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Kursprogramm (Fortsetzung auf Seite 15)<br />
Herbst/Winter 2009/10 – Teil 1<br />
Bewegung<br />
Gesundheit<br />
Free Dance<br />
Es macht Spaß, ist gesund und<br />
macht schlau! Einfach tanzen,<br />
dabei Muskeln stärken,<br />
Gedanken befreien und sich<br />
spüren. Zum Erholen und<br />
sich freuen an der Bewegung<br />
und Musik. Free Dance ist für<br />
jedes Alter geeignet. Ich freu<br />
mich auf Euer Kommen. Bitte<br />
bequeme Kleidung mitbringen.<br />
Donnerstag, 19.00 Uhr (10x),<br />
Kursbeginn: 29.9., Mesnerhaus<br />
<strong>Liefering</strong>, <strong>Liefering</strong>er<br />
Hauptstr. 106.<br />
Kosten: 8,00 pro Termin.<br />
Info: www.freedance.info<br />
und bei Anna Eder, Tel.<br />
0650/5210135.<br />
Anfängerkurs der<br />
„Little Joe’s Line Dancer<br />
Salzburg“<br />
Donnerstag, 20.00 - 22.00<br />
Uhr (10x), Kursbeginn<br />
24.9., kostenloser Schnupperabend:<br />
17.9.<br />
Kosten: 50,00. inkl. Tanzbeschreibungen.<br />
Kulturpavillon <strong>Liefering</strong>,<br />
Eugen-Müller-Str. 85. Info &<br />
Anmeldung: linedancesalzburg@aon.at<br />
oder unter<br />
Tel. 0664/1021545.<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Meridian-Dehnungsübungen,<br />
Übungen für den Kraftund<br />
Energieaufbau sowie zur<br />
Mobilisation und Koordination.<br />
Bei diesen Übungen werden<br />
Körper, Seele und Geist<br />
berührt und unser körperlicher,<br />
seelischer und emotionaler<br />
Gesamtzustand verbessert.<br />
Bitte Gymnastikkleidung,<br />
feste Hallenschuhe,<br />
Handtuch und Gymnastikmatte<br />
mitbringen.<br />
Montag, 19.45 – 21.00 Uhr<br />
(14x), Kursbeginn: 5.10.,<br />
(bis 1.2.). Kulturpavillon<br />
<strong>Liefering</strong>, Eugen-Müller-Str.<br />
85. Kursleitung: Eva Swarowsky.<br />
Kosten: 99,00. Info<br />
& Anmeldung: Tel. 87 61 51<br />
(VHS).<br />
Pilates<br />
Pilates ist die optimale Mischung<br />
aus Atmung, Körpertraining,<br />
Stabilisation, Muskelkoordination<br />
und Entspannung.<br />
Mittwoch, 18.15 - 19.30 Uhr<br />
(14x), Kursbeginn: 7.10.<br />
(bis <strong>27</strong>.1). Kulturpavillon<br />
<strong>Liefering</strong>, Eugen-Müller-Str.<br />
85. Kursleitung: Martina<br />
Brückl. Kosten: 99,00.<br />
Info & Anmeldung: Tel. 87<br />
61 51 (VHS).<br />
Bewegung zum Wohlfühlen<br />
und Entspannen<br />
Achtsam Spüren – Freier Bewegen<br />
– Gesünder Leben<br />
Für alle, die durch achtsames<br />
Spüren zu freierer Bewegung,<br />
verbesserter Bewegungskoordination<br />
und mehr Wohlbefinden<br />
kommen wollen. Nach<br />
der Methode PME – Physio-<br />
Mentale-Entwicklung von<br />
Dieter Rehberg.<br />
Mittwoch, 18.15 - 19.45 Uhr<br />
(10x), Kursbeginn und kostenlose<br />
Schnupperstunde<br />
am 30.9. Kosten: 50,00<br />
(Zahlung in 2 Teilbeträgen<br />
möglich). Einstieg jederzeit<br />
möglich. Bewohnerservice,<br />
Laufenstr. 36. Begrenzte TeilnehmerInnenzahl!<br />
Leitung,<br />
Info & Anmeldung: Roswita<br />
Rehberg Tel. 0662/430092<br />
oder per e-Mail: rehberg@<br />
salzburg.co.at<br />
Gesundheit<br />
Entspannung<br />
Die lächelnden<br />
fünf Tibeter<br />
Lachyoga und Körperübungen<br />
zur Pflege Ihrer Lebenskraft<br />
und der inneren<br />
Organe.<br />
Donnerstag, 20.00 – 21.00<br />
Uhr (6x), Kursbeginn: 24.9.<br />
Bewohnerservice, Eugen-<br />
Müller-Str. 59 (Forellenwegsiedlung).<br />
Kosten: 55,00.<br />
Anmeldung: beim ersten Kurstermin.<br />
Kursleitung: Ingrid<br />
Amann, Qi Gong- & Yogalehrerin,<br />
Meditations- & Energiepraktikerin.<br />
„Qi Gong für die Burnout<br />
Vorsorge“<br />
Workshop in drei Teilen zu je<br />
2 Stunden. Lernen Sie durch<br />
Entspannung Einfluss auf<br />
Körper, Geist und Psyche zu<br />
nehmen und Ihre Batterien<br />
wieder aufzuladen und die<br />
Balance in der eigenen Mitte<br />
zu finden. Mit der Übung<br />
„Loslassen über das Ausatmen“<br />
können Sie Stress und<br />
innere Spannungen aufzulösen<br />
und mit der tiefen Bauchatmung<br />
Ihre Energie wieder<br />
aufladen.<br />
Samstag, 15.00 – 17.00 Uhr<br />
(3x von 26.9. bis 17.10.)<br />
Kosten: 30,00. Bewohnerservice,<br />
Laufenstr. 36.<br />
Anmeldung, Seminarleitung<br />
& Infos: Andrea Essl,<br />
Qi Gong-Trainerin Tel.<br />
0650/860 8870 oder unter<br />
www.andrea-essl.at<br />
Angebote für<br />
Eltern & Kinder<br />
Eltern-Kind-Initiative<br />
Baldehof<br />
Spielgruppe „Unsere<br />
Welt ist kunterbunt!“<br />
für Kinder von 0–4 Jahre<br />
Wunderbare Vorbereitung<br />
für den Kindergarteneinstieg.<br />
Gemeinsam wollen wir bei<br />
unseren Eltern-Kind-Treffen<br />
die Welt mit Kinderaugen<br />
sehen, singen, spielen, kreativ<br />
sein, Kontakte knüpfen<br />
und Erfahrungen austauschen,<br />
und uns einfach wohlfühlen<br />
bei einer guten Jause.<br />
Kurz: wir wollen in eine Welt<br />
eintauchen die kreativer und<br />
interessanter nicht sein könnte.<br />
Leitung durch Kindergartenpädagoginnen,<br />
und Eltern-Kind-Gruppenleiterinnen<br />
mit Montessoriausbildung.<br />
Beginn der neuen Gruppen<br />
ab Dienstag, 22. September<br />
2009.<br />
Anmeldung und Info: Ulrike<br />
Pribik, Tel: 0664/5009116.<br />
Bitte um rechtzeitige Anmeldung<br />
(für 2-4 Jährige sind<br />
noch Plätze frei) Pfarrzentrum<br />
Baldehof, Lexengasse 1<br />
(neben Kindergarten).<br />
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