SRB - Trainerweiterbildung - Ausdauertraining
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Interval training program<br />
optimization in<br />
highly trained endurance cyclists<br />
P. LAURSEN, C. SHING, J. PEAKE,<br />
J. COOMBES, and D. JENKINS<br />
Thomas Moeller • <strong>Ausdauertraining</strong> • 27.11.2010<br />
Teilnehmer<br />
• 41 männliche Leistungssportler<br />
• 26 Radfahrer<br />
• 15 Duathleten und Triathleten<br />
• Durchschnittsalter 25 Jahre<br />
• VO 2 max: 64,5 ± 5 ml/kg·min<br />
• Trainingsumfang: 285±95 km pro Woche<br />
• Dauer der Studie: 7 Wochen<br />
• Durchführung: vor der Saison!<br />
Thomas Moeller • <strong>Ausdauertraining</strong> • 27.11.2010<br />
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