Da guckst du!Zweimal - VHS Landkreis Rastatt

Gesundheit - Entspannung, Gymnastik
Klangschalenerlebnis
für Erwachsene
Die Schwingungen der Klangschalen erzeugen im
Körper Resonanzen und strömen als angenehme
Wellen durch den Körper. Wir können uns die
Erkenntnisse über die Wirkungen von Klängen, die
durch die Wissenschaft vertieft und bestätigt wurden,
zu eigen machen und uns selbst auf einen erfahrungsreichen
und wohltuenden Weg begeben.
In diesem Workshop lernen die Teilnehmer/-innen
die Klangschalen und ihre entspannende Wirkung
kennen. Nach einer Einführung mit Hintergrund -
wissen über Herkunft, Herstellung, Wirkungsweise
und Einsatzgebieten steht der praktische Umgang mit
den Schalen anhand von Übungen und Klangspielen
im Vordergrund. Die Teilnehmer/-innen experimentieren
mit Klang und Schwingung und lernen den
Umgang mit den Schalen kennen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken,
Matte, Getränk.
301766BT - Bühlertal
Markus Scheck
Samstag, 17.11.2012, 10.00 - 12.00 Uhr,
Altes Schulhaus, Untertal, Sessgasse 2.
EUR 15,00 bei 8 Teilnehmenden
EUR 21,00 bei 5 - 7 Teilnehmenden
Klassische Rückenmassage
Für Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene
Interessierte erhalten alle nötigen Informationen rund
um das Thema Rückenmassage: Anatomiewissen,
verschiedene Griffe in Theorie und Praxis, dazu
praktische Tipps rund um das Thema Massage. Im
Mittelpunkt steht unter fachkundiger Anleitung das
praktische Arbeiten am Partner/an der Partnerin.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger/-innen und
Fortgeschrittene, die schon Grundkenntnisse der
Grifftechniken haben und das Thema Massage wieder
auffrischen oder vertiefen wollen.
Bitte mitbringen: weiche Unterlage zum Liegen, großes
Handtuch, Massageöle oder -cremes und bequeme
Kleidung.
302515BÜ - Bühl
Karin Graf
Freitag, 12.10.2012, 18.15 - 21.15 Uhr,
Volkshochschule Bühl, Robert-Koch-Straße 8.
EUR 15,00 bei 11 - 12 Teilnehmenden
EUR 21,00 bei 8 - 10 TN / EUR 28,00 bei 6 - 7 TN
(Gebühr pro Person / Anmeldung bitte paarweise)
94
Einführung in die klassische
Massage für Partner
Leiden Sie öfter unter Verspannungen und möchten
wirksam etwas dagegen tun? Egal ob mit Partner/in,
Nachbar/in, Freund/in, ein erfahrener Trainer zeigt
Ihnen die wichtigsten Griffe der klassischen Massage
und Entspannungstechniken. Eine gekonnte
Mischung aus Informativem (Anatomie der Wirbel -
säule) und jede Menge Praxis werden Ihnen einen
besonders angenehmen Kurs bereiten. Ziel wird
sein, im Anschluss zu Hause selbst Massagen als
Zeichen der Freundschaft und zum gegenseitigen
Verwöhnen geben zu können. Sie erlernen angenehme
Techniken zum Entspannen und Abschalten.
Bitte mitbringen: Isomatte, Wolldecke, bequeme
Kleidung, dicke Socken, Massageöl.
302516HÜ - Hügelsheim
Katharina Kliemann
4 x donnerstags, ab 08.11.12, 19.00 - 21.00 Uhr,
Nikolaus-Kopernikus-Schule, Schwarzwaldstraße.
EUR 39,00 bei 11 - 14 Teilnehmenden
EUR 54,00 bei 8 - 10 TN / EUR 72,00 bei 6 - 7 TN
(Gebühr pro Person / Anmeldung bitte paarweise)
302518RA - Rastatt
Robert-Martin Seyfert
Samstag, 06.10.2012, 09.30 - 17.00 Uhr,
Sonntag, 07.10.2012, 09.30 - 17.00 Uhr,
Volkshochschule im Landratsamt, Am Schlossplatz 5.
EUR 70,00 bei 11 - 14 Teilnehmenden
EUR 98,00 bei 8 - 10 TN / EUR 130,00 bei 6 - 7 TN
(Gebühr pro Person / Anmeldung bitte paarweise)
Fußreflexzonenmassage
Gezeigt werden die wichtigsten Reflexzonen und
Punkte am Fuß und Sie erhalten Informationen über
Grundbegriffe und Basiswissen, um dann im
Anschluss daheim im Freundes- und Bekanntenkreis
angenehme Fußmassagen geben zu können. Über
die Reflexzonen können die Selbstheilungskräfte aktiviert
und das Immunsystem sanft angeregt werden.
Bitte mitbringen: eine Decke, ein Handtuch und
bequeme Kleidung.
302519RA - Rastatt
Robert-Martin Seyfert
Samstag, 06.10.2012, 18.00 - 21.00 Uhr,
Volkshochschule im Landratsamt, Am Schlossplatz 5.
EUR 15,00 bei 11 - 12 Teilnehmenden
EUR 21,00 bei 8 - 10 TN / EUR 28,00 bei 5 - 7 TN
Programmheft vhs Landkreis Rastatt Herbst/Winter 2012
Die Dorn-Methode
Wohltat für Rücken und Gelenke
Möchten Sie etwas gegen Ihre Rücken- bzw.
Gelenkprobleme tun oder Ihren Angehörigen und
Freunden bei vielerlei Beschwerden helfen können?
Möchten Sie mehr für Ihre Gesundheit tun? Dann
kann die Dorn-Methode das richtige Werkzeug an
die Hand geben.
Bei der Dorn-Methode lernen Sie, die Wirbel auf
eine sanfte Weise wieder an ihre ursprüngliche
Stelle zu befördern. Auch für Laien ist dies bei ein
wenig Übung gut möglich. Vorher werden die häufig
bestehenden Beinlängendifferenzen überprüft und
gegebenenfalls korrigiert. Sie brauchen dazu nur
Aufmerksamkeit und ein wenig Gespür für den
Körper.
Im Einzelnen werden folgende Themen angesprochen:
- Geschichte und Hintergrundinformationen über die
Dorn-Methode
- Ursache und Ausgleich der Beinlängendifferenz
- Beckenschiefstand und seine Folgen
- Aufbau und Funktion der Wirbelsäule
- mögliche Ursachen und Auswirkungen von
Wirbelverschiebungen
- Ursachen von Fehlstellungen bzw. Blockierungen
von Wirbeln
- Behandlungsablauf einer Dorn-Behandlung
- wann die Dorn-Methode nicht ausgeübt werden
sollte
- Fehlstellungen (z.B. Beckenschiefstand) korrigieren
- Übungen nach der Behandlung
Bitte mitbringen: Decke, Handtuch, feste Halbschuhe
oder Turnschuhe sowie Mineralwasser.
302513RA - Rastatt
Rainer-Maria Müller
Samstag, 12.01.2013, 09.00 - 18.00 Uhr,
Volkshochschule im Landratsamt, Am Schlossplatz 5.
EUR 85,00 bei 7 - 16 Teilnehmenden
Wirbelsäulengymnastik
Mit funktionellen Übungen werden Muskeln und
Bänder gestärkt, die Wirbelsäule beweglich gehalten
und damit beispielsweise auch Osteoporose vorgebeugt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken,
Turnschuhe, Isomatte bzw. Decke, Handtuch.
302557SI - Sinzheim
Gudrun Eißner
10 x mittwochs, ab 26.09.12, 19.00 - 19.45 Uhr,
Haus St. Vinzenz, Kirchstraße 1.
EUR 35,00 bei 11 - 16 Teilnehmenden
EUR 49,00 bei 8 - 10 TN / EUR 65,00 bei 5 - 7 TN
302559SI - Sinzheim
Gudrun Eißner
10 x mittwochs, ab 26.09.12, 19.45 - 20.30 Uhr,
Haus St. Vinzenz, Kirchstraße 1.
EUR 35,00 bei 11 - 16 Teilnehmenden
EUR 49,00 bei 8 - 10 TN / EUR 65,00 bei 5 - 7 TN