Vivum 01| RATTE VERLASS DEIN NEST.

Herzensfreude macht
dein Gesicht schön!
Kopfplosion - ich muss hier weg!
für meine
balance
In Balance kommen
Stressmanagement
Autogenes Training
Schlafen kannst du, wenn du tot bist!
Stress. Wir hassen und lieben ihn. So
unterschiedlich wie Stress definiert
wird, genauso unterschiedlich wirkt er
sich auch aus. Stress an sich ist erstmal
weder positiv, noch negativ zu werten.
Stress hat ganz unterschiedliche Ursachen,
z.B. die Beziehung, der Termindruck
im Job, Mobbing, Ängste,...
Manche sind vergesslich, manche
gereizt, manche traurig, andere ziehen
sich aus Ihrem sozialen Umfeld zurück.
Viele können nicht mehr schlafen und
andere brauchen ihn einfach.
Auch das Wort ,,Burnout“ ist in aller
Munde – scheinbar hat es jeder entweder
schon überstanden oder ist kurz
davor oder auch mittendrin. Doch was
hat es mit Burnout eigentlich auf sich?
Burnout ist ein Zeichen von emotionaler,
psychischer, körperlicher und
sozialer Erschöpfung.
Laut dem Magazin DNP (Der Neurologe
und Psychiater, Ausg. 13; 2012) sind inzwischen
40% der Frühberentungen auf
psychische Störungen zurückzuführen.
Woher kommt dieses plötzliche
gestresst sein?
Liegt das tatsächlich an der gestiegenen
Zahl der psychischen Erkrankungen
oder nur daran, dass man heute
offener darüber spricht? Seit „Stress
und Burnout“ zu unserem alltäglichen
Wortschatz gehören, hat alles Hochkonjunktur,
was zum Stressabbau beitragen
kann oder soll.
Spätestens seit der Kult Serie „Sex and
the City“ ist es auch keine Schande
mehr, einen Psychologen zu haben – im
Gegenteil, es ist sogar „In“.
Wichtig ist, dass wir lernen, wieviel uns
gut tut und wieviel uns schadet. Wir
wollen doch alle nicht mit 40 in Rente
gehen, weil wir ein psychisches Wrack
sind.
Stress Definitionen:
„Adrenalin = Körpereigenes Red Bull!“
Unbekannt
„Kopf-in-den-Sand-stecker knirschen
irgendwann mit den Zähnen“
Roswitha Birk-Becht
„Es gibt Wichtigeres im Leben, als
beständig dessen Geschwindigkeit zu
erhöhen.“
Mahatma Gandhi
„Hierzulande muss man überarbeitet
wirken, um ernst genommen
zu werden.“
Witta Pohl
„Sich zu Tode zu arbeiten ist die
einzige gesellschaftlich anerkannte
Form des Selbstmords.“
Johann Freudenreich
Roswitha Birk-Becht bietet ab sofort
auch in Laupheim Seminare für Paare,
Einzelpersonen und Unternehmen an.
Scanne Frau Birk-Becht am 12.10.12 ab
15 Uhr auf dem 3. Ulmer Netzwerktag.
Roswitha Birk-Becht
www.psychotherapie-birk-becht.de
Seminare
Gelassen und sicher im Stress
und autogenes Training
10 Abende
ab 11.09. in Erbach ab 18 Uhr
ab 13.09. in Laupheim 18 Uhr
Wir 2 für Paare: 15.09. / 29.09. /
27.10. in Laupheim
Vortrag im Fitnessstudio P 15
Neu-Ulm: „gesund schlafen“
08.10.2012 und Vertiefung am 20.10.
in Laupheim:
„Endlich wieder schlafen“
(Schlaf- und Erholungsräubern auf der
Spur, Anregungen zur Schlafhygiene,
Einüben hilfreicher Einschlaf- und
Entspannungstechniken)
Seminare für Führungskräfte
„Selbstbewusst und glücklich
führen mit dem Ich – Kompetenz
Modell“
Start im Januar 2013 (In Kooperation
mit Petra Bergmann – BEMA Coaching)
„12 Abende zu einem gesunden
und erfüllten Leben“
Infoabend am 29.11. zur intensiv-
Coachinggruppe gegen Burnout
und Rückfälle
Kurs 2x monatlich à 2 Stunden
Terminvereinbarung bitte unter:
Bilder: zartbitter, satin-doz / Photocase
07305 - 933 89 56
info@psychotherapie-birk-becht.de