SCHLAFEN UND TRÄUMEN - Schlafstörungen ... - seminare-ps.net

DR. SAMUEL PFEIFER: SCHLAFEN UND TRÄUMEN
Wann ist ärztliche Hilfe erforderlich?
Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden,
die länger als einen Monat andauern
und sich sowohl auf Ihre Leistungsfähigkeit
als auch Ihr Wohlbefinden am Tage auswirken,
sollten Sie den Hausarzt aufsuchen
und gegebenenfalls um eine Überweisung
an einen Schlafmediziner bitten.
Ihre Krankengeschichte, körperliche Untersuchungen
sowie Laboruntersuchungen
– z.B. Hormonanalysen – können wichtige
Hinweise für die Ursache einer Schlafstörung
liefern. Auch die Lebenspartner können
wichtige Informationen über das Schlafverhalten
geben, z. B. über lautes Schnarchen
oder auffällig unruhigen Schlaf. Der
behandelnde Arzt muss außerdem wissen,
ob die Schlafstörung Schläfrigkeit oder Depressionen
hervorruft oder das Leben eines
Patienten auf andere Weise beeinträchtigt.
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Wenn Sie bereits früher an einer Depression
oder an einer Psychose gelitten haben,
können Schlafstörungen ein Zeichen dafür
sein, dass die Erkrankung wieder stärker
wird. Besprechen Sie die Situation mit Ihrem
Psychiater und prüfen Sie, ob eine Anpassung
der Medikamente nötig ist.
Nicht jeder Mensch braucht acht Stunden
Schlaf. Beobachten Sie Ihr eigenes Schlafverhalten
und ermitteln Sie, welche Schlafdauer
für Sie ausreichend ist.
Wenn Insomnie durch schlechte Schlafgewohnheiten
verursacht wird, genügt in
der Regel eine Beratung beim Hausarzt, um
Ein- und Durchschlafschwierigkeiten abzustellen.