den Eltern von 

betroffenen Kindern. Der Hannoveraner 

Kinderdiabetologe konnte 

zeigen, dass in der Studie AS- 

PIRE nächtliche Hypoglyk ämien 

verringert werden konnten, ohne 

dass das Einfluss auf andere 

Messwerte hatte. In dieser Studie 

wurde unter Einsatz der Insulin- 

14 



Aktuell 

pumpe MiniMed Paradigm VEO 

geprüft, wie sich das automatische 

Unterbrechen der Insulinzufuhr 

auf das Auftreten von Unterzuckerungen 

auswirkt; diese Insulinpumpe 

kann gleichzeitig als 

CGMS verwendet werden und vorübergehend 

die Insulinzufuhr abstellen, 

wenn das System zu niedrige 

Zuckerwerte misst. 

Ziel bleibt künstliche 

Bauchspeicheldrüse 

Auch im Sport könnte es Vorteile 

damit geben, Studien dazu laufen. 

Ziel dieser Forschung bleibt, 

eine künstliche Bauchspeicheldrüse 

zu entwickeln. Wie Rajiv Shah 

von Medtronic berichtete, werden 

deshalb ständig auch die Systeme 

verbessert, die Genauigkeit 

nimmt zu. 

Kontinuierlich messen als 

weitere Therapiestufe 

Dass kontinuierliches Glukosemessen 

(CGM) vor allem schwere 

Unterzuckerungen verhindern 

kann, stellte auch Prof. Dr. John 

Pickup aus London (Großbritannien) 

fest; er war Referent in einem 

Workshop zum Thema CGM 

des Unternehmens Roche Diagnostics. 

Für ihn stellt das CGM bei 

wiederholtem Auftreten von Unterzuckerungen 

eine sinnvolle Ergänzung 

der Insulinpumpentherapie 

dar, bevor eine Inselzell- oder 

Bauchspeicheldrüsen-Transplan- 

tation als letzte Behandlungsoption 

zu diskutieren ist. So sahen 

das auch die Teilnehmer des 

Workshops mehrheitlich in einer 

Abstimmung. 

CGM besonders profitabel 

bei starkem Engagement 

Jeroen Hermanides aus Amsterdam 

(Niederlande) sieht den 

CGM-Einsatz etwas zurückhaltender: 

Aus seiner Sicht ist es nur 

eine kleine Gruppe der Typ-1- 

Dia betiker, die einen Nutzen daraus 

zieht; am meisten profitieren 

aus seiner Sicht Typ-1-Diabetiker, 

die sich in ihrer Diabetestherapie 

stark engagieren und dennoch unbefriedigende 

Ergebnisse wie hohe 

HbA 1c -Werte erreichen. Dr. Michael 

Schoemaker von Roche 

Dia gnostics stellte einen Sensor- 

Prototypen vor, der sich in Studien 

befindet; dieser Sensor zeigt 

vom ersten Tag des Legens bis zum 

siebten Tag zuverlässige Glukosewerte 

im Vergleich zu den Ergebnissen 

der konventionellen Blutzuckermessung. 

Langwirksame Insuline 

Eine Veranstaltung befasste sich 

mit langwirksamen Insulinen. Gut 

bekannt sind die langwirksamen 

Insulinanaloga der Unternehmen 

Novo Nordisk und Sanofi. Aber 

auch das Unternehmen Lilly arbeitet 

an einem langwirksamen Insulinanalogon, 

genannt LY2605541; 

es befindet sich in Studien, eine 

Zulassung gibt es noch nicht. 

Technik ja – aber sie ist 

nicht alles 

Trotz der vielen Fortschritte in der 

Diabetestechnologie dürfen die 

Experten aber eins nicht vergessen: 

„Technologie ist die Spitze der 

Behandlungspyramide, aber sie ist 

»»„Technologie ist die Spitze der 

Behandlungspyramide, aber sie ist 

nicht alles!“ 

nicht alles!“ Wie Prof. Dr. Gérard 

Reach aus Paris bei der Eröffnung 

betonte, gehören zum Beispiel 

auch psychische und soziale Faktoren 

zur Diabetesbehandlung dazu. 

KK ◼ 

In den Kongresspausen 

war 

Planung angesagt: 

Dr. Andreas 

Thomas (links) aus 

Pirna und andere 

Kongressteilnehmer 

studieren das 

Programm. 



Immer mehr Kongressteilnehmer 

Wie Prof. Dr. Tadej Battelino, einer der Kongresspräsidenten, 

bei der Eröffnung berichtete, nimmt die Zahl der Kongressteilnehmer 

seit der ersten Konferenz zu „Advanced Technologies 

& Treatments for Diabetes“ im Jahr 2008 stetig zu: Beim 

ersten Treffen in Prag waren es 742 Teilnehmer, im Jahr 2011 

wurde beim Kongress in London erstmals die Grenze der 

1 000 Teilnehmer überschritten – und im Jahr 2013 waren 

es in Paris nun mehr als 2 000 Kongressbesucher. 



15

Aktuell 

Im begehbaren 

Darmmodell (re.) 

informierten 

sich Hunderte 

Besucher über 

Darmkrebs, seine 

Vorstadien und 

über lebensrettende 

Vorsorge- 

Untersuchungen. 

Oben: Koch-Show. 

Links: Die 3b stellt 

aus. 

„diabetestour“ in Baden-Baden 

2 950 Besucher – OB 

Gerstner: „sehr froh“ 

Nächste diabetestour 

Die nächsten Tour-Termine: Am 

8. Juni in Essen ist die nächste 

diabetestour. Weitere Station 

ist dann am 26. Oktober in 

Hannover. 

2 950 Besucher sind Ende Februar nach 

Baden-Baden ins Kongresshaus gekommen 

zur „diabetestour“. Auf 3 Ebenen 

gab es Referate, Theater, Vorsorge-Messungen 

und eine große Industrie-Ausstellung. 

Das war längst nicht alles. 

Oberbürgermeister Wolfgang 

Gerstner (CDU) bei der Eröffnung: 

„Ich bin sehr froh, dass die diabetestour 

in unserer Stadt zu Gast 

ist!“ Der Region und ihren medizinischen 

Ambitionen werde damit 

ausgezeichnet entsprochen. Dem 

Deutschen Diabetiker Bund (DDB) 

ist Gerstner schon länger verbunden 

– so begleitete er Gruppen des 

DDB auf Teilstrecken des Westweges. 

Im Patientenforum mitten im 

Kongress gab es Diskussionen, Interviews, 

Talkrunden: 

Julia und die 3b 

Die kleine Julia und Mitschüler 

der Grundschule Sandweier (Klasse 

3b) stellten ihr Projekt „Gesundheit 

macht Schule“ vor. Klassenlehrer 

Kappenberger und die 3b 

stellten zeitweise den Diabetes von 

Julia in den Mittelpunkt des Unterrichts, 

machten Fotoreportagen 

und zeigten, wie man ohne Berührungsangst 

mit Diabetes umgehen 

kann. DDB-Landesvorsitzende Elke 

Brückel überreichte dem Projekt 

und der Klasse einen großen 

Spendenscheck. 

Anja Renfordt (6-fache Kickbox- 

Weltmeisterin) und Alexander Piel 

(Deutscher Karatemeister) plauderten 

mit Besuchern über Wettkampfsport. 

Mit dabei war auch 

Anjas Diabetikerwarnhündin Candy: 

Sie warnt, wenn sich eine Unterzuckerung 

anbahnt, holt dann 

ein Notfall-Kit oder das Messgerät. 

Viele Besucher versuchten sich im 

Wettkampfnageln gegen Gewichtheber 

Matthias Steiner. Ein Lachen 

des Sympathischen sowie Erinnerungsfoto 

und Autogramm waren 

den Teilnehmern gewiss. GN ◼ 

16 



Aktuell 

Das haben Besucher gefragt 

Während der diabetestour hatten die 

Besucher die Möglichkeit, die Werte, 

die sie an verschiedenen Ständen 

messen lassen konnten, zu besprechen. 

Interessant bei dieser Besprechung 

war, dass die Messergebnisse 

zwar meist den Startschuss für die Gespräche 

bildeten – aber dann viele andere 

Fragen aufkamen. 

So fragte eine Teilnehmerin ganz konkret: 

„Was kann ich tun, um meinen 

Bauchumfang zu reduzieren?“ Sie war 

nicht die einzige, die das interessierte. 

Empfehlenswert in diesem Fall ist 

zum einen, sich die tägliche Ernährung 

einmal genau anzusehen – vielleicht 

lassen sich hier Umstellungen 

erreichen, die den Fettabbau unterstützen. 

Ganz wichtig ist aber auch 

immer eine Kombination aus Ausdauer- 

und Krafttraining, um den Energieverbrauch 

zu steigern. 

Ein Besucher mit Typ-2-Diabetes, der 

zwar auch die Werte des Vorsorgeparcours 

messen ließ, aber seine Blutzuckerwerte 

auch zu Hause bestimmt, 

wunderte sich über Blutzuckeranstiege 

am Morgen: „Warum ist der Blutzucker 

morgens hoch?“, war seine Frage. 

Dafür gibt es unterschiedlichste 

Ursachen: Die Dosis der abendlichen 

Medikamente kann zu gering sein; 

umgekehrt können durch eine zu hohe 

Dosis nächtliche Unterzuckerungen 

zu Blutzucker anstiegen am Morgen 

führen; oder abends werden sehr 

wenige oder gar keine Kohlenhydrate 

und viel Eiweiß und Fett gegessen, so 

dass der Körper aus Eiweiß und Fett 

Zucker bildet, der den Blutzucker ansteigen 

lässt. 

Aber auch Einträge auf der Vorsorgekarte 

ergaben Fragen – wie die Abkürzung 

PNP: „Was ist das?“ Hier war die 

Antwort schnell gegeben: eine Störung 

der Nervenfunktion an den Füßen, 

eine Polyneuropathie. KK ◼ 

0011673.pdf - Februar 25, 2013 

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berechnet nach der Arzneimittelpreisverordnung. Rabatte gelten nicht für verschreibungspflichtige Medikamente. 

* 

17 

*

Aktuell 

diabetesDE 

Eine Polit-Kampagne im Bundestagswahljahr 

Diabetes STOPPEN – jetzt! 

6 Mio. Menschen in Deutschland haben 

Diabetes, täglich kommen fast 1 000 Neuerkrankungen 

hinzu. Jedes Jahr gibt es 

40 000 diabetesbedingte Amputationen 

und 2 000 Neuerblindungen. Und jede 

Stunde sterben 3 Erkrankte an Diabetes. 

So kann es nicht weitergehen: Wir brauchen 

eine Nationale Diabetes-Strategie. 

Weitere Informationen 

zur 

Aktion: 

www.diabetesstoppen.de 

48 Mrd. Euro an direkten Kosten 

entstehen durch die Volkskrankheit 

Diabetes mellitus. Doch die 

Politik in Deutschland scheint die 

Krankheit und ihre dramatischen 

Folgeerkrankungen nicht nur zu 

unterschätzen, sondern auch zu 

ignorieren. Trotz EU-seitiger Empfehlung 

gibt es bei uns keine Nationale 

Diabetes-Strategie, während 

diese in 16 von 27 europäischen 

Ländern bereits umgesetzt 

diabetesDE – Deutsche Diabetes-Hilfe 

Bundesgeschäftsstelle 

Reinhardtstraße 31, 10117 Berlin 

Tel.: 030/201 677 0, Fax: 030/201 677 20 

E-Mail: info@diabetesde.org 

Internet: www.diabetesde.org 

wird. Dies ist aus politischer, sozialer 

und ökonomischer Sicht nicht 

nachzuvollziehen. Mit einer großen 

Kampagne geht diabetesDE 

– Deutsche Diabetes-Hilfe nun im 

Wahljahr an die Öffentlichkeit, um 

das Thema Diabetes in den Köpfen 

der Politiker zu verankern. Wir fordern 

alle Interessierten auf, sich an 

der Kampagne zu beteiligen. 

Auf der Kampagnen-Website www. 

diabetes-stoppen.de sind aktuelle 

Informationen und Handlungsanleitungen 

zu finden, wie sich 

jeder Einzelne in die Kampagne 

einbringen und sich Termine 

bei seinen Abgeordneten in seinem 

Wahlkreis machen kann, um 

so mit der Politik in den Dialog zu 

treten. Immerhin ist mindestens 

jeder 10. Wähler von Diabetes betroffen 

– das sollte den Politikern 

ein Gespräch innerhalb des Wahlkampfes 

wert sein. 

Die Kampagne umfasst drei übergeordnete 

Themenblöcke: Erstens 

soll die bestmögliche Versorgung 

der Menschen mit Diabetes 

gesichert werden, zweitens sollen 

Maßnahmen zur Förderung des 

gesunden Lebensstils gefordert 

und drittens die Selbsthilfe gestärkt 

werden. Gesundheitspolitisch 

müssen wir auch in Deutschland 

von kurzfristigen Projekten 

und Einzelentscheidungen 

weg- zu einer langfristigen Strategie 

hinkommen. 

Unter die drei Kernforderungen 

haben wir daher 20 konkrete gesundheitspolitische 

Forderungen 

subsumiert: Hinsichtlich der bestmöglichen 

Versorgung ist dies zum 

Beispiel unsere Forderung nach 

dem Ausbau der Versorgungsforschung 

oder die bessere Förderung 

der Forschung zugunsten einer 

Vermeidung und Heilung von 

Diabetes in Deutschland. 

Beim Themenblock der Förderung 

des gesunden Lebensstils fordern 

wir u. a. die Einführung einer Fettund 

Zuckersteuer, eine volle Stunde 

Sport täglich in der Schule, eine 

verständliche Nährwertkennzeichnung 

auf Verpackungen und 

in Restaurants sowie das Verbot 

von Werbung für übergewichts- 

18 




Aktuell 

diabetesDE 

fördernde Lebensmittel 

und Getränke. Beim dritten 

Thema, der Stärkung der 

Selbsthilfe, fordern wir z. B. 

ein Stimmrecht der Patienten 

im Gemeinsamen Bundesausschuss 

(G-BA). Bisher 

haben Patienten lediglich 

ein Anhörungsrecht, 

können aber nicht mitentscheiden. 

Wie wichtig es ist, sich gesundheitspolitisch 

zu engagieren, 

haben Entscheidungen 

der letzten Wochen 

wieder gezeigt: Im G-BA 

wurden richtungsweisende 

Entscheidungen gefällt, die 

Ausdruck eines forschungsund 

innovationsfeindlichen 

Kurses sind, der katastrophale 

Folgen für die Versorgung 

aller Menschen mit 

Diabetes haben kann. So ist 

z. B. der Blutzuckersenker 

Lina glip tin seit 2011 zugelassen, 

aber in Deutschland 

nicht für alle erhältlich und 

wird dies auch in Zukunft 

nicht sein, nachdem der 

G-BA nun bei Linagliptin 

keinen Zusatznutzen im 

Vergleich zu anderen Diabetesmedikamenten 

feststellen 

wollte. diabetesDE 

– Deutsche Diabetes-Hilfe 

und ihre Selbsthilfeorganisation 

Deutsche Diabetes- 

Hilfe – Menschen mit Diabetes 

(DDH-M) teilen die Einschätzung 

des G-BA nicht: 

Der Wirkstoff ist therapiesicher 

und hat im Gegensatz 

zu Sulfonylharnstoffen ein 

geringes Risiko, dass Patienten 

unterzuckern. Diese Hypoglykämien 

sind gefährliche 

und potentiell tödliche 

Behandlungszwischenfälle 

– dies gilt es zu vermeiden. 

Zu befürchten ist, dass 

nach der Entscheidung des 

G-BA auch die übrigen Medikamente 

der Gruppe der 

Gliptine ins Visier des G- 

BA geraten. In Deutschland 

werden bis zu geschätzt 

880 000 Menschen mit 

Gliptinen behandelt. Würden 

diese von den Kassen 

nicht mehr erstattet, müssten 

die meisten auf Medikamente 

umsteigen, die deutlich 

komplizierter und weniger 

sicher sind. Auch für 

Menschen mit Typ-1-Diabetes 

könnte ein aktueller 

G-BA-Entscheid gravierende 

Folgen haben: Alle Insuline 

wurden kürzlich mit einem 

Festbetrag belegt. Dieser 

gilt auch für moderne 

Insulinanaloga, die derzeit 

teurer als Humaninsuline 

sind. Ohne eine starke Stimme 

der Patienten sind weitere 

Einschränkungen in der 

Versorgung zu befürchten. 

Umso wichtiger ist es, uns 

gemeinsam für das Thema 

„Diabetes“ bei den Volksvertretern 

einzusetzen, die 

uns im neuen Bundestag 

vertreten werden. 

Doch auch die jetzige Regierung 

muss sich dem Thema 

Diabetes stellen. Ein Teil der 

Kampagne ist deshalb die 

Aktion „Schreib eine Postkarte 

an die Bundeskanzlerin!“, 

mit der die Unterstützer 

der Kampagne eines 

von drei provokativen Postkarten-Motiven 

versenden 

können, um ihrer persönlichen 

Forderung im Rahmen 

einer Nationalen Diabetes-Strategie 

Ausdruck 

zu verleihen. Machen Sie 

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Nicole Mattig-Fabian 

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Fällt es Ihnen oft nicht leicht, Ihren Alltag mit Elan zu 

meistern? Dann könnte es daran liegen, dass Ihr Körper 

zu wenig Vitamine und Spurenelemente erhält. Denn 

Diabetiker nehmen durch die maßvolle Ernährung 

weniger Vitalstoffe auf. Zudem ist deren Verbrauch 

stoffwechselbedingt meist erhöht. 

Viele dieser Biofaktoren sind jedoch unverzichtbar für 

den Zuckerstoffwechsel und die Gesunderhaltung von 

Nerven und Gefäßen – und damit auch für ein hohes 

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kirchheim@intime-media-services.de

Blickwinkel 

Roche-Mediendialog 2013: 

Zum Diabetiker – 

nicht über Nacht! 

„Der liebe Gott hat uns die Vielfalt 

und auch die Menge des 

Nahrungsangebotes nicht geschenkt, 

um uns umzubringen.“: 

Das schreibt Diabetes- und Ernährungs-Experte 

Prof. Stephan 

Jacob im aktuellen Buch von 

Johann Lafer: Mit Lafer leicht genießen 

(Kirchheim-Verlag). Die 

Umstellung des Lebensstils seiner 

Patienten – Lieblingsthema 

des Pfälzers Jacob. So auch beim 

Diabetes-Mediendialog 2013, zu 

dem das Unternehmen Roche 

Dia gnostics im März nach Hohenkammer 

eingeladen hatte. 

Denkt man stärker in Prozessen, 

so Jacob, wird es auch gelingen, 

die Diabetikerversorgung 

zu verbessern. Laut Prof. Jacob 

ist das Dilemma, dass die Diabetikerzahlen 

explodieren – mit allen 

Problemen: „Immer jüngere 

Menschen, die immer länger 

der Hyperglykämie ausgesetzt 

sind. Das Einzige, was bei vielen 

Menschen zu Hause noch läuft, 

ist der Fernseher.“ Viele Betroffene 

haben neben dem Typ-2-Diabetes 

einen Bluthochdruck, sind 

fettleibig, haben gestörte Blutfettwerte. 

Dazu kommen oft weitere 

chronische Krankheiten. 

„Und der Arzt? Wir haben wenig 

Zeit im Praxisalltag, wir sollen in 

3 Minuten Tipps zum gesunden 

Leben geben.“ Letztlich, so Jacob, 

erkläre man zwar vieles als 

Experte, aber das Problem werde 

vielmals nicht richtig erfasst – 

auch nicht von den Therapeuten: 

„Zum Diabetiker wird man nicht 

über Nacht. Wenn man also den 

Lebensstil eines Diabetikers ändern 

will, so betrifft das den Lebenspartner, 

die gesamte Familie.“ 

Eine Diabetesschulung muss 

demnach den Partner/die Familie 

einbeziehen: „Wie soll’s denn 

sonst funktionieren mit gesunder 

Ernährung und mehr Bewegung 

im Alltag?“ 

Aus meinem Blickwinkel legt Stephan 

Jacob den Finger in die 

Wunde: Wir wissen seit langem 

so vieles über den Diabetes, über 

seine Entstehung, seine Therapie 

– über Selbstmanagement. Trotzdem 

gelingt es vielen Therapeuten 

und Patienten nicht, langfristig 

eine gute Einstellung zu erreichen. 

Es gelingt schon gar nicht 

mit wenig Zeit, mit wenig Engagement 

und mit wenig Motivation 

seitens aller Beteiligter. 

» » Das Einzige, was bei vielen 

Menschen zu Hause noch läuft, ist 

der Fernseher. 

Jacob: „Es bleibt bei uns zu wenig 

Zeit fürs Lebensstil-Management 

– und das bei der sehr komplexen 

chronischen Krankheit 

Diabetes mellitus.“ Für den Betroffenen 

gibt es neben der medizinischen 

Ebene natürlich seine 

private und seine berufliche Welt, 

die allesamt die Qualität der Diabeteseinstellung 

beeinflussen: 

„Gelingt meine Diät nur, wenn 

der Partner mitmacht? Kann ich 

noch mit meinen Freunden wandern 

gehen? Darf ich noch zum 

Stammtisch – oder Motorrad fahren?“ 

Selbst wenn all die heiklen, 

bis dato ungelösten Probleme in 

gute und funktionierende Prozesse 

überführt werden könnten – es 

wird noch „besser“: 

„Was nutzen alle Bemühungen, 

wenn sie dem Menschen mit Diabetes 

nicht zugutekommen können?“ 

Jacob spricht von der „Gem- 

BA-Welt“, also der Gesundheitspolitik 

in Deutschland und vom 

Gemeinsamen Bundesausschuss: 

So sparen nicht verordnete Teststreifen 

zwar Kosten – aber führen 

auf lange Sicht zu schlechter Einstellung 

und zu mehr Komplikationen; 

so werden aktuell wertvolle 

Medikamente mit anderen Ansatzpunkten 

im Körper in Deutschland 

nicht erstattet – und es bleibt 

oft nur der schnelle Beginn einer 

Insulintherapie. „Selbst wenn Studien 

Vorteile zeigen, heißt es nicht 

zwangsläufig, dass das Wissen umgesetzt 

werden kann.“ 

Der liebe Gott hat uns demnach 

nicht die Vielfalt der Medikamente 

geschenkt, damit wir sie nicht 

benutzen dürfen. 

Günter Nuber 

Chefredakteur 


Abnehmen 

Strategien für ein glückliches 

Mehr an Bewegung

Titelthema 

Kontakt 

Kirsten Metternich 

Diätassistentin/DKL, DGE 

Redaktion Essen & Trinken 

Hildeboldstraße 5 

50226 Frechen-Königsdorf 

E-Mail: info@metternich24.de 

Tel.: 0 22 34 / 91 65 41 

Fax: 0 22 34 / 91 65 42 

Weltweit gibt es immer mehr übergewichtige Menschen. Wird 

Deutschland immer dicker? Hierzulande schaffen es die meisten Erwachsenen 

nicht, ihr Körpergewicht bis ins hohe Alter im Normbereich 

zu halten: 67 Prozent der Männer und 53 Prozent der Frauen 

haben Übergewicht. Praktisch sind sieben von zehn Männern und 

fünf von zehn Frauen zu dick, heißt es im 12. Ernährungsbericht der 

Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). 

Strategien für ein glücklicheres und bewegteres Leben 

Betroffene, insbesondere stark adipöse Menschen werden laut Untersuchungen 

immer fülliger. Das hat viele Gründe, sagt Berthold 

Maier, Diplom-Psychologe vom Forschungsinstitut der Diabetes- 

Akademie aus Bad Mergentheim. In seinem Artikel erklärt er die immer 

enger werdende Spirale, der sich viele Menschen mit ihren Kilos 

ausgesetzt fühlen – und er sagt, was dagegen helfen kann. Dass 

eine Veränderung der Lebensgewohnheiten auch Spaß macht, erklärt 

Diabetes-Journal-Chefredakteur Prof. Dr. Thomas Haak. Jede 

Anstrengung zahlt sich für Körper und Seele besonders aus, 

weiß der erfahrene Diabetologe. Und er macht Ihnen Mut: Mut, ins 

Schwimmbad zu gehen – trotz Rettungsrings am Bauch; Mut, ein Fitness-Studio 

zu betreten, an Geräten zu trainieren und dort andere 

Übergewichtige kennenzulernen. 

Entscheidend ist die Motivation 

Mit dieser kennt sich Big-Gym-Fitness-Expertin Dörte Kuhn aus 

Hamburg bestens aus; sie leitet seit Jahren Kurse speziell für übergewichtige 

Menschen und weiß, wie man trotz dicken Bauchs oder als 

sportlicher Anfänger mehr Bewegung in den Alltag integriert. Im Interview 

erklärt sie, worauf es dabei ankommt. 

Siehe auch: 

■ Gesund abnehmen dank Bewegung Seite 24 

■ Interview mit Big-Gym-Expertin Dörte Kuhn: 

Untrainierte mit Speck auf der Hüfte: loslegen mit Ziel! Seite 28 

■ Wenn Übergewicht auf die Seele drückt Seite 32 

Foto: fotolia 


23

Titelthema 

Wann starten Sie? 

Gesund abnehmen 

dank Bewegung 

Foto: photocase 

Überflüssige Pfunde loszuwerden, ist ein 

harter Kampf. Doch wie schafft man es, 

Freundschaft mit dem inneren Schweinehund 

zu schließen, so dass regelmäßige 

Bewegung als selbstverständlicher Teil 

des Lebens angenommen wird? Diabetes- 

Journal-Chefredakteur Prof. Dr. Thomas 

Haak erklärt Ihnen, worauf es dabei ankommt. 

Als Chefarzt des „Diabetes Zentrums 

Mergentheim“ kommt er täglich mit 

Betroffenen in Kontakt und weiß, wovon 

er spricht. Und um selbst fit zu bleiben, 

steigt er drei- bis viermal pro Woche auf 

sein Fahrrad. Bei schlechtem Wetter geht 

es auf den Heimtrainer, bei gutem per Rad 

nach draußen. 

»» 

Die Muskulatur ist ein wichtiger 

Energieverbraucher für den Organismus; 

verhindern Sie den Abbau! 

Für ein erfolgreiches Abnehmen 

hilft Ihnen in jedem Fall eine Umstellung 

der Essgewohnheiten – 

mit geschickter Auswahl der Lebensmittel 

und leckeren Rezepten 

bringt das sogar Spaß mit sich. 

Wenn Sie zusätzlich den Energieverbrauch 

Ihres Körpers erhöhen, 

fällt Abnehmen umso leichter. Das 

klappt am besten durch mehr Bewegung 

im Alltag und Sport; wenn 

Sie Ihren Körper sportlich fordern, 

verhindern Sie auch den Muskelabbau. 

Denn Ihre Muskulatur 

ist ein wichtiger Energieverbraucher 

für den Organismus. Wer also 

den Fehler begeht und drastisch 

die Kalorienzufuhr reduziert, allerdings 

Bewegung und Sport außen 

vor lässt, wird wahrscheinlich Gewicht 

verlieren – meistens jedoch 

nicht nachhaltig: Der Jo-Jo-Effekt 

lässt das Körpergewicht nach einer 

erfolgreichen Gewichtsreduktion 

schnell wieder steigen – sogar 

teils höher als vor der sportfreien 

Abmagerungskur. 

„Sport? Nein danke!“ – wenn das 

bisher Ihr Lebensmotto war, dann 

ist der Schritt zur Aktivität natürlich 

ein sehr großer. Menschen tun 

nur Dinge gern und vor allem regelmäßig, 

wenn sie Freude daran 

haben. Leider ist es oft so, dass viele 

– mit und ohne Diabetes – unter 

Umständen gar keine Freude 

am Bewegungsplus spüren. Deshalb 

empfehle ich Ihnen einen 

schrittweisen Beginn hin zu mehr 

Bewegung und Sport (siehe Rubrik 

Fitness-Wellness). Grundsätzlich 

muss man unterscheiden zwischen 

mehr Bewegung und Sport: 

„Bewegung“ oder „Sport“? 

Unter Bewegung versteht man 

Alltagsaktivitäten, die mit körperlicher 

Fitness einhergehen. Dazu 

zählen Zufußgehen, keine Aufzüge 

benutzen oder intensive Arbeiten 

rund um Haus und Garten: Zuerst 

dieses Pensum zu steigern, ist 

bereits eine gute Maßnahme. Also 

lassen Sie öfter das Auto stehen 

– benutzen Sie lieber das Fahrrad; 

und nutzen Sie Treppen statt 

Aufzüge! Auch Spaziergänge und 

leichte Wanderungen erhöhen den 

Energieverbrauch. Wer den Weg zu 

Wer viel Treppen steigt, kann gut Körpergewicht 

abbauen. 

mehr alltäglicher Bewegung gefunden 

hat, kann mit Sport noch 

aktiver werden. 

Suche nach dem Sport 

Unter Sport versteht man ein zeitlich 

begrenztes Training, das zur 

Steigerung der Herzfrequenz um 

30 Prozent der Leistungsreserve 

führt. Hört sich komplizierter an, 

als es ist. Unter der Leistungsreserve 

versteht man die Differenz zwischen 

maximaler Herzfrequenz 

und dem Ruhepuls. Am besten 

verdeutlicht dies ein Beispiel: Die 

maximale Herzfrequenz errechnet 

sich aus der Formel 220 minus Lebensalter. 

Wenn in unserem Bei- 

Foto: Agentur Focus / spl 

24 



Titelthema 

spiel bei einem 60-Jährigen der Ruhepuls 

bei 70 Schlägen liegt, ist die 

Differenz zur Herzfrequenz von 

220 minus 60 = 160 Schlägen demnach 

90 Schläge. Ein Drittel dieser 

Leistungsreserve von 90 Schlägen 

sind 30 Schläge. Praktisch heißt 

das: 70 plus 30 ergibt 100 Schläge 

pro Minute; und das entspricht 

dem Zeitpunkt, ab wann man von 

sportlicher Aktivität spricht. Beim 

Untrainierten entspricht es auch 

der Herzfrequenz, mit der es als 

Trainingsfrequenz losgeht. Diese 

Empfehlung gilt natürlich nur 

für herzgesunde Menschen – und 

für solche, die keine Medikamente 

einnehmen, welche die Herzfrequenz 

beeinflussen. Hierzu zählen 

Betablocker, die die Herzfrequenz 

bewusst niedrig halten. Es ist in jedem 

Fall wichtig, dass man sich vor 

dem Training ärztlich durchchecken 

lässt und beim Training die 

Herzfrequenz kontrolliert. 

Mit dem Pulsband zum 

Trainingserfolg 

Am einfachsten geschieht dies, indem 

man sich eine Pulsuhr samt 

Pulsgürtel zulegt: Das Band wird 

um den Brustkorb gelegt und 

überträgt die Herzfrequenz auf 

einen uhrähnlichen Kleincomputer; 

die Uhr gibt die Herzfrequenz 

an. Bereits einfache Geräte haben 

Zusatzfunktionen wie die Anzeige 

des Energieverbrauchs, Trainingslimits 

etc. Auf diese Weise hat 

man immer seine optimale Herzfrequenz 

im Blick. 

Zur Grundausstattung eines Trainings 

gehört auch geeignete Trainingskleidung: 

Oberteile und 

Hosen am besten aus schnell 

trocknenden Materialien sowie 

passende Socken und Sportschuhe. 

Wenn Sie sich im neuen Outfit 

wohl fühlen, macht das Fitnesstraining 

noch mehr Spaß. 

Viele Übergewichtige trauen sich 

nicht in öffentliche Sportstudios, 

▸ 


» » Wer sich in seinem 

neuen Sport-Outfit 

wohl fühlt, hat beim 

Fitnesstraining gleich 

viel mehr Spaß. 


25

Titelthema 


Ob „Indoor“ oder 

„Outdoor“ – mitregelmäßiger 

Bewegung 

zur Diabetesvorbeugung 

und -behandlung 

hat man gut 

lachen. 

Das Buch zum Thema: 

„Zucker zähmen!“ von 

Hans Lauber, Kirchheim-Verlag, 

1. Auflage, 

Mainz, 2012; 108 Seiten; 

12,70 €; ISBN 978-3- 

87409-517-4; erhältlich 

überall im Buchhandel, 

unter Tel. 07 11/66 72- 

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weil sie befürchten, schräg angeschaut 

zu werden. Mit geeigneter 

Trainingskleidung lässt sich dies 

leicht kaschieren. Außerdem werden 

Sie sehen, dass in modernen 

Fitnessstudios sehr viele Menschen 

trainieren, die auch Übergewicht 

haben. 

Welche Sportart? 

Grundsätzlich unterscheidet man 

zwischen Kraft- und Ausdauertraining, 

sprich Muskelaufbau und 

Muskelerhalt; beides gehört unbedingt 

zusammen. Das gilt auch für 

Menschen, bei denen man früher 

Krafttraining verboten hätte, beispielsweise 

bei Bluthochdruck. 

Betroffene sollten nach neuesten 

Erkenntnissen nicht von muskelaufbauenden 

Sportarten ausgeschlossen 

werden. 

Beim Ausdauertraining geht es 

dar um, die Ausdauer und damit 

die Leistungsfähigkeit des Herzens 

zu steigern; typische Sportarten 

sind Radfahren, Schwimmen, 

Nordic Walking und Laufen. Wählen 

Sie einfach die Sportart aus, 

die Ihnen am meisten zusagt. 

Wenn Sie beispielsweise Probleme 

mit den Hüft- und Kniegelenken 

haben, nehmen Sie besser 

Radfahren oder Schwimmen anstelle 

von Laufen. Wählen Sie außerdem 

eine Sportart, die Sie regelmäßig 

betreiben können und 

die nicht zu viel Aufwand erfordert. 

Radfahren auf dem Ergometer 

zu Hause ist einfacher, als ins 

Schwimmbad zu gehen oder bei 

Regen zu laufen. 

Krafttraining: gewusst wie 

Vielleicht stellen Sie sich bei Krafttraining 

gewichtestemmende 

Muskelprotze vor – und liegen damit 

völlig falsch: Im modernen Gerätetraining 

geht es darum, schonend 

die großen Muskelgruppen 

von Armen, Beinen und Rumpf zu 

trainieren. In modernen Fitnessstudios 

geht dies entweder unter 

einer guten Anleitung mit Hilfe eines 

Trainers oder mittels chipkartenprogrammierten 

Trainingsgeräten. 

Sie erhalten dabei im Fitnessstudio 

eine Chipkarte, die 

Sie in das Trainingsgerät stecken. 

Sie stellt sich automatisch auf Ihre 

Größe ein und schlägt das entsprechende 

Gewicht vor. Mit einfachen 

Handgriffen können Sie das 

Gewicht verändern, je trainierter 

Sie werden. So werden Muskelverletzungen 

und Überlastungen 

der Gelenke vermieden. Ganz nebenbei 

speichert ein Computer Ihre 

Trainingsergebnisse, so dass Sie 

selbst nachvollziehen können, wie 

es um Ihre Erfolge steht. 

Vielseitiges Zirkeltraining 

Heute bieten viele Fitnessstudios 

Ausdauer- und Krafttraining in 

Zirkeltrainings an – eine perfekte 

Kombination, die binnen 30 bis 

40 Minuten sämtliche großen Muskelgruppen 

des Körpers trainiert. 

Ob Sie allein oder in der Gruppe 

trainieren, ist natürlich eine Frage 

Ihrer persönlichen Vorliebe: Trainiere 

ich lieber allein? Oder bevorzuge 

ich Sportarten, die man gemeinsam 

ausüben kann? Oder Sie 

kombinieren eben beides! An vielen 

Stellen gibt es mittlerweile Diabetessportgruppen, 

die eine sinnvolle 

Ergänzung zu Ihrem eigenen 

Trainingsplan sein können. 

26 



Titelthema 

Wozu die ganze Quälerei? 

Körperliche Aktivität und Sport tragen 

dazu bei, dass sich die Durchblutung 

des Körpers, insbesondere 

der Muskulatur verbessert. Dabei 

öffnen sich feine Blutgefäße, die 

bisher weniger stark durchblutet 

wurden. So kann sich das vorhandene 

Blut besser verteilen – und der 

Blutdruck sinkt. Durch Sport verbessern 

sich auch die Blutfette, das 

„gute“ Cholesterin (HDL-Cholesterin) 

steigt und schützt Ihre Blutgefäße. 

Durch den höheren Energieverbrauch 

bessert sich ebenfalls 

der Blutzucker – ein Effekt, den Sie 

gleich nach der ersten Trainingseinheit 

feststellen können. Natürlich 

fällt wie erwähnt auch die Gewichtsreduktion 

leichter, wenn Sie 

zusätzlich Energie verbrauchen. 

Nimmt an Ihrem Leben teil. 

Insulinpumpentherapie mit Accu-Chek Combo 

Fett verlieren statt Muskeln 

Außerdem schützen Sie Ihre Muskulatur 

vor dem Abbau. Schließlich 

möchten Sie ja Fett verlieren 

und nicht Ihr gutes Muskelgewebe. 

Das Wichtigste aber ist: 

Unter Sport fühlen Sie sich besser, 

Sie werden leistungsfähiger 

und schnaufen nicht mehr bei der 

kleinsten Belastung. Das Gewebe 

strafft sich, und Sie sehen einfach 

vitaler aus. Und aus der vermeintlichen 

Quälerei wird dann 

sehr schnell Freude an Bewegung 

und körperlicher Aktivität. Und 

das fühlt sich richtig gut an. Wann 

starten Sie? 

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Kontakt 

Prof. Dr. Thomas Haak 

Chefredakteur Diabetes-Journal 

Chefarzt Diabetes Zentrum 

Mergentheim 

E-Mail: haak@diabetes-zentrum.de 

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27

Titelthema 

Foto: © Schallpark GmbH & Co.KG 

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Untrainierte mit Speck auf 

der Hüfte: loslegen mit Ziel! 

Bewegung und Sport müssen sich gut anfühlen 

und Spaß machen. Dann bleiben 

Sie auch langfristig am Ball. Wir haben bei 

Dörte Kuhn (Hamburg) nachgefragt – sie 

ist Fitness-Expertin für Übergewichtige, 

Heilpraktikerin, Bewegungstherapeutin 

und Autorin von Ratgebern zum Thema 

„Big Gym“: Wie können Übergewichtige es 

schaffen, sich im Alltag mehr zu bewegen? 

DJ: Frau Kuhn, warum fällt es vielen 

Menschen, insbesondere mit 

Übergewicht, so schwer, sich auf 

Sport und Bewegung einzulassen? 

Dörte Kuhn: Das ist unterschiedlich. 

Es gibt Menschen, die von 

klein an Sport als etwas Unangenehmes 

erfahren haben. Wer immer 

als Letzter beim Schulsport 

gewählt wurde oder keine angenehmen, 

guten Erfahrungen mit 

Bewegung gemacht hat, wird sich 

auch als Erwachsener ungern bewegen. 

Oft sind es Hemmungen, 

sich in Bewegung zu zeigen – oder 

Schwierigkeiten, ein passendes 

Angebot zu finden. In meinen Kursen 

erlebe ich immer wieder, dass 

Übergewichtige durchaus Freude 

an Bewegung bekommen. 

DJ: Wie schafft man es, den inneren 

Schweinehund zu überwinden und 

aktiver zu werden? 

Dörte Kuhn: Ein Beispiel: Sie können 

sich vornehmen, sich ab heute 

mehr zu bewegen. Das ist sehr 

ungenau, die Umsetzung wird 

eher schwerfallen. Besser wäre 

es so: Dreimal in der Woche mache 

ich allein morgens von 6.30 bis 

6.45 Uhr Gymnastik im Wohnzimmer. 

Diese Formulierung ist genau, 

Sie wissen, wann Sie was, wo 

mit wem wie lange tun werden. 

Ich empfehle realistische Ziele. Es 

folgen motivierende Erfolgserlebnisse. 

Dann lässt sich das Pensum 

langsam steigern. 

DJ: Welches ist das passende Maß 

für Untrainierte mit reichlich Speck 

auf den Hüften? 

Dörte Kuhn: Generell gilt: Alles ist 

besser als nichts. Wenn Sie begin- 

28 



Titelthema 

nen, gibt es daher kein „zu wenig“. 

Beginnen Sie langsam – und steigern 

Sie sich, bis Sie einen Zeitumfang und 

eine Intensität erreicht haben, die gut 

zu Ihren Bedürfnissen, Vorlieben und 

Ihrem Alltag passen. Beginnen Sie 

mit zwei Alltags-Zielen in der ersten 

Woche. Bei Sport wählen Sie entweder 

einmal in der Woche eine ganze 

Stunde wie Rückengymnastik – oder 

mehrmals in der Woche kleinere Einheiten. 

Ziel könnte es sein, neben einem 

bewegteren Alltag zwei feste 

Sportstunden pro Woche zu haben. 


DJ: Welche Sportarten sind nach Ihrer 

Erfahrung besonders geeignet? 

Dörte Kuhn: Hierzu gehören alle 

gelenkschonenden Angebote wie 

Schwimmen, Walken, Nordic Walking, 

Wirbelsäulengymnastik oder 

Radfahren. 

DJ: Was halten Sie vom Laufsport 

für Übergewichtige? 

Dörte Kuhn: Die Gewichtsgrenze 

zum Laufen wird meist mit einem 

BMI ab 30 kg/m² angegeben. 

Ich habe aber bereits Teilnehmer 

gehabt, meist Männer, die nicht 

vom Walken oder Nordic Walking 

als Ausdauersport zu überzeugen 

waren. Einige von ihnen hatten 

schon lange den Traum, einmal 

richtig laufen zu können. Jogging 

bringt eine größere Belastung, vor 

allem für Knie-, Fuß- und Kniegelenke 

mit sich. Sie können jedoch 

viel dazu tun, die Gelenkbelastung 

beim Laufen so gering wie möglich 

zu halten. Lassen Sie sich in einem 

Fachgeschäft mit Hilfe einer Laufbandanalyse 

beraten – und gönnen 

Sie sich gut passende, gedämpfte 

Laufschuhe. Zusätzlich empfiehlt 

Sportprogramm 

für Übergewichtige: 

Es ist abgestimmt 

auf die 

Bedürfnisse dicker 

Menschen. 

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0011668.pdf - März 4, 2013 

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29

Titelthema 

Vorteil für Sport- 

Anfänger: Sie 

spüren Veränderungen 

durch den 

Sport am schnellsten. 

Na, wie wär’s 

auch mit Ihnen? 


DJ: Wie oft sollte ein Trainingsprogramm 

absolviert werden – und 

wann zeigen sich in der Regel erste 

Erfolge? 

Dörte Kuhn: Wer im Augenblick 

gar keinen Sport macht, darf rues 

sich, zumindest am Anfang, einen 

Laufprofi dabeizuhaben. Er 

kann Ihnen helfen, den Laufstil zu 

verbessern. Dadurch wird die Gelenkbelastung 

verringert und die 

Lauffreude wird erhöht! 

Dörte Kuhn: Tipps für einen bewegten Alltag 

• Beim Zähneputzen stehe ich abwechselnd auf einem Bein. 

• Ich nehme die Treppe bis in den zweiten Stock. Muss ich 

höher, nehme ich dann erst den Fahrstuhl oder versuche es 

weiter zu Fuß. 

• Wenn ich zu Hause telefoniere, stehe ich auf und gehe 

durch den Raum. 

• Morgens im Bett beginne ich den Tag mit Recken und 

Strecken. 

• Ich gehe zu Fuß zum Einkaufen. 

• Beim Warten auf den Bus wippe ich mit den Fersen auf und 

ab. 

• Während mein Kaffee durchläuft, tanze ich zu Musik. 

DJ: Wie steht es um Schwimmen 

und Aquafitness? 

Dörte Kuhn: Der Körper ist leichter 

als an Land, Gelenke werden geschont 

und die Intensität lässt sich 

gut anpassen. Schwimmen und 

Aquafitness sind wunderbar – für 

den, der sich traut! Es gibt so viele 

Möglichkeiten im Wasser: Aqua- 

Gym, -Jogging, -Cycling, -Rückengym 

und vieles mehr. Da ist für jeden 

Geschmack etwas dabei. Sehr 

oft werden die Wasser-Kurse zudem 

bereits in Intensitäts- oder 

Schwierigkeitsstufen unterteilt. 

Mein Tipp: Passenden und schicken 

Badeanzug oder eine gut sitzende 

Badehose kaufen. Nicht auf 

schlankere Tage warten, sondern 

jetzt starten. 

DJ: Was raten Sie Betroffenen, die 

sich weder in Bade- noch in Sportkleidung 

in die Öffentlichkeit trauen? 

Dörte Kuhn: Einerseits können Sie 

Ihren Schwerpunkt auf eine Aktivierung 

des Alltags legen. Andererseits 

gibt es vielfältige Möglichkeiten, 

sich zu Hause ohne Zuschauer 

aktiver zu bewegen. Schalten Sie 

Musik an und tanzen Sie. Wenn Sie 

einen DVD-Player haben, können 

Foto: © Ahorn Sportswear GmbH 

Sie mit Hilfe einer DVD im eigenen 

Wohnzimmer sporteln. In Kürze 

gibt es dazu von mir eine DVD- 

Reihe, speziell für Übergewichtige 

und „echte“ Anfänger. Vielleicht 

haben Sie Glück, und es gibt spezielle 

Angebote in Ihrer Nähe wie 

zum Beispiel „Pfundiges Schwimmen“ 

oder Big-Gym-Kurse? 

DJ: Was unterscheidet ein effektives 

Sportprogramm für Übergewichtige 

von herkömmlichen Angeboten? 

Dörte Kuhn: Es ist abgestimmt auf 

die Bedürfnisse dicker Menschen. 

Der Trainer weiß, wann zum Beispiel 

der Bauch im Weg sein kann 

und bietet ungefragt Alternativen. 

Die Stunden sollten für übergewichtige 

Anfänger bei isolierten 

Übungen beginnen und erst 

langsam komplexer werden. Jedoch 

nicht nur Kraft und Ausdauer 

sollten trainiert werden, sondern 

auch Körperwahrnehmung, 

Entspannungsfähigkeit, Dehnbarkeit, 

Beweglichkeit und koordinative 

Fähigkeiten. Ganz wichtig: Die 

Intensität muss stimmen! 

30 



Titelthema 

hig mit einem Termin in der Woche 

starten. Ist jemand schon aktiver, 

gern mehrmals pro Woche. 

Wie viel Sport es sein sollte, hängt 

natürlich auch vom Trainingsziel 

ab. Wer einfach nur gesünder und 

fitter sein möchte, kommt mit täglich 

mehr Alltagsbewegung und 

einmal in der Woche 60 Minuten 

bereits sehr weit. Wer im nächsten 

Jahr einen Halbmarathon laufen 

möchte, muss mehr Zeit investieren. 

Verbesserungen im Kraftund 

Ausdauerbereich sind nach 

vier bis sechs Wochen zu sehen, 

Steigerungen im koordinativen 

Bereich (zum Beispiel Gleichgewichtsfähigkeit) 

bereits früher. 

Einen besonderen Vorteil haben 

Anfänger, denn sie spüren Veränderungen 

durch den Sport am 

schnellsten. 

DJ: Was waren besondere Erlebnisse 

aus Ihrer Big-Gym-Fitnesspraxis? 

Dörte Kuhn: Ich hatte eine sehr 

unsportliche Teilnehmerin, die 

von Kindheit an mit Sport nur negative 

Erfahrungen gemacht hatte. 

Bei einer Kräftigungsübung für 

den vorderen Oberschenkel sollte 

sie eine Hand auf ihr Bein legen, 

um zu spüren, wie sich der Muskel 

bewegt. Diese Frau lag am Boden 

und begann zu weinen. Dann sagte 

sie: „Ich habe ja Muskeln.“ Mich hat 

das sehr gerührt. Ein Mensch, der 

sich für völlig unsportlich hält, mit 

wenig Gefühl für den eigenen Körper, 

hat sich wahrgenommen. Bei 

ihr war der Knoten damit geplatzt. 

Erst gestern erzählte eine Teilnehmerin, 

dass sie früher ein totaler 

Sportmuffel gewesen sei, aber nun 

ist sie heiß auf Bewegung. Ich habe 

sie angesteckt mit meiner Bewegungsfreude. 

Das ist großartig! Die 

Lebensfreude und Energie, die Bewegung 

uns schenkt, sind einfach 

unbezahlbar! 

Im Kopf und im Herzen habe ich 

auch immer noch das Lachen und 

die ansteckende Bewegungsfreude 

meiner allerersten Sportstunde 

nur für Dicke im Ohr. 

(Mit Dörte Kuhn sprach Diabetes-Journal-Redakteurin 

Kirsten 

Metternich.) 

◼ 

Kontakt 

Dörte Kuhn 

Heilpraktikerin & 

Bewegungstherapeutin 

Internet: archiv.aerobig.net 

E-Mail: info@doertekuhn.de 

Kind sein. Trotz Diabetes. 

Das geht. Aber oft ist es schwer. 

Weil Familien erst lernen müssen, 

mit Kinderdiabetes umzugehen. 

Dann hilft Dianiño. 

Das wirkt, doch Hilfe kostet Geld. 

Deshalb die Bitte des Schirmherrn 

der Stiftung Dianiño, 

Dr. Frank-Walter Steinmeier: 

Helfen Sie mit. 

Durch Spenden. 

»Kinderdiabetes kann heutzutage 

zwar gut behandelt werden, 

aber noch immer bedeutet 

die Diagnose einen tiefen 

Einschnitt für alle Betroffenen. 

Ich bin 

Schirmherr, 

weil Dianiño 

die Kinder und 

ihre Eltern nicht 

allein lässt und 

wirkungsvoll 

hilft, wenn sie es 

brauchen.« 

Dr. Frank-Walter 

Steinmeier 

Spendenkonto: Stiftung Dianiño, Konto-Nummer 44884, BLZ 643 500 70, Kreissparkasse Tuttlingen 

Infos unter Telefon 0160 968 168 78 oder www.stiftung-dianino.de 



31

Illustration: iStockphoto 

Titelthema 

Psychologie 

Wenn Übergewicht 

auf die Seele drückt 

Zu viele Kilos drücken vielen Betroffenen auf die Seele. Denn Übergewicht 

hat seine eigene Geschichte und kommt meist nicht allein vom 

Essen. Die gute Nachricht: Es gibt Auswege und Hilfen, wenn eine 

beleibte Figur das Leben nur noch traurig erscheinen lässt. Diplom-Psychologe 

Berthold Maier vom Forschungsinstitut der Diabetes-Akademie 

Mergentheim (FIDAM) erklärt, wie Sie den psychischen Teufelskreis 

durchbrechen können. 

Nach den Ergebnissen jüngst veröffentlichter 

Untersuchungen 

gilt mittlerweile die Mehrheit der 

Deutschen als übergewichtig. Zudem 

haben Fachleute festgestellt, 

dass zunehmend mehr Menschen 

von starkem Übergewicht (Fettleibigkeit) 

betroffen sind. 

Seit längerer Zeit beschäftigen 

sich die Forscher auch damit, wie 

sich die vielen Pfunde auf die Seele 

auswirken. Welche Belastungen 

beschreiben Menschen, die 

unter ihrem Gewicht leiden? Welche 

Auswege und Hilfen können 

die Psyche entlasten und vielleicht 

sogar den Gewichtsverlauf günstig 

beeinflussen? 

„Wenn ich schlank wäre …“ 

Glaubt man den Untersuchungen, 

betrachtet sich ein großer Anteil 

der Deutschen mit Übergewicht 

(Body-Mass-Index/BMI mindestens 

25 kg/m 2 ) als normalgewichtig. 

Vielleicht kann man das zunächst 

positiv werten, zumal jüngere 

Studien gezeigt haben, dass 

Menschen mit mäßigem Übergewicht 

(BMI zwischen 25 und 30 kg/ 

m 2 ) die geringste Sterblichkeit aufwiesen. 

Ebenso betonen Fachleute 

immer wieder, dass manche trotz 

Übergewichts völlig gesund sind. 

Dennoch ist bekannt, dass mit zunehmender 

Leibesfülle nicht nur 

die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, 

Typ-2-Diabetes und viele 

weitere Erkrankungen steigen. 

Auch das Wohlbefinden wird bedeutsam 

beeinträchtigt – die Kilos 

lasten buchstäblich auf der Seele. 

Nach amerikanischen Befunden 

entwickeln Übergewichtige 

(verglichen mit Normalgewichtigen) 

in fünf Jahren mit doppelter 

Wahrscheinlichkeit eine depressi- 

32 



Titelthema 

ve Stimmungslage. Umgekehrt berichten 

Menschen, die erfolgreich 

abgenommen haben, von einem 

merklich verbesserten Befinden. 

Interessant: Maßgeblich für das 

gestiegene Wohlbefinden ist wohl 

nicht der Verlust der Pfunde, sondern 

das Gefühl, erfolgreich sein Gewicht 

beeinflussen zu können. 

Nach einer kürzlich veröffentlichten 

Untersuchung einer Krankenkasse, 

in der mehr als 3 000 Deutsche 

über 18 Jahren interviewt 

wurden, zeigt sich ein Trend: Je höher 

das Körpergewicht war, desto 

negativer schätzten Betroffene ihren 

Gesundheitszustand ein. 

Warum ist das Wohlbefinden 

beeinträchtigt? 

Viele Betroffene beklagen, dass 

eine Vielzahl von Problemen die 

Ursache für ihr Übergewicht sind 

(z. B. in der Partnerschaft, am Arbeitsplatz). 

Nach Befunden namhafter 

Experten kann es das Nervenkostüm 

auf Dauer zermürben, 

wenn man wiederholt erfolglos gegen 

den eigenen Körper ankämpft. 

Gefühlte Niederlagen 

Hirnforscher fanden heraus, dass 

bei einer gefühlten Entbehrung infolge 

einer Diät bestimmte Lebensmittel 

und Speisen zunehmend 

mehr Glück verheißen. So ist 

es nicht verwunderlich, dass viele 

Diätversuche zu gefühlten Niederlagen 

beitragen. Mit jedem fehlgeschlagenen 

Diätversuch nimmt 

das Gefühl zu, versagt zu haben. 

Dabei scheinen besonders diejenigen 

Kummer zu empfinden, die 

bei gedrückter Stimmung auf Nervennahrung 

angewiesen sind. 

Zurückweisung, Ausgrenzung 

und Diskriminierung 

Übergewichtige kennen Situationen, 

in denen sie sich wegen ihrer 

Pfunde benachteiligt fühlten. Bereits 

im Kindergarten und auf dem 

Schulhof erleben übergewichtige 

Kinder und Jugendliche sich als 

Außenseiter. Seelische Verletzungen 

aufgrund des Übergewichts – 

etwa bei der Partnersuche, in Beziehungen 

oder am Arbeitsplatz 

– hinterlassen oft lebenslange psychische 

Narben. Dicken Menschen 

wird häufig nachgesagt, sie seien 

selbst schuld an ihren Pfunden, hätten 

sich beim Essen weniger unter 

Kontrolle und verfügten über weniger 

Willenskraft im Umgang mit 

dem eigenen Körper. Als für eine 

amerikanische Untersuchung die 

Portraits von Über- und Normalgewichtigen 

in Zeitschriften ausgewertet 

wurden, kam her aus, dass 

Übergewichtige häufiger weniger 

vorteilhaft im Sinne dieser Klischees 

abgebildet worden waren. 

Teufelskreis: Übergewicht, 

Hunger und Kummer 

Die Enttäuschung über missglückte 

Diätversuche, das Unglücklichsein 

wegen der Figur und seelische 

Verletzungen wegen des Gewichts 

können, neben anderen 

Belastungen, erheblich zu psychischem 

Dauerstress beitragen und 

Depressionen begünstigen. 

Neuere Forschungsergebnisse 

der Arbeitsgruppe um Prof. Peters 

von der Universität Lübeck 

helfen, den Teufelskreis zwischen 

Übergewicht, Hunger und Kummer 

besser zu verstehen. Die Wissenschaftler 

konnten zeigen, dass bei 

einem bestimmten Typ Mensch 

bei Dauerbelastung das Stresssystem 

herunterfährt, das unter anderem 

die Bereitstellung von Energie 

für das Gehirn regelt. Selbst wenn 

der Energiebedarf des Körpers gedeckt 

ist, täuscht das Gehirn Energiemangel 

vor. Betroffene spüren 

dann vermehrte Hungergefühle, 

die dazu führen, dass sie mehr 

Kalorien essen, als sie eigentlich 

brauchen. Dicksein ist, so das Fazit 

der Lübecker Wissenschaftler, 

quasi der Preis für eine bessere 

Stressabwehr. 

Sich trotzdem wohl fühlen 

Wenn Ihnen bisher keine Diät geholfen 

hat, ist es nicht sinnvoll, eine 

weitere zu beginnen. Je mehr 

Sie Ihr Essen durch Vorschriften 

und Vorsätze steuern, desto mehr 

greifen Sie in komplizierte Vorgänge 

in Ihrem Körper ein – dabei 

kann Ihnen Ihr Körper eigentlich 

genau sagen, wann Sie hungrig 

und wann Sie satt sind. 

Keine strikten Diätpläne 

Natürlich spricht nichts dagegen, 

Ihr Essverhalten zu verändern. 

Achten Sie jedoch darauf, dass Sie 

nicht zum Fastenjünger mutieren, 

»» 

Es ist nicht verwunderlich, dass 

viele Diätversuche zu gefühlten 

Niederlagen beitragen. 

sondern sich die Lust am Essen erhalten. 

Artet gesunde Ernährung 

in Stress aus, könnte dies sogar ungewollt 

zu weiteren Pfunden beitragen. 

Schutzschild gegen Ausgrenzung 

und Vorurteile 

Nach Befunden der amerikanischen 

Psychologin Rebecca Puhl 

tragen nicht Zurückweisungen aufgrund 

des Übergewichts per se zu 

depressiven Stimmungen bei – vielmehr 

entscheidet die Art und Weise, 

wie Betroffene mit Ablehnung 

und Diskriminierung umgehen. 

Rufen Sie sich daher in Erinnerung, 

dass eine negative Rückmeldung 

wegen Ihres Gewichts möglicherweise 

auf Vorurteilen Ihres 

Gegenübers beruht. Sie kennen Ihre 

Qualitäten selbst viel besser und 

wissen, dass diese negative Rückmeldung 

nichts mit Ihrem eigentlichen 

Naturell, Ihren Stärken und 

▸ 



33

Titelthema 

Ihren liebenswerten Seiten zu tun 

hat. Ist Ihr Gewicht tatsächlich Ihre 

dominierende Persönlichkeitseigenschaft? 

Vielleicht tut es Ihrem 

Selbstbewusstsein gut, wenn 

Sie den Kilos auf Ihrer Waage nicht 

allzu viel Bedeutung zumessen, 

sondern sich Ihre Stärken und Erfolge 

vor Augen halten. 

Brauchen Sie bei Stress Nervennahrung? 

Dann sollten Sie 

versuchen, Stress zu reduzieren. 

Überlegen Sie auch, wie Sie Ihre 

Mahlzeiten mit mehr Genuss 

einnehmen können. 

Zeigen Sie, dass Vorurteile 

unberechtigt sind 

Manche Übergewichtige haben die 

Erfahrung gemacht, dass es dem 

eigenen Selbstwertgefühl enorm 

guttun kann, der Umwelt ihre Qualitäten 

vor Augen zu führen. Wenn 

Sie beispielsweise für unsportlich 

gehalten werden, packt Sie vielleicht 

der Ehrgeiz, mit einem verträglichen 

Ausdauertraining Ihre 

Fitness zu steigern. Möglicherweise 

ernten Sie dann in einigen Monaten 

bei einer Fahrradtour Bewunderung 

für Ihre Ausdauer oder 

spüren die Anerkennung anderer 

Teilnehmer. 

»» 

Sie haben dasselbe Recht, 

das Leben zu genießen, wie 

Menschen mit Normalgewicht. 

Vielleicht schlummert auch ein 

bisher unbekanntes Talent in Ihnen, 

in dem Sie sich üben können? 

Schließlich gibt es zahllose 

Musiker oder Schauspieler, die 

wegen ihrer Fähigkeiten besonders 

geschätzt werden – trotz ein 

paar Kilos zu viel. Oder vielleicht 

sind Sie handwerklich besonders 

begabt, haben ein Herz für sozial 

Benachteiligte oder lösen im Nu jedes 

Computerproblem? 

Auch mal Kontra geben 

Wenn Sie sich Ihrer Sache sicher 

sind und Ihnen die Situation passend 

erscheint, kann es durchaus 

sinnvoll sein, Ihrem Gegenüber 

mitzuteilen, dass Sie sich aufgrund 

Ihrer Pfunde benachteiligt fühlen. 

Sie sollten dazu allerdings die passenden 

Worte für eine höflich-diplomatische 

Rückmeldung finden. 

Bedenken Sie dabei, wie Ihr Gesprächspartner 

reagieren könnte. 

Keine Isolation trotz Ihrer 

Pfunde 

Wahrscheinlich haben Sie sich 

auch schon öfter bei dem Gedanken 

ertappt, dass Sie bestimmte 

Orte oder Vorhaben aufgrund Ihrer 

Pfunde am liebsten meiden. Vielleicht 

malen Sie sich in Gedanken 

die Blicke und Bemerkungen aus, 

denen Sie z. B. auf einem Fest ausgesetzt 

sind, und bleiben deshalb 

lieber zu Hause. 

Ziehen Sie sich nicht zurück 

Was Psychologen als Vermeidungsverhalten 

bezeichnen, könnte sich 

langfristig nachteilig auf Ihr Wohlbefinden 

auswirken: Wenn Sie bestimmte 

Aktivitäten meiden, bleiben 

Ihnen tatsächlich unangenehme 

Erfahrungen wegen Ihres 

Gewichts erspart. Gleichzeitig aber 

verschließen Sie sich vor schönen 

Erlebnissen und Begegnungen. 

Ziehen Sie sich zeitweise zurück, 

könnte dies rasch zur Gewohnheit 

werden und sich allmählich 

auf andere Aktivitäten ausdehnen, 

die Sie mögen. Halten Sie sich vor 

Augen: Sie haben dasselbe Recht, 

Spaß zu haben, das Leben zu genießen 

und neue Erfahrungen zu 

machen, wie Menschen mit Normalgewicht. 

Hilft oft: Kontakte knüpfen 

Vielleicht kennen Sie nette Gleichgesinnte, 

die einen guten Weg gefunden 

haben, mit ihren zusätzlichen 

Pfunden zu leben? Es könnte 

sich lohnen, diese Kontakte zu 

pflegen. Möglicherweise erhalten 

Sie von diesen Menschen mehr 

Verständnis für Ihre Körperlichkeit, 

mehr Rückhalt und Unterstützung 

– und auf jeden Fall weniger Zurückweisung 

und Vorurteile. 

Immer wieder berichten Menschen 

mit Übergewicht, dass sie 

begonnen haben, sich in ihrer 

Umgebung für die Rechte Übergewichtiger 

einzusetzen, z. B. in einer 

Selbsthilfegruppe. Damit schlagen 

sie zwei Fliegen mit einer Klappe: 

Ihr Engagement hilft, auf die Stigmatisierung 

und Diskriminierung 

Übergewichtiger aufmerksam zu 

machen. Das Engagement gibt 

aber auch emotionalen Auftrieb 

durch das Gefühl, etwas Sinnvolles 

für andere zu tun. 

Illustration: fotolia 

34 



Entstressen Sie Ihren Alltag 

Sind Sie oft auf Nervennahrung 

angewiesen, wenn es stressig wird? 

Läge es dann nicht nahe, zu überlegen, 

wie Sie sich anderweitig im 

Alltag etwas Gutes tun können? 

Vielleicht sind Ihre Pfunde auch 

ein Fingerzeig, unnötige Belastungen 

und Stressquellen über Bord 

zu werfen und mit ungeklärten 

Konflikten endlich reinen Tisch 

zu machen. 

Freundschaft schließen mit sich 

und der eigenen Figur 

Versuchen Sie auch, sich nicht 

ständig wegen Ihres Gewichts in 

Frage zu stellen, sondern mit sich 

und Ihrer Figur Freundschaft zu 

schließen. Psychologen und Mediziner 

haben entdeckt, dass ein 

achtsamer Umgang mit sich selbst, 

eine Entschleunigung des Alltags, 

das bewusste Genießen beim Essen 

und aktive Entspannung zu mehr 

Ausgeglichenheit und Gelassenheit 

beitragen. 

Wenn Sie einen Gang zurückschalten, 

sinkt der Stresspegel und damit 

das Risiko für Heißhungeranfälle 

und für eine weitere Gewichtszunahme. 

Eigentlich ist die 

Erkenntnis fast banal: Wenn Sie 

sich wohler fühlen, sind Sie nicht 

mehr so sehr auf Nervennahrung 

angewiesen und nehmen somit 

auch weniger Kalorien zu sich. 

Der Umgang mit sich selbst 


Beobachten Sie sich einmal selbst: 

Wie gestalten Sie im Alltag Ihr Essen? 

Dabei kann ein Essprotokoll 

helfen. Achten Sie darauf, was Sie 

zum Essen antreibt, was genau Sie 

essen und wann Sie mehr essen als 

eigentlich nötig. Beobachten Sie, 

inwieweit Sie das Essen genießen 

und welche Stimmungen Ihr Essverhalten 

beeinflussen. 

Schon nach wenigen Tagen werden 

Sie einige Selbsterkenntnisse 

gesammelt haben – und damit 

Ideen, was Sie verändern könnten. 

Überlegen Sie, wie Sie Ihre 

Mahlzeiten gestalten können, um 

sie mehr genießen zu können. Eine 

Praline langsam auf der Zunge 

zergehen zu lassen, kann ein größerer 

Genuss sein, als eine ganze 

Schachtel zu verschlingen. Vielleicht 

genügt es schon, wenn Sie 

beim Essen Ihr Smartphone oder 

die Zeitung beiseitelegen und Radio 

oder Fernseher ausschalten. 

Schaffen Sie sich einen Zeitkorridor, 

der nur für Ihre Entspannung 

reserviert ist. Vielleicht schließen 

Sie einfach nur die Augen, kommen 

zur Ruhe und spüren Ihren 

Körper. Vielleicht haben Sie mit 

Yoga oder einer anderen Entspannungsmethode 

gute Erfahrungen 

gemacht, oder es tut Ihnen gut, eine 

halbe Stunde pro Tag zu laufen. 

Inneres und äußeres 

(Gleich-)Gewicht 

Nehmen Sie chronisch schlechte 

Laune und Bedrücktheit ernst. 

Vielleicht zeigen Ihnen wiederkehrende 

Missstimmungen, dass Sie 

Unerledigtes anpacken oder eine 

Entscheidung endlich treffen sollten. 

Anstatt sich mit heruntergezogenen 

Mundwinkeln mit Essen 

zu beruhigen, sollten Sie vielleicht 

besser darüber nachdenken, warum 

Sie missgestimmt sind und wie 

Sie sich entlasten können. Könnte 

es sein, dass inneres Gleichgewicht 

auch Ihrem äußeren Gewicht gut 

tut? Einen Versuch ist es wert! ◼ 

Kontakt 

Titelthema Zinkorotat-POS ® – 

zur Unterstützung 

bei Diabetes mellitus 1,2 

Dipl.-Psych. Berthold Maier 

FIDAM – Forschungsinstitut Diabetes-Akademie 

Mergentheim 

Johann-Hammer-Straße 24 

97980 Bad Mergentheim 

E-Mail: maier@diabetes-zentrum.de 

gleicht bei Zinkmangelerscheinungen 

gezielt aus 

unterstützt die Regulation des 

Blutzuckerspiegels 

beugt einer durch Zinkmangel gestörten 

Wundheilung und geschwächten 

Immunabwehr 1 vor 

sehr magenschonend & verträglich 

Frei von 

Farbstoffen 

Laktose 

und 

Gluten 

Zinkmangel? 

Machen Sie den Test! 

1 

bei ernährungsmäßig nicht behebbarer, zinkmangelbedingter 

Schwächung des Immunsystems 

Zinkorotat-POS ® 40 mg, magensaftresistente Tabletten. Wirkstoff: 

Zinkorotat x 2 H2O. 2 Anwendungsgebiete: Zur Behandlung von 

Zinkmangelzuständen, die ernährungsmäßig nicht behoben werden 

können. 

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und 

fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Stand: Februar 2013. 

URSAPHARM Arzneimittel GmbH, 

Industriestraße 35, 66129 Saarbrücken, 

www.ursapharm.de 

www.zinkorotat-pos.de 

35

Wellness/Fitness 

Fitness ist in aller Munde. 

Aber wie stellt man 

es an, „richtig fit“ zu 

werden? Und es auch zu 

bleiben? In der Rubrik 

wollen wir Ihnen Antworten 

geben und Ihnen 

obendrein Lust auf Sport 

und Bewegung machen. 

Gehen Sie einen gesunden 

Weg zu körperlicher 

Fitness und Wohlbefinden. 

Dörte Kuhns 

Fitnesstipps 

für Anfänger und Bewegungsmuffel 

Fotos: © Schallpark GmbH & Co.KG 

Etwas mehr Schwung in den Alltag zu bringen, ist gut für Seele, Herz und Zucker. 

Big-Gym-Fitnessexpertin Dörte Kuhn hat dazu ein Miniprogramm erstellt, das sich 

prima in den ganz normalen Tagesstress und auch bei akutem „Schweinehund-Syndrom“ 

machen lässt. Auf geht’s! 

Gleichgewichtsfähigkeit 

verbessern 

und Tiefenmuskulatur 

stärken: ein 

kleines Tagesprogramm 

wirkt! 

„Mit meinem kleinen Tagesprogramm 

schaffen auch Anfänger 

und Bewegungsmuffel den Weg 

zu einem Mehr an Bewegung. Die 

Übungen schafft wirklich jeder“, 

sagt Dörte Kuhn über den Trainingsplan, 

den wir Ihnen hier vorstellen. 

Dabei werden Beinvorderund 

-rückseite, Bauch- und Rückenmuskeln 

gekräftigt. „Mit der 

Gleichgewichtsübung verbessern 

Sie nicht nur Ihre Gleichgewichtsfähigkeit, 

sondern aktivieren zusätzlich 

Ihre Tiefenmuskulatur“, 

erklärt die Hamburger Gymnastik- 

und Fitnessfachfrau für Menschen 

mit Übergewicht. 

Wichtig bei allen Übungen ist eine 

aufrechte und stolze Haltung. 

Das bedeutet: 

• Heben Sie Ihr Brustbein nach 

vorne oben. 

• Ziehen Sie die Schultern weg 

von den Ohren und spannen 

Sie sie nicht an. 

• Strecken Sie Ihren Nacken lang, 

indem Sie Ihren Scheitelpunkt 

am Hinterkopf weit Richtung 

Decke schieben. 

• Ziehen Sie Bauch und Rücken 

ganz lang, versuchen Sie, sich 

noch größer zu machen – so, 

als ob Sie jemand an einem seidenen 

Faden nach oben zieht. 

Die „Fünf“: das tägliche 

Trainingsprogramm 

1. Beinstrecker Setzen Sie sich aufrecht 

und gerade an die vordere 

Kante eines Stuhls. Öffnen Sie Ihre 

Beine. Ein Bein etwas vom Boden 

abheben; beugen und strecken 

Sie Ihr Kniegelenk. Bleiben 

Sie dabei in einer stolzen Haltung! 

Nach 8 bis 12 Wiederholungen Seitenwechsel. 

2. Beinbeuger Stellen Sie sich 

hüftbreit hin und stabilisieren Sie 

Ihren Stand. Strecken Sie ein Bein 

leicht zurück, beugen und strecken 

❶ ❷ ❸ ❹ 

36 



Fotos: © Schallpark GmbH & Co.KG

Wellness/Fitness 

dann das Kniegelenk. Es reicht aus, 

wenn Sie Ihren Fuß bis auf Kniehöhe 

heben. Nach 8 bis 12 Wiederholungen 

Seitenwechsel. 

3. Rückenstärker Setzen Sie sich 

mit weit geöffneten Beinen aufrecht 

auf die vordere Kante eines 

Stuhls. Arme mit gespreizten Fingern 

neben Ihrem Körper Richtung 

Boden strecken. Drehen Sie 

Ihre Arme so, dass die Daumen 

nach außen zeigen. Bleiben Sie in 

einer stolzen Haltung und neigen 

Sie sich vom Hüftgelenk aus nach 

vorne, bis Sie spüren, wie Ihre Rückenmuskeln 

beginnen zu arbeiten. 

Kommen Sie zurück in die 

Ausgangsposition. Wiederholen 

Sie dies 10- bis 15-mal. Die Übung 

wird anstrengender, wenn Sie Ihre 

Hände übereinander an Ihre 

Schlüsselbeine legen. 

4. Bauchstärker Setzen Sie sich 

wieder mit weit geöffneten Beinen 

aufrecht und stolz auf die vordere 

Kante des Stuhls. Strecken Sie Ihre 

Arme mit gespreizten Fingern 

neben Ihrem Körper Richtung Boden. 

Drehen Sie die Arme so, dass 

Ihre Daumen nach außen zeigen. 

Bleiben Sie in einer stolzen Haltung 

und neigen sich vom Hüftgelenk 

aus nach hinten, bis Sie spüren, 

wie sich die Bauchmuskeln 

anspannen. Kommen Sie zurück 

zur Ausgangsposition. Wiederholen 

Sie dies 10- bis 15-mal. 

5. Gleichgewicht Stellen Sie sich 

mit hüftbreit geöffneten Beinen 

aufrecht und stolz hin, stabilisieren 

Sie den Stand. Strecken Sie beide 

Arme in die Luft und winken 

hin und her. Heben Sie ein Bein 

vom Boden ab. Malen Sie mit dem 

Bein Achten in die Luft. Wechseln 

Sie nach ein paar Wiederholungen 

die Seite. Tipp: Versuchen Sie, die 

Achten auch in die andere Richtung 

zu malen. 

 

KM ■ 

❺ 

Foto: Weleda 

Wellnesstipps 

Arzneipflanze 2013 

Kapuzinerkresse 

Hübsch, essbar und gekrönt: Kapuzinerkresse. 

Schon die Inkas nutzten sie als Schmerz- und 

Wundheilmittel. Sie ist reich an Vitamin C und 

Glucosinolaten, welche für den scharfen Geschmack 

verantwortlich sind. Im Körper zu Senfölen umgewandelt, 

wirken sie antibakteriell, entzündungshemmend und durchblutungsfördernd. 

Kein Wunder, dass die Kapuzinerkresse in der Naturmedizin 

zur Behandlung von Infektionen der Atemwege und Harnwege zum 

Einsatz kommt. Wer sie nach dem Frost im eigenen Garten anpflanzt, 

kann von Frühsommer bis Herbst nach Bedarf ernten und genießen. 

Nährend und feuchtigkeitsspendend 

Haarpflege mit australischen 

Weisheiten 

Haaren mangelt es oft an Feuchtigkeit und Pflege. Eine 

ab sofort in Deutschland erhältliche Pflegelinie mit 

14 verschiedenen Produkten (von 1,45 bis 7,95 €) 

wie Shampoo, Spülung und Intensivkuren schafft 

Abhilfe. Aussie heißt die Kultmarke aus „Down Under“. 

In ihren Formulierungen stecken überlieferte 

Weisheiten australischer Ureinwohner. Exotische 

Ingredienzien wie Macadamia nuss, Hopfen, Aloe 

vera und Wildpfirsichextrakte versorgen haarige 

Bedürfnisse. Herzstück der Linie ist eine intensiv 

pflegende Maske, deren Wirkung sich nach drei Minuten 

voll entfaltet. 

Erkältung 

Eltern resistenter gegen 

Viren 

Kinder erkranken im Jahr rund 6- bis 10-mal an grippalen Infekten. 

Laut einer aktuellen Studie der Carnegie Mellon University im amerikanischen 

Pittsburgh haben Eltern und Personen, die regelmäßig Kontakt 

zu Kindern haben, ein bis zu 61 Prozent niedrigeres Risiko, eine 

Erkältung zu bekommen – im Vergleich zu 

kinderlosen Probanden. Wer jedoch ziemlich 

gestresst ist oder zu luftige Kleidung trägt, 

kann sich trotzdem schnell anstecken. Eine 

gute Vorsorge ist frisches Obst und Gemüse, 

reichlich zu trinken, Hände stets gründlich 

zu waschen und beispielsweise eine Kur mit 

Sanddornsaft (z. B. von Weleda). KM 



37

Anzeige 

Wie auch Diabetiker 

dauerhaft abnehmen 

können 

Diabetiker haben meist einen wesentlich höheren 

Insulin-Blutspiegel als Nicht-Diabetiker – deshalb 

haben sie es besonders schwer abzunehmen. 

Neue Studien machen ihnen Hoffnung: Bessere 

Blutwerte und weniger Gewicht sind erreichbar. 

160 

120 

80 

40 

Von Rudolf Keil, Apotheker für Offizin- 

Pharmazie, Gesundheits- und Ernährungsberatung, 

Grevenbroich 

Uschi Beckmann hat 18 Kilo abgenommen, 

Martin Herhold 20 Kilo, und Gülsen Bostanci 

ist sogar 40 Kilo leichter: Alle drei sind 

Diabetiker, waren stark übergewichtig und 

hatten schon viele Diäten ausprobiert. Es 

gelang ihnen jetzt im Rahmen einer wissenschaftlichen 

Studie des Westdeutschen 

Diabetes Zentrums in Düsseldorf, mithilfe 

von Almased, einem Stoffwechsel-Aktivierer 

aus Soja, Joghurt und Honig (s. rechte 

Seite), abzunehmen. 

Typ-2-Diabetes ist eine Stoffwechselerkrankung, 

die vor allem bei über gewichtigen 

Menschen auftritt. Hier produziert der Körper 

zwar Insulin, aber die Zellen reagieren 

nicht wie gewohnt darauf. Sie nehmen zu 

wenig Glukose auf, der Blutzucker steigt. Als 

Deutlich bessere Blutwerte nach 

26 Wochen mit Almased 

mg/dl 

Start 

26. Woche 

20 

Nüchtern- 

Blutzucker 

8,2 

7,8 

7,4 

7,0 

HBA1c (%) 

Start 

26. Woche 

6,6 

Langzeit- 

Zuckerwerte 

20 

15 

10 

Zänker KS, Erxleben-Neis J, Gottschalk G; 

Schweig N: Diabetes Typ 2 mellitus und Krebs. 

Deutsche Zeitschrift für Onkologie 2005; 37:114-121. 

5 

0 

Insulin mU/ml 

Start 

26. Woche 

Nüchtern- 

Insulinspiegel 

Reaktion wird nun vermehrt Insulin gebildet, 

um den Blutzuckerspiegel zu normalisieren. 

Der hohe Insulinspiegel jedoch fördert 

die Fetteinlagerung und hemmt den 

Fettabbau. Hier kann Almased helfen. 

Almased hat einen sehr niedrigen glykämischen 

Index (misst die Wirkung von 

Nährstoffen auf den Blutzuckerverlauf). Es 

wirkt nachweislich positiv auf die Blutwerte 

von Diabetikern, unter anderem belegt in 

einer Studie der Universität Witten (siehe 

Grafi k unten). Eine aktuelle Studie eines 

renommierten Forschungszentrums belegt 

jetzt erneut, wie wichtig beide Faktoren 

gerade für Diabetiker sind, die abnehmen 

wollen. 

Neue wissenschaftliche Erkenntnisse 

So hat das Joslin Diabetes Center der USA 

auf der Grundlage der neuesten wissenschaftlichen 

Erkenntnisse jetzt eine Empfehlung 

für die effektivste Diabetes-Diät 

herausgegeben. Diabetiker sollten ihre Diät 

so gestalten, dass sich die Kalorien zu etwa 

40 Prozent auf Kohlenhydrate, zu 30 Prozent 

auf Fett und zu 30 Prozent auf Eiweiß verteilen. 

Eine Diät für Diabetiker muss also, 

wenn sie besonders effektiv sein soll, wesentlich 

mehr Eiweiß enthalten, als man 

bisher annahm. Und eine aktuelle Veröffentlichung 

der Cochrane Collaboration, 

eines weltweiten Netzes von Wissenschaftlern, 

Ärzten und anderen Angehörigen des 

Gesundheits systems, kommt zu dem 

Schluss, dass eine Diät mit niedrigem 

glykämischen Index anderen Diäten überlegen 

ist. 

Mit der Almased-Diät, die beide Bedingungen 

erfüllt, gelingt das Abnehmen 

mühelos. 

Martin Herhold (41), 

Monheim 

„ 2005 wurde bei mir Diabetes festgestellt, 

und als Gern-Esser steigerte 

ich mein Gewicht in der 

Spitze bis über 130 Kilo. Die Turbo-Phase mit 

Almased, bei der alle drei Mahlzeiten durch 

je einen Shake ersetzt werden, fiel mir anfangs 

schwer, aber dafür sank das Gewicht 

sehr schnell. Jetzt bin ich über 20 Kilo leichter 

als beim Start und ersetze nur täglich 

eine Mahlzeit. Das bringt immer noch ein 

paar Kilo weniger pro Monat – und meine 

Blutzucker- und Cholesterinwerte sind viel 

besser als früher.“ 

MINUS 

20 

KILO 

Vorher

Anzeige 

MINUS 

18 

KILO 

„ 

Uschi Beckmann (67), Düsseldorf 

Ich bin seit 1996 Diabetikerin und habe 

Insulin gespritzt, meine Blutzuckerwerte 

waren sehr hoch. Vor einigen Monaten 

habe ich begonnen, Almased zu nehmen. Mein 

Startgewicht betrug 107 Kilogramm. Anfangs habe 

ich alle drei Mahlzeiten durch einen Almased-Drink 

ersetzt, das ging recht gut, denn jede Almased- 

Mahlzeit hält mich für vier bis fünf Stunden satt. 

Nach zwei Wochen gab es dann wieder täglich eine 

reguläre Mahlzeit, einen Monat später dann zwei, 

dabei viel Fisch oder Steaks. Bis heute ist mein 

Gewicht auf 89 Kilo gesunken, mein Ziel ist, unter 

85 Kilo zu kommen. Die Blutzuckerwerte sind 

deutlich gefallen, ich spritze nur noch einmal am 

Tag Insulin. Auf der Straße 

sprechen mich Bekannte 

Vorher 

an, jeder fragt: ‚Was hast du 

denn gemacht?’ Dann berichte 

ich von meinen Erfah-rungen 

und werbe für 

Almased.“ 

„Wir haben 

abgenommen!“ 

Abnehmen beginnt im Kopf: 

So wirkt Almased 

Abnehmen beginnt im Kopf. 

Drei Hormone spielen dabei 

eine entscheidende Rolle: 

Ghrelin, Leptin und Insulin. Sie 

steuern das Sättigungsgefühl 

im Gehirn und beeinflussen die 

Fettverbrennung. Bei Übergewichtigen 

sind diese Mechanismen 

gestört. 

Durch die Almased-Diät 

werden diese Fehlsteuerungen 

nachweislich korrigiert. Es ist 

durch wissenschaftliche Studien 

bewiesen, dass eine 

Almased-Diät zu einer höheren 

Gewichtsabnahme – insbesondere 

im gesundheitskritischen 

Bauchbereich – führt als 

andere Diät-Ansätze. Als Folge 

sinkt der Insulinspiegel besonders 

deutlich. Dadurch kommt 

es zu einer höheren Fettverbrennung 

und besseren Blutwerten. 

Almased ist ein Lebensmittel 

aus hochwertigem Soja, probio 

ti schem Joghurt und naturbelassenem, 

flüssigem Honig. 

Honigenzyme, Eiweiß, Mikropflanzenstoffe 

aus der Sojapflanze 

und Joghurtkulturen 

sind die wichtigsten Inhaltsstoffe. 

In Wasser oder Magermilch 

aufgelöst, ersetzt es 

zum Start alle drei täglichen 

Mahlzeiten, später noch zwei 

oder eine Mahlzeit. 

Extra-Tipp: Diät optimieren 

– Darmflora unterstützen 

Eine gesunde Darmflora ist 

hilfreich für eine optimale Gewichtsreduktion 

und eine natürliche 

geregelte Verdauung. 

Dabei helfen beispielsweise 

UK-Darmflora-10-Mega-Kapseln, 

von UK-Naturprodukte. 

Es gibt sie in der Apotheke: 

PZN 0477506. 

Hochwertiges Soja, 

naturbelassener Honig, 

probiotischer Joghurt: 

Almased ist hundert Prozent 

reine Natur. 

MINUS 

40 

KILO 

„ 

Gülsen Bostanci (42), Düsseldorf 

Ich bin seit zehn Jahren Diabetikerin, wog über 120 Kilo 

und musste zuletzt dreimal täglich eine hohe Dosis Insulin 

spritzen. Seit ich jetzt mit Almased 40 Kilo abgenommen 

habe, kann ich ganz auf das Spritzen verzichten, ich nehme 

nur noch Tabletten – das ist eine ganz neue Lebensqualität. Ich 

hatte vorher schon viel versucht, um abzunehmen, ohne Erfolg. Mit 

Almased habe ich gerade in der Anfangsphase, als alle drei Mahlzeiten 

ersetzt wurden, sehr zügig Gewicht verloren. Schon bald 

machte es mir auch wieder Spaß, mich zu bewegen. Erst habe ich 

Walking gemacht, dann bin ich schwimmen gegangen, jetzt mache 

ich Pilates und Fitness. Zurzeit ersetze ich täglich eine Mahlzeit 

durch Almased und verliere weiter Gewicht. Ich will nie wieder 

rückfällig werden, und ich will nie wieder Insulin spritzen müssen!“ 

Bestellen oder downloaden: 

Gratis-Fahrplan zum Erfolg 

Den 14-Tage-PIan mit allen 

Tipps für Diabetiker sowie 

leckeren Rezepten können 

Sie bestellen oder downloaden 

unter www.planfigur-dj.de 

oder per Postkarte als Broschüre 

anfordern: Almased, 

Stichwort: planfigur für 

Diabetiker, Postfach 1220, 

29550 Bienenbüttel

Medizin 

Hohes Risiko senken 

Fettstoffwechselstörungen 

bei Diabetes gegensteuern 

Dr. Schmeisls Diabetes-Kurs 


40 


Wollen Sie Ihr Diabetes-Wissen mal 

wieder auffrischen? Hierfür gibt es 

im Diabetes-Journal den großen 

Diabetes-Kurs von Dr. med. Gerhard- 

W. Schmeisl: 

Jeden Monat erklären wir langjährigen 

und neuen Lesern, die noch nicht 

auf eine so lange „Diabetes-Karriere“ 

zurück blicken, worum es sich bei 

Diabetes handelt, welche Therapien 

es gibt, worauf man achten sollte 

und wie man Folgeerkrankungen 

verhindern oder zumindest hinauszögern 

kann. 


Medizin 

Arterienverkalkung („Arteriosklerose“) führt bei vielen 

Menschen zu Herzinfarkt oder Schlaganfall. Einer der Faktoren, 

die zur Arterienverkalkung führen, sind Fettstoffwechselstörungen. 

Vor allem kombiniert mit Diabetes können 

sie gefährlich sein. Wir sagen, was Sie tun können. 

Fettstoffwechselstörungen sind 

maß geblich beteiligt am Entstehen 

von Arteriosklerose – damit 

von Herzinfarkt, Schlaganfall und 

Schaufensterkrankheit (schlecht 

durchblutete Beine). Ein Großteil 

der Typ-2-Diabetiker sind betroffen: 

Infarkt-Risiko bei Diabetes 

Ihr Infarkt-Risiko ist 2- bis 3-fach 

höher als das der Allgemeinbevölkerung; 

auch Patienten mit leichter 

bis schwerer Niereninsuffizienz 

(Einschränkung der Nierenfunktion) 

und zusätzlich erhöhtem LDL- 

Cholesterin gehören zur Gruppe 

der Hochrisikopatienten für einen 

Herzinfarkt; dieses Risiko lässt sich 

drastisch senken durch Fettsenker 

(Statine). Darüber hinaus wurde 

in einer Studie in Colorado (USA) 

bei Typ-1-Diabetikern Folgendes 

gefunden: 47 Prozent hatten eine 

Fettstoffwechselstörung – nur die 

Hälfte der Betroffenen wusste etwas 

davon; und nur ⅓ der Betroffenen 

wurde behandelt, 15 Prozent 

lassen ihre Blutwerte regelmäßig 

kontrollieren. Dies ist auch unter 

einem weiteren Gesichtspunkt bemerkenswert: 

Risiko für die Augen 

Es gibt Hinweise aus verschiedenen 

Studien, dass erhöhte Blutfette 

bei Typ-1-Diabetikern verantwortlich 

sind für ein deutlich 

erhöhtes Risiko für ein Makulaödem 

(Wasseransammlung im gelben 

Fleck der Netzhaut). Dies ist 

verbunden mit einer erhöhten Erblindungsgefahr. 

Typ-2-Diabetiker haben zwar im 

Mittel nicht viel höhere Werte des 


schlechten Cholesterins, des LDL- 

Cholesterins, als die Allgemeinbevölkerung; 

jedoch liegt das LDL- 

Cholesterin hier in einer besonders 

aggressiven Form bezüglich 

der Gefäße vor: Die besonders 

kleinen und sehr dicht gepackten 

LDL-Partikel können sehr viel 

leichter in die Gefäßwand eindringen 

und so die Entwicklung einer 

Arteriosklerose sehr beschleunigen. 

Daneben sind die Triglyzeride 

(Neutralfette) erhöht, und das 

gute, das HDL-Cholesterin, ist erniedrigt. 

Es gibt lebensstilbedingte Veränderungen 

der Blutfettkonzentrationen: 

So haben in den westlichen 

Industrienationen schon 

ca. 80 Prozent der über 50-Jährigen 

arteriosklerotische Veränderungen 

in den Herzkranzarterien 

(Koronarien). Und es gibt altersbedingte 

Veränderungen: So haben 

das Ungeborene (Fetus) im Mutterleib 

und auch das Neugeborene 

nur ein Plasma-LDL-Cholesterin 

von ca. 50 mg/dl. 

Bauchfett muss weg! 

Foto: fotolia 

Diabetiker mit einer Fettstoffwechselstörung 

sollten als Basismaßnahme 

regelmäßig Ausdauersport 

treiben: z. B. 3-mal pro 

Woche 30 Minuten schnelles Gehen, 

Nordic Walking, Schwimmen, 

Cross - oder Ergometertraining; 

oder vielleicht 20 bis 30 Minuten 

täglich? 

Es gibt in der Sportmedizin verschiedene 

Formen des Fettstoffwechsel-Trainings: 

z. B. sehr intensives 

Training mit maximalem 

Fettumsatz, Training morgens 

nüchtern etc. Womöglich sind gerade 

bei übergewichtigen Menschen 

wenige lange Trainingseinheiten 

effektiver als häufigere 

intensive Trainingseinheiten. 

Entscheidend ist, dass am Ende 

der Woche mehr Energie (Kalorien) 

verbraucht als zugeführt wurde 

– eine negative Energie-Bilanz 

also. Nur so wird langfristig langsam 

Fett (Bauchfett) abgebaut. Der 

Bauchumfang sollte bei Männern 

102 cm und bei Frauen 88 cm nicht 

übersteigen. Das LDL-Cholesterin 

lässt sich so deutlich senken, das 

HDL-Cholesterin aber nur mäßig 

erhöhen. 

Stellenwert der Ernährung 

Die Menge und die Zusammensetzung 

unserer Nahrung hat den 

größten Einfluss auf die Höhe der 

Blutfette – vor allem das Muster 

der Fettsäuren in der Nahrung, die 

Menge an aufgenommenem Cholesterin. 

Auch die Menge und Art 

der Kohlenhydrate (gut ist ballaststoffreiche 

Kost!), Fett und Alkohol 

sind von Bedeutung! 

Durch eine nur geringe Umstellung 

der Ernährung in Richtung 

mehr vegetarisch kann das LDL- 


Glossar 

LDL: Lipoprotein mit 

geringer Dichte; erhöhtes 

LDL-Cholesterin 

ist ungesund. 

HDL: Lipoprotein mit 

hoher Dichte; höhere 

Werte von HDL-Cholesterin 

sind gesund. 

VLDL: Lipoprotein sehr 

geringer Dichte. 

KHK: koronare Herzkrankheit. 

CSE-Hemmer: 

Cholesterin-Synthese- 

Hemmer. 

Mehr Bewegung 

für einen guten 

Fettstoffwechsel: 

Wie wäre es mit 

3-mal pro Woche 

30 Minuten 

schnellem Gehen 

oder Nordic Walking? 

▸ 

41

Medizin 

Cholesterin im Blut um 10 bis 

15 Prozent gesenkt werden – und 

damit das Herzinfarkt-Risiko um 

20 bis 30 Prozent! Bei rein vegetarischer 

Ernährung ist eine Senkung 

des LDL-Cholesterins um bis zu 

30 Prozent möglich (< 100 mg/dl); 

dies entspricht der Wirkung eines 

Fettsenkers. 

Die Blutkonzentrationen von Lipoprotein 

a schwanken beim Menschen 

zwischen 0,5 mg/dl und 

> 400 mg/dl, wobei die Konzentrationen 

des einzelnen Menschen 

meist sehr konstant sind. Sie lassen 

sich, da sie wohl genetisch bedingt 

sind, kaum senken; einzelne 

Studien belegen eine gewisse Senkung 

durch diätetische Maßnahmen 

und Sport. 

Medikamente: Statine … 

Ernährungs-Empfehlungen (Auswahl) 

• mehr ungesättigte Fettsäuren, z. B. Omega-3- 

Fettsäuren in Raps-, Walnuss-, Leinöl, grünem 

Blattgemüse, fettem Seefisch wie Makrele, Hering, 

Lachs, Thunfisch 

• weniger tierische Fette, z. B. weniger fette Wurst 

und fettes Fleisch, Eier, Sahne, Süßigkeiten 

• mehr lösliche Ballaststoffe, z. B. Pektin, Guar, 

Frischobst, Gemüse 

• den Anteil pflanzlicher Nahrungsmittel gegenüber 

dem tierischen Anteil erhöhen 

• mehr Vollkornprodukte, z. B. Vollkornbrot, Haferkleie, 

Vollkornnudeln etc. 

• nur moderater Alkoholkonsum 

• weniger schnell blutzuckersteigernde Zucker (besonders 

in Getränken) 

Foto: fotolia 

Foto: fotolia 

Statine (CSE-Hemmer) hemmen 

die Cholesterin-Synthese in der 

Leber; eine Senkung des Cholesterins 

um 30 bis 40 Prozent ist dosisabhängig 

möglich – jedoch führt 

eine Verdopplung der Statin-Dosis 

maximal zu einer Senkung um 

ca. 6 Prozent des Ausgangswertes. 

Statine verringern eindeutig über 

eine Senkung des LDL-Cholesterins 

das Risiko für Herzinfarkt, 

Schlaganfall und Schaufensterkrankheit. 

Mögliche, manchmal 

starke Nebenwirkungen stehen 

dem gegenüber: Muskelschmerzen 

wie Muskelkater sollten stutzig 

machen – sogar ein Muskelzerfall 

(Rhabdomyolyse) mit Schädigung 

der Nieren ist möglich; und 

die Leberwerte sollten ebenfalls 

regelmäßig überprüft werden. 

… aber Risiko checken! 

„Statine“ können das Cholesterin um bis zu 40 Prozent 

senken. Wirkstoffe sind z. B. „Atorvastatin“, „Simvastatin“, 

„Rosuvastatin“, „Pravastatin“ und „Fluvastatin“. 

Die Einnahme eines Statins sollte 

von Ihrem Risiko für einen Herzinfarkt, 

Schlaganfall etc. abhängig 

gemacht werden: Zur Risikobeurteilung 

kann Ihr Arzt bestimmte 

Risiko-Kombinationen heranziehen 

(Scores wie Framingham und 

Procam) – diese berücksichtigen 

z. B. das Alter, das Geschlecht, die 

Blutfette, den Blutdruck, Diabetes 

etc. 

Nach der aktuellen, gemeinsam 

von der Europäischen Gesellschaft 

für Kardiologie und der Europäischen 

Arteriosklerose-Gesellschaft 

erstellten Leitlinie sollten Typ-1- 

und Typ-2-Diabetiker mit Folgeerkrankungen 

grundsätzlich einen 

LDL-Cholesterin-Wert unter 

70 mg/dl haben; dies gilt auch für 

Patienten mit einer Mikroalbuminurie 

(kleinste Mengen von Eiweiß 

im Urin). 

Fibrate: Fettsäuren abbauen 

Fibrate steigern den Abbau von 

Fettsäuren in der Leber, senken 

so hauptsächlich die Triglyzeride 

(Neutralfette) und erhöhen in geringem 

Maß auch das gute HDL- 

Cholesterin. Außerdem zeigte sich 

in manchen Studien ein deutlicher 

Rückgang der Erkrankung an Netzhautschäden 

(Retinopathie), ebenso 

ließ sich die Amputationsrate 

deutlich senken (ca. 50 Prozent). 

Die Kombination von Statinen und 

Fibraten kann zum Muskelzerfall 

führen. Deshalb ist es wichtig, dies 

mit seinem Arzt zu besprechen 

und zum Beispiel auf neu aufgetretenen 

Muskelkater zu achten! 

Statine und Fibrate sollten unbedingt 

zeitversetzt eingenommen 

werden: z. B. Statin morgens, 

Fibrat abends! Noch ein Hinweis: 

Im Alltag ist Alkohol der wichtigste 

Erhöher der Triglyzeride! 

Positive Nikotinsäure 

Die Nikotinsäure senkt das LDL- 

Cholesterin und die Triglyzeride 

und erhöht das HDL-Cholesterin 

in geringem Umfang – hat insgesamt 

also eine positive Wirkung. 

Leider macht es eine Hautrötung 

(Flush), die manchmal als unangenehm 

empfunden wird. Ein 

Medikament, das diese Nebenwirkung 

mindern sollte (Handelsname: 

Tredaptive), darf wegen star- 

42 



Medizin 

ker Nebenwirkungen ganz aktuell 

nicht mehr verordnet werden. 

Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem 

Arzt! 

Ezetrol hemmt Cholesterin 

Der Wirkstoff Ezetrol hemmt die 

Aufnahme von Cholesterin im 

Darm, dadurch sinken die Blutfettwerte. 

Es ist ein „guter Partner“ 

von Statinen – beide ergänzen sich 

in ihrer Wirkung. 

Ein Fazit 

Fettstoffwechselstörungen treten 

in nicht unerheblichem Maß 

schon bei Kindern und Jugendlichen 

mit Typ-1-Diabetes auf – und 

nicht nur bei adipösen Typ-2-Diabetikern 

in höherem Alter. Eine 

rechtzeitige Diagnose und konsequente, 

oft lebenslange Therapie 

sind dringend geboten angesichts 

der oft dramatischen Folgen. Die 

Bestimmung der Blutfette muss, 

wie viele aktuelle Studien zeigen, 

nicht unbedingt nüchtern erfolgen 

– es sei denn, die Triglyzeride stehen 

im Vordergrund. Dann ist eine 

Nüchtern-Kontrolle sinnvoll, möglichst 

nach mehrtägiger Alkoholkarenz. 

Und: Unumgänglich ist eine 

Umstellung des Lebensstils mit 

mehr Aktivität, ohne Rauchen – oft 

in Kombination mit Medikamenten. 

◼ 

Einfach. Sicher. 

Einfach Blutzucker 

messen und brillante 

Genauigkeit erleben 

Mit 

Prinzip 

Kontakt 

Dr. Gerhard-W. Schmeisl 

Internist/Angiologe/Diabetologe 

Chefarzt Deegenbergklinik, Burgstraße 

21, Tel.: 09 71/8 21-0 

und Chefarzt Diabetologie Klinik 

Saale (DRV-Bund), 

Pfaffstraße 10, Tel.: 09 71/8 5-01 

97688 Bad Kissingen 


Bayer Diabetes Service: 

0800 / 50 88 822 (kostenfrei) 

www.bayerdiabetes.de 


43

Medizin 

Sprechstunde 

Abweichungen der Blutzuckermessgeräte: 

Ungenauigkeit ist technikbedingt 

Haben Sie Fragen 

rund um den Diabetes? 

per E-Mail an: 

brpetzoldt@t-online.de 

Oder Sie schreiben an: 

„Sprechstunde“ 

Prof. Dr. med. R. Petzoldt 

Schubertstraße 6 

32545 Bad Oeynhausen 

Heilung des Typ-2-Diabetes: 

Bei der Wahrheit bleiben 

Als humanistisch geschulter 

Arzt ärgere ich mich über 

die irreführende Verwendung medizinischer 

Bezeichnungen in den 

Medien. Neuerdings lese ich immer 

wieder von einer Heilung des 

Diabetes, die in einer Woche oder 

durch magenverkleinernde Operationen 

auf Dauer gelingen könne. 

Ich meine, man sollte bei der 

Wahrheit bleiben. Bitte greifen Sie 

einmal auf, was Ihre Leser auch im 

Internet (Wikipedia) nachlesen 

können: „In der Medizin wird Heilung 

als Wiederherstellung der Gesundheit 

unter Erreichen des Ausgangszustandes 

(…) definiert.“ 

Prof. Petzoldt: So ist es: Eine 

Heilung nach der beschriebenen 

Definition ist beim Typ-2- 

Diabetes, um den es hierbei geht, 

nicht möglich. Viele Diabetiker 

wissen aus ihrem täglichen Bemühen, 

dass die konsequente Behandlung 

bei Typ-2-Diabetes für 

eine begrenzte Zeit bis zur Normalisierung 

der Blutzuckerwerte 

führen kann. Solche Erfolge dürfen 

aber nicht dazu führen, nun die 

konsequente Behandlung wieder 

zu verlassen. Also: Ja, der Diabetes 

muss dauerhaft behandelt werden. 

Und: Ja, der Diabetes kann erfolgreich 

behandelt werden. 

Meine Tochter und ich haben 

beide Typ-1-Diabetes, 

bemühen uns um eine intensivierte 

Insulintherapie und messen beide 

sehr oft unsere Blutzuckerwerte; 

wir verwenden verschiedene 

Messgeräte. Neulich verwendete 

ich das Gerät meiner Tochter 

und stellte fest, dass damit meine 

Werte deutlich um 50 bis 60 mg/dl 

(2,8 bis 3,3 mmol/l) höher liegen 

als mit meinem Gerät. Für uns ist 

diese Ungenauigkeit nicht akzeptabel. 

Wonach sollen wir uns denn 

richten? 

Prof. Petzoldt: Sie fragen 

nach der Genauigkeit und 

der Vergleichbarkeit von Blutzuckermessgeräten. 

Nur auf die Genauigkeit 

möchte ich hier eingehen. 

Gesund leben: 

So behandelt 

man heutzutage 

dauerhaft einen 

Typ-2-Diabetes 

am besten. Eine 

Heilung gibt es 

(noch) nicht. 


Ergebnisse von Blutzuckermessgeräten 

können vom tatsächlichen Wert, der mit 

einem Laborgerät gemessen wird, abweichen 

– eine Toleranz ist erlaubt. 

Bitte bedenken Sie, dass keines der 

verfügbaren Geräte ganz genaue Ergebnisse 

liefert, denn Technik und 

Messmethoden müssen von regulatorischer 

Seite aus nicht so exakt 

sein wie bei Messungen im medizinischen 

Labor. Normalerweise 

aber gilt, dass Blutzuckermessgeräte 

nur dann mit einem CE-Zeichen 

versehen werden sollten, wenn 

sie umfangreiche Vergleichstests 

mit einer Standard-Labormethode 

durchlaufen haben. Dabei dürfen 

bei 190 von 200 Tests, also bei 

95 Prozent, die Messwerte von ausreichend 

genauen Geräten um nicht 

mehr als 15 mg/dl (0,8 mmol/l) von 

niedrigen (unter 75 mg/dl bzw. 

4,2 mmol/l liegenden) Laborwerten 

und um nicht mehr als 20 Prozent 

von Laborwerten über 75 mg/ 

dl bzw. 4,2 mmol/l abweichen. Das 

bedeutet: In 5 Prozent werden sogar 

größere Abweichungen toleriert. 

Diese technikbedingte „Ungenauigkeit“ 

muss man derzeit als Nutzer 

hinnehmen und sich im Alltag dennoch 

um eine fehlerlose Verwendung 

des Gerätes bemühen, um die 

Genauigkeit der Messungen nicht 

weiter zu verringern. 

Foto: mauritius images 

44 



Medizin 

Sprechstunde 

Vererbung: 

Risiko für Kinder? 

Ich habe keinen Diabetes, 

habe aber Angst, dass 

meine Tochter (11 Jahre) und 

mein Sohn (2½ Jahre) Diabetes 

bekommen, denn mein Vater 

und sein Bruder haben Typ- 

2-Diabetes. Wir wissen aber, dass 

unsere Kinder mit solch einer 

Familiengeschichte ein erhöhtes 

Risiko für Diabetes haben. 

Was können wir dagegen tun, 

ohne ihnen beim Naschen oder 

auch beim normalen Essen die 

Lebensfreude zu nehmen? Wir 

möchten wissen, welches Gewicht 

für sie normal ist, damit 

sie nicht zunehmen und dann 

Diabetes bekommen. 

Einfach. Mehr. 

Einfach Blutzucker messen 

und direkt Insulin und 

Kohlenhydrate speichern ern 

Prof. Petzoldt: Weil Sie 

aus einer Familie mit diabetischen 

Verwandten, also mit 

einer gewissen erblichen Neigung 

kommen, haben nicht nur 

Ihre Kinder, sondern ebenso Sie 

selbst statistisch gesehen ein erhöhtes 

Risiko, auch einmal an 

Typ-2-Diabetes zu erkranken. 

Dieses Risiko kann man nicht 

völlig beseitigen, man kann sich 

aber um eine Vorbeugung bemühen. 

Vorbeugend gilt dazu für Sie 

und für Ihre Kinder der Grundgedanke, 

den Sie schon geäußert 

haben: Sie alle drei sollten 

ein günstiges Körpergewicht anstreben 

und erhalten. 

Das normale oder wünschenswerte 

Körpergewicht für Ihre 

Kinder kann Ihnen ein Kinderarzt 

genauer sagen. Er kann deren 

körperliche Entwicklung und 

die aktuellen Körpermaße Ihrer 

Kinder beurteilen und er hat Tabellen, 

denen er das wünschenswerte 

Körpergewicht entnehmen 

kann, das sich ja mit zunehmendem 

Lebensalter und mit zunehmender 

Körpergröße ändert. 


Mit 

Bayer Diabetes Service: 

0800 / 50 88 822 (kostenfrei) 

www.bayerdiabetes.de 

Prinzip 


45



G-BA hat entschieden: Festbeträge für Human- und Analoginsuline kommen 

Moderne Insuline: Weitere 

Kosten für Patienten? 

Schon im Januar hat der Deutsche Diabetiker 

Bund (DDB) davor gewarnt: Der 

G-BA will moderne Insulinanaloga mit 

einem Festbetrag belegen. So ist es jetzt 

gekommen. Und auf Diabetespatienten 

könnten bald Mehrkosten zurollen. 

Humaninsulin und Insulinanaloga 

werden künftig in drei Festbetragsgruppen 

eingeteilt: kurzwirksame 

Insuline, langwirksame Basalinsuline 

und Mischinsuline. Das hat 

der Gemeinsame Bundesausschuss 

(G-BA) im Februar entschieden. 

Die Neuregelung betrifft Menschen 

mit Typ-1- und Typ-2-Diabetes, 

die auf eine intensivierte Insulintherapie 

eingestellt sind und 

sich mit einem Insulinpen spritzen. 

Ausgenommen sind Insulinpräparate 

in Durchstechflaschen, 

die für die Pumpentherapie zugelassen 

sind. 

Kosten senken? Festbeträge 

bilden! 

Hintergrund für die Festbetragsgruppen: 

Der G-BA will weitere 

Kosten in der Diabetikerversorgung 

sparen, weil Analoginsuline 

teurer als Humaninsulin sind. 

G-BA-Chef Josef Hecken nennt 

die Entscheidung seines Gremiums 

patientenfreundlich: „Sämtliche 

in Deutschland verfügbaren 

Insuline sind damit wieder zu Lasten 

der gesetzlichen Krankenversicherung 

verordnungsfähig.“ Diese 

Aussage hält Prof. Dr. Andreas 

Fritsche, Pressesprecher der Deutschen 

Diabetes Gesellschaft (DDG), 

für eine Farce: „Das ist ein starkes 

Stück aus meiner Sicht“, erklärt er. 

Denn nur, wenn die Insulinhersteller 

ihre Preise senken, trifft dieser 

Fall zu – wovon man nicht automatisch 

ausgehen könne. 

Kommt es zu keiner Preisanpassung, 

drohen den Patienten weitere 

Zuzahlungen für möglicherweise 

anfallende Differenzbeträge, 

die gut im zweistelligen Euro-Bereich 

pro Insulinpackung liegen 

könnten. 

Die Hersteller wissen um die Vorteile 

der modernen Insuline. Zahlreiche 

Studien haben gezeigt, 

dass Analoginsuline gegenüber 

Human insulin ein geringeres Unterzuckerungsrisiko 

und eine effektivere 

Blutzuckersenkung nach 

46 




dem Essen aufweisen; zudem fällt 

bei Insulinanaloga der Spritz-Ess- 

Abstand weg, so der Insulinhersteller 

Novo Nordisk (Insulin detemir, 

Handelsname: Levemir, 

und Insulin aspart, Handelsname: 

NovoRapid ) in einer Presseinformation. 

1 Mio. Diabetiker profitieren 

von Insulinanaloga 

„Etwa eine Million Menschen mit 

Diabetes in Deutschland profitieren 

täglich von dem optimierten 

Wirkprofil, der verbesserten 

Sicherheit und der einfacheren 

Handhabung moderner Insulintherapien“, 

so Camilla Sylvest, Geschäftsführerin 

von Novo Nordisk. 

Für Analoginsuline gibt es eigentlich 

Verordnungsausschlüsse, die 

auf frühere G-BA-Entscheidungen 

zurückgehen. Inzwischen haben 

aber fast alle Krankenkassen Rabattverträge 

mit den Herstellern 

von Analoginsulinen geschlossen. 

Kurz- und langwirksame Insulinanaloga 

werden von den Krankenkassen 

also vollständig bezahlt 

und sind für alle Diabetespatienten 

verfügbar. 

„Die Entscheidung des G-BA zeigt 

deutlich, dass Gesichtspunkte wie 

0011764.pdf - März 4, 2013 

DDG-Sprecher Prof. Dr. A. Fritsche: „Das 

ist ein starkes Stück aus meiner Sicht.“ 

Lebensqualität für Diabetiker offenbar 

ebenso wenig eine Rolle 

spielen wie die finanzielle Situation 

der Betroffenen“, kritisiert der 

DDB-Bundesvorsitzende Dieter 

Möhler. „Man kann davon ausgehen, 

dass der Patient die Differenzbeträge 

zwischen den verschiedenen 

Insulinen bezahlen muss … 

Kein Geld? Umsteigen … 

… und wer sich Insulinanaloga 

nicht mehr leisten kann, muss auf 

Humaninsulin umsteigen – völlig 

gleichgültig, ob das dem Betroffenen 

hilft oder nicht.“ Den G-BA 

nennt er einen „kleinen Gesetzgeber, 

der resistent ist gegen die 

Einwände sachkundiger Patien- 

tenvertreter“. So wurde die DDB- 

Patientenvertreterin Sabine Westermann 

vom DDB-Rechtsberatungsnetz 

von Patientenvertretern 

des G-BA vor kurzem aus dem Unterausschuss 

„Arzneimittel“ ausgeschlossen 

(wir berichteten). Die 

Rechtsanwältin hatte in einem Antrag 

auf Einstellung des Verfahrens 

zur Festbetragsregelung für Insuline 

gedrängt. 

Die Neuregelung stehe „in einer 

Reihe von G-BA-Beschlüssen, die 

zu Lasten von Diabetespatienten 

gehen“, so Fritsche. „Bei der Diabetestherapie 

soll der G-BA offenbar 

rationieren.“ 

»» 

Die Lebensqualität spielt ebenso 

wenig eine Rolle wie die finanzielle 

Situation der Betroffenen. 

Das Bundesgesundheitsministerium 

kann den G-BA-Beschluss 

noch beanstanden. Falls nicht, 

tritt dieser nach Veröffentlichung 

im Bundesanzeiger in Kraft. 

DDB plant Protestaktionen! 

Der DDB hat bereits Protestaktionen 

angekündigt. Wir halten Sie 

auf dem Laufenden! 

 

Angela Monecke ◼ 

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Soziales 

Der Zustand eines Betroffenen ist entscheidend: 

Schwerbehindertenausweis 

Das Bundessozialgericht hat die Voraussetzungen 

konkretisiert (Urteil B 9 SB 2/12 R, Urteil 

bei Diabetes? 

vom 25.10.2012), unter denen Diabetikern ein 

Schwerbehindertenausweis ausgestellt werden 

darf (wir berichteten). Jetzt liegt die Urteilsbegründung 

vor: Der Therapieaufwand allein ist 

nicht entscheidend, es kommt vor allem auf die 

mit der Krankheit einhergehenden Beeinträchtigungen 

an. 

Nach den seit 2010 geltenden Vorschriften 

gilt: Menschen mit Diabetes, 

die eine „Insulintherapie 

mit täglich mindestens vier Insulininjektionen 

durchführen, wobei 

die Insulindosis in Abhängigkeit 

vom aktuellen Blutzucker, der folgenden 

Mahlzeit und der körperlichen 

Belastung selbständig variiert 

werden muss, und durch erhebliche 

Einschnitte gravierend in der 

Lebensführung beeinträchtigt sind, 

erleiden auf Grund dieses Therapieaufwands 

eine ausgeprägte Teilhabebeeinträchtigung“. 

In diesen Fällen 

kann dann ein Schwerbehindertenausweis 

ausgestellt werden. 

Häufige Fehlinterpretationen 

Es wurde nun teilweise vehement 

behauptet, dass somit der mit einer 

Insulintherapie einhergehende 

Therapieaufwand ausreichend 

sei, um eine Schwerbehinderteneigenschaft 

zu begründen. Auch 

wurde immer wieder suggeriert, 

dass die tatsächliche Stoffwechseleinstellung 

keine Rolle mehr 

spiele. Und es dürfe ja schließlich 

nicht sein, dass die Betroffenen 

quasi dafür belohnt würden, 

wenn sie mit ihrem Diabetes nachlässig 

umgehen und die ärztlichen 

Anweisungen nicht befolgen. 

Ämter interpretierten eng 

Umgekehrt haben auch Versorgungsämter 

die Vorschrift oft dahingehend 

eng interpretiert, dass 

tatsächlich jeden Tag mindestens 

48 



Soziales 

den Therapieaufwand ankommen 

kann, vielmehr muss „die betreffende 

Person durch Auswirkungen 

des Diabetes mellitus auch insgesamt 

gesehen erheblich in der Lebensführung 

beeinträchtigt sein“. 

Dies komme durch „die Verwendung 

des Wortes ‚und‘ deutlich 

zum Ausdruck“. Es sei auch „nicht 

ersichtlich, dass der Verordnungsgeber 

davon ausgegangen ist, dass 

bei einem entsprechenden Therapieaufwand 

immer eine gravierende 

Beeinträchtigung der Lebensführung 

vorliegt.“ 

»» 

Allein das Messen 

und Spritzen 

reicht nicht für einen 


– vielmehr 

muss man insgesamt 

gesehen auch krankheitsbedingt 

erheblich 

in der Lebensführung 

beeinträchtigt sein. 

vier unterschiedliche Injektionen 

erforderlich seien und dabei immer 

die Dosis angepasst werden 

müsse. Lagen diese Voraussetzungen 

nicht vor bzw. entdeckten die 

Ämter in den Aufzeichnungen entsprechende 

Lücken, dann wurden 

Anträge nicht selten abgelehnt. 

Aufwand und Beeinträchtigung 

Das Bundessozialgericht hat nun 

klargestellt, dass es nicht allein auf 

„Erheblicher Einschnitt“? 

Solche „erheblichen Einschnitte“ 

könnten auf Besonderheiten der 

Therapie beruhen, etwa „wenn ein 

Erkrankter aufgrund persönlicher 

Defizite für eine Injektion erheblich 

mehr Zeit benötigt als ein anderer, 

im Umgang mit den Injektionsutensilien 

versierter Mensch“. 

Auch ein unzulänglicher Therapieerfolg, 

also eine schlechte Stoffwechseleinstellung, 

könne sich als 

solcher Einschnitt in der Lebensführung 

auswirken. 

Allein das Messen und Spritzen 

reicht also nicht – vielmehr muss 

man insgesamt gesehen auch 

krankheitsbedingt erheblich in 

der Lebensführung beeinträchtigt 

sein. Für Juristen, die die Rechtsprechung 

des Gerichts kennen, ist 

das allerdings nicht überraschend; 

ich hatte das so bereits unmittelbar 

nach Inkrafttreten der einschlägigen 

Vorschriften prognostiziert 

(Diabetes-Journal 8/2010). 

Unklare Unterscheidung 

Allerdings lässt das Gericht weiterhin 

einigermaßen unklar, wie zwischen 

einem „Einschnitt“, einem 

„wesentlichen Einschnitt“ und 

einem „erheblichen Einschnitt“, 

der sich „gravierend auf die Lebensführung 

auswirkt“, zu unter 

▸ 


49

Soziales 

Um aufgrund des 

Diabetes einen 


zu 

bekommen, muss 

man erhebliche 

Beeinträchtigungen 

der Lebensführung 

belegen 

können. 

scheiden ist – diese schwammigen 

Rechtsbegriffe liegen der Feststellung 

des Behinderungsgrads aber 

zugrunde. Das im Urteil genannte 

Beispiel, dass jemand „für eine Injektion 

erheblich mehr Zeit benötigt 

als ein anderer“, scheint allerdings 

eher theoretisch und dürfte 

in der Praxis kaum relevant sein. 

Ich empfehle daher, beim Antrag 

möglichst umfassend und ausführlich 

zu schildern, wie bzw. inwieweit 

man durch den Diabetes in 

seiner Lebensführung beeinträchtigt 

wird. 

Ansonsten sagt das Gericht aber 

immerhin ganz ausdrücklich, dass 

„die Zahl von vier Insulininjektionen 

am Tag nicht als absoluter 

Grenzwert“ anzusehen ist. Es sei 

also nicht – wie manche Ämter 

es verlangen – erforderlich, dass 

„ausnahmslos an allen Tagen eine 

Anzahl von vier Insulininjektionen 

durchgeführt werden muss“. 

Schließlich bedeute auch „selbständige“ 

Variation der Insulindosis 

nicht, dass man dafür die Dosis 

„ständig“ anpassen müsse. 

Wert – Mahlzeit – Belastung 

Entscheidend sei die Abhängigkeit 

der jeweiligen Dosierung vom aktuellen 

Blutzucker, der folgenden 

Mahlzeit und der körperlichen Belastung; 

diese könne demnach 

unter Umständen auch mehrfach 


gleichbleiben. Das Gericht stellt 

dazu klar: „In keinem Fall ist insoweit 

allein auf die Anzahl von zusätzlichen 

Korrekturinjektionen 

abzustellen.“ 

GdB: Es geht nicht um 

Konsequenz … 

Und das Gericht erteilt eine weitere 

Ohrfeige: „Schließlich geht die 

von der Klägerin in diesem Zusammenhang 

vertretene Ansicht 

fehl, sie dürfe wegen ihres konsequenten 

Therapieverhaltens und 

ihrer vernünftigen Lebensführung 

in Bezug auf ihre Erkrankung bei 

der Festsetzung des GdB nicht 

‚schlechter‘ behandelt werden als 

ein behinderter Mensch, der bei 

gleicher Krankheitslage wegen einer 

nicht so konsequent durchgeführten 

Therapie eine schlechtere 

Stoffwechsellage aufweise und 

dem deswegen ein höherer GdB 

als ihr zuerkannt werde.“ 

… der tatsächliche Zustand 

ist entscheidend! 

Weiter heißt es: „Die Klägerin 

übersieht, dass die Beurteilung des 

GdB im Schwerbehindertenrecht 

ausschließlich final, also orientiert 

an dem tatsächlich bestehenden 

Zustand des behinderten Menschen 

zu erfolgen hat, ohne dass 

es auf die Verursachung der dauerhaften 

Gesundheitsstörung ankommt.“ 

Das mutet auf den ersten 

Blick seltsam an, denn scheinbar 

wird damit derjenige quasi „belohnt“, 

der seinen Diabetes absichtlich 

nicht im Griff hat. 

Aber von der Systematik des Gesetzes 

ist es klar: Es kommt auf den 

tatsächlichen Ist-Zustand an. Aus 

welchem Grund es zur Beeinträchtigung 

kam, spielt grundsätzlich 

keine Rolle – auch für Diabetiker 

gilt insoweit nichts anderes als für 

jemanden, der zum Beispiel aufgrund 

eines selbstverschuldeten 

Unfalles querschnittsgelähmt ist. 

Im Ergebnis ändert das Urteil 

nichts daran: Auch weiterhin ist 

die Feststellung einer Schwerbehinderung 

aufgrund des Diabetes 

in vielen Fällen möglich. Allerdings 

müssen die mit der Krankheit 

einhergehenden, erheblichen 

Beeinträchtigungen nachgewiesen 

werden. 

„Erhebliche Einschränkungen“: 

Sie benötigen Belege! 

Auch im Antragsverfahren muss 

auf diese Voraussetzungen eingegangen 

werden – wer sich dort nur 

auf den hohen Aufwand seiner Insulin- 

bzw. Insulinpumpentherapie 

stützt, wird wahrscheinlich damit 

keinen Erfolg haben. Sie sollten 

daher belegen (können), dass 

Sie erhebliche Einschränkungen 

erfahren, die sich „gravierend“ auf 

Ihre Lebensführung auswirken. 

Ich empfehle, dass Sie dazu möglichst 

umfassend schildern, wie 

und inwieweit Sie durch den Diabetes 

beeinträchtigt werden bzw. 

was Sie dadurch nicht (mehr) machen 

können. 

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Kontakt 

Kostenlos: 

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gibt es als kostenlose Broschüre 

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Ihr Diabetes-Verlag


Schott land 

mit dem Motorrad 

Auch nicht mit dem Motorrad: 

Keine Angst vor großen Reisen! 

Was macht man, wenn es der größte 

Wunsch der 12-jährigen Tochter (Diabetikerin) 

ist, einmal mit dem Motorrad 

den Loch Ness in Schottland zu besuchen? 

Man fährt hin! 

Steckbrief 

Name: Lena 

Alter: 12 Jahre 

Wohnort: Friesland 

Typ-1- 

Diabetes: seit 2 Jahren 

Beruf: Schülerin 

Hobbys: Judo, Badminton und 

Motorradfahren 

Kontakt: yvonne.schnackenberg 

@ewetel.net 

Lena hatte ihre Diabetesmanifestation 

mit 10 Jahren – zwei Jahre 

nach ihrer großen Schwester Nina, 

die ihre Diagnose mit 13 Jahren 

bekam. Beide Schwestern 

führen seitdem eine Insulinpumpentherapie 

durch. 

Mal abgesehen von ein paar pubertären 

Schwankungen: Die Blutzuckereinstellung 

sowie ihre Werte 

waren bei Lena sehr gut, auch 

bedingt durch hervorragende Betreuung 

durch unseren Diabetologen. 

Nun kam es also zu der Idee 

mit der Reise: 

Die Bedenken beiseite 

Eine solche Reise hatten wir bis dato 

nicht unternommen, schon gar 

nicht auf einem Motorrad. Schiet 

druff, sagten wir uns – und schoben 

alle Bedenken beiseite. Irgendwann 

gibt es immer ein erstes Mal. 

Gesagt, getan: 

Doppelt berechnet 

Nachdem wir zusammen die Reise 

geplant hatten, ging es an die Vorbereitungen: 

Unbedingt dabeihaben 

mussten wir Insulin für Pumpe 

und Pen, Teststreifen, Katheter, 

Notfallspritze – eben alles, was man 

als Diabetiker so braucht. Sämtliche 

für die Reise benötigten Dinge 

der medizinischen Versorgung wurden 

sicherheitshalber so berechnet, 

dass sie für die doppelte Reisezeit 

gereicht hätten. 

Eine ärztliche Bescheinigung für 

die Reise bekamen wir von unserem 

Arzt. Und die Krankenkasse bestätigte 

uns, dass die Versicherten 

52 




karte auch in England und Großbritannien 

ihre Gültigkeit hat. 

Besorgt und auch verstaut wurden 

dann reichlich Kohlenhydrate in 

Form von Fruchtsäften, Brötchen, 

Traubenzucker – und dann ging es 

endlich los von Friesland in Richtung 

Holland, genauer gesagt Amsterdam-Ijmuiden, 

um dort auf der 

Fähre nach Newcastle einzuchecken. 

Messen alle 2 Stunden 

Die Fahrt dorthin lief problemlos. 

Ich hatte mit Lena verabredet, 

vor jedem Fahrtantritt und ca. alle 

2 Stunden während der Fahrt anzuhalten, 

um zu messen. Für den 

Notfall während der Fahrt hatten 

wir entsprechende Zeichen ausgemacht. 

Was soll ich sagen? Es klappte, 

und während der gesamten Reise 

gab es keine Probleme: 

Nachdem wir eine sehr schöne 

Nachtfahrt inklusive Schlafkabine 

und Frühstück auf der Fähre hatten, 

kamen wir nach einem ausgiebigen 

Frühstück bei schönstem Sonnen 

500 Kilometer entlang 

dem Great Glen bis 

Fort Augustus: „eine 

Ecke schöner als die 

andere“. 

schein um 10 Uhr in Newcastle an. 

Zu unserem Hotel in Dundee waren 

es noch einige Kilometer – und 

die Fahrt durch die Lowlands und 

Edinburgh bis dorthin war einfach 

phantastisch. Da wir alle schnelleren 

Straßen vermieden und nur Nebenstrecken 

fuhren, kamen wir gegen 

17 Uhr am Hotel an. Nach einem 

vernünftigen Essen und einer heißen 

Dusche ging es fürs Erste ins Bett. 

Zum Tee zur Queen 

Am nächsten Tag stiegen wir nach 

einem ausgiebigen Frühstück sofort 

wieder aufs Motorrad! Über Perth 

ging es die alte Military Road entlang 

nach Braemar und weiter nach 

Balmoral. Leider war die Queen im 

Haus, und wir konnten die Gärten 

nicht besuchen. Auch der Hinweis 

auf eine Einladung zum Tee durch 

die Queen prallte an den Bobbys vor 

dem Haupttor ab. So kurvten wir 

nach einem Zwischenstopp mit Fish 

and Chips wieder zurück ins Hotel. 

Da wir für den nächsten Tag Loch 

Ness und Drumnadrochit geplant 

hatten, war früh Schlafen angesagt. 

Das Wetter am nächsten Tag war 

durchwachsen, aber trocken – eben 

typisch schottisch. Die erste Route 

ging über Inverness nach Drumnadrochit 

zum Nessy Museum. Danach 

fuhren wir den Great Glen bis Fort 

Augustus entlang. Gute 500 Kilometer 

tourten wir an diesem Tag durch 

die Highlands: eine Ecke schöner 

als die andere. Nach Sonne, Bewölkung 

und leichtem Regen, mehreren 

Pausen zum Essen und Messen, 

kamen wir nach 12 aufregenden 

Stunden wieder in Dundee an. Den 

nächsten Tag, letzter Tag vor der Abreise, 

hatten wir fürs Shopping reserviert. 

Diese für Mädchen lebensnotwendige 

Maßnahme diente der 

Entspannung vor der Rückreise. 

Traurig bezüglich der Abreise, aber 

auch mit ein wenig Heimweh im 

Herzen, ging es am nächsten Tag 

wieder nach New castle und auf die 

Fähre, um am nächsten Abend die 

alte Heimat wiederzusehen. 

Bedenken unbegründet 

Viele sehr freundliche und zuvorkommende 

Menschen sowie einige 

bleibende Bekanntschaften bleiben 

von dieser Reise. Alle unsere Bedenken 

bezüglich des Diabetes waren 

unbegründet – und da diese Reise 

mit ihren fast 2 000 zurückgelegten 

Kilometern so gut klappte, haben 

wir beschlossen, dieses Jahr den Süden 

von England ins Visier zu nehmen. 

◼ 

2013 in den Süden 

Alle unsere Bedenken 

bezüglich des Diabetes 

waren unbegründet – 

und wir beschlossen, 

dieses Jahr den Süden 

Englands ins Visier zu 

nehmen. 

Traurig, aber mit 

etwas Heimweh 

im Herzen, ging es 

dann heimwärts 

nach Newcastle 

und auf die Fähre, 

um am nächsten 

Abend die alte 

Heimat wiederzusehen. 



53

Verbände 

Herzlich willkommen im DDB 

Als offizielles Organ des Deutschen Diabetiker Bundes berichtet 

das „Diabetes-Journal“ über die vielseitige Arbeit des Verbandes 

und widmet sich derselben ganz speziell im folgenden „Verbands- 

Innenleben“. Aber dieser Teil ist mehr als Information für die 

Mitglieder, er will genauso neugierig machen auf das, was im 

DDB, seinen Ausschüssen und Landesverbänden geschieht – denn 

unsere Bemühungen betreffen alle Menschen mit Diabetes. Erfahrungen 

untereinander auszutauschen, ist ebenso wichtig, wie 

in der gesundheitspolitischen Arena die Stimme zu erheben für 

ein selbstbestimmtes Leben mit Dia betes. Der DDB fühlt sich in 

hohem Maße dafür verantwortlich und wird in zunehmendem 

Maße entsprechend respektiert. Deshalb ist uns jeder willkommen, 

der sich in unsere große Familie einreihen möchte. 

Wir freuen uns auf Sie. 

Ihr DDB-Bundesvorstand 

MITGLIEDSCHAFT 

Werden Sie Mitglied im Deutschen Diabetiker Bund! 

□ Ich möchte die Kombination von Mitgliedschaft im Deutschen 

Diabetiker Bund und den Bezug des Diabetes-Journals (bei 

den Landesverbänden Baden-Württemberg, Bayern, Hamburg, 

Mecklenburg-Vorpommern, Niedersachsen und Nordrhein-West falen 

gilt dies als Regelleistung). Den Mitgliedsbeitrag erfragen Sie bitte 

bei dem jeweiligen Landesverband. 

□ Ich möchte die Mitgliedschaft in dem für mich 

zuständigen Landesverband im Deutschen Diabetiker 

Bund e. V. 

Meine Mitgliedschaft soll mit dem Monat _________ /2013 beginnen 

Vor- und Zuname (bei Minderjährigen der/die gesetzliche/n Vertreter) 

Geb.-Datum/Bundesland 

Straße 

PLZ/Wohnort 


Telefonnummer 

Coupon bitte ausfüllen und an den DDB-Bundesverband oder Ihren 

zuständigen Landesverband senden. Die Adressen der DDB-Landesverbände 

finden Sie auf der folgenden Doppelseite abgedruckt. 

DDB-Bundesverband 

Deutscher Diabetiker Bund e. V. 

Bundesgeschäftsstelle: 

Goethestraße 27 

34119 Kassel 

Tel.: 0561 / 70 34 77-0 

Fax: 0561 / 70 34 77-1 

http://www.diabetikerbund.de 

E-Mail: info@diabetikerbund.de 

Bundesvorstand 

Dieter Möhler (Bundesvorsitzender) 

Prof. Dr. Hermann von Lilienfeld-Toal 

(stellv. Bundesvors.) 

Kai Woltering (stellv. Bundesvorsitzender) 

Edda Stellmach (Bundesschatzmeisterin) 

Andrea Witt (Bundesjugendreferentin) 

Geschäftsführer: Manfred Flore 

54

Deutscher Diabetiker Bund 

Nordrhein- 

Westfalen 

Rheinland- 

Pfalz 

Saarland 

Hessen 

Schleswig- 

Holstein 

Hamburg 

Bremen 

Niedersachsen 

Baden- 

Württemberg 

Thüringen 

Mecklenburg- 

Vorpommern 

Sachsen- 

Anhalt 

Bayern 

Berlin 

Brandenburg 

Sachsen 

Verbände 

Neues aus dem Bundesvorstand 

Adressen 

DDB-Landesverbände: 

LV Baden-Württemberg e. V. 

Kriegsstraße 49 

76133 Karlsruhe 

Tel.: 07 21/3 54 31 98 

Fax: 07 21/3 54 31 99 

www.ddb-bw.de 

E-Mail: info@ddb-bw.de 

Diabetikerbund Bayern e. V. 

Ludwigstraße 67 

90402 Nürnberg 

Tel.: 09 11/22 77 15 

Fax: 09 11/2 34 98 76 

www.diabetikerbund-bayern.de 

E-Mail: 

info@diabetikerbund-bayern.de 

LV Berlin e. V. 

Schillingstraße 12 

10179 Berlin 

Tel.: 0 30/2 78 67 37 

Fax: 0 30/27 59 16 57 

www.diabetikerbund-berlin.de 

E-Mail: ddbberlin@arcor.de 

LV Brandenburg e. V. 

Schopenhauer Straße 37 

14467 Potsdam 

Tel.: 03 31/9 51 05 88 

Fax: 03 31/9 51 05 90 

www.ddb-brb.de 

E-Mail: info@ddb-brb.de 

Bremen 

Kontakte über die Bundesgeschäftsstelle, 

Goethestraße 27, 

34119 Kassel 

Tel: 0561 / 703477-0 

Fax: 0561 / 7034771 


LV Hamburg e. V. 

Steinstraße 15 

20095 Hamburg 

Tel.: 0 40/2 00 04 38-0 

Fax: 0 40/2 00 04 38-0/-8 

www.diabetikerbund-hamburg.de 

E-Mail: 

info@diabetikerbund-hamburg.de 

LV Hessen e. V. 

Friedrich-Ebert-Straße 5 

34613 Schwalmstadt-Treysa 

Tel.: 0 66 91/2 49 57 

Fax: 0 66 91/2 49 58 

www.ddbhessen.de 

E-Mail: info@ddbhessen.de 

LV Meck lenburg- 

Vorpommern e. V. 

Lübecker Straße 5 

19053 Schwerin 

Tel.: 03 85/59 16 60 

www.ddb-mv.de 

E-Mail: info@ddb-mv.de 

LV Niedersachsen e. V. 

Am Nottbohm 46a 

31141 Hildesheim 

Tel.: 0 51 21/87 61 73 

Fax: 0 51 21/87 61 81 

www.ddb-niedersachsen.de 

E-Mail: ddb-nds-as@t-online.de 

Nord rhein-Westfalen 

Landesbeauftragte: 

Karl Munzert, Tel: 02361/6581828 

Kai Woltering, Tel. 0171/2027209 

Rheinland-Pfalz 

Kontakte über die Bundesgeschäftsstelle, 

Goethestraße 27, 

34119 Kassel 

Tel: 0561 / 703477-0 

Fax: 0561 / 7034771 


LV Saarland e. V. 

Wolfskaulstraße 43 

66292 Riegelsberg 

Tel.: 0 68 06/95 35 71 

Fax: 0 68 06/95 35 72 

www.diabetiker-saar.de 

E-Mail: ddbsaarland@t-online.de 

LV Sachsen e. V. 

Striesener Straße 39 

01307 Dresden 

Tel.: 03 51/4 52 66 52 

Fax: 03 51/4 52 66 53 

www.diabetikerbund-sachsen.de 

E-Mail: 

info@diabetikerbund-sachsen.de 

LV Sachsen-Anhalt e. V. 

Neuer Weg 22/23 

06493 Quedlinburg, 

Tel. u. Fax: 0 39 64/52 84 83 

www.diabetikerbundsa.de 

E-Mail: info@diabetikerbundsa.de 

LV Schleswig-Holstein e. V. 

Auguste-Victoria-Straße 16 

24103 Kiel 

Tel.: 04 31/18 00 09 

Fax: 04 31/1 22 04 07 

www.ddb-sh.de 

E-Mail: info@ddb-sh.de 

LV Thüringen e. V. 

Waldenstraße 13 a 

99084 Erfurt 

Tel./Fax: 03 61/7 31 48 19 

www.ddb-thueringen.de 

E-Mail: ddb-thueringen@gmx.de 

Bundesbeauftragte: 

Bundesbeauftragte für die 

Deutsche Diabetiker Akademie 

(DDA) 

Edith Claußen, 

Waldenstraße 13 a, 99084 Erfurt 

Tel./Fax: 03 61/7 31 48 19 

E-Mail: ddb-thueringen@gmx.de 

Bundesbeauftragter für die 

blinden und sehbehinderten 

Diabetiker 

NN 

DDB-Mitgliedsorganisationen: 

Arbeitskreis der Pan krea t- 

ektomierten (Bauchspeichelerkrankte) 

e. V. 

Thomas-Mann-Straße 40 

53111 Bonn 

Tel.: 02 28/33 88 92 51 

Fax: 02 28/33 88 92 53 

Förderkreis Eltern diabetischer 

Kinder und Jugendlicher 

e. V. 

Alex-Müller-Str. 100 

67657 Kaiserslautern 

Tel.: 06 31/3 60 95 45 

Kontakt Verbandsseiten im Diabetes-Journal: 

Stefanie Blockus, Öffentlichkeitsarbeit DDB-Bundesverband 

Goethestr. 27, 34119 Kassel, Tel: 0561 / 7034770, 

55

Verbände 


CGM und Kostenerstattung: Landessozialgericht 

gleicher Auffassung wie DDB 

Einen weiteren Erfolg im Kampf um die Kostenerstattung 

der kontinuierlichen Glukosemessung (CGM) hat 

das Rechtsberatungsnetz des Deutschen Diabetiker Bundes 

(DDB) erzielt: Das Landessozialgericht Sachsen-Anhalt 

verpflichtete die Krankenkasse AOK plus für Sachsen und 

Thüringen im Januar dazu, einen Typ-1-Diabetiker mit einem 

Glukosemesssystem zu versorgen. Damit hob die höhere 

gerichtliche Instanz den Beschluss des Sozialgerichts 

Halle vom September 2012 auf, das sich gegen eine Kostenübernahme 

durch die Krankenkasse ausgesprochen hatte. 

Vor das Sozialgericht war ein 41-jähriger Typ-1-Diabetiker und 

Insulinpumpenträger gezogen, der seit Jahren unter starken 

Blutzuckerschwankungen leidet. Wegen seines schwer einstellbaren 

Diabetes ist der Insulinpumpenträger seit Februar 

2012 arbeitsunfähig, seinen Job verlor er deshalb schon im 

Oktober 2011. Der Patient hat bereits Folgeerkrankungen wie 

eine diabetesbedingte Augenerkrankung (nichtproliferative 

Retinopathie) und eine schmerzhafte Nervenerkrankung (sensomotorische 

Polyneuropathie). Auch liegt bei ihm eine Hypoglykämie-Wahrnehmungsstörung 

vor, die schwere Blutzuckerentgleisungen 

zur Folge hat. Aufgrund der ständigen Blutzuckerschwankungen, 

dem Verlust seiner Arbeit sowie dem 

damit verbundenen sozialen Abstieg stellten sich bei dem Diabetespatienten 

außerdem behandlungsbedürftige depressive 

Verstimmungen ein. Ein CGM-Gerät wollte ihm seine Kasse 

trotzdem nicht bezahlen. 

Arzt: normnahe Einstellung nur durch CGM 

Schon im April 2011 stellte sein behandelnder Diabetologe einen 

Antrag auf Kostenübernahme für ein CGM-System bei der 

Krankenkasse. Als Begründung nannte der Arzt u. a. nächtliche 

Unterzuckerungen und den stark schwankenden Blutzucker. 

Nur durch den Einsatz der CGM könne der Typ-1-Diabetiker, 

der bislang sechsmal am Tag seinen Blutzucker misst, schrittweise 

eine normnahe Einstellung erreichen. CGM-Systeme haben 

viele Vorteile: Sie zeigen den Trendverlauf der Stoffwechseleinstellung 

genau an – in kurzen Abständen liefern sie Glukosewerte 

– bis zu 288 pro Tag. Vor zu hohen oder zu niedrigen 

Werten warnt ein Alarmsignal. 

Den Antrag lehnte das Sozialgericht Halle dennoch wegen eines 

Bewertungsverfahrens des Gemeinsamen Bundesausschusses 

ab (Aktenzeichen: SG Halle vom 24.09.12, S 25 KR 179/12 ER). 

Der G-BA ist der Auffassung, dass es sich bei der CGM um ei- 

Aufnahmeantrag 

für Interessierte aus den bisherigen Landesverbänden Bremen, 

Nordrhein-Westfalen und Rheinland-Pfalz, die DDB-Mitglied 

bleiben wollen. 

Deutscher Diabetiker Bund e. V: 

Bundesgeschäftsstelle 

Goethestr. 27 

34119 Kassel 

◻ Ich beantrage die Aufnahme als förderndes Mitglied und – nach 

Neugründung – die spätere Zuweisung an den Landesverband Bremen/Nordrhein-Westfalen/Rheinland-Pfalz 

(Zutreffendes bitte unterstreichen) 

zum Jahresbeitrag von 46 Euro (in diesem Beitrag ist das 

Diabetes-Journal – monatlich – enthalten). 

Einzugsermächtigung: 

Hiermit ermächtige ich den Deutschen Diabetiker Bund e. V. bis auf 

Widerruf, den satzungsgemäßen Mitgliedsbeitrag mit Beginn meiner 

Mitgliedschaft von meinem 

Konto-Nr.: 

Institut: 

Kontoinhaber: 

durch Lastschrift einzuziehen. 

BLZ: 

Vor- und Zuname: 

Geburtsdatum: 

Bei Minderjährigen 

der (die) gesetzliche Vertreter(in): 

Telefon: 

Datum: 

Unterschrift des Kontoinhabers: 

56 

Straße: 

PLZ: 

Wohnort: 

Bundesland: 

Die Mitgliedschaft soll ab 

beginnen. 

Datum: 

Unterschrift: 


Mit Ihrer Unterschrift unter dem Aufnahmeantrag stimmen Sie der Speicherung 

Ihrer personenbezogenen Daten durch den Deutschen Diabetiker Bund und seiner 

Gliederungen zu. Der Deutsche Diabetiker Bund ist zur Nutzung der Daten 

im Rahmen des Vereinszwecks berechtigt. Ihre Daten werden nicht an Dritte 

weitergegeben und durch geeignete technische und organisatorische Maßnahmen 

vor der Kenntnisnahme Dritter geschützt. 


Verbände 


DDB: Was wünschen Sie sich, dem Karateverein Limburg, der 

Deutschen Karate-Nationalmannschaft und dem Deutschen 

Dia betiker Bund (DDB) für das Jahr 2013? 

Alexander Piel: Gesundheit, Trainingseinheiten mit weiterhin 

viel Spaß und ein erfolgreiches Jahr 2013 unter dem Motto „Generalprobe 

für 2014“. Denn 2014 findet in 

Deutschland die Weltmeisterschaft 

statt. Dem DDB wünsche ich, dass 

die Verne 

neue Untersuchungs- und Behandlungsmethode handelt. 

Details prüft der Bundesausschuss in einem laufenden Verfahren. 

Dieses Verfahren hat momentan zur Folge, dass die meisten 

Krankenkassen die Kosten für CGM-Systeme nicht übernehmen. 

Verschiedene Sozialgerichte haben die CGM-Geräte 

allerdings schon als reguläre Hilfsmittel eingestuft. Gegen den 

Gerichtsbeschluss legte der Diabetiker sofort Beschwerde vor 

dem Landessozialgericht Sachsen-Anhalt ein. 

Kurz nach der Negativ-Entscheidung in Halle kam es zu einem 

weiteren Notfall: Wegen einer schweren Hypoglykämie mit Bewusstlosigkeit 

und Krampfanfällen wurde der Typ-1-Diabetiker 

im Oktober 2012 ins Krankenhaus eingeliefert, wo er drei 

Tage stationär behandelt wurde. 

Diesen Vorfall berücksichtigte das Landessozialgericht in seiner 

Entscheidung (Aktenzeichen: LSG Sachsen-Anhalt vom 

29.01.13, L 4 KR 89/12 B ER). Die Kasse wurde verpflichtet, den 

Diabetespatienten vorläufig und bis zum rechtskräftigen Abschluss 

des Hauptsacheverfahrens – voraussichtlich im kommenden 

Jahr – mit einem Transmitter sowie Sensoren für das 

Glukosemesssystem zu versorgen. 

Gericht: CGM beeinflusst Krankheitsverlauf positiv 

„Zwar wird durch die kontinuierliche Messung der Glukosewerte 

mithilfe der Sensoren nicht auf die Grunderkrankung des 

Antragstellers eingewirkt. Es geht aber dennoch um die Sicherung 

des Erfolgs der Krankenbehandlung, weil der Krankheitsverlauf 

durch das kontinuierliche Glukosemonitoring positiv 

beeinflusst werden soll“, so das Landessozialgericht, das sich 

dabei auf ein Urteil des Bundessozialgerichts beruft (Aktenzeichen: 

BSG, Urteil vom 22.04.2009, B 3 KR 11/07 R). „Insbesondere 

kann dadurch zu niedrigen Blutzuckerwerten (Hypoglykämien) 

vorgebeugt oder begegnet werden.“ 

Das Gericht betont auch, dass entgegen der Ansicht der Vorinstanz 

die kontinuierliche Glukosemessung nicht als eine neue 

Untersuchungs- und Behandlungsmethode nach § 135 Absatz 

1 SGB V zu werten sei. Aus dem Beschluss des G-BA vom 

November 2011 lasse sich lediglich dessen Auffassung entnehmen, 

dass er von einer neuen Methode ausgehe. 

Die Rechtsanwältin Sabine Westermann vom DDB-Rechtsberatungsnetz 

(www.diabetikerbund.de) versteht die Begründung 

des Landessozialgerichts so, „dass eine G-BA-Empfehlung nicht 

erforderlich ist, wenn eine CGM dazu dient, vom Diabetespatienten 

in erster Linie zur Selbsttherapie genutzt zu werden“. 

Das Gericht erkenne sogar an, dass die sich kontinuierlich verschlechternde 

gesundheitliche Situation des Klägers erhebliche 

Auswirkungen auf sämtliche Lebensbereiche habe. „Insgesamt 

gesehen ist es aber weiterhin ein Unding, dass für die Gewährung 

eines Hilfsmittels erst Notarzteinsätze und Folgekomplikationen 

abgewartet werden müssen“, kritisiert sie. 

Am Berufsleben teilhaben! 

Der DDB-Bundesvorsitzende Dieter Möhler freut sich für die 

Menschen mit Diabetes über den juristischen Erfolg, insbesondere 

in diesem Fall, bei dem die schwer einstellbare Stoffwechsellage 

des Patienten bis zur Arbeitsunfähigkeit geführt 

hat: „Die CGM ist ein Hilfsmittel und gleichzeitig elementarer 

Behinderungsausgleich, zu dem auch die Teilhabe am Berufsleben 

zählt.“ Mit einer stabilen Blutzuckereinstellung habe 

der Typ-1-Diabetiker gute Chancen, wieder in den Beruf 

einzusteigen. 

Die Bedenken von Diabetikern 

sind oft unbegründet 

– sportliche Aktivität 

ist sehr wichtig 

Karateka Alexander Piel (27) hat es bis in die Nationalmannschaft 

geschafft – Betroffenen macht der Typ-1-Diabetiker Mut. 

DDB-Bundesverband: Herr Piel, haben Sie sich als Spitzensportler 

und Diabetiker einen restriktiven Ernährungsplan für die 

Zeit zwischen Weihnachten und dem Jahreswechsel auferlegt? 

Alexander Piel: Ganz ohne Training und kontrollierte Ernährung 

ging es natürlich nicht. Aber ab und zu mal ein bisschen 

etwas naschen oder die sportlichen Trainingseinheiten variieren, 

das ist definitiv erlaubt. 

Konzentriert, stark, konsequent: 

Karateka Alexander Piel lässt 

sich weder von seinen Gegnern 

noch von seinem Typ-1-Diabetes 

aus dem Konzept bringen. 


57

Verbände 


anstaltungen weiter so positiv verlaufen wie zuletzt. Ich denke, 

das hilft dem Bundesverband sehr bei der Unterstützung 

von Diabetikern im Alltag. 

DDB: Sie haben sich bis in die Nationalmannschaft gekämpft 

und zahlreiche nationale und internationale Erfolge gefeiert. Der 

Titelgewinn beim „Shotokan Europa-Cup“ 2010 und der mehrfache 

Titel des Deutschen Meisters, zuletzt 2012, waren einige 

Höhepunkte. Was bedeutet es für Sie, sportlichen Erfolg zu haben? 

Und: Auf welchen Wettkampf bereiten Sie sich aktuell vor? 

Alexander Piel: Es ist einfach ein tolles Gefühl, bei einer Meisterschaft 

zu sehen, dass sich die harte Arbeit während der Vorbereitung 

gelohnt hat. Aktuell bereite ich mich auf die Deutsche 

Meisterschaft vor, die zugleich zur Qualifikation für die 

Europameisterschaft zählt. 

DDB: Ob nun im 1:1-Wettkampf oder Formenlauf „Kata“ – die 

kurzen und schnellen Bewegungen im Sport Karate steigern die 

Ausschüttung des Stresshormons Adrenalin und erhöhen somit 

die Blutzuckerkonzentration. Wie halten Sie Ihren Blutzuckerwert 

vor Wettkämpfen im Zaum? 

Alexander Piel: Bei mir kommt es selten zu einem solchen Anstieg. 

Dies kann ich sehr gut mit meinem CGM-System beobachten, 

das einen 24-Stunden-Überblick über den täglichen 

Zuckerverlauf ermöglicht. Das Kontrollsystem hilft mir während 

Trainingseinheiten und Wettkämpfen. So kann ich frühzeitig 

gegensteuern, wenn sich eine Unterzuckerung ankündigt. 

DDB: Welchen Blutzuckerwert streben Sie zum Wettkampf an? 

Wirken sich Abweichungen auf Ihre Leistungsfähigkeit aus und 

wenn ja, wie genau? 

Alexander Piel: Vor einem Wettkampf strebe ich einen Blutzuckerwert 

um 160 mg/dl (8,9 mmol/l) an. Somit komme ich 

dann meist nach der Meisterschaft bei einem Normalwert um 

die 100 mg/dl (5,6 mmol/l) raus, wobei ich zwischendurch – wie 

bereits erwähnt – immer wieder kontrolliere und gegebenenfalls 

Broteinheiten (BE) nachführe. Abweichungen merke ich natürlich. 

Bei zu niedrigen Werten lässt meist die Konzentration nach, 

bei zu hohen Werten fehlt die Lockerheit in der Muskulatur, was 

gerade in der Kata fatal sein kann. 

DDB: Gibt es eine Möglichkeit, einen zu hohen Blutzuckerwert 

kurz vor dem Wettkampf zu kompensieren respektive zu regulieren? 

Alexander Piel: In Form einer Insulininjektion zum Beispiel. 

Allerdings würde ich nur bei sehr starken Abweichungen zu 

dieser Korrektur greifen, da der Blutzucker während des Wettkampfs 

sowieso abfällt und eine Hypoglykämie, also Unterzuckerung, 

unbedingt vermieden werden sollte. 

DDB: Sie unterstützen den DDB regelmäßig bei Veranstaltungen, 

helfen, über Diabetes aufzuklären, Betroffene und/oder Interessierte 

zu informieren. Welches Feedback haben Sie bislang erhalten? 

Alexander Piel: Die Resonanz auf Veranstaltungen des DDB 

war zuletzt sehr positiv, deshalb freue ich mich auf die Termine 

2013. Überhaupt war das Feedback, das ich bekommen 

habe, sehr positiv, was mich etwas überrascht hat. Ich habe 

das Gefühl, dass man vielen Diabetikern manchmal nur etwas 

Mut zusprechen muss, da sie etwas unsicher sind, wenn es um 

sportliche Aktivität oder gar Leistungssport geht. Diese Bedenken 

sind meiner Ansicht nach oft unbegründet. Wenn es nur 

irgendwie möglich ist, sollten Diabetiker unbedingt regelmäßig 

einer sportlichen Aktivität nachgehen – das ist sehr wichtig. 

DDB: Sie haben es sich zur Aufgabe gemacht, mit Kindern und 

Jugendlichen zu trainieren. Ist der Diabetes dabei immer ein 

zentrales Thema oder nur eine Randnotiz? 

Alexander Piel: Generell nur Randnotiz. Natürlich sehen die 

Trainingsteilnehmer bei mir, dass ich ab und zu mal auf mein 

kleines schwarzes Gerät schaue, um meinen Zucker zu überprüfen 

und daraufhin auch manchmal eine Trink- oder Esspause 

einlege. Der Fokus liegt allerdings immer auf der Trainingseinheit. 

DDB: Welchen sportlichen Ratschlag geben Sie Eltern, bei deren 

Kindern ein Typ-1-Diabetes diagnostiziert wird? Gibt es für Diabetiker 

den „richtigen“ oder „falschen“ Sport? 

Alexander Piel: Ich empfehle, sehr früh mit einer Sportart anzufangen. 

Durch diese Betätigung kann der Blutzucker positiv beeinflusst 

werden. Außerdem macht es sehr großen Spaß, gemeinsam 

mit anderen sportlich aktiv zu sein. In diesem Zusammenhang 

lernt man zudem seinen Körper und seinen Kreislauf viel besser 

kennen und kann auf diesem Weg den Blutzucker besser wahrnehmen. 

Einer entsprechend häufigen Kontrolle des Blutzuckers 

kommt natürlich weiterhin eine große Bedeutung zu. Einen richtigen 

oder falschen Sport gibt es meines Erachtens nicht. Ich persönlich 

würde mich jedoch immer wieder für Karate entscheiden. 

In eigener Sache: 

Qualität in Wort und Bild … 

Verantwortliche und Autoren von Berichten aus den Landesverbänden 

mussten leider in der Vergangenheit feststellen, 

dass mitgelieferte Fotos nicht veröffentlicht wurden. Das 

lag nicht am fehlenden Willen der Redaktion, sondern an 

mangelnder Qualität der Bilddateien. Wenn Sie die nachfolgenden 

Regeln beachten, werden interessante Fotos die 

Berichte auch zukünftig optisch aufwerten: 

Bildmaterial für die Verbändestrecke im Diabetes-Journal bitte 

immer als JPEG mit einer Bildgröße von mindetens 1240 

x 1748 Pixeln anliefern. Die JPEG-Datei sollte dadurch eine 

Dateigröße von mind. 1 MB haben. Die Redaktion behält 

sich vor, in Auflösung und Qualität mangelhafte Bilder nicht 

zu veröffentlichen. 

58 



Verbände 

DDB 

Baden-Württemberg 


Ostsee- und Baltikum- 

Kreuzfahrt 9. – 16. Juni 2013 

Eine betreute Traumreise für Menschen mit Diabetes bietet 

die MSC Kreuzfahrten GmbH an. Der reiseerfahrene Diabetesassistent 

Michael Diebold betreut die Teilnehmer schon 

bei der Vorbereitung. 

Wandern mit Diabetikern 

Der Landesverband Baden-Württemberg e. V. im DDB ist schon 

seit vielen Jahren auch in den Bereichen Sport und Bewegung 

aktiv. So engagierte sich der DDB LV Baden-Württemberg von 

2009 bis 2011 für das Projekt „Aktiv gegen Diabetes – Diabetiker 

auf dem Westweg“. Inzwischen wurde „Dia betes – Diabetiker 

in Baden-Württemberg bewegen sich“ ins Leben gerufen 

– eintägige, geführte und betreute Tageswanderungen 

oder Walkingtouren. 

Am 8. Juni 2013 findet ein Wander-Highlight statt: „Diabetiker 

auf dem Kaiserstuhlpfad“, organisiert vom Patientenschulungszentrum 

Breisach im Diabetesnetz Breisgau mit Unterstützung 

der HELIOS-Rosman-Klinik, dem Schwarzwaldverein 

und dem DDB LV Baden-Württemberg e. V. Die geführte und 

begleitete Tageswanderung von Lenzenberg über Neulindenturm 

und Vogelsangpass zur Eichelspitze und zurück durchs 

Lilienthal dauert fünf Stunden. 


Details zur Reise: 

Reisedatum: 9. bis 16. Juni 2013 

Stationen der Reise: Kiel (Abfahrt und Ankunft), Stockholm 

(Schweden), Tallinn (Estland), St. Petersburg 

(Russland), Kopenhagen (Dänemark) 

An-/Rückfahrt: Deutsche Bundesbahn, 2. Klasse (im Preis 

inbegriffen) 

Ihr Schiff: 

MSC Musica – italienische Eleganz in 

ihrer reinsten Form 

Preis: ab 999 Euro p. P. 

Anmeldung/weitere Informationen über: 

Michael Diebold (Diabetesassistent), Schmittenstraße 14, 

8259 Wagenhausen, Schweiz, Tel. (D): 01 74/4 75 97 90, E-Mail: 

diebold.michael@gmx.ch oder über die Geschäftsstelle des DDB- 

LV BW in Karlsruhe, Tel.: 07 21/3 54 31 98, E-Mail: info@ddb-bw.de 

Ablauf: 

9.00 Uhr Treffen (Parkplatz wird noch geklärt) 

10.00 bis 12.30 Uhr Wanderzeit 

12.30 bis 13.30 Uhr Mittagspause (jeder bringt seine Mittagsvesper 

mit) 

13.30 bis 16.00 Uhr Wanderzeit 

16.00 Uhr Ausklang im Gasthof (wird noch geklärt) 

Begleitfahrzeug mit entsprechenden Notrationen vorhanden. 

Die Tour wird begleitet von Ärzten und Diabetesberaterinnen. 

Die Tourführung obliegt dem Schwarzwaldverein. 

Unkostenbeitrag: 5 Euro 

Anmeldung: 

Sekretariat Dr. Walter, HELIOS-Rosmann-Klinik, 

Tel.: 0 76 67/8 42 51 

E-Mail: iris.stellmacher@t-online.de 


Prävention, Information, 

Spaß, Beratung und Bewegung 

auf dem 9. Karlsruher 

Diabetikertag 

Am Sonntag, dem 14. April 2013, findet von 9 bis 16 Uhr unter 

der Schirmherrschaft von Ingo Wellenreuther (KSC-Päsident) 

der 9. Karlsruher Diabetikertag statt. Der Eintritt ist frei. 

In der Elisabeth-Selbert-Schule in der Steinhäuserstraße 25 – 27 

(gegenüber ADAC) erwarten Sie in Karlsruhe zahlreiche Fachvorträge, 

Gewinnspiele, Torwandschießen, Autogrammstunde, 

ein Gesundheitsparcours, professionelle Kinderbetreuung, eine 

große Industrieausstellung und vieles mehr. 


59

Verbände 

DDB 

Termine 2013 

14. April Diabetikertag Karlsruhe 

Elisabeth-Selbert-Schule 

21. April Diabetikertag und 20 Jahre Selbsthilfegruppe 

Filderkreis – Filderhalle 

27. April Diabetikertag Ortenaukreis 

VHS Offenburg 

28. Sept. Jubiläum Bezirksverband Ortenaukreis 

10. Okt. Symposium Göppingen 

Stadthalle 

12. Okt. Landesversammlung Stuttgart 

23. Nov. Diabetikertag Ulm, Stadthaus in Ulm/Donau 

Informationen zu den Veranstaltungen: 

Landesgeschäftsstelle Baden-Württemberg 

Tel.: 07 21/3 54 31 98, E-Mail: info@ddb-bw.de 

oder im Internet: www.ddb-bw.de 

Diabetiker-Reisen 2013 

4. – 12. Mai Busreise Abano mit Venedig, Padua u. a. 

Busreise 

1. oder 8. Juni Ausflug nach Baden-Baden – SWR, 

„Menschen der Woche“, Stadtführung 

und Besuch Schloss Favorite 

30. Juni – 5. Juli Insel Usedom 

Flug-/Busreise 

28. Juli (17 Uhr) Operette Schwarzwaldmädel 

Freilichtbühne Ötigheim 

25. Aug. – 1. Sept. A-Rosa-Flusskreuzfahrt 

Rhein ab Köln – Nordsee, Rotterdam, 

Amsterdam, Gent, Antwerpen, Nimwegen 

(Sonderpreis) 

Anfang Oktober Flugreise Mallorca mit Ausflugsprogramm 

(Ausschreibung ab Februar), Bus- 

Tagesfahrt ab Raum Stuttgart – weitere 

Zustiege an der Autobahn 

Auskunft und Prospektmaterial bei: 

Rita Fischer, Hauffstraße 7, 71120 Grafenau 

Tel.: 0 70 33/4 32 83, Fax: 0 70 33/30 48 38 

E-Mail: diabetikerreisen@gmx.de 

Experten-Hotline für Diabetiker 

An der Hotline beraten Sie Diabetologen/innen, Diabetesberater/innen, 

Diätassistenten/innen 

Jeden ersten und letzten Dienstag im Monat, 16 bis 18 Uhr, 

Tel.: 07 21/3 54 35 80 (zum Ortstarif) 

Berlin 


Selbsthilfegruppen des 

DDB-LV Berlin e. V. 

Hellersdorf 

jeden 1. Montag ab 10 Uhr 

Praxis Dr. Katrin Liebich 

Myslowitzer Straße 49, 12621 Berlin 

Kontakt: Jörg-Walter Schwägergen, Tel.: 0 30/5 62 04 42 

Hohenschönhausen/Weißensee 

jeden 1. Mittwoch ab 15.30 Uhr 

Selbsthilfe- und Nachbarschaftstreff, Ahrenshooper Straße 5, 

13051 Berlin 

Kontakt: Reiner Tippel, Tel.: 0 30/9 28 86 84 

Die Jungen Wilden 

Berliner Selbsthilfegruppe für Typ-1-Diabetiker 

Facebook-Selbsthilfegruppe 

Kontakt: Corinna Hahn 

E-Mail: cori.hahn@hotmail.de 

Tel.: 01 77/8 45 25 58 

Lichtenberg 

jeden 1. Dienstag von 14.30 bis 16.30 Uhr 

Kiezspinne, Schulze-Boysen-Straße 38, 10365 Berlin 

Kontakt: Petra Furchner, Tel.: 0 30/4 26 64 61 

Mariendorf 

jeden 2. Mittwoch von 19 bis 21 Uhr 

Jugendfreizeitheim Bungalow, Mariendorfer Damm 117, 

12109 Berlin 

Kontakt: Katja Daus, Tel.: 0 30/70 60 47 33 

Marzahn 

jeden 2. Dienstag ab 17.30 Uhr 

Kindertagesstätte „Sonnenschein“, 

Walter-Felsenstein-Straße 39 – 41, 12687 Berlin 

Kontakt: Jörg-Walter Schwägergen, Tel. 0 30/5 62 04 42 

Neukölln/Rudow – Insulinpumpenträger „Die Boler“ 

jeden 2. Montag von 14 bis 16 Uhr 

Pflegezentrum Kurt Exner-Haus, Wutzkyallee 65 – 67, 

12353 Berlin, Kontakt: Christel Maßnick, Tel.: 0 30/3 23 69 36 

Neukölln/Rudow – „Insulinchen“ 

jeden 3. Mittwoch von 14 bis 16 Uhr 

Selbsthilfe und Stadtteilzentrum Neukölln-Süd, 

Lipschitzallee 80, 12353 Berlin 

Kontakt: Bernd Seiser, Tel.: 0 30/6 01 54 82 

60 



Verbände 

DDB 

Reinickendorf 

jeden 3. Montag ab 15 Uhr 

Gesundheitsamt Reinickendorf, 

Teichstraße 65, 13407 Berlin 

Kontakt: Gertrud Rehberg, Tel.: 0 30/4 92 54 04 

Wilmersdorf/Charlottenburg 

jeden letzten Dienstag ab 16 Uhr 

Diabetologische Schwerpunktpraxis Dr. med. Iris Dötsch 

(Schulungsraum), Joachim-Friedrich-Straße 46, 10711 Berlin 

Kontakt: Reiner Tippel, Tel.: 0 30/9 28 86 84 

Schulungsangebote 2013 

St. Hedwig-Krankenhaus 

Große Hamburger Straße 5 – 11, 10115 Berlin 

Typ-2-Diabetes ohne/mit Insulintherapie 

Termine in 2013: 

27.05. – 31.05.2013 

17.06. – 19.06.2013 – Abendkurs für Berufstätige 

23.09. – 27.09.2013 

18.11. – 22.11.2013 

Nähere Auskünfte: Katrin Weidlich 

St. Hedwig-Krankenhaus, Große Hamburger Straße 5 – 11, 10115 

Berlin, Tel.: 0 30/23 11-20 92, E-Mail: k.weidlich@alexius.de, 

www.alexianer.de 

Das Landesamt für Gesundheit und Soziales teilt mit: 

Änderungen beim 

Schwerbehindertenrecht: 

Der neue Ausweis kommt 

im Kartenformat – der 

alte Ausweis bleibt 

Aufgrund einer Änderung im Schwerbehindertenrecht wurde 

das Format der Schwerbehindertenausweise ab dem 1.1.2013 

geändert. Zukünftig wird der Ausweis im Scheckkartenformat 

ausgestellt. In Berlin erfolgt die Umstellung im Laufe des ersten 

Halbjahres 2013. Ausweise im alten Format bleiben weiterhin 

gültig bis zum Ablauf ihrer individuell aufgedruckten 

Gültigkeit. Alle Nachteilsausgleiche können damit weiterhin 

in Anspruch genommen werden. Eine weitere Neuerung gibt 

es bei den Wertmarken für den Personennahverkehr sowie bei 

der Rundfunkbeitragspflicht. 

Das Beiblatt mit Wertmarke für die vergünstigte Fahrt im öffentlichen 

Personennahverkehr wird an die neue Größe des 

Schwerbehindertenausweises angepasst. Das Beiblatt mit 

Wertmarke hat ab 2013 ebenfalls Scheckkartengröße und erhält 

ein fälschungssicheres Hologramm. Die Wertmarke auf 

allen bereits ausgestellten Beiblättern im alten Format bleibt 

ebenfalls gültig bis zum Ablauf ihrer individuell aufgedruckten 

Gültigkeit. Das gilt auch für Kfz-Beiblätter. Ab Januar 2013 

kostet die Wertmarke für 12 Monate 72 Euro oder für 6 Monate 

36 Euro. 

Deutscher Diabetiker Bund, Landesverband Berlin e. V. 

Geschäftsstelle: Schillingstraße 12, 10179 Berlin, Tel.: 0 30/ 

2 78 67 37, Fax: 0 30/27 59 16 57, E-Mail: ddbberlin@arcor.de, 

Internet: www.diabetikerbund-berlin.de 

Geschäftszeiten: Mo, Di, Mi: 11 bis 14 Uhr, Do: 15 bis 18 Uhr 

Bankverbindung: Bank für Sozialwirtschaft Berlin, 

Kto.-Nr. 322 7400, BLZ 100 205 00 

Vorstand: 1. Vorsitzender: Reiner Tippel, Tel.: 0 30/9 28 86 84, 

Mobil: 01 72/3 12 33 48; 

2. Vorsitzender: Fabian Thümer, E-Mail: ddbberlin@arcor.de, 

Kooptiertes beratendes Vorstandsmitglied: P. Klooth; 

Schatzmeister: N.N.; Sozialreferent DDB: Reiner Tippel 

Diabetes-Lotsen DDB: Fabian Thümer, Henry Schuck, Heidi 

Hartmann, Petra Furchner, Corinna Hahn 

Internetredaktion: Fabian Thümer, ddbberlin@arcor.de 

Redaktion Subkutan: Fabian Thümer, Reiner Tippel 


Personen, denen das Merkzeichen „RF“ im Schwerbehindertenausweis 

neu zuerkannt wird, können seit dem 1.1.2013 eine 

Ermäßigung des Rundfunkbeitrags beim „Beitragsservice von 

ARD, ZDF und Deutschlandradio“ beantragen. Der ermäßigte 

Beitrag beläuft sich auf 5,99 Euro pro Monat. Wer schon von 

der Rundfunkgebührenpflicht befreit war, wurde seit 1.1.2013 

automatisch auf den ermäßigten Beitrag umgestellt. Bei taubblinden 

Menschen hat die Befreiung weiterhin Bestand. Auch 

wer staatliche Sozialleistungen wie Arbeitslosengeld II, Sozialhilfe 

oder Grundsicherung erhält, kann sich auf Antrag vom 

Rundfunkbeitrag befreien lassen. 

Weitere Informationen zum neuen Schwerbehindertenausweis 

unter www.lageso.berlin.de. Rückfragen können Sie gern an Silvia 

Kostner, LAGeSo, richten: Tel. 0 30/9 02 29-10 14. 

Senatsverwaltung für Gesundheit und Soziales 

Leiterin Presse- und Öffentlichkeitsarbeit 

Oranienstraße 106, 10969 Berlin 

Tel.: 0 30/90 28-11 35 

Mobil: 01 60/90 48 31 21 

E-Mail: franciska.obermeyer@sengs.berlin.de 


61

Verbände 

DDB 

Unsere Veranstaltungs- 

Angebote 

Berliner Diabetiker-Treffen 

Ort: Paritätischer Wohlfahrtsverband 

Brandenburgische Straße 80, 10713 Berlin 

Fahrverbindung: Bus 104, 110, 204 und U7 bis Blissestraße 

Montag, 8. April 2013 

15 bis 16 Uhr 

Beratung und Erfahrungsaustausch 

Moderation: Juliane Dzialas, Diabetesberaterin DDG 

Blutzuckermessungen werden angeboten! 

16.30 bis 18 Uhr 

Vortrag: Augenerkrankung bei Diabetes 

Referent: Dr. med. Tim Behme, niedergelassener Augenarzt, 

Berlin 

Montag, 6. Mai 2013 

18 Uhr Mitgliederversammlung 

Paritätischer Wohlfahrtsverband 

Brandenburgische Straße 80, 10713 Berlin 

Fahrverbindung: Bus 104, 110, 204 und U7 bis Blissestraße 

Deutsche Digitale Bibliothek 

gestartet 

Die Deutsche Digitale Bibliothek ist gestartet, ein gemeinsames 

Portal zahlreicher Kultur- und Wissenschaftseinrichtungen 

in Deutschland. Unter www.deutsche-digitale-bibliothek. 

de ist das Portal zu erreichen. Den Besucher erwarten öffentlich 

und frei zugängliche Bücher, Bilder, Filme, Noten und Musikstücke, 

später aber auch Kunstwerke oder andere Exponate. 

Kunst und Kultur sollen demokratisiert, für jeden zugänglich 

gemacht werden: Das ist die Idee dahinter. Bislang sind 5,6 Millionen 

Datensätze von 90 Einrichtungen aus ganz Deutschland 

in der Datenbank gespeichert. Zukünftig sollen sogar virtuelle 

Museumsbesuche möglich sein, mit 3-D-Modellen von Skulpturen. 

Zum Teil kann man sich Bücher, Bilder und andere Exponate 

direkt auf der Seite ansehen, zum Teil wird auch auf die 

Webangebote der Partner verlinkt, was natürlich nicht ganz so 

elegant ist. Aber dennoch: Die Idee ist gut, eine zentrale Anlaufstelle 

für Kunst und Kultur anzubieten. 

13. bis 18. Mai 2013 

„Gesundheitstage“ in den Schönhauser Allee-Arcaden 

Schönhauser Allee 80, 10439 Berlin 

10 bis 20 Uhr 

Fahrverbindung: S- und U-Bahn Schönhauser Allee, Tram M1 

Hamburg 


Montag, 3. Juni 2013 

15 bis 16 Uhr 

Beratung und Erfahrungsaustausch 

Moderation: Juliane Dzialas, Diabetesberaterin DDG 

Blutzuckermessungen werden angeboten! 

16.30 bis 18 Uhr 

Vortrag: geplant: Orthopädische Schuhversorgung für Diabetiker 

Referent aus dem Sanitätshaus, Orthopädieschuhtechnik OTB 

Steinstraße 15 

20095 Hamburg 

Tel.: 0 40/2 00 04 38-0 

Termine 

Stadtteilgruppen: 

Termine Bergedorf 

Diabetiker-Selbsthilfegruppe im AWO Seniorentreff im Lichtwarkhaus, 

Holzhude 1, 21029 Hamburg-Bergedorf 

Mittwoch, 6. April 2013, 14 bis 16 Uhr 

Ansprechpartner: 

Rosemarie Werth, Tel.: 0 40/7 35 65 68 

Brigitte Teichmann, Tel.: 0 40/7 35 51 75 

Die Termine unserer Partner 

1. Infoabend zur Gewichtskontrolle: 

Welcher Weg führt zum Erfolg? Ernährungsmediziner und Diabetologe 

Dr. Matthias Riedl erklärt zusammen mit einer Ökotrophologin 

die neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse und 

wie sie umgesetzt werden können. 

62 



Verbände 

DDB 

Infoabende am Berliner Tor 

(Beim Strohhause 2, 20097 Hamburg Tel.: 0 40/80 79 79-0) 

Dienstag, 16.04.2013 um 18.00 Uhr 


Donnerstag, 19.09.2013 um 18.00 Uhr 


Infoabend in Farmsen 

An der Walddörferbahn 15, 22159 Hamburg, 

Tel.: 0 40/9 70 77 67 30 

Mittwoch, 10.04.2013, um 18.00 Uhr 




2. Effektive Therapieprogramme bei Übergewicht: 

Doc Weight und M.O.B.I.L.I.S 

Diäten fördern den Muskelabbau und damit auch den Jo-Jo- 

Effekt. Als Alternativen zu unsinnigen oder gar gesundheitsschädlichen 

Diäten bietet die Schwerpunktpraxis Ernährungsmedizin 

im medicum Hamburg die nichtkommerziellen Jahrestherapieprogramme 

„Doc Weight“ und „M.O.B.I.L.I.S“ an. 

Beide Programme basieren auf einem multimodalen Konzept 

mit Sporttherapie, Verhaltensänderung und Optimierung der 

Ernährung: Ernährungsmediziner, Ernährungswissenschaftler, 

Sportpädagogen und Psychotherapeuten vermitteln und 

trainieren die notwendigen Änderungen in kleinen Gruppen. 

Da der Nutzen für die beiden Therapieprogramme wissenschaftlich 

erwiesen ist, übernehmen die Krankenkassen auf 

Antrag meistens vollständig die Kosten. Gleichzeitig gelten 

„Doc Weight“ und „M.O.B.I.L.I.S“ auch als Vorbereitung für 

bariatrische Operationen zur Gewichtsreduktion. 

Weitere Informationen zum Ablauf und zu den neuen Kursdaten 

unter: www.mobilis-programm.de, www.bdem.de oder 

www.medicum-hamburg.de oder in den Filialen des medicum 

Hamburg, Beim Strohhause 2, in St. Georg oder beim EKT 

Farmsen, An der Walddörferbahn 15; Tel.: 0 40/80 79 79 

Bei Rückfragen stehe ich Ihnen gern unter Tel. 0 40/80 79 79- 

2 29 zur Verfügung. 

Silke Rodenhagen 

medicum Hamburg 

Diabetes Zentrum Berliner Tor 

Beim Strohhause 2, 20097 Hamburg 

Tel.: 0 40/80 79 79-0, Durchwahl -2 29 

www.medicum-hamburg.de 

E-Mail: s.rodenhagen@medicum-hamburg.de 

Hamburger 

Angehörigenschule 

Jeder kann von heute auf morgen in die Situation geraten, 

für einen Angehörigen Pflege organisieren zu müssen oder 

gar selbst zu pflegen. Das kann durch einen Unfall oder einen 

Schlaganfall geschehen, aber auch durch Krankheiten wie 

Diabetes, Demenz oder ein Parkinson-Syndrom. Für die Angehörigen 

tauchen dann unzählige Fragen und Probleme auf, die 

sie häufig sehr schnell lösen müssen: Wann und wie beantrage 

ich Pflegegeld? Wie organisiere und finanziere ich die Versorgung 

zu Hause? Welche Hilfen und Hilfsmittel gibt es, und wie 

bekomme ich sie? Wer zahlt ggf. einen Wohnungsumbau? Wo 

bleibt in dieser Zeit der/die Pflegebedürftige? Darüber hin aus 

benötigen Pflegende aber auch ganz praktische Anleitung und 

Informationen zum Krankheitsbild, zur Therapie und wie mit 

den Kranken umzugehen ist. 

Pflegende Angehörige, ehrenamtlich Pflegende und Interessierte 

können sich bei der Hamburger Angehörigenschule zu 

diesen Bereichen kostenlos und unverbindlich beraten lassen 

und Gruppenkursangebote wahrnehmen. Auch eine individuelle 

Beratung und Schulung zu Hause ist möglich. Wenn es 

sinnvoll ist, kann so eine Schulung auch bereits in einem Krankenhaus 

vor der Entlassung beginnen. Die Hamburger Angehörigenschule 

ist eine diakonische Einrichtung, die in ganz 

Hamburg Gruppenschulungen zu Themen wie Diabetes, Demenz 

und Schlaganfall anbietet. 

Informieren Sie sich im Internet: www.hamburgerangehoe 

rigenschule.de, oder fordern Sie unser Kursprogramm telefonisch 

an unter: 0 40/3 06 20-4 36. 

Termine 2013 für Diabetes-Kurse 

Eimsbüttel: 

09.04., 16.04., 23.04.2013 (1 Kurs mit 3 Terminen), jeweils von 

17 bis 20 Uhr 


17 bis 20 Uhr 


17 bis 20 Uhr 

Ort: jeweils Agaplesion-Diakonieklinikum, Hohe Weide 17, 

20259 Hamburg 

Rahlstedt: 06.05., 13.05., 22.05.2013 (1 Kurs mit 3 Terminen), 

jeweils von 17 bis 20 Uhr 

Ort: Martha-Haus, Am Ohlendorffturm 20 – 22, 22149 Hamburg 

Poppenbüttel: 05.11., 12.11., 19.11.2013 (1 Kurs mit 3 Terminen), 

jeweils von 17 bis 20 Uhr 

Ort: Hospital zum Heiligen Geist, Hinsbleek 11, 22391 Hamburg 



63

Verbände 

DDB 

Aqua Fit für Diabetiker 

Ein therapeutisches Sportprogramm, abgestimmt auf die Bedürfnisse 

von Diabetikern. 

Das Ziel des Kurses ist die Stoffwechselanregung und die Stärkung 

des Herz-Kreislauf-Systems unter fachlicher Leitung einer 

Physiotherapeutin. 

Ab 10. April 2013, 10-mal mittwochs von 10.00 bis 10.45 Uhr 

(Kursnr. W51/13) 

Teilnahmegebühr: 78 Euro 

Seniorfit im Wasser 

Der Kurs „Seniorfit“ in den Räumen des Ambulanten Therapiezentrums 

erfreut sich großer Beliebtheit. Nun wollen wir das 

Angebot zur Förderung der Aufrichtung, der Koordination und 

des Gleichgewichts auch im Wasser anbieten. 

Ab 11. April 2013, 10-mal donnerstags von 11.15 bis 12.00 Uhr 

(Kursnr. W 6/13) 

Teilnahmegebühr: 78 Euro 

Wassergymnastik für XXL-Teilnehmer 

Bewegen im Wasser mit dem Ziel, überschüssige Pfunde loszuwerden, 

klappt besser, wenn man dazu in warmes Wasser steigt. 

Forscher in Florida zeigten, dass der Aufenthalt in 20 °C kaltem 

Wasser deutlich hungriger macht als in 32 °C warmem Wasser. 

Der Unterschied war enorm: Nach Aufenthalt im kühlen Nass 

aßen die Studienteilnehmer durchschnittlich 44 Prozent mehr 

als die Warmwasserschwimmer (Apotheken-Umschau 4/2006). 

Übergewicht und Beweglichkeit schließen einander nicht aus. 

Gezielte, jeweils auf die spezifische Situation der Teilnehmer 

abgestimmte Übungen und Maßnahmen sollten zur Vorbeugung 

bzw. Bewältigung von bewegungsmangelbedingten Risikofaktoren 

und Beschwerden beitragen, insbesondere im Bereich 

Herz-Kreislauf sowie des Muskel- und Skelettsystems. 

Die Eigenschaften des Wassers werden genutzt, um das Training 

gelenkschonend durchzuführen. Der Kurs bietet individuelle, 

steigerungsfähige Fitnessübungen, die den gesamten 

Körper trainieren. 

Ab 11. Juni 2013, 10-mal dienstags von 14.15 bis 15.00 Uhr 

(Kursnr. W22/13), Teilnahmegebühr: 78 Euro 

Einige Krankenkassen unterstützen die Teilnahme an den Präventionskursen. 

Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse. 

Telefonische Auskunft/Anmeldung im Ambulanten Therapiezentrum 

unter der Nummer: 0 40/25 46-22 27 (möglichst 

zwischen 8 und 12 Uhr). 

Sabine Trenkner, Kath. Marienkrankenhaus gGmbH 

Gesamtvertretung Therapeutische Dienste 

Alfredstraße 9, 22087 Hamburg 

Tel.: 0 40/25 46-22 32, Fax: 0 40/25 46-18 22 32 

E-Mail: trenkner.physio@marienkrankenhaus.org 

Niedersachsen 


Familienorientierte 

Selbsthilfe 

„Es muss kein Problem sein, ein Thema ist es allemal“ – diese 

Aussage brachte den Landesvorstand auf einer Veranstaltung 

der Bundesarbeitsgemeinschaft Selbsthilfe zum Nachdenken. 

Der Satz ist das Motto eines Vereins aus Duisburg, der mit einem 

„Geschwister-Treff“ erfolgreich Projekte für Angehörige 

(in diesem Fall für Geschwister) von Erkrankten/Betroffenen 

anbietet. Der Grundgedanke ist, dass Angehörige von täglichen 

Problemen abgelenkt werden und selbst einmal mehr 

Aufmerksamkeit bekommen und im Mittelpunkt/in der ersten 

Reihe stehen, zum Beispiel bei Wochenend-Freizeiten und 

Ausflügen, Aktionstagen mit z. B. Sport und Workshops sowie 

„Seminaren“, auf denen man sich über positive und negative 

Erlebnisse in der Familie, z. B. Frust, Ärger oder Mobbing mitteilen 

kann. Und nicht zuletzt ist auch die Erfahrung, dass es 

anderen Menschen ähnlich geht, ein Thema. Nebenbei wird 

die vorhandene soziale Kompetenz gefördert, das Verantwortungsbewusstsein, 

das Einfühlungsvermögen, der Gerechtigkeitssinn 

und das Engagement für Schwächere, und es werden 

die Ressourcen für die Begleitung, Verantwortung, Betreuung 

und/oder Pflege für erkrankte Familienangehörige erweitert. 

Ist dieses Projekt eines Vereins für Körperbehinderte auch ein 

Angebot für Angehörige von Diabetikern im DDB? Das fragten 

sich die Teilnehmer des Deutschen Diabetiker Bundes bei der 

anschließenden Kaffeerunde nach dem Seminar. Möglicherweise 

– meint Almut Suchowerskyj, 1. Landesvorsitzende des 

DDB in Niedersachsen, vorsichtig. Ein erster Gedanke: „Treffpunkt 

Angehörige“ zu einem Programmpunkt auf dem nächsten 

Deutschen Diabetiker Tag am 26. Oktober in Hannover machen. 

Auch die Beteiligung an geeigneten Selbsthilfe-Veranstaltungen 

mit dem „familienorientierten Thema“ liegt nahe, 

und das Thematisieren auf eigenen Gruppentreffen ist relativ 

schnell zu realisieren. 

Sicher kommen zu den Terminen der Bezirksverbände bereits 

jetzt Mitglieder mit ihren Angehörigen. Aber reicht es, einfach 

mitzukommen? Kann ein Arbeitskreis oder Forum „Familienorientierte 

Selbsthilfe bei Diabetes“ hilfreich sein? Was meinen 

Sie? 

Uns interessiert nicht nur, ob ein solches Programm bei Ihnen 

erwünscht ist, sondern auch, ob Sie es aktiv mitgestalten wollen. 

Wenn ja, freut sich der Landesvorstand über Ihren Anruf 

(0 51 21/87 61 73) oder Ihre E-Mail (ddb-nds-as@t-online.de). 

Über Ziele und geeignete Projekte des DDB-Landesverbandes 

Niedersachsen wird auf der Landesdelegiertenversammlung 

Ende des Monats in Hannover zu berichten und zu beraten 

sein. 

64 



Verbände 

DDB 

Thüringen 


Liebe Landesvorsitzende und Landesbeauftragte, 

der Ausschuss der Deutschen Diabetiker Akademie lädt Sie 

und Ihre Mitglieder sehr herzlich zu den geplanten Veranstaltungen 

2013 der Deutschen Diabetiker Akademie ein, mit der 

Bitte um Einbeziehung in Ihre Jahresplanung. 

25. Mai 2013, 10 bis 14 Uhr 

Thema: „Diabetes und Komorbidität Herz-Kreislauf-Erkrankungen“ 

Referenten: PD Dr. R. Lundershausen, Diabetologe, Vorsitzender 

der TGDS, Thomas Schwarz, Sporttherapeut, Gesundheitsamt 

Erfurt 

Vermittlung von Kenntnissen und Vorstellung von körperlichen 

Möglichkeiten der Krankheitsbewältigung. 

Ort: Bundesgeschäftsstelle DDB Kassel 

17. August 2013, 10 bis 15 Uhr 

Thema: „Ideenbörse – Vorstellung der in den Landesverbänden 

durchgeführten Projekte“ 

Moderatorin: Edda Stellmach, Mediatorin, Mitglied im Bundesvorstand 

DDB 


28. September 2013, 10 bis 15 Uhr 

Zentrale Weiterbildungsveranstaltung für Diabetes-Lotsen 

Thema: „Der sichere Weg zum Glück, Erhaltung der psychischen 

Gesundheit für die Durchführung der ehrenamtlichen 

Arbeit“ 

Referent: Dr. W. Ambold, Verhaltenspsychologe 

Ort:Bundesgeschäftsstelle DDB Kassel 

9. November 2013, 10 bis 15 Uhr 

Thema: „Einbindung von Präventionsstrategien in die Teamarbeit 

zur Verhinderung des Typ-2-Diabetes und Folgekrankheiten“ 

Referent: Prof. Dr. P. Schwarz, Universität Dresden 


Bitte melden Sie die interessierten Teilnehmer in der DDB- 

Bundesgeschäftsstelle an: 

Tel.: 05 61/7 034 770, Fax: 05 61/7 034 771, 


Ihre 

Edith Claußen 

Bundesbeauftragte der Deutschen Diabetiker Akademie 


Wir laden alle Menschen mit Diabetes, ihre Angehörigen 

und die interessierte Öffentlichkeit sehr herzlich ein zum 

26. Bad Lauterberger 

Diabetestag 

am Samstag, 1. Juni 2013, ab 10 Uhr 

in Bad Lauterberg im Harz, Haus des Gastes 

(Ritscherstraße 6) 

 

Eintritt frei 

Der Ablauf des Diabetestages 

10.00 Uhr Eröffnung: Prof. Dr. med. Michael A. Nauck 

Grußworte: Dr. Thomas Gans (Bürgermeister), 

Edith Claußen (Vors. DDB Thüringen), 

Almut Suchowerskyj (Vors. DDB Niedersachsen) 

Das Seminarangebot: 

Seminar Nr. 1, Raum 101, nur 10.45 Uhr 

Indikationen und Wege zur stationären Diabetesbehandlung, 

Prof. Dr. med. Michael A. Nauck, 

Leitender Arzt 

Seminar Nr. 2, Raum 101, nur 13.00 Uhr 

Diabetes und Straßenverkehr, Martin Janert, 

Dipl.-Reha.-Psychologe (FH) 

Die folgenden Seminare finden um 10.45 und 13.00 Uhr statt: 

Seminar Nr. 3, Raum 102 – 103 

Risikoscore zur Abschätzung des kardiovaskulären 

Risikos und zur Notwendigkeit einer Statinbehandlung, 

Dimitri Teich, Oberarzt 

Seminar Nr. 4, Raum 104 

Diabetes und Krebsrisiko: Einfluss verschiedener 

Behandlungsformen, Dr. med. Ekkehard Martin, 

Oberarzt 


Neue Medikamente im Diabetesmanagement 

Sandra Tepelmann, Diabetesberaterin DDG, 

Dipl. Ernährungswissenschaftlerin 


Kohlenhydratgehalt von Torten, Kuchen und 

Keksen, Heidi Apel, Diätassistentin 

12.00 bis 13.00 Uhr Mittagspause 

Die Industrieausstellung ist von 9.30 bis 15 Uhr geöffnet. 

Ein Imbiss- und Getränkeangebot ist vorhanden. 

Klinikführungen mit Diabetesmuseum: Für alle interessierten 

Besucher des Diabetestages werden Führungen durch das Diabeteszentrum 

angeboten. Zeiten: 12.30 und 14.00 Uhr (Treffpunkt 

jeweils am Klinikeingang, Kirchberg 21) 

Ihr Ansprechpartner: Sandra Tepelmann, Leiterin des Bereiches 

Ernährungs- und Diabetesberatung, Diabeteszentrum 

Bad Lauterberg, Tel.: 0 55 24/8 13 85 (Montag bis Freitag, 10.00 

bis 11.00 Uhr), Fax: 0 55 24/8 17 97 

E-Mail: tepelmann@diabeteszentrum.de 

Internet: www.diabeteszentrum.de 


65

Verbände 

DDB 

Landesgeschäftsstelle Nürnberg: 

Ludwigstraße 67/IV, 90402 Nürnberg 

Tel.: 09 11/22 77 15, Fax: 09 11/2 34 98 76 


Kinder- und Jugend- 

Kompetenztraining 

Diabetescamp 

Rauenstein/Thüringen 

11. bis 18. August 2013, 

für Kinder und Jugendliche von 8 bis 17 Jahren 

Wir wohnen in modernen Finnhütten mit je acht bis zehn Betten 

und eigenem Bad. Die Selbstverpflegerküche bietet alle 

Möglichkeiten für eine ausgewogene und vollwertige Verpflegung. 

Mit Spiel- und Sportplatz, Bewegungshalle und Freibad 

stehen uns viele Möglichkeiten zur Freizeitgestaltung rund 

ums Gelände zur Verfügung. 

Ein abwechslungsreiches Programm bietet Spaß und Unterhaltung. 

Wir bereiten spannende, kreative und lustige Aktionen 

vor und unternehmen Ausflüge. Dabei erweitern wir 

unser Wissen rund um Diabetes in der Praxis. Der Erfahrungsaustausch 

untereinander sowie die Umsetzung vom 

theoretischen Diabetes-Management in den Alltag nehmen 

wir dabei ebenso wichtig wie Teamwork, Rücksicht aufeinander 

und Verantwortung füreinander. 

Ein bewährtes, erfahrenes Team aus BetreuerInnen, DiabetesberaterInnen 

und DiabetologInnen begleitet Euch und 

steht Euch rund um die Uhr zur Seite. 

Freizeitaktivitäten: 

• Goldwaschen 

• GPS-Trekking 

• Kickboxen mit Anja Renfordt, sechsfache Weltmeisterin 

(mit Diabetes-Dog Candy) 

• Karate und Gewaltprävention mit Alexander Piel, mehrfacher 

Deutscher Meister, und Dieter Möhler, DDB-Bundesvorsitzender 

• Stationenwanderung rund um Rauenstein 

• Erste Hilfe für Kids/Jugendliche 

• gemeinsames Kochen und Backen 

• Freibad 

• Spiel- & Sportplatz 

• und vieles mehr 

(Änderungen vorbehalten) 

Diabetes-Schulungen: 

• In Kleingruppen bereiten Kinder/Jugendliche ein ausgewähltes 

Thema vor – evtl. mit Unterstützung der Diabetesberaterin 

– und präsentieren es den anderen 

• Sketch/Theater mit verschiedenen Themen, z. B.: Ich 

komme in eine neue Schule – alle beobachten mich beim 

Blutzuckermessen. Wie kann ich reagieren? 

• Selbstbewusstsein für Diabetes-Kids und ihre Eltern: 

Spontane/schlagfertige Reaktionen auf „Gaffer“/blöde 

Kommentare/Notfallsituationen etc. 

Unkostenbeitrag für die Teilnehmer: 

Mitglieder: 280 Euro 

Nichtmitglieder: 380 Euro 

Nützliche Hinweise: 

Die An- und Abreise erfolgt in Eigenregie. Bei Interesse können 

Fahrgemeinschaften gebildet werden. Der Bahnhof Rauenstein 

liegt ca. 1 km vom Ferienzentrum entfernt, ein Gepäcktransfer 

kann organisiert werden. 

Wir freuen uns auf tolle Tage mit Euch in Rauenstein! 

Anmeldeunterlagen unter www.diabetikerbund-bayern.de 

im Kinder- und Jugendbereich bzw. auf Anforderung über 

die Landesgeschäftsstelle, Tel.: 09 11/22 77 15. 

Zur Verstärkung des Camp-Teams suchen wir 

• DiabetesberaterInnen 

• DiabetologInnen 

• selbstbetroffene, erfahrene BetreuerInnen 

(gern mit Schwimm-Schein) 

• Helfer im Küchenteam 

Bitte melden Sie sich in der Landesgeschäftsstelle, 

Tel.: 09 11/22 77 15, E-Mail: info@diabetikerbund-bayern.de, 

Postanschrift: Diabetikerbund Bayern e. V., Landesgeschäftsstelle, 

Ludwigstraße 67, 90402 Nürnberg 

66 



Verbände 

DDB 

15. Bad Kissinger 

Insulinpumpentreffen 

Samstag, 27. April 2013, 9.15 bis 15.30 Uhr 

Klinik Saale, Pfaffstraße 10, 97688 Bad Kissingen 

Fachveranstaltung für Behandler, Betroffene 

und Angehörige 

Schirmherr: Oberbürgermeister Kay Blankenburg, Stadt 

Bad Kissingen 

Leitung: Dr. med. Gerhard-W. Schmeisl, 1. Vorsitzender 

des Diabetes Forums e. V., Chefarzt Klinik 

Saale (Diabetologie) und Chefarzt der Deegenbergklinik 

Veranstalter: Diabetes Forum Bad Kissingen e. V. in Zusammenarbeit 

mit Klinik Saale, Deutsche Rentenversicherung, 

Deegenbergklinik Bad Kissingen, 

Diabetikerbund Bayern e. V. 

Programm: 

9.15 Uhr Begrüßung 

Dr. med. G.-W. Schmeisl, Diabetes Forum e. V., 

Chefarzt Klinik Saale (DRV-Bund) und Deegenbergklinik, 

RA Kay Blankenburg, Oberbürgermeister 

der Stadt Bad Kissingen, Bernd Franz, 

Landesvorsitzender des Diabetikerbundes Bayern 

e. V. 

9.30 Uhr Welche Zusatzfunktionen der Pumpe machen 

wirklich Sinn?! 

OÄ Dr. S. Hümmer, Klinik Saale 

10.15 Uhr Zusatzfunktionen in modernen Insulinpumpen 

– neue Entwicklungen (Teil 1) 

Insulinpumpenhersteller 

10.30 Uhr Pause: Gelegenheit für eigene Aktivitäten, Kaffee, 

Info-Stände (Pausengetränke/Snacks kostenlos) 

11.15 Uhr Optimierung der Insulinpumpentherapie durch 

Landesgeschäftsstelle Nürnberg: 

Ludwigstraße 67/IV, 90402 Nürnberg 

Tel.: 09 11/22 77 15, Fax: 09 11/2 34 98 76 


Vermeidung häufiger Fehler – Tipps! 

Aktuelles zum „Dia-Port“-System (intraperitoneale 

Insulinapplikation) 

Chefarzt Dr. med. Andreas Liebl, Diabetes- und 

Stoffwechselzentrum und Innere Medizin Bad 

Heilbrunn 

12.15 Uhr Zusatzfunktionen in modernen Insulinpumpen 

– neue Entwicklungen (Teil 2 und 3) 

Insulinpumpenhersteller 

12.45 Uhr abschließende Diskussion 

ab 13 Uhr Möglichkeit zum Mittagessen: 

3-Gang-Menü inkl. Getränke 8 Euro 

14.00 Uhr Insulinpumpen-Workshops 

1. Pumpe und Sport – Welche Probleme? Praktische 

Lösungen 

Dr. V. Jung, Diabetologe, Klinik Saale 

2. Empowerment versus Compliance bei der Insulinpumpentherapie? 

Was versteht man darunter? 

OA Dr. R. Herrmann, Klinik Saale 

3. Ketoazidose – selten aber potentiell (lebens-)gefährlich 

– rechtzeitiges Erkennen 

und Behandeln! 

B. Rothenbucher, Diabetesberaterin, 

Deegenbergklinik 

Ansprechpartner: Klinik Saale, Tel.: 09 71/85-01 

Stand: Anfang Januar 2013 – Änderungen vorbehalten! 

Die Fortbildungsveranstaltung ist auf das Fortbildungszertifikat 

der Bayerischen Landesärztekammer anerkannt. 

Mit vielen 

Beispielen und 

großem Lebenskompass! 

Achim Stenzel: 

Diabetes akzeptieren 

und Motivation gewinnen 

1. Auflage 2012, 104 Seiten, 

Kirchheim-Verlag 

12,50 €, ISBN 978-3-87409-525-9 

Überall im Buch- 

handel oder gleich hier bestellen: 

per Telefon 

07 11/ 66 72-14 83 

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per Post SVK-GmbH, VA Kirchheim- 

Verlag, Postfach 10 60 16, 70049 Stuttgart 


per Internet 


67

Denkmal 

D 

E 

N 

KM 

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L 

Medizin 

per 

Internet 

James- 

Bond- 

Autor † 

(Vorname) 

Vorteil, 

Ertrag, 

Gewinn 

Bad am 

Taunus 

Zeichen 

für 

Cäsium 

ugs.: 

Grube, 

Loch 

Versteigerung 

beurkundender 

Jurist 

beste 

Schulnote 

Diabeteswissensvermittlung 

13 

still, 

unhörbar 

Die 1 Lösung 2 aus Heft 3 2/2013 4 lautet: 5 Stevia 6 

5 

liefert 

gesunde 

Fettsäuren 

griechische 

Insel 

einen 

Wasservogel 

Schaden 

beseitigen 

schnell; 

zügig 

4 

Getreideblütenstand 

Strom in 

Mitteleuropa 

Halbinsel 

der 

Danziger 

Bucht 

Spielleitung 

bei Film 

und TV 

französisch: 

Königin 

Gebälk 

tragende 

Frauengestalt 

Schweifstern 

Int. Automobil-Ausst. 

8 

flüssige 

Speise 

1 

best. 

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(4. Fall) 

oberhalb 

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bereits, 

früher 

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7 

10 

Abk.: 

Grundschule 

Unruhestifter, 

lästiger 

Mensch 

8 

ital. 

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11 

Gangregler 

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12 

Stadt 

im Kreis 

Borken 

(NRW) 

Abk.: 

Saarländischer 

Rundfunk 

Angeh. 

e. europ. 

Völkergruppe 

9 

Reitstock 

6 

Nachtragsgesetz 

Heidekrautgewächs 

Sichtvermerk 

im Pass 

(Mz.) 

senkt 

Blutzucker 

10 

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Verbandmull 

Rhein- 

Zufluss 

Abk.: 

Anleitung 

Stylingprodukt 

für die 

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ugs.: 

Geld 

Abk.: in 

Ordnung 

Abk.: 

Direktor 

12 

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Abk.: 

Diabetes- 

Journal 

Hauptstadt 

der 

Türkei 

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Fluss zur 

Unterelbe 

nordruss. 

Strom 

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Fußes 

13 

Spitzname 

der 

niederl. 

Nationalelf 

2 

Stadt 

und Kanton 

der 

Schweiz 

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svd1414.2-35 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 

Lösungswort 

Vor- und Zuname 

Straße und Hausnummer 

PLZ/Wohnort 

Zu gewinnen: 

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In dezentem, aber modernem Design 

gehalten, zeigt sie nicht nur 

die Wettervorhersage, die Uhrzeit 

und die aktuelle Temperatur an, 

sondern verfügt auch über einen 

Alarm mit Snooze-Funktion. 

Telefon 

E-Mail 

□ Ja, ich bin damit einverstanden, dass der Kirchheim-Verlag mich künftig □ schriftlich, 

□ per E-Mail oder □ per Telefon über aktuelle Angebote aus seinem Programm 

informiert. Dieses Einverständnis kann ich jederzeit widerrufen. (Auch wenn 

Sie schon früher einer Kontaktaufnahme durch uns zugestimmt haben, bitten wir 

Sie, diese zu erneuern.) 

Datum / Unterschrift: 

So nehmen Sie an der Verlosung teil: 

Post: Senden Sie den Coupon an 

Kirchheim-Verlag, Diabetes-Journal-Rätsel, Postfach 25 24, 55015 Mainz 

Internet: www.diabetes-journal.de/raetsel 

Einsendeschluss ist der 25.04.2013 (Datum des Poststempels). 

Das Los entscheidet, der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Auflösung in Heft 6/2013. Wer gewinnt, wird schriftlich benachrichtigt. 



Gehen Sie einfach ohne Stöcke 

los und achten Sie darauf, wie Ihre 

Arme gegengleich pendeln. 

Greifen Sie Ihre Stöcke in der Mitte 

und pendeln Sie bewusst mit 

den Armen aus der Schulter heraus. 

Machen Sie die Übung erst 

im Stand und dann im Gehen. 

Legen Sie die Schlaufen an und 

gehen Sie los, ohne zuzugreifen. 

Die Stöcke schleifen nun auf dem 

Die Nordic-Walking-Technik – Übungen 

fen ist eine leichte Beugung in Ordnung. 

Achten Sie darauf, dass die 

Stockspitze im hinteren Drittel zwischen 

den Füßen aufgesetzt wird. 

Kümmern wir uns nun um den 

Stockeinsatz. Gehen Sie wieder los 

Denkmal 

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um Diabetes und Nordic Walking 

mit Spaß und Erfolg zu verbinden – 

egal, ob Sie Anfänger sind oder ein 

fort geschrittener Nordic Walker. 

Diabetologe Dr. med. Wolf-Rüdiger 

Klare und Sportphysiotherapeut 

Volker Schildt geben Ihnen Tipps 

für einen sicheren Einstieg ins 

Nordic Walking als Diabetiker. 

In anschaulichen 

Bildern, mit Extra- 

Trainingsplänen! 

Der Nordic- 

Walking-Stock 

Ausrüstung 

Mittlerweile gibt es sehr viele Firmen, die Nordic- 

Walking-Stöcke anbieten. Dies hat zum einem 

den Vorteil, dass bekanntlich die Konkurrenz das 

Geschäft belebt und dadurch die Preise nicht 

mehr so starr sind, allerdings fällt die Entscheidung 

beim Kauf schwerer. 

Abb. 1: Einteiliger 

Stock (oben) 

und Teleskopstock 

(unten). 

Tipp: 

Im Herbst und 

im Winter sind 

Nodic-Walking- 

Stöcke im Fachhandel 

häufig 

günstiger zu 

bekommen. Auch 

im Discounter 

bekommen Sie 

mi tlerweile recht 

gute Stöcke. 

Für den Anfang 

und zum Ausprobieren 

reichen 

sie a lemal aus. 

Die Stöcke so lten vor a lem eine gute 

Dämpfung gewährleisten und nicht zu 

schwer sein. Daher setzt sich immer 

mehr Carbon als Material durch. Hier 

gilt: Je höher der Carbonanteil, desto 

leichter ist der Stock, aber auch desto 

teurer. 

Zwei Ausführungen von Stöcken gibt 

es auf dem Markt: einteilige Stöcke mit 

festgelegter Länge und Teleskopstöcke, 

die sich in der Höhe verstellen lassen Stockmodelen (Größen ändern sich in 

(Abb. 1). Beide haben ihre Vor- und 5- cm-Schritten, also100 cm, 105 cm 

Nachteile. 

usw.). 

Einteiliger Stock 

Teleskopstock 

Vorteil: Besteht aus einem Rohr und 

hat dadurch evtl. bessere Biege- und 

Dämpfungseigenschaften, geringeres 

Gewicht. 

Nachteil: Festgelegt auf eine Höhe; die 

Höhe ist abhängig von den angebotenen 

Wichtig 

Ihre Wanderstöcke eignen sich nicht 

fürs Nordic Walking. 

Sowohl Materialeigenschaften als auch 

Ausführung und vor a lem die Wanderschlaufe 

lassen eine vernünftige Nordic- 

Walking-Technik nicht zu. 

Vorteil: Individue le Einste lung, besserer 

Transport (z. B. auf Reisen). 

Nachteil: In der Regel höheres Gewicht, 

bei „billigeren“ Modellen besteht die 

Gefahr, dass sich der Verschluss lockert. 

Letztendlich ist es Geschmackssache, 

Die Nordic-Walking-Technik – Übungen 

für welche Art von Stock Sie sich entscheiden. 

Was hat es mit den Schlaufen auf 

sich? 

Viel wichtiger als ein paar Gramm we- 

niger Gewicht oder ein paar Prozente 

mehr Carbonanteil ist nach meiner Er- 

fahrung die Schlaufe. 

Mit ihr werden Sie den Druck nach hinten 

ausüben und auch den Stock wieder 

nach vorne holen (Abb. 2). Daher muss 

die Schlaufe gut passen. Eine viel zu 

kleine Schlaufe, die drückt und unbequem 

ist, oder eine zu große Schlaufe, 

mit der Sie den Stock nicht meh richtig 

kontro lieren können, kann Ihnen den 

Spaß am Nordic Walking verderben. 

Tipp: 

Einige Firmen 

bieten Schlaufen 

in verschiedenen 

Größen (S, M, L) 

an. Nicht immer 

wird darauf aufmerksam 

gemacht. 

Fragen Sie danach. 

Abb. 2 Abb. 2a 

45 

44 

Aller Anfang ist leicht 

Übung1 

Übung 5 

Übung 2 

Die gleiche Übung nun in Bewegung: 

Halten Sie dabei das Ellenbogengelenk 

zur Übung übertrieben 

steif gesteckt. Beim normalen Lau- 

Übung 6 

Übung 3 

und geben Sie dabei richtig Druck 

in den Stock. Laufen Sie bewusst 

langsam. 

Die komplette Ratgeber-Reihe unter 


Übung 4 

Boden, und der Armpendel setzt 

ein. Sobald Sie das spüren, greifen 

Sie die Stöcke und setzen sie ein. 

Falls Sie in den Passgang kommen, 

Stöcke loslassen. 

Strecken Sie bewusst Ihr Ellenbogengelenk 

und führen Sie Bewegungen 

der Arme vor und zurück 

aus der Schulter heraus aus. Zuerst 

nur im Stand, wobei Sie aber 

zusätzlich auch die Knie gegengleich 

nach vorne schieben. 

Jetzt wird es etwas schwieriger 

Übung 7 a 

Nehmen Sie eine Abfahrtshaltung 

wie beim Skifahren ein und greifen 

Sie die Stöcke. 

Richten Sie sich auf und bringen 

Sie die Arme weit nach hinten. 

58 

59 


oder bestellen Sie bei: 

Bitte senden Sie mir Exemplar(e) Das Diabetes-Nordic-Walking-Buch (W. R. Klare / V. Schildt) 

1. Auflage 2008, à 12,90 Euro, zzgl. Versandkosten, ISBN 978-3-87409-455-9 

SVK-GmbH 


Postfach 106016 


Tel. 0711 / 66 72-14 83 

Fax 0711 / 66 72-19 74 




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PLZ/Ort 


□ Ja, ich bin damit einverstanden, dass der Kirchheim-Verlag mich künftig □ schriftlich, □ per E-Mail oder □ per Telefon über aktuelle 

Angebote aus seinem Programm informiert. Dieses Einverständnis kann ich jederzeit widerrufen. (Auch wenn Sie schon früher einer Kontaktaufnahme 

durch uns zugestimmt haben, bitten wir Sie, diese zu www.diabetes-journal.de 

69 

erneuern.) 

68.0005

Infobox 

Ausprobiert 

Ausprobiert: 

GlucoLog B.T.device 

Neue Blutzuckermessgeräte, 

Pens, Insulinpumpen …: 

Wir probieren die Geräte 

aus – und beschreiben 

Ihnen unseren Eindruck. 

Eindeutig bewerten können 

und wollen wir sie nicht, 

denn jeder muss selbst 

entscheiden, was ihm 

wichtig ist und womit er 

am besten zurechtkommt. 

Auch die Genauigkeit und 

Zuverlässigkeit prüfen wir 

nicht; dies überlassen wir 

den dafür eingerichteten 

Institutionen. 

Wollen Sie das GlucoLog 

B.T. device und die Apps 

kostenfrei testen? Die ersten 

50 Patienten, die sich 

unter Bezug auf nebenstehenden 

Artikel beim 

Menarini-Kundenservice 

Diabetes melden (Tel. 

08 00/45 82 66 36), können 

an dieser Studie teilnehmen. 

GlucoLog B.T.device 

Zwei Messgeräte, ein Modul, zwei Apps 

Dass Diabetiker ihre gemessenen 

Blutzuckerwerte elektronisch 

verwalten, kann man 

zunehmend beobachten. 

Deshalb habe ich mir zum 

Ausprobieren das Angebot 

von A. Menarini Dia gnostics 

angesehen. Dazu gehören das 

GlucoLog B.T.device und die 

App GlucoLog Lite; für den 

Datenversand per SMS mit 

iPhones und Android-Smartphones 

gibt es zusätzlich die 

App GlucoLog Mobile. 

BlueTooth-Verbindung 

Nach dem kostenfreien Herunterladen 

der App lasse ich 

das iPad das Übertragungsmodul 

GlucoLog B.T.device, 

das über BlueTooth Daten 

senden kann, suchen. Und 

dann kann es losgehen. 

Daten von zwei Geräten 

Das Modul, in zwei Versionen, 

kann Daten vom Blutzuckermessgerät 

GlucoMen 

Gm und GlucoMen LX Plus 

(hiervon auch Ketonwerte) 

auslesen; ich verwende das 

GlucoMen LX Plus. Das Modul 

verbinde ich durch einen 

dar in integrierten Stecker 

mit dem Messgerät. Dann 

rufe ich die App GlucoLog 

Lite auf und wähle den Button 

Empfang. Das Modul 

schalte ich mit einem großen 

Knopf auf der Oberseite ein. 

Größe (L x B x T): 70 x 46 x 15 mm 

Gewicht: 30 g 

Lagertemperatur: -10– 45 °C 

Arbeitstemperatur: 0 – 45 °C 

Batterie: LiPo 3,7 V, 210 mAh 

Ladeanschluss: USB micro-B receptacle 

Geräteschnittstelle: seriell 

maximale Übertragungsgeschwindigkeit: 

2,1 Mbps 

maximale Leistung: 0,5 W 

Frequenz: 2400 – 2483,5 MHz 

Entfernung: 40 m 

Apps verfügbar für: iOS, Android 

Preis für GlucoLog B.T.device: 73,65 € (unverb. Preisempfehlung, inkl. Mwst.) 

AUSPROBIERT 

In der App speichern 

Nun dauert es nicht lange 

und in der App steht in einem 

leuchtend grünen Feld 

„Ergebnis … mpfangen“. 

Jetzt läuft die Datenübertragung, 

bis es heißt: „Empfangene 

Ergebnisse: 6, Gespeicherte 

Ergebnisse: 6“. Bei jedem 

weiteren Herunterladen 

wird die Gesamtzahl der verfügbaren 

Ergebnisse wieder 

genannt, aber nur die neuen 

Daten werden als gespeichert 

angegeben. 

Mehrere Ansichten 

In der App wird jeder Wert 

mit Datum, Uhrzeit und gegebenenfalls 

Aktivität – vor 

dem Essen, nach dem Essen, 

Bewegung – in einer Tabelle 

angezeigt; auch eine Graphik 

der Werte und statistische 

Berechnungen gibt es. Jedem 

Wert kann ich noch ein 

Ereignis, z. B. eine Mahlzeit, 

Sport oder Hausarbeit, zuordnen 

und mit individuellen 

Bemerkungen meine Messergebnisse 

kommentieren. 

Per E-Mail verschicken 

Meine Daten kann ich auch 

einer Person meiner Wahl 

per E-Mail schicken. Der 

Empfänger bekommt meine 

Werte des von mir ausgewählten 

Zeitraums, tageszeitlich 

zugeordnet in einer 

Tabelle. Außerdem hängen 

die Daten als XML-Datei an, 

so dass sie auch in andere 

Programme übernommen 

und dort genutzt werden 

können. Dr. Katrin Kraatz 

Wollen Sie mehr über 

das GlucoLog B.T.device 

wissen? A. Menarini 

Dia gnostics informiert 

Sie: Tel. 

08 00/45 82 66 36, Internet: 

www.menarinidia 

gnostics.de/ Produkte/ 

Blutzuckermessung/ 

GlucoLog-B.T.-device. 

70 



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Bitte beachten! 

Anzeigenschluss Diabetes-Journal ist jeweils der 

25. des Vor- Vormonats. 

Ihr Ansprechpartner ist Herr Michael Pradel, 

Tel.: 0 61 31 / 9 60 70-20 

E-Mail: pradel@kirchheim-verlag.de 

Der Anzeigenteil der Zeitschrift Diabetes-Journal 

steht außerhalb der Verantwortung der Redaktion. 

Anzeigen und Fremdbeilagen stellen allein die Meinung der 

dort erkennbaren Auftraggeber dar. 

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71

Infobox 

Meldungen 

Jubiläum für Insulinpumpensystem 

4 Jahre Accu-Chek Combo 

Auch nach Ende der Garantiefrist 

bietet der Hersteller für das „Accu- 

Chek Combo“-System zahlreiche 

Service-Leistungen an. 

Wie das Unternehmen 

Roche Diagnostics mitteilt, 

feiert das Insulinpumpensystem 

Accu-Chek Combo in 

diesem Jahr sein 4-jähriges 

Jubiläum nach Markteinführung. 

Seitdem die Kombination 

aus Blutzuckermessgerät 

und Insulinpumpe seit 

Frühjahr 2009 erhältlich ist, 

habe es mehrere tausend Patienten 

in Deutschland überzeugen 

können. Diesen steht 

übrigens auch dann noch eine Vielzahl an hilfreichen Service-Angeboten 

zur Verfügung, wenn die vierjährige Garantiefrist 

abgelaufen ist, informiert der Hersteller: z. B. die Anforderung 

eines Leihgeräts für die Zeit einer Geschäftsreise 

oder eines Urlaubs. Außerdem wird im Fall eines Defekts 

umgehend mit einem Leihgerät Abhilfe geschaffen. Bei Fragen 

und Problemen steht die Accu-Chek-Service-Hotline 

(Tel. 08 00/4 46 68 00) zur Verfügung. 

Handliches Blutzuckermesssystem 

Messen im Taschenformat 

Kleine Größe, geringes Gewicht: 

Laut Herstellerangaben passt das 

Blutzuckermessgerät TRUEyou mini 

bequem in die Hosentasche. 

Ein Blutzuckermessgerät im 

Taschenformat bietet Dia- 

Medical an. Das TRUEyou 

mini hat eine handliche Größe 

von 84 x 30 x 152 mm und 

ein Gewicht von nur 25,5 g, 

informiert der Hersteller. Erhältlich 

ist es in den Farben 

Blau und Rot. Eine Taste zum 

Auswerfen der Teststreifen 

soll eine hygienische Entsorgung 

der benutzten Streifen 

ermöglichen. Für eine Messung 

werden 0,5 μ Blut benötigt, das Ergebniss wird nach 4 

Sekunden angezeigt. In den Speicher des Geräts passen 500 

Messwerte. Im Starter-Set des Blutzuckermessgeräts sind 

laut Herstellerangaben ein TRUEyou-Messystem, 10 TRUEyou-Teststreifen, 

10 Lanzetten, eine Stechhilfe und eine bereits 

installierte 3-Volt-Batterie enthalten. Außerdem eine Gebrauchsanweisung, 

ein Protokollheft und eine Tasche. Mehr 

Informationen finden Sie unter www.dia-medical.de. 

Lebensmittel-Check: 

Sie werden als natürliches Mittel bei Harnwegsinfekten 

empfohlen. Doch sind Saft, getrocknete 

Beeren oder Konfitüren ihr Geld wert? 

Wie gesund sind 

Cranberrys? 

Im Schnitt stecken in einem Esslöffel (19 g) getrockneter 

Cranberrys knapp 12 g Kohlenhydrate und 48 kcal. In getrockneter 

Form werden sie heute in fast jedem Supermarkt 

und einigen Discountern angeboten, ebenso wie entsprechender 

Saft oder andere Produkte, die meist aus deren 

Heimat Nordamerika kommen. Die roten Früchtchen 

werden gern zur Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen 

empfohlen. Verantwortlich dafür sind Proanthocyanidine, 

welche das Anhaften krankmachender 

Bakterien im Harntrakt hemmen. Ferner soll sich das antioxidative 

Potential der Cranberrys in vielerlei Hinsicht positiv 

auf die Gesundheit auswirken, erklären Hersteller solcher 

Produkte. Antioxidantien schützen generell Zellen und 

Gewebe des Körpers vor freien Radikalen und vor oxidativen 

Schäden. Damit beugen sie vielen Krankheiten vor und 

stärken zudem die allgemeine Immunabwehr, erklärt Susanne 

Großmann-Kühnau vom aid-Verbraucherdienst. 

Keine „Health Claims“ mehr für Cranberrys 

Den Herstellern von Cranberry-Produkten hat die europäische 

Lebensmittelsicherheitsbehörde kürzlich untersagt, 

diese mit gesundheitsbezogenen Aussagen (Health Claims) 

zu bewerben; es fehle der wissenschaftliche Beweis zwischen 

dem Beerenverzehr und der Vorbeugung genannter 

Beschwerden. Um zu untersuchen, ob bestimmte Konzentrationen 

nicht doch eine schützende Wirkung haben, analysierte 

ein amerikanisches Forscher-Team die Beeren im 

Hinblick auf einen Schutz vor Harnwegsinfekten. Die Autoren 

betonten jedoch den Mangel an Produktstandardisierung 

und einheitlichen Analysemethoden für die relevanten 

Substanzen. Eine Bewertung der positiven physiologischen 

Wirkungen ist deshalb aktuell schwer möglich. KM 

Foto: Seeberger 

72 



Infobox 

Meldungen 

Diabetische Neuropathie 

Neues Online-Informationsportal 

Wie können Diabetiker Folgeschäden an den Nerven, die diabetische Neuropathie, 

rechtzeitig erkennen, aufhalten und Beschwerden lindern? Informationen 

und Tipps rund um diese wichtigen Fragen soll das neu gestaltete und 

überarbeitete Patienten-Portal www.milgamma.de von Wörwag Pharma liefern. 

Die Website bietet einen Überblick über die häufigsten Folgeerkrankungen 

des Diabetes und ihre zentralen Ursachen. Dabei liege der Fokus auf der 

diabetischen Neuropathie, die etwa jeden dritten Diabetiker betrifft. Durch 

vielfältige Service-Angebote, praktische Hilfestellungen und Informationen 

trägt die Seite dazu bei, dass Betroffene ihre Erkrankung besser verstehen, 

frühzeitig gegensteuern und Komplikationen wie dem diabetischen Fuß vorbeugen, 

teilt Wörwag Pharma mit. Ein Neuropathie-Protokoll soll helfen, die 

Beschwerden zu beschreiben und zu dokumentieren. Und auch einen Empfindungs- 

sowie einen Fuß-Check gibt es auf www.milgamma.de. 

Jubiläum mal zwei 

150 Jahre Bayer, 10 Jahre Contour 

150 Jahre Bayer-Unternehmensgeschichte 

– und ein weiterer Jahrestag 

zu feiern, so heißt es in einer 

Presseinformation: „Eine wichtige 

Errungenschaft in der Blutzuckerselbstkontrolle, 

das Prinzip der automatischen 

Codierung, wurde von 

Bayer vor zehn Jahren mit den Contour 

Blutzuckermessgeräten im 

Markt eingeführt.“ Nach dem Motto 

je anwenderfreundlicher, desto besser 

heißt es weiter: „Mit dem Wissen, 

dass eine wichtige Fehlerquelle beim 

Blutzuckermessen die falsche Codierung 

des Gerätes ist, stellte Bayer 

2003 schon mit der ersten Generation 

seiner Contour Messgeräte die 

automatische Codierung zur Verfügung 

und verhalf damit einer Technik 

zum Durchbruch, die heute als 

einer der Maßstäbe in der Blutzuckerselbstkontrolle 

gilt.“ Sicherheit 

und Zuverlässigkeit von Blutzuckermessungen 

werden so maßgeblich 

erhöht, heißt es. Seit zehn Jahren 

können Diabetiker ihren Blutzucker 

mit Contour bestimmen, ohne den 

Code der Teststreifenpackung eingeben 

zu müssen; das Gerät codiert 

sich automatisch mit jedem neuen 

Sensor und ist ohne weitere Voreinstellung 

sofort einsatzbereit. Blutzuckermessen 

wird so einfacher, zeiteffektiver 

und sicherer – trotzdem „verfügen 

bis heute nicht alle Geräte auf 

dem Markt über diese wichtige Technik“. 

Bayer möchte „weiterhin Trends 

in der Entwicklung von Blutzuckermessgeräten 

setzen“, sagt Claudia 

Geis (Leiterin Diabetes Care). Mehr: 

www.diabetes.bayer.de 

Ihr Gesundheitstag 

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wird seit zehn Jahren in Contour- 

Blutzuckermessgeräten des Unternehmens 

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74 




„Leute, geht an die frische Luft!“ Nach diesem Motto 

sollte jeder handeln. Nicht nur, dass ein Spaziergang bei 

langsam steigenden Temperaturen Seele, Blutzucker und 

Wohlbefinden guttut. Wer Tage mit Sonnenschein nutzt, 

Hände, Arme und Beine kurzzeitig in die Sonne streckt, 

kann sich einen Vitamin-D-Speicher für schlechte Tage 

anlegen. Doch warum ist Vitamin D so wichtig? 

Vitamin 

Sonne & UV & Schutz 

Immer wieder diskutiert ist Vitamin 

D (Cholecalciferol): Lohnt deshalb 

der Griff zum Nahrungsergänzungsmittel? 

Laut Angaben der 

Deutschen Gesellschaft für Ernährung 

(DGE) sind die meisten Vitaminpräparate 

sinnlos und eher 

etwas zur Gewissensberuhigung. 

chungen zufolge sind 60 Prozent 

der Deutschen unterversorgt, ohne 

dies zu wissen; das fettlösliche 

Vitamin wird zwar über die Haut 

gebildet, dazu bedarf es aber der 

Sonne. 

Sonnenstrahlen helfen 

Foto: mauritius images 

Die Kur im Dunkeln 

Im Einzelfall kann jedoch eine 

zusätzliche Gabe des fettlöslichen 

Vit amins zur Bedarfsdeckung 

helfen – zum Beispiel als Kuranwendung 

in der dunklen Jahreszeit. 

Eine solche zusätzliche Einnahme 

von Vitamin D sollte aber 

auf jeden Fall mit dem behandelnden 

Arzt besprochen werden. 

Sobald die Sonne scheint, heißt 

es also: rausgehen und Sonnenlicht 

tanken. Aktuellen Untersu 

Cholecalciferol fördert die Kalziumaufnahme 

aus dem Magen- 

Darm-Trakt und ist wichtig zur 

Knochenhärtung. Ferner ist es 

am Kalzium- und Phosphatstoffwechsel 

beteiligt und hat Einfluss 

auf die Muskelkraft. Was es 

von allen Vitaminen unterscheidet, 

ist die körpereigene Bildung 

in der Haut. Dazu bedarf es regelmäßig 

und genug Sonnenlicht. 

Wie hoch die körpereigene Bildung 

ist, hängt von vielen Faktoren 

ab: Jahreszeit, Breitengrad, Ta 

▸ 



75


geszeit, regelmäßige Aufenthaltsdauer 

in der Sonne, Hautfarbe, 

Kleidung sowie die Verwendung 

von Sonnenschutzmitteln. Werden 

Arme, Beine und Gesicht mit 

Sonnenschutzmittel eingecremt, 

erschwert es die körpereigene Bildung. 

Um in unseren Breitengraden 

genug des Sonnenvitamins zu 

tanken, empfehlen Mediziner und 

Forscher, täglich 5 bis 20 Minuten 

in der Mittagssonne zu verweilen 

– ohne Lichtschutzfaktor auf der 

Haut, versteht sich. Am Vormittag 

von 10 bis 12 Uhr und am Nachmittag 

von 15 bis 18 Uhr können 

die genannten Empfehlungen (siehe 

unten) verdoppelt werden. 

Und im Winter? 

Aber was ist im Winter? Wer in 

den sonnenreichen Monaten gut 

vorsorgt, hat sich praktisch einen 

Speicher für die trübe Jahreszeit 

angelegt. Im Winter leert sich 

dieser Speicher zunehmend und 

muss ab jetzt wieder aufgefüllt 

werden. Laut Angaben der Deutschen 

Gesellschaft für Ernährung 

Empfohlene Sonnenverweildauer 

zur körpereigenen Vitamin-D-Bildung 

März bis Mai: 

heller Hauttyp 10 bis 20 Minuten 

dunkler Hauttyp 15 bis 25 Minuten 

Juni bis August: 



September bis Oktober: 



Gesicht, Hände und Teile von Armen und Beinen 

sollten in dieser kurzen Zeit möglichst nicht mit 

Sonnenschutz eingecremt werden. 

Vitamin-D-reiche Lebensmittel: Beispiele 

sind Fettfische wie Hering, 

Lachs und Makrele, Leber, Eigelb und 

einige Speisepilze. 

(DGE) besteht bei der Mehrheit 

der deutschen Bevölkerung kein 

Mangel. Allerdings erreichen mindestens 

60 Prozent nicht die wünschenswerte 

Blutkonzentration 

von 50 Nanomol pro Liter. Bei 15 

bis 20 Prozent liegen die Plasmawerte 

sogar im Mangelbereich (unter 

30 nmol/l). Demnach ist mindestens 

jeder zweite Bundesbürger 

nicht ausreichend mit Vitamin D 

versorgt. Typische Anzeichen eines 

Mangels sind bei Kindern eine 

unzureichende Mineralisierung 

der Knochen. Sie bleiben weich, 

verformen sich und zeigen sich 

als Krankheitsbild Rachitis. Bei Erwachsenen 

kommt es oft zur Störung 

des Knochenstoffwechsels. 

Auch hier kann sich eine Erweichung 

der Knochen zeigen (Osteomalazie). 

Verantwortlich dafür ist 

besagte Demineralisierung. 

Ältere: mangelhafte Werte 

Vitamin 

Besonders bei älteren Menschen 

zeigen sich Werte in sehr niedrigen 

bis mangelhaften Bereichen. 

Haben Betagte einen Vitamin-D- 

Mangel, leiden sie deutlich öfter 

an eingeschränkter Bewegungsfähigkeit, 

lautet das Ergebnis einer 

US-Studie, an der über 2 000 mobile 

70- bis 80-Jährige teilnahmen. 

Zu Beginn der Untersuchung nahmen 

die Wissenschaftler Blutproben 

und bestimmten die Vitamin- 

D-Versorgung der Testpersonen. 

Des Weiteren wurde für einen Zeitraum 

von sechs Jahren regelmäßig 

die körperliche Fitness geprüft. 

So mussten die Senioren beispielsweise 

400 Meter laufen und 10 Stufen 

hochsteigen. Das Fazit: 

Verlust an Mobilität 

Ältere Menschen mit zu geringer 

Vitamin-D-Versorgung (weniger 

als 50 nmol/l) hatten ein um 

29 Prozent höheres Risiko für eingeschränkte 

Mobilität. Die Wahrscheinlichkeit, 

seine Bewegungsfähigkeit 

im Laufe dieser sechs 

Jahre vollkommen zu verlieren, 

war sogar fast doppelt so hoch. 

Offenbar ist eine bessere Versorgung 

mit Vitamin D nötig, um die 

Stärke der Muskeln und die allgemeine 

körperliche Leistungsfähigkeit 

im Alter zu bewahren. Hier ist 

möglicherweise die Einnahme eines 

Vitamin-D-Präparats sinnvoll, 




Foto: fotolia 

Ideale Vitamin-D-Kombination: Ernährung 

mit fettem Fisch und viel draußen 

in der Sonne. 

da Senioren zudem weniger Vitamin 

D bilden und sich oft auch 

seltener im Freien aufhalten. Neben 

älteren Menschen, insbesondere 

immobile Bewohner eines 

Pflegeheims, gehören auch Personen 

mit dunkler Hautfarbe zu 

den Risikogruppen, ebenso Babys 

und Kinder, die sich aufgrund 

des noch fehlenden hauteigenen 

Schutzmechanismus nicht direkter 

Sonne aussetzen sollen. Auch 

für Menschen, die aufgrund ihres 

kulturellen oder religiösen Hintergrundes 

nur mit bedecktem Körper 

in die Sonne gehen, kann es 

kritisch werden. Nicht zu vergessen 

sind Stubenhocker, die grundsätzlich 

kaum vor die Tür gehen. 

Diabetes-Risiko? 

Eine weitere aktuelle Studie aus 

Amerika kommt zu dem Ergebnis, 

dass Menschen, die nicht ausreichend 

mit Vitamin D versorgt sind, 

ein deutlich höheres Risiko für Typ- 

1-Diabetes haben. Die Ergebnisse 

basieren auf einer Studie, an der 

rund 2 000 Soldaten teilnahmen. 

Die Wissenschaftler bestimmten 

dazu die Vitamin-D-Konzentration 

im Blut der Probanden. Diejenigen 

mit besonders niedrigen Vitamin-D-Konzentrationen 

(weniger 

als 43 nmol/l) litten 3,5-mal häufiger 

an Diabetes als solche mit einer 

hohen Konzen tration (mehr als 

100 nmol/l). Für beide Ergebnisse 

bedarf es weiterer Forschungen. 

Pilze, Fische, Milch, Eier 

Es muss also mehr sein an Vitamin 

D: aus Lebensmitteln und aus 

der Nutzung der Sonne. Seit einem 

Jahr hat die DGE deshalb einen 

neuen Referenzwert für Vitamin D 

festgelegt: Lag er vormals bei 5 Mikrogramm 

täglich für Kinder, Jugendliche 

und Erwachsene, sind 

es nun 20 Mikrogramm. Vitamin D 

ist das einzige Vitamin, das der 

Mensch nicht nur aus Lebensmitteln 

erhält, sondern auch mit Hilfe 

der Sonnenstrahlung selbst in der 

Haut bilden kann. Die Aufnahme 

über Nahrungsmittel macht mit 10 

bis 20 Prozent nur einen kleinen 

Teil aus. Erschwerend kommt hinzu, 

dass es nur wenige Vitamin-Dreiche 

Lebensmittel gibt. Beispiele 

sind Fettfische wie Hering, Lachs 

und Makrele, Leber, Eigelb, einige 

Speisepilze und mit Vitamin D angereicherte 

Margarine. 

 

Kirsten Metternich ◼ 

Testen Sie Ihr Wissen zu 

Vitamin D 

Kreuzen Sie bei jeder Frage eine Antwort an. Haben Sie alle 

Fragen richtig beantwortet, ergibt sich ein Lösungswort. 

1. Zu welcher Gruppe gehört Vitamin D? 

L zur Gruppe der wasserlöslichen Vitamine 

K zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine 

S zur Gruppe der antioxidativen Vitamine 

2. Welches der aktuellen Diabetes-Journal-Rezepte 

liefert pro Portion am meisten Vitamin D? 

O das Rührei „exquisit“ mit Champignons und Parmesan 

I die Rinderleberspieße Italia 

N das Leserrezept Fischsuppe mit Artischocken und 

Tomaten 

3. Wie hoch ist der Vitamin-D-Tagesbedarf eines 

Erwachsenen? 

O 20 Mikrogramm 

E 5 Mikrogramm 

N 13 Mikrogramm 

4. Welche Fischsorten sind besonders reich an 

Vitamin D? 

B Steinbeißer, Goldbarsch und Thunfisch 

M Thunfisch, Kaviar und Austern 

C Hering, Lachs und Makrele 

5. Was sind Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels 

bei Erwachsenen? 

E trockene Haut und eine verstärkte Neigung zu 

Sonnenbrand 

H eine Erweichung der Knochen und ein gestörter 

Knochenstoffwechsel 

E entzündetes Zahnfleisch und Karies 

6. Wofür braucht der Körper u. a. Vitamin D? 

C zur Stärkung des Immunsystems 

E zur Knochenhärtung 

N für gute Blutfett- und Blutdruckwerte 

7. Warum sind viele Menschen unterversorgt im 

Hinblick auf Vitamin D? 

N weil sie zu wenig nach draußen gehen, wenn die 

Sonne scheint, und wenig Vitamin-D-reiche Lebensmittel 

essen 

K weil sie bei warmem Wetter zu wenig trinken und 

nicht rausgehen 

T weil sie zu wenig Ballaststoffe essen und sich zu 

wenig bewegen 



77

Vitamin D – die Rezepte 


Rezepte 

Bringen Sie Sonne auf den Teller: Mit Fisch, Eiern, Pilzen 

und Avocados gibt es das Sonnenvitamin D zum 

Essen. Anschließend lohnt sich ein Spaziergang in der 

Sonne – eine perfekte Kombination, um den körperlichen 

Vitamin-D-Speicher zu füllen. Gaumenschmeichler 

gibt es auch mit der französischen Fischsuppe von 

Diabetes-Journal-Leserin Christiane Borgmeyer. 

Foto: Bernhard Kölsch/two4food 

Gefüllter Eisbergsalat mit 

Flusskrebsavocado 

»» 

Mit einer Portion dieser feinen Vorspeisenkomposition 

decken erwachsene 

Frauen und Männer ihren täglichen 

Vitamin-D-Bedarf zu 13 Prozent. 

Zutaten für 2 Portionen: 

2 mittelgroße Eisbergsalatblätter 

½ Avocado, 150 g 

1 TL Limettensaft 

1 kleiner Apfel, 100 g 

½ Bund frischer Dill 

200 g Flusskrebse, gegart 

150 g Joghurt, 0,1 % Fett 

1 EL Apfelessig 

1 – 2 Spritzer flüssiger Süßstoff 

etwas Kräutersalz und Pfeffer 

1 EL Sojaöl 

Die Zubereitung: 

Salatblätter vorsichtig waschen 

und auf einem Küchenkrepp 

trocknen. Die Avocado schälen, 

das Fleisch vorsichtig in mittelgroße 

Würfel schneiden und mit 

etwas Limettensaft beträufeln, 

damit es nicht dunkel wird. Den 

Apfel waschen, putzen, schälen 

und fein würfeln, dann ebenfalls 

mit etwas Limettensaft beträufeln. 

Dill waschen, trocknen, 

zwei Sträußchen für die Garnitur 

zur Seite legen und den Rest fein 

hacken. Flusskrebse unter kaltem 

Wasser klarspülen. Aus Joghurt, 

Essig, Süßstoff, Gewürzen, 

Dill und Öl eine Marinade rühren. 

Flusskrebse und Apfelwürfel 

untermischen und zuletzt die 

Avocadowürfel vorsichtig dazugeben. 

Die Eisbergsalatblätter jeweils 

auf einen Teller oder in eine 

Glasschale setzen, Flusskrebs- 

Avocado-Cocktail einfüllen und 

mit den Dillsträußchen garnieren. 

Nährwert-Info 

für Gäste 

geht schnell 

Nährwert pro Portion ca.: 

20 g E, 15 g F, 16 g KH, davon 8 g 

KH anrechnungspflichtig, 4 g Ba, 

167 mg Chol, 274 mg Na, 893 mg 

K, 356 mg Ph, 2,66 µg Vitamin D, 

279 kcal, 1 116 kJ 



Rinderleberspießchen Italia 


Rezepte 


8 frische Salbeiblätter 

4 Knoblauchzehen 

2 Schalotten 

1 rote Paprika 

1 gelbe Paprika 

½ kleine Zucchini 

250 g frische Rinderleber 

3 EL Olivenöl 

Spritzer Zitronensaft 

Prise Paprikapulver 

etwas Kräutersalz und Pfeffer 

Außerdem: 4 kleine Fleischspieße 

BE/KE-frei 

fettarm 


Salbeiblätter waschen, trockentupfen. Knoblauchzehen 

abziehen, halbieren. Schalotten abziehen, 

kalt abwaschen, halbieren. Paprika putzen, 

waschen, halbieren, in mittelgroße Stücke 

schneiden. Zucchini putzen, waschen, in dünne 

Scheiben schneiden. Leber kalt abwaschen, mit 

einem Küchenkrepp trocknen, in qua dratische 

Stücke schneiden. Gemüse, Knoblauch, Salbei 

und Fleischstücke im Wechsel gleichmäßig auf 

die Spieße stecken. Zwei Esslöffel Öl mit Zitronensaft, 

Paprika, Salz und Pfeffer glattrühren. Spieße 

damit einpinseln. Restliches Öl in einer beschichteten 

Pfanne erhitzen, Spieße bei mittlerer Hitze 

in 10 bis 12 Minuten rundum braten. Lecker 

dazu: frisch gekochtes Kartoffelpüree und Salat. 

»» 

Mit einer Portion der pikanten 

Fleischspieße deckt ein Erwachsener 

seinen täglichen Vitamin-D-Bedarf 

zu 11 Prozent. 

Es antwortet Ihnen gern: 


Diätassistentin/DKL, DGE 

Redaktion Essen & Trinken 



Tel.: 0 22 34/91 65 41 

Fax: 0 22 34/91 65 42 

E-Mail: info@metternich24.de 

www.metternich24.de 

Noch Fragen? 



Nährwert pro Portion, ohne Kartoffelpüree 

und Salat, ca.: 28 g E, 

20 g F, 14 g KH, davon 0 g KH anrechnungspflichtig, 

4 g Ba, 321 mg Chol, 

154 mg Na, 939 mg K, 513 mg Ph, 

2,13 µg Vitamin D, 348 kcal, 1 392 kJ 



79


Rezepte 

Rührei „exquisit“ 

mit Champignons und Parmesan 

preisgünstig 

vegetarisch 



1 Bund Lauchzwiebeln 

150 g Champignons 

3 Eier 

60 ml fettarme Milch 

1 EL Parmesankäse 

etwas Kräutersalz, Pfeffer und Muskat 

1 EL Rapsöl 

»» 


Lauchzwiebeln putzen, waschen, 

in feine Ringe schneiden. Champignons 

waschen, Stile abschneiden 

und in feine Würfel schneiden, 

Pilzköpfe in dünne Scheiben. Eier 

mit Milch und Parmesankäse in 

einer Schüssel gründlich verrühren, 

mit Salz, Pfeffer und Muskat 

würzen. Die Champignons und die 

Hälfte der Lauchzwiebelringe mit 

Mit einer Portion dieses Blitzgerichtes decken 

erwachsene Frauen und Männer ihren täglichen 

Vitamin-D-Bedarf zu 21 Prozent. 

der Eiermasse mischen. Öl in einer 

Pfanne erhitzen, Eiermilch hineingießen, 

auf mittlerer Flamme 

stocken lassen. Dabei mit einem 

Holzlöffel immer wieder umrühren. 

Auf zwei Tellern portionieren, 

mit den restlichen Lauchzwiebelringen 

garnieren. Sehr lecker 

schmeckt das Rührei als Brotbelag 

zu Vollkornbrot. 


Nährwert pro Portion, ohne 

Brot ca.: 17 g E, 16 g F, 6 g KH, davon 

1 g KH anrechnungspflichtig, 2 g 

Ba, 364 mg Chol, 217 mg Na, 553 mg 

K, 386 mg Ph, 4,15 µg Vitamin D, 

236 kcal, 944 kJ 

80 


Anmerkungen zu den Rezepten: 

Kohlenhydrate aus Gemüse (z. B. Zwiebeln, 

Karotten, Sellerie etc.) sind bis zu 

einer 200-g-Portion je Sorte nicht blutzuckerwirksam. 

Hilfe für das Schätzen 

der KH-Portionen geben KH-Tabellen 

(siehe die Diabetes-Journal-Nährwerttabelle 

– BE, KE und Kalorien auf einen 

Blick mit 1000 Lebensmitteln, K. Metternich, 

Kirchheim-Verlag, Mainz 2009). 

Die berechneten Natriumwerte beziehen 

sich nur auf den natürlichen Natriumgehalt 

der Lebensmittel und nicht 

auf Salz, Brühe etc., die zum Würzen in 

den Rezepten verwendet werden. 

Zeichenerklärung: 

B/Ba = Ballaststoffe; Chol = Cholesterin; 

E = Eiweiß; Essl./EL = Esslöffel; F 

= Fett; Fett i. Tr. = Fett in der Trockenmasse; 

Gew.-Kl. = Gewichtsklasse; K = 

Kalium; Na = Natrium; Pck. = Päckchen; 

Ph = Phosphor; Schb = Scheibe; Teel./ 

TL = Teelöffel; TK = Tiefkühlkost; KH = 

Kohlenhydrate; kJ = Kilojoule; kcal = 

Kilokalorien; Msp. = Messerspitze. 



Rezepte 



Nährwert pro Portion ca.: 

43 g E, 10 g F, 19 g KH, davon 

11 g KH anrechnungspflichtig, 

11 g Ba, 63 mg Chol, 468 mg Na, 

1 480 mg K, 707 mg Ph, 5,0 µg 

Vitamin D, 338 kcal, 1 352 kJ 

Christiane Borgmeyer 

Das sagt Christiane Borgmeyer 

über ihr Lieblingsrezept: 

„Diesen Eintopf habe ich in zahlreichen 

Frankreich-Urlauben gegessen. 

Er schmeckt wunderbar 

mediterran und lässt sich schnell 

kochen. Perfekt, wenn Gäste kommen. 

Dazu reiche ich dann beispielsweise 

geröstetes Brot mit 

Knoblauch und etwas Olivenöl 

eingerieben.“ 

Als Dankeschön erhält Christiane 

Borgmeyer ein Nudelpaket im 

Wert von ca. 40 Euro. Es beinhaltet 

exklusive Nudelspezialitäten 

von Birkel EDITION. Das Set besteht 

aus breit gewellten Lasagnetten, 

Bandnudeln, Bandnestern, 

Breite Band und grünen Spinatnestern. 

Sie bieten eine ideale Basis 

für raffinierte Gerichte. Weitere 

Informationen und Rezeptideen 

finden Sie unter www.birkel.de. 

Fischsuppe 

mit Artischocken und Tomaten 


Lauch, Zwiebeln und Tomaten 

putzen, waschen und in mundgerechte 

Stücke schneiden. Zwei 

Esslöffel Öl in einem Topf erhitzen, 

Gemüse darin etwa 3 Minuten 

dünsten. Kartoffeln schälen, 

waschen, in Würfel oder Scheiben 

schneiden. Knoblauchzehen 

abziehen, fein hacken. Kräuter 

verlesen, waschen, trocknen und 

fein hacken. Kartoffeln, Knoblauch 

und Kräuter zum Gemüse geben. 

Mit anderthalb Liter Wasser aufgießen, 

5 Minuten köcheln lassen, 

salzen und pfeffern. Nun die 

kochfertigen, in große Stücke geschnittenen 

Fischstücke und das 

restliche Öl dazugeben. Auf kleiner 

Flamme 10 bis 15 Minuten 

garen. In der Zwischenzeit in einem 

zweiten Topf Artischockenböden 

in Salzwasser garen. Ab 


2 Stangen Lauch 

2 Zwiebeln 

2 Fleischtomaten 

3 EL Olivenöl 

3 große Kartoffeln, ca. 300 g 

3 Knoblauchzehen 

2 EL gemischte Kräuter wie Basilikum, 

Majoran, Thymian, Salbei, Bohnenkraut 

etwas Salz, Pfeffer 

1 kg Fisch mit weißem Fleisch, wie Seeteufel, 

Merlan, Knurrhahn 

4 Artischockenböden, 

evtl. aus der Dose 

tropfen lassen, vierteln, zur Suppe 

geben. Bei Dosenartischocken 

sofort vierteln und in die Suppe 

geben. Noch einmal abschmecken, 

in eine Suppenterrine füllen 

und genießen. 

Das 

Leserrezept 

von Christiane 

Borgmeyer aus 

Lippstadt 

Schicken auch Sie 

Ihr Rezept an: 




Fax: 0 22 34/91 65 42 

E-Mail: 

info@metternich24.de 

Oder geben Sie Ihr Rezept 

unter www.diabetes-jour 

nal.de/rezepte direkt in 

das Rezeptformular ein. 



81

Zum guten Schluss 

Das Team für den guten Schluss: Dr. Hans Langer 

arbeitet als Arzt in einer Diabetesklinik, Jana Einser 

hat schon seit Kindertagen Typ-1-Diabetes und Alex 

Adabei hat viele Bekannte und Verwandte mit Typ-2- 

Diabetes. Sie schreiben abwechselnd; in dieser Ausgabe 

ist wieder Hans dran. 

Mit dem Rücken zur Wand 

Manchmal stehen die Ärzte mit dem 

Rücken zur Wand. Glauben Sie vielleicht 

nicht, ist aber so! 

Zumeist geschieht dies, wenn wir Patienten 

mit Symptomen haben, die wir 

keinem Krankheitsbild zuordnen können. 

Unlängst las ich in einer medizinischen 

Fachzeitschrift, dass es mittlerweile 

mehr als 30 000 beschriebene 

Krankheitsbilder gibt. Ein guter 

Arzt kennt davon vielleicht 300 – und 

bei weiteren 200 weiß er vielleicht, in 

welche Fachrichtung das Krankheitsbild 

gehört. Was tun, wenn man mit 

den Symptomen eines Patienten überhaupt 

nichts anfangen kann? So ging 

es auch mir mit einer langjährigen Patientin, 

die sich von einem schweren 

grippalen Infekt einfach nicht erholen 

wollte: 

Illustrationen: Christian Mentzel 

»» 

Es gibt mittlerweile 30 000 beschriebene Krankheitsbilder. 

Ein guter Arzt kennt vielleicht 300. 

Nachdem ich sie anfänglich vertrösten 

konnte, dass wohl ein etwas hartnäckiges 

Virus vorliegt, wurde aber auch 

mir als Arzt etwas mulmig, als nach drei 

Wochen immer noch heftige Beschwerden 

bestanden und weitere Symptome 

hinzukamen. Natürlich merkt auch ein 

Patient sehr schnell, dass der Arzt mit 

seinem Latein offenbar am Ende ist – 

was natürlich nicht gut ist. Stundenlang 

wälzte ich Bücher und recherchierte im 

Internet, wie die Beschwerden bei meiner 

Patientin einzuordnen seien. Was 

mir aber letztendlich half, war mein 

gutes Netzwerk aus unzähligen Kollegen, 

die ich im Laufe meiner Tätigkeit 

als Arzt kennen- und schätzen gelernt 

habe. So rief ich meinen alten Studienfreund 

Jörg in Frankfurt an, der dort 

mittlerweile ein großes Facharztzentrum 

betreibt. 

Ich schilderte ihm die Symptome, und 

gemeinsam kam uns der Geistesblitz, 

dass die verschleppte Virusinfektion 

meiner Patientin zu einer überschießenden 

Immunreaktion geführt hatte. 

Diese ließ sich mit einfachen Medikamenten 

recht gut in den Griff bekommen, 

und nach wenigen Tagen ging es 

meiner Patientin wieder gut. „Danke, 

Herr Dr. Langer“, sagte sie und brachte 

mir eine Flasche meines Lieblings- 

Rieslingweins mit. „Danke, Jörg“, sagte 

ich im Stillen zu mir, „die Flasche werden 

wir wohl gemeinsam trinken.“ 

82 



IMPRESSUM 

Herausgeber und Verlag: Verlag Kirchheim + Co GmbH, 

Kaiserstr. 41, 55116 Mainz, Tel. (0 61 31) 9 60 70-0, Fax (0 61 31) 9 60 70 70, 

E-Mail: info@kirchheim-verlag.de, Internet: www.kirchheim-verlag.de 

Chefredakteure: 

Prof. Dr. med. T. Haak, Diabetes Zentrum Mergentheim, 

Theodor-Klotzbücher-Str. 12, 97980 Bad Mergentheim, 

E-Mail: haak@kirchheim-verlag.de 

Günter Nuber, Kaiserstr. 41, 55116 Mainz, Tel. (0 61 31) 9 60 70 30, 

E-Mail: nuber@kirchheim-verlag.de, www.diabetes-journal.de 

DDB-Vertreter in der Chefredaktion: 

Dieter Möhler, DDB-Bundesvorsitzender 

Rubrik 

optional: 2.Ebene 

… und das lesen Sie im nächsten Heft: 

In der Mai-Ausgabe berichten wir über die Wahlen 

des Deutschen Diabetiker Bundes (DDB). Unter anderem 

stand im März die Wahl des Bundesvorsitzenden 

an. Außerdem im Heft: 

Redaktion: 

Prof. Dr. med. T. Danne, Hannover – O. Ebert, Stuttgart, 

N. Finkenauer-Ganz, Mainz – M. Heinz, Mainz – G. Hess, Mainz, 

Dr. med. K. Kraatz, Mainz – M. Krüger, Apotheker, Krefeld, 

Dipl.-Psych. PD Dr. B. Kulzer, Bad Mergentheim, 

Prof. Dr. med. Hellmut Mehnert München – K. Metternich, Kerpen, 

A. Monecke, Berlin – Prof. Dr. med. R. Petzoldt, Bad Oeynhausen, 

Dr. med. G.-W. Schmeisl, Bad Kissingen – Prof. Dr. med. P.-M. Schumm-Draeger, 

München – Prof. Dr. med. M. Weber, Mainz – Prof. Dr. med. B. Willms, 

Bad Lauterberg/Harz – Prof. Dr. med. R. Zick, Lingen 

Geschäftsführer: Günter Nuber, Reiner Wolf 

Anzeigenleitung: Björn Lindenau 

Anzeigendisposition: Michael Pradel, Tel. (0 61 31) 9 60 70 20 

Anzeigenpreise: Preisliste Nr. 60 vom 1.1.2013. 

Layout: Hayo Eisentraut 

Erscheinungsweise: monatlich 

Abonnenten-Service: InTime Media Services GmbH, 

Leser-Service Kirchheim-Verlag, 

Steffi Krawiec, Postfach 1363, 82034 Deisenhofen, 

Tel. 0 89/8 58 53-801, Fax 089/8 58 53-888 

Leser-Service: Steffie Wolf, Tel. 0 61 31/9 60 70-62 

Buch-Service: Ursula Zehnter, Tel. 0 61 31/9 60 70 28 

Diabetes-Journal gibt es auch auf CD als Daisy/MP3-Hörzeitschrift 

für Blinde und Sehbehinderte: Westdeutsche Blindenhörbücherei, 

Harkortstr. 9, 48163 Münster, Tel. 02 51/71 99 01. 

Bestellung: über jede Buchhandlung oder InTime Services, zum Jahres- 

Abonnementspreis von jährlich 40,80 € (pro Heft 3,40 €). Die Kündigung des 

Abonnements ist jederzeit möglich. Einzelverkaufspreis 3,90 €, erhältlich im 

Flughafen- und Bahnhofsbuchhandel. Für die Mitglieder der DDB-Landesverbände 

Baden-Württemberg, Bayern, Hamburg, Niedersachsen und Nordrhein- 

Westfalen ist der Bezugspreis durch den Mitgliedsbeitrag abgegolten. Die 

Mitglieder der restlichen DDB-Landesverbände, der feelfree-clubwelt und von 

diabetesDE können das Diabetes-Journal jeweils zu einem gesonderten Mitgliederbezugspreis 

erhalten. 

Druck: Konradin Druck, Leinfelden-Echterdingen. 

Im Titelthema geht 

es um eine gesunde 

Ernährung. Neuigkeiten 

zur Berechnung von Lebensmitteln 

fehlen ebenso 

wenig wie Informationen 

zu Süßstoffen und 

Nahrungsergänzungsmitteln. 

Foto: fotolia 

Foto: fotolia 

Gibt es die Chinesische 

Küche? Sichuan, 

Hunan, Shanghai 

u. a.: die Regionalküchen 

der 23 chinesischen 

Provinzen 

unterscheiden sich 

erheblich. Rezepte 

und Informationen 

im Mai. 

Alle Rechte bleiben dem Verlag nach Maßgabe der gesetzlichen Bestimmungen 

vorbehalten. Für unverlangt eingesandte Manuskripte übernehmen 

Verlag und Redaktion keine Haftung. Gezeichnete Beiträge geben nicht 

unbedingt die Meinung der Redaktion wieder. Die Zeitschrift und alle in ihr 

enthaltenen Beiträge und Abbildungen sind urheberrechtlich geschützt. Mit 

Ausnahme der gesetzlich zugelassenen Fälle ist eine Verwertung ohne Einwilligung 

des Verlags strafbar. Wir weisen darauf hin, dass diätetische Lebensmittel 

entsprechend ihres Nährstoff- und Kaloriengehaltes auf die ärztliche 

Diätverordnung angerechnet werden müssen. 

Der Anzeigenteil der Zeitschrift Diabetes-Journal steht außerhalb der Verantwortung 

der Redaktion. Anzeigen und Fremdbeilagen stellen allein die Meinung 

der dort erkennbaren Auftraggeber dar. © Kirchheim-Verlag, Mainz 

Titelbild: iStockphoto 

ISSN 0341 – 8812 

62. Jahrgang 

Diabetes-Journal x /2013 

Im Bahnhofsbuchhandel 

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