Mit Sicherheit das richtige Engagement für Sie - KUF - Amt für Kultur ...
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<strong>Kultur</strong>laden Röthenbach<br />
Sprache und Kommunikation<br />
Russischkurs für Anfänger<br />
Röthenbacher Hauptstraße 74<br />
90449 Nürnberg<br />
Tel.: 0911 645191 • Fax: 0911 6498709<br />
www.kuf-kultur.de/roethenbach<br />
kulturladen-roethenbach@stadt.nuernberg.de<br />
Bürozeiten: Di. bis Do. von 9 bis 18 Uhr, Fr. von 9 bis 12 Uhr oder<br />
nach Vereinbarung. In den Ferien sind die Bürozeiten eingeschränkt.<br />
Team: Hans-Jürgen Vogt (Leitung), Irina Fixel, Sonja Wolfstädter<br />
Öffentliche Verkehrsmittel: U2 (Röthenbach), Bus 67 (Zwieselbachweg)<br />
Di., 18 bis 19.30 Uhr, Beginn: 4.10.<br />
10x, Gebühr: 50/35 7 (erm.), Kurs-Nr. KR 1150<br />
Lernen <strong>Sie</strong> Russland und seine Sprache auch aus kulturellen<br />
und volkstümlichen Blickwinkeln kennen. PC-Programme,<br />
Präsentationen, Filme, Anekdoten begleiten uns auf dem Weg<br />
zum Zertifikat (wird für alle aktiven Teilnehmer ausgestellt).<br />
Leitung: Inna Gorelik<br />
Bewegung und Gesundheit<br />
Workshop: Lachen ist die beste Medizin<br />
So., 6.11., 15 bis 17 Uhr<br />
1 x, Gebühr: 9 7<br />
<strong>Mit</strong> heiteren Übungen aus dem Lachyoga finden wir gemeinsam<br />
spielerisch und ganz schnell zu Heiterkeit und Entspannung.<br />
Ein fröhlich-leichtes Fitnesstraining mit Atem- und<br />
Dehnübungen, Koordination und Gedächtnisspielereien.<br />
Bitte kommen <strong>Sie</strong> in bequemer Kleidung. Bezahlung bitte direkt bei Inge Zink.<br />
Leitung: Inge Zink,<br />
Dick und glücklich durchs Leben tanzen<br />
Mo., 18.30 bis 20.30 Uhr, Beginn: 26.9., ohne Tanzerfahrung<br />
17x, Gebühr: 119 7<br />
Do., 18.30 bis 20.30 Uhr, Beginn: 22.9., mit Tanzerfahrung<br />
18x, Gebühr: 126 7<br />
Die stressfreie Tanzgelegenheit für pfundige Frauen jeden<br />
Alters. Wir tanzen mit Leichtigkeit und Spaß internationale<br />
Kreis- und Reihentänze, mal langsam, mal schneller und vergessen<br />
für zwei Stunden unser Gewicht. Kein Tanzpartner!<br />
Info und Anmeldung Tel.: 0911 6427446 oder über www.dick-und-gluecklichtanzen.de.<br />
Einstieg jederzeit möglich. seit 2005 eigene Tanzgruppe.<br />
Leitung: Elisabeth Dobler<br />
Taekwondo<br />
Mo. und Mi., 18 bis 19 Uhr, Beginn: 26.9.<br />
Anfänger, Gebühr: 12.50/25 7 monatlich, Kurs-Nr.: KR 1151<br />
Mo. und Mi., 19 bis 20 Uhr, Beginn: 26.9.<br />
Fortgeschrittene, Gebühr: 12.50/25 7 monatlich, Kurs-Nr.: KR 1152<br />
In unseren Kursen erlernen <strong>Sie</strong> diese koreanische Selbstverteidigungssportart<br />
von den Grundtechniken bis zum fortgeschrittenen<br />
Kampfstil.<br />
Leitung: Eugen Tebelew<br />
Fitness für Frauen ab 50<br />
Di., 10 bis 11 Uhr, Beginn: 13.9.<br />
10x, Gebühr: 32/22 7 (erm.), Kurs-Nr.: KR 1153<br />
In entspannter Atmosphäre ohne Leistungsdruck können <strong>Sie</strong><br />
Ihren gesamten Körper gezielt und effektiv trainieren. <strong>Mit</strong> Entspannungsübungen<br />
klingt die Stunde aus. Leitung: Christa Bethke<br />
Tai-Chi Chuan (Anfänger)<br />
Di., 20 bis 21 Uhr, Beginn: 27.9.<br />
10x, Gebühr: 35/23 7 (erm.), Kurs-Nr.: KR 1154<br />
Die vielfältigen Tai Chi-Techniken sprechen alle Gebiete der<br />
körperlichen Leistungsfähigkeit, Muskelkraft, Ausdauer, Beweglichkeit<br />
sowie der Atmung an und wirken positiv auf die<br />
Fähigkeit zur Entspannung und mentalen Fitness.<br />
Leitung: Ursula Gottschalk<br />
Gedächtnistraining<br />
Mi., 14.30 bis 16 Uhr, Beginn: 26.10.<br />
6x, Gebühr: 33/22 7 (erm.), Kurs-Nr.: KR 1155<br />
In diesem Kurs können <strong>Sie</strong> herausfinden, was Ihr Gehirn alles<br />
leisten kann, natürlich ohne Stress und Wettbewerbsdruck.<br />
Durch kreative Aufgaben und abwechslungsreiche Übungen<br />
werden Ihre grauen Zellen trainiert.<br />
Leitung: Inge <strong>Sie</strong>der<br />
Rückengymnastik<br />
Mi., 10 bis 11 Uhr, Beginn: 21.9.<br />
10x, Gebühr: 32/22 7 (erm.), Kurs-Nr.: KR 1156<br />
Einfache, effektive Übungen, kombiniert mit Atemgymnastik<br />
und Selbstmassage, stärken die Muskeln, beugen Haltungsschäden<br />
vor und verbessern den Blutkreislauf. Ihre Wirbelsäule<br />
wird flexibler und stärker, die inneren Organe funktionieren<br />
besser und <strong>Sie</strong> spüren neue Energie. Leitung: Natallia Akhrymenka<br />
Qi Gong<br />
Do., 9.45 bis 11.15 Uhr, Beginn: 29.9.<br />
10x, Gebühr: 48/32 7 (erm.), Kurs-Nr.: KR 1157<br />
Qi Gong ist eine einzigartige, ganzheitliche Methode der Energiearbeit.<br />
<strong>Sie</strong> beinhaltet eine Vielzahl an Übungen, um Körper-<br />
Geist-Seele in Einklang zu bringen und dadurch unsere Selbstheilungskräfte<br />
zu fördern. Qi Gong ist für Menschen jeden<br />
Alters geeignet.<br />
Leitung: Ursula Gottschalk<br />
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.<br />
Step-Aerobic<br />
Do., 18 bis 19 Uhr, Beginn: 29.9.<br />
10x, Gebühr: 32/22 7 (erm.), Kurs-Nr.: KR 1158<br />
Step-Aerobic beinhaltet neben intensiver Armarbeit vor allem<br />
ein gründliches, gelenkschonendes Gesäß- und Beintraining.<br />
<strong>Sie</strong> verbessern Ihre Kondition und Koordination, Ihre Fettverbrennung<br />
und Ihre Herz-Kreislauf-Fitness, Kraftausdauer, Behändigkeit<br />
und Knochenstärke.<br />
Leitung: Edward Akinshyn<br />
Mal- und Modellierkurs für Kinder<br />
Nachhilfe<br />
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