Ihr Weg in Richtung Gesundheit! - St. Rochus-Hospital Castrop-Rauxel

Rehabilitation, Ausgleichssport und PräventionParkinson GruppeVorbereitungstraining fürPersonen mit HüftbeschwerdenBeckenbodengymnastikGymnastik bei OsteoporoseParkinson GruppeBewegungsmangel führt zu Beeinträchtigungen imMuskel-Skelettsystem. Für Parkinsonpatienten ergibtsich diesbezüglich ein besonderes hohes Risiko, da Sieallein durch ihre Krankheit zu Bewegungsarmut neigen.Sport ist eine Therapieform der parkinsonschen Erkrankung.Viele Studien weisen verstärkt auf die positivenAuswirkungen eines Bewegungstrainings auf dieGehirnfunktion hin. Durch Bewegung kann sich dieAktivierung der Resorption von L-Dopa aus dem Darmverbessern.Inhalte des Kurses· Koordinationsübungen· Gleichgewichtsübungen als Sturzprophylaxe· Dehnungsübungen· Bewegungsabläufe aus dem Alltag· Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen· Kleine SpieleZielgruppe ParkinsonpatientenKursleitung Martin RückertKursgebühr Angebot ist im Rahmen der 10er-KarteenthaltenKursdauer ganzjährig durchlaufend,Einstieg ist jederzeit möglichDieses Angebot richtet sich zum einen an Menschen, dienach einer Hüft-OP und anschließender Reha weiterhinetwas für ihre Muskulatur und Gangsicherheit tun wollen,zum anderen ist es aber auch als Vorbereitung aufeine solche OP geeignet. Ebenso kann jeder mit Hüftbeschwerdenund Muskelschwächen im Bereich der Hüfteund der Beine von den Übungen profitieren.Inhalte des Kurses· Statische Spannungsübungen einzelner Muskelnund Muskelgruppen· Verbesserung der Mobilität· Kräftigung der Hüft-, Bein- und Gesäßmuskulatur· Übungen zum Lagerungswechsel (auch für das Bettbei geplanter OP)· Ggf. Übungen an Gehhilfen als Vorbereiung aufdie Entlastungsphase nach OP.Zielgruppe Alle Personen mit Hüftbeschwerden(auch für Ältere, Übergewichtige)Kursleitung Inge GalkaKursgebühr Angebot ist im Rahmen der 10er-KarteenthaltenKursdauer ganzjährig durchlaufend,Einstieg ist jederzeit möglichDer Beckenboden ...Früher Tabuthema, heute wichtiger Bestandteil imgesundheitsorientierten Sport. In der Beckenbodengymnastikerlernen Interessierte gezielt, mit dergeschwächten Muskulatur zu arbeiten. Durch vieleÜbungsvariationen sollen die Teilnehmer in die Lage versetztwerden, das Erlernte alltagstauglich einzusetzen.Kursleitung Inge Galka, Silvia RothKursgebühr Angebot ist im Rahmen der 10er-KarteenthaltenKursdauer ganzjährig durchlaufend,Einstieg ist jederzeit möglichTermine Mittwoch 9.30 - 10.30 UhrMittwoch 16.30 - 17.30 UhrDonnerstag 9.30 - 10.30 UhrOsteoporose ist eine Stoffwechselerkrankung derKnochen. Als Folge werden die Knochen poröser undbruchanfälliger. Neben der richtigen Ernährung undeiner ärztlichen Behandlung übernimmt die regelmäßigekörperliche Betätigung eine entscheidende Rolleim Behandlungskonzept der Osteoporose. Der Knochensoll dosiert belastet werden, damit sein Aufbaugefördert wird. Gleichzeitig kommt der Koordinationsschulung(Erlangung von Bewegungssicherheit)eine entscheidende Bedeutung zu. Der Kurs will Ihnenu.a. Anregungen für sinnvolle Übungen und Bewegungsverhaltenim Alltag vermitteln.Kursleitung Inge Galka, Martin RückertKursgebühr Angebot ist im Rahmen der 10er-KarteenthaltenKursdauer ganzjährig durchlaufend,Einstieg ist jederzeit möglichTermine Mittwoch 18.00 - 19.00 UhrDonnerstag 10.30 - 11.30 UhrDonnerstag 11.30 - 12.30 UhrTermineMittwoch 09.00 - 10.00 UhrTermineFreitag 10.30 - 11.30 Uhr11.30 - 12.30 Uhr34Gymnastik bei OsteoporoseGymnastik bei Osteoporose