September 2011 - Bad Steben
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Kurmagazin <strong>September</strong><strong>2011</strong>.qxd:Layout 1 25.08.<strong>2011</strong> 14:00 Uhr Seite 6<br />
SPORT & GESUNDHEIT<br />
Gesundheitsbildung in <strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong><br />
Tanken Sie Kraft, Gesundheit und Fitness oder erleben Sie Entspannung und<br />
Wohlbefinden im Gesundheitszentrum des Bayerischen Staatsbades <strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong>.<br />
Ein umfangreiches und vielfältiges Gesundheitsprogramm erwartet Sie,<br />
um gesund und fit durch das ganze Jahr zu kommen.<br />
An folgenden Kursen können Sie auf ärztliche<br />
Verordnung während einer ambulanten <strong>Bad</strong>ekur<br />
kostenlos teilnehmen:<br />
Entspannungstraining<br />
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson<br />
Mit dieser Entspannungstechnik bietet das Bayerische Staatsbad<br />
einen Kurs für inneres Gleichgewicht, Harmonie von Körper,<br />
Geist und Seele, Ausgewogenheit von Anspannung und<br />
Entspannung. Bei dieser aktiven Entspannungstechnik wird<br />
das Erlebnis der Anspannung einzelner Muskelgruppen vermittelt<br />
und dadurch zu einer deutlichen Wahrnehmung der<br />
Entspannung geführt.<br />
Einige Anwendungsbeispiele:<br />
• Bei Schmerzen verschiedener Art, z. B. Spannungskopfschmerz,<br />
Muskel- und Herzschmerzen<br />
• Zum Abbau von Angstzuständen und Depressionen<br />
• Bei Schlafstörungen verschiedener Ursachen<br />
• Zum Abbau aufgetretener Stressreaktionen<br />
• Zur Steigerung des Wohlbefindens<br />
Termin nach Absprache mit Tourist-Information<br />
Bewegungstraining<br />
Wirbelsäulengymnastik mit Rückenschule<br />
Einseitige körperliche Belastungen, längere und ständige Fehlbeanspruchung<br />
durch schlechte Haltungs- und Arbeitsgewohnheiten<br />
und falsches Bewegungsverhalten sind Ursachen für häufiger<br />
auftretende Schwächen am Bewegungsapparat. Körper<br />
und Seele können durch wohldosierte Körperübungen,<br />
Bewegung, Gymnastik und sanftes Konditionstraining gekräftigt<br />
und erfrischt werden.<br />
Termin: nach Absprache mit Tourist-Information<br />
9 Unterrichtsstunden,<br />
in der Gymnastikhalle in der Therme <strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong><br />
Das Bayerische Staatsbad <strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong> bietet Ihnen<br />
im Rahmen der Prävention folgenden Kurs an, der<br />
einmal im Jahr von einigen Krankenkassen mit<br />
80 % gefördert wird. Bitte fragen Sie bei Ihrer<br />
Krankenkasse.<br />
Rückenschule<br />
Gezielte Wirbelsäulengymnastik mit Kräftigungs-, Dehnungsund<br />
Mobilisationsübungen und rückenschonendes Alltagsverhalten<br />
für Freizeit und Beruf.<br />
Ort: Gymnastikhalle<br />
Preis: Kompletter Kurs: 54,00 €<br />
9 Einheiten jeweils montags und donnerstags<br />
von 19 - 20 Uhr (ausgenommen Feiertage)<br />
Termin nach Absprache mit Tourist-Information<br />
6<br />
Gymnastik<br />
mit anschließendem Entspannungstraining<br />
Jeden Mittwoch von 16.00 bis 17.00 Uhr<br />
im Gymnastikraum der Therme <strong>Bad</strong> <strong>Steben</strong><br />
Ziel ist eine Verbesserung der allgemeinen körperlichen<br />
Leistungs fä hig keit zur Bewältigung des Alltags, Erhaltung<br />
und Verbes serung der Beweg lichkeit, Gewandtheit, Geschicklichkeit<br />
und gezielte Aktivierung der Rücken musku la tur mit<br />
anschlie ßendem Entspannungsprogramm,<br />
das durch<br />
verschiedene Übun gen Alltagsstress<br />
abbauen und dadurch<br />
zur Ruhe und Erholung<br />
führen soll.<br />
Bitte entsprechende<br />
Gymnastikkleidung und<br />
-schuhe mitbringen!<br />
Kostenbeitrag: 3,00 EUR, für Gastkarteninhaber frei!<br />
Bitte vereinbaren Sie rechtzeitig Ihre Termine in der Tourist-Information (Telefo<br />
Kur & Wellness
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