GESUNDHEITSmagazin

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Psychosomatische Prävention bedeutet: Vorbeugen ist besser als heilen
WASKÖNNEN WIR FÜR SIETUN?
UND WASTUN SIE FÜR SICH?
Mit dem Start des Psychosomatischen
Kompetenzzentrums hält die Oberwaid –
Kurhotel &Privatklinik ein breit gefächertes
Angebot für Sie bereit –mit dem Ziel,
dass Sie wieder leichter,aktiver und stressgesünder
leben können.
Start der Psychosomatischen
Rehabilitation in der Oberwaid
Beginnend imMärz 2015 werden inder Privatklinik
Oberwaid stationäre psychosomatische
Rehabilitationen durchgeführt mit einem Leistungsauftrag
durch den Kanton St. Gallen. Das
heisst: Es könnensowohl allgemeinals auchZusatzversicherte
behandelt werden.
Bei psychosomatischen Erkrankungen handelt
es sich häufig um stressinduzierte chronische
Erschöpfung (Burnout-Syndrom) mit körperlichen,
depressiven und Angstsymptomen sowie
kognitiver Leistungsminderung, Schlaf- und
Stoffwechselstörungen. Des Weiteren zählen
dazu psychischeBelastungen undFehlverarbeitung
infolge körperlicher Grunderkrankungen.
Eine psychosomatische Behandlung bedeutet
immer eine individuelle Therapieplanung, die
Körper, Geist, Seele sowie persönliche und berufliche
Lebensrealität integriert. Umalle diese
Aspekte umfassend zu berücksichtigen, bietet
die Oberwaid ein breites therapeutischenSpektrum,
das eine auf die individuellen Bedürfnisse
zugeschnittene psychosomatische Rehabilitation
ermöglicht. Dazu gehören Psychotherapie
und Coaching, medizinische Abklärungen, Ernährungsberatung,
Sportmedizin, Körper- und
Kreativtherapien,Traditionelle Chinesische Medizin
(Akupunktur), Entspannungs- und Physiotherapien
sowie medizinische Massagen und
Anwendungen im Bewegungsbad, wie WATSU
u.a.m.
Prävention in der Psychosomatik
bedeutet:
Gönnen Sie sich Selbsterkenntnis für Ihr Wohlergehen.
Diese Ausweitung des Therapieange-
bots der Oberwaid in Verbindung mit der Qualität
unseres erfahrenen und spezialisierten
Teams von Beratern und Therapeuten kommt
jetzt einmal mehr auch den Gästen zugute, die
vorbeugend für das eigene Wohlbefinden und
den Erhalt ihrer Leistungsfähigkeit etwas tun
wollen.
Stressauslöser und Stressreaktionen sind individuell
sehr variabel ausgeprägt. Denn während
der akute Stress eine angeborene und genetisch
fixierte Reaktion abruft, sind das, was
wir als stressauslösend empfinden, und unsere
chronische Reaktion auf Stress sehr von der eigenen
Erfahrungswelt und Persönlichkeit abhängig.
Diese persönlichen Eigenheiten entscheiden
zum Teil über unser Risiko, aneinem
Burnout zu erkranken.
Stress ist nicht zuvermeiden, er gehörtauchzu
einem lebendigen und interessanten Lebensalltag.
Kein Stress ist langweilig, dagegen ist
übermässige Langeweile stressbelastend. Um
die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit
zu erhalten, ist es wichtig, Stresssituationen
aktiv und mit gelassener Akzeptanz anzugehen
–nur so ist ein kreativer Umwandlungsprozess
möglich. Gelingtdies nicht, besteht das
Risiko, in eine ungünstige chronische Stressreaktion
aus Angst, Selbstüberforderung, Ärger,
Kränkung, Rückzug, Erschöpfung bis hin zu einem
Burnout zu geraten.
Dafür sind nicht nur einzelne Massnahmen wie
SportinrichtigemUmfang, gesunde Ernährung
und soziale Unterstützung wichtig. Eine zent-
rale Rolle in der psychosomatischen Rehabilitation
in der Oberwaid spielt auch die Selbsterkenntnis:
Denn nur wer seine eigenen Reaktionsweisen
kennt und die eigene Gefühls- und
Körperwahrnehmung effektiv geschärft hat,
kann gut für sich sorgen!
Was die Psychosomatik zur Prävention beitragen
kann, ist –neben dem Wissen um Gesundheit
und Krankheit –die Frage der richtigen
Umsetzung: Wie kann ich das Wissen über Ge-
Unser Präventions-Angebot für Sie:
Stressgesünder leben
• Ganzheitlicher Check-up Ihrer
Stressbelastung
• Einzelcoaching
• Kennenlernen von anerkannten
Stressbewältigungsverfahren
• Bewegung im Oberwaid Gym
• Wellness im TauSpa
• SMART Cuisine
Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches
ärztliches Erstgespräch per Telefon
oder persönlich. Gemeinsam stellen wir
ein massgeschneidertes Präventions-
Angebot für Sie zusammen.
Tel. +41 (0)71 282 0713 oder
chefsekretariat@oberwaid.ch
Weitere Informationen finden Sie
unter www.oberwaid.ch.
sundheit und Krankheit für mich ganz persönlich
nutzbar machen? Wie lerne ich meinen „inneren
Antreiber“ kennen? Wie nutze ich diese
Energien kreativ? Wie schliesse ich Freundschaft
mit dem „inneren Schweinehund“? Wie
beseitige ich die Blockaden?
Prävention, wie wir sie in der Oberwaid verstehen,
bedeutet letztlich, tatsächlich in der Lage
zu sein, es sich wohlergehen lassen zu können:
leichter, aktiver und stressgesünder zu leben.
Oberwaid AG
Oberwaid –Kurhotel &
Privatklinik
Rorschacher Strasse 311
9016 St. Gallen
Tel. +41 (0)71 282 0000
info@oberwaid.ch
www.oberwaid.ch