Frische den ganzen Tag! - AMAVITA Apotheken

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KNEIPP-WANDERUNG – EIN
ERFRISCHENDES ERLEBNIS
Bei sommerlichen Temperaturen zieht es uns meist ans Wasser. Doch nicht jedermann liebt die Hitze am
Strand oder im Freibad. Erfrischen kann man sich auch anders – etwa mit einer Kneipp-Wanderung.
er Sommer steht vor der Tür und mit ihm die wärmende
Sonne. Bei hohen Temperaturen hat man selten Lust
auf eine schweisstreibende sportliche Betätigung, sondern
eher auf eine Abkühlung. Eine willkommene Alternative zur
Erfrischung im überfüllten Schwimmbad ist eine Kneipp-
Wanderung. Sie verbindet auf ideale Weise leichte Bewegung
mit Abkühlung und kann an zahlreichen Orten von Graubünden
bis ins Wallis unternommen werden.
FIT UND FRISCH UNTERWEGS
Kneipp-Wanderungen beinhalten in der Regel Wassertretstationen
und erfrischende Armbäder entlang der Wanderwege.
An heissen Sommertagen bieten sie den Wandernden
Entspannung und Erfrischung; das kühle Nass regt den
Kreislauf an. Wassertreten fördert die Durchblutung, regt
den Stoffwechsel an, kräftigt die Venen und härtet ab. Das
Hauptziel der Kneipp-Stationen liegt darin, in Anlehnung
an Sebastian Kneipps ganzheitliches Naturheilverfahren die
eigene Gesundheit zu fördern: Mit seiner Methode sollen die
Widerstandskräfte gestärkt werden.
AUF DEM GESUNDHEITSPFAD
In der Schweiz gibt es zahlreiche Kneipp-Wanderwege. Einer
von ihnen ist der Gesundheitspfad auf dem Hochplateau
Wirzweli im Kanton Nidwalden. Die Wanderung verläuft
entlang eines speziell ausgeschilderten Wegs mit vier Kneippstellen.
Nach rund einer Viertelstunde sorgt bereits eine ers-
AMAVITA magazin :: Juni 2012
:: Nathalie C. Maring
te Kneipp-Wassertretanlage für Abkühlung. Danach geht es
weiter auf dem Gesundheitspfad, der noch drei Kneipp-Anlagen
und schöne Plätze für Ruhepausen und Verpflegung bietet.
Gegen Ende der Wanderung wird schliesslich auch noch
die Seele verwöhnt: Das Panorama über die Zentralschweizer
Alpen versüsst die letzten Meter, die schliesslich zum
Kneipp-Becken auf dem Erlebnisspielplatz Wirzweli führen.
HEILPFLANZEN UND BARFUSS-LAUFEN
Die Kneipp’sche Gesundheitslehre besteht jedoch nicht nur
aus Wasseranwendungen. Sie beinhaltet die fünf Säulen
Bewegung, Ernährung, Heilkräuter, Wasser und Lebensordnung.
Auf einigen Kneipp-Wanderwegen werden diese
Säulen ebenfalls berücksichtigt. So zum Beispiel auf dem Natur-
und-Wildwasser-Kneipp-Weg in Blitzingen im Kanton
Wallis, auf dem man auch natürliche Heilmittel kennenlernt.
Für zusätzliche Abwechslung sorgen die Kneipp-Barfusswege,
auf denen man seinen Füssen nach einer anstrengenden
Wanderung wohltuende Entspannung gönnen kann. ::
FIT
DIE SCHÖNSTEN KNEIPP-
ANLAGEN DER SCHWEIZ
Weitere Informationen über Kneipp-
Wanderrouten und die einzelnen
Sta tionen finden Sie beim Schweizer
Kneipp-Verband auf www.kneipp.ch
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