Emotionen, Stress und Gesundheit

-45schätzen, bevor die Behandlung begann und nochmals zu Beginn von jeweils 10 physiotherapeutischeSitzungen.Obwohl sich die Behandlungs- und Kontroffgruppe vor der Behandlung und in derersten Testsitzung ni c h t unterschieden, berichten:während der verbleibenden 9 Sitzungen in der Stressimpfungsgruppebedeutend weniger SCHMERZ als die Männer der Kontrollgruppe!Eine weitere wichtige Komponente des erfolgreichen Copings ist der Aufbau der.wahrgenommenen KONTROLLE über den "Stressor";der ÜBERZEUGUNG, den Verlauf oder die Folgen eines Ereignisses odereiner Erfahrung ver ä n der n zu können! !Wenn man glaubt, dass man den Ver lau f einer Krankheit oder die täglichen Symptomederselben b e ein f Iu s sen kann, stellt man sich wahrscheinlich gut auf die Krankheit ein!Glaubt man jedoch, dass die Ursache des "Stresses" in einer anderen PERSON liegt, derenVerhalten man nicht beeinflussen kann, oder: .,in einer Situation, die man nicht verändern kann, dann wachsen dieChancen für eine geringe psychische Anpassung an dem chronischenZustand.Menschen, die die wahrgenommene Kontrolle sogar angesichts tödlicher Krankheiten wieAIDS aufrechterhalten können, ernten me nt ale und k ö r per I ich e Gesundheitsvorteile!COPING und SOZIALE UnterstützungSoziale Unterstützung bezeichnet RESSOURCEN, die andere Menschen bereitstellen, indemsie die Botschaft vermitteln, dass:man sie liebt,umsorgt,wertschätzt undmit anderen Menschen in einem Netz von KOMMUNIKA nONund gegenseitiger VERPFLICHTUNG verbunden ist.Jeder, mit dem wir eine wichtige soziale Beziehung unterhalten, wie z.B. Familienmitglieder,Freunde, Kollegen und Nachbarn, kann in Zeiten der Not Teil des "Netzwerks" sozialer Unterstützungsein.Viele Forschungsergebnisse weisen auf die Macht der sozialen Unterstützung bei der Milderungder "Stressanfalligkeit" hin:Wer andere Menschen hat, an die er sich wenden kann, vermag berut1ichenStress, Arbeitslosigkeit, Scheidung, schwere Krankheit und andere Erschwernissesowie seine Alltagsprobleme besser bewältigen.Die positiven Effekte der "sozialen Unterstützung" gehen über Hilfestellung bei der psychischenAnpassung an Stressereignisse hinaus!! Sie können die Genesung von einer diagnostiziertenKrankheit be s c h l eu n i gen und das Todesrisiko sen k e n.