gut und sicher wohnen Mietwohnungen ... - Hansestadt Wismar

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Gesundheit
Prävention
Kurs-Nr.: J 3.01. a
Termin: 04.03.2009, 17:15 Uhr
Verlauf: 15 Veranstaltungen
á 1,5 UE/1 x wöchentlich,
mittwochs
Gebühr: 49,50 €
Kurs-Nr.: K 3.01. a
Termin: 02.09.2009, 17:15 Uhr
Verlauf: 15 Veranstaltungen
á 1,5 UE/1 x wöchentlich,
mittwochs
Gebühr: 49,50 €
Kurs-Nr.: J 3.02.
Termin: 05.03.2009, 19:45 Uhr
Kurs-Nr.: K 3.02.
Termin: 03.09.20098, 19:45 Uhr
Verlauf: 12 Veranstaltungen
á 2 UE/1 x wöchentlich,
donnerstags
Gebühr: 52,80 €
Kurs-Nr.: J 3.03.
Termin: 05.03.2009, 18:00 Uhr
Kurs-Nr.: K 3.03.
Termin: 03.09.2009, 18:00 Uhr
Verlauf: 16 Veranstaltungen
á 2 UE/1 x wöchentlich,
donnerstags
Gebühr: 70,40 €
3.01 Fit fürs Leben
Leitung: Bärbel Nordwich
Inhalt: – Herz-Kreislauf-Training
– Muskelaufbau, gezielte Übungen für die Problemzonen
Bauch – Po – Beine
– Präventive Rückenschule zur Stärkung und
Beweglichkeit von Rücken und Wirbelsäule
– Kraftausdauer und allgemeine Koordination
3.02 Kundalini-Yoga für Anfänger
Leitung: Bruni Romer
Inhalt: Kundalini-Yoga ist eine dynamische Yogaform.
Im Anfängerkurs wird in die verschiedenen
Atemformen eingeführt, Hintergründe des
Kundalini-Yoga werden kurz vorgestellt, ebenso
verschiedene Formen der Entspannung und
Meditation.
Kundalini-Yoga hilft, den Körper beweglich und
kräftig zu machen und zu erhalten. Es fördert
innere Ruhe und Entspannung und unterstützt
insgesamt eine Entwicklung in Richtung Gesundheit
und Lebensfreude.
Hinweis: Bitte Decke, bequeme Hosenkleidung, Socken
und Wasser zum Trinken mitbringen!
3.03 Kundalini-Yoga
für Fortgeschrittene
Leitung: Bruni Romer
Inhalt: – Körperübungen
– Atemübungen
– Entspannung und Meditation für alle, die bereits
Erfahrung mit Yoga haben.
Hinweis: Bitte Decke, bequeme Hosenkleidung, Socken
und Wasser zum Trinken mitbringen!