Gesundheit Gymnastik - Kreisvolkshochschule Viersen
Gesundheit Gymnastik - Kreisvolkshochschule Viersen
Gesundheit Gymnastik - Kreisvolkshochschule Viersen
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Yoga<br />
Yomba<br />
(Jivamukti-Yoga und Zumba)<br />
Kurs<br />
Zumba/Yoga in einem Kurs? Im<br />
ersten Teil (ca. 35-45 Minuten)<br />
werden Sie Party-Pur-Lebensfreude<br />
haben und sich mitreißen<br />
lassen zu dem bekannten<br />
Tanz-Fitness-Erlebnis-Zumba ® .<br />
Der zweite Yoga-Teil erhöht Ihre<br />
Beweglichkeit und Kraft und lässt Körper und Geist<br />
geschmeidiger und entspannt werden. Eine kleine<br />
Entspannungseinheit am Schluss inkl. Kopf- und Nackenmassage<br />
verschafft Wohlgefühl fürs Wochenende.<br />
Bitte mitbringen: Decke, Isomatte und Fitnesskleidung<br />
inkl. Turnschuhe.<br />
Annette Nolden (Jg. 1977) ist zertifizierte Jivamukti-Lehrerin<br />
und Zumba-Instructorin und hat Fortbildungen<br />
zur Ayurveda-Massage und zu Jin Shin Jyutsu<br />
absolviert. Längere Auslandsaufenthalte in Indien,<br />
Thailand und Mallorca haben ihr das notwendige<br />
Gefühl der Praktiken sehr nah gebracht.<br />
● 752178<br />
Annette Nolden<br />
16 x freitags, 17.00 -18.30 Uhr, ab 31.1.2014<br />
32 Unterrichtsstunden 78 € (erm. 55 €)<br />
Anmeldeschluss: 23.1.2014<br />
Teilnehmerzahl: 10 – 16<br />
Willi-Graf-Realschule, Aula, Klosterweg 40<br />
Willich-Schiefbahn<br />
Ayurvedisch kochen<br />
Arbeitskreis<br />
Ayurveda teilt die Menschen in drei Doshas ein: Vatta,<br />
Pitta und Kapha. Diese Doshas sind festgelegte<br />
körperliche und charakterliche Typen und finden in<br />
der ayurvedischen Küche große Bedeutung. Wer<br />
typgerecht isst bleibt gesund, schlank und ist im<br />
Einklang mit seinem Geist und Körper. Lernen Sie<br />
am ersten Abend die Grundbegriffe der Ayurveda-<br />
Lehre kennen, gewinnen Sie einen ersten Einblick in<br />
die Gewürz- und Kräuterheilkunde und kochen Sie<br />
am zweiten Abend gemeinsam einige ausgewählte<br />
Ayurveda-Rezepte.<br />
● 261774<br />
Dragica Kostka<br />
2 x donnerstags, 18.30 – 21.45 Uhr,<br />
ab 20.3.2014<br />
8 Unterrichtsstunden 19 € (erm. 13,50 €)<br />
zzgl. 11 € Lebensmittelpauschale<br />
Teilnehmerzahl: 10 – 12<br />
Anmeldeschluss: 12.3.2014<br />
Gesamtschule, ehem. GHS Johannesschule,<br />
Johannesstraße 5,<br />
Willich-Anrath<br />
● 752278<br />
Annette Nolden<br />
16 x freitags, 18.45 – 20.15 Uhr, ab 31.1.2014<br />
32 Unterrichtsstunden 78 € (erm. 55 €)<br />
Anmeldeschluss: 23.1.2014<br />
Teilnehmerzahl: 10 – 16<br />
Willi-Graf-Realschule, Aula, Klosterweg 40<br />
Willich-Schiefbahn<br />
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<strong>Gesundheit</strong>, <strong>Gymnastik</strong>
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