Gesundheit Gymnastik - Kreisvolkshochschule Viersen

Fachbereich 7 

Gesundheit 

Gymnastik 

Medizin und Naturheilkunde . . . . . . . . . . . . . 204 

Gesundheitspflege – Selbstmanagement . . . . 207 

Meditation und Selbsterfahrung . . . . . . . . . . . 214 

Entspannung und Stressabbau . . . . . . . . . . . . 218 

Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 220 

Tai Chi Chuan und Qigong . . . . . . . . . . . . . . . 227 

Massage und Trommeln . . . . . . . . . . . . . . . . . 232 

Selbstverteidigung und Kampfkunst . . . . . . . . 233 

Gymnastik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 233 

Tanz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239 

Fachbereichsleiter Gesundheit: 

Manfred Böttcher 

Sprechstunden: 

montags 10.00 – 12.00 Uhr 

mittwochs 14.00 – 16.00 Uhr 

und nach Vereinbarung 

Telefon: 02162 – 934813 

E-Mail: manfred.boettcher@kreis-viersen.de 

Fachbereichleiter Gymnastik: 

Erich Schützendorf 

Sprechstunden: 

nach Vereinbarung 

Telefon: 02162 – 934818 

E-Mail: erich.schuetzendorf@kreis-viersen.de 

Fachbereichsleiter: Manfred Böttcher, Erich Schützendorf 

203

Medizin und Naturheilkunde 

Gesundheit lernen und erleben 

Die Veranstaltungen des Fachbereichs wollen Sie 

dabei unterstützen, mit Gelassenheit und Lebenslust 

den für Sie individuell passenden gesundheitsfördernden 

Weg zu finden, indem Sie sich 

mit einer Vielfalt von Ansätzen und Methoden zur 

Gesundheitsförderung vertraut machen können. 

Dabei legen wir großen Wert darauf, dass Verfahren 

und Denkweisen aus verschiedenen Kulturen 

zum Tragen kommen. Wir möchten Sie ermutigen, 

sich kritisch mit den angebotenen Inhalten auseinander 

zu setzen und selbstbestimmt für Ihre eigenen 

gesundheitlichen Belange einzutreten. Wir 

fühlen uns folgenden Prinzipien der VHS-Arbeit 

im Fachbereich Gesundheit verpflichtet: Orientierung 

am Gesundbleiben und nicht am Wachstum 

des Gesundheitsmarktes, Trennung von Bildung 

und Therapie, Verzicht auf unhaltbare Heilsversprechen, 

Dogmen und Missionseifer, Verzicht auf 

Werbung und Eigenwerbung der Kursleitungen, 

Akzeptanz der Schweigepflicht, Wahrung persönlicher 

Grenzen. 

Kostenerstattung und Bonussysteme der 

Krankenkassen 

Krankenkassen können gemäß § 20 SGB V ihren 

Mitgliedern Kosten erstatten für gesundheitsfördernde 

Maßnahmen in den Bereichen Bewegung, 

Entspannung, Ernährung und Suchtmittelkonsum. 

Die Kassen entscheiden hierüber nach 

ihren gesetzlichen Vorgaben und finanziellen 

Möglichkeiten. Die Zuschussregelungen können 

bei den einzelnen Krankenkassen unterschiedlich 

sein. Das Spektrum der Gesundheitsthemen und 

Kursleiterqualifikationen in der Gesundheitsbildung 

an Volkshochschulen ist jedoch sehr viel 

weiter gefasst als es der Gesetzgeber in der Gesundheitsförderung 

der Krankenkassen zulässt. 

Zur Klärung einer evtl. Kostenbeteiligung wenden 

Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse. Wenn 

Sie einen Teil des Kursentgelts zurück erhalten 

können, lassen Sie sich die regelmäßige Kursteilnahme 

entweder formlos von Ihrer Kursleitung 

auf der Anmeldebestätigung unterschreiben oder 

fordern Sie unter Telefon 02162/93480) eine kostenpflichtige 

Teilnahmebescheinigung für Ihre 

Krankenkasse an. 

Medizin und 

Naturheilkunde 

Heilpraktiker(in) werden 

Vormittagslehrgang 1/2013 – 2/2015 – (700251) 

Mittwochs, 9.00 – 12.15 Uhr, ab 8.1.2014 

Abendlehrgang 2/2011 – 1/2014 (700351) 

Mittwochs, 18.30 – 21.45 Uhr, ab 8.1.2014 

Lernerlebnis Medizin 

Offene Module der Lehrgänge „Heilpraktiker(in) 

werden“ 

Sofern Plätze frei sind, haben Sie die Möglichkeit, an 

einzelnen Modulen der Lehrgänge „Heilpraktiker(in) 

werden“ teilzunehmen. Geringfügige Terminänderungen 

sind je nach Verlauf des jeweiligen Lehrgangs 

möglich. Folgende Module sind für das 1. Semester 

2014 vorgesehen: 

1. Stoffwechsel und Verdauung – 

Grundlagen der 

Gastroenterologie 

Speicheldrüsen des Mundes und des Bauches, Leber, 

Magen Dick- oder Dünndarm: im Mittelpunkt stehen 

die Organe des Verdauungstraktes, die in einem 

komplexen System zusammenarbeiten. Wie harmonieren 

die Einzelteile? Was passiert bei der Verdauungsarbeit? 

Wie zerlegt der Körper unsere Nahrung 

in verwertbare Einzelteile? Was passiert beim Durchfall 

oder einer Magenschleimhautentzündung? Was 

ist Diabetes? Warum ist Bewegung für den Diabetes 

Typ II so wichtig? Wie infiziert sich der Mensch mit 

einer Hepatitis? Wie kommt er an Gallensteine? 

● 700251.06 

Maren Gerstenkorn 

8 x mittwochs, 9.00 – 12.15 Uhr, ab 29.1.2014 

32 Unterrichtsstunden 112 € (erm. 78,50 €) 

VHS-Zentrum, Willy-Brandt-Ring 40, 

Raum 118 a 

Viersen 

204 

Gesundheit, Gymnastik


2. Nieren – 

Kläranlage unseres Körpers 

Sie sind eins der zentralen Ausscheidungsorgane, 

filtern 1800 Liter Blut pro Tag, produzieren Hormone 

und regulieren den Blutdruck: die Nieren. Wie funktionieren 

sie? Woran erkennen wir, ob sie funktionieren 

oder ob vielleicht eine Krankheit vorliegt. Wie 

kommt es zu den häufigen Harnwegsinfekten? Wann 

werden sie gefährlich? 

● 700251.07 



24 Unterrichtsstunden 84 € (erm. 59 €) 


Raum 118 a 


3. Gesetzeskunde für 

Heilpraktiker(innen) 

Handeln und Behandeln der Heilpraktiker(innen) wird 

von verschiedenen Gesetzen geregelt, begrenzt, aber 

auch geschützt. Die Kenntnis der Gesetzesgrundlagen 

ist unumgänglich für die Arbeit in der Praxis. Wir 

besprechen vor allem das Heilpraktikergesetz und 

das Infektionenschutzgesetz ausführlich. 

● 700351.14 


2 x mittwochs, 18.30 – 21.45 Uhr, ab 

29.1.2014 



Raum 118 a 


4. Infektionskrankheiten 

In diesem Modul geht es um bekannte und weniger 

bekannte Infektionskrankheiten. 

Tropenkrankheiten... Würmer... Pest...Lepra... aber 

auch gängige Infektionskrankheiten wie Hepatitis 

oder Meningitis nach Zeckenbiss. 

● 700351.15 



12.2.2014 



Raum 118 a 


5. Erste Hilfe im Notfall 

Notfall! – der Alarm in der Medizin. Woran erkenne 

ich einen Notfall? 

Wie gehe ich vor? Was sind die notwendigen Erste- 

Hilfe-Maßnahmen? 

● 700351.16 



11.6.2014 



Raum 118 a 


Vorbereitung auf die 

Heilpraktiker-Prüfung 

Trainingskurse 

● D701051 



27.8.2014 

Teilnehmerzahl: 5 – 12 Personen 



Raum 118 a 


Fachbereichsleiter: Manfred Böttcher, Tel.: 0 21 62 - 93 48 13 205


● D701151 



24.9.2014 




Raum 118 a 


● D701251 



5.11.2014 




Raum 118 a 


Heilpraktiker(in) werden 

Informationsabend 

Sind Sie an medizinischen Zusammenhängen interessiert? 

Suchen Sie neue Horizonte und neue Möglichkeiten? 

Brauchen Sie Zeit für sich selbst? Der Beruf 

des Heilpraktikers oder der Heilpraktikerin bietet 

zahlreiche Möglichkeiten: von der eigenen Praxis, 

über Vorträge zur Gesundheitserziehung bis hin zur 

Ergänzung Ihrer Ausbildung als Physiotherapeut(in), 

Krankenpfleger oder Krankenschwester oder medizinische 

Bademeister(in). Sie können den Lehrgang 

natürlich auch als persönliches Lernerlebnis ohne berufliche 

Konsequenzen nutzen. Das Kursentgelt wird 

ca. 1400 Euro betragen. 

Der Informationsabend stellt Ihnen Ablauf und Programm 

des ab dem 1. Semester 2015 geplanten 

gleichnamigen dreijährigen Lehrgangs vor und gibt 

Ihnen Gelegenheit, sich über Ermäßigungsmöglichkeiten 

zu informieren und sich einen Lehrgangsplatz 

zu reservieren. 

● D700451 

Maren Gerstenkorn/Manfred Böttcher 

Mittwoch, 10.12.2014, 18.30 -20.00 Uhr 

2 Unterrichtsstunden Teilnahme frei 

Teilnehmerzahl: 10 – 30 

Anmeldeschluss: 1.12.2014 

VHS-Zentrum, Willy-Brandt-Ring 40, Raum 101 


Einführung in die Homöopathie 

Kurs im 2. Semester 2014 

Unerklärliche Kopfschmerzen, Magen- und Darmbeschwerden, 

Allergien. Weil die Schulmedizin gerade 

bei den diffusen Zivilisationskrankheiten oft nicht 

mehr weiter weiß, haben alternative Heilverfahren 

Hochkonjunktur. Allen voran die Homöopathie, die 

mit ihrem ganzheitlichen Ansatz den Bedürfnissen 

der Menschen entgegen kommt. Vor über 200 Jahren 

veröffentlichte Dr. Samuel Hahnemann erstmals seine 

Forschungsergebnisse. Seither schwören immer mehr 

Menschen auf die Kunst der hohen Verdünnung – 

offenbar zu Recht, denn Forschungsergebnisse legen 

den Schluss nahe, dass die klassische Homöopathie 

wirkt. Der Kurs stellt das Konzept der Homöopathie 

vor und gibt Anregungen für die Zusammenstellung 

einer Hausapotheke gegen Alltagsbeschwerden. 

Annette Beckers (Jg. 1959) ist Heilpraktikerin und 

leitet eine Praxis für klassische Homöopathie in Kempen. 

● D714111 

Annette Beckers 

6 x dienstags, 19.00 – 21.15 Uhr, ab 2.9.2014 




Berufskolleg Neubau, Kleinbahnstraße 61, 

Raum 107 

Kempen 

Schüßler-Salze 

Kurs 

Störungen des Mineralhaushalts 

der Körperzellen können Krankheiten 

hervorrufen. Davon ging 

der homöopathische Arzt Wilhelm 

Heinrich Schüßler (1821-1898) 

aus und entwickelte eine feinstoffliche Therapie, die 

206 


Medizin und Naturheilkunde / Gesundheitspflege – Selbstmanagement 

Wohlbefinden fördern soll und dabei hilft, Erkrankungen 

leichter zu ertragen. 

Der Kurs erläutert den Hintergrund der Therapie mit 

Schüßler-Salzen. Im Detail vorgestellt werden die 

Themenfelder 

• Psyche: Schlafstörungen, Angst, Lampenfieber, 

Nervosität, Unruhe, Konzentrationsstörungen, 

Erschöpfung, typische Beschwerden bei Kindern, 

Anti-Stress-Kur 

• Bewegungsapparat: Rheuma, Gicht, Arthrose, 

Muskelverspannung, Entsäuerung; 

• Allergie und Erkältungen: Allergie akut/Vorbeugung, 

Erkältung, Fieber, Durchfall/Erbrechen, Stärkung 

des Immunsystems 

Anja Stammen (Jg. 1965) arbeitet seit 2009 als 

Dozentin und Heilpraktikerin mit eigener Praxis. 

● 718151 

Anja Stammen 







Bach-Blüten 

Kurs 

„Krankheit wird sich mit den zur Zeit angewandten 

materialistischen Methoden niemals heilen 

oder ausmerzen lassen, weil ihr Ursprung nicht im 

Materiellen liegt. Denn das, was wir als Krankheit 

bezeichnen, ist nur das körperliche Endresultat 

des anhaltenden Wirkens tiefer liegender Kräfte.“ 

(E. Bach) 

In diesem Sinne begründete der britische 

Arzt Edward Bach in 1930er Jahren 

das nach ihm benannte alternativmedizinische 

Verfahren. 

Der Kurs gibt einen Überblick zur Geschichte 

der Bach-Blüten-Therapie, zu den dahinter 

stehenden Auffassungen von Gesundheit und 

Krankheit. Sie erfahren, wie Bach-Blüten hergestellt 

werden, wie man sie einnimmt und welche Blütenessenzen 

wie wirken. Vorgestellt werden verschiedene 

Testverfahren und kleine Übungen zur Blütenfindung 

bei Beschwerden des Alltags, besonders bei Frauen 

und Kindern. 

Therese Lorbert (Jg. 1963) arbeitet seit 1995 als 

Heilpraktikerin und Dozentin für verschiedene Naturheilverfahren. 

● 718251 

Therese Lorbert 

3 x montags 19.30 – 21.45 Uhr, ab 17.3.2014 






Gesundheitspflege – 

Selbstmanagement 

Gesund am Schreibtisch 

Die Veranstaltungen richten sich an Beschäftigte, 

die am Schreibtisch arbeiten und ihre Belastungen 

ausgleichen oder künftigen Beschwerden vorbeugen 

wollen. Im 1. Semester 2014 sind folgende einzeln 

buchbare Arbeitskreise vorgesehen: 

Gesund am Schreibtisch: 

Den Rücken pflegen 

Arbeitskreis in Zusammenarbeit mit der Stadt Viersen 

Hilfe zur Selbsthilfe – mit einfachen aber effektiven 

Übungen, mit Hilfe alltäglicher Lebensmittel und 

Heilpflanzen gezielt Rückenschmerzen und Überarbeitung 

erfolgreich begegnen. 

Maren Gerstenkorn (Jg. 1974) Studium der Germanistik, 

Philosophie und Erziehungswissenschaften, 

Heilpraktikerin, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin, 

leitet eine Heilpraktikerschule in Viersen. 

Daniel Walterscheidt (Jg. 1979) Studium der 

Pädagogik und Ethnologie mit den Schwerpunkten 


Gesundheitspflege – Selbstmanagement 

Ethnomedizin, Coaching und Erwachsenenbildung, 

Heilpraktiker, leitet eine Praxis für Klassische Homöopathie 

und cranio-sakrale Osteopathie in Köln 

● 720151 

Maren Gerstenkorn/Daniel Walterscheidt 

Freitag, 24.1.2014, 14.00 – 17.15 Uhr 




VHS-Zentrum, Willy-Brandt-Ring 40, Geb. II, 

Raum 320 



Beweglich sitzen 

Arbeitskreise in Zusammenarbeit mit der Gemeinde 

Schwalmtal und der Stadt Willich 

Nehmen Sie Ihre Schulter- und Nackenbelastungen, 

Ihre Atem- und Konzentrationsweisen wahr und gleichen 

Sie Probleme aus. Lernen Sie entlastende und 

erleichternde Sitzhilfsmittel kennen und anwenden. 

Peter Schulz (Jg. 1953) arbeitet seit 1987 als zertifizierter 

Feldenkraistrainer und leitet den „Bilker 

Bewegungsraum“ in Düsseldorf 

● 720237 

Peter Schulz 

Freitag, 31.1.2014, 14.30 – 17.30 Uhr 




Bürgerhaus, Ganges-Zimmer, Markt 20 

Schwalmtal-Waldniel 

● 720271 

Peter Schulz 

Freitag, 21.2.2014, 14.30 – 17.30 Uhr 




Rhein-Maas-Berufskolleg des Kreises Viersen, 

Schiefbahner Str. 4 

Willich 


Anders Pause machen 

Arbeitskreis in Zusammenarbeit mit der Stadt Nettetal 

Lernen Sie einfache Möglichkeiten aus Kinesiologie 

und chinesischer Energielehre kennen, mit denen 

Sie Augen, Körper und Geist in der Pause wieder 

erfrischen können. Sie üben BrainGym, aktivieren 

neurolymphatische Reflexzonen und neurovaskuläre 

Reflexpunkte und gleichen Meridiane aus. 

Helmi Büscher (Jg. 1954) war Lehrerin und leitet 

seit 2003 eine Praxis für ganzheitliche Lernförderung 

in Nettetal. Sie arbeitet als begleitende Kinesiologin 

und Instruktorin für Brain Gym(r), Touch for Health(r) 

und Movement Dynamics. 

● 720321 

Helmi Büscher 

4 x donnerstags, 12.30 – 13.15 Uhr, 

ab 6.3.2014 




Rhein-Maas-Berufskolleg, Färberstraße 3 – 5 

Nettetal-Lobberich 


Gut Essen 

Arbeitskreis in Zusammenarbeit mit der Stadt Kempen 

Lernen Sie Grundlagen der gesunden Ernährung und 

attraktive Rezepte für Pausensnacks und Mittagessen 

für Selbstversorger(innen) kennen 

Birgit Wolters (Jg. 1969) ist Diplom-Oecotrophologin 

und arbeitet als Journalistin. 

● 720411 

Birgit Wolters 

2 x montags, 16.30 – 18.00 Uhr, ab 24.3.2014 




Burg, Raum 118, Thomasstraße 20 

Kempen 

208 




Die Augen pflegen 

Arbeitskreis in Zusammenarbeit mit der NEW AG 

Computerarbeit, Umwelteinflüsse und das Älterwerden 

schränken die Leistungsfähigkeit der Augen ein. 

Was Sie selbst für Ihre Augenfitness tun können, ist 

Thema des Arbeitskreises. Sie erfahren, wie Sie überanstrengte 

Augen entlasten, die Augenbeweglichkeit 

erhöhen. Ihre Augen und Ihren Körper entspannen 

und den Arbeitsplatz augenfreundlich gestalten 

können. 

Der Arbeitskreis richtet sich an alle Erwachsenen, 

deren Arbeitsplatz hohe Anforderungen an das Sehsystem 

stellt. Ausnahme: Menschen mit extremer 

Fehlsichtigkeit (+/-7 dpt) und bestimmten Augenkrankheiten 

(z.B. grüner Star, Makuladegeneration). 

Bitte mitbringen: Liegeunterlage (Matte/Decke). 

Kontaktlinsenträger(innen) werden gebeten, entweder 

mit Brille zu kommen oder Utensilien mitzubringen 

um die Kontaktlinsen aufzubewahren. 

Die Augenoptikerin Elke Brocker (Jg. 1970) ist 

zertifizierte Kursleiterin für die ganzheitliche Augenschule 

● 720551 

Elke Brocker 

Freitag, 4.4.2014, 14.00 – 17.15 Uhr 





Raum 118 a 



Yoga (720651) 

Betriebsinterner Kurs in Zusammenarbeit mit dem 

Bistum Aachen 

Lernen Sie Übungen kennen, die Sie entspannen, 

anregen und zur Arbeit motivieren. 

Barbara Rentzsch (Jg. 1954) ist Entspannungskursleiterin 

(BYVG) und Yoga-Fitness Lehr-Trainerin B 

(LSB NRW). Sie hat verschiedene Fortbildungen (u.a. 

Lach-Yoga) absolviert. 

LOGI-Methode: 

Endlich rank und schlank 

Kurs 

Lecker, gesund und einfach, hohe Sättigungswirkung 

und geringe Energiedichte – optimal bei Übergewicht- 

und Stoffwechselstörungen, ein Weg zur 

Gewichtsabnahme und eine Strategie einer Dauerernährung. 

Die LOGI-Methode ist mittlerweile der 

heimliche Star unter den Diäten. Bei Ernährungsexperten 

ist das LOGI-Prinzip hoch angesehen. LOGI 

steht für die englische Abkürzung von „niedriger 

Blutzucker- und Insulinspiegel“ Das Prinzip: Sie 

essen kohlenhydratarm und eiweißbetont. LOGI ist 

keine kurzfristige „Diät“, sondern als lebenslange 

Ernährungsweise konzipiert und umfasst dabei alles, 

was nach heutigen wissenschaftlichen Erkenntnissen 

in einer gesunden Ernährung enthalten sein soll. Im 

Kurs lernen Sie die Grundprinzipien dieses Ernährungswegs 

mit kennen. 

Die Diplom-Oecotrophologin Iljana Heine-Schmitt 

(Jg. 1961) und zertifizierte LOGI-Trainerin arbeitet 

als Ernährungsberaterin und Dozentin im Bereich 

Gesundheitsprävention. 

● 721671 

Iljana Heine-Schmitt 



Kosten für Unterrichtsmaterial werden anteilig 

erhoben. 




Schiefbahner Straße 4 

Willich 



VHS-Kochkurse 

Nähere Angaben siehe Nr. 262111ff 

Bewegen – Entspannen – Begegnen: 

VHS-Gesundheitswanderung 

Exkursion 

Die ca. 12 km lange Wanderung 

richtet sich vorrangig an gesunde 

Einzelpersonen über 45. Sie haben 

Gelegenheit, ein attraktives wasserreiches 

Nettetaler Naturschutzgebiet 

näher kennen zu lernen und dabei gleichzeitig unter 

fachkundiger Anleitung neue Bewegungs- und Präventionsmöglichkeiten 

für Ihren Alltag zu erproben. 

Heinrich Kurschat (Jg. 1952) ist zertifizierter Gesundheitswanderführer 

(Deutscher Wanderverband), 

Wassererlebnisbegleiter (Naturpark-Schwalm-Nette) 

und Natur- und Landschaftsführer für die Eifel und 

die Nationalparkregion de Meinweg. 

● 722128 

Heinrich Kurschat 

Samstag, 10.5.2014, 14.00 – ca. 18.00 Uhr 




Treffpunkt wird bekannt gegeben 

Nettetal-Leuth 

Arbeitskreise 

Farben spielen in unserem Leben, in unserem Alltag 

eine große Rolle. Aber oft wissen wir nicht, welche 

Farben uns wirklich stehen und für welche Farben 

wir uns entscheiden sollen. Die fachkundige Farbberatung 

kann dabei helfen. Auch im Berufsleben ist 

unter anderem die passende Kleidung wichtig, um 

Erfolg zu haben. Um die Wirkkraft der unterschiedlichen 

Farben persönlich zu erleben, werden Sie dem 

Farbtyp gemäß analysiert und erhalten darüber hinaus 

Anregungen und Tipps, wie Sie ihre gewonnenen 

Erkenntnisse im Alltag einsetzen können, um das allgemeine 

Wohlbefinden und den Erfolg zu erhöhen. 

Persönlichkeit und Ausstrahlung durch die richtigen 

Farben und den passenden Stil zu unterstreichen, ist 

das Ziel der Arbeitskreise. Gewinnen Sie hierdurch 

ein sicheres Auftreten und mehr Selbstbewusstsein. 

In den Arbeitskreisen können Sie einen individuellen 

Farbpass für ca. 20 € erwerben. 

Ursula Hurtz (Jg. 1957) ist Kauffrau und arbeitet 

als Farb-, Stil- und Imageberaterin vorrangig in den 

Kreisen Heinsberg, Aachen und Neuss. 

● 724121 

Ursula Hurtz 

Mittwoch, 5.2.2014, 18.00 – 22.00 Uhr 




Rhein-Maas-Berufskolleg, Färberstraße 3 – 5 


● 724251 

Ursula Hurtz 

Montag, 7.4.2014, 18.00 – 22.00 Uhr 






Farb-, Stil-, Image-, Brillen- und 

Bekleidungsberatung 

210 



● 724311 

Ursula Hurtz 

Donnerstag, 15.5.2014, 18.00 – 22.00 Uhr 




Burg, Thomasstraße 20, Raum 118 

Kempen 

● 724441 

Ursula Hurtz 

Mittwoch, 11.6.2014, 18.00 – 22.00 Uhr 




Realschule Leonardo da Vinci, 

Corneliusstraße 25 

Tönisvorst-St. Tönis 

Typgerecht schminken 

Arbeitskreise 

Jeder Mensch ist einzigartig. Lernen Sie die Vorzüge 

Ihres Gesichtes zu betonen, indem Sie sich typgerecht 

schminken. Die Arbeitskreise richten sich an 

Schmink-Ungeübte. Sie lernen ein Tages-Make-up 

kennen, Hautunregelmäßigkeiten geschickt abzudecken 

und geschminkt zu sein ohne geschminkt zu 

wirken. Während einer Make-up Beratung wird eine 

Gesichtshälfte geschminkt, die andere Gesichtshälfte 

pflegen Sie unter Anleitung. 

Es wird ein Vorher/Nachher-Ergebnis gezeigt. 

Bitte ein kleines Gästehandtuch mitbringen! 

Marion Weber (Jg. 1951) arbeitet als ausgebildete 

Farb-, Typ-, Stil- und Kosmetikberaterin. 

● 725151 

Marion Weber 

Freitag, 31.1.2014, 18:00 – 22.00 Uhr 


zzgl. 2 € Material 





● 725251 

Marion Weber 

Freitag, 7.3.2014, 18:00 – 22.00 Uhr 







● 725351 

Marion Weber 

Freitag, 4.4.2014, 18:00 – 22.00 Uhr 







● 725451 

Marion Weber 

Freitag, 23.5.2014, 18:00 – 22.00 Uhr 







● 725551 

Marion Weber 

Freitag, 27.6.2014, 18:00 – 22.00 Uhr 







Schönheit – von innen und außen 

Arbeitskreis zu persönlichen Wohlfühlkonzepten 

„In jedem Menschen ist Sonne. Man muss sie nur 

zum Leuchten bringen.“ (Sokrates) 

Suchen Sie nach neuen persönlichen Perspektiven? 

Möchten Sie sich und Ihre Räume so verändern, dass 



sie sich wohler fühlen? Wünschen Sie einen individuellen 

Kleidungsstil, der Ihre Persönlichkeit zum 

Ausdruck bringt? 

Im Arbeitskreis lernen Sie Wege kennen, wie Sie „Ihre 

Sonne zum Leuchten bringen“. Gliederung: 

Farbe: Farben, die Ihre Persönlichkeit zum Strahlen 

bringen 

Styling: Outfits und Accessoires, die Ihnen zu einem 

ganzheitlichen Wohlgefühl verhelfen 

Feng Shui: Raumgestaltungen, die Ihre Vitalität und 

Kraft stärken und Ihr Leben erleichtern können 

Coaching: Lebensstile, in denen Sie glücklich und 

authentisch sein können 

Die Bankkauffrau und Dipl.-Betriebswirtin Claudia 

Beinhoff (Jg. 1973) arbeitet nach mehrjähriger Berufs- 

und Managementerfahrung und zusätzlichen 

Ausbildungen in Köln, Frankfurt und Heppenheim 

seit 2010 als Farb-, Typ-, Stil- und Feng-Shui-Beraterin. 

Sie betreibt das Designer-Label „Schmuckstücke 

mit Herz“. Mit ihrem Konzept der inneren und äußeren 

Schönheit unterstützt Sie als ganzheitlicher 

Coach Menschen auf ihrem eigenen Weg zu einem 

selbstbestimmten und gesunden Leben. 

Bitte mitbringen: zum ersten Abend Schreibunterlagen, 

später u.a. Ihr „Lieblingsoutfit“ und Ihr „Problemoutfit“ 

samt Accessoires und Schuhen und – 

sofern vorhanden – einen Grundriss der Räume, die 

Sie umgestalten wollen 

● 727151 

Claudia Beinhoff 

4 x donnerstags, 18.30 – 21.45 Uhr, ab 

23.1.2014 

Am 6.2.2014 findet der Arbeitskreis nicht statt. 






Wie gesund und umweltverträglich 

ist der Golfsport? 

Veranstaltung 

Lange Tradition, zwiespältiges Image. Was 1744 in 

Schottland begann, entwickelt sich auch hierzulande 

immer mehr zu einem Volkssport: das Golfen. Wie 

gesund ist es? Wo sind die orthopädischen Risiken? 

Für wen eignet sich das Golfen? Wie vermeiden Golfer 

Leistungs- und Konzentrationstiefs? Wie umweltfreundlich 

sind die klinisch sauberen Rasenflächen? 

Was sieht es mit dem Grundwasserschutz aus? Wie 

lassen sich optimale Bedingungen für den Golfsport 

mit dem größtmöglichen Schutz von Natur verbinden? 

Welche Zukunft hat der Golfsport im Kreis 

Viersen? 

● 211051 

Manfred Böttcher (Volkshochschule) 

Elmar Claus (Golfanlage Haus Bey GmbH & 

Co KG) 

Thorsten Ermers (Golfpark Renneshof GmbH) 

Gerhard Frank (Golfclub Duvenhof e.V.) 

Dr. Helmut Küster (Europäischer Golfclub Elmpter 

Wald) 

Dr. Wolfgang Lemken (Sportmediziner) 

Josef Tumbrinck (NABU NRW) 

Donnerstag, 20.2.2014, 19.30 – 21.45 Uhr 






Was bringt mir das Golf – Spiel? 

Schnuppernachmittage für Einsteiger(innen) in Zusammenarbeit 

mit dem Europäischen Golfclub Elmpter 

Wald 

Macht mir Golf Spaß? Habe ich das Talent dazu? Bin 

ich noch zu jung oder schon zu alt zum Golf spielen? 

Was passiert beim Spielen auf dem Platz? 

In entspannter Atmosphäre lernen Sie die wichtigsten 

Grundlagen des Golf-Spiels kennen. Danach 

können Sie entscheiden, ob Ihnen Golf Spaß macht. 

Probieren Sie den langen Schwung für weitere Distanzen 

auf der Übungsanlage. Üben Sie den Ball aus 

kurzen Distanzen in die Nähe der Fahne zu spielen. 

Versuchen Sie das „so einfach geglaubte“ Putten, 

wo der Ball auf der kurz gemähten Rasenfläche in 

das Loch rollen soll... 

212 


Meditation und Selbsterfahrung 

Ob beim Putten, Drive oder Pitch – bei allen Schlägen 

können Sie sich kennen lernen... 

Schläger werden kostenlos gestellt. 

● 728133 

David Symington/Robert Bachmann 

Samstag, 5.4.2014, 14.00 – 16.15 Uhr 


Materialumlage vor Ort: 5 € für Driving Bälle 



Treffpunkt: Eingang Javelin Baracks an der 

A52-Abfahrt Elmpt 

Niederkrüchten-Elmpt 

● 728233 


Samstag, 3.5.2014, 14.00 – 16.15 Uhr 








● 728333 


Samstag, 7.6.2014, 14.00 – 16.15 Uhr 








● 728433 


Samstag, 5.7.2014, 14.00 – 16.15 Uhr 








Golf-Platzreife 

Kurse für Einsteiger(innen) mit Vorkenntnissen im 

Umfang des Golf-Schnuppernachmittags 

Nach dem Prinzip „Vom Leichten zum Schweren“ 

erhalten Sie in leicht verständlichem Englisch eine 

systematische Einführung in das Golfspiel. Vermittelt 

werden Schlagtechniken wie Putten, Chippen, Pitchen, 

langes Spiel. Sie festigen Ihr Kurzspiel, stabilisieren 

den Golfschwung und lernen die Regeln und 

die Etikette auf dem Golfplatz. 

Die Kurse können mit der Platzreifeprüfung nach den 

Richtlinien des Deutschen Golf-Verbandes (DGV) abgeschlossen 

werden. 

Rangebälle und Leihschläger werden kostenfrei gestellt. 

Während der Kursdauer haben Sie das Recht, 

die Driving Range (Übungsplatz) kostenfrei zu nutzen. 

● 728633 



Prüfungstermin nach Vereinbarung 

16 Unterrichtsstunden 150 € 

Ohne Ermäßigungsmöglichkeit; VHS-Semesterkarte 

gilt nicht. 



Treffpunkt am ersten Nachmittag: Eingang 

Javelin Baracks an der A52-Abfahrt Elmpt 


● 728733 



Prüfungstermin nach Vereinbarung 


Ohne Ermäßigungsmöglichkeit; VHS-Semesterkarte 

gilt nicht. 



Treffpunkt am ersten Nachmittag: Eingang 

Javelin Baracks an der A52-Abfahrt Elmpt 




Meditation und 

Selbsterfahrung 

Gehmeditation 

Arbeitskreis 

Gehmeditation schenkt Energie und macht den Kopf 

frei. Sie ist eine vorzügliche Methode für gestresste 

Menschen, die sich im Alltag zur Ruhe bringen 

möchten. Ob im Garten, im Wohnzimmer oder auf 

dem Weg zum Bahnhof – Gelegenheiten, die Aufmerksamkeit 

nach innen zu lenken und sich auf die 

Atmung und das Gehen zu konzentrieren, gibt es 

genug. 

Im Arbeitskreis lernen Sie, Ihren eigenen Atemrhythmus 

zu finden und ihn mit Schritten, Affirmationen 

und Körperankern zu verbinden. 

Bei Interesse kann das Gelernte in einer ersten 

Kurzwanderung über den benachbarten Friedhof 

erprobt und vertieft werden. 

Marianna Grüters (Jg. 1947) ist Heilpraktikerin 

und arbeitet als Coach und Veränderungsberaterin. 

Sie hat die hier unterrichtete fünfstufige Gehmeditation 

entwickelt. 

● 731151 

Marianna Grüters 

Sonntag, 9.3.2014, 14.30 – 17.45 Uhr 





Raum 320 


Einführung in die Zen-Meditation 

Kurs 

Das Ziel der Zen-Übung ist, durch die Erfahrung der 

Stille sich selbst zu erkennen und offen zu werden, 

um jeden Moment des Lebens mit größter Aufmerksamkeit 

und Gegenwärtigkeit erleben zu können. 

Zen-Meditation fördert die Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit 

und führt zu mehr Gelassenheit. 

Auch wenn die Wurzeln des Zen im Buddhismus liegen, 

ist die Übung der Zen-Meditation nicht an eine 

bestimmte Religion oder Weltanschauung gebunden. 

Der Kurs beinhaltet Einführungen in die stille sitzende 

Meditation (Zazen) und in die Gehmeditation 

(Kinhin). Es werden verschiedene Atem- und Konzentrationsübungen 

vorgestellt und geübt und die 

Grundlagen des Zen und seine Auswirkungen auf die 

psychische und physische Gesundheit erarbeitet. Die 

Teilnehmer(innen) haben 

Raum, um Fragen und Erfahrungen 

in der Gruppe zu besprechen. 

Das Programm wird 

abgerundet durch verschiedene 

Entspannungsübungen, 

die leicht in den Alltag zu integrieren 

sind. 

Bitte mitbringen: bequeme lockere Kleidung (z.B. 

Jogging-Anzug), dicke Socken, eine Decke oder Matte 

und – falls vorhanden – ein Meditationskissen 

(Füllhöhe belastet ca. 15 cm) oder -bänkchen. 

Martina Heffels (Jg. 1963) ist seit 1995 Übungsleiterin 

für Zen-Meditation. Sie ist Mitglied der internationalen 

Zen-Gemeinschaft „Kanzeon Sangha“ 

(Sôtô-Schule). 

● 731711 

Martina Heffels 





Rhein-Maas-Berufskolleg des Kreises Viersen 

(Altbau), von-Saarwerden-Straße 25, Aula 

Kempen 

Gesichtsreflexzonenmassage 

Arbeitskreis 

Die in Vietnam entwickelte Gesichtsreflexzonenmassage 

verbindet die Wirkung von Akupressur 

und Reflexzonen-Massage. Sie hat sich bewährt bei 

plötzlich auftretenden Kopfschmerzen, bei Nacken- 

214 



verspannungen oder auch bei Verdauungsproblemen. 

Sie entspannt, stärkt das Immunsystem und 

die Stressresistenz. 

Sie lernen, wie Sie die Fingerspitzen für das eigene 

Wohlbefinden und zur Energiesteigerung einsetzen 

können (Multisystem-Reflexion). Zusammenhänge 

zwischen Händen, Reflexzonen und der Wirkung von 

Halbedelsteinen werden veranschaulicht. 

Die Kinderpflegerin Birgit Scheurich (Jg. 1958) 

wurde u.a. an der Uniklinik Bonn zur Massage-Therapeutin 

ausgebildet. 

● 732151 

Birgit Scheurich 

3 x freitags, 18.30 – 20.45 Uhr, ab 7.2.2014 





Raum 118 a 


Reiki 

Arbeitskreis für Einsteiger(innen) 

Reiki dient dazu, den Fluss der 

Lebensenergie zu verstärken 

und ihn an bestimmte Stellen 

des Körpers zu lenken – bei 

sich und auch bei anderen. Dies 

wirkt sich positiv auf Körper und 

Geist, insbesondere auf das Immunsystem 

und die Fähigkeit 

zur Tiefenentspannung aus. 

Im Arbeitskreis lernen Sie Geschichte und Wirkungsweise 

von Reiki kennen. Sie erfahren, wie Sie bei 

sich die sieben Hauptchakren (Energiezentren) mit 

15 leicht erlernbaren Handpositionen ausgleichen 

können. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, ein 

Kissen und dicke Socken, Getränke und einen kleinen 

Imbiss. 

Claudia Poetters (Jg. 1968) betreibt ein Reiki-Praxis 

in Willich und praktiziert seit über 20 Jahren Yoga 

und Meditation. Seit 1996 verfügt Sie neben dem 

ersten und zweiten Reiki-Grad über den Meister- 

Reiki-Grad im Usui-System des natürlichen Heilens. 

● 732351 

Claudia Poetters 

Sonntag, 30.3.2014, 14.00 – 18.00 Uhr 





Raum 320 


Gesund und gelassen durch 

bewusstes Atmen 

Arbeitskreis 

Unser Alltag ist manchmal 

„atemberaubend.“ Wir 

spüren einen „verknoteten“ 

Bauch, „verspannten“ 

Brustkorb oder eine „zugeschnürte“ 

Kehle. Wut, 

„Frust“, Ungeduld, Unbehagen 

lassen uns flach, schwer 

oder unregelmäßig atmen. 

Im Arbeitskreis lernen Sie, 

wieder natürlich zu atmen, den Kontakt zu Ihrem 

Körper wiederherzustellen und neue Lebensenergie 

aufzunehmen. Sie erhalten Erklärungen zur Bedeutung 

des Atems und üben u.a. Bewegungsmeditationen, 

Fantasiereisen, mit Armen und Beinen oder in 

verschiedene Körperbereiche zu atmen, den Bauchraum 

zu lockern, die Lendenwirbel zu massieren, 

das Sonnengeflecht zu öffnen oder ihr Gehirn zu 

„beleben“. 

Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen 

(sofern vorhanden) eine Liegeunterlage (Isomatte), 

eine Decke, ein kleines Nackenkissen oder Handtuch 

sowie ein Pausengetränk mit. 

Gabriele Middendorf (Jg. 1960) hat nach ihrer 

Ausbildung zur Gesundheitspraktikerin bei der Deutschen 

Gesellschaft für Alternative Medizin verschie- 



dene Fortbildungen im Bereich Massage, Shiatsu und 

Reiki abgeschlossen, ist Nordic Walking Instructor 

und Übungsleiterin C des Landesportbunds NRW. Sie 

arbeitet mit verschiedenen Wellness-Massagen und 

Reiki sowie als Spirituelle Lebensberaterin. 

● 733151 

Gabriele Middendorf 

Sonntag, 26.1.2014, 14.00 – 18.00 Uhr 





Raum 320 


Heilsames lauschendes Singen 

Wochenendseminar 

„Ich kann nicht singen!“ An diesem Wochenende 

legen wir Leistungsansprüche einmal zur Seite und 

konzentrieren uns auf das Singen als „Sprache der 

Seele“. Wir entschleunigen, kehren zurück zum 

Wesentlichen, aktivieren die Lebenslust und sammeln 

neue Energie für den Alltag. Wir setzen uns 

bewusst mit unserem Atemfluss auseinander, denn 

Singen ist nichts anderes als schwingender Atem. 

Wir kommen in Schwingung und Einklang, schaffen 

neue Klangräume und Resonanzen. Die einfachen 

Lieder werden langsam erlernt. Lassen Sie sich auf 

ein besonderes Stimmerlebnis ein und lernen Sie Ihre 

ganz persönliche auditive Signatur kennen. 

Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung, 

Pausenverpflegung. 

Gesangliche Kenntnisse und Fertigkeiten sind nicht 

erforderlich. 

Cécile Jansen (Jg. 1990) ist Kulturpädagogin (B.A.) 

mit dem Schwerpunkt Stimm- und Körperarbeit. Sie 

praktiziert „Heilsames Lauschendes Singen“ nach 

Karl Adamek und Carina Eckes. 

● 734151 

Cécile Jansen 

Samstag, 15.3.2014, 10.00 – 16.00 Uhr (einschl. 

Pausen) 

Sonntag, 16.3.2014, 10.00 – 16.00 Uhr (einschl. 

Pausen) 





Raum 320 


Quantenheilung und Matrix 

Energetics: Was leistet QS? 

Informationsabende zu den QS Quantum Solution 

Seminaren I + II 

In QS, einer neuen Form der 

Quantenheilung, verbinden sich 

Erkenntnisse aus der Quantenphysik, 

die helfen, die eigene Lebensqualität 

zu verbessern – in 

allen denkbaren Bereichen. 

Gestalten Sie Ihre Realität aktiv 

selbst mit der QS Methode – unmittelbar 

und sichtbar. 

Viele körperliche, seelische und emotionale Belastungen 

sowie Krankheiten entstehen im Kopf. Wir 

selbst und unser Verstand beeinflussen unseren Körper, 

unsere Wahrnehmung und damit die von uns erlebte 

Realität. Erkenntnisse aus der Quantenphysik, 

Gehirn-, Energie- und Zellforschung bestätigen diese 

Alltagserfahrung. 

QS verbindet verschiedene, hocheffektive Techniken 

wie z. B. Quantenheilung und Matrix Energetics zu 

einem ganzheitlichen System, das einfach zu erlernen 

ist und dennoch gute Ergebnisse erzielt. So mancher 

Zweifler fängt an, Unmögliches für möglich zu 

halten, hat er die Wirkung erst einmal selbst erlebt. 

Selbst Personen aus Heilberufen, die diese Methoden 

erlernt haben, sind beeindruckt, wie überraschend 

schnell und unkompliziert diese Methode funktioniert, 

und welch beispiellose Veränderungen sie 

bewirkt. 

216 



Lernen Sie die Hintergründe kennen und erleben 

Sie die neue QS Quantum Solution Methode an sich 

selbst. 

Gert Moltrassi ist u.a. Vorsitzender des Lebensfreude 

e.V. und hat aus den Erkenntnissen unterschiedlicher 

Basismethoden und Energiearbeiten die 

Quantum-Solution Methode (QS) entwickelt. Weitere 

Informationen unter www.quantum-seminare.de 

● 735151 

Gert Moltrassi 

Freitag, 7.3.2014, 18.30 – 21.45 Uhr, 





Raum 118 a 


● 735251 


Freitag, 14.3.2014, 18.30 – 21.45 Uhr, 





Raum 118 a 


QS Quantum Solution I – 

Grundtechniken 


Dass Quantenheilung im Gesundheitsbereich effektiv 

eingesetzt wird, ist bekannt. Krankheiten können 

sanft und ohne Nebenwirkungen aufgelöst werden 

und oftmals braucht es nur wenige Minuten, damit 

sich emotionale oder physische Schmerzen verringern 

oder sogar ganz auflösen. 

Dass Quantenheilung jedoch auch bei gleicher Effektivität 

in allen anderen Lebensbereichen eingesetzt 

werden kann, wissen nur Wenige. 

Egal ob es sich um Themen zur Gesundheit, Partnerschaft, 

Beruf oder Finanzen handelt, mit QS finden 

sie im Handumdrehen die passenden Vorgehensweise 

für Ihr Thema. 

Im QS Basic Seminar erlernen Sie die Grundtechnik 

von Quantum Solution. QS ist sehr einfach zu erlernen. 

Innerhalb kurzer Zeit sind Sie in der Lage, diese 

Methode zuverlässig anzuwenden. 

Sobald Sie in der Anwendung der Grundtechniken sicher 

sind, wenden wir uns mit der erlernten Methode 

den verschiedenen Lebensthemen zu. 

Die Anwendung von QS zu körperlichen, emotionalen, 

mentalen Themen und Blockaden zu allen Lebensbereichen 

werden intensiv erlernt und geübt. 

Zusätzlich integrieren wir hilfreiche und förderliche 

Energien und heilende Frequenzen. Ihr Wohlgefühl 

wird sich dadurch erheblich steigern und merklich 

verbessern. 

Das bietet Ihnen das Seminar I 

• Theoretische Grundlagen der Quantenheilung 

• Vorbereitung auf die QS-Basistechniken 

• die Zwei-Punkte-Methode in 7 einfachen Schritten 

• der Zugang, um das reine Bewusstsein zu finden 

• Auflösung von Themen direkt an der Ursache 

• Einbindung hilfreicher Ressourcen und Energien 

• Nutzung von Heilfrequenzen 

• Jede Menge praktisches Üben mit viel Spaß und 

Humor 

Und das Beste: Ihre Übungspartner müssen nicht 

einmal Ihre Themen kennen, um erfolgreich daran 

zu arbeiten! 

Bitte beachten Sie auch die Informationsabende 

Nr.735151 und 735251. 

www.quantum-seminare.de 

● 735351 


Samstag 22.3.2014, 9.00 – ca. 17.00 Uhr, 

Sonntag, 23.3.2014, 9.00 – ca. 17.00 Uhr 





Gebäude II, Raum 320 



Meditation und Selbsterfahrung / Entspannung und Stressabbau 

QS Quantum Solution II – 

Anwendungen 


Im QS Seminar II bauen Sie Ihre Fähigkeiten aus dem 

QS Seminar I weiter aus. So erlernen Sie, neben vielen 

weiteren Anwendungsmöglichkeiten auch noch eine 

kraftvolle Zusatztechnik. 

Mit der neuen 8-Schritte-Methode haben Sie dann 

alle Instrumente an der Hand, um sämtliche Lebensbereiche 

zu verbessern. 

Die Ergebnisse dieser transformativen Arbeit können 

sich dann in Form von Vitalität, Glück und Wohlstand 

in allen Lebensbereichen zeigen. 

Das bietet Ihnen das Seminar II: 

• Auffrischen der Inhalte aus dem QS Seminar I 

• Verbindung zur eigenen Intuition herstellen 

• Die erweiterte Quantenheilung 

(3-Punkte-Methode) 

• Heilmodule nutzen und anwenden 

• Die neue 8-Schritte-Methode 

• Den eigenen Lebensplan erkennen und ordnen 

• QS mit anderen Methoden erfolgreich kombinieren 

• Selbstvertrauen und die eigenen Fähigkeiten steigern 

• Der optimale Transformationsprozess für jeden 

Lebensbereich 

• Jede Menge praktisches Üben mit viel Spaß und 

Humor 

Teilnahmevoraussetzung: Besuch des QS I Seminars; 

www.quantum-seminare.de 

● 735451 


Samstag 5.4.2014, 9.00 – ca. 17.00 Uhr, 

Sonntag, 6.4.2014, 9.00 – ca. 17.00 Uhr 







Entspannung 

und Stressabbau 

Progressive Muskelentspannung 

nach Jacobson 

Kurs 

Innere und äußere Spannungen empfinden wir häufig 

als Stress, der unseren Organismus auf Dauer 

erheblich belastet. Ein Wechsel zwischen Spannung 

und Entspannung ist uns oft nicht mehr möglich. 

Stattdessen plagen uns Muskelverhärtungen, Verspannungen 

und Schmerzen. 

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson 

kann hier einen Ausweg bieten. Dieses in den angelsächsischen 

Ländern bekannteste Entspannungsverfahren 

vermittelt über die gezielte Anspannung und 

Lockerung einzelner Muskelpartien eine Kontrolle 

über die körperliche und psychische Entspannung. 

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Liegeunterlage 

(Isomatte), eine Decke und ein kleines Kissen 

mit! 

Claudia D‘heur (Jg. 1961) arbeitet als zertifizierte 

Yoga-Lehrerin (G.Q.K.G.) und Entspannungspädagogin 

(Impulse Bergisch-Gladbach) 

Gudrun Heiß (Jg. 1950) arbeitet als Heilpraktikerin 

in Grefrath. Sie ist NLP-Master und Seminarleiterin 

für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung 

(Deutsche Paracelsus Schulen, München). 

● 742111 

Gudrun Heiß 






(Altbau), Von-Saarwerden-Straße 25, Aula 

Kempen 

218 


Entspannung und Stressabbau 

● 742271 

Claudia D‘heur 


8.5.2014 




Grundschule Willich-Wekeln, 

Musikraum Plutoweg 24 

Willich 

Autogenes Training 

Einführungskurse 

Das Autogene Training ist 

eine Methode, um durch 

stufenweise erlernbare Konzentrationsübungen 

eine innere 

Ruhe zu erreichen und 

zu sich selber zu finden. Es 

bietet die Möglichkeit, Spannungszustände 

auszugleichen, Verkrampfungen zu 

lösen, Schmerzen zu lindern und Schlafstörungen zu 

beseitigen. Bereitschaft und innere Einstellung führen 

zu mehr Lebensfreude und vermitteln ein neues 

Körperbewusstsein. 

Die Kurse befähigen Sie, die erlernten Übungen zu 

Hause ohne unmittelbare Anleitung fortzusetzen. Die 

regelmäßige Kursteilnahme ist Voraussetzung für das 

Erlernen des Autogenen Trainings. 

Bitte mitbringen: Decke, Liegeunterlage (Isomatte), 

Kissen, Schreibzeug und bequeme Kleidung. 

Margit Blistain (Jg. 1956) leitet eine Praxis für 

Klassische Homöopathie in Wassenberg und arbeitet 

als Entspannungstherapeutin (Europäischer Verband 

für Naturheilkunde). 

Claudia D‘heur (Jg. 1961) arbeitet als zertifizierte 

Yoga-Lehrerin (G.Q.K.G.) und Entspannungspädagogin 

(Impulse Bergisch-Gladbach) 

Gudrun Heiß (Jg. 1950) arbeitet als Heilpraktikerin 

in Grefrath. Sie ist NLP- Master und Seminarleiterin 

für Autogenes Training (Deutsche Paracelsus Schulen, 

München). 

● 743111 

Gudrun Heiß 





Rhein-Maas-Berufskolleg des Kreises 

Viersen(Altbau), Von-Saarwerden-Straße 25, 

Aula 

Kempen 

● 743261 

Margit Blistain 

8 x montags, 18.30 – 20.00 Uhr, 

ab 28.4.2014 




Kontakt-Rat-Hilfe, Kreuzherrenstraße 17-19 

Viersen-Dülken 

● 743271 



30.1.2014 




Grundschule Willich-Wekeln, 

Musikraum Plutoweg 24 

Willich 

Autogenes Training – 

Fortsetzungskurs 

Aufbaukurs 

Der Kurs wendet sich an alle, 

die die Grundübungen 

des Autogenen Trainings erlernt 

haben und erworbene 

Kenntnisse und Fertigkeiten 

vertiefen wollen. Es werden 

Anregungen für die individuelle 

Gestaltung der Entspannungsübungen 

gegeben (sogenannte formelhafte 


Entspannung und Stressabbau / Yoga 

Vorsatzbildungen) sowie praktische Hinweise, wie 

die Entspannung intensiviert wird. Im Mittelpunkt 

steht die Arbeit mit inneren Bildern, um sich selbst 

besser kennenzulernen. 

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Schreibzeug, 

eine Liegeunterlage (Isomatte), Decke und ein kleines 

Kissen mit! 

● 744161 

Margit Blistain 

8 x dienstags, 18.30 – 20.00 Uhr, ab 

11.2.2014 




Kontakt-Rat-Hilfe, Kreuzherrenstraße 17-19 


Selbsthypnose 

Kurs 

Innere Dialoge beeinflussen unser Denken und 

bestärken uns in unseren Gefühlen und unserem 

Handeln. Manchmal scheint es, als hätten sie ihren 

Platz in unserer Vergangenheit und wirkten bis in die 

Gegenwart nach. Selbsthypnose kann helfen durch 

Suggestionen Veränderungsprozesse anzubahnen. 

Im Kurs können Sie das Verfahren der Selbsthypnose 

theoretisch und praktisch kennen lernen. 

Jede Sitzung besteht aus einer gemeinsamen Gesprächsrunde, 

theoretischen Erörterungen und einem 

praktischen Teil, bei dem Sie das Verfahren der 

Selbsthypnose bei sich selbst durchführen können. 

Bitte bringen Sie Stift, Papier, eine Liegeunterlage 

(Isomatte), eine Decke und ein Kissen mit! 

Jakob Klass (Jg. 1959) arbeitet seit 2003 als Heilpraktiker 

für Psychotherapie in eigener Praxis in 

Kempen. Er hat eine mehrjährige Ausbildung zum 

systemisch-orientierten Hypnotherapeuten absolviert. 

Zudem ist er als Dozent für Pflegeberufe an 

der „Akademie für Gesundheitsberufe“ in Mönchengladbach 

und als Supervisor für das Fachpersonal in 

sozialen Einrichtungen tätig. 

● 745351 

Jakob Klass 

3 x dienstags, 18.30 – 21.45 Uhr 

(einschl. Pause), ab 28.1.2014 





Raum 320 


Yoga 

Hatha – Yoga an der VHS 

Hinweise zu den Kursen 

Durch Yoga können Sie neben 

einem Zuwachs an Entspannung, 

Gelöstheit und Elastizität 

Ihres Körpers auch eine intensive 

positive Einflussnahme auf Ihre 

Organsysteme erreichen. Sie 

können eine bessere Haltung, 

größere Beweglichkeit, mehr Spannkraft, Lockerheit 

und innere Gelassenheit erzielen, können Rückenschmerzen 

und Schlafstörungen vorbeugen, Stress 

abbauen und Ihre Konzentrationsfähigkeit erhöhen. 

Die Kurse vermitteln Schritt für Schritt die Grundlagen 

des Yoga in Theorie und Praxis: Asanas (Körperübungen), 

Pranayama (Atemübungen) und 

Meditation. Damit bieten die Kurse eine Basis für 

eigenständige Yoga-Praxis und weiterführende Kurse. 

Teilnehmer(inne)n mit Grundkenntnissen ermöglichen 

die Kurse, ihre Kenntnisse und Fertigkeiten zu 

festigen und auszubauen. 

Bitte mitbringen: eine Decke, eine Liegeunterlage 

(Isomatte), bequeme Kleidung ggfs. ein Nackenkissen 

bzw. Handtuch und dicke Socken. Sofern nichts 

anderes angegeben, ist Freitag, 17.1.2014 der 

Anmeldeschluss für die Yoga-Kurse. 

220 


Yoga 

Claudia D´heur (Jg. 1961) arbeitet seit 2004 als 

ausgebildete Yogalehrerin (G.Q.K.G.) und Entspannungspädagogin. 

Andrea Feyen (Jg. 1959) arbeitet seit 2009 als ausgebildete 

Yoga-Lehrerin (G.Q.K.G.) 

Jasmin Grupe (Jg. 1974) hat in Essen und Leipzig 

Medizin studiert und arbeitet seit 2009 als ausgebildete 

Dipl. – Yogalehrerin (G.Q.K.G.). 

Monika Heyer (Jg. 1973) ist seit Anfang 2000 als 

ausgebildete Yogalehrerin (BYV) tätig. 

Gabriele Hillebrandt (Jg. 1963) ist Masseurin und 

Lymphtherapeutin und arbeitet seit Februar 2006 als 

ausgebildete Yogalehrerin (G.Q.K.G.). 

Gizella Jenkel (Jg. 1950) ist MTA und arbeitet seit 

Anfang 2001 als ausgebildete Yogalehrerin (BDY/ 

EYU und G.Q.K.G.) 

Petra Kamper (Jg. 1961) ist Bürokauffrau, praktiziert 

seit 1999 Yoga und arbeitet seit 2011 als ausgebildete 

Yoga-Lehrerin (BYV) 

Dragica Kostka (Jg. 1959) arbeitet seit 2004 als 

ausgebildete Yogalehrerin (G.Q.K.G.) und seit 2013 

als Ayurveda Lebensberaterin (BYVG) 

Christine Latte (Jg. 1947) unterrichtet Yoga seit 

2006 und ist Yogalehrerin mit Ausbildungsabschluss 

in 2009 (YF/BDY/EYU). Ausbildung in Hormonyoga 

nach Dinah Rodrigues in 2007. 

Dagmar Pauwels (Jg. 1960) arbeitet seit Anfang 

2001 als ausgebildete Yogalehrerin (G.Q.K.G.). 

Agnes Plumeyer ist Yoga-Meisterin (G.Q.K.G.) 

und Yogalehrerin (BDY). Von 1997 – 2011 war 

sie als Ausbilderin für Yoga- und Tai Chi Chuan- 

Lehrer(innen) tätig. 

Anne Rüttgers (Jg. 1969) ist Arzthelferin und 

arbeitet seit 2007 als ausgebildete Yogalehrerin 

(G.Q.K.G.). 

Rita Rütten-Poos (Jg. 1957) ist Krankenschwester 

und arbeitet seit 2005 als ausgebildete Yogalehrerin 

(G.Q.K.G.). 

Michael Schaaf (Jg. 1966) ist Bauingenieur und arbeitet 

nach mehreren Indien-Aufenthalten seit 2009 

als ausgebildeter Dipl. – Yogalehrer (G.Q.K.G.) 

Uwe Schneider (Jg. 1958) war Leiter der Schule für 

Tai Chi Chuan und Yoga in Mönchengladbach und 

Yogalehrer-Ausbilder der Gesellschaft zur Pflege der 

Qualität fernöstlicher Körper- und Geistesschulung 

in Deutschland e.V. (G.Q.K.G.). Er arbeitet als Yogalehrer 

(BDY/EYU). 

Karla Schmitz-Terlinden (Jg. 1962) arbeitet 

seit Januar 2009 als ausgebildete Yogalehrerin 

(G.Q.K.G.). 

Mihajlo Sonnen (Jg.1962) arbeitet seit 2011 als 

ausgebildeter Yogalehrer (GGF, BDY, EYU). Er praktiziert 

seit 2002 Yoga, leitet eigene Yogagruppen seit 

2007 und veranstaltet Yogaworkshops und Yogareisen. 

Der Unterricht richtet sich nach den Grenzen 

der Teilnehmer/-innen und wird in Stufen aufgebaut. 

Gisela Valk (Jg. 1935) ist Chemielaborantin und arbeitet 

seit 1993 als ausgebildete Yogalehrerin (SKA). 

Yoga am Montag 

Kurse 

● 751111 – Kurs für Fortgeschrittene 

Bitte lassen Sie sich beraten! 

Telefon 02162-934813 

Gizella Jenkel 




Haus Wiesengrund, Wiesenstraße 59 

Kempen 

● 751112 

Christine Latte 





Kempen 

● 751117 

Gisela Valk 




Begegnungsstätte Dr. Karl-Rudolf Haus, 

Anton-Hochkirchen-Straße 4 

Kempen-St. Hubert 


Yoga 

Yoga am Dienstag 

Kurse 

● 751211 

Gisela Valk 

16 x dienstags, 10.30 – 12.00 Uhr, 

ab 28.1.2014 




Kempen 

● 751237 

Karla Schmitz-Terlinden 


ab 28.1.2014 



Bethanien Kinder- und Jugenddorf, 

Ungerather Straße 1 -15, 

Psychomotorikraum 


● 751238 



ab 28.1.2014 




Ungerather Straße 1 -15, 



● 751243 

Monika Heyer 


ab 28.1.2014 



Haus der Lebenshilfe, Dachgeschoss, 

Kniebelerstraße 23 

Tönisvorst-Vorst 

● 751278 

Gisela Valk 


ab 28.1.2014 



Willi-Graf-Realschule, Aula, Klosterweg 40 

Willich-Schiefbahn 

● 751279 

Gisela Valk 


ab 28.1.2014 





Yoga am Mittwoch 

Kurse 

● 751333 

Anne Rüttgers 

18 x mittwochs, 18.15 – 19.45 Uhr, 

ab 5.2.2014 



Altenheim St. Laurentius, Pavillon, 

Uhlandstraße 37 


● 751337 

Gabriele Hillebrandt 


ab 29.1.2014 

Am 19.3.2014 findet kein Unterricht statt. 




Ungerather Straße 1 – 15 

Aula im Verwaltungsgebäude (gelbes Haus) 

oder Psychomotorikraum 


222 


Yoga 

● 751338 



ab 29.1.2014 









● 751339 



ab 29.1.2014 








● 751340 



ab 29.1.2014 








● 751341 

Gisela Valk 


29.1.2014 



Yogamobil, Wilhelmsplatz 11a 


● 751342 

Andrea Feyen 


ab 8.1.2014 




Marienheim, Friedensstr. 1 


● 751343 

Andrea Feyen 

23 x mittwochs, 20.15 -21.45 Uhr, ab 8.1.2014 



Teilnehmerzahl: 8 -10 

Marienheim, Friedensstr. 1 


● 751351 

Dragica Kostka 


ab 29.1.2014 






● 751352 

Michael Schaaf 


ab 29.1.2014 






● 751353 

Michael Schaaf 


29.1.2014 







Yoga 

● 751354 

Sommerkurs zum Üben und Schnuppern 









● 751355 

Sommerkurs zum Üben und Schnuppern 


6 x mittwochs, 20.15 -21.45 Uhr, ab 9.7.2014 







● 751365 

Rita Rütten-Poos 


ab 29.1.2014 




Weberhaus, Hochstraße 10 a 

Viersen-Süchteln 

● 751366 

Rita Rütten-Poos 


ab 29.1.2014 






Das 2. Semester 2014 beginnt voraussichtlich am 

Montag, 1.9.2014 (schriftliche Anmeldung nach 

Erscheinen des VHS-Programms, Sprachenberatungen 

am 25. + 26.8.2014). 

Yoga am Donnerstag 

Kurse 

● 751411 

Uwe Schneider 

16 x donnerstags, 

18.30 – 20.00 Uhr, 

ab 30.1.2014 


(erm. 55 €) 



(Altbau), Aula, von-Saarwerden-Straße 25 

Kempen 

● 751412 

Christine Latte 


ab 30.1.2014 




Kempen 

● 751443 

Gisela Valk 


ab 30.1.2014 



Kindertagesstätte St. Antonius, 

Corneliusstr. 156 


● 751451 

Mihajlo Sonnen 


ab 30.1.2014 






224 


Yoga 

● 751452 

Mihajlo Sonnen 


ab 30.1.2014 






● 751461 

Dagmar Pauwels 


ab 30.1.2014 



Kontakt-Rat-Hilfe, Kreuzherrenstraße 17-19, 

Dachgeschoss 


● 751471 



ab 30.1.2014 



Grundschule Willich-Wekeln, Musikraum, 

Plutoweg 24 

Willich 

● 751478 



ab 30.1.2014 





Nutzen Sie die Möglichkeit eines Beratungsgesprächs. 

Die Fachbereichsleiter/innen stehen Ihnen 

gerne zur Verfügung. Vereinbaren Sie einen 

Termin; Kontakte siehe Seite 2. 

Bildungs- und Yogareise nach 

Serbien 

Serbien, ein Land mit wechselvoller Geschichte, 

reicher Kultur und herrlicher Natur: römisches Erbe, 

Schmelztiegel zwischen Orient und Okzident, 

die Donau, malerische Weinberge, traumhafte 

Klöster und die pulsierende Metropole Belgrad. 

Vom 3. – 10. August verknüpft unser Yogalehrer 

Mihajlo Sonnen tägliche Yoga-Stunden in Belgrad 

und im Kurort Vmjacka Banja mit faszinierenden 

Exkursionen. Der Reisepreis beträgt 915 Euro. 

Weitere Auskünfte unter Tel. 02153-89571 oder 

per E-Mail Mihajlo@t-online.de 

Yoga am Freitag 

Kurse 

● 751551 

Andrea Feyen/Jasmin Grupe 


Am 2.5.2014 und am 30.5.2014 ist kein 

Unterricht. 






● 751552 

Kurs für Teilnehmer(innen) mit Vorkenntnissen 

Bitte lassen Sie sich beraten! 

Telefon 02162-934813 

Andrea Feyen/Jasmin Grupe 


Am 2.5.2014 und am 30.5.2014 ist kein 

Unterricht. 







Yoga 

Yomba 

(Jivamukti-Yoga und Zumba) 

Kurs 

Zumba/Yoga in einem Kurs? Im 

ersten Teil (ca. 35-45 Minuten) 

werden Sie Party-Pur-Lebensfreude 

haben und sich mitreißen 

lassen zu dem bekannten 

Tanz-Fitness-Erlebnis-Zumba ® . 

Der zweite Yoga-Teil erhöht Ihre 

Beweglichkeit und Kraft und lässt Körper und Geist 

geschmeidiger und entspannt werden. Eine kleine 

Entspannungseinheit am Schluss inkl. Kopf- und Nackenmassage 

verschafft Wohlgefühl fürs Wochenende. 

Bitte mitbringen: Decke, Isomatte und Fitnesskleidung 

inkl. Turnschuhe. 

Annette Nolden (Jg. 1977) ist zertifizierte Jivamukti-Lehrerin 

und Zumba-Instructorin und hat Fortbildungen 

zur Ayurveda-Massage und zu Jin Shin Jyutsu 

absolviert. Längere Auslandsaufenthalte in Indien, 

Thailand und Mallorca haben ihr das notwendige 

Gefühl der Praktiken sehr nah gebracht. 

● 752178 

Annette Nolden 

16 x freitags, 17.00 -18.30 Uhr, ab 31.1.2014 






Ayurvedisch kochen 

Arbeitskreis 

Ayurveda teilt die Menschen in drei Doshas ein: Vatta, 

Pitta und Kapha. Diese Doshas sind festgelegte 

körperliche und charakterliche Typen und finden in 

der ayurvedischen Küche große Bedeutung. Wer 

typgerecht isst bleibt gesund, schlank und ist im 

Einklang mit seinem Geist und Körper. Lernen Sie 

am ersten Abend die Grundbegriffe der Ayurveda- 

Lehre kennen, gewinnen Sie einen ersten Einblick in 

die Gewürz- und Kräuterheilkunde und kochen Sie 

am zweiten Abend gemeinsam einige ausgewählte 

Ayurveda-Rezepte. 

● 261774 

Dragica Kostka 


ab 20.3.2014 


zzgl. 11 € Lebensmittelpauschale 



Gesamtschule, ehem. GHS Johannesschule, 

Johannesstraße 5, 

Willich-Anrath 

● 752278 

Annette Nolden 







226 


Yoga / Tai Chi Chuan und Qigong 

Hormon-Yoga 

Kurs für Frauen 

Geeignet ist der Kurs für alle Frauen über 40 mit 

und ohne Wechseljahresbeschwerden, für jüngere 

Frauen mit Hormonproblemen und für Frauen mit 

unerfülltem Kinderwunsch. Hormon-Yoga ist eine 

ganzheitliche Technik, die von der Brasilianerin Dinah 

Rodrigues entwickelt wurde. Sie lernen gezielte 

Atemtechniken und schnelle, dynamische Übungsserien, 

die die betreffenden Organe durch dehnende 

und pressende Massagen stimulieren. Anti-Stress- 

Übungen und Energiearbeit in Form von Konzentration 

und Visualisierung aktivieren die weibliche 

Hormonproduktion. 

Hormon-Yoga ist nach ca. drei Monaten gut spürbar, 

wenn der Übungszyklus möglichst oft praktiziert 

wird. 

Bitte mitbringen: eine Decke, eine Liegeunterlage 

(Isomatte), bequeme Kleidung und dicke Socken. 

Gabriele Hillebrandt (Jg. 1963) ist Masseurin und 

Lymphtherapeutin. Sie arbeitet seit Februar 2006 als 

ausgebildete Yogalehrerin (G.Q.K.G.). Seit Juni 2008 

ist sie berechtigt, Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues 

zu unterrichten. 

● 753151 



ab 18.2.2014 



Teilnehmerinnenzahl: 8 – 12 


Raum 320 


Tai Chi Chuan und 

Qigong 

Tai Chi Chuan 

Hinweise zu den Kursen 

„Wer Tai Chi Chuan übt, wird geschmeidig wie ein 

Neugeborenes, kraftvoll wie ein Holzfäller und gelassen 

wie ein Weiser.“ (chinesisches Sprichwort). Eine 

langsame, fast zeitlupenhafte Abfolge festgeschriebener 

Bewegungen kennzeichnet Tai Chi Chuan, das 

oft auch als chinesisches Schattenboxen bezeichnet 

wird. Tai Chi Chuan betont die Koordination des Körpers, 

die geistige Konzentration, die tiefe Atmung 

und das Sinken lassen. Mann oder Frau, alt oder jung, 

schwach oder stark – vom regelmäßigen Üben des 

Tai Chi Chuan können alle profitieren. 

Als eine in Körperübungen ausgedrückte ganzheitliche 

Philosophie mit jahrhundertealter Tradition ist 

Tai Chi Chuan in seiner gesundheitlichen Vorsorgewirkung 

von einer Effektivität, wie man sie in unseren 

westlichen Regionen nicht kennt. Es beeinflusst 

das Nerven-, Kreislauf- und Verdauungssystem positiv 

und macht als eine Art Stärkungsmittel körperlich 

und geistig widerstandsfähig. 

In den Kursen geht es um das Vertrautmachen mit 

den Prinzipien des Tai Chi Chuan und um die Freude 

an der Bewegung. Durch Wiederholung und das 

Ineinander-Überleiten der einzelnen Stellungen bieten 

die Kurse Anleitungen für häusliche Übungen. 

An der KVHS Viersen werden zwei Stilrichtungen unterrichtet. 

Die Formen des Yang-Stils sind in ihren 

verschiedenen Ausprägungen weltweit am weitesten 

verbreitet. Sie zeichnen sich durch besonders weiche 

und gleichmäßig fließende Bewegungen aus. 

Unterschieden wird nach großem (Yang Chengfu) 

und kleinen Rahmen (Yang Banhou). Die Form des 

Honan-Stils basiert auf zwei liegenden Kreisen (einer 

Acht). Honan lässt Ihnen viel Freiraum für eigene 

Bewegungsmuster. In den Kursen kann jeder individuell 

nach eigenem Stand üben. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe, 

eine Decke und eine Flasche Mineralwasser. 


Tai Chi Chuan und Qigong 

Soweit nicht anders angegeben, ist der 17.1.2014 

Anmeldeschluss für die Kurse. 

Irmgard Jenneßen (Jg. 1968) Diplom-Chi-Kungund 

Tai Chi Chuan-Lehrerin der G.Q.K.G. e.V. Sie 

unterrichtet seit Januar 2005 den Yang-Stil in der 

traditionellen Form. 

Joachim Klötzing (Jg. 1957); Dipl. Sportfachlehrer 

(R.O.C.) leitet in Tönisvorst eine Schule für traditionelle 

asiatische Bewegungs- und Atemlehren. Er 

unterrichtet u.a. Chi Kung, Seng Kung, Twena, Pa 

Kua und verschiedene Tai Chi Chuan-Stile. Die Honanform 

unterrichtet Joachim Klötzing seit 1988 an 

der Kreisvolkshochschule Viersen. 

Angelika Schäfer (Jg. 1964) beschäftigt sich seit 

1991 mit der Ausübung von Kampfkünsten, praktiziert 

Tai Chi Chuan seit 1996 und absolvierte die 

Prüfung zur Chi Kung und Tai Chi Chuan-Lehrerin 

der G.Q.K.G e.V. Sie unterrichtet den Yang-Stil in der 

traditionellen Form. 

Uwe Schneider (Jg. 1958) war Chi-Kung- und Tai 

Chi Chuan-Ausbilder bei der Gesellschaft zur Pflege 

der Qualität fernöstlicher Körper- und Geistesschulung 

in Deutschland (GQKG e.V.) und unterrichtet 

den Yang-Stil in der traditionellen Form. 

Wenhong Schrödter (Jg. 1967) ist Ärztin für Traditionelle 

Chinesische Medizin (Henan College) und 

praktiziert Tai Chi Chuan, Tai Chi Schwert und Qi 

Gong seit 1992. Sie unterrichtet den Yang-Stil in der 

Peking-Form. 

Qi Xiu Wang (Jg.1959) hat eine Ausbildung der chinesischen 

Naturheilverfahren absolviert und wurde 

vom Meister Gen yuan Liu (Bronze-Medaillen-Gewinner 

bei der Internationaler Wu Shu & Tai Ji Olympiade) 

und vom Meister Shen Jia Shen (Internationaler 

Wu Shu Goldmedaillen Gewinner) ausgebildet. 

Seit 1988 lebt sie in Deutschland und unterrichtet 

den Yang-Stil Tai Ji Quan,Qi Gong, Schwert, Fächer, 

Säbel und Wu Shu in Fitness- Studios, an der VHS 

und in verschiedenen Sportvereinen. 

Tai Chi Chuan 

Schnupperkurs für Erwachsene ohne Vorkenntnisse 

Der Schnupperkurs soll Ihnen bei der Entscheidung 

für Ihren Tai Chi-Weg behilflich sein, Ihnen einen 

ersten Einblick in Anforderungen und Hintergründe 

des Yang-Stils vermitteln und Ihnen die Integration 

in die Folgekurse erleichtern. 

● 760165 

Angelika Schäfer 

2 x dienstags 18.30 – 20.00 Uhr, ab 14.1.2014 






Tai Chi Chuan am Montag 

Kurse 

● 761151 

(Yang Stil für 

Fortgeschrittene) 

Teilnahme-Voraussetzung ist 

die Solo-Form Teil I und Teil II 

Uwe Schneider 

16 x montags, 

18.30 – 20.00 Uhr, 

ab 27.1.2014 






● 761152 

(Yang Stil) 

Uwe Schneider 

16 x montags, 20.15 – 21.45 Uhr, 

ab 27.1.2014 






228 



Tai Chi Chuan am Dienstag 

Kurse 

● 761211 

(Honan-Stil) 

Joachim Klötzing 


ab 28.1.2014 





Kempen 

● 761265 

(Yang-Stil für Teilnehmer(innen) mit Vorkenntnissen 

mindestens im Umfang des 

Schnupperkurses Nr. 760165) 


16 x dienstags 18.30 – 20.00 Uhr, 

ab 28.1.2014 





● 761266 

(Yang-Stil für Fortgeschrittene) 



ab 28.1.2014 





● 761271 

(Yang-Stil für Einsteiger(innen)) 

Qi Xiu Wang 


ab 28.1.2014 



Schule im Mühlenfeld, Mehrzweckraum, 

Krusestraße 21 

Willich 

● 761272 

(Yang-Stil für Fortgeschrittene) 

Qi Xiu Wang 


ab 28.1.2014 



Schule im Mühlenfeld, Mehrzweckraum, 

Krusestraße 21 

Willich 

● 761276 

(Honan-Stil) 


16 x dienstags, 18.00 – 19.30 Uhr, ab 

28.1.2014 



Integrative Tageseinrichtung, Pappelallee 61 

Willich-Neersen 

Tai Chi Chuan am Mittwoch 

Kurse 

● 761351 

(Yang-Stil) 

Wenhong Schrödter 


ab 29.1.2014 








Tai Chi Chuan am Donnerstag 

Kurse 

● 761411 

(Honan-Stil) 



ab 30.1.2014 




Kempen 

● 761437 

(Yang Stil) 

Irmgard Jenneßen 


ab 30.1.2014 




Ungerather Straße 1-15, 



● 761451 

(Yang Stil) 

Wenhong Schrödter 


ab 30.1.2014 






● 761474 

(Fächerform für Fortgeschrittene) 

Qi Xiu Wang 


ab 30.1.2014 




Aula Schiefbahner Straße 4, Flur und Aula 

Willich 

Tai Chi Chuan am Freitag 

Kurs 

● 761511 

(Schwertform) 







Kempen 

Qigong – 

Harmonie in 18 Bewegungen 

Workshop 

Der Workshop gibt Ihnen einen Einblick ins Qigong 

(sprich: Tschigung). Sie bekommen die Grundlagen 

des Qigong wie die Haltung, die Atmung, die 

„Grundregeln“ etc. gezeigt, erhalten theoretische 

Informationen über Geschichte und Entwicklung des 

Qigong, Auswirkungen auf den Körper etc. Sie werden 

einen Teil der Übungsreihe „Qigong – Harmonie 

in 18 Bewegungen“ kennen lernen. Diese Übungen 

sind runde, weiche, harmonische Bewegungen, die 

im Zeitlupentempo ausgeführt werden und für jedermann 

in jedem Alter erlernbar sind. Abgerundet wird 

dieser Workshop durch eine Lockerungsmassage (bekleidet) 

sowie einige Atemübungen. 

Bitte mitbringen: Warme, bequeme Kleidung, leichte 

Schuhe oder dicke Socken, eine Unterlage (Isomatte 

bzw. Decke), 1 Flasche Mineralwasser und einen kleinen 

Imbiss für die Mittagspause. 

Andreas Lukosch (Jg. 1968) betreibt seit 1984 asiatische 

Heil- und Kampfkunst. Er ist Dipl. Sport- und 

Fitnesstrainer und Personaltrainer im Entspannungsbereich, 

sowie Tai-Chi, Qigong und Kampfkunstlehrer. 

230 



● 765151 

Andreas Lukosch 

Samstag, 28.6.2014, 10.00 – 17.00 Uhr (einschl. 

Pausen) 


Schriftliche Unterlagen können bei den 

Dozenten erworben werden. 






Qigong 

Kurse 

Qigong ist die Kunst, durch Atmung, Konzentration 

und Bewegung die kosmische Lebenskraft „Qi“ zu 

lenken. Es ist eine der ältesten chinesischen Meditationsmethoden, 

die psychosomatischen Störungen 

vorbeugt, Krankheiten behandelt und die Leistungsfähigkeit 

steigert. 

Die Kurse richten sich an alle, die das Jahrtausende 

alte chinesische Übungssystem intensiver kennen lernen 

wollen. Unterrichtet werden einfache Übungen 

in Ruhe und Bewegung, die der Förderung der Gesundheit 

von Körper, Seele und Geist dienen. 

Bitte mitbringen: Warme, bequeme Kleidung, leichte 

Schuhe oder dicke Socken. 

Bettina Schulte (Jg. 1963) ist Heilpraktikerin und 

ausgebildete Qigongkursleiterin (DAO-Akademie) 

Qi Xiu Wang (Jg.1959) hat eine Ausbildung der chinesischen 

Naturheilverfahren absolviert und wurde 

vom Meister Gen yuan Liu (Bronze – Medaillen – Gewinner 

bei der Internationaler Wu Shu & Tai Ji Olympiade) 

und vom Meister Shen Jia Shen (Internationaler 

Wu Shu Goldmedaillen Gewinner) ausgebildet. 

Seit 1988 lebt sie in Deutschland und unterrichtet 

den Yang-Stil Tai Ji Quan,Qi Gong, Schwert, Fächer, 

Säbel und Wu Shu in Fitness- Studios, an der VHS und 

in verschiedenen Sportvereinen. 

● 766151 

Bettina Schulte 


ab 28.1.2014 






● 766251 


14 x donnerstags, 18:30 – 20.00 Uhr, 

ab 30.1.2014 






● 766473 

Qi Xiu Wang 

16 x donnerstags, 18:00 – 19.30 Uhr, 

ab 30.1.2014 



Familienzentrum Dietrich-Bonhoeffer-Straße 9 

Willich 

Es finden keine Lehrveranstaltungen statt: 

Altweiber und Karneval: 27.2. – 4.3.2014 

Osterferien: 14.4. – 27.4.2014 

Tag der Arbeit: 1.5.2014 

Christi Himmelfahrt: 29.5. + 30.5.2014 

Pfingsten: 9.6. + 10.6.2014 

Fronleichnam: 19.6. + 20.6.2014 

Ausnahme: Angebote nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz 

(Bildungsurlaub). 

Örtlich sind weitere freie Tage möglich. 

Bitte beachten Sie die Hinweise der Kursleiter/-innen. 


Massage und Trommeln 

Massage 

und Trommeln 

Entspannungsmassage für Paare 


Wir erleben hautnah, wie Massage Verkrampfungen 

löst und welchen Nutzen sie als Stress-Vorbeugung, 

Fitness-Training und als Schönheitsmittel hat. Geübt 

werden die grundlegenden Handgriffe der Partnermassage 

von Füßen, Beinen, Gesicht, Kopf und 

Rücken. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 1 Decke, 1 großes 

Handtuch, 2 kleine Handtücher Massageöl und 

Getränke. 

Bettina Schulte (Jg. 1963) ist Heilpraktikerin und 

Körpertherapeutin. 

● 777251 


Samstag, 15.2.2014, 14.00 – 18.00 Uhr 

Sonntag, 16.2.2014, 10.00 – 13.00 Uhr 

9 Unterrichtsstunden 22 € (erm. 15,50 €) – 

pro Person 

Teilnehmerzahl: 5 – 9 Paare 





Trommeln für die Gesundheit 

Workshop mit HerzTon Trommeln 

Trommeln macht glücklich. 

Die Klänge durchdringen Ihren 

Körper bis ins tiefste Innere. 

Trommeln aktiviert auf wunderbare 

Weise Ihre eigenen 

Heilkräfte und harmonisiert die 

energetischen Schwingungen. 

Trommeln fördert Ihre geistige 

Aktivität, bringt Ausgeglichenheit 

und Entspannung, löst Energieblockaden, 

Ängste und negative Denkmuster. Sie fühlen eine 

innere Kraft, die Ihnen eine beruhigende Zuversicht 

vermitteln kann. 

Die Formen der HerzTon Trommeln und die Materialien, 

aus denen sie gebaut werden, sind sehr unterschiedlich 

aber überaus symbolisch. 

Jede Trommel hat eine individuelle Form des Mondes. 

Ein Schlag auf ihr versinnbildlicht den inneren Puls 

allen Lebens. Das Holz der Trommel symbolisiert den 

Lebensbaum. www.spirit-drums.de 

Bitte bequeme Kleidung anziehen. 

● 779151 


Sonntag, 2.2.2014, 10.00 – 18.00 Uhr 

9 Unterrichtsstunden 50 € (erm. 35 €) – 

einschl. Imbiss 

Trommeln werden gestellt. 

Teilnehmerzahl: 8 -14 


Kompetenz Zentrum, Soy Yo Lifestyle e.V., 

Martin-Luther-Str. 4 a 


Wenn eine der Veranstaltungen Sie 

interessiert, Sie aber an dem Termin 

keine Zeit haben – suchen Sie Gleichgesinnte, 

und melden Sie sich bei der 

Kreisvolkshochschule Viersen. 

Porto sparen ➩ online anmelden 

www.kreis-viersen-vhs.de 

232 


Selbstverteidigung und Kampfkunst / Gymnastik 

Selbstverteidigung 

und Kampfkunst 

Sich zur Wehr setzen: 

Was tun in Gewalt- und 

Gefahrensituationen? 

Training 

Emotional aufgeheizte und in ihrem Verlauf kaum 

berechenbare zwischenmenschliche Gewalt- und 

Gefahrensituationen kommen häufig unvermittelt 

und sind kaum zu kontrollieren. Sie provozieren 

Angst um die eigene körperliche Unversehrtheit, erfordern 

aber sofortiges Handeln. Das Training richtet 

sich an Männer und Frauen ab 18 Jahre und will 

Ihnen helfen, in derartigen Situationen angemessen 

zu reagieren. 

Geübt und besprochen werden der Umgang mit Kritik, 

Beurteilung von Gestik und Mimik, Antiaggressionsmodelle 

und Modelle der Deeskalation sowie 

praktische Abwehrübungen zur Selbstverteidigung. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Imbiss, Getränke 

Bernd Parakenings (Jg. 1961) ist Sozialpädagoge, 

Trainer des Deutschen Sportbundes und Deeskalationstrainer. 

● 781151 

Bernd Parakenings 

Samstag, 24.5.2014, 10.00 – 16.00 Uhr 

Sonntag, 25.5.2014, 10.00 – 16.00 Uhr 





Gebäude II Raum 320 



Die Volkshochschule ist nach dem Weiterbildungsgesetz 

NW gehalten, Sport- und Gymnastikkurse 

nur als Einführung in Sportarten durchzuführen. 

Sportunterricht an der Volkshochschule sollte zur 

Aktivierung von Bewegungsinteressen anregen 

und grundlegende sportpraktische Qualifikationen 

vermitteln, um die Teilnehmer(innen) in die Lage 

zu versetzen, im Anschluss an den Besuch der einführenden 

Kurse der Volkshochschule in anderen 

Institutionen sportlichen Aktivitäten nachzugehen 

und regelmäßig Sport zu treiben. Aufgrund der gesetzlichen 

Vorschriften ist es nicht möglich, in der 

Volkshochschule Sport als Freizeitbeschäftigung 

zu betreiben. „Veranstaltungen, die überwiegend 

dem Training an der Leistungsverbesserung in einer 

bestimmten Sportart dienen, sind (ebenfalls) keine 

Lehrveranstaltungen (der Volkshochschule) im Sinne 

des Gesetzes.“ 

Badminton, ein Sport für Jedermann, 

egal ob jung oder alt 

In Zusammenarbeit mit dem DJK Thomasstadt Kempen, 

Abteilung Badminton 

Man braucht nur einen Federballschläger und schon 

kann es losgehen. 

Wie beim Federballspiel, das wohl jedem aus Kindheit, 

Freizeit usw. bekannt ist, ergibt sich bereits für 

den Anfänger außer Bewegung viel Spaß bei dem 

Bemühen, den Federball richtig zu treffen. Der Unterschied 

liegt allerdings im Begriff „richtig“. 

Während man beim Freizeitfederball möglichst so 

schlägt, dass der Mitspieler den Ball zurückschlagen 

kann, ist das Bemühen beim Badminton genau 

gegenteilig. 

Daher stellt ein engagiertes Badmintonspiel Ansprüche 

an Kondition, Kraft, Reaktionsfähigkeit, Schnelligkeit 

und Konzentrationsfähigkeit. Da Badminton 

dabei den gesamten Muskelapparat trainiert und 



kräftigt, ist der Sport ein guter Fitnesssport, der viele 

Geräte ersetzen kann. Auf angepasstem Niveau lässt 

sich der Sport bis ins hohe Alter ausüben. 

10,6 Unterrichtsstunden, 24 € (erm. 17,50 €) 

Höchstteilnehmerzahl: 16 

Der Verein stellt Schläger und Bälle zur Verfügung. 

Wenn möglich bitte eigene Badminton-Schläger 

mitbringen 

● 790011 

Julian Kroll 

8 x freitags, 20.00 – 21.00 Uhr, 

ab 24.1.2014 

Turnhalle des Rhein-Maas-Berufskolleg, 

Kerkener Str., Eingang Terwelpstraße 

Kempen 

Aufgrund der aktuellen Gesetzeslage können die 

Krankenkassen Maßnahmen zur Prävention, die den 

allgemeinen Gesundheitszustand ihrer Mitglieder 

verbessern, fördern. Die Krankenkassen nutzen diese 

Spielräume, indem sie zum Beispiel die Kursentgelte 

von Präventionsangeboten teilweise erstatten. 

Wenn Sie die Förderung durch Ihre Krankenkasse in 

Anspruch nehmen wollen, fragen Sie bitte vor Ihrer 

Anmeldung bei der KreisVHS, ob Ihre Krankenkasse 

den von Ihnen gewählten Gymnastikkurs als förderungsfähig 

anerkennt. 

Ob in welcher Höhe Ihre Krankenkasse Ihre Kosten 

erstattet ist, müssen Sie mit Ihrer Krankenkasse 

verhandeln. An den ausgiebigen Einzelfallprüfungen 

einzelner Krankenkassen beteiligt sich die Kreisvolkshochschule 

Viersen aus Effizienzgründen nicht. 

Leider finden nicht alle Kurse in geeigneten Turnhallen 

statt. Die Kurse, die in Schulräumen durchgeführt 

werden, sind besonders gekennzeichnet. Dort kann 

es vorkommen, dass ein Kursabend ausfallen muss, 

wenn die Schule den Raum beansprucht. 

Die Höchstteilnehmerzahl in den Kursen 

beträgt 25 Personen, soweit nichts anderes 

angegeben ist. 

Osteoporose-Prophylaxe 

durch Gymnastik 

Nach dem Klimakterium kommt es oft zu einem Knochenumbau 

und viele Frauen, aber auch Männer, leiden 

unter Osteoporose. Mit genügend körperlicher 

Bewegung und einer speziellen Muskelarbeit kann 

dem Knochenabbau vorgebeugt werden. Im weiteren 

Verlauf hilft ein intaktes Muskel- und Skelettsystem 

Knochenbrüche zu vermeiden. Die entsprechenden 

Übungen werden in diesem Kurs einstudiert und 

trainiert. Weitere Schwerpunkte des Kurses sind die 

Stabilisierung des Gleichgewichtes, sowie die Inkontinenzprophylaxe. 

Die Teilnehmer(innen) werden gebeten, eine Gymnastikmatte 

mitzubringen 

● 790261 

Hildegard Coenen 


ab 9.1.2014 

16 Unterrichtsstunden 37,50 € (erm. 26,50 €) 

Unterrichtsort: Großer Saal, 

Keine Turnhalle, großer angenehmer Mehrfachraum 

im Altenheim St. Cornelius 

Heesstraße 


● 790271 

Gudrun Zwicke 

16 x freitags, 9.15 – 10.00 Uhr, 

ab 31.1.2014 

16 Unterrichtsstunden 37,50 € (erm. 26,50 €) 

zzgl. 10 € Raummiete je Teilnehmer(in) 

Vereinsheim DJK/VfL, Schiefbahner Straße 10 a 

Willich 

Hinweise auf FB 8 

Schonende Gymnastik für Senior/-innen 

und Ungeübte 

s. 803005 ff 

234 



Training und Relaxen 

Seinen Körper (wieder) in Bewegung bringen, den 

Rücken stärken, vielfältig trainieren und ein wenig 

entspannen. 

22,6 Unterrichtsstunden 53 € (erm. 37,50 €) 


● 790265 

Petra Schlenter 

17 x montags, 18.00 – 19.00 Uhr, 

ab 10.2.2014 

Gymnastikhalle der ehemaligen Paulusschule, 

Heidweg 41 


● 790365 

Petra Schlenter 

12 x montags, 19.00 – 20.00 Uhr, 

ab 10.2.2014 

Gymnastikhalle der ehemaligen Paulusschule, 

Heidweg 41 


Rhythmus und Bewegung 

18 Unterrichtsstunden 42,50 € (erm. 30 €) 


● 790461 

Elfriede Steeger 


ab 28.1.2014 

Paul-Weyers-Schule, kleine Turnhalle, 

Mühlenberg, 


● 790561 

Elfriede Steeger 


ab 28.1.2014 

Paul-Weyers-Schule, kleine Turnhalle, 

Mühlenberg, 


Fitnessgymnastik 



● 790651 

Tatjana Ungerechts 


ab 23.1.2014 

Gymnastikhalle Diergardtschule, 

Rektoratstraße 76 


Pilates 

Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, 

Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen 

fließenden Bewegungen und führt zu verbesserter 

Körperhaltung und Körperwahrnehmung. 

● 792051 

Birgitt Schneider 

11 x montags, 10.30 – 11.30 Uhr 

ab 20.1.2014 

14,5 Unterrichtsstunden 34,50 € 

(erm. 24,50 €) 





● 792151 

Birgitt Schneider 

9 x montags, 10.30 – 11.30 Uhr 

ab 28.4.2014 






Fachbereichsleiter: Erich Schützendorf, Tel.: 0 21 62 - 93 48 18 

235


Einführung in die Rhythmische 

Körperschulung 

Vielfältige Haltungs- und Bewegungsübungen sowie 

Dehnlagen zur Steigerung der Elastizität und 

Koordination 

● 791021 

Silvia Burchert-Lehnen 


ab 21.1.2014 



Gymnastikhalle Werner-Jaeger-Gymnasium, 

An den Sportplätzen 3 


Rückengymnastik 

Vielfältige Übungen zur Kräftigung, Dehnung und 

Beweglichkeit 

Bitte Matte oder Decke mitbringen! 

Keine Turnhalle, geeigneter Fitnessraum 



● 791111 

Gisela Krug 

17 x dienstags, 8.30- 9.30 Uhr 

ab 4.2.2014 

Haus Wiesengrund, Altenhilfe e.V., 

Wiesenstraße 59 

Kempen 

● 791211 

Gisela Krug 

17 x dienstags, 9.30- 10.30 Uhr 

ab 4.2.2014 

Haus Wiesengrund, Altenhilfe e.V., 

Wiesenstraße 59 

Kempen 

Wirbelsäulengymnastik 

Rückengerechte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, 

um Fehlhaltungen der Wirbelsäule abzubauen. 

Leichte Entspannungsübungen 



Keine Turnhalle, Aula 

● 791305 

für Frauen 

Gisela Krug 

15 x donnerstags, 17.00 – 18.00 Uhr 

ab 6.2.2014 

Aula Schulzentrum, Burgweg 32, 

Parkplatz Hallenbad, Stadionstraße 

Grefrath 

● 791405 

für Frauen 

Gisela Krug 


ab 6.2.2014 

Aula Schulzentrum, Burgweg 32, 


Grefrath 

● 791505 

für Männer 

Gisela Krug 


ab 6.2.2014 

Schulzentrum, Burgweg 32, 


Grefrath 

Wirbelsäulenschonende 


Entspannungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen 


● 791605 


18 x montags, 17.15 – 18.15 Uhr, 

ab 27.1.2014 

Turnhalle Liebfrauenschule, Hauptstraße 87 

Grefrath-Mühlhausen 

236 



● 791705 


18 x montags, 18.15 – 19.15 Uhr, 

ab 27.1.2014 

Liebfrauenschule, Hauptstraße 87, Turnhalle 


● 791805 


18 x montags, 19.15 – 20.15 Uhr, 

ab 27.1.2014 

Liebfrauenschule, Hauptstraße 87, Turnhalle 


Pilates für Anfänger 





Keine Turnhalle, 

● 792005 

Gisela Krug 

16 x montags, 18.30 – 19.30 Uhr 

ab 3.2.2014 





Grefrath 

Pilates für Fortgeschrittene 







● 792105 

Gisela Krug 


ab 4.2.2014 


Parkplatz Hallenbad Stadionstraße 

Grefrath 

● 792205 

Gisela Krug 


ab 4.2.2014 


Parkplatz Hallenbad Stadionstraße 

Grefrath 

● 792305 

Gisela Krug 


ab 4.2.2014 



Grefrath 

Wirbelsäulengymnastik 

Wirbelsäulengymnastik sowie Anleitungen und 

Übungen zum wirbelsäulengerechten Verhalten im 

Alltag. 



● 792343 

Antje Weigand 

17 x montags, 16.45 – 17.45 Uhr 

ab 13.01.2014 

Rudi-Demers-Halle, Wiemespfad 10 

Tönisvorst-Vorst 

Fachbereichsleiter: Erich Schützendorf, Tel.: 0 21 62 - 93 48 18 

237


Fitnessgymnastik für Sie und Ihn 

zur Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer. 

Kräftigungsübungen der Muskulatur und Problemzonen 

mit dem Rubberband, Redondoball oder auch 

mit Hanteln. 

● 792511 

Waltraut Preußner 

14 x mittwochs, 19.00 – 20.00 Uhr 

ab 29.1.2014 

18,5 Unterrichtsstunden 43,50 € 

(erm. 30,50 €) 

Luise-v.-Duesberg-Gymnasium, Berliner Allee 

Kempen 

Funktionale Gymnastik 

Gezielte, kräftigende, dehnende und entspannende 

Übungen. Förderung der Ausdauer und Beweglichkeit 

– unter Berücksichtigung der Wirbelsäule. 

Es werden zwei Physiobänder (1 x leichte, 1 x mittlere 

Stärke) benötigt. 

● 792611 

Sabine Patzke 

15 x montags, 19.30 – 20.30 Uhr, 

ab 3.2.2014 


Luise-v.-Duesberg-Gymnasium, Berliner Allee 

Kempen 

● 792711 

Brigitte Hahnen und Ines Mälzig 

Der Unterricht erfolgt im wöchentlichen Wechsel 

zwischen Frau Hahnen und Frau Mälzig. 

15 x freitags, 16.15 – 17.15 Uhr, 

ab 31.1.2014 


Zu dem Kursentgelt sind 12 € für die Raumnutzung 

zu entrichten – nicht im Kursentgelt 

enthalten und vor Ort zu zahlen! 

Das zu zahlende Pfandgeld i.H.v. 10 €/Person 

wird zurückgezahlt! 

Fit & Joy gmbH- Fitnessstudio, 

St. Huberter Str. 25 

Kempen 

238 


Tanz 

Tanz 

Tänze von der Nordsee 

bis zum Mittelmeer 

Kurse Folkloretanz 

Die „Tanzreise“ führt uns von den bretonischen 

Tänzen über die ursprünglichen Tänze Griechenlands 

bis zum jungen israelischen Tanz. 

Die Vielfalt der unterschiedlichen Tänze und das 

gemeinsame Tanzen in der Gruppe vermitteln ein 

besonderes Tanzerlebnis. Einen Tanzpartner brauchen 

Sie nicht mitzubringen, für einige Paartänze 

wählen wir einen Tanzpartner aus der Gruppe. 

Es wird eine aufgeteilte Tanzzeit von jeweils 90 

Minuten nach Vorkenntnissen angeboten: 

19.30 – 20.15 Uhr: Anfänger / innen 

20.15 – 21.00 Uhr: Anfänger / innen 

und Fortgeschrittene 

21.00 – 21.45 Uhr: Fortgeschrittene 


● 793065 

Uli Knie 

15 x donnerstags, ab 30.1.2014, 

19.30 – 20.15 Uhr 

Folkloretanz für Anfänger / innen 

Weberhaus, Hochstraße 10 A 


● 793165 

Uli Knie 

15 x donnerstags, ab 30.1.2014, 

20.15 – 21.45 Uhr 

Folkloretanz für Fortgeschrittene 

Weberhaus, Hochstraße 10 A 



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… einen Kurs, 

… ein Seminar, 

… eine Exkursion, 

im Programm Ihrer Kreisvolkshochschule Viersen? 

Haben Sie ein besonderes Interesse, 

einen speziellen Wunsch? 

Rufen Sie uns an: 02162-93480 

Mailen Sie uns: 

volkshochschule@kreis-viersen.de 

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Kreisvolkshochschule Viersen 

Willy-Brandt-Ring 40 

41747 Viersen 

Wir freuen uns über jede Anregung! 

Das Team Ihrer Kreisvolkshochschule Viersen 

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Gesundheit Gymnastik - Kreisvolkshochschule Viersen

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