Reha aktuell

Ausgabe 11
Reha aktuell
15. September - 21. September 2014

Seite 2
Veranstaltungen intern
Infoabend Fa. Dussmann
Mo., 15.09.2014, 18:30 - 19:30 Uhr
allgemeine Informationen
Fragen & Antworten
Küchenführung
...im Speisesaal im 3. Stock
Diavortrag - Fam. Pöttinger
Kimberley - Australien
Mi., 17.09.2014, 19:00 - 20:30 Uhr
Die abenteuerliche Fahrt von Perth nach Darwin durch die Kimberley`s - die letzte
Wildnis Australiens - zeigen ihnen Marianne und Werner Pöttinger in einer eindrucksvollen
und unvergesslichen, hochauflösenden digitalen Foto- und Videopräsentation.
Mit dem Toyota Landcruiser bewältigten sie in 7 Wochen 11400 km
durch Australiens Outback. Im Vortragsraum im 2. Stock - Eintritt frei!
Yoga mit Kristina
Fr., 21.09.2014, 19:00 Uhr
Kristina Kofler - zertifizierte Yogalehrerin, ausgebildet an der
international anerkannten Yoga-Schule „White Lotus Foundation“
in Santa Barbara, California, USA.
Ideal für Wirbelsäulen-PatientInnen!
(keine Vorkenntnisse notwendig!)
Kursgebühr €10,- pro Einheit (Dauer ca. 1,5 h); Mindestteilnehmerzahl 6 Personen
Begrenzte Teilnehmerzahl – Anmeldung unbedingt erforderlich!
Anmeldungen an der Rezeption bis Donnerstag, 18:00 Uhr
Avene Cosmetics - Schminkworkshop
Sa., 20.09.2014, 13:00 Uhr
Ab 13:00 Uhr: Vortrag & individuelle Hautanalyse
Ab 15:30 Uhr: Natürlich frisches Aussehen - Schminkworkshop
Begrenzte Teilnehmerzahl - Anmeldung unbedingt erforderlich!
Anmeldungen an der Rezeption bis Freitag, 18:00 Uhr
Im Vortragsraum im 2. Stock - Teilnahme kostenfrei dank Sponsoring

Seite 3
QI GONG - Klangschalenmeditation/ Entspannung
So., 14.09.2014, 10:00 Uhr
Kursleiterin: Veronika Zanier
dipl. Wellnesstrainerin, Qi Gong Lehrerin und dipl. Vitalmasseurin unterrichtet seit
ca. 10 Jahren Qi Gong und Meditationskurse
Kursgebühr €10,- pro Einheit (Dauer ca. 1,5 h) - Mindestteilnehmerzahl 6 Personen
Treffpunkt an der Rezeption
Begrenzte Teilnehmerzahl – Anmeldung unbedingt erforderlich!
Anmeldungen an der Rezeption bis Samstag, 18:00 Uhr
Veranstaltungen extern
Heimatbühne Kitzbühel -
„Die Hosenknopfaffäre“!
Mi., 17.09.2014, 20:00 Uhr
im Kolpingsaal Kitzbühel, Eintritt € 8,-
Karten sind bei Kitzbühel Tourismus, Tel. 05356/6666-0 erhältlich (Hinterlegung an
der Abendkassa möglich!)
Eishockey
EC Die Adler - EHC Bregenzerwald
Sa., 20.09.2014, 19:30 Uhr
im Mercedes Benz Sportpark in Kitzbühel - Eintritt €10,-
Mag. a Viktoria Steger, BSc
Verwaltung
Frau Mag. Viktoria Steger, koordiniert unser internes Veranstaltungsmanagement.
Durch ihr Engagement können wir Ihnen ein
abwechslungsreiches Unterhaltungspotpourri bieten. Darin vereint
sind musikalische, künstlerische und regionale Angebote.
Ihre Rückmeldung ist uns herzlich willkommen und ein wertvoller
Bestandteil in der Planung unserer gemeinsamen Aktivitäten.

Seite 4
Unser Team
- Pflege
Hilfe zur Selbsthilfe
Die Pflege im Rehazentrum
Kitzbühel
spiegelt primär die Hilfe
zur Selbsthilfe wieder,
damit Sie ihre temporär
verloren gegangenen
Fähigkeiten schnell und
bestmöglich zurückgewinnen
können.
Dabei wird der Patient in
seinen Ressourcen so unterstützt,
dass er sich
während seines Reha-Aufenthalts wohl fühlt und seine individuell
geplanten Pflege- und Therapieziele optimal erreichen kann.
Das Pflegeteam - bestehend aus 11 erfahrenen und bestens ausgebildeten
Pflegedienstmitarbeiterinnen - ist von Montag bis Sonntag -
24 Stunden - um das Wohl der Patienten bemüht.
Pflegedirektorin
DGKS Petra Sojer, MSc.
petra.sojer@reha-kitz.at
+43 (0)5356 67067 - 8630
Stationsleitung
Kathrin Oberhauser
kahtrin.oberhauser@reha-kitz.at
+43 (0)5356 67067 - 8631
Wir sind jederzeit gerne für Sie da!

SPRECHSTUNDEN:
Seite 5
Ärzte
Montag bis Freitag
08:30 Uhr bis 09:30 Uhr
Für einen Termin zur Arztsprechstunde melden Sie
sich bitte am Vortag beim Therapiestützpunkt an.
Bei dringenden Notfällen melden Sie sich bitte am
Pflegestützpunkt.
Pflege
Unsere Pflegedirektorin steht in Ihrer wöchentlichen
Sprechstunde gerne für ein persönliches Gespräch
und Ihre Anliegen zur Verfügung. Um Voranmeldung
am Vortag am Pflegestützpunkt wird gebeten.
Die Sprechstunde findet jeweils am Donnerstag von
10:00 Uhr bis 11:00 Uhr im Büro der Pflegedirektion
im 3. OG statt.
Wir bitten Sie
höflichst, diese
Sprechstundenzeiten
einzuhalten.
Vielen herzlichen
Dank für Ihr
Verständnis!
Das Team des
Rehazentrum
Kitzbühel
Therapiestützpunkt
Montag bis Freitag
08:00 Uhr bis 11:00 Uhr
und
13:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Bei Nichtbesetzung des Therapiestützpunktes tragen
Sie sich bitte in die Liste mit Name und Zimmernummer
ein. Wir melden uns so bald wie möglich bei
Ihnen.

Seite 6
Nordic Walking
Vorteile von Nordic Walking:
Durch den Einsatz der Stöcke werden Schulter-, Rücken- und Armmuskeln
gekräftigt.
Der Kalorienverbrauch wird im Vergleich zum „normalen“ Walken um ca. 20%
gesteigert
Die muskulären Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich werden
durch den Einsatz und die Mitbewegung der Arme gelöst.
Die Verbesserung der aufrechten Haltung.
Die Gelenke der unteren Extremitäten werden entlastet und geschont (bis zu
26% weniger Belastung auf Kniegelenke).
Positive Effekte werden für das gesamte Herz-Kreislauf-System, das
Atemsystem, den Bewegungsapparat, die Psyche und das Immunsystem
nachgewiesen.
Technik:
ökonomische Fußbewegung: mit der Ferse aufsetzen – über die Fußsohle abrollen
– mit dem Fußballen abdrücken (runde, weiche Bewegung)
Armbewegung: Arme schwingen im Diagonalzug mit den Beinen (rechtes Bein
vorne, linker Stockeinsatz und umgekehrt).
Stockeinsatz: erfolgt etwas hinter der Ferse des Vorfußes. Die Stockspitze zeigt
dabei schräg nach hinten. Der Arm wird anschließend weit nach hinten gestreckt
(bis hinter die Hüfte). Am Ende des Stockschubes ist der Arm gestreckt und die
Hand leicht geöffnet
Rückholphase: Der Arm schwingt entspannt nach vorne
Ausrüstung:
Bestimmung der Stocklänge:
Faustregel: Rechter Winkel zwischen Ober- und Unterarm bei senkrecht
aufgesetztem Stock.
Formel: Stocklänge beträgt 65% der Körpergröße
(Körpergröße in cm x 0,65)
Schuhe:
Trekking-, Walking- oder Laufschuh
Trainingssteuerung:
Empfehlung:
Häufigkeit: 3x / Woche
Dauer der Einheit: 60 – 90 min
Intensität (Herzfrequenz): 65% der Hf max
(Hf max = 220 – Lebensalter)

Seite 7
Diätologie
- Genussregeln
Essen ist ein Bedürfnis, Genießen eine Kunst, das wusste
schon der Schriftsteller La Rochefoucauld.
Die Fähigkeit, richtig zu genießen ist nicht selbstverständlich.
Genussvolles Essen und Trinken kann man jedoch wieder
lernen. Gelingen kann dies, wenn man die genussfeindlichen
Gesetze der Beschleunigung durch genuss-bejahende Gebote
der Muße ersetzt. Wir können lernen, was uns wirklich
schmeckt und gut tut und damit unsere eigenen Stärken
fördern.
Schalten Sie Ihre Sinne bewusst ein
Genießen Sie mit allen Sinnen, denn Geschmack ist eine Einbildung der Sinne –
nicht eines einzelnen, sondern aller fünf.
Nehmen Sie sich Zeit
Schneller Genuss ist ein Widerspruch in sich. Genuss kann
sich nur entwickeln, wenn auch Zeit zur Verfügung steht.
Schaffen Sie sich in Ihrem Tagesablauf „Genussinseln“!
Achten Sie auf die Dosis
Für den Genuss ist nicht die Menge entscheidend, sondern
die Qualität. Dosierter Verzicht kann dabei helfen und den
Genuss steigern.
Genießen Sie, was Ihnen gut tut
Es gibt kein richtig oder falsch, kein gut oder schlecht,
keine Verbote - es gibt nur Wahrnehmen der eigenen Präferenzen. Hören Sie auf
Ihren Körper!
Warten Sie auf den richtigen Zeitpunkt
Von Natur aus steuern Hunger- und Sättigungsgefühl unsere Nahrungsaufnahme.
Versuchen Sie wieder zwischen echtem „Magenhunger“ und bloßem Appetit/Gusto
zu unterscheiden.
Quelle: UGB-Forum: 12/2013

Seite 8
Ihre Partnerin/ Ihr Partner
als unser Gast
Die Rehabilitation gemeinsam in Kitzbühel verbringen...
UNTERBRINGUNG DER BEGLEITPERSON IN IHREM
EINZELZIMMER
Euro 75,00 für 1 Nacht
Unterbringung in Ihrem Zimmer (Zustellbett)
inkl. Vollpension für 1 Nacht
Euro 70,00 für 1 Nacht bei mehr als 2 Nächten
Unterbringung in Ihrem Zimmer (Zustellbett)
inkl. Vollpension
Euro 480,00 für 1 Woche
Unterbringung in Ihrem Zimmer (Zustellbett)
inkl. Vollpension
Euro 990,00 für 2 Wochen
Unterbringung in Ihrem Zimmer (Zustellbett)
inkl. Vollpension
Euro 1.350,00 für 3 Wochen
Unterbringung in Ihrem Zimmer (Zustellbett)
inkl. Vollpension
UNTERBRINGUNG DER BEGLEITPERSON IN IHREM
DOPPELZIMMER (nach Verfügbarkeit bzw. bei
Vorreservierung)
Euro 952,00 für 1 Woche
Unterbringung in Ihrem Doppelzimmer inkl. Vollpension
Euro 1.940,00 für 2 Wochen
Unterbringung in Ihrem Doppelzimmer inkl. Vollpension
Euro 2.688,00 für 3 Wochen
Unterbringung in Ihrem Doppelzimmer inkl. Vollpension
Fragen und
Reservierungen:
Montag—Freitag
11:00—16:00 Uhr
+43 5356 67067
Die verbindliche
Reservierung
erfolgt nach
Reihung der
eingehenden
Buchungen.
Wählen Sie aus den Angeboten die für Sie passende
Variante aus - das Team der Reha Kitzbühel freut sich auf

Seite 9 Seite 9
Therapieangebot für
Hotelgäste / Begleitpersonen
Hotelgäste / Begleitpersonen können Therapien und
Behandlungen gerne vor Ort - je nach Verfügbarkeit -
reservieren.
Voraussetzung für die Inanspruchnahme einer Therapie ist
eine vorhergehende, kurze ärztliche Untersuchung durch
unsere ÄrztInnen im Haus (€ 30,00).
o Teilkörpermassage € 45,00
o Gruppe Heilgymnastik Wirbelsäule € 30,00
o Fitnesstraining € 25,00
o Softpack mit Moorpackung € 30,00
o Beratungsgespräch Psychologie € 50,00
(Dauer: jeweils 25 min., außer Softpack 20 min.)
An der Rezeption erhalten Sie ein Kärtchen auf dem Sie
Ihren Therapiewunsch, die Anzahl der Einheiten und den
Wunschzeitraum auswählen können. Dieses geben Sie bitte
an der Rezeption oder am Therapiestützpunkt ab.
Ihren Therapieplan erhalten Sie ab 18.00 Uhr in Ihrem
Zimmerfach beim Pflegestützpunkt im 1. OG.

Seite 10
Erhältlich in unserer Verkaufsvitrine:
Düfte:
„Kitzbühel“ Body & Space 200 ml € 44,00
„Kitzbühel“ Body & Space Sport 250 ml € 29,00
„Kitzbühel“ Mikado 200 ml € 49,00
„Kitzbühel“ Mikado 100 ml € 29,00
Sonstiges:
Kosmetiktasche inkl. Postkarte € 12,00
Schlüsselband mit Logo € 2,00
Therapietasche mit Logo € 3,00
Polo-Shirt mit Logo € 29,00
Schirm mit Logo € 19,00
Regenponcho € 2,00
Gehörschutz € 2,00
Hausschuhe € 9,00
Yogamatte € 11,00
Postkarte € 2,00
Briefmarke € 0,62
Briefmarke € 0,90
Geschirr mit Logo:
Suppenteller € 17,00
Speiseteller € 20,00
Dessertteller € 12,00
Schale € 16,00
Kaffeetasse € 12,00
Unterteller € 8,00
Sets:
Suppenteller + Speiseteller € 35,00
Schale + Dessertteller € 26,00
Kaffeetasse + Unterteller € 19,00
Espressotasse inkl. Teller € 9,00

Seite 11
Hahnenkammrennen
Das Hahnenkammrennen ist eine Sportveranstaltung
im alpinen Skisport, die seit 1931 am Hahnenkamm
in Kitzbühel ausgetragen wird. Seit der Einführung
des Weltcups 1967 finden die Rennen im Rahmen
dieser Rennserie statt.
Die berühmteste Abfahrtsrennstrecke der Welt beginnt in 1665
m Seehöhe am Hahnenkamm und endet nach 3.312 Metern auf 805
m Seehöhe auf der „Rasmusleitn“ in direkter Nähe der Stadt.
Die höchste Steilheit wird am Beginn der Mausefalle mit 85% erreicht
- die weitesten Sprünge in der Mausefalle mit 80 m gestanden und
die Höchstgeschwindigkeiten in der Zielschußkompression mit über
140 km/h gefahren.
Sechsmal musste das Hahnenkammrennen wegen Schneemangels
abgesagt werden, und zwar in den Jahren 1938, 1939, 1964, 1988,
1993 und 2007.
Stephan Eberharter raste bei seinem Abfahrts-Triumph
2004 mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von
103,25 km/h über die Streif. In den 1960er Jahren
betrug die Durchschnittsgeschwindigkeit noch rund 88
km/h.
An den Renntagen sind mehr als 1400 Personen rund um den
Hahnenkamm direkt und indirekt für die Veranstaltung tätig.

Seite 12
Stadtbus
Die Bushaltestelle Gesundheitszentrum ist gegenüber vom Rehabilitationszentrum
bei der Einfahrt zum Parkplatz. Von dort können Sie bis zur Griesgasse fahren, und
nach nur wenigen Metern (in Busrichtung) auf der rechten Seite, vor der Bäckerei
Schmidt, mit einem Lift direkt in die Innenstadt fahren.

Seite 13
Ausflugsziel
HocheckHütte
am Hahnenkamm
Die HocheckHütte liegt am Hahnenkamm direkt
neben der berühmten "Streif"-Rennstrecke und ist
von Kitzbühel aus mit der 6er-Gondel-
Umlaufseilbahn bequem und schnell erreichbar.
Patienten der Reha Kitzbühel können sich an der Rezeption
einen Konsumationsgutschein im Wert von € 5,50 abholen!
(begrenzte Stückzahl!!)
HOCHECKHÜTTE
Am Hahnenkamm
A-6370 Kitzbühel
Tel.: +43 / 5356/62554
info@hocheckhuette.at

Seite 14
Sonderkonditionen
Bergbahn AG Kitzbühel
Gegen Vorlage einer Aufenthaltsbestätigung erhalten Sie bei der
Hornbahn 20% Ermäßigung. Somit kostet eine Berg– und Talfahrt
anstatt € 20,60 nur noch € 16,50. Die Aufenthaltsbestätigung
können Sie an der Rezeption abholen.
Betriebszeiten
Kitzbüheler Hornbahn I
Kitzbühel 800 m - Pletzeralm (Mittelstation) 1.272 m
SA 17.05. - SO 05.10.2014
08.30 - 17.00 Uhr
Kitzbüheler Hornbahn II
Pletzeralm (Mittelstation) 1.272 m - Alpenhaus 1.670 m
SA 24.05. - SO 05.10.2014
08.45 - 17.00 Uhr

Geduld bedeutet nichts anderes,
als darauf zu vertrauen,
dass alles kommen wird,
wenn die Zeit dafür reif ist.
Erstellt/Funktion:
Bianca Buschmann/Verwaltung