SRB - Trainerweiterbildung - Ausdauertraining
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Überblick<br />
1. Vorstellung der Sportart Triathlon (WK Struktur, Trainingsstruktur)<br />
2. Wettkampfstruktur – Anforderungsprofile – Ableitungen für<br />
Trainingsstrukturen am Beispiel des Radtrainings<br />
3. Zur relativen und absoluten Ausdauer (Ergometrische<br />
Abhängigkeiten, Konditionierung, Strukturierung)<br />
4. Trainingsmethoden zur Ausdauerentwicklung am Beispiel des<br />
Laufens (Dauermethode – Intervallmethode)<br />
Thomas Moeller • <strong>Ausdauertraining</strong> • 27.11.2010<br />
Ausdauerbetrachtungen<br />
(Saziorski, Volkov, Kulik, 1965)<br />
Thomas Moeller • <strong>Ausdauertraining</strong> • 27.11.2010<br />
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