Craniosacral Therapie und Atemarbeit Diplomarbeit

Craniosacral Therapie und Atemarbeit
• Atem und Gefühle sind unmittelbar miteinander verbunden.
Der Atem reagiert auf alle Gefühle und transportiert sie von innen nach aussen
in den Ausdruck. Jede Art von Gefühl drückt sich spezifisch im Atem, der
Stimme, in der Bewegung, Gestik, Haltung, Mimik und der Herzfrequenz aus.
Dieser bestimmte Ausdruck ist in allen Kulturen gleich anzutreffen.
Das Atem- und Muskelsystem drückt nicht nur unmittelbar Gefühle aus, sondern
kann auch dafür eingesetzt werden, sie zu kontrollieren. Somit können
Gefühle gehemmt oder unterdrückt werden. Als einer der Ersten entdeckte
Wilhelm Reich an seinen Klienten, dass sie emotionale, körperliche Reaktionen
und Gefühle durch muskuläre Dauerspannung kontrollieren und binden.
Zudem stellte er fest, dass sie durch Spannungen im Bauch, Diaphragma,
Brust und Hals die Atmung hemmen. Damit vermindert sich natürlich die Sauerstoffzufuhr
und Energieerzeugung wie auch die emotionale Erregbarkeit.
Als Ergebnis zeigt sich ein Affektverlust und eine Herabsetzung der emotionalen
Spannung sowie eine Einschränkung der körperlichen Bewegungsfähigkeit.
Der Atem kann auch Gefühle auslösen und sie verstärken. Besonders bei
Menschen mit starker Anspannung im Schulterbereich verbunden mit einer
oberflächlichen Brustatmung kann schnelles Atmen Angst auslösen und verstärken.
Dies geschieht häufig, wenn das Atmen bis zu einer ausgeprägten
Hyperventilation führt. Umgekehrt kann bewusstes Atmen die Gefühle neutralisieren.
• Der Atem als Zugang zum Unbewussten.
Das persönliche Unbewusste entsteht, weil wir nicht alle Erfahrungen des täglichen
Lebens bewusst verarbeiten können. Ein grosser Teil des Erlebten
muss aus Gründen der begrenzten Verarbeitungskapazität unbewusst bleiben.
Es bleibt jedoch leicht zugänglich, da es in den „Erfahrungsschatz“ des
Menschen eingegangen ist. Schwieriger wird es bei ungelösten Konflikten, die
schwer erträglich sind und deshalb ins Unbewusste verdrängt und abgewehrt
werden.
Der bewusste Atem bildet eine Brücke zum Unbewussten, da er sensibel wie
ein Seismograph auf alle inneren und äusseren, bewussten wie unbewussten
Einflüsse reagiert. Zugang zu diesen unbewussten Reaktionen und Inhalten
finden wir durch das bewusste Wahrnehmen des Atems, wodurch sie wieder
bewusst integriert werden können. Diese Anteile können sowohl aus dem persönlichen
wie auch kollektiven Unbewussten kommen und zu Wachstum und
Reifung unserer Persönlichkeit beitragen.
Besonders, wenn wir an der Entfaltung des Atems arbeiten, kann bewusst gemacht
werden, was zur Einschränkung des Atems geführt hat, denn es ist im
Körper und Atemmuster gespeichert. Deshalb können ursächliche Situationen
und Erlebnisse erinnert werden, die bis in die frühe Kindheit oder Geburt zurückreichen,
oder sie werden ohne Aufsehen verarbeitet, so dass die gefangene
Kraft befreit im Hier und Jetzt dem Menschen wieder zur Verfügung
steht. Die Integration und Aufarbeitung unbewusster Anteile fördert die Entfaltung
der Persönlichkeit und führt zu einem freien lebendigen Atem.
Diplomarbeit Edeltraud Brunschwiler Seite 6 von 27