Skitour-Magazin 6.10
Das E-Magazin für Tourengeher und Telemarker
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Nun wissen wir also woher sich die Rennläufer<br />
die Ausdauer holen, aber was ist<br />
mit der Technik?<br />
Um die theoretischen Grundlagen und<br />
die praktischen Abläufe bei Rennen zu<br />
trainieren, treffen sich die Teams zu Trainingslagern<br />
wie beispielsweise die Österreicher<br />
im September in Gosau. Dort<br />
stehen dann Trockentraining für die Fellwechsel,<br />
Grundlagen des Krafttrainings<br />
und Skiroller-Einheiten am Programm. Der<br />
österreichische Bundestrainer Alexander<br />
Lugger geht an solchen Wochenenden<br />
mit den elf Athleten zwischen 15 und 23<br />
Jahren jedes Detail durch, das im Rennen<br />
wichtige Sekunden kostet: An- und abfellen,<br />
Skischuhe verriegeln, Skier ausziehen<br />
und am Rucksack befestigen. Alles muss<br />
am Ende sitzen und blitzschnell gehen!<br />
Ab Oktober/Anfang November versuchen<br />
die Rennläufer dann, so viele Höhenmeter<br />
auf Ski zu sammeln wie möglich. Dazu<br />
Rennszene<br />
Sommertraining<br />
Rottmoser in der „Aschenbrenner“ am Großglockner.<br />
Während Toni Palzer bei der<br />
Berglauf-WM Achter wurde<br />
(rechts), lief Philipp Reiter beim<br />
TransAlpineRun von Ruhpolding<br />
nach Sexten (unten).<br />
<strong>Skitour</strong>-magazin.de 41
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