Frische den ganzen Tag! - AMAVITA Apotheken

RUNDUM GELUNGENE FERIEN
AMAVITA magazin :: Juni 2012
DOSSIER
FERIEN
Wir kennen es alle: Stress vor den Ferien, damit keine unerledigte Arbeit liegen bleibt, während
der Ferien, weil man nicht abschalten kann und nach den Ferien, weil sich ein Berg von neuer Arbeit
angehäuft hat. Das muss nicht sein. Wir sagen Ihnen, was Sie dagegen tun können.
:: Katrin Bachofen
VOR DER REISE
�� �Nehmen Sie die Reisevorbereitungen
frühzeitig in Angriff: Ist der Pass
noch gültig? Sind spezielle Impfungen
erforderlich? Müssen Sie Vorkehrungen
für die Abwesenheit zu
Hause treffen?
�� �Beginnen Sie spätestens vier Tage
vor der Reise mit Packen. Dann können
Sie noch rechtzeitig einen neuen
Badeanzug kaufen, wenn Sie merken,
dass es der Alte wirklich nicht
mehr tut.
�� �Planen Sie geschickt: Ist es sinnvoll,
wie alle anderen am ersten Ferienwochenende
mit dem Auto in den
Urlaub zu fahren? Vielleicht können
Sie auf einen anderen Tag ausweichen
oder nachts losfahren.
�� �Nehmen Sie sich mindestens einen
Tag vor der Abreise frei. Sonst ist
Hektik beim Reiseantritt vorprogrammiert.
�� �Vereinbaren Sie für Ihren letzten Arbeitstag
keine Meetings, Arzt- oder
Coiffeurbesuche. Denn diese dauern
oft länger als geplant. Die Folge
ist Zeitnot.
�� �Verreisen Sie «offiziell» einen Tag
früher. Teilen Sie Freunden, Verwandten
sowie allen Kunden und
Kollegen, mit denen Sie nicht direkt
zusammenarbeiten mit, dass Ihre
Ferien einen Tag früher beginnen.
So verhindern Sie, dass sich die Arbeit
auf Ihrem Schreibtisch bis zur
letzten Minute stapelt.
�� �Damit Sie beruhigt abreisen können:
Erledigen Sie vor den Ferien
alle dringenden Aufgaben, die Sie
nicht delegieren können.
�� �Stimmen Sie sich auf die Ferien ein,
indem Sie abends im Reiseführer
lesen oder sich ein Video von Ihrer
Feriendestination anschauen.
IN DEN FERIEN
�� �Ferien sind Ferien. Lassen Sie Arbeitsunterlagen
und Fachliteratur
zu Hause. Packen Sie spannende Bücher
ein und lassen Sie Tages- oder
Wirtschaftszeitungen links liegen.
�� �Wenn Sie Ihr Handy oder Smartphone
unbedingt dabei haben müssen:
Schalten Sie es in den Ferien ab.
Anhand der Anrufliste oder Mail-
box können Sie entscheiden, wen
und wann Sie zurückrufen.
�� �Feiern Sie Ihren Ferienbeginn – etwa
mit einem Glas Prosecco im Flugzeug.
�� �Lösen Sie sich in den Ferien vom
Leistungsdenken. Sie müssen nicht
jeden Berg besteigen und nicht jedes
Museum besuchen.
�� �Stellen Sie sich auf «easy going» ein.
Sonst ärgern Sie sich über jeden unprofessionellen
Kellner und jeden zu
warmen Drink.
NACH DER REISE
�� �Planen Sie eine «sanfte Landung»,
damit Sie das Urlaubsgefühl möglichst
lange behalten können. Reisen
Sie nicht erst am Abend vor dem ersten
Arbeitstag zurück, sondern zwei,
drei Tage früher – doch verraten Sie
niemandem, dass Sie wieder da sind.
Sonst ist die Erholung im Nu vorbei.
�� �Behalten Sie Ihren Urlaub in Erinnerung.
Stellen Sie ein Ferienfoto
auf Ihren Schreib- oder Nachttisch.
Dann können Sie ab und zu von der
Palmeninsel oder von den Bergen
träumen. ::
s.11