Frische den ganzen Tag! - AMAVITA Apotheken

Sonnenschutzmechanismen, wodurch
freie Radikale kaum noch eine Chance
haben, die Zellen zu schädigen. Damit
ein Schutzeffekt aufgebaut werden
kann, sollte diese Ernährung über einen
längeren Zeitraum, zwischen sechs bis
zehn Wochen, aufrechterhalten werden.
Doch aufgepasst: Sie bietet nur
einen Grundschutz und ist kein Ersatz
für Sonnenschutzprodukte. Der Vorteil
ist aber, dass die Wirkstoffe in den
Lebensmitteln den ganzen Körper erreichen,
Sonnencremes nur die oberste
Hautschicht.
Besonders wichtig sind die Wirkstoffe
Beta-Carotin resp. Vitamin A sowie
die Vitamine C und E. Beta-Carotin
schützt die Haut vor UV-Strahlung und
kommt in roten oder grünen Früchten
sowie Gemüse, wie zum Beispiel in Karotten,
Broccoli, Tomaten, Peperoni,
Grapefruit, Nektarinen oder Papaya
vor. Auch die Vitamine C und E wirken
antioxidativ und fangen freie Radikale
ab. Wertvolle Vitamin-C-Quellen sind
ebenfalls Obst und Gemüse. Vor allem
ist das Vitamin in Zitrusfrüchten, Kiwi
oder Peperoni enthalten. Vitamin E
wiederum nimmt man vorwiegend über
Nüsse oder Pflanzenöle wie Sonnenblumen-
oder Olivenöl auf. Auch Kalzium
aus der Milch und Milchprodukten
sowie Selen, zum Beispiel in Nüssen,
stärken die Abwehrkraft des Körpers.
Das Kalzium stabilisiert die Zellen, wodurch
allfälligen allergischen Reaktionen
vorgebeugt werden kann. Omega-
3-Fettsäuren, in Fisch wie Lachs oder
Makrele, nähren die Haut und machen
sie weniger empfindlich.
ERSTE HILFE BEI
SONNENBRAND
Kommt es trotz allen präventiven Massnahmen
zu einem Sonnenbrand, so
sollten Sie diesen umgehend und richtig
behandeln. Die Haut vergisst keinen zu
viel eingefangenen Sonnenstrahl und
trägt langfristige Schäden davon.
Zuerst sollte die betroffene Stelle gekühlt
werden: Verwenden Sie hierzu
kalte Wickel oder stellen Sie sich unter
die kühlende Dusche. Das Wasser sollte
AMAVITA magazin :: Juni 2012
jedoch nicht allzu kalt sein. Quark kann
bei leichtem Sonnenbrand ebenfalls
helfen: Er kühlt, wirkt abschwellend
und lindert das Brennen und Jucken auf
der Haut. Tragen Sie den Quark direkt
auf die betroffene Stelle auf und waschen
Sie ihn wieder ab, sobald er angetrocknet
ist.
Um die rasche Regeneration zu fördern,
sollte die Haut genügend Feuchtigkeit
«
Für eine rasche
Regeneration
sollte die Haut
genügend
Feuchtigkeit
erhalten.
»
erhalten: Lotions mit Reparatur-Enzymen
und Après Soleil-Produkte verringern
Zellschäden, kühlen und regenerieren
strapazierte Haut. Die Lotions
sollten regelmässig aufgetragen werden.
Sie sollten zudem zu lockerer, atmungsaktiver
Kleidung greifen, welche die
Haut nicht zusätzlich reizt und in den
folgenden Tagen die Sonne eher meiden
und auf das Sonnenbaden verzichten.
Zudem genügend Wasser trinken und
viel frisches Obst und Gemüse essen.
Dies versorgt das Gewebe mit Feuchtigkeit
und den notwendigen Mineralstoffen,
welche den Heilungsprozess unterstützen.
Ergänzen Sie Ihre Nahrung
zudem mit Antioxidantien wie Vitamin
A oder E. Diese fördern das Wachstum
sowie die Erneuerung der Zellen in der
oberen Hautschicht. Generell gilt: Bei
schweren Verbrennungen mit Blasenbildung
oder Fieber sollten Sie unbedingt
einen Arzt aufsuchen.
Auch ohne Sonnenbrand muss die Haut
nach den Ferien ausgiebig gepflegt
werden, da Sonne und Meerwasser sie
strapaziert haben. Es empfiehlt sich,
zweimal wöchentlich ein Gesichts- und
Körperpeeling zu machen, um die Haut
auf die Aufnahme der Nährstoffe vorzubereiten.
Anschliessend verwöhnt
eine basische Gesichtspflegeserie aus
TIPP AUS IHRER
AMAVITA APOTHEKE
Vichy Capital Soleil
Mattierendes Sonnenfluid
LSF 50 bietet einen
sehr hohen Schutz gegen
Sonnenbrand und beugt
langfristigen, lichtbedingten
Hautschäden vor.
Es mattiert die Haut und
spendet Feuchtigkeit.
Mit dem Vichy Capital Soleil il
Lippenschutz Stick LSF 30
wird die empfindliche Lippenpartie
vor UV-Strahlung
geschützt und gleichzeitig
gepflegt.
Ideal für die empfindliche
Haut von Babys und Kleinkindern
sind Mustela Sonnenschutzcreme
SPF50+ sowie
Vichy Capital Soleil Ultra-soft
LSF 50+.
Die Kapseln Inneov
sonnenempfindliche
Haut sind
ein Nahrungsergänzungsmittel
zur Vorbereitung
auf die Sonne. Sie
unterstützen die
natürlichen Abwehrkräfte.
Auch die Calcium Sandoz
Sun & Day
Brausetabletten
sind ein Nahrungsergänzungsmittel
zur unterstützenden
Vorbereitung der
Haut auf die Sonne.
Similasan Salbe Hautausschläge
und Ekzeme bietet
bei Sonnenbrand Linderung.
Solarcaïne Lotion ist ein lokal
schmerzlinderndes und juckreizstillendes
Präparat und
hilft bei Sonnenbrand sowie
sonstigen leichten Verbrennungen.
SCHÖN
einer Reinigungslotion, einem beruhigenden
Gesichtstonik und einer nährenden
Creme die sonnenstrapazierte
Haut. Eine basische Körperlotion stabilisiert
das Gewebe und macht die
Haut elastisch. Die schöne Bräune wird
Sie so noch lange an Ihren entspannten
Urlaub erinnern! ::
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