Orientalischer Tanz - Erfolgsfaktor Familie

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Chi Yoga Flows
Fließende und pulsierende Übungsabfolgen
verkörpert Chi Yoga. Die Übungen
werden von Grund auf gelernt, so dass
keine Vorkenntnisse z.B. in Tai Chi oder
Yoga erforderlich sind.
8025 Dülmen
Catherine Ramberg
9 x montags
26.1.09 bis 30.3.09
14:00 bis 14:45 Uhr
DÜB
Entgelt 84,60 EUR
Anmeldung bis 19.1.09
Der Kurs findet im düb-fit-Programm
statt. Er schließt für die Aufenthaltsdauer
von drei Stunden die Nutzung
des Badehauses, Solenebel-Dampfbad,
Kneippgarten und Erlebnisbecken mit
ein.
160
Pilates
Ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu
bringen!
Dieses Ganzkörper-Training kombiniert
Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination
und Stretching - alles in harmonischen,
fließenden Bewegungen.
Schon in den 20er Jahren entwickelte der
Bodybuilder Joseph Pilates in New York
ein Fitness-Programm, das Yoga-Elemente
und westliche Gymnastik in Einklang
brachte. In seinem Studio kamen Tänzer
und Schauspieler, die durch ihren Beruf
Probleme mit den Gelenken und Bandscheiben
bekommen hatten.
Es werden in diesem Programm nie einzelne
Muskeln, sondern immer mehrere Muskelgruppen
gleichzeitig gekräftigt und gedehnt.
Natürlich ist das anstrengend, aber
anschließend fühlt man sich fit und energiegeladen.
Wer regelmäßig zwei- bis
dreimal pro Woche übt, bekommt eine
tolle Figur und eine perfekte Haltung.
Höchstteilnehmerzahl: 17
8026 Haltern am See
Iris Stegemann
Samstag, 14.3.09,9:30 bis 13:30 Uhr
Altes Rathaus, Saal 3
Entgelt 17,00 EUR
Anmeldung bis 6.3.09