50 Coachinglektionen - Ralf Stumpf Seminare

Lektion 26
[ 1 ]
Aktivieren Sie Ihre Ressourcen, aktivieren Sie Ihre Ziele und ...
Nehmen Sie sich in dieser Lektion ausreichend Zeit, um Ihre Biographie zu schreiben. O.k., es ist ein großes Projekt.
Aber jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt. Beginnen Sie, irgendwie und irgendwo, und machen Sie Schritt
für Schritt weiter. Fühlen Sie sich frei, Ihre eigene Form zu finden: tabellarisch, als Tagebuch, als Interview, als
Roman, als Fotoalbum, als Collage, ...
[ 2 ]
Beziehung(en): Formulieren Sie, was für Sie Liebe ist, eine glückliche Beziehung, Beliebtheit, Ruhm, Anerkennung,
Wertschätzung und alles, was damit zusammenhängt. Seien Sie differenziert, schreiben Sie nichteinfach nur Worte,
die nichts für Sie bedeuten. Was ist Liebe? Was ist eine glückliche Beziehung?
[ 3 ]
Emotionale Kompetenz: Unsere Muskeln sind das Organ, mit dem wir E-Motionen empfinden. Mit einer schlaffen,
verspannten, atrophierten oder verkrampften Muskulatur wird Ihr emotionaler Reichtum sehr eingeschränkt sein.
Dies gilt auch und besonders für die mimische Muskulatur. Deshalb: Üben Sie diese, lockern Sie diese, Stärken Sie
diese. Schneiden Sie Grimassen, machen Sie Faxen, Grinsen Sie, Lachen Sie, Schmunzeln Sie, machen Sie ein Spiel
daraus. Stellen Sie möglichst viele verschiedene E-Motionen dar. Ob Sie dabei in einen Spiegel sehen wollen (oder
ein Videogerät nutzen), ist Ihre Entscheidung.
[ & ]
Bitte lesen Sie noch einmal ganz bewusst die Lektionen 6 bis 10 und Ihre Aufzeichnungen dazu.
Die 50 Coachinglektionen „L50“
© Ralf Stumpf Seminare, Ralf Stumpf & Mirela Ivanceanu 1999-2012 www.ralf-stumpf.de 44