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Neo-mamme in azione/Junge Mütter in Aktion
Corso di ginnastica per neo mamme con i propri piccoli (2-24 mesi)
Gymnastikkurs für junge Mütter mit Kind (2-24 Monate)
Geringe Italienischkenntnisse sind für den Besuch des Kurses kein Hindernis!
Questo corso é destinato alle neo-mamme interessate
a rimettersi in forma dopo la gravidanza
senza che debbano pensare a chi lasciare il
bambino: infatti lo portano con sè in carrozzina o
passeggino. Tutta la durata della lezione si basa su
questo duetto! Gli esercizi si svolgono all’aperto.
In caso di pioggia la lezione si terrà in palestra.
Insegnante: Eva Perazzetta, laureanda in Scienze
Motorie
Data: Lunedì 7 maggio, 6 incontri,
ogni lunedì, 9.00-10.00
Prezzo: 50 €
Punto
d’incontro:
Merano, Casa-urania, Via Ortwein, 6
Laufen, laufen, laufen
Lauftraining für Frauen
Sie wollten schon immer fitter sein, Gutes für sich
tun und vielleicht auch durch das Laufen abnehmen
Sie haben schon öfters angefangen zu laufen,
es aber nach wenigen Malen wieder aufgegeben
Durch einen richtigen, moderaten Einstieg kann
jede richtig laufen lernen. Lauftraining ist effektiv
und wirkungsvoll, aber vor allem alltagstauglich.
Durch moderates Ausdauertraining fühlen Sie sich
körperlich fit und geistig entspannt. Inhalte: vom
Walken zum kontinuierlichen Laufen, Lauf-ABC,
Kräftigungs- und Koordinationsübungen etc.
Der Kurs richtet sich an junge Mütter, die sich
nach der Schwangerschaft wieder in Form bringen
möchten ohne sich um die Kinderbetreuung
bemühen zu müssen: sie nehmen das Kind im Kinderwagen
einfach mit. Der ganze Kurs richtet sich
nach dem Zweier-Gespann! Die Übungen werden
im Freien praktiziert. Bei Regenwetter findet das
Treffen im Turnraum der urania Meran statt.
Leitung: Eva Perazzetta,
Sportwissenschaftlerin i.A.
Termin: Montag, 7. Mai, 6 Treffen,
jeweils Montag, 9.00-10.00
Beitrag: 50 €
Treffpunkt: Meran, urania-Haus, Ortwein Straße 6
Anfängerinnen
Termin: Dienstag, 15. Mai, 5 Treffen,
jeweils Dienstag, 19.00-20.00
Leicht Fortgeschrittene
Termin: Mittwoch, 16. Mai, 5 Treffen,
jeweils Mittwoch, 19.00-20.00
Fortgeschrittene
Termin: Freitag, 11. Mai, 5 Treffen,
jeweils Freitag, 8.30-9.30
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Leitung: Sabrina Kiem, Lauftrainerin
Beitrag: 55 €
Mitzubringen:
Leichte Sportbekleidung, Pulsuhr
(nur falls bereits vorhanden)
Aus versicherungstechnischen Gründen muss
eine Woche vor Kursbeginn ein ärztliches
Zeugnis abgegeben werden. Wir bitten um
Verständnis dafür.
Regalare cultura. Desidera fare un regalo speciale ad esempio una persona che “in qualche
modo ha già tutto” Allora regali un buono per un corso.
Regali un buono per un corso di Sua scelta - o lasci che la persona per la quale ha pensato questo
tipo di dono scelga personalmente a seconda delle sue preferenze e bisogni. In ogni caso donare un
buono per un‘iniziativa culturale è una buona scelta! Ci contatti, siamo a Sua disposizione ...