Turn- und Sportverein Trittau - beim TSV-Trittau
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Aerobic -<br />
Bauch-Beine-Po Gymnastik<br />
Wir sind eine lustige <strong>und</strong> aktive Gruppe unterschiedlichen<br />
Alters, die keine Problemzone an<br />
Bauch-Bein <strong>und</strong> Po zulässt. Bei uns wird nicht<br />
nur der innere Schweineh<strong>und</strong> überw<strong>und</strong>en, sondern<br />
auch trainiert!<br />
Mit viel Schwung fangen wir die Übungsst<strong>und</strong>en<br />
mit lockerem Walken an, um die Muskeln anzuwärmen.<br />
Gefolgt von einer Einheit mit verschiedenen<br />
Aerobic Übungen <strong>und</strong> kleineren<br />
Kombinationen zu flotten Rhythmen. Die Musik<br />
wird oft mit viel Liebe ausgesucht <strong>und</strong> bringt<br />
meinen Teilnehmern manchmal die eine oder<br />
andere saisonale Überraschung.<br />
Bei gezielten Kraftübungen im Stehen oder am<br />
Boden kommen wir dann ins Schwitzen. Gelegentlich<br />
unterstützen kleine Hilfsmittel wie Han-<br />
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teln, Stepper oder Therabänder die Trainingseinheit.<br />
Der Schwerpunkt jeder St<strong>und</strong>e variiert.<br />
Jeden ersten Montag im Monat <strong>und</strong> während<br />
den Ferien treffen sich alle Frischluft-Fre<strong>und</strong>e<br />
vor der Halle zum Walken in der Hahnheide. An<br />
allen anderen Montagen trainieren wir in der<br />
Sporthalle der ehemaligen Campeschule von<br />
18:30-19:30 Uhr.<br />
Bei meinen treuen Teilnehmern möchte ich mich<br />
für ihr großes Engagement bedanken <strong>und</strong> freue<br />
mich sehr über die wetterunabhängige <strong>und</strong> konsequente<br />
Teilnahme.<br />
Mit Freude blicke ich auf ein neues Jahr mit vielen<br />
tollen Übungen. Bleibt alle ges<strong>und</strong>!<br />
Gerne nehmen wir auch neue Teilnehmer auf.<br />
Einfach vorbeikommen <strong>und</strong> mitmachen.<br />
Liebe Grüße,<br />
Janin Bielfeld
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