Ihr Weg in Richtung Gesundheit! - St. Rochus-Hospital Castrop-Rauxel

Gerätetraining Fitness FitnessInline-Skating für Kinder4 Das Gesundheitszentrum stellt sich vor5 Kostenloser Service des GHZ5 Gerätetraining6 Die Kursleiter auf einen Blick8 Die Zehnerkarte – Fitness8 Angebote der Zehnerkarte11 Die 10er-Karte im Zeitplan12 Die Monatskarte13 Programm Januar – Dezember 201013 Fitness-Kurse13 Pilates14 Eltern-Kind-Kurse14 Babyschwimmen (ab 3 Monaten)15 Aus Kaulquappen werden Frösche (2–4 Jahre)16 Guppy-Club (4–6 Jahre)17 Zirkus Bambini (ab 0 Jahre), Krabbelwürmer,Eltern-Kind-Turnen (ab 1,5 Jahren)18 MoKiTa (4-6 Jahre), Video-Clip-Dance (5-9Jahre), Bewegungszwerge (3–6 Jahre),Geräteturnen für Jungen und Mädchen19Selbstverteidigung für Kinder (7–10 Jahre),Inline-Skating für Kinder (5–7 Jahre)22 Entspannung und Körperbewusstsein22 Progressive Muskelentspannung23 Autogenes Training24 Tai Chi Chuan25 Qi Gong, Orientalischer Tanz27 Laufende Yoga-Kurse27 Urlaub – Ohne zu verreisen28 Warmwassergymnastik/Aquarobic28 Warmwassergymnastik, Aquafitness/Aquarobic29 Kurse im Überblick, Angebote in der kursfreienZeit WWG (Aqua)31 Bewegen und Entspannen im Wasserfür Schwangere31 Aqua-Balancing32 Ausdauer-Training32 Herz- und KreislauftrainingParkinson34 Rehabilitation, Ausgleichsport und Prävention34 Koronarsport, Vorbereitungstrainingfür Personen mit Hüftbeschwerden35 Beckenbodengymnastik,Gymnastik bei Osteoporose36 Ausgleichgymnastik für Senioren,Hockergymnastik38 Allgemeine InformationenUnser Angebot, Anmeldung und Informationenüber Inhalte und Gebühren, Abmeldung39 Gesundheit und Fitness zum Verschenken39 EntspannungsmassageWassergymnastikBabyschwimmenGuppy-ClubNordic Walking für Einsteiger undFortgeschrittene auf Anfrage im BüroIn Planung:· Sommercrashkurs Kinderschwimmen· Erwachsenenschwimmkurs· Gymnastik bei Schulterbeschwerden· Gymnastik bei Atemwegserkrankungen3