Orientalischer Tanz - Erfolgsfaktor Familie

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Tai Ji Quan
zum Kennenlernen
Tai Ji Quan, auch als chinesisches Schattenboxen
bekannt, ist eine alte, aber heute
höchst populäre Bewegungskunst aus China.
Die Peking-Form, deren Bewegungen
in diesem Kurs die Grundlage bildet, ist
ideal für Einsteiger in diese schöne Bewegungskunst.
Tai Ji Quan bietet sehr viele
abwechslungsreiche Möglichkeiten in den
Bereichen Meditation, Gesundheitsprävention
und Selbstverteidigung. Neben Haltungs-
und Bewegungsübungen werden
auch Entspannnungsübungen aus dem Qi
Gong mit einfließen. Entspannungsübungen
helfen Körper und Geist zu beruhigen
und die Bewegungen ruhig und fließend
auszuführen. Bitte bequeme Kleidung tragen.
Höchstteilnehmerzahl: 14
8037 Dülmen
Birgit Berkhan
8 x dienstags
10.2.09 bis 5.5.09
19:30 bis 21:00 Uhr
VHS, Alte Sparkasse, Forum
Entgelt 42,40 EUR
Anmeldung bis 3.2.09
8038 Haltern am See
Birgit Berkhan
8 x mittwochs
11.2.09 bis 1.4.09
19:30 bis 21:00 Uhr
Franziskus-Haus
Entgelt 42,40 EUR
Anmeldung bis 4.2.09
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Progressive
Muskelentspannung
Der Arzt Edmund Jacobson hat eine leicht
zu erlernende Methode der Muskellockerung
entwickelt. Durch bewusste An- und
Entspannung einzelner Muskelgruppen
können Sie die wohltuende Wirkung der
Tiefenentspannung auf Körper und Seele
erleben. Unsere psychische Befindlichkeit
spiegelt sich im Zustand unseres Körpers
wieder. Sind wir ruhig und gelassen, ist
unsere Muskulatur locker. Fühlen wir uns
z.B. gestresst und überlastet, ängstlich oder
bedrückt, ist unser Körper angespannt.
Bitte lockere Kleidung tragen. Ein kleines
Kissen und eine Decke mitbringen.
Höchstteilnehmerzahl: 12
8039 Dülmen
Heike Knapp-Baumann
8 x donnerstags
5.2.09 bis 26.3.09
19:30 bis 21:00 Uhr
VHS, Alte Sparkasse, Raum 91
Entgelt 38,40 EUR
Anmeldung bis 29.1.09