1 Lernen - Institut fÃ¼r Sportwissenschaften

Einführung in das Studium der 

Sportwissenschaft 

Klausurvorbereitung und Lerntechniken 

sowie Vorbereitung von Lehrproben 

25.01.2013 1

Korrigierter Ablaufplan 

1 30.10.2012 Organisation und Einführung 

2 06.11.2012 Kommunikation und Textrezeption 

3 13.11.2012 Allgemeine Einführung in die Sportwissenschaft, Vorstellung der sportwissenschaftlichen 

Teildisziplinen Sportpädagogik/-psychologie/-soziologie) 

4 20.11.2012 Vorstellung der sportwissenschaftlichen Teildisziplinen Trainings-/ Bewegungswissenschaft, 

Sportmedizin) 

5 27.11.2012 wissenschaftliche Arbeitstechniken (Zeitmanagement), wissenschaftliche Anforderungen an 

Sportstudierende (Referate, Lehrproben, Seminararbeiten, Klausuren etc.) 

6 04.12.2012 Ablaufschema für die Erstellung wissenschaftlicher Arbeiten (Schwerpunkt: Theoriephase und 

Ausarbeitung), Literaturrecherche 

7 11.12.2012 Ausarbeitung (inhaltlich): Strukturierung und Erstellung einer empirischen und theoretischen Arbeit 

8 18.12.2012 Ausarbeitung (formal): Zitation und Literaturnachweis (sowie Arbeitsauftrag) 

9 15.01.2013 Berufsfelder und -kompetenzen, Strukturen und Märkte 

10 22.01.2013 Vorbereitung und Durchführung von Vorträgen: Präsentationserstellung, -strukturierung, -umsetzung, 

Seminargestaltung (Diskussionsleitung, Gruppenarbeit, etc.) 

11 29.01.2013 Vorbereitung auf Klausuren: Lerntechniken (Karteikarten, Strukturierungshilfen wie Nutzung von 

MindMaps etc.) sowie Vorbereitung und Durchführung von Lehrproben 

12 05.02.2013 Vorstellung des neuen Anmeldesystems (ab SS 13) sowie Veranstaltungszusammenfassung 

25.01.2013 Institut für Sportwissenschaften 

2

Gliederung 

1 Lernen 

1.1 Motivation 

1.2 Konzentration 

1.3 Die Fähigkeit, Texte aufzuschlüsseln 

1.4 Die individuelle 

Wahrnehmungspräferenz 

1.5 Gedächtnis 

2 Klausurvorbereitung 

2.1 Checkliste Prüfungsplanung 

2.2 Checkliste Lernunterlagen 

2.3 Tipps 

3 Lerntechniken 

3.1 Reduzierung der Lernanstrengung 

3.2 Elaborieren / Memorieren 

3.3 Mind Maps 

3.4 Weitere 

4 Prüfungsverhalten 

5 Tipps 

6 Sportunterricht planen und durchführen 

6.1 Unterricht planen 

6.1.1 Grobplanung 

6.1.2 Feinplanung 

6.2 Unterrichtsvorbereitung 

6.2.1 Sachanalyse 

6.2.2 Bedingungsanalyse 

6.2.3 methodische Erschließung 

6.3 Verlaufsplanung und 

Stundengestaltung 

6.4 Planung und Realisierung 

6.5 Stundenentwurf 

6.6 Schema der Unterrichtsplanung/- 

vorbereitung 

7 Lehrproben 

• 7.1 Vorleistungen des 

Prüflings 

• 7.2 

Beobachtungsschwerpunkte der 

Prüfer 

• 7.3 Grundtypen von 

Lehrproben 

• 7.3 Praktisches Beispiel 

8 Fazit Lehrprobenplanung 


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1 Lernen 

• Motivation 

• Konzentration 

• Gedächtnis 

„Lernen ist wie Schwimmen gegen den 

Strom; wer damit aufhört, fällt zurück!“ 

(Mark Twain) 


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Wie geht lernen vor sich? 

• Alles was man wahrnimmt (Beobachten, Hören, Lesen) versucht 

man in den bisherigen Erfahrungsschatz einzuordnen. 

• Impulse werden bewusst oder unbewusst verarbeitet 

• In eigens dafür eingerichtete “Schubfächer unseres 

Gedächtnisschrankes“ einsortiert 

auf zwei Strategien zurückgreifen: 

• Entweder: Das Unbekannte wird als irrelevant abgestempelt. 

• Oder: Das Neue wird in unserem vertrauten Denkmuster eingeordnet. 

Burchardt (2006, S. 26) 


5

Welche Faktoren beeinflussen das Lernen? 

1. Motivation 

2. Konzentration 

3. Die Fähigkeit, Texte rasch aufzuschlüsseln 

4. Die individuelle Wahrnehmungspräferenz 

5. Gedächtnistraining 



6

1.1 Motivation 

„Wer nicht neugierig ist, erfährt nichts.“ (Johann Wolfgang von Goethe) 

zwei Arten der Motivation: 

• primär (intrinsisch) 

• Dem Eigeninteressen der Person entspringende Motivation 

• sekundär (extrinsisch) 

• Tendenziell fremdbestimmte Motivation (z. B. 

Prüfungsanforderungen) 

mod. nach Burchardt (2006, S. 27) 


7

Ziele und Tipps 

Ziel: 

• sekundäre Motivation in primäre Motivation verwandeln 

• (fast) alles wird interessant, sobald man sich näher damit beschäftigt 

• Desinteresse entspringt allzu oft fehlender Kenntnis des 

Fachgebietes 

Tipps: 

• passen Sie Ihr Anspruchsniveau Ihren Fähigkeiten an 

• teilen sie den Lernprozess in überschaubare Etappen 

• jede Form von „Null-Bock-Haltung“ behindert den Lernerfolg! 

Burchardt (2006, S. 27ff) 


8

1.2 Konzentration 

• Fähigkeit eines Menschen, seine Gedanken voll einer Sache 

widmen zu können 

• Menschen sind einer Reizüberflutung ausgesetzt 

Potenzielle Störquellen: 

• innere Faktoren: 

• z. B. Kummer, Ärger 

• äußere Faktoren: 

• z. B. Lärm, Telefonanrufe, störende Nachbarn 

Messung: 

• D2 Aufmerksamkeits-Belastungs-Test 



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Innere Störfaktoren 

• gravierende innere Störfaktoren lassen sich nur 

schwer abschalten 

• Zwischenlösung: zunächst solche Arbeiten 

vorziehen, die einem noch am meisten Spaß 

machen (selbst wenn diese nicht von höchster 

Dringlichkeit sind) 

• bei weniger aufs „Gemüt“ schlagenden Faktoren: 

• Bewusstmachen der tatsächlichen 

Aufgabendringlichkeit 

• Zeitplan erstellen 

• Prioritäten (Rangfolge) festlegen 

• Dann immer „der Reihe nach!“ 



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Äußere Störfaktoren 

• Abhilfe: 

• Lärmquellen ausweichen (nicht drüber Ärgern wenn ausweichen 

unmöglich) 

• Störungen durch Telefonate oder Besuche verhindern 



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Pausenplanung 

• Arbeitsplanung schließt eine gezielte Freizeit- und 

Pausenplanung ein 

• Pausen fördern Konzentrationsfähigkeit 

• schalten sie in den Pausen wirklich ab 

• kein schlechtes Gewissen entwickeln 

• z. B. Sich auf die Umgebung eines Spazierganges “einlassen“ 

• betrachten Sie das Freizeitvorhaben als verdiente Belohnung 



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1.3 Textaufschlüsselung als Fähigkeit 

• systematisches, punktuelles Lesen 

• Texte erschließen sich häufig beim Durchgehen: 

• Des Inhaltsverzeichnisses 

• Kurzem Anlesen der Kapitel oder Absätze 

• Von Zusammenfassungen oder Übersichten 

• Konzentration ist auch hier Schlüssel zum Erfolg! 

• (siehe auch Folien zur „Textrezeption“) 



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1.4 Individuelle Wahrnehmungspräferenzen 

Beim Aufnehmen von Lehrstoff sind individuelle Präferenzformen zu 

unterscheiden: 

• visuelle, auditive, motorische, verbale/kommunikative sowie 

Mischformen 

visuelle Präferenz: 

• Lernt Inhalte am leichtesten durch optische Aufnahme 

• Einprägen von Schaubildern 

• Textmarkierungen, Unterstreichungen, setzen von Zeichen am 

Rande oder ähnliche optische Hilfen 

Heister (2007, S. 7), Burchardt (2006, S. 32) 


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Auditive und motorische Präferenz 

auditive Präferenz: 

• Lernt Inhalte am leichtesten, durch (Zu)hören 

• durch Vorlesungen, Referate, Diskussionen 

• Lehrstoff prägt sich durch Tonbandaufzeichnung noch besser ein 

motorische Präferenz: 

• Wahrnehmung und Lernen gehen mit aktivem Zutun einher 

• Mitschreiben des Gehörten, Anfertigen von Skizzen 

• Rekonstruktion der Gliederung eines Textes, Exzerpieren des 

Gelesenen 



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Kommunikativer Lerntyp 

• Fühlt sich in Gruppen wohl, in denen er Inhalte durch 

Diskussionen und Gespräche erschließt 

• Sucht Mitstreiter bzw. kontrovers denkende Menschen, um die 

Diskussion anzuregen 

Mischformen: 

• verschiedene Präferenztypen liegen selten in reiner Form vor 

• meisten Menschen haben aber Neigungen 

Erkennen Sie selbst, welcher Lerntyp Sie sind! 

Heister (2007, S. 7), Burchardt (2006, S. 32) 


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Was Menschen sich behalten 



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1.5 Gedächtnistraining 

• Dauer des Erinnerns hängt von verschiedenen Umständen ab 

• trotz genetischer Voraussetzungen, kann das regelmäßige 

Training nachhelfen 

• Unterscheidung in: 

• Kurzzeitgedächtnis 

• Langzeitgedächtnis 

• Wichtigste Voraussetzungen für ein gutes (Langzeit)gedächtnis: 

• Motivation und Konzentration 

• Zwischenzeitliche Wiederholung fördert Erinnerungsvermögen 

(findet nachhaltiger im Langzeitgedächtnis Platz) 

Wenden Sie Lerntechniken an! 

(mod. nach Burchardt, 2006, S. 34ff) 


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2 Klausurvorbereitung 

Checklisten: 

• Prüfungsplanung 

• Lernunterlagen 


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2.1 Checkliste Prüfungsplanung 

• Welche Art von Aufgaben werden Sie erhalten? 

• Wie wird gefragt? Zusammenhänge oder 

Detailwissen? 

• Dürfen Sie zwischen verschiedenen Aufgaben 

wählen und können dadurch auf Lücke lernen? 

• Kann ein Bereich eventuell komplett ausgeschlossen 

werden? 

• Welche Themen sind prüfungsrelevant? 

• Haben Ihre Prüfer besondere Eigenheiten oder 

Spezialgebiete? 

(Grotehusmann, 2008, S. 77) 


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2.2 Checkliste Lernunterlagen 

• Platz schaffen für die aktuellen Lernunterlagen 

• Wo stellen sie Bücher und Ordner hin? 

• Festen Platz für Ordner und Bücher bestimmen 

• Nur so können diese schnell gefunden werden 

• Unterlagen sinnvoll strukturieren 

• Nicht tackern – Neusortierung sollte möglich sein 

• Vollständigkeit überprüfen 

• Richtigkeit überprüften 

(Grotehusmann, 2008, S. 77) 


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2.3 Tipps 

• rechtzeitig mit dem Lernen beginnen 

• am effektivsten: Stoff während des Semesters parallel zum 

Unterrichtsfortschritt nachzuarbeiten (Wird nur selten beherzigt) 

• Es empfiehlt sich die Akkumulation von zusätzlichem Wissen 

einige Tage vor Prüfungsbeginn abzubrechen 

• das bis dahin Gelernte nur noch wiederholen 

• zwei Tage vor Prüfungsbeginn nochmal einen Ruhetag einlegen 

• am Tag davor lediglich die Unterlagen durchblättern, die am meisten 

Schwierigkeiten bereitet haben 

(Burchardt, 2006, S. 184) 


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Tipps (2) 

• Bei großen Stoffmengen (Zwischen-/Abschlussprüfungen) bereits 

ca. 4 Monate vorher beginnen 

• 6-8 Monate sollten nicht überschritten werden 

• Spätestens nach 4 Monaten starke Ermüdung 

• Je früher man beginnt, desto länger können die Pausentage 

ausfallen (um Kraft zu schöpfen) 

• Allgemeine Empfehlungen sind schwer auszusprechen: 

• Abhängig vom Lerntyp 

• Konzentrationsfähigkeit 

• Selbstdisziplinierungsfähigkeit 

(mod. nach Burchardt, 2006, S. 185) 


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3 Lerntechniken 

• Lernanstrengung 

• Elaborieren und Memorieren 

• Wortassoziationen 

• Mind Maps 


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3.1 Lerntechniken: Reduzierung der 

Lernanstrengung 

• Verknüpfung mit bereits bestehendem Wissen 

• Englisch-Vokabel für „einwickeln“: to wrap 

– Wraps sind Snacks – Gemüse in Teig eingerollt 

• Die Englisch-Vokabel wird als Wortbedeutung an das bestehende 

Wissen angehängt 

• Reduzieren sie Informationen durch Bezüge zu bereits 

gespeicherten Informationen 

• Inter = „zwischen“ 

• Bezug zur Bahnverbindung: 

– „Intercity“ 

– „zwischen Städten“ 

(Heister, 2007, S.21) 


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Reduzierung der Lernanstrengung 

• Nutzen sie Bilder und stellen sie sich den Lernstoff 

in Filmen vor 

• Erfinden sie Reime zu dem Lerninhalt 

• Nutzen sie Analogien 

• den Namen „Raabe“ behalten 

Stefan Raab mit einem „E“ in der Hand vorstellen 

• Teilen sie Zahlen in Gruppen auf 

• statt 34890234 besser 34 89 02 34 

Überlegen sie sich eigene Tricks! 

(Heister, 2007, S.21) 


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3.2 Elaborieren und Memorieren 

• Elaborierung: geeignete Aufbereitung des Lernstoffes 

• Zusammenhänge erkennen 

• Beziehungen zwischen Wissensbereichen herzustellen 

• Lernstoff schmackhaft zu verkleiden 

• Beispiele zu suchen – Vergleiche durchzuführen 

• Fragen zu stellen – kritisch zu diskutieren 

• Geschichten und Eselsbrücken zu erfinden 

• Eigene Erlebnisse zu suchen und zu verknüpfen 

• Übungsaufgaben selber zu erstellen 

(Heister, 2007, S. 14) 


27

Elaborieren und Memorieren (2) 

• Elaborierung: geeignete Aufbereitung des Lernstoffes 

• Wiederholen sie den Lernstoff 

– 10min nach dem Lernen 

– 1 Tag nach dem Lernen 

– 1 Woche nach dem Lernen 

– 2 Wochen nach dem Lernen 

– 1 Monat später 

Nutzen sie jede Gelegenheit zum memorieren / wiederholen! 

z. B. Zugfahrten, Spaziergänge 

(Heister, 2007, S.14) 


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3.3 Mind Maps 

• beschreibt kognitive Technik zur Erschließung und visuellen 

Darstellung eines Themengebietes bzw. für Planungs- oder 

Notizaktivitäten 

• Prinzip der Assoziation (freie Gedankenentfaltung) 

• wird nach bestimmten Regeln erstellt und gelesen 

• Prozess bzw. das Themengebiet bzw. die Technik bezeichnet 

man als Mind Mapping 

(Senftleben, 2011) 


29

Mind Mapping 

• notieren der Gedanken nicht wie üblich hinter- oder 

untereinander 

• Hauptthema der Notizen kommt auf die Mitte des Blattes 

• Gedanken werden als Schlüsselwörter auf Linien notiert, die von 

der Mitte des Mind Maps ausgehen 

• entsteht bildhafte Darstellung der Gedanken (Gedankenkarte) 


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Vorbemerkung 

• Mind Map muss keinen künstlerischen Anforderungen genügen 

oder besonders akkurat gezeichnet sein 

• zu hohe Ansprüche behindern 

• andere Menschen müssen mit Ihren Mind Maps nichts anfangen 

• Mind Map ist ein persönliches Werkzeug, dass individuell helfen 

soll, Gedanken zu ordnen 


31

1. Schritt: Zentrales Thema aufschreiben 

• Sie beginnen ein Mind Map immer, indem Sie Ihr zentrales Thema 

in die Mitte eines leeren Blatt Papiers schreiben 

• Beispiel: Diese Veranstaltung 

• Nun malen Sie noch einige Linien an die Wolke oder den Kreis in 

der Mitte. Diese Linien, die also direkt von dem Hauptthema 

abgehen, heißen Hauptäste. 

Wiss. Arbeiten 


32

2. Schritt: Schlüsselwörter sammeln 

• Auf die Linien malen Sie nun alle Schlüsselwörter, die Ihnen zum 

Thema einfallen. Wenn Sie keinen Ast mehr übrig haben, dann 

zeichnen Sie einfach einen neuen Ast an die Mitte. Sie können 

auch einen neuen Ast an einen anderen Ast malen, wenn Ihnen 

zu einem Hauptastbegriff weitere Begriffe einfallen. 

Sw1 

Sw2 

Wiss. Arbeiten 

Sw3 

Sw4 


33

Regeln beim Mind Mapping 

• Auf einen Ast schreiben Sie bitte nur jeweils ein einziges 

Schlüsselwort, nicht zwei oder mehr. 

• Schreiben Sie in großen Druckbuchstaben. 

• Die Äste müssen miteinander verbunden sein. Jeder Begriff soll 

an irgendeinem anderen angehängt werden. 

• Falls Sie tatsächlich einmal unverbindbare Begriffe finden, 

sollten Sie ein zweites Mind Map eröffnen, denn dann kann es 

sich um ein neues Thema handeln. 

• Verwenden Sie ausschließlich Hauptwörter, Eigenschaftswörter 

und Tätigkeitswörter. Alle anderen Wörter sind in einem Mind 

Map überflüssig. 


34

3. Schritt: Oberbegriffe finden und Schlüsselwörter 

einsortieren 

• Um Ordnung in Ihre Gedanken zu bringen, suchen Sie 

Überbegriffe und sortieren Ihre Schlüsselwörter unter diese 

Überbegriffe ein 

• Hierzu nehmen Sie ein neues Blatt, schreiben das Thema wieder 

in die Blattmitte, schreiben dann die Oberbegriffe auf die 

Hauptäste und sortieren ihre Schlüsselwörter auf Zweigen unter 

den Oberbegriffen (mit Zweigen an den Hauptästen) 


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4. Schritt: Mind Maps verfeinern 

• Zum Schluss feilen Sie noch ein wenig an Ihrem Mind Map, damit Sie es 

auch nach einiger Zeit noch verstehen können. 

• Wenn Sie Ihr Mind Map auch später noch verstehen wollen, sollten Sie 

Schlüsselwörter, die Sie in Ihrem Mind Map verwenden, ein bisschen 

sorgsamer auswählen. Sie sollten unbedingt Schlüsselwörter verwenden, 

die auch in der Zukunft für Sie noch die gleiche Bedeutung haben wie 

heute. Überprüfen Sie also immer, ob es vielleicht einen Begriff gibt, der 

für einen Ast noch besser passen würde, so dass Sie die Bedeutung 

hinter dem Schlüsselwort auch in drei Wochen, drei Monaten und drei 

Jahren noch verstehen. Fragen Sie sich z. B.: “Wird mir dieses 

Schlüsselwort auch in drei Monaten noch die Geschichte erzählen, die 

ich heute damit verbinde?” 

• Tipp: Schauen Sie sich Ihre Mind Maps nach ein paar Tagen, Wochen und 

Monaten immer mal wieder an und schreiben Sie notfalls einfach ein paar 

neue Äste hinzu, mit denen Sie die einzelnen Begriffe verständlicher 

machen. 


36

Entwicklung eines eigenen Stils 

• Wenn Sie mit dem Mind Mapping vertraut sind und es bereits 

einige Zeit einsetzen, werden Sie Ihren eigenen Stil entwickeln. 

• Vielleicht schreiben Sie Ihre Gedanken dann von Beginn an unter 

entsprechende Oberbegriffe und ziehen so den zweiten und 

dritten Schritt zusammen. 

• Experimentieren Sie herum und finden Sie die für Sie passende 

Vorgehensweise. Jeder benutzt Mind Maps anders und jeder hat 

eine eigene Art. Um das Mind Mapping jedoch zu erlernen, macht 

es zunächst Sinn, nach der vorgeschlagenen Vorgehensweise 

vorzugehen. 


37

Software 

• es Existieren verschiedene Lösungen (auch open source) 


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3.4 Weitere Lerntechniken 

Wortassoziationen: 

• lat. Vokabel: „dividiere“ = „teilen“ 

• Lässt sich mit dem aus der Mathematik bekannten Begriff „Division“ 

verbinden 

• „confirmation“ = „Bestätigung im Geschäftsverkehr“ 

• „Konfirmation“ = „Bestätigung des Glaubens“ 

(Heister, 2007, S.24) 


39

Bilder und Geschichten 

• prägen sich besser ein 

Beispiel Einkaufszettel: 

• Batterie 

• Käse 

• Zahnpasta 

• Schwarzbrot 

Bildlich vorstellen: 

Eine Batterie in Käse eingewickelt, mit Zahnpasta verziert, liegend 

auf einer Scheibe Schwarzbrot. 

(Heister, 2007, S.25) 


40

Ähnlich klingende Begriffe 

Beispiele: 

• lat. Vokabel: „properare“ = „eilen“ Assoziation mit „Propeller“ 

• engl. Vokabel: „mice“ = „Mäuse“ Maiskolben, an dem Mäuse 

knabbern 

(Heister, 2007, S.25) 


41

Zahlen durch Symbole einprägen 

Beispiele: 

1 = Kerze 2 = Schwan 3 = Dreizack 4 = Kleeblatt 

5 = Hand 6 = Elefant 7 = Fahne 8 = Sanduhr 

9 = Golfschläge 

0 = Ei 

(Heister, 2007. S 30) 


42

Akronyme, Eselsbrücken, Wortspiele 

Beispiel: Planeten des Sonnensystems 

• Merkur, Venus, Erde, Mars, Jupiter, Saturn, Uranus, Neptun, Pluto 

Mein Vater erklärt mir jeden Sonntag unsere neun Planeten 

(Weitere Lerntechniken sind im Literaturverzeichnis zu finden) 

(Heister, 2007, S.25) 


43

4 Prüfungsverhalten 

„Das Gute an Ihren Ausführung ist leider nicht neu, und 

das Neue daran ist alles andere als gut!“ 

… sagte der Prüfer und zog sich zur Beratung zurück. 

(Burchardt, 2006, S. 184) 


44

Prüfungsverhalten 

• Die Nacht vor der Klausur ruhen, anstatt pauken! 

• „Schlafen kann ich nach der Prüfung noch genug! Die Nacht davor 

finde ich sowieso keinen Schlaf“ 

• Vorgehensweise ist sehr individuell und muss jeder für sich selbst 

herausfinden 

• Falls Lernlücken vorhanden: 

• Nicht in Panik geraten! 

• Denken sie an den Trostspruch: „Mut zur Lücke!“ 

(Burchardt, 2006, S. 185) 


45

Prüfungsverhalten (2) 

• Lesen Sie die Klausurfragen und die 

Beantwortungsrichtung genau durch. 

• Ziehen Sie Aufgaben vor, zu denen Sie am 

meisten wissen. 

• Schauen Sie nach Aufgaben die eine 

besonders hohe Gewichtung haben. 

• Probieren Sie auf jede Aufgabe wenigstens 

ansatzweise einzugehen. 

• Oft reichen grundlegende Ausführungen. 

• Weichen Sie nicht vom Thema ab. 

• Vermeiden Sie Füllsätze oder wörtliche 

Wiederholungen 

(mod. nach Burchardt, 2006, S. 186) 


46

Mündliche Prüfungen 

• mündliche Prüfungen führen i. d. R. zu höherer Nervosität 

• Das ist normal! (Fast) jeder Prüfer zeigt Verständnis wenn die Stimme 

zittert. 

• Auch hier genau die Fragestellung beachten. 

• Falls man die Lösung nicht weiß, kann man das eingestehen 

• Besser als sich minutenlang um die Antwort herumzuwinden 

(mündliche Prüfungen sind sehr kurz) 

• Rückfragen sind auch erlaubt! 

• u.U. kann man Fragen inhaltlich selbst in eine gewünschte Richtung 

lenken (klappt nicht immer) 

• Achten Sie auf Gesten und Reaktionen des Prüfers (bin ich auf 

dem richtigen Weg?) 

(Burchardt, 2006, S. 186) 


47

5 Tipps 

Praktische Tipps für erfolgreiches Lernen: 

• Gehen Sie motiviert & konzentriert an die Arbeit heran. 

• Suchen Sie einen Lernort, an dem angenehmes Arbeiten möglich ist. 

• Finden sie Ihren eigenen Rhythmus (zu welcher Tageszeit bin ich 

leistungsfähig?) 

• Werden Sie sich über die Dringlichkeit des Lernstoffes bewusst. 

• zweckmäßige Aufteilung des Lernstoffes (lieber in mehreren 

Durchgängen lernen) 

• Erkennen sie ihren Lerntyp. (Beteiligen sie möglichst viele Sinneskanäle) 

• Legen sie ausreichend Pausen ein. 


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Tipps (2) 

• Seien sie wissenshungrig! 

• Lernen sie differenziert (das Gehirn mag keine Monotonie) 

• Nutzen Sie Lerntechniken! 

• Kontrollieren Sie bereits gelerntes Wissen. 

• Lernen Sie ähnlichen Lernstoff mit geeignetem Abstand. 

• Nehmen Sie nur leichte Nahrung zu sich 

• Viel Wasser trinken. 

• Belohnen Sie sich nach dem Lernen. 

• Wiederholen des Stoffes nach angemessenen Zeitraum. 

(Heister, 2007, S.13ff) 


49

Weitere Lerntipps 

1. Drücken Sie den "Lern-Knopf" Sie schalten viel leichter von anderen 

Tätigkeiten auf "Lernen" um, wenn Sie fürs Lernen immer einen speziellen Ort 

aufsuchen. Ganz gleich, ob das das Sofa, der Schreib- oder auch der 

Küchentisch ist: Nach wenigen Sitzungen schon signalisiert der Ort Ruhe und 

Konzentration. Diesen Effekt verstärken Sie noch, wenn Sie - soweit möglich - 

immer zur selben Tageszeit lernen. 

2. Lernen Sie flexibel - Neben solchen speziell frei gehaltenen Lernzeiten: 

Lernen Sie, wo Sie gehen und stehen! Sprechen Sie sich den Lernstoff auf 

Kassette/CD, und lernen Sie beim Autofahren, in der U-Bahn etc. - Wechseln 

Sie die Lerntechnik, falls Sie mal nicht weiterkommen: Machen Sie sich eine 

Mind Map, wenn Sie Ihre Karteikarten im Moment nicht mehr sehen können, 

oder sprechen Sie den Lernstoff auf Band. 

3. Packen Sie kleine Lernpäckchen Ein neuer Lernstoff, der inhaltlich oder auch 

vom Aufbau her anders ist als der vorherige, kann vom Gehirn klarer 

abgegrenzt und damit viel besser eingeprägt werden. Pauken Sie also 

beispielsweise nicht stundenlang Vokabeln, sondern wechseln Sie kleine, 

konzentrierte Vokabeleinheiten ab mit Übungen zum Textverständnis. 


50

6 Unterricht planen und vorbereiten 

Unterrichtsplanung: 

• Alle Tätigkeiten und Überlegungen, die sich auf die Auswahl und 

Anordnung der Stoffkomplexe sowie ihre zeitliche und inhaltliche 

Strukturierung beziehen 

• Unterrichtsvorbereitung: 

• Didaktische und methodische Aufbereitung 

Planungsvorgaben / Planungsfaktoren: 

• Es gilt die institutionellen Rahmenbedingungen zu beachten 

• Den gesellschaftlichen Ansprüchen hinsichtlich Bildung und Erziehung 

• Den Lehrplanvorgaben (und den daraus abzuleitenden fachlichen und 

allgemeinen Lernzielen) 

• Den Voraussetzungen und Bedürfnissen auf Seiten der Schüler 

• Den äußeren Bedingungen des Unterrichts 

(Söll, 1996, S. 89ff) 

25.01.2013 51

6.1 Unterricht planen 

Mehrstufiger Prozess der sich in 3 Abschnitte gliedert: 

• Die Grobplanung (Jahresplanung) 

• Feinplanung (einzelne Unterrichtseinheiten) 

• Verlaufsplanung (Grundlage der Stundenentwürfe) 

Söll (1996, S. 89ff) 

25.01.2013 52

6.1.1 Grobplanung (Jahresplanung) 

Hauptaufgaben 

• Auswahl der Stoffkomplexe, soweit diese nicht durch amtliche 

Bestimmungen oder schulinterne Absprachen schon vorgegeben sind 

• Die optimale Anordnung dieser Stoffkomplexe 

• verbunden mit einer sinnvollen jahreszeitlichen Einordnung und der 

ungefähren Festlegung ihrer zeitlichen Ausdehnung 

Vereinfacht: 

• Was, wann und in welcher Reihenfolge 

Mögliche Abfolge: 

• Volleyball, Gerätturnen, Handball, Leichtathletik 

(Söll, 1996, S. 89ff) 

25.01.2013 53

Grobplanung (Jahresplanung) 

1. Problem: gerechte zeitliche Anteil der Stoffkomplexe am 

Gesamtstundenvolumen 

• Einerseits: Schüler nicht länger als 6-8 Wochen mit einer Sache 

beschäftigen 

• Andererseits: „solange bei einer Sache zu bleiben, bis etwas dabei 

herausgekommen ist“ 

2. Problem: optimale Verzahnung der Stoffkomplexe 

• Sportarten (besonders Individualsportarten) erfordern zur erfolgreichen 

Bewältigung konditionelle und koordinative Voraussetzungen 

– Notwendigkeit einer langfristigen konditionellen Vorbereitung 

(Söll, 1996, S. 89ff) 

25.01.2013 54

Grobplanung (Jahresplanung) 

• Konditionelle Vorbereitung muss im vorangegangen 

Stoffkomplex erfolgen 

Gerätturnen müsste bereits während des Volleyballspielens 

vorbereitet werden 

• durch allgemeine funktions- und zweckgymnastische Übungen 

• durch gezielte Konditionsprogramme 

• In der Praxis häufig angewandte Variante: 

• Parallelisierung zweier Sportarten 

– Individualsportart und eine Mannschaftssportart 

• Gerätturnen mit Handball 

• Leichtathletik mit Volleyball 

(Söll, 1996, S. 89ff) 

25.01.2013 55

6.1.2 Feinplanung – Planung der 

Unterrichtseinheiten 

• Unterrichtseinheit besteht aus mehreren zusammengehörigen 

Stunden 

• In einer Unterrichtseinheit ist die Aufgabe Unterrichtsgegenstände 

zusammenzuführen und sinnvoll zu ordnen 

• Auswahl der Unterrichtsgegenstände und Bestimmung der Zielsetzung 

– Was soll bis zu welchem Niveau behandelt werden? 

• Optimale zeitliche und inhaltliche Anordnung der 

Unterrichtsgegenstände 

– Optimales Nacheinander und Nebeneinander 

(Söll, 1996, S. 89ff) 

25.01.2013 56

6.2 Unterrichtsvorbereitung 

• Unterrichtsvorbereitung setzt voraus: 

• Kenntnisse über Planungsinhalte 

• Kenntnisse über Planungsgegenstände 

• Die Unterrichtsvorbereitung lässt sich in drei Schritte gliedern: 

• Sachanalyse 

• Bedingungsanalyse 

• Methodische Erschließung 

(Söll, 1996, S. 93) 

25.01.2013 57

6.2.1 Sachanalyse 

• Struktur des gesamten Planungsprozesses 

• Welches sind ihre Elemente, wie hängen sie zusammen, 

wie bauen sie aufeinander auf? 

• Worauf kommt es vor allem an? 

• Wo liegen die besonderen Probleme und Schwierigkeiten? 

• Analyse der Elemente oder Unterrichtsgegenstände 

• Welches ist ihre Bewegungs- oder Handlungsstruktur? 

• Welches sind die leistungsbestimmenden 

Bewegungsaktionen? 

• Welche physikalischen und biomechanischen 

Gesetzmäßigkeiten sind zu beachten? 

• Mit welchen Lernschwierigkeiten ist zu rechnen? 

(Söll, 1996, S. 93) 

25.01.2013 58

Sachanalyse 

• Sachenanalyse versucht: 

• Die inneren Zusammenhänge einer Unterrichtseinheit aufzudecken 

• Um daraus Anhaltspunkte zu gewinnen, für: 

– die Bestimmung der Unterrichtsschwerpunkte 

– eventuell notwendiger Teilziele 

– und geeigneter Lernkontrollen 

„Worum geht es eigentlich, worauf kommt es an?“ 

(Söll, 1996, S. 93) 

25.01.2013 59

6.2.2 Bedingungsanalyse 

• Notwendige Ergänzung zur Sachanalyse 

• Fragt nach den Bedingungen für die erfolgreiche Bewältigung der 

Aufgaben 

• Voraussetzungen der Schüler 

• Situative Faktoren 

• Es geht um folgende Fragestellungen: 

• Welche Lernvoraussetzungen sind gegeben, welche sind noch zu schaffen? 

• Wie werden sich die Unterschiede in den Leistungsvoraussetzungen 

auswirken? 

• Welche Einstellung haben die Schüler zu den Unterrichtsgegenständen? 

• Welche Probleme und Schwierigkeiten könnten sich daraus ergeben? 

• Welchen äußeren Unterrichtsbedingungen sind zu berücksichtigen? 

(Söll, 1996, S. 94) 

25.01.2013 60

6.2.3 Methodische Erschließung 

• Aus Ergebnissen der Sach- und Bedingungsanalyse geeignete 

Vermittlungsstrategie ableiten 

• Mögliche Fragestellungen: 

• Welche Unterrichtskonzepte, welche methodische Konzeptionen und 

Verfahrensweisen bieten sich an? 

• Welche methodischen und organisatorischen Maßnahmen folgen daraus? 

• Welche Lernhilfen sind möglich? 

• Sind Veranschaulichungsmittel erforderlich? 

• Ist der Lernvorgang in bestimmte Teilziele oder Lernschritte zu gliedern? 

• Wo sind Lernkontrollen notwendig? 

„Wie kann die Sache dem Schüler vermittelt werden?“ 

(Söll, 1996, S. 94) 

25.01.2013 61

6.3 Verlaufsplanung und Stundengestaltung 

• Ergebnisse der Unterrichtsplanung und Unterrichtsvorbereitung 

fließen in die Verlaufsplanung 

• Verlaufsplanung erfolgt in den einzelnen Unterrichtsstunden 

• Mögliche Fragestellungen: 

• Wie werden die Gegenstände auf die einzelnen Stunden verteilt? 

• Auf welche Verzahnungen mit anderen Einheiten ist dabei zu achten? 

• Wie werden die Unterrichtsgegenstände eingeführt, welche Informationen und 

Impulse sind an welchen Stellen zu geben? 

• Wo sind methodische Hilfen angezeigt? 

• Wie kann den zu erwartenden Fehlern begegnet werden? 

• Welche Geräteaufbauten sind notwendig? 

• Wie soll der Ertrag des Unterrichts den Schülern bewusst gemacht werden? 

• „Welche unterrichtlichen Handlungen – im ganzen und für die einzelnen 

Stunden – folgen daraus?“ 

(Söll, 1996, S. 94) 

25.01.2013 62

6.4 Planung und Realisierung 

• Unterrichtsplanung ist nur ein Vorhaben 

• Planungsansätze müssen bei der Durchführung fortlaufend 

überprüft und angepasst werden 

• Auch Unterrichtsgestaltung muss fortlaufend dem Verlauf der 

Stunde angepasst werden 

• Planung und Realisierung stehen in einem fortgesetzten 

Wechselverhältnis 

• Stundenentwürfe lassen sich nicht auf „Vorrat“ anfertigen 

• Nur in Kenntnis des Verlaufs und des Ergebnisses der 

vorangegangenen Stunden 

(Söll, 1996, S. 95) 

25.01.2013 63

6.5 Stundenentwurf 

• Hat in der Lehrerausbildung besondere Beachtung 

• Auseinandersetzung mit Unterrichtsplanung, 

Unterrichtsgegenständen und der Situation der 

betroffenen Schüler 

Was will ich machen? 

Welche Ziele sollen 

erreicht werden? 

Wie will ich es 

machen? 

Mit welchem Mitteln will 

ich dies erreichen? 

Wozu soll es gut sein? 

Worauf kommt es dabei 

an? 

(Söll, 1996, S. 96) 

25.01.2013 64

6.6 Schema Unterrichtsplanung/-vorbereitung 

Unterrichtsplanung 

• Jahresplanung 

• „Was, wann, in welcher Reihenfolge?“ 

• Planung der Unterrichtseinheiten 

• „Was, in welchem Zusammenhang, bis zu welchem Niveau?“ 

Unterrichtsvorbereitung 

„Wie kann eine Sache lehr- und lernbar gemacht werden?“ 

Sachanalyse 

„Worum geht es, worauf kommt es an?“ 

Bedingungsanalyse 

„Welchen Zugang haben die Schüler zur Sache?“ 

Methodische Erschließung 

• Verlaufsplanung und Stundengestaltung 

„Wie lässt sich die Sache dem Schüler vermitteln?“ 

• „Welche unterrichtlichen Handlungen folgen daraus?“ 

(Söll, 1996, S. 97) 

25.01.2013 65

7 Lehrproben 

„eine Unterrichtsveranstaltung besonderer Art in der 

Unterrichtslehre (…), um spezifische Lehrstile und neue 

Wege zur Erschließung von Lerngegenständen aufzuzeigen“ 

(Koch, 1981, S. 9) 

25.01.2013 66

7.1 Vorleistungen des Prüflings 

• Sämtliche Prüfer erhalten zeitig vor der Lehrprobe den 

Unterrichtsentwurf 

Wesentliche Gesichtspunkte der Bewertung: 

1. Inhalt und Übersichtlichkeit, Folgerichtigkeit u.a. 

2. Wurde sich um eine sinnvolle Beziehung der Stundenteile zueinander 

bemüht? 

3. Lernzielformulierung treffend? 

4. Organisationsformen sinnvoll? 

5. Wurden die Lernvoraussetzungen (anthropogene Bedingungen, 

Binnenstruktur) und das äußere Bedingungsfeld zutreffend im Entwurf 

berücksichtigt? 

(Koch, 1981, S. 9ff) 

25.01.2013 67

7.2 Beobachtungsschwerpunkte der Prüfer 

Beobachter A: 

1. Kam die Stunde dem im Entwurf vorgesehenen Verlauf nahe? 

Oder gab es Abweichungen? 

2. Gab die physische Belastung der Altersstufe angepasst genügend 

Entwicklungsreize? 

• Überforderung, Unterforderung, Messung Belastungsintensität 

Beobachter B: 

1. Entsprachen Lernschritte dem sachanalytischen Ergebnis und die 

Übungsformen den alterstypischen Verhaltensweisen 

• Motivation, dem psychophysischen Leistungsbild der Klasse? 

Reaktion, Interesse der Klasse 

2. War ein geordnetes Lernen und Üben möglich? 

• Aufgliederung der Klasse und Ausnutzung des Raumes, Aufbau 

der Geräte, Sicherheit 

(Koch, 1981, S. 9ff) 

25.01.2013 68

Beobachtungsschwerpunkte der Prüfer 

Beobachter C: 

1. Waren die verwendeten Lehrverfahren und Medien der 

Stoffvermittlung sachgerecht ausgewählt und eingesetzt? 

2. Erkannte der Referendar jederzeit die Unterrichtslage? 

• Einsatz von Bewegungs- und Sicherheitshilfen, Korrekturen, 

differenzierte Aufgabenstellungen 

Beobachter D: 

1. Einschätzung der Maßnahmen der Unterrichtslenkung 

• (Sprache, Führungsstil, Führungsmittel) 

2. Wie war sein Verhalten vor und zu den Schülern? 

• Kontaktstark, sicheres und gewandtes Auftreten, langweilig, 

Anfängerungeschick etc. 

3. Lehrersprache (deutlich, Formulierungen kindgemäß) 

(Koch, 1981, S. 9ff) 

25.01.2013 69

7.3 Grundtypen von Lehrproben 

1. Die Lehrprobe mit Schwerpunkt (Hauptaufgabe) des Erlernens neuer 

Bewegungsfertigkeiten und Verhaltensweisen in sportlichen Disziplinen 

• Lerntyp (häufig) 

2. Die Lehrprobe mit Schwerpunkt des Einübens und Anwendens erlernter 

Bewegungsfertigkeiten und Verhaltensweisen 

• Übungstyp (häufig) 

3. Die Lehrprobe mit Schwerpunkt allgemeiner oder gezielter 

Konditionsschulung 

• Konditionstyp (selten) 

4. Die Lehrprobe als typologische Mischform (selten) und mit freien Lernund 

Übungsgelegenheiten 

(Koch, 1981, S. 9ff) 

25.01.2013 70

7.4 Praktisches Beispiel 

1. Die Lehrprobe mit Schwerpunkt (Hauptaufgabe) des Erlernens 

neuer Bewegungsfertigkeiten und Verhaltensweisen 

Bewegungsthema: Schwingen und Stützen 

• Hauptaufgabe: 

• Erlernen der Grobform des Schwingen in den Handstand mit 

nachfolgendem Abrollen zum Hockstand 

(Koch, 1981, S. 23ff) 

25.01.2013 71

Praktisches Beispiel 

• Lernziele / die Schüler sollen: 

• Im einleitenden Teil ihre Muskulatur erwärmen und lockern und die 

Notwendigkeit dieser Maßnahme erkennen 

• Durch zweckgymnastische Übungen an Schwebebänken die Stützund 

Abdruckkraft stärken 

• Aus dem Stand und aus der Bewegung die Grobform des 

Aufschwingens in den Handstand turnen können, dabei Einsichten in 

Bezug auf ein zweckmäßiges Bewegungsverhalten gewinnen 

• Aus dem Handstand das Abrollen erlernen 

• Organisationsformen zweckmäßigen Übens und der Partnerhilfe 

anwenden 

(Koch, 1981, S. 23ff) 

25.01.2013 72

Unterrichtsvoraussetzungen 

1. Unterrichtsausgangslage 

• 7. Klasse mit unterschiedlichen körperl. Entwicklungen 

• Es erwies sich als schwierig, Klassenstrukturen zugunsten eines 

gemischten Sportunterrichts aufzulockern (insb. Mannschaftsspiele) 

• Soziales Verhalten hinsichtlich Hilfsbereitschaft und 

Rücksichtnahme als gut zu bezeichnen 

• etwa 25 % der Schüler können den Handstand turnen 

(Koch, 1981, S. 23ff) 

25.01.2013 73


2. Sachanalyse zum Lerngegenstand 

• Bewegungsablauf: 

– Vorwärts werden die Hände in Schulterbreite aufgesetzt, 

gestreckte Arme, Blick auf die Fingerspitzen, energisches 

Schwungbein, Abdruckbein wird zum Schwungbein, gestreckter 

Körper in der senkrechten, Abschwingen durch gleichzeitiges 

Absenken der Beine 

• Die häufigsten Fehler im Lernprozess 

– Zu geringer Abstand der Hände zum Standbein, falsch dosierter 

Schwung, fehlerhafte Kopfhaltung, zu frühes Abrollen 

• Helfen und Sichern 

– Zwei Helfer stehen seitwärts, Schwungbein am Oberschenkel 

fassen, der andere das nachfolgende Standbein, körpernah 

helfen 

(Koch, 1981, S. 9ff) 

25.01.2013 74


3. Didaktische Legitimation, methodische Entscheidungen 

• Bewegungsvorschriften und Anweisungen werden vorgegeben 

• von Anbeginn eine klare Bewegungsvorstellung vermitteln 

• Aufgrund der geringen Turnzeit sollen möglichst schnell spezifische 

technomotorische Fertigkeiten angestrebt werden 

• Methodische Maßnahmen: 

– Vormachen und Erklären der Zielübung (Reihenbild) 

– Eingabe von Bewegungsanweisungen (z. B. Die Arme werden 

energisch zum Schwungholen nach oben geführt) 

– Versuche und Bewegungskorrekturen 

(Koch, 1981, S. 23ff) 

25.01.2013 75

Geräteaufbau 

(Koch, 1981, S. 25) 

25.01.2013 76


1. Allgemeiner Organisationsrahmen und Gerätebedarf 

• Gerätebedarf: 12 Turnmatten, 4 Schwebebänke, 2 kleine Kästen, 

2 kleine Stände 

2. Geplanter Unterrichtsverlauf 

• Einleitung und Erwärmung ca. 7:55-8:10 Uhr 

• Zweckgymnastische Übungen an Schwebebänken in Verbindung 

mit Turnmatten und kleinen Kästen 

• Zwei Schülergruppen nehmen hinter den Schwebebänken 

Aufstellung und bewegen sich nach den Übungen an den 

Schwebebänken über die Mattenbahnen und die kleinen Kästen 

zum Ausgangspunkt zurück 

(Koch, 1981, S. 25ff) 

25.01.2013 77


• Hauptteil ca. (8.10-8:35) 

• Die Klasse übt in Dreiergruppen in fließender Reihenfolge an den 

Mattenbahnen 

• Die kleinen Kästen auf den Mattenbahnen werden zur Seite gestellt 

• Unterrichtsgespräch zum Bewegungsverhalten anhand des 

Reihenbildes. 

• Bewegungskriterien werden herausgestellt 

(Koch, 1981, S. 25ff) 

25.01.2013 78


• Schlussteil ca. (8:35-8:40) 

• Anhand von Schülerbeispielen wird das Gelernte reflektiert 

• Die Schüler verteilen sich um eine Mattenbahn, beobachten den 

Übungsablauf und äußern sich dazu 

(Koch, 1981, S. 25ff) 

25.01.2013 79

8 Fazit: Wann ist Sportunterricht gut? 

• Sportunterricht ist nicht gut, wenn er: 

• Keine Zielorientierung aufweist 

• Absolut bewegungsarm ist 

• Die Schüler deutlich über- oder unterfordert sind 

• Die Sicherheit der Schüler gefährdet 

• Negative Auswirkungen auf das Sozialverhalten und die 

Motivation der Schüler hat 

• Sportunterricht ist gut, wenn er etwas bewirkt hat und sowohl die 

Schüler als auch der Lehrer einigermaßen zufrieden aus ihm 

herausgehen 

(Söll, 1996, S. 88) 

25.01.2013 80

Ausblick 

Letzter Termin (05.02.2013) 

• Vorstellung des neuen Anmeldesystems (ab SS 13) 

• Veranstaltungszusammenfassung 


81

Literatur 

Burchardt, M. (2006). Leichter studieren – Wegweiser für effektives wissenschaftliches 

Arbeiten. Berlin: Berliner Wissenschafts-Verlag GmbH. 

Grotehusmann, S. (2008). Der Prüfungserfolg. Die optimale Prüfungsvorbereitung für jeden 

Lerntyp. Offenbach: GABAL. 

Heister, W. (2007). Studieren mit Erfolg: Effizientes Lernen und Selbstmanagement. Stuttgart: 

Schäffer-Poeschel. 

Koch, K. (1981). Lehrproben, Lehreinheiten, Übungseinheiten, Unterrichtseinheiten. In K. Koch 

(Hrsg.), Die Gestaltung des Unterrichts in der Leibeserziehung; Teil 7. (Schriftenreihe zur 

Praxis der Leibeserziehung und des Sports, Bd. 150). Schorndorf: Hofmann. 

Söll, M. (1996). Sportunterricht – Sport unterrichten: Ein Handbuch für Sportlehrer. Schorndorf: 

Hofmann. 


82

Bildnachweis 

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