SRB - Trainerweiterbildung - Ausdauertraining
SRB - Trainerweiterbildung - Ausdauertraining
SRB - Trainerweiterbildung - Ausdauertraining
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Überblick<br />
1. Vorstellung der Sportart Triathlon (WK Struktur, Trainingsstruktur)<br />
2. Wettkampfstruktur – Anforderungsprofile – Ableitungen für<br />
Trainingsstrukturen am Beispiel des Radtrainings<br />
3. Zur relativen und absoluten Ausdauer (Ergometrische<br />
Abhängigkeiten, Konditionierung, Strukturierung)<br />
4. Trainingsmethoden zur Ausdauerentwicklung am Beispiel des<br />
Laufens (Dauermethode – Intervallmethode)<br />
Thomas Moeller • <strong>Ausdauertraining</strong> • 27.11.2010<br />
Trainingsmethoden<br />
Belastung – Beanspruchung<br />
Fähigkeiten und deren Entwicklung<br />
Intensitäts-Umfangs-Pausen-Regime<br />
Thomas Moeller • <strong>Ausdauertraining</strong> • 27.11.2010<br />
17
Change language